Главная / Физкультура / Рабочая программа по физической культуре 9 класс

Рабочая программа по физической культуре 9 класс

Государственное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 406


«Утверждаю» « Согласовано»

руководитель О.У . заместитель по УВР

_____________________ ____________________ «___»____________ 2013г. «___»____________ 2013г.






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для учащихся 9-х классов

на 2013-2014учебный год





Составил учитель физической культуры

Петухов Николай Григорьевич

высшая квалификационная категория




Москва 2013 г.



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.

Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:

  1. Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.». В.И. Лях, А.А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011.

  2. Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 3-е издание / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2007г.

  3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.

«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования.

4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889. Изменения, которые вносятся в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования».

Программа реализуется на базовом образовательном уровне, предусматривается 3 часа в неделю. Годовой календарный график образовательного учреждения ,предусматривает изучение физической культуры 100 учебных часа (34 недели).


ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

  • развитие основных физических качеств и способностей,

  • укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.

Обязательный минимум содержания основных образовательных программ.

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.

Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.

Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу, волейболу.


Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультурных пауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег. Прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини футболе.

«Специальная подготовка»: футбол – передача мяча, ведение мяча, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Баскетбол – передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников. Волейбол – передачи мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.


Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать:

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь:

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Программы по физической культуре имеют ряд особенностей. Так, их содержание направлено на формирование у школьников умений и навыков в самостоятельной организации различных форм занятий.

Важным условием формирования самостоятельности учащихся является перевод школьников от выполнения освоенных упражнений к самостоятельному выполнению учебных заданий и последующей самостоятельной деятельности.

Содержание программы по физической культуре дифференцируется на уроки:

  1. Образовательно-познавательной направленности (освоение знаний и способов деятельности);

  2. Образовательно-обучающей направленности (обучение двигательным действиям и физическим упражнениям;

  3. Образовательно-тренировочной направленностью (развитие физических качеств).

Формы организации образовательного процесса.

  1. Уроки физической культуры;

  2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

  3. Спортивные соревнования и праздники

  4. Занятия в спортивных секциях и кружках

  5. Самостоятельные занятия физической культурой (домашнее задание).

Контроль и оценка.

Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяется таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.


Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижения учащегося, к которым относятся:

1. Качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания.

2. Способы двигательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

3. Количественные показатели, достигнутые в двигательных действиях, включенными в обязательный минимум содержания образования ГОС. Особое внимание должны заслуживать системность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта. При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей. (Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А.Зданевич.- М.: Просвещение, 2011г.

Итоговая отметка по физической культуре выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает себя текущие отметки, полученные учащимися, также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся.


1.Знания. При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитывают такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умении

использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За ответ, в котором учащиеся учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логически его излагает, используя в деятельности.

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

За ответ , в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

За непонимание и незнание материала программы.


2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдения, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2».

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением

всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме;

ученик понимает сущность движения, его название, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется и

продемонстрировать в нестандартных

условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнить учебный норматив.

При выполнении

ученик действует

так же, как и в

предыдущем случае,

но

допустил не более

двух незначительных

ошибок.

Двигательные действия в основном выполнены правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких

ошибок, приведших к скованности

движений, неуверенности. Учащиеся

не может выполнить движение

в нестандартных и сложных в

сравнении с уроком условий.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3.Уровень физической подготовленности учащихся.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовленности и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума

содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.




Исходный показатель соответствует среднему

уровню подготовленности

и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель

Соответствует низкому

уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащиеся не выполняют

государственный

стандарт, нет темпа роста

показателей

физической

подготовленности.

4.Владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовывать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения

деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно,

лишь с незначительной

помощью;

-допускает незначительные

ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения

деятельности и оценивает

итоги.

Более половины видов

самостоятельной

деятельности выполнены

с помощью учителя или

не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

СЕТКА ЧАСОВ

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

ПРИ ТРЕХРАЗОВЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ в 5-9 классах ГБОУ СОШ № 406


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

5

6

7

8

9

1

Базовая часть

75

75

80

84

84

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

28

28

27

31

31

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

15

15

15

15

15

1.4

Легкая атлетика

20

20

20

20

20

1.5

Лыжная подготовка

12

12

12

12

12

1.6

Элементы единоборств



6

6

6

2

Вариативная часть

25

25

20

18

18

2.1

Спортивные игры (волейбол)

11

11

12

8

8

2.2

Народные игры

6

6




2.3

Мониторинг физической подготовленности

8

8

8

8

8


ВСЕГО:

100

100

100

100

100

ГОДОВОЙ ПЛАН – ГРАФИК

прохождения учебного материала по физической культуре ГОУ СОШ № 406

2011 - 2012 учебный год

Учитель Петухов Николай Григорьевич 8-9 класс Предмет Физическая культура


Задачи:

1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

3. Развитие основных физических качеств.

4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.


Разделы программы

Часы

Триместры

1 триместр

2 триместр

3 триместр

Номера уроков

1 модуль

2 модуль

3 модуль

4 модуль

5 модуль

6 модуль

1-16

17-31

32-46

47-64

65-82

83-100


Сентябрь

Сент-окт

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Дек-янв

Янв-февр

Февраль

Март

Март

Апрель

Май

1. Базовая часть

84 час


1.1 Основы знаний


В процессе урока

1.2 Легкая атлетика

20

1-10











91-100

1.3 Волейбол

31



15-31





65-78



1.4 Гимнастика

15





32-46







1.5 Лыжная подготовка

12







47-58





1.6 Эл-ты единоборств

6








59-64





2. Вариативная часть

16 час


2.1 Волейбол

8










79-86


2.2 Мониторинг ф.п.

