Главная / Физкультура / Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Государственное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 406


«Утверждаю» « Согласовано»

руководитель О.У . заместитель по УВР

_____________________ ____________________ «___»____________ 2013г. «___»____________ 2013г.






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для учащихся 7-х классов

на 2013-2014 учебный год





Составил учитель физической культуры

Петухов Николай Григорьевич

высшая квалификационная категория





Москва 2013 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.

Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:

  1. Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А. Зданевич.- М.: Просвещение, 2011.

  2. Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 2-е издание / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2011г.

  3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.

«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования.

4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889. Изменения, которые вносятся в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования».

Программа реализуется на базовом образовательном уровне, предусматривается 3 часа в неделю. Годовой календарный график образовательного учреждения ,предусматривает изучение физической культуры 102 учебных часа (34 недели).


ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

  • развитие основных физических качеств и способностей,

  • укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.

Обязательный минимум содержания основных образовательных программ.

Основы физической культуры и здорового образа жизни.

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.

Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.

Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу, волейболу.


Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультурных пауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег. Прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини футболе.

«Специальная подготовка»: футбол – передача мяча, ведение мяча, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Баскетбол – передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников. Волейбол – передачи мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.


Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать:

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь:

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Программы по физической культуре имеют ряд особенностей. Так, их содержание направлено на формирование у школьников умений и навыков в самостоятельной организации различных форм занятий.

Важным условием формирования самостоятельности учащихся является перевод школьников от выполнения освоенных упражнений к самостоятельному выполнению учебных заданий и последующей самостоятельной деятельности.

Содержание программы по физической культуре дифференцируется на уроки:

  1. Образовательно-познавательной направленности (освоение знаний и способов деятельности);

  2. Образовательно-обучающей направленности (обучение двигательным действиям и физическим упражнениям;

  3. Образовательно-тренировочной направленностью (развитие физических качеств).

Формы организации образовательного процесса.

  1. Уроки физической культуры;

  2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;

  3. Спортивные соревнования и праздники

  4. Занятия в спортивных секциях и кружках

  5. Самостоятельные занятия физической культурой (домашнее задание).

Контроль и оценка.

Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяется таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.


Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижения учащегося, к которым относятся:

1. Качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания.

2. Способы двигательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

3. Количественные показатели, достигнутые в двигательных действиях, включенными в обязательный минимум содержания образования ГОС. Особое внимание должны заслуживать системность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта. При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей. (Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А.Зданевич.- М.: Просвещение, 2011. 12-13 страница).

Итоговая отметка по физической культуре выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает себя текущие отметки, полученные учащимися, также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся.


1.Знания. При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитывают такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умении

использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За ответ, в котором учащиеся учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логически его излагает, используя в деятельности.

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

За ответ , в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

За непонимание и незнание материала программы.


2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдения, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.


Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2».

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением

всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме;

ученик понимает сущность движения, его название, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется и

продемонстрировать в нестандартных

условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнить учебный норматив.

При выполнении

ученик действует

так же, как и в

предыдущем случае,

но

допустил не более

двух незначительных

ошибок.

Двигательные действия в основном выполнены правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких

ошибок, приведших к скованности

движений, неуверенности. Учащиеся

не может выполнить движение

в нестандартных и сложных в

сравнении с уроком условий.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3.Уровень физической подготовленности учащихся.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовленности и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума

содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.




Исходный показатель соответствует среднему

уровню подготовленности

и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель

Соответствует низкому

уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащиеся не выполняют

государственный

стандарт, нет темпа роста

показателей

физической

подготовленности.

4.Владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовывать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения

деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно,

лишь с незначительной

помощью;

-допускает незначительные

ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения

деятельности и оценивает

итоги.

Более половины видов

самостоятельной

деятельности выполнены

с помощью учителя или

не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

СЕТКА ЧАСОВ

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

ПРИ ТРЕХРАЗОВЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ в 5-9 классах ГБОУ СОШ № 406


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

5

6

7

8

9

1

Базовая часть

75

75

80

84

84

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

28

28

27

31

31

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

15

15

15

15

15

1.4

Легкая атлетика

20

20

20

20

20

1.5

Лыжная подготовка

12

12

12

12

12

1.6

Элементы единоборств



6

6

6

2

Вариативная часть

25

25

20

18

18

2.1

Спортивные игры (волейбол)

11

11

12

8

8

2.2

Народные игры

6

6




2.3

Мониторинг физической подготовленности

8

8

8

8

8


ВСЕГО:

100

100

100

100

100

ГОДОВОЙ ПЛАН – ГРАФИК

прохождения учебного материала по физической культуре ГОУ СОШ № 406

2011 - 2012 учебный год

Учитель Петухов Николай Григорьевич 7 класс Предмет Физическая культура


Задачи:

1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

3. Развитие основных физических качеств.

4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.


Разделы программы

Часы

Триместры

1 триместр

2 триместр

3 триместр

Номера уроков

1 модуль

2 модуль

3 модуль

4 модуль

5 модуль

6 модуль

1-16

17-31

32-46

47-64

65-82

83-100


Сентябрь

Сент-окт

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Дек-янв

Янв-февр

Февраль

Март

Март

Апрель

Май

1. Базовая часть

80 час


1.1 Основы знаний


В процессе урока

1.2 Легкая атлетика

20

1-10











91-100

1.3 Волейбол

27



15-31





65-75



1.4 Гимнастика

15





32-46







1.5 Лыжная подготовка

12







47-58





1.6 Эл-ты единоборств

6








59-64





2. Вариативная часть

20 час


2.1 Волейбол

12










76-86


2.2 Мониторинг ф.п.

