Главная / Школьному психологу / Тренінг "Корекція агресивної та конфліктної поведінки"

Тренінг "Корекція агресивної та конфліктної поведінки"

Соціально – психологічний тренінг спілкування.

Корекція агресивної та конфліктної поведінки в учнів 3 класу.

Заняття 1.

  1. Вступне слово тренера.

  2. Правила роботи групи.

  • не запізнюватись;

  • брати участь у всіх видах роботи групи;

  • не відволікатись від теми;

  • бути чесними;

  • не судити другого;

  • слухати співрозмовника до кінця;

  • і т.д.

  1. Вправа „Мій девіз у житті”.

Учні формулюють та записують свій головний життєвий принцип, „девіз життя”, який характеризує їхні життєві установки, позиції.

  1. Вправа спрямованого самоаналізу „Яким я себе бачу?”

Виконується обовязково письмово у щоденнику. „Я перераховую свої, на мій погляд, позитивні та негативні сторони, свої обмеження” .

Позитивні (+)

Негативні (-)

Обмеження





  1. Етюд „Подорож у дитинство”. Сядьте зручно. Зніміть затиски з усіх частин тіла легкими рухами. Зробіть кілька спокійних вдихів під фразу „Мені чу-до-во”, настройте дихання на цей ритм. Закрийте очі, уявіть собі білий екран, на якому будуть послідовно зявлятися різні картини. Ось перед вами дерево великим планом, яке поступово віддаляється..., ось хмари, що повільно пливуть і теж зникають..., здається, ваш погляд на чомусь затримується..., дайте волю вашій уяві...

Кожний подумки не раз повертався у своє дитинство. А дитинство та казка нерозлучні, як нерозлучні річка і береги, сонячне світло і день, квітка і земля, ніч і місяць. Кожний любив слухати казки, і ви можете знову і знову згадати, як ви всім серцем співчували і співпереживали з головним героєм, проходячи разом з ним через усі випробування та радіючи за нього і за його успіхи. Та кожний любив ще раз перегортати сторінки книги, вкотре розглядаючи малюнки з казковими героями. А ви можете переглянути іншу книгу – книгу вашого життя і знайти в ній найцікавіші сторінки. Похваліть себе за кожну удачу, за кожний успіх. Ви доклали зусиль, виявили здібності, у вас щось вийшло – і це чудово! Вам подобається такий стан і це добре... На цих сторінках ви бачите себе радісною і щасливою, упевненою і задоволеною людиною, яка легко долає всі труднощі і незмінно досягає успіху у своїх справах. Іноді вам трапляються сторінки, де ви бачите свої колишні невдачі та поразки, де ви когось образили, або образили вас, де вас роздирає гнів, клекоче обурення , бажання заподіяти напаснику біль або мучить почуття провини, страху, образи. Ви можете вирвати ці аркуші зі своєї книги, зробивши з них паперові літачки та пустивши їх за вітром, помахавши їм рукою, і попрощатись із ним назавжди, або ви можете залишити їх та подякувати кожній ситуації за те, що отримали в ній уроки життя. Малюк, який вчиться ходити, багато разів падає, набиває собі гулі, але знову і знову встає, щоб, можливо, знову впасти... Не можна навчитися ходити, не падаючи. Не можна навчитися жити без труднощів. Скажіть „спасибі” усім своїм вчителям – життєвим проблемам і труднощам, за можливість порівняти і зрозуміти стан злету і падіння, неприємності і радощі, гіркоту поразки і радість перемоги. Без неприємностей ми дуже швидко звикли б до радощів і життя було б нудне та нецікаве, як прісний суп..., як квітка без запаху..., як весілля без музики..., як ліс без птахів... Подякуйте усім тим, хто колись вас образив, знехтував, відмовив, - вам було боляче, проте ви багато навчилися і піднялися духовно на одну, а може , на кілька сходинок. А тепер погортайте свою книгу знову вперед і поверніться у сьогоднішній день, у цю годину, у цю кімнату.

Зробіть глибокий вдих та енергійний видих під фразу: „Бадьорий Я” і відкрийте очі.

  1. Вправа спрямованого самоаналізу : „Що кажуть про мене інші?”:

А) я переказую про себе те, що говорять про мене близькі й ті, хто добре зі мною знайомий;

Б) чи збігається це з моїм власним самосприйманням?

Хто говорить

Що говорять

Чи такий „Я”

Чи відчуваю я себе таким





  1. Самозвіт.

  2. Домашнє завдання. Намалювати: „Я-реальне.” І „Я-ідеальне.”


Заняття 2.

  1. Обговорення домашнього завдання.

  2. Вправа „Прогноз погоди.”

Мета: рефлексія та самоаналіз агресивних проявів у поведінці, їх спонукальних чинників.