8


11-14









87-90


Сетка часов

100

16

15

15

18

18

18

31

33

36


Изучение программы по физической культуре в 9 классе направлено на достижение целей:

  • развитие основных физических качеств и способностей,

  • укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.


СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ. 9 КЛАСС


Раздел I. Основы физической культуры и здорового образа жизни

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини – футболу), баскетболу, волейболу.



В результате изучения раздела ученик должен

знать/понимать:

  • Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.

  • Понятия основных физических качеств, физической нагрузки;

  • Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.

  • Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

  • Разновидности туристических походов.

  • Правила соревнований по баскетболу.

Уметь:

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • оказывать первую медицинскую помощь при ухудшении состояния здоровья или травмах и во время туристического похода;

  • использовать соответствующие тесты для определения уровня физической подготовленности и физического развития.

  • соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений.

  • подбирать соответствующую одежду и обувь по погодным условиям.

  • Выполнять судейство на соревнования по баскетболу по упрощенным правилам.


Тема 2. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

В результате изучения раздела ученик должен

знать/понимать:

  • Значение профилактики, составлять комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, телосложения, массы тела;

  • Основные понятия физических качеств;

  • Как определить нагрузку и самочувствие во время занятий;

  • Знать современные оздоровительные системы физического воспитания;

  • Разновидности туристических походов;

  • Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Уметь:

  • уметь применять комплексы и упражнения при заболевании опорно-двигательного аппарата, при формировании телосложении и при избыточной массе тела.

  • Выполнять физические упражнения и комплексы для развития физических качеств;

  • Уметь определять нагрузку и самочувствие по внешним признакам утомления.

  • Применять оздоровительные системы физического воспитания;

  • Выполнять разновидные туристические походы.

  • Уметь выполнять приемы закаливания организма и простейшие приемы самомассажа.


Тема 3. Спортивно-оздоровительная деятельность

Строевые упражнения — переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по три, по четыре в движении.

Гимнастика с основами акробатики: акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

Акробатическая комбинация (юноши) Из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов, из основной стойки прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь, переворот в сторону «колесо». Из упора присев силой стойка на голове и руках (держать), два длинных кувырока вперед с трех шагов разбега; кувырок назад согнувшись; о.с. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

Опорные прыжки (юноши); прыжок согнув ноги гимнастический «козел» в длину высота 115см.

Акробатическая комбинация (девушки) Дугами вперед руки в стороны и шагом вперед равновесие на одной ноге («ласточка»), шаг вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы», шаг вперед и, приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов, махом одной, толчком другой два переворота вправо или влево(«колесо») в стойку ноги врозь, наклон назад «мост»,лечь на спину, перекат вперед в группировке, кувырок вперед и кувырок вперед прыжком, прыжок вверх прогнувшись.

Опорные прыжки (девушки) Прыжок боком (конь в ширину, высота 110см)


  • Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

  • Упражнения на развитие координационных способностей: ОРУ без предмета, с предметами (обруч, скакалка, булава, мяч), с гимнастической палкой, на гимнастической стенке,

  • Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости: лазанье по канату и шесту, гимнастической лестнице, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

  • Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей: прыжки со скакалкой, прыжки с продвижением вперед, назад в сторону, броски набивного мяча.

  • Упражнения на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника, с партнером.

В результате изучения раздела гимнастики ученик должен знать/понимать:

  • Технику выполнения акробатических упражнений и комбинаций: кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты;

  • Технику выполнения опорного прыжка.

  • Технику упражнений для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости.

  • Технику выполнения строевых упражнений, танцевальных и упражнений ритмической гимнастики.

Уметь:

  • Выполнять акробатические комбинации (девочки и мальчики);

  • Выполнять упражнение на перекладине, брусьях (мальчики);

  • Выполнять упражнение на брусьях, бревне (девочки);

  • Выполнять опорные прыжки (девочки и мальчики);

  • Выполнять ОРУ для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости;

  • Выполнять упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Легкая атлетика.

Спортивная ходьба. Бег на короткие дистанции – 60м. Средние дистанции 500м – девушки, 1000м. – юноши. Длинные дистанции девушки - 1000м., юноши – 2000м Кроссовый бег: юноши – 3км; девушки – 2 км. Техника прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега и на результат. Техника прыжка в длину и на результат. Техника эстафетного бега. Метание теннисного мяча весом 150г. на технику и результат. Упражнения для развития скоростно-силовых способностей: всевозможные прыжки, многоскоки, метания, эстафеты и старты из различных положений. Упражнения для развития координационных способностей: бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, прыжки через препятствия, на точность приземления. Упражнения для развития выносливости: кросс до 15 мин., бег на местности, минутный бег, круговая тренировка. Специальные беговые упражнения: семенящий бег, бег высоко поднимая бедро, захлестывание голени назад. Низкий старт: стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование

Теоретическая подготовка: правила соревнований по легкой атлетике. Основные средства восстановления. Цели, задачи разминки, основной и заключительной части занятия. Особенности техники низкого старта и стартового разгона. Техника бега по дистанции и техника финиширования. Особенности развития быстроты и частоты движений.

Практическая подготовка: ОФП: включает комплексы ОРУ, упражнения без предметов для мышц плечевого пояса, рук, туловища и ног, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. ОФП включает упражнения на снарядах, с отягощениями, различные виды прыжковых упражнений метаний (набивных мячей, ядер, камней), занятия другими видами спорта, подвижными и спортивными играми.

