Урок здоровья в 3 классе.
Тема : «Здоровая пища для всей семьи»
Ход урока.
Мы
откроем вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить.
БЕСЕДА
ПО ТЕМЕ:
-
Доктор Здоровая пища советует : чтобы правильно питаться,нужно выполнять два
условия : умеренность и разнообразие .Что означает умеренность ?
-
Древним людям принадлежат мудрые слова «Мы едим для того, чтобы жить, а не
живём для того, чтобы есть» .Переедать очень вредно, желудок и кишечник не
успевают всё переваривать .
-
Что значит «разнообразие»? Ни один продукт не даёт всех питательных веществ ,
которые необходимы для поддержания хорошего здоровья .Одни продукты дают
организму энергию , чтобы двигаться , хорошо думать , не уставать(мёд, гречка,
изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным
(творог, рыба, мясо, яйца). А третьи – фрукты и овощи – содержат много
витаминов и минеральных веществ , которые и помогают организму расти и
развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь).
-Объясните,
как вы понимаете пословицу : «Овощи – кладовая здоровья».
-
Подумайте , можно ли приготовить обед из трёх блюд , если у вас есть только
свёкла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника.
-
Какие из продуктов вы больше любите?
-А
сейчас послушаем стихотворение С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала».
Юля
плохо кушает,
Никого
не слушает.
-
Съешь яичко, Юлечка!
-
Не хочу, мамулечка!
-
Съешь с колбаской бутерброд! -
Прикрывает
Юля рот.
-
Супик?
-
Нет...
-
Котлетку?
-
Нет... -
Стынет
Юлечкин обед.
-
Что с тобою, Юлечка?
-
Ничего, мамулечка!
-
Сделай, девочка, глоточек,
Проглоти
еще кусочек!
Пожалей
нас, Юлечка!
-
Не могу, мамулечка!
Мама
с бабушкой в слезах -
Тает
Юля на глазах!
Появился
детский врач -
Глеб
Сергеевич Пугач.
Смотрит
строго и сердито:
-
Нет у Юли аппетита?
Только
вижу, что она,
Безусловно,
не больна!
А
тебе скажу, девица:
Все
едят - и зверь и птица,
От
зайчат и до котят
Все
на свете есть хотят.
С
хрустом Конь жует овес.
Кость
грызет дворовый Пес.
Воробьи
зерно клюют,
Там,
где только достают,
Утром
завтракает Слон -
Обожает
фрукты он.
Бурый
Мишка лижет мед.
В
норке ужинает Крот.
Обезьянка
ест банан.
Ищет
желуди Кабан.
Ловит
мошку ловкий Стриж.
Сыр
швейцарский
Любит
Мышь...
Попрощался
с Юлей врач -
Глеб
Сергеевич Пугач.
И
сказала громко Юля:
-
Накорми меня, мамуля!
(БЕСЕДА
ПО СОДЕРЖАНИЮ)
ИГРА
«УГАДАЙ-КА».
Молоко
– такой знакомый продукт. А знаете ли вы , какие продукты можно сделать из
молока?
-Давайте
поиграем: назовите молочный продукт, ваш друг- другой молочный продукт и
т.д.Один и тот же продукт повторять два раза нельзя. Выигрывает тот , кто
вспомнит больше названий молочных продуктов.
-
А вспомнить некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет тест на
доске:
1.
Если молоко оставить на сутки в тёплое место , оно прокиснет и образуется…
2.Если
прокисшее молоко слегка подогреть , из него выделится плотный сгусток белого
цвета…
3.Если
молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится …
РУБРИКА
«ЭТО ИНТЕРЕСНО!»
Слово
«витамин» придумал американский учёный биохимик Казимир Функ. Он открыл, что
вещество,содержащееся в оболочке рисового зерна , жизненно необходимо .Соединив
латинское слово vita (жизнь) с
«амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г
овощей.
ДОКТОР
ЗДОРОВАЯ ПИЩА ДАЁТ НАМ СОВЕТЫ :
-Воздержись
от жирной пищи.
-Остерегайся
очень острого и солёного.
-Совет
мамам, бабушкам : когда готовите пищу,бросьте в неё немножко любви , чуть –
чуть добра , капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут
необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье .
-Овощи
и фрукты – полезные продукты.
ПРОВЕДЕНИЕ
ОПЫТА.
-
Как определить , жирная ли пища?
Взять
небольшие порции разных продуктов: кусочек хлеба, яблока, колбасы и т.д.
Срезанной частью положить на лист бумаги. Через несколько минут посмотреть.
Если продукт жирный , на бумаге останется жирное пятно .
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
МИНУТКА.
Физкультминутка.
ИГРА
«ЧТО РАЗРУШАЕТ ЗДОРОВЬЕ, ЧТО УКРЕПЛЯЕТ?»
Выберите
те продукты, которые едят в стране Здоровячков.
Полезные
продукты
|
Вредные
продукты
|
Рыба
|
Пепси
|
Кефир
|
Чипсы
|
Геркулес
|
Жирное
мясо
|
Масло
|
Торты
|
Морковь
|
Конфеты
|
Лук
|
Сало
|
Капуста,
яблоки
|
фанта
|
МИНУТКА
РИСОВАНИЯ
«Прежде
чем за стол мне сесть , я подумаю , что съесть».
-
Нарисуйте продукты , полезные для здоровья.
ЗАПОМНИТЕ
«ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ»:
ГЛАВНОЕ
– НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.
ЕСТЬ
В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ ПРОСТУЮ, СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННУЮ ПИЩУ, КОТОРАЯ ЛЕГКО
УСВАИВАЕТСЯИ СООТВЕТСТВУЕТ ПОТРЕБНОСТЯМ ОРГАНИЗМА.
ТЩАТЕЛЬНО
ПЕРЕЖЕВЫВАЙТЕ ПИЩУ, НЕ СПЕШИТЕ ГЛОТАТЬ.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.