8


11-14









87-90


Сетка часов

100

16

15

15

18

18

18

31

33

36


Изучение программы по физической культуре в 7 классе направлено на достижение целей:

  • развитие основных физических качеств и способностей,

  • укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.


Раздел I. Основы физической культуры и здорового образа жизни (изучается в ходе урока).

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу, волейболу. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

В результате изучения раздела ученик должен

знать/понимать:

  • Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.

  • Понятия основных физических качеств, физической нагрузки;

  • Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.

  • Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

  • Правила соревнований по баскетболу.

Уметь:

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • оказывать первую медицинскую помощь при ухудшении состояния здоровья или травмах, обморожениях.

  • использовать соответствующие тесты для определения уровня физической подготовленности и физического развития.

  • соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений.

  • Выполнять судейство на соревнования по баскетболу по упрощенным правилам.


Тема 2 Физкультурно-оздоровительная деятельность (изучается в ходе урока).

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

В результате изучения раздела ученик должен

знать/понимать:

  • Профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, телосложения, массы тела;

  • Основные понятия физических качеств;

  • Как определить нагрузку и самочувствие во время занятий;

  • Знать современные оздоровительные системы физического воспитания;

  • Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

.Уметь:

  • уметь применять комплексы и упражнения при заболевании опорно-двигательного аппарата, при формировании телосложении и при избыточной массе тела.

  • Выполнять физические упражнения и комплексы для развития физических качеств;

  • Уметь определять нагрузку и самочувствие по внешним признакам утомления.

  • Применять оздоровительные системы физического воспитания;

  • Уметь выполнять приемы закаливания организма и простейшие приемы самомассажа, ведение дневника самонаблюдения.


Тема 3 Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики.

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).

Организующие команды и приемы: – ходьба строевым шагом; перестроения в движении из одной колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

Общеразвиваюшие упражнения – упражнения для контроля за осанкой; упражнения с набивными мячами, гантелями; комплексы утренней гигиенической гимнастики и гимнастики до учебных занятий.

Акробатическая комбинация (мальчики.). И.п. – о.с. Стойка на голове и руках; Упор присев и кувырок вперед, ноги скрестно (правая перед левой); Поворот налево кругом, два кувырка назад в упор присев, длинный кувырок; Прыжок прогнувшись. О.с.

Акробатическая комбинация (девочки). И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (держать). Опустится, сед ноги вместе. Перекат назад, стойка на лопатках (держать). Кувырок назад через плечо, полушпагат. Толчком упор присев и кувырок назад, прыжок прогнувшись..

Опорные прыжки: мальчики. Прыжок «согнув ноги» через гимнастического козла в длину (110-115 см высота); Девочки. Прыжок ноги врозь («козел» в ширину 100см высота); Прыжок боком с поворотом на 90 градусов (конь в ширину, высота 110см.)

Лазание по канату на скорость.

  • Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

  • Упражнения на развитие координационных способностей: ОРУ без предмета, с предметами (обруч, скакалка, булава, мяч), с гимнастической палкой, на гимнастической стенке,

  • Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости: лазанье по канату и шесту, гимнастической лестнице, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

  • Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей: прыжки со скакалкой, прыжки с продвижением вперед, назад в сторону, броски набивного мяча.

  • Упражнения на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника, с партнером.

В результате изучения раздела гимнастики ученик должен

знать/понимать:

  • Технику выполнения акробатических упражнений и комбинаций: кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты;

  • Технику выполнения опорного прыжка.

  • Технику упражнений для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости.

  • Технику выполнения танцевальных и упражнений ритмической гимнастики.

Уметь:

  • Выполнять акробатические комбинации (девочки и мальчики);

  • Выполнять упражнение на перекладине, брусьях (мальчики);

  • Выполнять упражнение на брусьях, бревне (девочки);

  • Выполнять опорные прыжки (девочки и мальчики);

  • Выполнять ОРУ для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости;

  • Выполнять упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

3.2. Легкая атлетика.

Бег 60-2000м., бег по прямой, эстафетный бег. Кроссовый бег Низкий и высокий старт с последующим ускорением. Старт с опорой на одну руку, стартовый разгон и переход на бег по дистанции

Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».

Метание малого мяча весом 150г. с разбега на дальность и в цель (4-6 шагов разбега), прыжок в длину с места.

Бег на короткие (30м и 60м) и средние учебные дистанции.

Полоса препятствий: старт лежа, бег 15 м; преодоление препятствия высотой 1,5м.(мальчики), девочки 50 прыжков через скакалку любым способом, проползание под 8 воротами высотой 50см, метание теннисного мяча из положение лежа, прыжок через ров 1,7м., бег 10м.

Подвижные игры: «Пятнашки маршем», «Бег за флажками», «Встречная эстафета с бегом».

Упражнения специальной физической и технической подготовки. Упражнения для развития скоростно-силовых способностей: всевозможные прыжки, многоскоки, метания, эстафеты и старты из различных положений. Упражнения для развития координационных способностей: бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, прыжки через препятствия, на точность приземления. Упражнения для развития выносливости: кросс до 15 мин., бег на местности, минутный бег, круговая тренировка. Специальные беговые упражнения: семенящий бег, бег высоко поднимая бедро, захлестывание голени назад, многоскоки.

