Влияние" Электромагнитного излучения бытовых приборов и сотовых телефонов на организм человека " 11 класс

 

Муниципальное казенное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с. Александровка

Мелекесского района Ульяновской области

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнила:

  ученица 11 класса Ильина Анастасия

руководитель –

учитель физики   первой категории

 Кривова Елена Павловна

 

 

 

 

 

 

 

2013

 

Содержание

 

1. Введение…………………………………………………………………..    3

2 Основная часть … …………… … … … … … … … … … … … …. ..      4

2.1 Электромагнитное поле, его виды, характеристики… … … … … … … 4

2.2 Влияние электромагнитного поля на здоровье человека… … … … … … … …. 5

2.3  Электропроводка…. …. …. …. …. …. …. …. …. …. … …. …. ………………... 7

2.4  Бытовые электроприборы………………………………………………………….. 7

2.5  Сотовая связь……………………………………………………………………….. 8

2.6  Социологический опрос……………………………………………………………. 10          2.7 Как защитить свой дом от влияния электромагнитного излучения  …………………...     10                                    3 Заключение ……………………………………………………………    14                                                                     4.Список использованной   литературы………………………………… 15 5.Приложения……………………………………………………………    16

 

     

 

 

 

 

Введение.

Природа подарила человечеству чистый, прозрачный воздух, чистые водоемы и целебный естественный электромагнитный фон, излучаемый как космосом, так и растительным миром. Он состоит из очень слабых электромагнитных колебаний, частота которых вызывает гармонизацию всех систем человеческого организма. Этот-то естественный фон и подавляется техногенными электромагнитными излучениями. Человечество все больше освобождается от прямой зависимости от внешней среды и увеличивает свое воздействие на природу. Человек  при  помощи радиотехнических    и    радиоэлектронных    приборов    создал    невидимую электромагнитную паутину, в которой мы все находимся.  Особенно  сильно  она разрослась  в  последние  годы.  Мощные  линии  электропередачи  высокого   и сверхвысокого  напряжения,  не  менее  мощные  и  многочисленные  радио-   и  теле- передающие станции, космические ретрансляторы - все они влияют на  общую картину воздействия электромагнитных полей. Более 100 миллионов человек в России ежедневно вольно или невольно соприкасаются с источниками электромагнитных полей. Это происходит и дома, и на работе, на прогулке или на отдыхе на даче. Всякая хозяйка радуется, если приобретает помощников по хозяйству: холодильник, стиральную машину, электрическую плиту или чайник, утюг. Для многих не является излишеством и миксер, кофеварка, микроволновая печь, компьютер, сотовый телефон. Здорово, что все это у нас есть. Но оборотная сторона медали такова: все названные предметы, включенные в розетки, и сами розетки, и даже стены, пронизанные проводами, распространяют электромагнитные поля, отнюдь не безвредные для нашего здоровья. В своем доме каждый человек должен быть уверен, что ничто не угрожает его здоровью. Однако для этого нужно знать, какие именно могут возникнуть опасности и как их избежать. 

Целью этого исследования является изучение проблемы влияния электромагнитного излучения бытовых приборов и сотовых телефонов на организм человека.              В связи с этим задача работы – изучение литературы о влиянии электромагнитного поля бытовых приборов и сотовых телефонов на организм человека, проведение социологического опроса среди учащихся и учителей школы, предупреждение людей об опасности и выработка конкретных предложений по её уменьшению.

2. Основная часть.

2.1  Электромагнитное поле, его виды, характеристики.

На практике при характеристике электромагнитной обстановки используют термины "электрическое поле", "магнитное поле", "электромагнитное поле". Коротко поясним, что это означает и какая связь существует между ними.

Электрическое поле создается зарядами. Например, во всех известных школьных опытах по электризации эбонита, присутствует как раз электрическое поле.

Магнитное поле создается при движении электрических зарядов по проводнику.

Для характеристики величины электрического поля используется понятие напряженность электрического поля, обозначение Е, единица измерения В/м (Вольт-на-метр). Величина магнитного поля характеризуется напряженностью магнитного поля Н, единица А/м (Ампер-на-метр). При измерении сверхнизких и крайне низких частот часто также используется понятие магнитная индукция В, единица Тл(Тесла), одна миллионная часть Тл соответствует 1,25 А/м.

По определению, электромагнитное поле - это особая форма материи, посредством которой осуществляется воздействие между электрическими заряженными частицами. Физические причины существования электромагнитного поля связаны с тем, что изменяющееся во времени электрическое поле Е порождает магнитное поле Н, а изменяющееся Н - вихревое электрическое поле: обе компоненты Е и Н, непрерывно изменяясь, возбуждают друг друга. ЭМП неподвижных или равномерно движущихся заряженных частиц неразрывно связано с этими частицами. При ускоренном движении заряженных частиц, ЭМП "отрывается" от них и существует независимо в форме электромагнитных волн, не исчезая с устранением источника (например, радиоволны не исчезают и при отсутствии тока в излучившей их антенне).

Электромагнитные волны характеризуются длиной волны, обозначение - l (лямбда). Источник, генерирующий излучение, а по сути создающий электромагнитные колебания, характеризуются частотой, обозначение - f.

Важная особенность ЭМП - это деление его на так называемую "ближнюю" и "дальнюю" зоны. В "ближней" зоне, или зоне индукции, на расстоянии от источника r < l ЭМП можно считать квазистатическим. Здесь оно быстро убывает с расстоянием, обратно пропорционально квадрату r -2 или кубу r -3 расстояния. В "ближней" зоне излучения электромагнитная волне еще не сформирована. Для характеристики ЭМП измерения переменного электрического поля Е и переменного магнитного поля Н производятся раздельно. Поле в зоне индукции служит для формирования бегущих составляющей полей (электромагнитной волны), ответственных за излучение. "Дальняя" зона - это зона сформировавшейся электромагнитной волны, начинается с расстояния r > 3l . В "дальней" зоне интенсивность поля убывает обратно пропорционально расстоянию до источника r -1.

В "дальней" зоне излучения есть связь между Е и Н: Е = 377Н, где 377 - волновое сопротивление вакуума, Ом. Поэтому измеряется, как правило, только Е. В России на частотах выше 300 МГц обычно измеряется плотность потока электромагнитной энергии (ППЭ), или вектор Пойтинга. Обозначается как S, единица измерения Вт/м2. ППЭ характеризует количество энергии, переносимой электромагнитной волной в единицу времени через единицу поверхности, перпендикулярной направлению распространения волны.

