Главная / Физкультура / урок по баскетболу для 10 класса

урок по баскетболу для 10 класса

№1

Зміст уроку ..................................................


Час .......


Методичні вказівки................

1

Підготовача частина уроку

ог

пг

Сг




1.Шикування, привітання, рапорт,

Повідомлення завдань уроку.

2.Бесіда «Український баскетбол»










3.Вимір ЧСС за 15с

4.Організуючі вправи:розподіл на 1й,

2й, 3й;першикування у три шеренги та навпаки.Перешикування з однієї колони в чотири у русі та навпаки.

5.Повільний розігріваючий біг з елементами переміщення баскетбо-

ліста:

-приставним кроком правим боком;

-приставним кроком лівим боком;

-біг спиною;

6.Ходьба,відновлення дихання.

Різновиди ходьби по залі з баскет-

больними м*ячами (для формування постави та профілактики плоскосто-

пості):

-на носках, м*яч у прямих руках над головою;

- на п*ятах, м*яч у прямих руках пе-

ред грудьми;

- на внутрішній стороні ступні, м*яч

у прямих руках над головою;

- на зовнішній стороні ступні, м*яч у

прямих руках перед грудьми.

7.Перешикування у дві колони для

Загальнорозвиваючих вправ у парах

з м*ячем:

1)В.п.:о.с.стоячи обличчям один до

одного, руки внизу,тримаючись

кистями, м*яч утримується між

грудьми партнерів.

1-2.Руки через сторони – вгору

3-4.В.п.

2)В.п.:о.с.стоячи обличям один до

одного, м*яч у зігнутих руках

перед грудьми:

  1. Крок назад лівою ногою, ру-

ки випрямити.

  1. В.п.

  2. Нахил ліворуч,ногу в сторо-

ну на носок.

  1. В.п.

3)В.п.:о.с.стоячи обличчям один

до одного м*яч у прямих руках

над головою.

  1. Нахил праворуч,ногу в сто-

рону на носок.

  1. В.п.

  2. Нахил ліворуч ногу в сторону на носок.

  3. В.п.

4)В.п.:о.с.стоячи спиною один

до одного,м*яч у прямих ру-

ках над головою.

1-2. Нахил у перед(назад)

3-4. В.п.

5)В.п.:о.с.стоячи спиною один

до одного, м*яч у прямих ру-

ках над головою.

  1. випад правою ногою у пе-

ред, нахил назад.

  1. В.п.

  2. Випад лівою ногою уперед

нахил назад.

  1. В.п.

6)В.п.:о.с.,стоячи спиною один

до одного,м*яч притиснутий

між партнерами на рівні по-

ясі,ноги нарізно,руки прямі

в сторони,триматися кистя-

ми

1-2.Присісти

3-4.В.п.

7) В.п.:о.с.,сидячи на підлозі,

ноги нарізно,впертися ступ-

нями,м*яч у прямих руках

перед грудьми.

1-4 Повороти тулуба ліворуч

5-8 праворуч

8) В.П.:о.с.сидячи на підлозі

впертися ступнями,м*яч у

прямих руках перед грудю

1-2 нахил уперед(назад)

3-4 В.п.

9) В.п.:о.с.стоячи обличчям

один до одного,м*яч в одно-

го з партнерів

1-2 стрибок угору назад

3-4 В.п.

10) В.п.:о.с. стоячи обличчям

один до одного, м*яч в од-

ного з партнерів

1-2 стрибок угору,підкинути

ь*яч, партнер ловить його

в стрибку

3-4 В.п.

8. Вимірювання ЧСС за 15с









18

хв


















3

Хв





3

Хв












10

хв



6-7








6-8





6-8










6-7









6-7




6-7










6-7






6-7






6-7


18

хв

18

хв




Виступ з повідомленням на цю тему.(інформаційна компетенція,спроможність шукати,опрацьовувати та передавати інформацію)Комунікативна компетенція(володіння рідною мовою, ораторським мистецтвом)



Звернути увагу на дотримання правильних іртервалів і дистанцій та на

правильність поворотів





вправа сприяє розвитку координаціїї рухів



Спину тримати прямо







Спину тримати прямо голову не нахиляти

Дивитися прямо







Вправи виконувати на місці.