Теоретическая подготовка: Российские лёгкоатлеты. Спортсмены лёгкоатлеты Кировской области на Олимпийских играх. Виды лёгкой атлетики. Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой. Лёгкоатлетический инвентарь. Правила соревнований по легкой атлетике. Основные средства восстановления.

Практическая подготовка: Общая физическая подготовка (ОФП). Включает комплексы ОРУ, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. ОФП включает упражнения на снарядах, с отягощениями, различные виды прыжковых упражнений, метаний

(набивных мячей, ядер, камней), занятия другими видами спорта, подвижными и спортивными играми.

СФП. Включает бег и ходьбу во всех их разновидностях (бег и ходьба в равномерном и переменном темпе, барьерный бег, повторно-переменный и интервальный бег, бег и ходьба в гору). Прыжковые и скоростно-силовые упражнения, близкие по структуре к бегу и ходьбе.

Комплекс упражнений:

-бег или ходьба с высоким подниманием бедер и движениями рук, как в беге;

- бег или ходьба с акцентированным отталкиванием стоп и небольшим продвижением вперёд;

- семенящий бег или ходьба с расслаблением плечевого пояса;

- бег с захлёстыванием голени назад; бег на прямых ногах;

- перекат с пятки на носок с выпрыгиванием;

- прыжки с ноги на ногу; - скачки на одной ноге;

- скоростно-силовые упражнения (прыжки через барьеры на обоих ногах, выпрыгивание вперёд-вверх; упражнения на гибкость.

В результате изучения раздела легкая атлетика ученик должен

знать/понимать:

  • Специальные беговые упражнения, упражнения для развития скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости;

  • Технику бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега;

  • Технику прыжка в высоту и длину;

  • Технику метания мяча с разбега.

  • Технику низкого старта, высокого старта.

Уметь:

  • Выполнять специальные беговые упражнения;

  • Выполнять специальные упражнения бегуна на короткие, средние и длинные дистанции;

  • Выполнять прыжок в высоту и длину;

  • Выполнять метание мяча;

  • Выполнять низкий старт, высокий старт.

3.3. Лыжная подготовка: Основные способы передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход и одновременный одношажный ход; Коньковый ход;

Поворот «плугом»; Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем «Ёлочкой», Спуск прямо и наискось в основной стойке, средней стойке, в низкой стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебной дистанции до 3км. Виды снежного покрова. Разновидности лыжной мази.

Теоретическая подготовка: Лыжный спорт в России и мире. Правила поведения и техники безопасности на занятиях. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь. Врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Соревнования по лыжным гонкам.

Практическая подготовка: Общая физическая подготовка (ОФП). Комплексы ОРУ, направленные на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие ловкости, быстроты, выносливости. Эстафеты и прыжковые упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей и быстроты. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости.

СФП. Передвижение на лыжах по равнинной и пересечённой местности, имитационные упражнения, кроссовая подготовка, ходьба, преимущественно направленные на увеличение аэробной производительности организма и развитие волевых качеств, специфических для лыжника-гонщика. Комплексы специальных упражнений на лыжах для развития силовой выносливости.

Техническая подготовка. Обучение общей схеме передвижений классическими лыжными ходами. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным овладение техники скользящего шага, одноопорного скольжения, согласование работы рук и ног при передвижении попеременным двухшажным ходом. Закрепление основных элементов техники классических лыжных ходов в облегчённых условиях. Обучение технике спуска со склона в высокой, средней и низкой стойке. Закрепление техники подъёмов «елочкой», «полуёлочкой», беговым шагом. Обучение основным элементам конькового хода.

В результате изучения раздела лыжной подготовки ученик должен

знать/понимать:

  • Технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом;

  • Технику одновременного одношажного хода;

  • Технику конькового хода;

  • Технику поворота «плугом»;

  • Перехода с попеременных ходов на одновременные.

  • Технику подъема «Ёлочкой», Спусков прямо и наискось в основной стойке, средней стойке, в низкой стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебной дистанции до 3км.

  • Знать виды снежного покрова.

Уметь:

  • Уметь выполнять передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом;

  • Уметь выполнять передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом;

  • Уметь выполнять на лыжах переход с попеременных ходов на одновременные;

  • Уметь выполнять на лыжах спуски, подъемы, повороты.

  • Уметь выполнять судейство по лыжным гонкам.

  • Уметь пользоваться лыжными мазями

3.4. Спортивные игры. Волейбол. Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Стойки волейболиста, перемещения. Верхняя передача мяча на месте и в движении, над собой (выход под мяч после различных передвижений); Прием мяча снизу. Нападающий удар. Нижняя прямая подача, верхняя прямая подача. Учебная игра.

знать/понимать:

  • Технические приемы и тактические действия в волейболе.

  • Технику выполнения стойки волейболиста, перемещения.

  • Технику выполнения верхней передачи мяча на месте и в движении (выход под мяч после различных передвижений);

  • Технику выполнения нижней передачи мяча. Прием сильно летящего мяча.

  • Техника нападающего удара.

  • Технику выполнения подач: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача.

  • Правила соревнований по волейболу.

Уметь:

  • Выполнять технические приемы и тактические действия в волейболе.

  • Выполнять стойки волейболиста, перемещения.

  • Выполнять верхнюю передачу мяча на месте и в движении (выход под мяч после различных передвижений);

  • Выполнять нападающий удар.

  • Выполнять нижнею передачу мяча. Прием сильно летящего мяча.