Международная классификация электромагнитных волн по частотам

Наименование частотного диапазона	Границы диапазона	Наименование волнового диапазона	Границы диапазона
Крайние низкие, КНЧ	3 - 30 Гц	Декамегаметровые	100 - 10 Мм
Сверхнизкие, СНЧ	30 – 300 Гц	Мегаметровые	10 - 1 Мм
Инфранизкие, ИНЧ	0,3 - 3 кГц	Гектокилометровые	1000 - 100 км
Очень низкие, ОНЧ	3 - 30 кГц	Мириаметровые	100 - 10 км
Низкие частоты, НЧ	30 - 300 кГц	Километровые	10 - 1 км
Средние, СЧ	0,3 - 3 МГц	Гектометровые	1 - 0,1 км
Высокие частоты, ВЧ	3 - 30 МГц	Декаметровые	100 - 10 м
Очень высокие, ОВЧ	30 - 300 МГц	Метровые	10 - 1 м
Ультравысокие,УВЧ	0,3 - 3 ГГц	Дециметровые	1 - 0,1 м
Сверхвысокие, СВЧ	3 - 30 ГГц	Сантиметровые	10 - 1 см
Крайне высокие, КВЧ	30 - 300 ГГц	Миллиметровые	10 - 1 мм
Гипервысокие, ГВЧ	300 – 3000 ГГц	Децимиллиметровые	1 - 0,1 мм

 

2.2 Влияние электромагнитного поля на здоровье человека.

Человеческий организм всегда реагирует на внешнее электромагнитное поле. В силу различного волнового состава и других факторов электромагнитное поле различных источников действует на здоровье человека по-разному. В качестве основных источников электромагнитного поля можно выделить: линии электропередачи, электропроводка (внутри зданий и сооружений), бытовые электроприборы, персональные компьютеры, теле- и радиопередающие станции, спутниковая и сотовая связь (приборы, ретрансляторы), электротранспорт, радарные установки.

Широкие исследования влияния электромагнитных полей на здоровье были начаты в нашей стране в 60-е годы. Было установлено, что нервная система человека чувствительна к электромагнитному воздействию, а также что поле обладает так называемым информационным действием при воздействии на человека в интенсивностях ниже пороговой величины теплового эффекта (величина напряженности поля, при которой начинает проявляться его тепловое воздействие). Особо чувствительными к воздействию электромагнитных полей в человеческом организме являются нервная, иммунная, эндокринно-регулятивная и половая системы. Результаты клинических исследований, проведенных в России, показали, что длительный контакт с электромагнитным полем в СВЧ- диапазоне может привести к развитию заболевания, получившего наименование «радиоволновая болезнь». Люди, длительное время находящиеся в зоне облучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нередко к этим симптомам присоединяются расстройства вегетативных функций нервной системы. Со стороны сердечно-сосудистой системы проявляются гипотония, боли в сердце, нестабильность пульса. Нарушаются внимание и память. Возникают жалобы на малую эффективность сна и на утомляемость. Имеются также данные о возникновении психических расстройств у людей, в течение 5 лет и более, систематически подвергавшихся облучению электромагнитным полем с напряженностью, близкой к предельно допустимой.

Особую опасность ЭМП представляют для детей и беременных (эмбрион), так как еще не сформировавшийся детский организм обладает повышенной чувствительностью к воздействию таких полей. Весьма чувствительными к действию ЭМП являются также люди с заболеваниями центральной нервной, гормональной, сердечно-сосудистой системы, аллергики и люди с ослабленным иммунитетом.

Ученые, занимающиеся этой проблемой, особо отмечают отрицательное воздействие на здоровье человека сотовых телефонов, при работе которых, излучаемые ими электромагнитные колебания проникают непосредственно в мозг человека, вызывая при этом неадекватные реакции организма.

По данным российских ученых, фоновая интенсивность излучений за последние десять лет выросла на несколько порядков и проблема обостряется с каждым годом. По своим масштабам эта угроза превосходит многие экологические факторы, в том числе солнечную активность, утечку радиоактивных и ядовитых веществ и другие, поскольку под ее воздействием находится более 80 % населения нашей планеты.

По этой причине Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) подняла тревогу, объявив защиту человека от вредных электромагнитных излучений - проблемой номер один.

Под эгидой ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), в странах - членах этой организации созданы Национальные комитеты по защите населения от вредных электромагнитных полей и Центры электромагнитной безопасности, занимающиеся техническим аспектом проблемы.

Вопрос об отдаленных последствиях воздействия переменного магнитного поля с частотой 50 Гц на здоровье человека встал так остро, что в десятках стран в конце 70-х годов были начаты масштабные эпидемиологические исследования. В Швеции к 1992 году было закончено наблюдение за здоровьем 500 тыс. человек, проживающих в условиях повышенных значений магнитного поля промышленной частоты. На основе тщательной статистической обработке данных было сделано заключение, что с повышением индукции магнитного поля от 0,1 мкТл до 4мкТл риск развития лейкемии у детей возрастал в 3-4 раза. Там, где индукция магнитного поля была выше 0,3 мкТл, онкологические заболевания встречались в два раза чаще. На основе этих эпидемиологических исследований в Швеции был рекомендован гигиенический норматив низкочастотного магнитного поля в 0,2 мкТл. Сегодня эту величину принято считать безопасным уровнем в десятках стран и этой цифрой необходимо руководствоваться при проектировании городской застройки, планировки квартир и изготовлении бытовой техники. Как мы увидим, эти рекомендации нередко остаются лишь благими пожеланиями.

2.3 Электропроводка.

Наибольший вклад в электромагнитную обстановку жилых помещений в диапазоне промышленной частоты 50 Гц вносит электротехническое оборудование здания, а именно кабельные линии, подводящие электричество ко всем квартирам и другим потребителям системы жизнеобеспечения здания, а также распределительные щиты и трансформаторы. В помещениях, смежных с этими источниками, обычно повышен уровень магнитного поля промышленной частоты, вызываемый протекающим электротоком. При этом уровень напряженности электрического поля, излучаемого источником, зачастую относительно невысок (не превышает 500 В/м). В настоящее время многие специалисты считают предельно допустимой величину магнитной индукции равной 0,2 - 0,3 мкТл.

