Главная / Физкультура / Урок физической культуры на тему "В здоровом теле - здоровый дух" (6 класс)

Урок физической культуры на тему "В здоровом теле - здоровый дух" (6 класс)

«В здоровом теле – здоровый дух».


  1. Линейная эстафета (Мяч).


Первые номера держат мяч за спиной. По сигналу они бегут к контрольному флажку ( 1 Ом), обегают его и возвращаются прыжками, зажав мяч между ног. На стартовой линии они передают мяч следующему игроку и становятся в конец своей команды. Второй и следующие участники повторяют действия первого. Побеждает команда, закончившая без ошибок эстафету первой.


  1. Сидячая эстафета.


Команды сидят на земле ноги врозь(мяч)в затылок друг другу. Дистанция 1 м. У направляющего между ступнями зажат мяч. По сигналу первый ложится на спину, поднимает ногами мяч и опускает его на землю за головой. Второй захватывает мяч руками и повторяет действия первого.


  1. Баскетбольная эстафета.


Команды строятся в шеренги с интервалом 1м между участниками. У капитанов по баскетбольному мячу. По сигналу мяч передаётся из рук в руки по шеренге влево (вправо). Последний в команде, получив мяч, ударяет им о землю и передаёт его обратно. Выигрывает команда, которая первой закончила передачи.


  1. Кто быстрее? (эстафета палочки).


Первые номера с эстафетной палочкой в руке бегут к флажками, обегают их и возвращаются к своим командам, где передают палочки вторым номерам.


  1. Эстафета «Теннисист» .


Команды выстраиваются на старте у одного участника в руках теннисная ракетка и теннисный шарик. По команде «на старт» участник кладёт шарик на ракетку и придерживает его рукой. По команде «старт» перестаёт придерживать шарик и начинает движение, стараясь не уронить шарик. Добежав по фишки поворота, и огибает её и продолжает движение к линии старта, где передает эстафету следующему участнику и так до тех пор, пока последний участник не пересечёт линию старта. Штрафы.

За каждое падение мяча штраф – 5 сек. За придерживание шарика рукой штраф – 10 сек.



  1. Эстафета «Слалом».


Команды выстраиваются на линии спорта.

Напротив каждой команды по всей длине зала находятся фишки, которые необходимо пройти, огибая их зигзагом

У первого участника в руках мячик и гимнастическая палка. По команде «ан старт!» участник кладёт мячик на пол на линию старта и берёт гимнастическую палку за один конец двумя руками. По команде «старт» участник начинает движение, подталкивая и направляя мячик одним концом гимнастической палки. Обойдя фишки, участник возвращается в линии старта, бегом удерживая палку и мячик в руках, где передаёт их следующему участнику и так до конца. Штрафы.


За каждую не пройденную или неправильно пройденную фишку штраф – 5 сек. За падение палки и создание помех другим командам штраф – 15 сек.


7. Эстафета с переодеванием.


Команды выстраиваются в 4 колонны. Участники команд расходятся по залу на одинаковые расстояния друг от друга по ходу движения эстафеты.

Первый участник каждой команды одет и застегнут на пуговицы, в головном уборе.

По команде первые участники подбегают к участнику №2 своей команды и переодевают форму на участника №2, затем №3 движется к №4, №1 возвращается на линию старта и так до тех пор, пока последний участник команды (одетый) не пересечёт линию старта.

Штрафы.

По 5 сек на каждую не застегнутую пуговицу или не одетую. Беретку.


8.Эстафета художник.

Команды выстраиваются на старте. На противоположном конце зала напротив каждой команды находятся ватман, фломастер и изображение рисунка.

По команде «старт» от каждой команды бежит 1 участник – подбегает к ватману, берёт фломастер и рисует один из десяти элементов, составляющих рисунок. Нарисовав свой элемент, бегом возвращаясь к команде и передаёт следующему участнику фломастер, что будет являться командой на старт.

Последний участник, дорисовав десятый элемент, забирает рисунок, ватман и фломастеры бежит к команде. Пересечение линии старта будет сигналом окончания эстафеты. Штрафы.

За неправильное выполнение рисунка (каждого элемента) у команды вычитаются 10 сек. За лучший рисунок прибавляется 10 сек.




Викторина


«Питание»

  1. В каких продуктах больше всего содержится белков?

Ответ: А (в мясе, горохе)

  1. Основными источниками энергии для организма являются:

Ответ: Б (углеводы и жиры)

  1. Суточная потребность человека в витаминах, как правило, составляет:

Ответ: А(несколько микрограммов)

  1. какое соотношение белков, жиров и углеводов рекомендуется в пищевом суточном рационе:

Ответ: В(1:1:4)

  1. Принимать пищу сразу после занятий физическими упражнениями не рекомендуется. Почему

Ответ: А(нарушены нормальные условия для секреции соков)


  1. Продолжите поговорку.

В здоровом теле – здоровый ……… (дух)

Держи голову в холоде, живот в голове, а ноги в ….. (тепле)

  1. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:

Ответ: А(образ жизни)

  1. Завершите предложение «Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков приятно называть …».

Ответ: здоровьем

  1. Назовите элементы здорового образа жизни: Ответ: В(все перечисленное)

  2. Всемирный день здоровья считается: Ответ: В(7 апреля)


«Олимпийские игры»

  1. Какая странная является родиной Олимпийских игр? Ответ: Греция

  2. Слово «стадион» произошло от: Ответ: А (греческой меры длины, равной 192,27 м)

  3. Продолжительность Олимпийских игр не должны превышать: Ответ: А(16 дней)

  4. Какую награду получал победитель олимпийских соревнований в Древней Греции? Ответ: В(венок из ветвей оливкового дерева)

  5. Когда состоялись первые Олимпийские игры современности?

Ответ: В (1896 г.)

  1. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке: Ответ: В(сверху – синее, чёрное, красное, внизу – жёлтое, зелёное)


«Спорт»

  1. Правила баскетбола предусматривают, что на замену игрока отводится…

Ответ: Б (20 сек).

  1. Скелетон является разновидностью… Ответ: А(санного спорта)

  2. Правила волейбола предусматривают, что команда в каждой партии имеет право максимум на… Ответ: В(шесть замен)

  3. Мини-футбол. Какое решение примет судья, если обороняющийся игрок, стремясь преградить мячу путь в ворота, играет рукой, но мяч от руки все же попадает ворота?

Ответ: засчитывает гол

  1. К спортивным единоборствам относятся:

Ответ: А(шахматы, бокс, фехтование)



Урок физической культуры на тему "В здоровом теле - здоровый дух" (6 класс)
  • Физкультура
Описание:

Цели и задачи : . Развивать различные группы мышц, гибкость, координацию движений, прыгучесть. Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, укрепление здоровья школьников.

Тип урока – совершенствование умений и навыков.

Метод проведения – фронтальный, индивидуальный, круговая тренировка, поточный.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование: набивные мячи, гимнастические маты, гимнастический козёл, подкидной мостик, карточки с заданиями по акробатике, карточки-рекомендации по аутогенной тренировке, карточки участников, скакалка, секундомер.

эстафеты: линейная, сидячая, беговая, баскетбольная, с гимнастическими палочками

Автор Акацкая Марина Винальевна
Дата добавления 14.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 151
Номер материала MA-067264
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