Інструкція: „Уявіть собі, як виглядали б погодні умови, якби вони відображали ваш поганий настрій, та складіть про це невелику розповідь. Після того, як розповідь буде закінчена, за бажанням, будь-ласка, опишіть ваш „прогноз погоди”.

Обговорення: „Що ви відчували, коли виконували цю роботу? Як ви сприймали малюнки своїх товаришів? Чиї малюнки справили на вас найбільше враження? Які з них були подібними до ваших, а які зовсім відрізнялися? Який досвід можна винести з цієї вправи?”

  1. Вправа „Упевнені, невпевнені та грубі відповіді”.

Інструкція: „Зараз вам запропонують ситуації, а ви повинні будете відповісти так, як відповіла б груба, підла людина (агресивний вихід); невпевнена (пасивний вихід); упевнена людина (дипломатичний вихід)”.

Приклади ситуацій:

  • поставили незаслужену двійку;

  • батьки не дозволяють вам...;

  • ви поспішаєте, а бабуся щось попросила допомогти...;

  • людина, яку ви осуджуєте, попросила допомогти...;

  • ви просите батьків дозволити вам...;

  • ви вже повторили два рази, але дідусь не розчув...

  1. Етюд „Відображення в озері”.

(метафора агресії у відповідь на уявну образу „А мені здавалося...”)

Настроювання. Жила-була дівчинка, у якої було цуценя на прізвисько Веселка, так його звали за дивовижно барвисте забарвлення. Неможливо було знайти чарівнішої істоти. Усі в родині його дуже любили, незважаючи на те, що воно було великим пустуном і мало ще багато чого навчитися. А поки що цуценя з апетитом гризло домашні пантофлі, теплу ковдру та постійно скидало щось на підлогу. Та якось дівчинка взяла його з собою на озеро. Цуценя вибігло на старий рипучий міст і раптом...почало гарчати і гавкати. Дівчинка зрозуміла, що воно злякалося свого відображення у воді, і простягнула до нього руки, але цуценя вирішило, що його хочуть скинути в річку, і вкусило дівчинку за палець; вона образилася, вдарила його черевиком і побігла жалітися татові. Розгніваний батько узяв пасок і рішуче пішов до Веселки. Цуценя, яке й так відчувало себе ображеним, дуже здивувалося, побачивши тата з паском: „Ну чому мене раптом усі перестали любити?” - подумало воно, але вирішило не дати себе образити і як тільки тато наблизився, вкусило його за ногу. Від несподіванки тато так стусонув його другою ногою, що цуценя стрімголов відлетіло на міст, де ледве не провалилося в дірку, але, зачепившись, повисло між мостом та озером. У тихій гладіні озера воно побачило нещасну істоту, в очах якої застиг жах. „Ось кому ще гірше, аніж мені”, - подумало цуценя і сміливо кинулось на допомогу. Але тут чиїсь дбайливі руки підхопили його і міцно притисли до грудей. „Ну чого ти, дурненьке?” - почуло воно ласкавий татків голос. „Ну що з ним, усе в порядку”?! – схлипувала його юна господарка. „Виходить, я помилилося і щось не так зрозуміло”, - розгублено і винно думало цуценя і з радісним вереском і вдячністю кинулося облизувати тих, кого любило.


  1. Самозвіт.

  2. Домашнє завдання. Записати свої вчинки за схемою:

Негативні вчинки. Позитивні вчинки.


Заняття 3.

  1. Обговорення домашнього завдання.

  2. Закінчити речення „Я ображаюся, коли...”

Обговорення. Бажаючі зачитують закінчення речення: „Я ображаюся, коли...”, а ведучий запитує, у кого ще подібні ситуації викликають образу. Підкреслюється, що названі ситуації образливі для більшості, а тому треба пам’ятати: „Якщо ти ображаєш інших сьогодні, до тебе ця образа повернеться завтра”.

  1. Вправа „Так і ні”.

Мета: оволодіти навичками безконфліктної поведінки, зняти психічне напруження.

Інструкція: „Розбийтеся на пари. Зараз ви будете сперечатися між собою. Але робити це я пропоную за допомогою тільки двох слів: „так” і „ні”. Вирішіть , хто з вас буде казати яке слово. Починайте промовляти слово досить тихо, поступово збільшуючи силу голосу, переходячи на сильний крик. Я в якийсь момент зупиню вправу, плеснувши в долоні. Почувши мене, зупиніться та кілька разів глибоко вдихніть повітря.”

Обговорення: Що ви відчували під час виконання вправи? Чи виникало відчуття агресії і в які моменти? Як змінилися відчуття після того, як вправу було закінчено? За яких обставин такий спосіб від реагування агресії може бути корисним, знімати психічне навантаження?

  1. Вправа „Моя образа в минулому і тепер”.

Згадати випадок, коли ви відчули сильну образу.