  • Выполнять подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача.

  • Выполнять учебную игру.






В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья физической подготовленности ;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;


использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.



Уровень физической подготовленности учащихся 7 класс


п/п

Физические

способности

Контрольное упражнение

Класс

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1.

Скоростные

Бег 30м.с

7

5.9

5.6-5.2

4.8

6.2

6.0-5.4

5.0

2.

Коорди-национные

Челночный бег 3х10м.с.

7

9.3

9.0-8.6

8.3

10.0

9.5-9.0

8.7

3.

Скоростно-

силовые

Прижки в длину с места, см.

7

150

170-190

205

140

160-180

200

4.

Выносливость

6-минутный бег м.

7

1000

1150-1250

1400

800

950-1100

1200

5.

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя, см.

7

2

5-7

9

6

10-12

16

6.

Силовые

Подтягивание: из виса, кол-во раз (юноши), из виса лёжа, кол-во раз (девушки).

7

1

6-6

8

5

12-15

19



ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

7 класс


Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

План

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10 часов)

1

урок

Вводный инструктаж на рабочем месте

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по Т.Б.по л/а. Специальные беговые упражнения. Эстафеты

Знать требования инструкций.


Устный опрос


Ком-плекс 1



2

урок

Спринтерский бег

Комбинированный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт (20-30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (40-50м). Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты. Метание мяча на дальность отскока от стены. Правила соревнований.

Уметь: бегать с максимальной скоростью до 30м

Текущий

Ком-плекс 1



3

урок

Спринтерский бег

Совершенствование

ОРУ в движении. Высокий старт и скоростной бег по дистанции до 30 метров (2 серии). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Линейная эстафета, передача палочки. Метание мяча на дальность отскока от стены.

Уметь: демонстрировать технику высокого старта в беге на 20м.

Текущий

Ком-плекс 1



4

урок

Спринтерский бег

Контрольный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии). Метание мяча в вертикальную цель 1х1 с 8-10м.

Уметь: демонстрировать технику высокого старта в беге на 20м. уметь метать в вертикальную цель.

Текущий

Ком-плекс 1



5

урок

Прыжок в длину. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 60 метров (2 серии). Обучение отталкиванию в прыжках в длину «согнув ноги», прыжок с 5-7 шагов разбега. Метание мяча на заданное расстояние. Правила соревнований в спринтерском беге.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта 30м.; уметь метать в вертикальную цель.

Текущий

Ком-плекс 1



6

урок

Прыжок в длину. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Обучение подбора разбега в прыжках в длину «согнув ноги». Метание мяча на дальность с 2 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

Уметь: бегать 60м с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега; метать в мишень и на дальность.

Текущий

Ком-плекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8

9

7

урок

Прыжок в длину. Метание мяча

Учетный

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега 3-5 шагов.. Подвижная игра «Кто дальше бросит», «Черное и белое». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

Оценка техники прыжка в длину с разбега

Ком-плекс 1



8

урок

Бег на средние дистанции. Метание мяча.

Учетный

Бег в равномерном темпе до 5 мин. ОРУ в движении. Метание мяча на дальность с разбега. Подвижная игра «Салочки». Развитие выносливости. Правила соревнований в метании.

Уметь: Метать мяч на дальность с разбега, бегать в равномерном темпе до 5 мин.

Оценка техники метания мяча с разбега.

Ком-плекс 1



9

урок

Бег на средние дистанции.

Совершенствование

Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Салочки», «Черное и белое». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе до 1000м.

Текущий

Ком-плекс 1



10

урок

Бег на средние дистанции.

Совершенствование

Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Салочки», «Перестрелка». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе до 1000м.

Текущий

Ком-плекс 1



МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ (4 часа)

11

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Беговые упражнения. Ускорения 2х15м. Бег 30м. на результат. Подвижная игра Перестрелка»

Уметь: пробегать дистанцию 30м. с высокого старта.

Текущий

Ком-плекс 1



12

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Бег 1000м. на результат. Подвижная игра «Вышибалы».

Уметь: бегать на дистанцию 1000м.

Текущий

Ком-плекс 1



13

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.

Игра «Пустое место», «Перестрелка».

Уметь: прыгать в длину с места на результат

Прыжок в длину с места

Ком-плекс 1



14

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Упражнения на гибкость. Подтягивание (М), подъем туловища за 30 сек. (Д).

Уметь: выполнять подтягивание из положения виса на перекладине (М), подъем туловища из положения лежа на спине (Д),

Наклон вперед

Ком-плекс 1



ВОЛЕЙБОЛ (17 часов)

15

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Прохождение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Т. Б. при игре волейбол. Тестирование по теоретическому материалу по легкой атлетике. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять правильно технические действия; играть волейбол по упрощенным правилам. Знать правила безопасного поведения на уроках волейбола.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 1



16

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 1



17

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8

9

18

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, правильно передвигаться в средней стойке.

Текущий

Ком-плекс 1



19

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 1



20

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Оценка техники передвижений

Ком-плекс 1



21

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча


Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, выполнять правильно прием мяча сверху двумя руками над собой.

Оценка техники приема мяча над собой

Ком-плекс 1



22

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Оценка техники передача мяча сверху в парах

Ком-плекс 1



23

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Текущий

Ком-плекс 1



24

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия, технически правильно выполнять прием мяча снизу двумя руками.