 

Рекомендации по защите

Основная мера защиты - предупредительная.

·                     необходимо исключить продолжительное пребывание (регулярно по несколько часов в день) в местах повышенного уровня магнитного поля промышленной частоты;

·                     кровать для ночного отдыха максимально удалять от источников продолжительного облучения, расстояние до распределительных шкафов, силовых электрокабелей должно быть 2,5 – 3 метра;

·                     если в помещении или в смежном есть какие-то неизвестные кабели, распределительные шкафы, трансформаторные подстанции – удаление должно быть максимально возможным, оптимально – промерить уровень электромагнитных полей до того, как жить в таком помещении;

·                     при необходимости установить полы с электроподогревом выбирать системы с пониженным уровнем магнитного поля.

2.4 Бытовые электроприборы.

Все бытовые приборы, работающие с использованием электрического тока, образуют вокруг себя электромагнитные поля. Телевизоры, холодильники, утюги, пылесосы, компьютеры и прочие достижения прогресса являются источником электромагнитного излучения. Ученые утверждают, что данное излучение может оказать на организм человека негативное влияние. Электромагнитные поля опасны, прежде всего, тем, что человек не ощущает их воздействия так, как ощущает, например, свет или звук, и поэтому не может адекватно определить их интенсивность и степень опасности. Технологизация быта таит в себе скрытую угрозу. Ведь наш организм весьма чувствителен к вышеназванным излучениям, причем, как показывают современные исследования, больше всего от их воздействия страдают мозг, сердце, а также эндокринная, иммунная и половая системы человека.

 Наиболее распространенным в быту является низкочастотное (50 Гц) переменное магнитное поле. В порядке убывания опасности для здоровья человека бытовые приборы можно расположить так: микроволновая печь, электроплита, телевизор, стиральная машинка, холодильник, электробритва, утюг, электрический чайник (кофеварка). Если все это размещается на кухне, то вашу среду обитания вполне можно назвать «мини Чернобылем». Американские и шведские ученые-гигиенисты, независимо друг от друга, установили безопасный предел интенсивности таких полей. Это - 0.2 мкТл (микроТесла). Какие же дозы мы получаем в действительности? (Приложение1). Самое опасное место в квартире – кухня, где обычно находиться несколько мощных бытовых приборов. Если бытовые приборы поставить рядом или друг на друга, они создадут достаточно сильное электромагнитное поле. Поэтому их лучше размещать на расстоянии 1,5 – 2 м. друг от друга. Обезопасить себя в этом случае можно несколькими способами, самый верный из которых – как можно меньше времени проводить на кухне. Но если это мало осуществимо, то, во-первых, покупайте бытовую электронику меньшей мощности, во-вторых, не включайте одновременно несколько бытовых приборов.

Многие имеют у себя дома  микроволновую печь. Она поможет вам, разогреть любые блюда, разморозить что угодно, может даже приготовить. Прогресс не стоит на месте, поэтому сегодня можно найти защищенные микроволновые печи, которые не будут превышать излучение выше нормы. Но факт в том, что в процессе длительной эксплуатации микроволновой печи защита ослабевает. Причиной является образование микрощелей между корпусом и уплотнителем дверцы. Это происходит из-за грязи, но никто не говорил, что микроволновые печи не надо чистить. Если вы будете следить за ней, то все будет хорошо.    

Тест безопасности микроволновой печи.

  Есть один простой эксперимент, выполнить который может каждый пользователь микроволновой печи, чтобы определить – пропускает ли выбранная марка агрегата микроволны. Нужно мобильный телефон положить на тарелку в микроволновую печь, дверцу печи закрыть, микроволновку не включать! С другого телефона на расстоянии 1-2 метров от микроволновой печи нужно позвонить на свой мобильный телефон. Если печь надёжная, и герметично сдерживает все микроволны, то по телефону вы услышите сообщение оператора: «Абонент находится вне зоны доступа»...

  Если же сигнал до телефона дошёл – этой микроволновой печью лучше всего не пользоваться.
Если грамотно подходить к выбору техники для дома, если правильно за ней следить, то вы снизите вред от всей техники в вашем доме. Провели социологическое исследование общественного мнения  сотрудников  образовательного учреждения форме письменного ответа на предложенную анкету: Как часто вы пользуетесь микроволновой  печью? (Приложение 2)

 2.5 Сотовая связь.

Последние несколько лет характеризуются интенсивным развитием системы сотовой телефонной радиосвязи. Широкий выбор и качество предлагаемых телекоммуникационных услуг, а также доступная цена, привели к тому, что на сегодняшний день в мире насчитывается порядка 300 миллионов пользователей сотовой связью, из них более 8 миллионов - в России. Всемирная организация здравоохранения признала проблему электромагнитного загрязнения среды обитания человека наиважнейшей среди других экологических проблем. Поэтому все чаще медиков, ученых, да и самих пользователей тревожит вопрос: а безопасны ли мобильные радиотелефоны?

Основными элементами системы сотовой связи (ССС) являются базовые станции (БС) и мобильные радиотелефоны (МРТ, сотовые телефоны), которые являются источниками электромагнитного излучения ультравысокого (УВЧ) диапазона. Основной принцип работы системы сотовой связи – деление на зоны, или соты, обычно радиусом 0,5…10 км. Сигнал с МРТ (трубки аппарата пользователя) улавливается локальной БС, в зоне действия которой (соте) находится этот аппарат, и пересылается последовательно на другие БС, постепенно приближаясь к сотовому абонента, которому сигнал адресован.

БС принимают сигналы от сотовых телефонов и других БС, обеспечивающих связь в других сотах. Антенны БС (передающие, приёмопередающие и приёмные) устанавливаются на высоте 15 – 100 м над землей на существующих постройках (зданиях, дымовых трубах и т.д.) или на специальных мачтах. Приёмные антенны не являются источником электромагнитных излучений. Основная энергия излучения передающих/приёмопередающих антенн сосредоточена в узком луче, который проходит всегда выше прилегающих построек.

