№ п/п
|
Содержание
|
Кол-во часов
|
Дата провед.
|
Требования к ЗУН учащихся
|
Тип урока
|
|
Легкая атлетика.
|
|
|
|
|
1.
|
Техника
безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт до 30 метров. Эстафетный
бег. Развитие скоростных качеств.
|
2
|
|
Знать
инструкцию по технике безопасности. Уметь пробегать с максимальной скоростью
100 метров.
|
Вводный.
|
2.
|
Низкий старт
до 30 метров. Бег 100 метров. Финиширование. Специально беговые упражнения.
Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Тактика бега.
|
2
|
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Владеть техникой передачи и
приема эстафетной палочки.
|
Комбинированный.
|
3.
|
Низкий старт.
Бег по дистанции до 100 метров. Финиширование. Специально беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
2
|
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Владеть техникой передачи и
приема эстафетной палочки вне зоны передачи. Знать правила соревнований.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
4.
|
Бег 100 метров
на результат. ОРУ. Специально беговые упражнения. Эстафетный бег.
|
2
|
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 100 метров.
|
Контрольный.
|
5.
|
Прыжок в длину
способом «прогнувшись» с разбега 13 – 15 шагов. ОРУ. Специально беговые
упражнения. Многоскоки. Развития скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований по прыжкам в длину.
|
2
|
|
Уметь в длину
с разбега.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
6.
|
Прыжок в длину
с разбега 13 – 15 шагов. Игры: футбол.
|
2
|
|
Уметь в длину
с разбега.
|
Контрольный.
|
7.
|
Метание
гранаты из различных положений на дальность. Развития скоростно-силовых
качеств. Полоса препятствий. Правила соревнований по метанию. Спортивные
игры.
|
2
|
|
Уметь
преодолевать препятствия, метать гранату.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
8.
|
Метание
гранаты. Игра «Футбол».
|
2
|
|
Уметь метать
гранату.
|
Контрольный.
|
9.
|
Равномерный
бег до 20 минут. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.
|
2
|
|
Уметь
пробегать в равномерном темпе до 20 минут.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
10.
|
Равномерный
бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие
выносливости.
|
3
|
|
Уметь
преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 25 минут.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
11.
|
Бег 3000
метров на результат. Развитие выносливости.
|
3
|
|
Уметь бегать в
равномерном темпе до 20 минут.
|
Контрольный.
|
12.
|
Игры: футбол,
«Лапта».
|
3
|
|
Уметь играть и
знать правила футбола, волейбола, баскетбола.
|
Игровой.
|
|
Спортивные игры. Волейбол.
|
|
|
|
|
13.
|
Техника
безопасности на занятиях по спортивным играм. Стойки и перемещения игрока.
Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам
и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.
|
3
|
|
Уметь играть в
волейбол и выполнять технические приемы.
|
Комбинированный.
Совершенствование ЗУН.
|
14.
|
Стойки и
перемещения игрока. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3 зоны.
Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.
|
3
|
|
Уметь играть в
волейбол и выполнять технические приемы.
|
Комбинированный.
Совершенствование ЗУН.
|
15.
|
Стойки и
перемещения игрока. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Прямой нападающий удар из 3 зоны. Индивидуальное и групповое блокирование,
страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
3
|
|
Уметь играть в
волейбол и выполнять технические приемы.
|
Комбинированный.
Совершенствование ЗУН.
|
|
Спортивные игры. Баскетбол.
|
|
|
|
|
16.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча
в движении различными способами со сменой мест. Быстрый прорыв. Учебная игра.
|
3
|
|
Уметь играть в
баскетбол и выполнять технические приемы.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
17.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Нападение против зоны защиты. Учебная игра.
|
3
|
|
Уметь играть в баскетбол и выполнять технические приемы.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
18.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Индивидуальные действия в защите – перехват,
вырывание, выбивание, накрывание мяча. Нападение через центрового. Учебная
игра.
|
3
|
|
Уметь играть в баскетбол и выполнять технические приемы.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
|
Лыжная подготовка.
|
|
|
|
|
19.
|
Техника
безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжной ходьбы. Попеременный
двухшажный ход. Техника одновременных ходов. Прохождение дистанции до 5
километров.
|
3
|
|
Знать технику
безопасности в зимний период. Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.
Уметь применять одновременные хода на дистанции.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
20.
|
Попеременный двухшажный
ход. Техника одновременных ходов. Прохождение дистанции до 5 километров.
