Главная / Физкультура / Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Рабочая программа по физической культуре 3 класс

Ростовская область Зерноградский район муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа

с углубленным изучением математики, информатики, иностранных языков г. Зернограда

«Утверждаю»
Директор МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда
Приказ от 30.08.2014 № 224
_________________ Рудиченко И.Б.

















РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


начальное общее образование 3 класс


103 часа в год


Учитель - Антипкина Оксана Анатольевна


Программа разработана на основе


Авторской программы

« Комплексная программа

физического воспитания учащихся 1 – 11 классов»

В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).













г. Зерноград, 2014г

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации».

- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2012);

Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник «Мой друг – физкультура». Лях В.И. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2012г.

Предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:

целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

  • укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.


Общая характеристика учебного предмета:

В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части: базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). В разделе подвижные игры материал включает в себя подвижные игры на основе волейбола. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы.


Место учебного предмета в учебном плане:


В соответствии с учебным планом МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда на преподавание предмета «Физическая культура» отводится 105 часов в год (3 ч в неделю, 34 учебные недели). Согласно годовому календарному графику и расписанию учебных занятий МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда на 2014– 2015 учебный год, с учётом (выпадения праздничных дней) на прохождение учебного материала по плану в 3 классе 103 часа. Корректировка внесена за счёт уплотнения материала на 2 часа в теме «Подвижные игры».


Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре для учащихся 3 классов.



п/п

Вид программного материала

Количество часов(уроков)

1

Базовая часть


85

1.1

Основы знаний о физической культуре


В процессе урока

1.2

Подвижные игры


7

1.3

Подвижные игры на основе волейбола


5

1.4

Гимнастика с элементами акробатики


22

1.5

Легкая атлетика


34

1.6

Кроссовая подготовка


17

2

Вариативная часть


18

2.1

Подвижные игры на основе баскетбола




18


Итого


103







Содержание учебного предмета:

Рабочая программа составлена для обучающихся 8-9 лет. Количество учебных часов из федерального компонента 3 часа в неделю. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья обучающихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры» При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, спортивные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

Для повышения двигательной активности и привития мотивации к занятиям физическими упражнениями, на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.

В процессе обучения используются современные образовательные технологии:

  • здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений.

Программа направлена на:

реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями.

реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.




Формы организации.

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

  • образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

  • образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;

  • образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.

Приобретаемые знания умения и навыки в последующем закрепляются во внеурочных формах занятий: физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного и продленного дня, фузкультурно-массовых и спортивных мероприятиях, во внеклассной работе.




Знания о физической культуре.

Естественные основы.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Социально-психологические основы.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, бег по пересеченной местности, важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

 Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма.

Способы физкультурной деятельности.

 Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование.

  Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
 
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

 Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

 Легкая атлетика.

  Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

 Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
 
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
 
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Подвижные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча;

броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Легкоатлетические упражнения.

Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках. Бегать в равномерном темпе до 6 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см. Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий. Прыгать в высоту с 4—5 шагов. Прыгать с поворотами на 180◦.     Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель.

Гимнастика с элементами акробатики.

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма. Выполнять строевые упражнения, принимать основные положения и движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами. Лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату.  Выполнять кувырок вперед, кувырок в сторону, стойку на лопатках согнув ноги. Ходить по бревну по рейки гимнастической скамейки, Выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов. Прыгать через скакалку.     

 Подвижные игры.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка.


Тематическое планирование.


п/п

Раздел

Учебные действия

Универсальные учебные действия (УУД)

1.

Гимнастика с элементами

акробатики - 22 ч.

(построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без них;

лазание и акробатические упражнения).

Уметь выполнять упражнения по образцу;

Применять правила безопасности при выполнении

Упражнений;

Выполнять перестроения в строю;

Следить за самочувствием при физических нагрузках;

Контролировать режимы нагрузки на организм.

Подбирать комплекс упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий.

Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.


Личностные УУД


  • Ценностно-смысловая ориентация учащихся,

  • Действие смыслообразования,

  • Нравственно-этическое оценивание


Коммуникативные УУД


  • Умение выражать свои мысли,

  • Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

  • Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

  • Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

  • Построение высказываний в соответствии с условиями коммуникации.


