Главная / Классному руководителю / Режим питания ученика 7го класса

Режим питания ученика 7го класса

Дұрыс тамақтану денсаулық кепілі!!!
Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, ден...
Тамақтану  сауаттылығының бес негізі:     1) Тамақ құрамында негізгі қоректік...
Тамақтану тәртібі ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай - ақ тамақ...
Калориялар 11-13 жас аралығындағы  балалар үшін– 2850 кал. 14-17 жас аралығын...
Оқушылардың тамақтану тәртібі Бірінші және екінші ауысымда оқитын оқушылар үш...
Сіз не таңдайсыз?
1
2
Тажал тағамдар Фаст- фуд тағамдарының адам ағзасына әкелер зияны көп. Оларға...
Дұрыс тамақтанбаудың зардаптары
Әр бір адамның денсаулығы өз қолында, сондықтан өз таңдауларыңызды жасаңыздар...
1 из 18

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Дұрыс тамақтану денсаулық кепілі!!!
Описание слайда:

Дұрыс тамақтану денсаулық кепілі!!!

№ слайда 2 Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене ж
Описание слайда:

Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін арттырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, организмде метаболизм, зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді.

№ слайда 3 Тамақтану  сауаттылығының бес негізі:     1) Тамақ құрамында негізгі қоректік за
Описание слайда:

Тамақтану  сауаттылығының бес негізі:     1) Тамақ құрамында негізгі қоректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу); 2) Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент); 3) Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты; 4) Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау; 5) Тамақтанудың санитарлық – гигиеналық нормаға сай болуы.

№ слайда 4 Тамақтану тәртібі ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай - ақ тамақтан
Описание слайда:

Тамақтану тәртібі ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай - ақ тамақтану кезінде астың мөлшерін және мәзірін сақтау деген ұғымды білдіреді. Тамақтану режиміне мына төмендегі принциптер енеді. Бірінші, тамақтану барысында тәуліктік кесте белгілеу. Екінші, тәулігіне бір - екі рет қана тамақтану дұрыс емес, белгілі мөлшерде үш – немесе төрт рет тамақтану керек. Үшінші, тамақ құнарлы болғаны жөн. Себебі, адам ағзасы дұрыс қабылдайтын, оны асқазан еш қиындықсыз қорытатын тағам түрлері, яғни белок, майлар, витаминдер, минералды заттарға бай болғанын адам өзі таңдай алуы шарт.

№ слайда 5 Калориялар 11-13 жас аралығындағы  балалар үшін– 2850 кал. 14-17 жас аралығындағ
Описание слайда:

Калориялар 11-13 жас аралығындағы  балалар үшін– 2850 кал. 14-17 жас аралығындағы  ұл балалар үшін– 3150 кал. 14-17 жас аралығындағы  қыз балалар үшін–2750кал.

№ слайда 6 Оқушылардың тамақтану тәртібі Бірінші және екінші ауысымда оқитын оқушылар үшін 
Описание слайда:

Оқушылардың тамақтану тәртібі Бірінші және екінші ауысымда оқитын оқушылар үшін  тамақтанудың типтік тәртібі  Бірінші  ауысым  7.30 - 8.00 Үйдегі таңғы ас 10.00 - 11.00 Мектептегі ыстық таңғы ас 12.00 - 13.00 Үйдегі немесе мектептегі түскі ас 19.00 - 19.30 Үйдегі кешкі ас Екінші ауысымда 8.00 - 8.30 Үйдегі таңғы ас 12.30 - 13.00 Үйдегі түскі ас (мектепке кетер алдындағы) 16.00 - 16.30 Мектептегі ыстық тамақ 19.30 - 20.00 Үйдегі кешкі ас

№ слайда 7 Сіз не таңдайсыз?
Описание слайда:

Сіз не таңдайсыз?

№ слайда 8 1
Описание слайда:

1

№ слайда 9 2
Описание слайда:

2

№ слайда 10 Тажал тағамдар Фаст- фуд тағамдарының адам ағзасына әкелер зияны көп. Оларға: г
Описание слайда:

Тажал тағамдар Фаст- фуд тағамдарының адам ағзасына әкелер зияны көп. Оларға: гамбургер, чипсы, пицца газдалған турлі сусындар, хот дог және т.б зиянды тағамдарды жатқызуымызға болады. Фаст фуд өнімдері: бедеулік, инфаркт, инсульт, қатерлі ісік, тез ашушандыққа , созылмалы тұмауға әкеп соғады.

№ слайда 11 Дұрыс тамақтанбаудың зардаптары
Описание слайда:

Дұрыс тамақтанбаудың зардаптары

№ слайда 12
Описание слайда:

№ слайда 13
Описание слайда:

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 Әр бір адамның денсаулығы өз қолында, сондықтан өз таңдауларыңызды жасаңыздар!!!
Описание слайда:

Әр бір адамның денсаулығы өз қолында, сондықтан өз таңдауларыңызды жасаңыздар!!!!

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17
Описание слайда:

№ слайда 18
Описание слайда:

Режим питания ученика 7го класса
  • Классному руководителю
Описание:

Школьники, получающие правильное питание - ежедневный полноценный, сытный завтрак, лучше учатся и реже страдают от избыточного веса, чем те, что пренебрегают утренней трапезой. Это факт, научно доказанный специалистами в области питания.

Первый урок - это в любом случае напряжение, стресс. А если этот стресс регулярно происходит на голодный желудок, то до пресловутого школьного гастрита, а то и язвы - рукой подать. Кроме того, не успевший позавтракать ребенок испытывает такой дефицит энергии, что потом переедает во время обеда и ужина. Зато у тех, кто не отказывается от завтрака, не только в норме вес, но и лучше память, выше иммунитет, они реже пропускают занятия. Это и доказывает актуальность нашего исследования.

Поскольку дети чаще всего не завтракают дома в силу ряда причин: проспал, не успел и т.д. мы решили провести исследование и проверить соответствует ли школьный завтрак требованиям, предъявляемым к рациональному и необходимому питанию школьников.

Автор Нургазинова Дина Адылкановна
Дата добавления 09.01.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел
Просмотров 540
Номер материала 49416
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