При работе сотовой связи ее основные компоненты - сотовый телефон и базовая станция создают электромагнитное поле. И пользователь сотового телефона, и человек, не использующий сотовый телефон, но живущий вблизи объектов сотовой связи, находятся в этом электромагнитном поле. Непосредственным источником излучения в мобильном телефоне является его штыревая антенна.  Все остальные источники излучения (сам передатчик, гетеродины приемника, синтезатор частоты и прочее) настолько маломощны, что их можно не принимать во внимание.

            Сотовые телефоны создают угрозу другим радиоэлектронным средствам в связи так называемой проблемой электромагнитной совместимости, т.е. созданием взаимных помех различными радиоэлектронными устройствами. Дело в том, что передатчик сотового телефона включается не только при звонке, но и в моменты поступления на него автоматических вызовов БС. Независимо от действий пользователя сотовый телефон самостоятельно отвечает на вызов БС, сообщая, что находится в зоне её действия и готов принять звонок. Таким образом, включенный сотовый телефон в любой момент может создать мощную радиопомеху. Первыми тревогу забили авиаторы. Не надо объяснять, что может случиться с заходящим на посадку самолетом, если у него внезапно откажет навигационная система или автопилот. Этих же ситуаций опасаются и владельцы бензоколонок. Звонок по сотовому телефону может создать угрозу здоровью и жизни человека в больнице, где используется чувствительное электронное оборудование. С утверждением, что излучения сотовых телефонов влияют на здоровье, соглашаются практически все специалисты. Споры вызывает лишь оценка степени этого влияния.

При всесторонних биологических исследованиях установлено, что наиболее чувствительны к воздействию ЭМИ центральная нервная система, глаза, гонады (эндокринные железы половых органов). В результате такого воздействия может нарушаться деятельность сердечно-сосудистой, кровеносной, нейроэндокринной иммунной систем и обменных процессов.  Сотрудники ГУ НИИ медицины труда, доктор биологических наук Н. Рубцова и  доктор медицинских наук Ю. Пальцев, представили доклад «Временные допустимые уровни воздействия электромагнитных излучений, создаваемых системами сотовой связи».* Ученые сообщили о своих выводах: подавляющее большинство аппаратов, поставляемых на российский рынок и изготовленных в соответствии с требованиями стандарта ENV 50166–2, не удовлетворяет гигиеническим требованиям, предъявляемым в нашей стране. По данным проведенных исследований, источник модулированных ЭМП вблизи структур головного мозга вызывает, например, изменения в энцефалограммах: во время облучения у абсолютно здоровых испытуемых в височных областях мозга отмечаются диаграммы, похожие на энцефалограмму больных эпилепсией.

 

На основании массовых эпидемиологических обследований населения, проживающего в условиях облучения магнитными полями ЛЭП как безопасный или "нормальный" уровень для условий продолжительного облучения, не приводящий к онкологическим заболеваниям, независимо друг от друга шведскими и американскими специалистами рекомендована величина плотности потока магнитной индукции 0,2 - 0,3 мкТл.

2.6  Социологический опрос.

В ходе социологического опроса выяснилось, что из 111 опрошенных учащихся школы, имеют сотовые телефоны 74 человек (  67 %). Полученные результаты были отработаны и обобщены в виде диаграммы (Приложение 3). Данные диаграммы свидетельствуют о том, что количество абонентов сотовой связи увеличивается в соответствии с возрастом учащихся.

Было проведено социологическое исследование общественного мнения учащихся 8 – 11 классов в форме письменного ответа на предложенную анкету:

1. Класс

2. Какие электрические бытовые приборы оказывают негативное влияние на организм человека?

3. Если Вы имеете сотовый телефон, то какова средняя продолжительность разговоров в день?

4. Испытывали ли Вы дискомфорт после разговора по телефону? Если испытывали, то укажите -  какой  именно?

По результатам анкетирования учащиеся школы расположили бытовые приборы в порядке убывания опасности для здоровья человека следующим образом. (Приложение4)

Результаты анализа продолжительности разговоров в день, свидетельствуют о том, что,  в основном учащиеся на беседы по сотовому телефону затрачивают  в среднем до 10 минут. (Приложение 5). 65% опрошенных заявили, что сотовый телефон не оказывает никакого влияния , 25 % считают, что сотовый телефон оказывает вредное влияние на организм,  и 10% затрудняются ответить (Приложение 6). 83% абонентов не испытывают дискомфорт и какие-либо побочные явления, у остальных наблюдались головные боли, быстрая утомляемость (12%), сонливость (10%), ухудшение внимания, памяти (15%). Учащиеся, разговаривающие по сотовому телефону до 3 минут в день и менее, не испытывают никакого побочного эффекта.

Также было проведено исследование влияния сотовой связи на сердечно-сосудистую систему организма, в частности, влияние на артериальное давление человека. Исследование проводилось на  20 добровольцах учащихся 9 – 11 классах. В нашем случае были получены следующие результаты (Приложение 7). Значит, сотовый телефон действует на сердечно-сосудистую систему в целом, вызывая патологические отклонения, о которых в настоящее время слишком мало известно.

2.7  Как защитить свой дом от влияния электромагнитного излучения

• По возможности сократите количество электроприборов в собственном доме. Или хотя бы не включайте их все одновременно. А ведь у нас зачастую как бывает: отработаем целый день в офисе на компьютере, приходим домой и тут же включаем свой, параллельно щелкая кнопками телевизионного пульта и беседуя по мобильному телефону. А на кухне в микроволновке разогревается ужин и кипит электрический чайник... Какое здоровье надо иметь, чтобы изо дня в день выдерживать такой «электрический прессинг»?

• Устраивайте себе хотя бы один раз в неделю «разгрузочный день» без электронных благ цивилизации. Вот тогда вы почувствуете себя по-настоящему отдохнувшим. Не сидите у телевизора подолгу. Врачи считают, что максимальное время просмотра у телевизора без ущерба для здоровья — 3 часа в сутки.

• Следите за программой передач и включайте телевизор, когда вам интересно. Привычка видеть круглосуточно перед собой мерцающий «голубой экран» до добра не доведет. Кроме ущерба, который наносит организму электромагнитное излучение, это опасно еще и для зрения, а также это прямая дорога к психозу и маразму, когда человек уже не в состоянии свободно мыслить и жить без телевизионных героев.

• Поставьте по краям экрана телевизора колючие южноамериканские кактусы. Зарубежные ученые считают, что эти растения способны нейтрализовать ту небольшую дозу радиации, что излучает ТВ. Люди, проделывавшие этот опыт, утверждают, что поверхность кактуса, повернутая к экрану, желтеет.