СФП: включает бег и ходьбу во всех их разновидностях (бег и ходьба в равномерном и переменном темпе, повторно – переменный бег, бег иходьба в гору). Прыжковые и скоростно-силовые упражнения, близкие по структуре к бегу и ходьбе.

Комплекс упражнений:

- бег или ходьба с высоким подниманием бедра и движением рук, как в беге;

- бег или ходьба с акцентированным отталкиванием стоп и небольшим продвижением вперёд;

- семенящий бег или ходьба с расслаблением плечевого пояса;

- бег с захлёстыванием голени назад; бег на прямых ногах;

- перекат с пятки на носок с выпрыгиванием;

- прыжки с ноги на ногу; - скачки на одной ноге;

- скоростно-силовые упражнения (прыжки через барьеры на обоих ногах, выпрыгивание вперёд-вверх; упражнения на гибкость.

В результате изучения раздела легкая атлетика ученик должен

знать/понимать:

  • Специальные беговые упражнения, упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости;

  • Технику бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега;

  • Технику прыжка в высоту и длину;

  • Технику метания мяча с разбега.

  • Технику низкого старта.

Уметь:

  • Выполнять специальные беговые упражнения;

  • Выполнять специальные упражнения бегуна на короткие, средние и длинные дистанции;

  • Выполнять прыжок в высоту и длину;

  • Выполнять метание мяча;

  • Выполнять низкий старт.


Лыжная подготовка:

Основные способы передвижения на лыжах: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Коньковый ход. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Переход попеременных ходов на одновременные. Техника выполнения спусков, подъемов, повороты – переступанием, «плугом», упором торможение «упором», боковым соскальзыванием. Выполнять судейство по лыжным гонкам.

Теоретическая подготовка: Лыжный спорт в России и мире. Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Характеристика техники лыжных ходов. Соревнования по лыжным гонкам.

Практическая подготовка: Общая физическая подготовка (ОФП). Комплексы ОРУ, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. Эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости.

СФП. Передвижение на лыжах по равнинной и пересечённой местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно направленные на увеличение аэробной производительности организма и развитие волевых качеств, специфических для лыжника-гонщика. Комплексы специальных упражнений на лыжах для развития силовой выносливости.

Техническая подготовка. Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным овладение техники скользящего шага, одноопорного скольжения, согласование работы рук и ног при передвижении попеременным двухшажным ходом. Закрепление основных элементов техники классических лыжных ходов в облегчённых условиях. Обучение технике спуска со склона в высокой, средней и низкой стойке. Закрепление техники подъёмов «елочкой», «полуёлочкой», беговым шагом. Обучение основным элементам конькового хода.

В результате изучения раздела лыжной подготовки ученик должен знать/понимать:

  • Технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом;

  • Технику передвижения одновременного бесшажным ходом;

  • Технику передвижения «Коньковый ходом»;

  • Технику передвижения одновременным одношажным ходом (стартовый вариант);

  • Техника перехода с попеременных ходов на одновременные;

  • Технику выполнения спусков, подъемов, поворотов;

  • Правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь:

  • Уметь выполнять передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом;

  • Уметь выполнять передвижении на лыжах одновременного бесшажным ходом;

  • Уметь выполнять передвижения на лыжах «Коньковый ходом»;

  • Уметь выполнять передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом (стартовый вариант);

  • Уметь выполнять на лыжах переход с попеременных ходов на одновременные;

  • Уметь выполнять на лыжах спуски, подъемы, повороты.

  • Уметь выполнять судейство по лыжным гонкам.

Спортивные игры Волейбол.

Технические приемы и тактические действия в волейболе. Прием и передача мяча сверху и снизу двумя руками через волейбольную сетку. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием мяча, отраженного сеткой. Прямой нападающий удар. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите. Тактика свободного нападения. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача. Прием мяча после подачи. Терминология, жесты в волейболе. Правила соревнований по волейболу.

В результате изучения раздела волейбол ученик должен знать/понимать:

  • Технику выполнения приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками через сетку.

  • Технические приемы и тактические действия в волейболе;

  • Технику передачи мяча у сетки, и в прыжке через сетку;

  • Техника прямого нападающего удара;

  • Технику верхней прямой подачи, нижней прямой подачи;

  • Правила соревнований по волейболу.

Уметь:

  • Выполнять технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками через сетку;

  • Выполнять технические приемы и тактические действия в волейболе;

  • Владеть техникой передачи мяча у сетки, и в прыжке через сетку;

  • Владеть техникой прямого нападающего удара;

  • Владеть техникой верхней прямой подачи, нижней прямой подачи;

  • Выполнять судейство по волейболу.





Уровень физической подготовленности учащихся 9 класс


п/п

Физические

способности

Контрольное упражнение

Класс

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1.

Скоростные

Бег 30м.с

9

5.5

5.3-4.9

4.5

6.0

5.8-5.3

4.9

2.

Координационные

Челночный бег 3х10м.с.

9

8.6

8.4-8.0

7.7

9.7

9.3-8.8

8.5

3.

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см.

9

175

190-205

220

155

165-185

205

4.

Выносливость

6-минутный бег м.

9

1100

1250-1350

1500

900

1050-1200

1300

5.

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя, см.

9

4

8-10

12

7

12-14

20

6.

Силовые

Подтягивание: из виса, кол-во раз (юноши), из виса лёжа, кол-во раз (девушки).

9

3

7-8

10

5

12-13

16






Требования к уровню подготовки выпускников основной школы.