Оценка техники приема мяча снизу

Ком-плекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8

9

25

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Текущий

Ком-плекс 1



26

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Оценка техники нижней прямой подачи

Ком-плекс 1



27

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Текущий

Ком-плекс 1



28

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Текущий

Ком-плекс 1



29

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Комплексный

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Тестирование по теоретическому материалу игры волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 1



30

урок

Учебное многоборье

Соревнование

Передача мяча в парах. Игра по упрощенным правилам. Классные соревнования по учебному многоборью: челночный бег 3х10м.; подтягивание (М), подъем туловища (Д).

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Текущий

Ком-плекс 1



31

урок

Учебное многоборье

Соревнование

Передача мяча в парах. Игра по упрощенным правилам. Классные соревнования по учебному многоборью: прыжок в длину с места, прыжки через скакалку 1 мин.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Текущий

Ком-плекс 1









ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

7 класс



Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ОБЩАЯ ГИМНАСТИКА (15 часов)

32

урок

Инструктаж на рабочем месте

Вводный

Инструктаж по Т.Б.по гимнастике. Выполнение команд «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Перестроение в колонну по четыре. ОРУ, выполняемые поточно – проходным способом. Развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с набивными мячами. Развитие силовых способностей.

Знать требования инструкций.

Уметь: выполнять строевые упражнения,


Устный опрос


Ком-плекс 2



33

урок

Акробатика

Комплексный

Выполнение команд «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ выполняемые поточно – проходным способом. Перекаты в группировке. Повторение кувырков вперед. Стойка на голове согнув ноги (М). Смешенные висы. Комплексы упр. на развитие силовых способностей. Эстафеты с набивными мячами.


Уметь: выполнять строевые упражнения, ОРУ поточно-проходным способом.

Текущий

Ком-плекс 2



34

урок

Акробатика

Комплексный

Выполнение команд «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». Перестроение в две шеренги. ОРУ выполняемые поточно – проходным способом. Кувырок вперед. Два кувырка слитно. Стойка на голове согнув ноги (М). Упражнения в висе. Комплексы упр. на развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с набивными мячами.


Уметь: выполнять команду «Пол-оборота на право!», «Пол-оборота налево!». ОРУ поточно-проходным способом, выполнять комбинацию из изученных элементов.

Оценка умения выполнять перестроение в две шеренги.

Ком-плекс 2



35

урок

Акробатика

Комплексный

Команда «Короче шаг», «Полный шаг», «Полшага». ОРУ выполняемые поточно – проходным способом. Перекаты в группировке. Три кувырка вперед слитно. Кувырок вперед – прыжком (М). Кувырок назад. Упражнения в висе. Развитие силовых способностей. Круговая тренировка. Эстафеты с гимн. скакалкой и гимн. палкой.


Уметь: выполнять строевые упражнения, ОРУ поточно-проходным способом. Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Оценка умения выполнять разминку поточно-проходным способом.

Ком-плекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

9

36

урок

Акробатика.

Комплексный

Команда «Короче шаг», «Полный шаг», «Полшага». ОРУ с гимнастическими палками. Кувырок вперед – прыжком (М). Кувырок назад. Лазание по канату. Развитие силовых способностей. 1-2 фраза вольных упражнений (1-16 счет Эстафеты с гимн. скакалкой и гимн. палкой.


Уметь: строевые упражнения, Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Оценка техники переката назад в стойку на лопатках.

Ком-плекс 2



37

урок

Акробатика

Комплексный

Команда «Короче шаг», «Полный шаг», «Полшага». ОРУ с гимнастическими палками. Кувырки вперед слитно. Кувырок назад. Стойка на голове (М). Акробатическая связка. Наскок на мостик с приземлением на горку матов. 1-2 фраза вольных упражнений (1-16 счет). Круговая тренировка. Эстафеты с гимн. скакалкой и гимн. палкой.


Уметь: выполнять строевые упражнения, Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации, выполнять 1-2 восьмерки вольных упражнений.

Оценка техники двух кувырков слитно.

Ком-плекс 2



38

урок

Опорный прыжок. Вольные упражнения.

Изучение нового материала.

Команда «Короче шаг», «Полный шаг», «Полшага». ОРУ с гимнастическими палками. Акробатическое соединение из изученных элементов. Кувырок назад. Прыжок, согнув ноги через козла в ширину (Н-110см) мал. Прыжок ноги врозь через козла в ширину (Н-105см) дев. Развитие силовых способностей. Лазание по канату . 1-2 фраза вольных упражнений (1-16 счет). Эстафеты с набивными мячами.


Уметь: выполнять строевые упражнения, Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации, выполнять 3-4 восьмерки вольных упражнений. Опорный прыжок.

Текущий

Ком-плекс 2



39

урок

Опорный прыжок, Вольные упражнения.

Комплексный

Команда «Короче шаг», «Полный шаг», «Полшага». ОРУ с набивными мячами (д), гантелями (м). Акробатическое соединение из разученных элементов. Прыжок, согнув ноги через козла в ширину (Н-110см) мал. Прыжок ноги врозь через козла в ширину (Н-105см) дев. Упражнения в висе. 3-4 фраза вольных упражнений (17-32 счет). Развитие силовых способностей. Эстафеты с набивными мячами.




Уметь: выполнять строевые упражнения, выполнять акробатические элементы в комбинации, выполнять 3-4 восьмерки вольных упражнений. Опорный прыжок.

Оценка техники акробатической связки.

Ком-плекс 2



40

урок

Опорный прыжок. Вольные упражнения.