• Проверьте, правильно ли сделано у вас заземление, иначе электромагнитные поля, исходящие от компьютера и телевизора, возрастают в несколько раз.
• Уберите телевизор и компьютер из спальни. Поскольку их экраны продолжают излучать электростатическое электричество еще много времени после выключения приборов, у человека не остается даже восьми часов в сутки, чтобы отдохнуть от ЭМП.

• Не загружайте свое сознание абсолютно ненужными компьютерными играми. Чуть перефразируя М. Цветаеву, можно сказать, что это бессмысленная трата сил на бессмысленную трату времени и здоровья.

• Покупайте каждый новый электроприбор только тогда, когда обойтись без него трудно. Например, «радио-няня» — устройство, конечно, удобное, но имеет столько отрицательных характеристик, что его без нужды в детскую помещать бы и не требовалось.

• Убедитесь, когда приобретаете компьютер или телевизор, что они подлинные, т. е. изготовлены в надежной фирме, а не контрафактные. Фирменное оборудование оснащено встроенной защитой от электромагнитных излучений. Поддельное такой защиты не имеет, и потому поле вокруг него значительно сильнее.

• Следите за расположением и исправностью электроприборов на кухне. Здесь их, как правило, великое множество, и хозяйки буквально «плавают» из одного электромагнитного поля в другое. Но самыми «излучающими» специалисты считают холодильники нового поколения «без инея» и СВЧ-печи.

Рекомендуется:
- ставить микроволновку так, чтобы при ее включении человек не находился рядом с ней. Самое минимальное расстояние, которое должно быть между ними — 0,5 метра, а лучше еще дальше;
- контролировать чистоту и исправность дверцы. При неплотном ее прилегании человек получает больший поток излучений; Упомнить, что самое напряженное поле у СВЧ- печи в правом нижнем углу дверцы;

• размещать холодильник в самом дальнем углу кухни, чтобы он не соприкасался с обеденным столом, стульями, диваном, табуретками. Безопасным считается расстояние 1,5 метра.

• Не держите круглосуточно вставленные в розетки шнуры питания. Это чрезвычайно распространенная и вредная привычка. Держать «в полной боевой готовности» электрический чайник, телевизор, бра, компьютер, принтер — значит облучать себя электромагнитными полями уже не от приборов, а от проводов. Причем уровень такого облучения нельзя назвать безобидным. Например, провод от настольной лампы, не включенной, но со шнуром питания в розетке, излучает магнитное поле 0,7 микротеслы, а это в три раза больше допустимых норм. (По международным стандартам, риск для здоровья наступает при значениях, превышающих 0,2-0,3 микротеслы.)
Внимание! Специалисты утверждают, что работающий и не работающий, но включенный в розетку электроприборы дают практически одинаковое излучение.

• Проверьте, правильно ли расположены в вашем доме электрические розетки. Они должны быть в «рабочей» зоне комнаты, а не рядом с диваном, кроватью, креслами, т. е. подальше от мест, где вы обычно отдыхаете. Кроме того, их нельзя размещать на уровне головы. Это как минимум может стать причиной сильных головных болей.
• Будьте осторожны с мобильными телефонами:
- не ведите бесконечные переговоры только по мобильному телефону. Врачи рекомендуют не более 3-4 минут непрерывного разговора;
- не носите мобильный телефон на теле, даже через одежду он посылает свои вредные импульсы. Не надевайте мобильный телефон как кулон на шею. Это нарушает сердечные ритмы и может закончиться тахикардией. Из тех же соображений не стоит помещать его в левый нагрудный карман. Вообще самое место этому средству связи — сумка или портфель, в крайнем случае карманы верхней одежды: пальто, плаща и т. п.;
- не держите мобильный телефон рядом с кроватью;
- обращайтесь осторожнее с зарядными устройствами. Часто они являются источником высокого уровня электромагнитного поля, поэтому старайтесь не заряжать телефон рядом с местом постоянного пребывания и после зарядки сразу выключайте. Наиболее интенсивные поля возникают в момент «ловли сигнала», поэтому, когда вы звоните кому-то и связь еще не установлена, телефон лучше не держать около головы. Аналогичные по интенсивности поля создаются и при приеме-передаче CMC;
- не допускайте, чтобы сотовым телефоном пользовались дети;
- при покупке выбирайте телефон с меньшей максимальной мощностью излучений;
- в автомобиле пользуйтесь системой громкоговорящей связи «hands-free» с внешней антенной, которую лучше всего располагать в геометрическом центре крыши.

• Старайтесь как можно чаще бывать на природе, «убегайте» из города при каждом удобном случае. Лес, вода, свежий воздух забирают негативную энергию и восстанавливают деформированную ауру человека. Вероятно, дачный бум последних лет есть интуитивное проявление протеста горожан против тяжелого «климата» техногенной среды.

• Полюбите воду. Это мощное средство против грязи, и электромагнитной в том числе. Плавайте и купайтесь в бассейнах, реках и морях, но не забывайте каждый день сразу после работы принять душ. Специалисты считают, чем прохладнее вода, тем эффективнее ее действие. Но простужаться, конечно же, не стоит. Теплые струи тоже целебны. Вместе с усталостью они смоют накопившийся за день техногенный «мусор» и снимут напряжение.

• Не забывайте устраивать себе «разрядку» в городе, если на природу выбраться не удается. Меняйте обстановку, круг общения, ходите в театры и на концерты. Однообразный монотонный образ жизни угнетающе действует на психику человека, индивидуальное поле его слабеет, организм становится более уязвим.

• Обходите стороной высоковольтные линии. Во многих городах почему-то принято под проводами ЛЭП устраивать выгул для собак. И народ часами резвится там вместе со своими четвероногими питомцами. Это очень вредно как для животных, так и для их хозяев. За городом на проселках рядом с ЛЭП, как правило, много грибов и ягод, но собирать их категорически запрещено.