Физические

качества

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег 60м с низкого старта, с

9,2

10,2


Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с

20

10

Сила

Подтягивание туловища из виса, кол-во раз

8

-


Подтягивание туловища из виса лежа, кол-во раз

-

10


Прыжок в длину с места, см

180

165


Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

-

24

Выносливость


Бег на 2000м, мин.с

10.30



Бег на 1000м, мин.с.

-

5.40


Кроссовый бег на 2000м. мин.с.

14мин.30с.

-


Кроссовый бег на 2000м. мин.с.

-

17.20


Передвижение на лыжах 2км. С.

16.30

21.00

Координация

движений

Последовательность выполнения кувырков, кол-во раз

5

3


Челночный бег 3х10м, с

8.2

8.8


















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

9 класс


Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

План

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10 часов)

1

урок

Вводный инструктаж на рабочем месте

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по Т.Б. по л/а. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Знать требования инструкций.


Устный опрос


Ком-плекс 1



2

урок

Спринтерский бег

Комбинированный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (20-30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60м). Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью до 30м

Текущий

Ком-плекс 1



3

урок

Спринтерский бег

Совершенствование

ОРУ в движении. Низкий старт 30м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Финиширование. Метание мяча на дальность отскока от стены.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 60м

Текущий

Ком-плекс 1



4

урок

Спринтерский бег

Контрольный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. Метание мяча в вертикальную цель 1х1 с 8-10м.

Уметь: демонстрировать технику бега на 20м. бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 60м уметь метать в вертикальную цель.

Текущий

Бег 20м.

Ком-плекс 1



5

урок

Прыжок в длину. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег 30м. Эстафетный бег. Метание мяча в вертикальную цель 1х1 с 8-10м.

Прыжок в длину. Отталкивание.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта 30м.; бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 60м уметь метать в вертикальную цель.

Текущий

Бег 30м.

Ком-плекс 1



6

урок

Прыжок в длину. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Обучение подбора разбега в прыжках в длину . Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: бегать 60м с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега; метать в мишень и на дальность.

Оценка техники низкого старта в беге 60м.

Ком-плекс 1



7

урок

Прыжок в длину. Метание мяча

Совершенствование

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега 3-5 шагов. Подвижная игра «Кто дальше бросит», «Черное и белое». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

Текущий

Ком-плекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8

9

8

урок

Метание мяча. Прыжок в длину.

Учетный

Бег в равномерном темпе до 5 мин. ОРУ в движении. Метание мяча на дальность с разбега. Прыжок в длину на результат 11-13 шагов разбега. Развитие выносливости. Правила соревнований в метании.

Уметь: Метать мяч на дальность с разбега, прыгать в длину с разбега; бегать в равномерном темпе до 5 мин.

Оценка техники прыжка в длину с разбега

Ком-плекс 1



9

урок

Бег на средние дистанции.

Метание мяча.

Совершенствование

Бег в равномерном темпе до 1000м. ОРУ в движении. Метание мяча на дальность. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе до 1000м.

Метать мяч на дальность с разбега

Оценка техники метания мяча

Ком-плекс 1



10

урок

Бег на средние дистанции.

Совершенствование

Бег в равномерном темпе 1000м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Салочки». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе 1000м.

Текущий

Ком-плекс 1



МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ (4 ЧАСА)

11

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Беговые упражнения. Ускорения 2х15м. Бег 30м. на результат. Игра волейбол.

Уметь: пробегать дистанцию 30м. с высокого старта.

Текущий

Бег 30м

Ком-плекс 1



12

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Бег 1000м. на результат. Игра волейбол.

Уметь: бегать на дистанцию 1000м.

Текущий

Бег 1000м

Ком-плекс 1



13

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.

Игра волейбол.

Уметь: прыгать в длину с места на результат

Прыжок в длину с места

Ком-плекс 1



14

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Упражнения на гибкость. Подтягивание (М), подъем туловища за 30 сек. (Д). Игра волейбол.

Уметь: выполнять подтягивание из положения виса на перекладине (М), подъем туловища из положения лежа на спине (Д),

Наклон вперед

Ком-плекс 1



МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ (4 ЧАСА)

11

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Беговые упражнения. Ускорения 2х15м. Бег 30м. на результат. Подвижная игра Перестрелка»

Уметь: пробегать дистанцию 30м. с высокого старта.

Текущий

Бег 30м

Ком-плекс 1



12

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Бег 1000м. на результат. Подвижная игра «Вышибалы».

Уметь: бегать на дистанцию 1000м.

Текущий

Бег 1000м

Ком-плекс 1



13

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.

Игра «Пустое место», «Перестрелка».

Уметь: прыгать в длину с места на результат

Прыжок в длину с места

Ком-плекс 1



14

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Упражнения на гибкость. Подтягивание (М), подъем туловища за 30 сек. (Д).

Уметь: выполнять подтягивание из положения виса на перекладине (М), подъем туловища из положения лежа на спине (Д),

Наклон вперед

Ком-плекс 1



ВОЛЕЙБОЛ (17 ЧАСОВ)

15

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Прохождение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Т. Б. при игре волейбол. Тестирование по теоретическому материалу по легкой атлетике. Учебная игра волейбол.


Уметь: выполнять правильно технические действия; играть волейбол по упрощенным правилам. Знать правила безопасного поведения на уроках волейбола.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

9

16

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 1



17

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 1



18

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, применять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 1



19

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий удар с собственного подбрасывания. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, применять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 1



20

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий удар с собственного подбрасывания. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 1



21

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, выполнять правильно прием мяча сверху двумя руками над собой.

Оценка техники передвижений

Ком-плекс 2



22

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Оценка техники приема мяча снизу

Ком-плекс 2



23

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8

9

24

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия, технически правильно выполнять прием мяча снизу двумя руками.

