Главная / Физкультура / Разработка учебно-тренировочного занятия по волейболу для девушек

Разработка учебно-тренировочного занятия по волейболу для девушек

План-конспект

тренировочного занятия по волейболу для УТГ-2 №2

ТЕМА:

Повторение передачи на атаку, приема мяча снизу.

ЗАДАЧИ:

1. Повторение технических приемов игры в волейбол. Учет контрольных нормативов.

2.Воспитание коллективизма, трудолюбия, активности.

3. Закрепление пройденного материала в процессе учебной игры. Привитие навыков ЗОЖ.

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал СШ № 2 г. Щучинск

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи, свисток, гимнастическая скамейка.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ 90 минут

Дата проведения: 22.01.15


Части занятия

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

I Вводно-подготовительная часть

20 мин.



Организовать 
детей к занятию

  1. Построение

  2. Рапорт

  3. Приветствие,

  4. Сообщение задач

  5. Строевые упражнения

20 сек

20 сек

20 сек

30 сек

30 сек

Дежурный строит группу и сдает тренеру рапорт о готовности к занятию. Тренер сообщает задачи урока.



2. О.Р.У.

18 мин.



Подготовить
организм 
детей к 
работе в 
основной 
части урока

Ходьба:

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- полуприседью

- полной приседью

2мин.



1 серия

Спину держать прямо,

Голову поднять. Идти без переката.


Подготовить
организм 
детей к 
работе в 
основной 
части урока

- бег по залу

- приставным шагом с имитацией верхней передачи мяча правым, левым боком

- скрестным шагом правым и левым боком

- с высоким подниманием бедра

- с захлестом голени назад

10мин.

Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды


Развивать 
внимание,
 
укреплять
 
мышцы рук,
 
ног, брюш-
ного пресса и
 
спины.

 Подготовка 
мест занятия


Комплекс общеразвивающих упражнений на месте.


6 мин

Смотреть картотеку

II Основная часть

70 мин



Повторить технику перемещений





Совершенствовать верхнюю передачу за спину.









Совершенствовать прием мяча снизу.

Научить детей доводить мяч до связующего.








Учить подавать в определенные зоны

1.Перемещение с совмещение технических элементов:

- приставным шагом с имитацией передачи

- бег спиной вперед

Челночный бег


2. Верхняя передача мяча (повторение)

- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)

- передача мяча с 1,6зоны в 3зону

- то же из 5 зоны

- передача из-за пределов площадки


2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение)

- прием мяча снизу двумя руками в парах

- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу

- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу

- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу


3. Верхняя прямая подача мяча

- подача через сетку

- подача в определенные зоны



4. Учет контрольных нормативов




5. Учебная игра по правилам с заданием.



5 мин.






10 мин










10 мин.













10 мин






20 мин





15 мин






Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч



Обратить внимание на точность передачи



В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног


Поточным методом



Задание: розыгрыш мяча на 3 паса. Пас связующему во 2 или 4 зону, атака с 3 зоны. То же, но атака с 6 зоны.

III Заключительная часть

5мин.



Восстановление дыхания, 
снижение
ЧСС, подготовка к следующему уроку.

Организованное 
завершение 
урока.

Построение, подведение итогов

Домашнее задание

Сбор спортивного инвентаря



2 мин

1 мин

2 мин

Громко, четко

Имитация шагов разбега при нападающем ударе















Разработка учебно-тренировочного занятия по волейболу для девушек
  • Физкультура
Описание:

Данная разработка учебно-тренировочного занятия предназначено для занимающихся УТГ любого года обучения. Она предназначена для совершенствования техники игры и улучшения здоровья. План-конспект разработан для занимающихся 13-14 лет с учетом возрастных и индивидуальных способностей. Задачи занятия: повторение передачи на атаку из глубины площадки, верхней прямой подачи, учет контрольных нормативов, развитие прыгучести, быстроты реакции, ориентировки в пространстве, координации. Воспитание смелости, коллективизма, настойчивости.

Автор Фенько Наталья Константиновна
Дата добавления 21.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 1612
Номер материала 4486
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