Программа
соревнований
«Веселые
старты»
1. Бег с эстафетной палочкой.
Участник бежит с эстафетной палочкой,
оббегая стойку, на обратном пути оббегая команду, передает палочку на линии
штрафного броска, где ждет следующий участник команды.
2. Прокатывание 2 мячей между ног и
бег змейкой.
Команда делится на 2 части: мальчики стоят
в колонну по одному с одной стороны зала, девочки - напротив с другой. По
сигналу мальчик прокатывает 2 мяча под ногами. Последний в колонне бежит с
мячами «змейкой» на противоположную сторону, встает первым в колонне девочек и
также прокатывает мячи последнему. Эстафета заканчивается, когда все участники
вернутся на свои первоначальные места. (2серии)
3. Челночный бег с кеглями
На полу лежат 5 маленьких колец на расстоянии
2 метров друг от друга. Первый участник бежит к первому кругу, ставит кеглю, возвращается
обратно. Второй участник ставит кеглю во 2 круг и.т.д. Следующие пять
участников (с 6 по 10) забирают кегли по одной, выбегая поочереди. Одна
секунда штрафа к общему времени дается в том случае, если у команды имеются 2
упавшие кегли.
4. Перестановка предметов
На расстоянии 9 метров располагаются 2
обруча. В одном – 2 кубика друг друге и сверху треугольник. На 15м. лежат 3
мешочка с песком. На 18м. – обруч. Участник подбегает к обручам, переставляя
предметы из обруча в обруч по одному, бросает мешочки в обруч до 1 попадания.
После попадания или 3 – х промахов возвращается обратно, передавая эстафету
следующему участнику.
5. Эстафета с разными предметами
3 стойки стоят на расстоянии 3метра, Расстояние
до первой стойки – 6м., до поворотной стойки – 18 метров.
1,2 этап (мальчик, девочка) –
прокатывание фитнес мячей по полу «змейкой» туда и обратно.
3, 4 этап (мальчик, девочка) – участник
прыгает на фитнес мяче (с ручками) «змейкой», обратно гладким бегом по
прямой, мяч держит в руках.
5, 6 этап (мальчик, девочка) – ведение
баскетбольного мяча «змейкой» туда и обратно с попаданием в кольцо (в случае
промаха выполняются 2 дополнительные попытки)
7.8 этап (мальчик, девочка) – прокатить клюшкой
шайбу «змейкой» туда и обратно.
9, 10 этап (мальчик, девочка) -
участник с обручем бежит до 1 стойки, меняя обруч. Затем меняет обруч на
второй и третьей стойках, оббегает поворотную стойку и гладким бегом передает
эстафету (обруч) следующему участнику.
6. Круговая эстафета. (с эстафетной
палочкой)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.