Уважно слідкуваим за утримуванням м*яча





М*яч у руках тримати із силою









Нахилятися якомогп нижче










М*яч у руках тримати із силою,партнера підняти на

Спину



М*яч тримати із силою.Під

Час нахилу максимально прогнутися








Уважно слідкувати за утримуванням м*яча







М*яч тримати із силою,

амплітуду рухів збільшувати




М*яч тримати із силою нахили виконувати якомога

нижче



Кожен парьнар тягне м*яч із силою до себе




Стрибок назустріч м*ячеві виконувати якомога вище





Готовність до осн.частини

11

Основна частина

24

хв

24

хв

24

хв



1. Ознайомити зі спеціальними впра-

вами з м*ячем у парах:

а) В.П.:о.с. спинами один до одного

на відстані стопи

1-нахил тулуба назад,передача

м*яча з рук в руки прямими

руками угорі

2- Нахил тулуба вперед прийом

м*яча

3-Передача між ногами

б) В.П.:о.с. стійка спинами один до

одного на відстані кроку

  1. поворот ліворуч передача

м*яча з рук у руки

  1. поворот праворуч передача

м*яча з рук у руки

в) В.П.:о.с. стійка спинами один до

одного на відстані кроку

  1. Перший учень повертає ту-

Луб праворуч,другий ліворуч

-передача м*яча з рук уруки

2- перший учнь повертає тулуб

ліворуч,другий праворуч-пе-

редача з рук у руки

г) В.п.:о.с. стйка спинами один до

одного на відстані кроку.

  1. поворот ліворуч ,передача

м*яча з рук у руки

  1. поворот праворуч,передача

м*яча з рук у руки

д) В.п.:о.с. учні в парах розміщені

один навпроти одного на відстані

двох кроків

  1. один учень підкидає м*яч

угору над собою,

2- учень котрий стоїть навпроти

Виконує прискорення і ловить

м*яч,

3-учень,який підкинув м*яч,

займає місце товариша

є) Предача м*яча в парах:

- двома руками від грудей

- двома рукми зверху

- однією від плеча

2. Ведення м*яча на місці та у русі

зі зміною напрямку:

  • ведення м*яча на місці

  • по прямій кроком

  • із зупинкою біля набивного

м*яча

  • зі зміною висоти відскоку,зіг-

нувши ноги в колінах,нахи-

ливши тулуб вперед

  • ведення м*яча кроком з обве-

денням партнера,з прискоренням до свого місця.

3. Дві колони стоять навпроти баскет

больних щитів :

  • виконують ведення м*яча;

  • подвійний крок;

  • кидок м*яча з лівого боку;

  • те саме з правого боку

4. Навчальна гра



10

хв


6-8







6-8






6-8







6-8




6-8









6-8



7

хв










1

Хв

10

хв





Енергійно і швидко предавати м*яч з рук у руки

Виконуючи вправу ступнями не ворушити






Повороти тулуба максимальні





Слідкувати за рухами учнів

повороти мають бути одночасними












М*яч підкинути як найвище

вертикально вгору









Під час виконання передачі

Одночасноплече подавати вперед і робити крок одной-

менною ногою.















Перший крок довший ,дру-

гий коротший зі стрибком



розвиток соціальної та комуникативної компетенції

111

Заключна частина


1.Шикування

2.Вправи на відновлення дихання

- зробити повільний повний вдох,

затримати повітря

- коротким і сильним поштовхом

видихнути через щільно стулений

рот,не надуваючи щік

3. Вимірювання ЧСС за 15 сек

4.Підсумки уроку,оцінювання

5.Домашнє завдання,перевірка,нове

завдання

3

3

3




Спеціальні дихальні вправи.

Вправа корисна при потребі

«провітрювання» легенів





Звернути увагу на учнів із

підвищеним пульсом

Відпрацьовувати стрибок у довжину з місця









План-конспект

Уроку фізичної культури з теми «Баскетбол»

для 10 класу

Мета уроку: формування життєвої компетенціїї, а саме компетенції навчатися ,соціаль-

ної компетенції,комунікативної компетенції,інформаційної компетенції,

трудової компетенціїї,компетенції здорового способу життя.

Завдання: 1) Ознайомити зі спеціальними вправами в парах з м*ячем, повторити техніку

ведення м*яча зі зміною швидкості,висоти.Закріпити техніку ведення,кидка

після подвійного кроку.

2) Сприяти зміцненню здоров*я дітей, профілактиці плоскостопості,формуван-

рю правильної постави.

3) Розвивати швидкість, спритність,координацію рухів.

4) Виховувати дисциплінованість, цілеспрямованість, волю до перемоги,

вміння долати труднощі; вироблення свідомого ставлення до занять фізич-

ною культурою

Інвентар:м*ячі баскетбольні

Місце проведення: великий спортивний зал

урок по баскетболу для 10 класса
  • Физкультура
Описание:

Этот конспект урока на тему " баскетбол" Я отправляла  для участия в электронном журнале " форум -урок".

Целью урока является развитие жизненной компетенции,а именно компетенции обучаться,комуникативной компетенции,социальной компетенции,информационной компетенции,трудовой компетенции,компетенции здорового образа жизни*******************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************

Автор Туяхова Виктория валентиновна
Дата добавления 03.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 410
Номер материала 23942
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