•  Старайтесь покупать одежду из натуральных материалов: льна, хлопка, шерсти. Синтетика, способная накапливать электричество, должна составлять в гардеробе небольшой процент. Используйте средства защиты. Это могут быть:
- изделия из шунгита. Хорошо нейтрализуют различного рода излучения шунгитовый экран, пирамидки, подушки, наполненные шунгитовой крошкой, ювелирные украшения: бусы, кулоны, браслеты;
- пирамиды из других материалов, их можно купить готовые, а можно смастерить самостоятельно;
- приборы «Альфа». Они существуют и для индивидуальной защиты (действуют в радиусе от 1 до 7 метров), и для коллективной (действуют в радиусе 10 метров, способны защитить помещение площадью 300 квадратных метров);
- минерал цеолит, нейтрализует патогенные излучения, как техногенные, так и геопатогенные;
- кактусы. Цветоводы утверждают, что кактус — цветок-воин. Он защищает человека от всех негативных энергетических нагрузок и отрицательных энергий, привнесенных в дом.

Как защитить детскую комнату от электромагнитного излучения
Если взрослый, сформировавшийся человек чувствует на себе негативное действие электромагнитных полей, то что уж говорить о ребенке. Здесь отрицательный эффект может быть в десятки раз больше. Между тем родители зачастую почему-то забывают об этом и заполняют комнату ребенка самой разной аппаратурой. Начиная от компьютеров, видеомагнитофонов, музыкальных центров и заканчивая неизвестно как попавшими сюда утюгами. Все эти чудеса техники явно не детские развлечения. Даже если ваш малыш уже вовсю осваивает интернет - пространство, никаких «машин» в его комнате быть не должно. Дело в том, что вспомогательное оборудование (сетевые фильтры, источники питания и т. д.) выделяет огромное количество электромагнитных волн. Ребенку они грозят плохим сном, нервозностью и другими неприятными явлениями.
То же самое, кстати, относится и к проводам: их присутствие под кроваткой ребенка категорически воспрещено. Следите и за тем, чтобы любой выключатель находился на расстоянии не менее 1,5-2 метров от кровати.
В изголовье у малышей, как правило, ставят светильник. В этом нет ничего опасного, главное — чтобы у него был цельный провод, идущий от одногнездовой розетки, расположенной от кровати не ближе чем 1 метр. Выключай светильник, не забудьте выдернуть шнур из розетки.
Экологическая безопасность в детской комнате неумолимо требует максимального сокращения источников ЭМП.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 Заключение.

            Влияние электромагнитных полей на здоровье человека – это исследуемая задача науки. В связи со стремительным ростом числа технологий и приборов избежать влияния ЭМП в современном мире практически невозможно. Защита от электромагнитных полей и излучений в нашей стране регламентируется Законом РФ об охране окружающей природной среды, а также радом нормативных документов. Различные организации как государственные, так и международные разработали множество стандартов и требований для предотвращения, какого бы то не было влияния электромагнитного поля на человека. Сегодня, несмотря на многочисленные исследования о влиянии излучений от бытовой техники, компьютера, сотового телефона на организм человека, включая исследования самых солидных международных организаций здравоохранения, которые подтвердили негативное  комплексное воздействие электронных средств на человека, а это касается всего комплекса электрооборудования (радиостанций, силовых кабелей, радиотелефонов, компьютеров, телевизоров и т.д.), эта информация до сих пор еще в силу различных причин не нашла пока корректного и широкого понимания. Действующие сегодня санитар­ные нормы и правила, которые ограничивают уровни ЭМИ, не соответствуют знаниям об опасности высокочастотных электромагнитных волн, которые были получены уче­ными всего мира в последнее время. Сегодня, по мнению специалистов, всю Россию можно назвать зоной экологического бедствия. Химическое и физико-техническое загрязнение природы угрожает самому существованию человека. Тем не менее, люди уже не могут отказаться от электростанций, железных дорог, самолетов и автомобилей, никто не согласится отказаться от завоеваний цивилизации, даже если речь идет о собственном здоровье.  Так что задача состоит в том, чтобы минимизировать вредные техногенные воздействия на окружающую среду и ознакомить общество с конкретной опасностью в воздухе, воде, почве, жилище, т.к. для современных людей характерно снижение инстинкта самосохранения и сохранение рода. Но в наших интересах — знать и соблюдать некоторые элементарные правила «сожительства» с домашней электротехникой. Также целесообразна организация эпидемиологических исследований с наблюдением следующих показателей самочувствия людей: нарушения сна, хроническая усталость, сердечные приступы, снижение иммунитета. Таким образом, можно заключить, что соблюдение санитарных и гигиенических норм по использованию бытовых приборов практически нивелирует влияние электромагнитных полей на человека. Некоторые полезные совета и меры предосторожности, представленные в виде памятки (Приложение 8-11), можно рекомендовать для населения. Человек сам может обеспечить свою безопасность, если будет обладать необходимой информацией.

 

 

 

 

 

 

 

 

4 Список использованной литературы

1.      Ландсберг Г.С. Элементарный учебник физики, т.3.- М., Наука, с.-133.

2.                  Материалы интернет -  портала «REFERAT.RU» (рефераты, учебные и справочные материалы на данную тему).

3.                  http://www.nasha.lv/

4.                  http://www.medlinks.ru/

5.                  http://www.izvestia.ru/

6.                   http://www.computery.ru/upgrade1

7.                   http://www. ecopole.ru/

8.                  Электромагнитное поле и здоровье человека. М., Издательство РУДН, 2002,под редакцией Ю.Г.Григорьева. с.- 177.

(Приложение 1)

Дозы излучения бытовых электрических приборов

Источник излучения	Интенсивность магнитного поля
Электроплиты	1-3 мкТл (на расстоянии 20 - 30 см от передней панели)
Бытовые холодильники (в радиусе 10 см от компрессора, во время его работы); в холодильниках, оснащенных системой "no frost" - на расстоянии 1 метра от дверцы	0,2 мкТл
Электрический чайник	0,6 мкТ.ч (на расстоянии 20 см)
Электрический утюг	0.2 мкТл (на расстоянии 20 см, причем только в режиме нагрева)
Стиральная машина	1мкТл (на высоте 1 м, у пульта), 0,5 мкТл (сбоку, на расстоянии 50 см)
Электробритва	несколько сотен мкТл (таким образом, бритье сопровождается магнитной обработкой лица)
Домовая электропроводка	превышает 0.2 мкТл
СВЧ - печь	8 мкТл (на расстоянии 30 см)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Приложение 2)

Анкета

Как часто вы пользуетесь микроволновой печью?