Тактика лыжных гонок.
|
3
|
|
Уметь
выполнять попеременный двухшажный ход. Уметь применять одновременные хода на
дистанции. Уметь применять тактические действия на дистанции.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
21.
|
Попеременный
двухшажный ход. Коньковый ход. Спуски в различных стойках. Подъем «елочкой»,
скользящим шагом. Развитие выносливости. Тактика лыжных гонок.
|
3
|
|
Уметь
выполнять попеременный двухшажный ход. Уметь спускать в различных стойках.
Уметь выполнять коньковый ход. Уметь применять тактические действия на
дистанции.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
22.
|
Попеременный
двухшажный ход. Коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км. с учетом времени.
|
3
|
|
Уметь
выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять коньковый ход. Уметь
ускоряться.
|
Комбинированный.
Контрольный.
|
23.
|
Попеременный
двухшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски в различных стойках с
крутого склона с применением горнолыжной техники. Поворот и торможение
плугом, упором.
|
3
|
|
Уметь
выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять: скользящий шаг,
одновременно отталкиваться руками. Уметь спускать в различных стойках.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
24.
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Спуски в различных стойках с
крутого склона с применением горнолыжной техники.
|
3
|
|
Уметь
выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять: скользящий шаг,
одновременно отталкиваться руками. Уметь спускать в низкой стойке.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
23.
|
Прохождение
дистанции 5 км. Спуски в различных стойках с крутого склона и подьемы.
|
3
|
|
Уметь
выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять: скользящий шаг,
одновременно отталкиваться руками в одновременных ходах. Уметь ускоряться.
|
Контрольный.
|
|
Спортивные игры.
|
|
|
|
|
24.
|
Совершенствование
перемещений и остановок игрока. Индивидуальные действия в защите – перехват,
вырывание, выбивание, накрывание мяча. Нападение через центрового. Учебная
игра.
|
3
|
|
Уметь играть в баскетбол и выполнять технические приемы.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
25.
|
Стойки и
перемещения игрока. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.
Прямой нападающий удар из 3 зоны. Индивидуальное и групповое блокирование,
страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
3
|
|
Уметь играть в
волейбол и выполнять технические приемы.
|
Комбинированный.
Совершенствование ЗУН.
|
26.
|
Русская
народная игра «Лапта».
|
3
|
|
Уметь играть в
«Лапту».
|
Нестандартная
форма проведения урока.
|
|
Легкая атлетика.
|
|
|
|
|
27.
|
Техника
безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт. Финиширование.
Эстафеты. Бег 100 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
|
3
|
|
Знать
инструкцию по технике безопасности. Уметь пробегать с максимальной скоростью
100 метров.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
28.
|
Бег 100
метров. Низкий старт. Финиширование. Челночный бег. Эстафетный бег. ОРУ в
движении. Развитие скоростных качеств. Первая помощь при травме.
|
3
|
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Владеть техникой передачи
эстафетной палочки в коридоре.
|
Комбинированный.
|
29.
|
Бег 100 метров
на результат. Специально беговые упражнения. Полоса препятствий.
|
3
|
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Уметь преодолевать
препятствия.
|
Контрольный.
|
30.
|
Метание
гранаты. ОРУ. Специально беговые упражнения. Полоса препятствий. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
3
|
|
Уметь метать
гранаты. Уметь преодолевать препятствия.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
31.
|
Метание
гранаты. ОРУ. Специально беговые упражнения. Игра: футбол.
|
3
|
|
Уметь метать
гранаты на дальность.
|
Контрольный.
|
32.
|
Прыжок в длину
с 11 – 13 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Полоса
препятствий.
|
3
|
|
Уметь прыгать
в длину с разбега. Уметь преодолевать препятствия.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
33.
|
Прыжок в длину
с 11 – 13 шагов разбега на дальность. Игра: футбол.
|
3
|
|
Уметь прыгать
в длину с разбега.
|
Контрольный.
|
34.
|
Медленный бег
до 20 минут. Развитие выносливости. Полоса препятствий. Специально-беговые
упражнения.
|
3
|
|
Уметь бегать в
равномерном темпе до 20 минут. Уметь преодолевать различные препятствия.
|
Совершенствование
ЗУН.
|
35.
|
Бег 3000
метров по пересеченной местности на результат. Спортивные игры.
|
3
|
|
Уметь бегать с
ускорением.
|
Контрольный.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.