Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыТұрған орнынан ұзындыққа секіру

Тұрған орнынан ұзындыққа секіру

Скачать материал

Турганбаев Кайрат Слямович

Учитель физкультуры

Тұрған орнынан ұзындыққа секіту

Мақсаты:

А) оқушыларға тұрған орнынан ұзындыққа секіру туралы мағлумат беру, сызыққа орналасу, серпілу, секіру техникасын үйрену, жетілдіру;

Ә) орнынан ұзындыққа секіру арқылы оқушылардың ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту;

Б) сабақ арқылы оқушыларды ұйымшылдыққа, достыққа тәрбиелеу.

Сабақ типологиясы: аралас сабақ.

Өткізілетін орны: спорт аланы.

Қолданатын құралдар: ысқырық, уақыт өлшегіш, суреттер, буклеттер, кітаптар, қашықтық өлшегіш,жалаушалар.

Сабақтын барысы

уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

 

 

 

 

 

 

 

Ұйымдастыру кезені

1.      Сыныпты ұйымдастыру. Сапқа тұру, сап түзеу. Баяндама беру.Сәлемдесу.

Сабақтын тақырыбын түсіндіру. Саптағы жаттығулар: оңға, солға, кері бұрыл, секіріп бұрылу.

 

 

 

 

 

3-5 мин.

Оқушылардын киіміне, көніл-күйіне назар аудару.

Пәрменді дұрыс орындау, сап ережесін сақтау.

 

Дайындық бөлімі

2.      Тапсырма бойынша жүру:

А.Қолды жоғары созып , аяқ ұшымен;

Ә. Қол желкеде өкшемен;

Б.Қол белде, аяқтын ішкі, сыртқы қырымен;

В.Жартылай отырып;

Г. Толық отырып;

Ғ.Қос аяқпен секіріп.

 

 

 

 

 

Қолды түзу ұстау.

 

 

Денені тік ұстау

Сапты бұзбай

 

3.      Жүгірту жаттығулары:

А.Баяну жүгіріспен;

Ә.Он, сол бүйрмен, тіркеме адыммен;

Б.Артқа қарап жүгіру;

В.Қолды алға созып, тізені көтере жүгіру;

Г.Қолды жамбасқа қойып, өкшені алақанға тигізе жүгіру;

Ғ. Қол белде аяқты алға созып тізені көтере жүгіру;

Д.Қол желкеде, аяқты артқа сермей жүгіру, баяу жүріспен дем басу.

 

 

 

Қол желкеде

Денені тік ұстау

Қол тізеде

 

Қолды алға, артқа айналдыру. Сол иықпен қарау.

Тізені алақанға жеткізе.

Өкшені алақанға жеткізе.

 

4.      ЖДЖ.Төрт қатарда

А.Б.К. аяқ арасы ашық, қол белде 1-4 санағанда басты оңға, солға айналдыру;

Ә.Б.К. шынтақ бүгулі қолды иыққа қойып,1-4 санағанда алға, артқа айналдыру;

Б.Б.К. 1 қолды иыққа қою, 2 қолды жоғары көтеру, 3 жанға созу,4 Б.К.

В.Б.К. қол белде, 1-2 сан солға еңкею, 3-4 сан оңға еңкею;

Г.Б.К. қол белде 1-2 алға еңкею, 3-4 артқа еңкею.

Д.Б.К. қолды алға созып бір екі сол аяқты оң қолға жеткізу, 3-4 оң аяқты солға жеткізу;

Е. Секіру жаттығулары.

Ж.Отырып тұру жаттығулары.

Дем басу жаттығулары.

 

 

 

Артқа шалқая жүгіру.

Алға еңкейе жүгіру.

Дем алу, шығару жаттығулары.

Аяқ тұрысы иық деңгейінде.

Денені тік ұстау.

 

 

Біркелкі орындау.

 

Бейнелеп көрсету.

Тізені бүкпеу.

Он, сол қос аяқпен қолды алға созу.

Дем алу, шығару жаттығулары.

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Тұрған орнынан ұзындыққа секіру"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Нутрициолог

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 849 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 23.11.2016 829
    • DOCX 17.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Махаева Ермек Жаксылыковна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Махаева Ермек Жаксылыковна
    Махаева Ермек Жаксылыковна
    • На сайте: 9 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 3
    • Всего просмотров: 134298
    • Всего материалов: 39

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по волейболу

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 64 человека из 30 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в общеобразовательных организациях (предмет "Физическая культура")

Учитель физической культуры

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организационное управление и развитие в сфере физической культуры и спорта

180 ч.

2490 руб. 1490 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Фитнес: особенности занятий и специфика питания

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 82 человека из 33 регионов

Мини-курс

Аспекты эмоционального благополучия и влияния социальных ролей на психологическое состояние

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Маркетинг в сфере услуг: от управления до рекламы

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 13 регионов