Комплексный

Строевой шаг. ОРУ с набивными мячами (д), гантелями (м). Прыжок, согнув ноги через козла в ширину (Н-110см) мал. Прыжок ноги врозь через козла в ширину (Н-105см) дев. 3-4 фраза вольных упражнений (17-32 счет). Развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с набивными мячами.




Уметь: выполнять строевые упражнения, 3-4 восьмерки вольных упражнений, опорный прыжок.

Текущий

Ком-плекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

9

41

урок

Опорный прыжок. Вольные упражнения.

Комплексный

Строевой шаг. ОРУ с набивными мячами (д), гантелями (м). Прыжок, согнув ноги через козла в ширину (Н-110см) мал. Прыжок ноги врозь через козла в ширину (Н-105см) дев. Вольные упражнения под музыку. Развитие силовых способностей. Эстафеты с гимнастической скакалкой.


Уметь: выполнять строевые упражнения, вольные упражнения 1-4 фразы под музыку. Выполнять опорный прыжок.

Оценка техники опорного прыжка

Ком-плекс 2



42

урок

Вольные упражнения.

Зачетный

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Вольные упражнения под музыку. Развитие силовых способностей. Лазание по канату. Эстафеты с гимнастической скакалкой.


Уметь: выполнять строевые упражнения, вольные упражнения 1-4 фразы под музыку. Лазать по канату в два приема.

Оценка освоения вольных упр-ний.

Ком-плекс 2



43

урок

Полоса препятствий

Изучение нового материала.

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты с гимнастической скакалкой.


Уметь: строевые упражнения, преодолевать полосу из 5-6 препятствий. Правильно отжиматься (М+Д).

Текущий

Ком-плекс 2



44

урок

Полоса препятствий

Комплексный

Строевой шаг. ОРУ с гимнастическими скакалками. Преодоление полосы препятствий. Игра «Вышибалы»


Уметь: строевые упражнения, преодолевать полосу из 5-6 препятствий. Подтягиваться (М+Д).

Текущий

Ком-плекс 2



45

урок

Развитие физических качеств в подвижных играх

Комплексный

Строевой шаг. Правила выполнения домашних заданий. ОРУ с гимнастической скакалкой. Контроль усвоения теоретического материала (тестирование). Подвижные игры: «Вышибалы». Эстафеты.


Знать: Правила выполнения домашних заданий.

Уметь: Прыгать различными способами через гимнастическую скакалку. Выполнять

подъем туловища за 30 сек.

Проверка теоретических знаний.

Ком-плекс 2



46

урок

Скиппинг - прыжки через гимнастическую скакалку.

Соревнование

Строевой шаг. Правила выполнения домашних заданий. ОРУ с гимнастической скакалкой. Классные соревнования по скиппингу. Четыре прыжка по 15 сек. (вращая скакалку вперед, назад, вперед ноги скрестно, назад ноги скрестно). Подвижные игры: «Вышибалы». Эстафеты.


Уметь: Прыгать различными способами через гимнастическую скакалку.

Текущий

Ком-плекс 2













Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Лыжная подготовка (12 часов). Народные игры (6 часов).

47

урок

Инструктаж на рабочем месте.

Вводный

Инструктаж по Т.Б.на уроках лыжной подготовки и подвижных игр. Игра «Пятнашки». ОРУ без предметов. Броски и ловля малого мяча. Эстафета «Посадка картошки». Игра «Охотники и утки».

Знать: требования инструкций.

Уметь: броски и ловлю теннисного мяча.


Устный опрос


Ком-плекс 2



48-49

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Повторить ТБ на уроках лыжной подготовки. Проверка лыжного инвентаря. Передвижение к месту занятия (Терлецкая Дубрава). Передвижение к учебной лыжне. Повторение техники попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода. Учить подъему «скользящим шагом». Поворот «махом». Спуск в низкой стойке. Игра «Гонки с преследованием». Построение расчет. Уход в школу.

Знать: Как правильно одеваться на лыжи.

Уметь: скользящий шаг, спуск в высокой стойке.

Текущий

Ком-плекс 2



50

урок

Народные подвижные игры. Лапта.

Комплексный

Построение. Игра «Пятнашки». Упражнения с теннисными мячами. Броски и ловля мяча. Эстафета «Перебежки под обстрелом», «Точный удар». Игра «Охотники и утки», «Липкие пеньки».

Уметь: ловить мяч после отскока от стены.

Текущий

Ком-плекс 2



51-52

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Напомнить о правилах безопасного передвижения к парку. Передвижение к месту занятия . Передвижение к учебной лыжне. Обучение одновременному одношажному ходу. Учить подъему «скользящим шагом». Спуск в низкой стойке. Преодоление бугров и впадин. Поворот «махом». Игра «Салки». Передвижение с равномерной скоростью до 1 км.

Уметь: выполнять технику лыжных ходов.

Текущий

Ком-плекс 2



53

урок

Народные подвижные игры. Лапта.

Комплексный

Построение. Игра «Пятнашки». Упражнения с теннисными мячами. Броски и ловля мяча. Эстафета «Быстро и ловко», «Мяч от стены». Игра «Круговая лапта».

Уметь: играть в подвижные игры.

Текущий

Ком-плекс 2



54-55

урок

Лыжная подготовка


Построение. Расчет. Напомнить о правилах безопасного передвижения к парку. Передвижение к месту занятия . Передвижение к учебной лыжне. Обучение одновременному двухшажному ходу. Учить подъему «скользящим шагом». Спуск в низкой стойке. Преодоление бугров и впадин. Поворот «махом». Игра «С горки на горку». Передвижение с равномерной скоростью до 1.5 км.