Оценка техники нижней прямой подачи

Ком-плекс 1



25

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 1



26

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Оценка техники нападающего удара

Ком-плекс 1



27

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 1



28

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 1



29

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Комплексный

Комбинации изученных элементов. Игра по упрощенным правилам. Тестирование по теоретическому материалу игры волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 1



30

урок

Учебное многоборье

Соревнование

Передача мяча в парах. Игра по упрощенным правилам. Классные соревнования по учебному многоборью: челночный бег 3х10м.; подтягивание (М), подъем туловища (Д).

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Текущий

Ком-плекс 1



31

урок

Учебное многоборье

Соревнование

Передача мяча в парах. Игра по упрощенным правилам. Классные соревнования по учебному многоборью: прыжок в длину с места, прыжки через скакалку 1 мин.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Текущий

Ком-плекс 1





ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

9 класс



Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ОБЩАЯ ГИМНАСТИКА (15 часов)

32

урок

Инструктаж на рабочем месте

Вводный

Инструктаж по Т.Б.по гимнастике. Перестроение из одной шеренги в три и обратно. ОРУ, выполняемые поточно – проходным способом. Развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с набивными мячами. Развитие силовых способностей.

Знать требования инструкций.

Уметь: выполнять строевые упражнения,


Устный опрос


Ком-плекс 2



33

урок

Акробатика

Комплексный

Перестроение из одной шеренги в три и обратно. ОРУ выполняемые поточно – проходным способом. Кувырки вперед и назад слитно. Комплексы упр. на развитие силовых способностей. Эстафеты с набивными мячами.


Уметь: выполнять строевые упражнения, ОРУ поточно-проходным способом. Кувырок вперед.

Текущий

Ком-плекс 2



34

урок

Акробатика

Комплексный

Перестроение из одной шеренги в три и обратно. ОРУ выполняемые поточно – проходным способом. Кувырки вперед и назад слитно. Стойка на голове (М). Равновесие на одной – выпад – кувырок вперед (Д). Упражнения в висе. Комплексы упр. на развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с набивными мячами.


Уметь: выполнять повороты в движении направо, налево. ОРУ поточно-проходным способом, выполнять комбинацию из изученных элементов.

Оценка умения выполнять перестроение в три шеренги

Ком-плекс 2



35

урок

Акробатика

Комплексный

Беседа: Правила выполнения упражнений на гимнастических снарядах. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ выполняемые поточно – проходным способом. Кувырки вперед и назад слитно. Стойка на голове (М). Равновесие на одной – выпад – кувырок вперед (Д). Длинный кувырок вперед с 3-4 шагов разбега. (М). Самостраховка при падении вперед и назад (М). Упражнения в висе. Развитие силовых способностей. Круговая тренировка. Эстафеты с гимн. скакалкой и гимн. палкой.


Знать: Правила выполнения упражнений на гимнастических снарядах.

Уметь: выполнять строевые упражнения, ОРУ поточно-проходным способом. Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Оценка умения выполнять разминку поточно-проходным способом.

Ком-плекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

9

36

урок

Акробатика.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ на гимнастических скамейках (М), с гимнастической палкой (Д). Равновесие на одной – выпад – кувырок вперед (Д). Длинный кувырок вперед с 3-4 шагов разбега. (М). Самостраховка при падении вперед и назад (М). Переворот в сторону. Лазание по канату. Развитие силовых способностей. Комплекс ВСК – 1 - мальчики на 16 счетов. 1-2 фраза вольных упражнений (1-16 счет. Эстафеты.


Уметь: строевые упражнения, выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Ком-плекс 2



37

урок

Акробатика

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ на гимнастических скамейках (М), с гимнастической палкой (Д). ). Равновесие на одной – выпад – кувырок вперед (Д). Длинный кувырок вперед с 3-4 шагов разбега. (М). Переворот в сторону. Акробатическая связка. Прыжки на горку матов с поворотами на 90° и 180°. Комплекс ВСК – 1 - мальчики. 1-2 фраза вольных упражнений (1-16 счет). Круговая тренировка. Эстафеты.


Уметь: выполнять строевые упражнения, выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации, выполнять 1-2 фразы вольных упражнений.

Проверка техники трех кувырков слитно.

Ком-плекс 2



38

урок

Опорный прыжок. Вольные упражнения.

Изучение нового материала.

Беседа о страховке, самостраховке и помощи на уроке. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне, в шеренге. ОРУ на гимнастических скамейках (М), с гимнастической палкой (Д). Акробатическое соединение из изученных элементов. Переворот в сторону. Прыжки на горку матов с поворотами на 90° и 180°. Прыжок ноги врозь через козла в длину (М). Прыжок ноги врозь через козла в ширину (Н-105см) дев. Развитие силовых способностей. Лазание по канату . Комплекс ВСК – 1 - мальчики. 1-2 фраза вольных упражнений (1-16 счет). Эстафеты с набивными мячами.


Знать: что такое страховка, самостраховка, помощь.

Уметь: выполнять строевые упражнения, выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации, выполнять 3-4 восьмерки вольных упражнений. Опорный прыжок.

Проверка техники переворота в сторону (колесо).

Ком-плекс 2



39

урок

Опорный прыжок, Вольные упражнения.

Зачетный

Повороты в движении. ОРУ с набивными мячами (д), гантелями (м). Акробатическое соединение из разученных элементов. Прыжок согнув ноги через козла в длину (Н-115 см) (М). Прыжок боком через коня (Н-110 см) дев. Упражнения в висе. Комплекс ВСК – 1 - мальчики. 3-4 фраза вольных упражнений (17-32 счет). Развитие силовых способностей. Эстафеты с набивными мячами.




