Главная / Физкультура / Тематическое планирование "Физическая культура, 11 класс"

Тематическое планирование "Физическая культура, 11 класс"

Тематическое планирование по физической культуре в 11 классе.


п/п

Содержание

Кол-во часов

Дата провед.

Требования к ЗУН учащихся

Тип урока


Легкая атлетика.





1.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт до 30 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

2


Знать инструкцию по технике безопасности. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров.

Вводный.

2.

Низкий старт до 30 метров. Бег 100 метров. Финиширование. Специально беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Тактика бега.

2


Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки.

Комбинированный.

3.

Низкий старт. Бег по дистанции до 100 метров. Финиширование. Специально беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

2


Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи. Знать правила соревнований.

Совершенствование ЗУН.

4.

Бег 100 метров на результат. ОРУ. Специально беговые упражнения. Эстафетный бег.

2


Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров.

Контрольный.

5.

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с разбега 13 – 15 шагов. ОРУ. Специально беговые упражнения. Многоскоки. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

2


Уметь в длину с разбега.

Совершенствование ЗУН.

6.

Прыжок в длину с разбега 13 – 15 шагов. Игры: футбол.

2


Уметь в длину с разбега.

Контрольный.

7.

Метание гранаты из различных положений на дальность. Развития скоростно-силовых качеств. Полоса препятствий. Правила соревнований по метанию. Спортивные игры.

2


Уметь преодолевать препятствия, метать гранату.

Совершенствование ЗУН.

8.

Метание гранаты. Игра «Футбол».

2


Уметь метать гранату.

Контрольный.


9.

Равномерный бег до 20 минут. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.

2


Уметь пробегать в равномерном темпе до 20 минут.

Совершенствование ЗУН.

10.

Равномерный бег до 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости.

3


Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 25 минут.

Совершенствование ЗУН.

11.

Бег 3000 метров на результат. Развитие выносливости.

3


Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

Контрольный.

12.

Игры: футбол, «Лапта».

3


Уметь играть и знать правила футбола, волейбола, баскетбола.

Игровой.


Спортивные игры. Волейбол.





13.

Техника безопасности на занятиях по спортивным играм. Стойки и перемещения игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.

3


Уметь играть в волейбол и выполнять технические приемы.

Комбинированный. Совершенствование ЗУН.

14.

Стойки и перемещения игрока. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3 зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.

3


Уметь играть в волейбол и выполнять технические приемы.

Комбинированный. Совершенствование ЗУН.

15.

Стойки и перемещения игрока. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Прямой нападающий удар из 3 зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

3


Уметь играть в волейбол и выполнять технические приемы.

Комбинированный. Совершенствование ЗУН.


Спортивные игры. Баскетбол.





16.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Быстрый прорыв. Учебная игра.

3


Уметь играть в баскетбол и выполнять технические приемы.

Совершенствование ЗУН.

17.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Нападение против зоны защиты. Учебная игра.

3


Уметь играть в баскетбол и выполнять технические приемы.

Совершенствование ЗУН.

18.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Индивидуальные действия в защите – перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча. Нападение через центрового. Учебная игра.

3


Уметь играть в баскетбол и выполнять технические приемы.

Совершенствование ЗУН.


Лыжная подготовка.





19.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Виды лыжной ходьбы. Попеременный двухшажный ход. Техника одновременных ходов. Прохождение дистанции до 5 километров.

3


Знать технику безопасности в зимний период. Уметь выполнять попеременный двухшажный ход. Уметь применять одновременные хода на дистанции.

Совершенствование ЗУН.

20.

Попеременный двухшажный ход. Техника одновременных ходов. Прохождение дистанции до 5 километров. Тактика лыжных гонок.

3


Уметь выполнять попеременный двухшажный ход. Уметь применять одновременные хода на дистанции. Уметь применять тактические действия на дистанции.

Совершенствование ЗУН.

21.

Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход. Спуски в различных стойках. Подъем «елочкой», скользящим шагом. Развитие выносливости. Тактика лыжных гонок.

3


Уметь выполнять попеременный двухшажный ход. Уметь спускать в различных стойках. Уметь выполнять коньковый ход. Уметь применять тактические действия на дистанции.

Совершенствование ЗУН.

22.

Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км. с учетом времени.

3


Уметь выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять коньковый ход. Уметь ускоряться.

Комбинированный.

Контрольный.

23.

Попеременный двухшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски в различных стойках с крутого склона с применением горнолыжной техники. Поворот и торможение плугом, упором.

3


Уметь выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять: скользящий шаг, одновременно отталкиваться руками. Уметь спускать в различных стойках.

Совершенствование ЗУН.

24.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Спуски в различных стойках с крутого склона с применением горнолыжной техники.

3


Уметь выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять: скользящий шаг, одновременно отталкиваться руками. Уметь спускать в низкой стойке.

Совершенствование ЗУН.

23.

Прохождение дистанции 5 км. Спуски в различных стойках с крутого склона и подьемы.

3


Уметь выполнять по переменный двухшажный ход. Уметь выполнять: скользящий шаг, одновременно отталкиваться руками в одновременных ходах. Уметь ускоряться.

Контрольный.


Спортивные игры.





24.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Индивидуальные действия в защите – перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча. Нападение через центрового. Учебная игра.

3


Уметь играть в баскетбол и выполнять технические приемы.

Совершенствование ЗУН.

25.

Стойки и перемещения игрока. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Прямой нападающий удар из 3 зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

3


Уметь играть в волейбол и выполнять технические приемы.

Комбинированный. Совершенствование ЗУН.

26.

Русская народная игра «Лапта».

3


Уметь играть в «Лапту».

Нестандартная форма проведения урока.


Легкая атлетика.





27.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт. Финиширование. Эстафеты. Бег 100 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

3


Знать инструкцию по технике безопасности. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров.

Совершенствование ЗУН.

28.

Бег 100 метров. Низкий старт. Финиширование. Челночный бег. Эстафетный бег. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств. Первая помощь при травме.

3


Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Владеть техникой передачи эстафетной палочки в коридоре.

Комбинированный.

29.

Бег 100 метров на результат. Специально беговые упражнения. Полоса препятствий.

3


Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров. Уметь преодолевать препятствия.

Контрольный.

30.

Метание гранаты. ОРУ. Специально беговые упражнения. Полоса препятствий. Развитие скоростно-силовых качеств.

3


Уметь метать гранаты. Уметь преодолевать препятствия.

Совершенствование ЗУН.

31.

Метание гранаты. ОРУ. Специально беговые упражнения. Игра: футбол.

3


Уметь метать гранаты на дальность.

Контрольный.

32.

Прыжок в длину с 11 – 13 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Полоса препятствий.

3


Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь преодолевать препятствия.

Совершенствование ЗУН.

33.

Прыжок в длину с 11 – 13 шагов разбега на дальность. Игра: футбол.

3


Уметь прыгать в длину с разбега.

Контрольный.

34.

Медленный бег до 20 минут. Развитие выносливости. Полоса препятствий. Специально-беговые упражнения.

3


Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут. Уметь преодолевать различные препятствия.

Совершенствование ЗУН.

35.

Бег 3000 метров по пересеченной местности на результат. Спортивные игры.

3


Уметь бегать с ускорением.

Контрольный.






Тематическое планирование "Физическая культура, 11 класс"
  • Физкультура
Описание:

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего общего образования направлено на достижение следующих целей:

  • развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта;
  • воспитание бережного отношения к собственному здоровью;
  • овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;
  • освоение знаний о физической культуре; ее связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой, ее роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;
  • формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Автор Морякова Зоя Николаевна
Дата добавления 16.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Планирования
Просмотров 48
Номер материала MA-067992
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