Уметь: выполнять технику лыжных ходов, подъемов и спусков.

Оценка техники поворота «махом»

Ком-плекс 2





1

2

3

4

5

6

7

8

9

56

урок

Народные подвижные игры. Лапта..

Вводный

Построение. Расчет. Игра «Посадка картошки». ОРУ без предметов. Броски и ловля малого мяча. Эстафета «Точный удар». Игра «Лапта».


Знать: требования инструкций.

Уметь: броски и ловлю теннисного мяча.


Устный опрос


Ком-плекс 2



57-58

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Передвижение к месту занятия Совершенствовать технику одновременного одношажного хода. Учить повороту переступанием. Учить коньковому ходу. Преодоление бугров и впадин. Игра «Гонки с преследованием». Передвижение с равномерной скоростью до 2.0 км.


Уметь: выполнять технику передвижений на лыжах.

Оценка умения преодолевать бугры и впадины

Ком-плекс 2



59

урок

Народные подвижные игры. Лапта.

Комплексный

Построение. Расчет. Игра «Волк и ягнята». ОРУ без предметов. Броски и ловля малого мяча. Эстафета «Перебежки под обстрелом». Игра «Лапта».


Уметь: ловить мяч после отскока от стены.

Текущий

Ком-плекс 2



60-61

урок

Лыжная подготовка

Комплексный

Построение. Расчет. Передвижение к месту занятия Совершенствовать технику одновременного одношажного хода. Учить повороту переступанием Учить коньковому ходу. Передвижение с равномерной скоростью до 2.5 км.

Уметь: выполнять технику лыжных ходов.

Оценка техники одновременного одношажного хода

Ком-плекс 2



62

урок

Народные подвижные игры. Лапта.

Комплексный

Построение. Контроль усвоения теоретического материала. Упражнения с теннисными мячами. Удары по мячу. Игра «Мяч от стены», «Лапта».


Уметь: играть в подвижные игры.

Контроль усвоения теоретического материала

Ком-плекс 2



63-64

урок

Лыжная подготовка


Построение. Расчет. Передвижение к месту занятия Совершенствовать технику изученных лыжных ходов во время прохождения дистанции 2.5 км. Катание на склоне горы (подъемы , спуски, торможения).

Уметь: выполнять технику лыжных ходов, подъемов и спусков. Уметь передвигаться с равномерной скоростью.

Оценить передвижение с равномерной скоростью 2.5 км.

Ком-плекс 2









ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

7 класс



Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ВОЛЕЙБОЛ (18 часов)

65

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Повторение пройденного материала

Стойки и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Т. Б. при игре волейбол. Тестирование по теоретическому материалу по лыжной подготовке. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять правильно технические действия; играть волейбол по упрощенным правилам. Знать правила безопасного поведения на уроках волейбола.

Оценка уровня знаний

Ком-плекс 3



66

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 3



67

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 3



68

урок

Передачи и прием мяча. Нижняя прямая подача.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, правильно передвигаться в средней стойке.

Текущий

Ком-плекс 3



69

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы.

Текущий

Ком-плекс 3



70

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы. Выполнять правильно прием мяча сверху двумя руками над собой.

Оценка техники приема мяча над собой

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

71

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча


Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, выполнять правильно прием мяча сверху двумя руками над собой.

Текущий

Ком-плекс 3



72

урок

Передачи и прием мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам.

Текущий

Ком-плекс 3



73

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Оценка техники передача мяча сверху в парах

Ком-плекс 3



74

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия, технически правильно выполнять прием мяча снизу двумя руками.

Оценка техники приема мяча снизу

Ком-плекс 3



75

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Текущий

Ком-плекс 3



76

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Нападающий удар

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Текущий

Ком-плекс 3



77

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Текущий

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

78

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Совершенство-вание

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Передача мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия.

Оценка передачи мяча в парах через сетку

Ком-плекс 3



79

урок

Прием и передача мяча.

Подача мяча

Комплексный

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять нижнюю прямую подачу.

Оценка техники нижней прямой подачи

Ком-плекс 3



80

урок

Комбинации изученных элементов игры волейбол.

Совершенство-вание

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Текущий

Ком-плекс 3



81

урок

Комбинации изученных элементов игры волейбол.

Комплексный

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Тестирование по теоретическому материалу игры волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований.

Оценка теоретических знаний

Ком-плекс 3



82

урок

Комбинации изученных элементов игры волейбол.

Комплексный

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Прыжки через скакалку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять двигательные действия в условиях соревнований. Прыгать через скакалку с максимальной скоростью вращения скакалки.

Прыжки через скакалку

Ком-плекс 3























ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Петухов Н.Г.

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР (3 часа в неделю)

7 класс



Номер урока

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Вид контроля

Д/З

Дата

провед.

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

ВОЛЕЙБОЛ (4 часа)

83

урок

Стойки передвижения.

Передачи мяча

Прохождение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Т. Б. при игре волейбол. Тестирование по теоретическому материалу по легкой атлетике. Игра по упрощенным правилам

Уметь: выполнять правильно технические действия; играть волейбол по упрощенным правилам. Знать правила безопасного поведения на уроках волейбола.

Текущий

Ком-плекс 3



84

урок

Комбинации изученных элементов игры волейбол.

Совершенство-вание

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, правильно передвигаться в стойке.