Уметь: выполнять строевые упражнения, выполнять акробатические элементы в комбинации, выполнять вольные упражнения. Опорный прыжок.

Оценка техники акробатической связки.

Ком-плекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

9

40

урок

Опорный прыжок. Вольные упражнения.

Комплексный

Повороты в движении. Строевой шаг. ОРУ с набивными мячами (д), гантелями (м). Прыжок согнув ноги через козла в длину (Н-115 см) (М). Прыжок боком через коня (Н-110 см) дев. Комплекс ВСК – 1 - мальчики. 3-4 фраза вольных упражнений (17-32 счет). Развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с набивными мячами.

Уметь: выполнять строевые упражнения выполнять вольные упражнения, опорный прыжок.

Текущий

Ком-плекс 2



41

урок

Опорный прыжок. Вольные упражнения.

Комплексный

Беседа: Значение гимнастических упражнений для развития силы. Повороты в движении. Строевой шаг. ОРУ с набивными мячами (д), гантелями (м). Прыжок согнув ноги через козла в длину (Н-115 см) (М). Прыжок боком через коня (Н-110 см) дев. Вольные упражнения под музыку. Развитие силовых способностей. Эстафеты с гимнастической скакалкой.

Знать: Значение гимнастических упражнений для развития силы.

Уметь: выполнять строевые упражнения, вольные упражнения 1-4 фразы под музыку. Выполнять опорный прыжок.

Текущий

Ком-плекс 2



42

урок

Опорный прыжок. Вольные упражнения

Зачетный

Повороты в движении. Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Вольные упражнения под музыку. Прыжок согнув ноги через козла в длину (Н-115 см) (М). Прыжок боком через коня (Н-110 см) дев. Развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с гимнастической скакалкой.

Уметь: выполнять строевые упражнения, вольные упражнения 1-4 фразы под музыку. Выполнять опорный прыжок.

Оценка техники опорного прыжка

Ком-плекс 2



43

урок

Развитие физических качеств

Зачетный.

Повороты в движении. Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Круговая тренировка (комплекс упражнений направленный на развитие силы и гибкости) – мальчики. Комплекс оздоровительной аэробики силовой направленности – девочки. Эстафеты с гимнастической скакалкой.

Уметь: строевые упражнения, выполнять комплекс ВСК-1 (М), комплекс с обручами (Д). Правильно отжиматься (М+Д).

Оценка освоения вольных упр-ний.

Ком-плекс 2



44

урок

Развитие физических качеств

Комплексный

Повороты в движении. Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Круговая тренировка (комплекс упражнений направленный на развитие силы и гибкости) – мальчики. Комплекс оздоровительной аэробики силовой направленности – девочки. Игра «Круговые вышибалы»

Уметь: строевые упражнения, выполнять комплекс круговой тренировки (М), комплекс оздоровительной аэробики (Д). Подтягиваться (М+Д).

Текущий

Ком-плекс 2



45

урок

Развитие физических качеств

Комплексный

Строевой шаг. ОРУ с гимнастической скакалкой. Контроль усвоения теоретического материала (тестирование). Круговая тренировка (комплекс упражнений направленный на развитие силы и гибкости) – мальчики. Комплекс оздоровительной аэробики силовой направленности – девочки. Подвижные игры: «Круговые вышибалы».


Знать: Правила выполнения домашних заданий.

Уметь: выполнять комплекс круговой тренировки (М), комплекс оздоровительной аэробики (Д). Прыгать различными способами через гимнастическую скакалку. Выполнять

подъем туловища за 30 сек.

Проверка теоретических знаний.

Ком-плекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

9

46

урок

Скиппинг - прыжки через гимнастическую скакалку.

Соревнование

Строевой шаг. Правила выполнения домашних заданий. ОРУ с гимнастической скакалкой. Классные соревнования по скиппингу. Четыре прыжка по 15 сек. (вращая скакалку вперед, назад, вперед ноги скрестно, назад ноги скрестно). Подвижные игры: «Круговые вышибалы».

Уметь: Прыгать различными способами через гимнастическую скакалку.

Текущий

Ком-плекс 2



Лыжная подготовка (12 часов). Игры с элементами единоборства (6 часов).

47

урок

Инструктаж на рабочем месте.

Вводный

Инструктаж по Т.Б.на уроках лыжной подготовки и подвижных игр с элементами единоборств. Игра «Третий лишний». ОРУ с резиновым жгутом (эспандер лыжника). Игра «Убери руку», «Перетяни соперника», «Удержись на ногах».

Знать: требования инструкций. Правила игр.

Уметь: выполнять упражнения с эспандером. Правильно выполнять игровые задания с элементами единоборств.


Устный опрос


Ком-плекс 2



48-49

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Повторить ТБ на уроках лыжной подготовки. Передвижение к учебной лыжне. Повторение техники лыжных ходов 8 кл. Учить попеременному четырехшажному ходу. Переходу с хода на ход . Игра «Гонки с выбыванием». Построение расчет. Уход в школу.


Знать: Как правильно одеваться на лыжи.

Уметь: Выполнять технику одновременных и попеременных лыжных ходов.

Текущий

Ком-плекс 2



50

урок

Подвижные игры с эл-ми единоборств.

Комплексный

Построение. Расчет. Игра «Борьба за ленточку». ОРУ с резиновым жгутом (эспандер лыжника). Игра «Бой кенгуру», «Коты на ограде», «Разорви круг». Учебная игра волейбол.

