Главная / Физкультура / Урок физической культуры по теме "Бадминтон"

Урок физической культуры по теме "Бадминтон"

Урок физической культуры 5 класс.

Тема: бадминтон

Задачи:

  1. Совершенствование удара сверху с набрасыванием.

  2. Повторить жонглирование открытой и закрытой стороной ракетки.

  3. Упражнения и игры с инвентарём от бадминтона.

  4. Учебная игра.



О.Р.У.

1. Круговые вращения в плечевых суставах. Ракетка в правой руке, а руки согнуты в локтях примерно 90 градусов.

2. Взяв ракетку двумя руками, поднять локти вверх , отводя ракетку как можно дальше назад за спину ( касаясь головкой ракетки спины).

3. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.

4.Хват двумя руками за шейку ракетки. Движения руками, как при гребле на байдарке.

5. И.П. руки с ракеткой вверху. Наклониться вперёд, вытягивая руки к полу.

6. Глубокие приседания.

7. Прыжки, работая ногами, как со скакалкой, и имитируя ракеткой вращение скакалки. Выполнять поочередно правой и левой рукой.

8. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Ракетка в правой или в левой руке.

9. Балансировка ракеткой, удерживая ее вертикально, ручкой на открытой ладони. Выполнять поочередно правой или левой рукой.



Игра «Салки». Перемещение только по разметке бадминтонной площадки. (2 мин)

Индивидуальная работа с воланом:

  1. Подбросить волан вверх-вперед из-за спины правой рукой над левым плечом, а левой рукой - над правым плечом, ловить его двумя руками спереди.

  2. То же, но правой рукой – над правым плечом, а левой рукой - над левым плечом.

Парные упражнения с воланом:

  1. Передача волана ногой. Игрок стоит в игровой стойке с воланом в левой руке, вытянутой вперед. Отпуская волан, как при подаче , выполняет удар ногой так, чтобы он отлетел в направлении партнера.

  2. Броски волана друг другу в прыжке с шагом и толчком одной ногой. Игрок стоит в игровой стойке с воланом в руке. С шагом левой ногой и маховым движением вперед- вверх правой ногой (согнутой в колене) выполняет прыжок вверх , поднимая руку с воланом вверх, и выполняет бросок в верхней точке прыжка, а затем приземление. Бросок выполняется с силой.

  3. Игра «Чётные и нечётные»



Упражнения с ракеткой:



  1. Жонглирование поочередно открытой и закрытой стороной ракетки.

  2. Высокое жонглирование. Каждый раз посылать волан как можно выше.

  3. Два жонглирования над собой, удар партнеру. Партнер без остановки выполняет два жонглирования и возвращает волан и т.д.

  4. Удары друг другу со своего подбрасывания ( подбивания ракеткой вверх)

  5. Удар сверху с подачи партнера, который специально подаёт удобно для удара. Выполнив упражнение 3-4 раза , игроки меняются ролями. ( через сетку)

  6. Правила игры. Учебная игра.

  7. Сдают ракетки и воланы.



Урок физической культуры по теме "Бадминтон"
  • Физкультура
Описание:

Бадминтон- игра, которая подходит для детей разного уровня физической подготовки в том числе и для детей отнесенных к специальной медицинской группе.Научиться играть, чувствовать себя более уверенно и демонстрировать своё умение, играя при любой возможности, знать правила, совершенствоваться в игре. Бадминтон имеет массу положительного и не имеет противопоказаний. Бадминтон не требует дорогостоящего инвентаря. Площадку для игры очень просто оборудовать. Правила игры просты и не требуют длительного изучения. Довольно простую технику игры легко освоить. Несложно судить соревнования. Игра в бадминтон положительно влияет на зрение т. к. наблюдение за воланом тренирует мышцы, управляющие хрусталиком глаза. А главное- дети все время в движении.

 

Автор Стригуненко Надежда Даниловна
Дата добавления 22.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 354
Номер материала 9865
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