1.    от случая к случаю

2.    в день по несколько раз

3.    каждый день

2.    Какими функциями микроволновой печи вы пользуетесь чаще всего?

1.    размораживание продуктов приготовление пищи

2.    разогрев пищи

3.    приготовление пищи

3.    Как вы считаете, влияют ли микро-волны на качество приготовления пищи?

1.    да

2.    нет

3.    не знаю

4.    Как вы считаете, опасно ли для здоровья человека находиться рядом с работающей микроволновой печью?

1.    да

2.    нет

3.    не знаю

5.    Готовы  ли вы отказаться от использования микроволновой печи у себя на кухне

1.     да

2.    нет

3.    не знаю

4.    6.Знаете ли , какую посуду необходимо  использовать при разогревании пищи

1. да

2.нет

3.не знаю

Результаты анкетирования.

1. Большинство опрошенных пользуются микроволновой печью по несколько раз в день в основном для разогревания пищиэ
2. При этом большая часть считает, что микроволновка влияет на здоровье человека и на качество приготовления пищи.
3. Но люди не собираются отказываться от использования микроволновой печи в повседневной жизни.
4. Большинство знают, какую посуду необходимо использовать.

 

 

 

(Приложение 3)

Наличие сотовых телефонов у учеников

  1-11 классов

 

 

 

(Приложение 4)

 

Степень опасности бытовых приборов

 

 

 

 

(Приложение 5)

 

Средняя продолжительность разговора в день

 

 

 

 

 

(Приложение 6)

 

Влияние сотового телефона на здоровье человека

 

(Приложение 7)

 

Влияние   сотовой связи на сердечно-сосудистую систему

 

Возраст (лет)	Время разговора (мин)	Артериальное давление (мм.рт.ст)		Пульс ударов в мин.
		верхнее	нижнее
14	0	109	59	88
	3	104	67	84
	10	115	70	85
15	0	99	63	69
	3	101	62	68
	10	105	65	70
16	0	109	72	81
	3	97	75	84
	10	110	75	85

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Приложение 8)

Памятка по защите от электромагнитного излучения    бытовой техники

 

Ø      При приобретении бытовой техники обращайте внимание на отметку о соответствии прибора требованиям «Международных санитарных норм допустимых уровней физических факторов при применении товаров народного потребления в бытовых условиях»;

Ø      Помните, что чем меньше мощность бытового прибора, тем меньше уровень его поля, то есть вредность;

Ø      По возможности приобретайте аппаратуру с автоматическим управлением;

Ø       Размещайте бытовую технику на расстоянии не менее 1,5 м от места, где постоянно находитесь: спите, отдыхаете или работаете;

Ø      При установке полов с электроподогревом,  останавливайте свой выбор на той системе, которая обеспечивает более низкий уровень магнитного поля;

Ø      Не включайте одновременно несколько источников магнитного поля;

Ø      Старайтесь, чтобы провода не образовывали «кольца» и «петли»;

Ø      Находитесь на безопасном расстоянии от приборов;

Ø      Поскольку  электромагнитное  излучение  исходит  от всех   частей монитора (многие  измерения  показали,  что  уровень  из  пучения  по бокам и сзади монитора выше, чем спереди), наиболее безопасно установить компьютер  в  углу  комнаты  или  в  таком месте,  где те, кто на нем не работает, не оказывались бы сбоку или сзади от машины;

Ø      Не оставляйте компьютер или монитор надолго  включенными. Если  компьютер  не используется, выключите его. Эта может быть не очень удобно (может даже оказать некоторое влияние на срок службы компьютера), но все же это не слишком большая  плата  по защиту от потенциальной опасности электромагнитного поля;

Ø     Следите  за  тем,  чтобы ваши дети сидели по возможности дальше от экрана компьютера (не менее 50-70 см);

Ø   На ночь не оставляйте технику работать в режиме stand-by, проще говоря, красный огонек на панели должен погаснуть;

Ø   Стиральную машину лучше разместить в ванной комнате;

Ø   Стены, даже несущие, не защищают от электромагнитного поля, поэтому прежде, чем выбирать место для кровати, неплохо бы узнать, где стоит телевизор у соседей. 

  

 

 

 

(Приложение 9) 

Памятка

по защите от электромагнитного излучения

сотовых телефонов

 

Ø    К покупке сотового телефона нужно относиться серьезно. Во избежание покупки «серого» телефона, лучше приобретать аппарат известных фирм, интересоваться наличием сертификата Минсвязи на модель телефона и санитарно-гигиенического сертификата. В инструкции, прилагаемой к телефону, должны содержаться информация о безопасности эксплуатации, указаны стандарты безопасности, проверку на соответствии которым прошел приобретаемый вами телефон;

Ø    При покупке надо узнать мощность телефона и величину его SAR и выбирать телефон с наименьшим значением этих величин;

Ø    Носить телефон лучше всего в сумке, дипломате или рюкзаке. Вредность воздействия телефона на половую систему тоже однозначно не доказана. Однако если вы хотите прожить долгую и насыщенную половую жизнь, врачи советуют носить телефон подальше от половых органов;

Ø    Во время разговора не стоит сильно прижимать телефон к уху;

Ø    Старайтесь сводить к минимуму время разговора;

Ø    Использовать сотовый телефон в случаях необходимости;

Ø    Не разговаривать непрерывно более трех-четырех минут;

Ø    Использовать в автомобиле комплект hands-free, размещая его антенну в геометрическом центре крыши;

Ø    Не допускать использования сотового телефона детьми;

Ø    Людям, с вживленном кардиостимулятором,  рекомендуется всегда держать сотовый телефон на расстоянии не менее 15 см.;

Ø    Не подносите телефон к голове сразу же после нажатия кнопки набора номера, т.к., в этот момент электромагнитное излучение в несколько раз больше, чем во время самого разговора.

                      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Приложение 10)

 

 

                                                   Время

работы на компьютере

для младших школьников –

20 минут!!!

        

    Памятка

Комплекс упражнений

для профилактики заболеваний при работе на компьютере

 

Наклоните голову, доставая подбородком грудь. Наклонив голову вперед, медленно поворачивайте ее вправо и влево несколько раз.

Перемещайте голову назад, прижимая к груди подбородок.

Держа руки на бедрах, сводите и разводите лопатки.