Я перераховую свої відчуття та прийняті мною рішення у стані образи. Розглядаючи кожне з цих рішень, запитую себе: „Які сторони мого „Я” прагнули при цьому увійти в моє життя із глибини душі та намагалися таким чином заявити про себе. Як я тепер ставлюся до цієї образи?”

Обговорення: що таке образа, справедливі та несправедливі образи; як реагують на образу брутальні, невпевнені та впевнені люди.

  1. Вправа „Як виразити образи та прикрість.”

Із „загадкової скрині” всі по черзі витягають половинки листівок. На них записані: а) роль „ображаючого”, в чому полягає образа; б) роль „ображеного”, як він реагує на образи, як поводиться, реакція за „агресивним, пасивним або дипломатичним виходом”. Сценка повинна бути зіграна у перебільшеній формі.

Обговорення: про що свідчить та чи та форма поведінки. На дошці записуються продуктивні і непродуктивні способи вияву образи, прикрості. Зразок рольового списку:

  • у вас просять конспект, а ви не даєте...

  • ви у ролі батька, який увесь час докоряє своїй дитині, що вона погано вчиться та нічого не робить. А ви для неї все...;

  • ви пообіцяли подрузі зайти за нею, щоб разом піти на свято, але не зайшли...


  1. Самозвіт.

  2. Домашнє завдання.


Заняття 4.

1. Обговорення домашнього завдання.

2. ССА „Людина, що не подобається.”

Я зосереджуюсь на людині, яка мене дратує, і хочу дізнатися чому? Я перераховую її позитивні і негативні сторони; порівнюю ці відповіді з самоаналізом і шукаю, в чому наша схожість і відмінність. У чому початок того дратування? Де воно зароджується? Яким чином знаходить вихід? Що я хочу змінити у своєму сприйманні?

3. Проективний малюнок „Що мене обурює?”, „Що мене дратує?”

Мета: стимулювати спонтанний прояв негативних почуттів і станів, усвідомити їх зміст та причини, виділити і відреагувати особистісно значуще, суттєве.

Інструкція: „Візьміть аркуші паперу, кольорові олівці. Намалюйте малюнок, зміст якого відповідає на запитання „Що мене обурює?”, „Що мене дратує?”, „Чого я боюся?”. Потім потрібно буде розказати всі членам групи, що саме і чому ви намалювали”.

Обговорення: Кожен учасник описує свої малюнки. Після цього інші члени групи можуть задавати йому запитання щодо змісту малюнків та висловити своє бачення їх змісту.

4. Гра „Порада”.

Уявіть собі, що ви звернулися до мудреця за порадою: „Як мені допомогти упоратись зі злістю, гнівом, ненавистю, мстивістю?” Яку пораду вам дасть мудрець?

5. Етюд „Занедбаний сад”.

(метаморфічна релаксація).

Настроювання. Сядьте зручно, зніміть затиски, закрийте очі і спокійно дихайте у ритмі фрази: „Мені чу-до-во”. Уявіть великий білий екран. Поставте перед екраном фільтр вашого улюбленого кольору і тепер весь екран такого ж кольору, який ви любите. Поступово він віддаляється від вас, стає меншим і меншим і ось зовсім розчиняється...

А ви розслаблені і спокійні, готові вирушити у велику подорож до стародавнього таємничого, покинутого замку. Ви бачите високу камяну стіну, обвиту плющем, у якій є невеликі деревяні дверцята. Відкрийте їх і загляньте. Ви бачите чудову природу: шовкові трави, чудернацькі квіти, дивні дерева, які своїми м’якими голосами запрошують вас зайти, тихо нашіптуючи: заходь, заходь, заходь..., і ви опиняєтесь у прекрасному, але занедбаному садку. Рослини так розрослися, що не видно землі і важко знайти стежку. Вам хочеться довести все тут до ладу, і ви починаєте полоти бурян, підрізати гілки, виносити суху траву, все, що вважаєте зайвим..., обкопуєте..., поливаєте..., словом, наводите певний порядок у садку. Через деякий час оглядаєте те, що зробили, і порівнюєте з тією частиною саду, якої ще не торкалися. Ви задоволені результатом своєї праці, і таємничі голоси шепочуть: як гарно, як чисто, як дивовижно добре. Ви чуєте слова подяки і з задоволенням відмічаєте, що все і завжди потребує догляду, турботи і уваги. І навіть сама по собі чудова природа, щоб радувати око, потребує турботливих рук, терпіння і любові. Ви з задоволенням оглядаєте ще і ще раз цю дивовижну красу і повертаєтесь до кімнати упевнені: все в цьому світі створене для краси і Ви – також.

6. Самозвіт.

7. Домашнє завдання.

Намалювати свій страх.


Заняття 5.

  1. Обговорення домашнього завдання.