Знать: Правила игр с элементами единоборств.

Уметь: Выполнять упражнения с эспандером. Правильно выполнять игровые задания с элементами единоборств.


Текущий

Ком-плекс 2



51-52

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Передвижение к учебной лыжне. Повторение техники лыжных ходов 8 кл. Обучение попеременному четырехшажному ходу. Переходу с хода на ход Преодоление контруклона. Игра «Гонки с выбыванием». Построение расчет. Уход в школу.


Знать: Правила выполнения домашних заданий.

Уметь: выполнять технику лыжных ходов. Подъемы и спуски.

Текущий

Ком-плекс 2



53

урок

Подвижные игры с эл-ми единоборств

Комплексный

Построение. Расчет. Игра «Третий лишний». ОРУ с резиновым жгутом (эспандер лыжника). Игра «Убери руку», «Перетяни соперника», «Удержись на ногах». Учебная игра волейбол.


Знать: Правила игр с элементами единоборств.

Уметь: Выполнять упражнения с эспандером. Правильно выполнять игровые задания с элементами единоборств.

Текущий

Ком-плекс 2



54-55

урок

Лыжная подготовка


Построение. Расчет. Передвижение к учебной лыжне. Совершенствование попеременного четырехшажного хода. Обучение коньковому ходу. Преодоление контруклона. Игра «Биатлон». Построение расчет. Уход в школу.


Уметь: выполнять переход с попеременного хода на одновременный, подъемов и спусков.

Оценка техники перехода с хода на ход.

Ком-плекс 2







1

2

3

4

5

6

7

8

9

56

урок

Подвижные игры с эл-ми единоборств

Вводный

Построение. Расчет. Игра «Борьба за ленточку». ОРУ с резиновым жгутом (эспандер лыжника). Игра «Бой кенгуру», «Коты на ограде», «Разорви круг». Учебная игра волейбол.

Знать: Правила игр с элементами единоборств.

Уметь: Выполнять упражнения с эспандером. Правильно выполнять игровые задания с элементами единоборств.


Устный опрос


Ком-плекс 2



57-58

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Беседа: «Как развивать общую выносливость». Передвижение к учебной лыжне. Совершенствование попеременного четырехшажного хода. Обучение коньковому ходу. Спуски по размеченной трассе. Игра «Биатлон». Передвижение с равномерной скоростью до 3.0 км.


Знать: как развивать общую выносливость.

Уметь: выполнять технику передвижений на лыжах. Подъемы и спуски. Поворот «плугом».

Оценка техники попеременного четырехшажного хода

Ком-плекс 2



59

урок

Подвижные игры с эл-ми единоборств

Комплексный

Построение. Расчет. Игра «Третий лишний». ОРУ с резиновым жгутом (эспандер лыжника). Игра «Убери руку», «Перетяни соперника», «Удержись на ногах». Учебная игра волейбол.

Знать: Правила игр с элементами единоборств.

Уметь: Выполнять упражнения с эспандером. Правильно выполнять игровые задания с элементами единоборств.

Текущий

Ком-плекс 2



60-61

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Передвижение к месту занятия Совершенствовать технику конькового хода. Эстафеты. Передвижение с равномерной скоростью до 3.5 км.

Уметь: выполнять технику лыжных ходов в зависимости от трассы. Подъемы и спуски.

Оценка техники одновременного одношажного хода

Ком-плекс 2



62

урок

Подвижные игры с эл-ми единоборств

Комплексный

Построение. Проверка теоретических знаний по лыжной подготовке. Игра «Борьба за ленточку». Игра «Бой кенгуру», «Коты на ограде», «Разорви круг». Учебная игра волейбол.

Знать: Правила игр с элементами единоборств.

Уметь: Выполнять упражнения с эспандером. Правильно выполнять игровые задания с элементами единоборств.


Проверка теоретических знаний.

Ком-плекс 2



63-64

урок

Лыжная подготовка

Зачетный.

Построение. Расчет. Передвижение к месту занятия

Эстафеты. Передвижение с равномерной скоростью до 4.0 км. Катание на горках.

Уметь: выполнять технику лыжных ходов, подъемов и спусков. Уметь передвигаться с равномерной скоростью.

Оценить передвижение с равномерной скоростью 4.0 км.

Ком-плекс 2













ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

9 класс


Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

План

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ВОЛЕЙБОЛ (18 часов)

65

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Прохождение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Т. Б. при игре волейбол. Тестирование по теоретическому материалу по лыжной подготовке. Учебная игра волейбол.


Знать: правила безопасного поведения на уроках волейбола, терминологию, технику лыжных ходов, правила соревнований.

Уметь: выполнять правильно технические действия; играть волейбол по упрощенным правилам.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 3



66

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 3



67

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 3



68

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, применять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 3



69

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий удар с собственного подбрасывания. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, применять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 3



70

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий удар с собственного подбрасывания. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.


Уметь: выполнять передачи мяча в тройках. играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Оценка техники передач

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

71

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, выполнять правильно прием мяча сверху двумя руками над собой.

Текущий

Ком-плекс 3



72

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Нападающий при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Текущий

Ком-плекс 3



73

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Оценка техники передачи в парах у сетки.

Ком-плекс 3



74

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия, технически правильно выполнять прием мяча снизу двумя руками.

Текущий

Ком-плекс 3



75

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 3



76

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Оценка техники нападающего удара

Ком-плекс 3



77

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

78

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар после при встречных передачах. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять передачу мяча сверху за голову, играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Оценка техники передачи мяча за голову

Ком-плекс 3



79

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Комбинации изученных элементов. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу, играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.