Положите ногу на ногу, и локтем противоположной руки обопритесь о наружную поверхность бедра. Перемещайте плечо вперед, до упора скручивая позвоночник. Поменяв ногу, выполняйте то же движение в другую сторону.

Движение глаз по вертикали вверх – вниз.

Движение глаз по горизонтали влево – вправо.

Движение глаз по диагонали левый нижний угол – правый верхний угол.

Движение глаз по диагонали левый верхний угол – правый нижний угол.

Вращение глаз по часовой стрелке (представьте перед собой большие часы и перемещайтесь глазами вслед за стрелкой).

Вращение глаз против часовой стрелки (представьте перед собой большие часы и перемещайтесь глазами вслед за стрелкой).

Поднесите палец к носу и посмотрите на него в течении пары секунд.

Представьте перед собой «змейку» (/\/\/\) и перемещайтесь по ней глазами, как слева направо, так и справа налево.

Быстро моргайте глазами в течении нескольких (3-5) секунд. Как вариант можно выполнять это упражнение по разу между предыдущими.

Сожмите глаза со всех сил. Расслабьте. Помогает при сухости в глазах.

Трите ладонями друг об друга насколько можно сильнее и быстрее, чтобы они стали максимально теплыми.

Приложите ладони к глазам так, чтобы пальцы рук пересекались на лбу. При этом проверьте, чтобы не было видно света.

Закройте глаза и подумайте о чем-то хорошем. Находитесь в таком положении как можно больше (не менее 10-15 секунд, можете и 2 часа сидеть).

Откройте глаза. Можете быстро поморгать. Вы почувствуете, что ваши глаза расслабились.

 

Данные упражнения рекомендуется делать по 5-10 повторов до 3 раз в день; упражнения, предотвращающие заболевания глаз: во время выполнения упражнений голова должна быть неподвижна, все движения выполняются только глазами.

 

Гимнастика для глаз при работе на ПК

После выполнения каждого упражнения желательно закрыть и расслабить глаза (в течение одной минуты).

1)  Частое моргание глазами. Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

2)      Крепко зажмурьте на 3-5 секунд глаза, а затем откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 7 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

3)    Упражнение «велотренажер для глаз»: перемещайте взгляд в разных направлениях (по кругу – по часовой стрелке и против, вправо – влево, вверх – вниз, восьмеркой). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, по желанию. Если глаза открыты, то при движении взгляда обращайте внимание на окружающие предметы. Укрепляет мышцы глаз.

4)  Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повтор

ите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

5)  Упражнение «близко - далеко»: прикрепить небольшую картинку или монетку на окне (либо найти любую точку на окне), смотреть 4-5секунд на картинку, затем столько же на удаленный предмет за окном. Повторите 10 раз. Снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Приложение 11)

Рекомендованные условия для работы за компьютером

 

Вот несколько полезных советов:

1. Правильная поза. Во время работы за компьютером нужно сидеть прямо напротив экрана, так, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз. Ни в коем случае нельзя работать за компьютером лежа. Нельзя работать за компьютером во время еды, а также сидеть, ссутулившись, иначе нарушится нормальная работа внутренних органов.

2. Расстояние от глаз до монитора должно составлять 45-60 см. Если вы играете на ТВ приставке, расстояние от глаз до экрана телевизора должно быть не менее 3 м.

3. Защитные средства. Если вы или ваш ребенок носите очки, их нужно надевать и во время работы за компьютером. Также можно использовать специальные защитные очки с линзами-светофильтрами.

4. Правильное освещение. Помещение, где расположен компьютер, должно быть хорошо освещено. В солнечную погоду прикрывайте окна шторами, чтобы монитор не отсвечивал.

5. Самочувствие. Нельзя работать за компьютером в болезненном или ослабленном состоянии. Это еще больше утомит организм и замедлит процесс выздоровления.

6. Соблюдать режим работы и отдыха. Время от времени необходимо переводить взгляд на посторонние предметы, находящиеся в комнате, а через каждые полчаса делать перерыв на 10-15 минут. Когда мы смотрим телевизор или работаем за компьютером, наши глаза моргают в 6 раз меньше, чем в обычных условиях, и, следовательно, реже омываются слезной жидкостью. Это чревато пересыханием роговицы глаза. 

7. Специальная гимнастика. Во время перерыва рекомендуется делать гимнастику для глаз. Нужно встать у окна, посмотреть вдаль, а затем быстро сконцентрировать взгляд на кончике носа. И так 10 раз подряд. Затем нужно быстро поморгать в течение 20-30 секунд. Есть и другое упражнение: резко посмотреть сначала вверх, затем влево, вниз и вправо. Повторить процедуру 10 раз, после чего закрыть глаза и дать им отдохнуть. 

8. Питание. Очень полезно принимать витамин A. Он отвечает за чувствительность глаз к яркому свету и резкой смене изображения. Только в точности следуйте инструкции: избыток витамина. А ни к чему хорошему не приводит.

 

 

Нормы работы за компьютером для детей

 

Вариант 1 — это стандартные нормы, разработанные Министерством здравоохранения в расчете на компьютерные классы, оборудованные обыкновенной школьной мебелью и компьютерами выпуска ранее 1997 года — с устаревшими дисплеями, простым программным обеспечением и отсутствием динамических игр.

Вариант 2 — это более современные нормы, ориентированные на лицеи и примерно соответствующие специализированному домашнему рабочему месту. Они предполагают высококонтрастный дисплей, специальную мебель, наличие кондиционера и систем пылесбора.

Вариант 3 — это вариант экстра-класса, предусматривающий работу на компьютере с жидкокристаллическим дисплеем.

 

Класс	Вариант 1	Вариант 2	Вариант 3
1	Работа на компьютере запрещена	30 минут в неделю	45 минут в неделю
2-3	30 минут в неделю	45 минут в неделю	45 минут в неделю
4-6	1 час в неделю	1,5 часа в неделю, не более 45 минут в день	2 часа в неделю, не более 1 часа в день
7-9	2 часа в неделю	2,5 часа в неделю, не более 1 часа в день	2,5 часа в неделю, не более 1 часа в день
10-11	4 часа в неделю	6 часов в неделю, не более 1 часа в день	7 часов в неделю, не более 1 часа в день

 

Детям до трех лет работать за компьютером и играть в компьютерные игры не рекомендуется.

Ребенку дошкольного возраста разрешается проводить за компьютером не более 30 минут в день.