  2. Вправа „Аукціон”.

- Як подолати роздратування, поганий настрій. За типом аукціону пропонується чимало способів, які допомагають упоратися з поганим настроєм. Усі способи фіксуються на дошці та робляться записи.

  1. Гра „Я незадоволений / я ціную...”

Кожний учасник тренінгу по черзі говорить речення, яке починається словами: „Я незадоволений...”. Це незадоволення чи висловлювання невдоволення можуть бути спрямовані на людей, події і т. ін. Після цього пропонується обговорити думки та враження. Гра повинна бути обов’язково компенсована висловлюваннями на зразок „Я ціную” (у партнері чи взагалі у житті).

  1. Вправа „Контраст”. (засіб емоційної саморегуляції).

Ця вправа корисна, якщо треба швидко зняти роздратування, знизити агресивність, мобілізуватись у ситуації розгубленості, сильного хвилювання. Її також можна виконувати в будь-якій обстановці, непомітно для оточуючих.

Інструкція: сядьте зручно, стисніть праву руку в кулак (з максимальним зусиллям). Тримайте міцно стиснутою близько 12 секунд. Розслабтеся та з закритими очима прислухайтеся до відчуття знятої напруги (це може бути тепло, жар, тягар, пульсування, „набухання” і т. ін.). Те ж повторюйте лівою рукою, потім чергуйте напругу та розслаблення двома руками одночасно. (Руки повинні тремтіти від напруги. Пауза – 10 секунд.)

  1. Домашнє завдання.

Малюнок „Що мене розлючує?”


Заняття 6.

  1. Обговорення домашнього завдання.

  2. Психогімнастична вправа „Задоволений – сердитий.”


  1. Вправа „Ложка дьогтю.” (Техніка роботи з роздратуванням)

Мета: сформувати навички самоаналізу, ознайомитися зі способами попередження агресивних проявів у власній поведінці.

Інструкція: „В кожного з нас бувають ситуації, коли наш поганий настрій та роздратування зумовлені не тим, що відбувається в даний момент, а тими неприємними подіями, які вже сталися чи тільки мають статися. Важливо усвідомлювати, які саме фактори діють на ефективність нашої взаємодії, чи всі вони мають відношення саме до цієї ситуації взаємодії. Розбийтеся на пари. А тепер прислухайтеся до себе і розкажіть своєму партнеру, що в цей момент вас турбує, спричинює психічне напруження і не пов’язане з даною ситуацією взаємодії”.

  1. ССА „Внутрішня сила.”

Зустрівшись із важким випробуванням, я можу:

  • ухилитися від нього;

  • покластися на інших людей;

  • пройти” його, здобувши „внутрішній грунт під ногами”.

Обговорення. Після обміну результатами проведеного ССА керівник звертається до групи: „У кожного з нас є деяка сила, яка залишається непорушною, щоб не сталося. Ми можемо назвати це твердю нашої істоти або внутрішньою силою, опорою, стрижнем, або нашою сутністю, але це неважливо. Буремні води величної річки під назвою „Життя” намагаються зруйнувати, зламати цей стрижень своєю лавиною бід, проблем та неприємностей, але це не твердь у нас, яка найбільш міцна, стійка та непорушна, - це та опора, яка допомагає вистояти у важких життєвих ситуаціях. Це те, на чому ми стоїмо у нашому житті, те, що дає змогу з упевненістю переборювати всі випробування.

  1. Вправа „Сила слів.”

Продовжити речення :

  • Я боюся...

  • Я тривожуся...

  • Я хвилююся...

  • Я вирішив...

  1. Вправа „Я обіцяю і впевнений в тому, що зможу...”

Інструкція. Продовжити речення: „Я обіцяю і впевнений в тому, що зможу...”.

Кожен зачитує речення.

Всі разом, взявшись за руки, говорять такі слова:

Агресія! Вийди з нас! Тепер ми вільні без тебе і не хочемо впускати в середину.” Потім кожен дякує своєму сусідові за співпрацю.






Тренінг "Корекція агресивної та конфліктної поведінки"
  • Школьному психологу
Описание:

В останній час все більше стало запитів до соціально-психологічної служби з проблемою конфліктної та агресивної поведінки учнів по відношенню до однолітків. На основі проведеної діагностики та виявлення причини такого ставлення, я розробила  соціально – психологічний  тренінг  спілкування "Корекція  агресивної  та  конфліктної  поведінки"  в  учнів початкових класів. Ці заняття не лише дали позитивний результат, але і наштовхнули дітей на виконання колективних творчих справ. 

Мета тренінгу:подолання агресивної та конфліктної поведінки в учнів. 

 

 

Автор Огієвич Вікторія Леонідівна
Дата добавления 04.01.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел
Просмотров 614
Номер материала 28607
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