Текущий

Ком-плекс 3



85

урок

Комбинации изученных элементов игры волейбол.

Совершенство-вание

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, правильно передвигаться в стойке.

Текущий

Ком-плекс 3



86

урок

Комбинации изученных элементов игры волейбол.

.

Совершенство-вание

Комбинации изученных элементов. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы, правильно передвигаться в стойке.

Текущий

Ком-плекс 3



МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ (4 часа)

87

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Беговые упражнения. Челночный бег 3х10м. на результат. Подвижная игра «Перестрелка»

Уметь: выполнять челночный бег.

Контроль скоростных и координационных качеств.

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

88

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места на результат. Подвижная игра «Вышибалы».

Уметь: прыгать в длину с места на результат

Контроль скоростно-силовых качеств

Ком-плекс 3



89

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Упражнения на гибкость. Подтягивание (М), подъем туловища за 30 сек. (Д).

Уметь: подтягиваться в висе.

Контроль силовых качеств

Ком-плекс 3



90

урок

Мониторинг

Ф. П.

Учетный

Бег в равномерном темпе. ОРУ в шеренгах. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из положения сидя на полу.


Уметь: выполнять подтягивание из положения виса на перекладине (М), подъем туловища из положения лежа на спине (Д),

Контроль гибкости

Ком-плекс 3



ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10 часов)

91

урок

Спринтерский бег

Комбинированный

Инструктаж по Т.Б. по л/а. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Знать: требования инструкций.

Уметь: бегать с максимальной скоростью 20м.


Устный опрос


Ком-плекс 3



92

урок

Спринтерский бег

Комбинированный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт (20-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (40-50м). Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты. Метание мяча на дальность отскока от стены. Правила соревнований.

Уметь: демонстрировать технику высокого старта в беге на 30м.

Текущий

Ком-плекс 3



93

урок

Спринтерский бег

Совершенствование

ОРУ в движении. Высокий старт и скоростной бег по дистанции до 30 метров (2 серии). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Линейная эстафета, передача палочки. Метание мяча на дальность отскока от стены.

Уметь: демонстрировать технику высокого старта в беге на 30м.

Текущий

Ком-плекс 3



94

урок

Спринтерский бег

Контрольный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии). Метание мяча в вертикальную цель 1х1 с 8-10м.

Мониторинг физической подготовленности: Бег 30м.

Уметь: демонстрировать технику высокого старта в беге на 20м. уметь метать в вертикальную цель.

Бег 30м на время.

Ком-плекс 3



95

урок

Спринтерский бег. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 40 метров (2 серии). Бег 60м. Метание мяча на заданное расстояние. Правила соревнований в спринтерском беге.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта 60м.; уметь метать в вертикальную цель.

Бег 60м. на время

Ком-плекс 3



96

урок

Прыжок в длину. Метание мяча.

Комбинированный

ОРУ в шеренгах. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Обучение подбора разбега и отталкиванию в прыжках в длину «согнув ноги». Метание мяча на дальность с 2 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать в на дальность.

Оценка техники метания мяча с разбега.

Ком-плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8

9

97

урок

Прыжок в длину. Метание мяча

Учетный

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Приземление. Мониторинг физической подготовленности: Бег 1000 м. Подвижная игра «Кто дальше бросит», «Черное и белое». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь: пробегать 1000м. с равномерной скоростью.

Бег 1000м на время.

Ком-плекс 3



98

урок

Прыжок в длину.

Подвижные игры.

Учетный

Бег в равномерном темпе до 5 мин. ОРУ в движении. Метание мяча на дальность с разбега. Подвижная игра «Салочки». Развитие выносливости. Правила соревнований в метании.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Оценка техники прыжка в длину разбега.

Ком-плекс 3



99

урок

Игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

Совершенствование

Тестирование знаний по легкой атлетике. Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Подвижная игра «Салочки», «Черное и белое». Развитие выносливости.

Знать: терминологию правила, историю легкой атлетики.

Уметь: играть в подвижные игры с элементами легкой атлетики.

Контроль теоретических знаний

Ком-плекс 3



100

урок

Игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

Совершенствование

Бег в равномерном темпе. ОРУ в движении. Подвижная игра «Салочки», «Перестрелка». Беседа: правила безопасного поведения летом на открытых водоемах. Домашнее задание на лето.

Знать: правила Т.Б. на открытых водоемах.

Уметь: играть в подвижные игры с элементами легкой атлетики.

Текущий

Ком-плекс 3





Учебно-методический комплект.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич. Москва «Просвещение» 2008.

Учебники:

1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов

Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я.Виленского

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Физическая культура 8 – 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха А.А.Зданевича

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

3. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Физическая культура 10 – 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011.



Рабочая программа по физической культуре 7 класс
  • Физкультура
Описание:

     Рабочая программа  по физической культуре  составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного  образовательного стандарта общего образования,  содержитобязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.

     Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ:

1.       Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А. Зданевич.-  М.: Просвещение, 2011.

2.       Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 2-е издание / А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2011г.

3.       Приказ  Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.

«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего  и среднего (полного) общего образования.

       4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889. Изменения, которые вносятся в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования».

     Программа реализуется на базовом образовательном  уровне, предусматривается 3 часа в неделю. Годовой календарный график образовательного учреждения ,предусматривает  изучение физической культуры   100 учебных часа (34 недели).

Автор Петухов Николай Григорьевич
Дата добавления 07.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 647
Номер материала 40000
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