Оценка техники верхней подачи.

Ком-плекс 3



80

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Комбинации из изученных элементов игры волейбол. Прием подачи. Нападающий удар. Учебная игра волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Текущий

Ком-плекс 3



81

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Комбинации из изученных элементов игры волейбол. Прием подачи. Нападающий удар. Учебная игра волейбол. Тестирование теоретических знаний по волейболу.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 3



82

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Упражнения с короткой скакалкой. Комбинации из изученных элементов игры волейбол. Прием подачи. Нападающий удар. Учебная игра волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований. Прыгать через скакалку с максимальной частотой.

Прыжки через скакалку на результат.

Ком-плекс 3





















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

9 класс

Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

План

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ВОЛЕЙБОЛ (4 часа)

83

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Прохождение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Т. Б. при игре волейбол. Тестирование по теоретическому материалу по волейболу. Учебная игра волейбол.


Уметь: выполнять правильно технические действия; играть волейбол по упрощенным правилам. Знать правила безопасного поведения на уроках волейбола.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 3



84

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 3



85

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 3



86

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, применять технические действия в игре.

Текущий

Ком-плекс 3



МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ (4 часа)

87

урок

Мониторинг

физической подготовленности

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Беговые упражнения. Челночный бег 3х10м. на результат. Подвижная игра «Перестрелка»

Уметь: выполнять челночный бег.

Контроль скоростных икоординационных качеств.

Ком-плекс 3



88

урок

Мониторинг

физической подготовленности

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места на результат. Подвижная игра «Вышибалы».

Уметь: прыгать в длину с места на результат

Контроль скоростно-силовых качеств

Ком-плекс 3



89

урок

Мониторинг

физической подготовленности

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Упражнения на гибкость. Подтягивание (М), подъем туловища за 30 сек. (Д).


Уметь: подтягиваться в висе.

Контроль силовых качеств

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

90

урок

Мониторинг

физической подготовленности

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из положения сидя на полу.


Уметь: выполнять подтягивание из положения виса на перекладине (М), подъем туловища из положения лежа на спине (Д),

Контроль гибкости

Ком-плекс 3



ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10 часов)

91

урок

Спринтерский бег

Вводный

Инструктаж по Т.Б. по л/а. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Знать: требования инструкций, низкий старт.


Устный опрос


Ком-плекс 3



92

урок

Спринтерский бег

Комбинированный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (20-30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60м). Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью.

Оценка техники низкого старта

Ком-плекс 3



93

урок

Спринтерский бег. Метание мяча.

Совершенствование

ОРУ в движении. Низкий старт 30м. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Финиширование. Метание мяча на дальность отскока от стены.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 60м

Текущий

Ком-плекс 3



94

урок

Спринтерский бег

Мониторинг физической подготовленности

Контрольный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. Метание мяча в вертикальную цель 1х1 с 8-10м.

Уметь: демонстрировать технику бега на 30м. бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 60м уметь метать в вертикальную цель.

Бег 30м на время.

Ком-плекс 3



95

урок

Прыжок в длину. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег 60м. Эстафетный бег. Метание мяча в вертикальную цель 1х1 с 8-10м.

Прыжок в длину. Отталкивание.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта 30м.; бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 60м уметь метать в вертикальную цель.

Оценка техники низкого старта в беге 60м.

Ком-плекс 3



96

урок

Прыжок в длину. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Обучение подбора разбега в прыжках в длину . Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Уметь: метать мяч на дальность с разбега, прыгать в длину с разбега;

Оценка техники метания мяча

Ком-плекс 3



97

урок

Прыжок в длину. Мониторинг физической подготовленности

Совершенствование

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Приземление. Подвижная игра «Черное и белое». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

Бег 1000м на время

Ком-плекс 3



98

урок

Прыжок в длину.

Учетный

Бег в равномерном темпе до 5 мин. ОРУ в движении. Прыжок в длину на результат 11-13 шагов разбега. Развитие выносливости. Тестирование теоретических знаний по легкой атлетике.


Уметь: прыгать в длину с разбега; бегать в равномерном темпе до 5 мин.

Оценка теоретических знаний

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

99

урок

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.


Уметь: прыгать в длину с разбега.

Оценка техники прыжка в длину с разбега

Ком-плекс 3



100

урок

Подвижные игры с элементами легкой атлетики

Совершенствование

ОРУ в движении. Эстафеты. Подвижная игра «Салочки». Беседа: правила безопасного поведения на открытых водоемах летом. Домашнее задание на лето.

Знать: правила поведения на воде.

Уметь: играть в подвижные игры с элементами легкой атлетике.

Опрос

Ком-плекс 3







Учебно-методический комплект.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич. Москва «Просвещение» 2008.

Учебники:

1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов

Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Физическая культура 8 – 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха А.А.Зданевича

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

3. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Физическая культура 10 – 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011.




Рабочая программа по физической культуре 9 класс
  • Физкультура
Описание:

     Рабочая программа  по физической культуре  составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного  образовательного стандарта общего образования,  содержитобязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.

     Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:

1.       Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А. Зданевич.-  М.: Просвещение, 2011.

2.       Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 2-е издание / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2011г.

3.       Приказ  Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.

«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего  и среднего (полного) общего образования.

       4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889. Изменения, которые вносятся в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования».

     Программа реализуется на базовом образовательном  уровне, предусматривается 3 часа в неделю. Годовой календарный график образовательного учреждения ,предусматривает  изучение физической культуры   100 учебных часа (34 недели).

Автор Петухов Николай Григорьевич
Дата добавления 07.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 384
Номер материала 40031
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