Регулятивные УУД

  • Целеполагание,

  • волевая саморегуляция,

  • коррекция,

  • оценка качества и уровня усвоения.

  • Контроль в форме сличения с эталоном.

  • Планирование промежуточных целей с учетом результата.


Познавательные УУД

Общеучебные:

  • Умение структурировать знания,

  • Выделение и формулирование учебной цели.

  • Поиск и выделение необходимой информации

  • Анализ объектов;

  • Синтез, как составление целого из частей

  • Классификация объектов.

2.

Легкоатлетические упражнения – 34 ч.

(бег, метание, прыжки).

Выполнять упражнения соответствующие возрасту;

Уметь взаимодействовать в команде при проведении эстафет с элементами легкой атлетики;

Наблюдать за правильностью выполнения упражнений;

Выполнять требования правил безопасности при занятиях физической культурой;

Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.

3.

Кроссовая подготовка - 17 ч.


Выполнять требования правил безопасности при занятиях физической культурой на пересеченной местности;

Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде для занятий на воздухе;

Совершенствовать навыки взаимопомощи и взаимодействия с одноклассниками;


4.

Подвижные игры -7ч Спортивные игры - 23ч

Совершенствовать навыки игровых умений;

Понимание правил игры;

Знать и применять правила безопасности при игровых ситуациях;

Взаимодействовать с партнером и командой;

Наблюдать за соблюдением правил игры;

Формулировать высказывания своего мнения;

Разрешать спорные игровые ситуации.



Календарно-тематическое планирование.

урока п/п

урока в разделе

Тема урока

Требования к результату

урока

Оборудование к уроку

Дата урока по плану

Дата урока по факту

Виды контроля на уроке

Основные виды учебной деятельности

Домаш

нее задание

Предметные

Метапредметные

Личностные







Легкая атлетика. (17 ч) Ходьба и бег. ( 6 ч )

1

1

Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Знать разновидности ходьбы. Распределять свои силы во время продолжительного бега; выполнять упражнения по профилактике нарушения осанки выполнять легкоатлетические упражнения (ходьба, бег); технически правильно держать корпус

и руки в медленном беге в сочетании с дыханием.

М. Использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение роли обучающего; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Воспитание уважительного отношения к физическому, духовному и нравственному здоровью как своему, так и других людей.


Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

1.09.


Текущий

Инструктаж по ТБ на уроках по л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Игра «Займи своё место», «У ребят порядок строгий».

Комп

лекс 1

2

2

Высокий старт.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

3.09.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 – 3 раза до 20 метров. П/игра «Перемена мест».

Комп

лекс 1

3

3

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

4.09.


Мальчики –

«5» - 5,1сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,8сек

Девочки – «5» - 5,3сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,0сек


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старта – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».


Комп

лекс 1

4

4

Старты из различных исходных положений.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

8.09.


Текущий

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».


Комп

лекс 1

5

5

Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м – тест.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

10.09.


Мальчики –

«5» - 8,8сек

«4» - 9,3сек

«3» - 10,2сек

Девочки – «5» - 9,5сек

«4» - 9,7сек

«3» - 10,8сек


ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее». Челночный бег 3х10 м – на результат.

Комп

лекс 1

6

6

Эстафеты, встречная эстафета. Бег 60 метров – учет.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

11.09.


Мальчики

«5» - 10,6сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки – «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2с

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров.

Комп

лекс 1

Прыжки. (5 часов)

7

7

(1)

Прыжок в длину с места.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Описывать технику прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжковых

упражнений. Научатся: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться

М. Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании

упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Л. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.


Прыжковая яма, рулетка, флажки.

15.09.


Текущий

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Комп

лекс 1

8

8

(2)

Прыжок в длину с места – тест.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

17.09.


Мальчики –

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».


Комп

лекс 1

9

9

(3)

Прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

18.09.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».


Комп

лекс 1

10

10

(4)

Прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

22.09.


Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Комп

лекс 1

11

11

(5)

Прыжок в длину с разбега – тест.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

24.09.


Мальчики –

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки – «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат. П /игра «Воробьи вороны».

Комп

лекс 1

Метание. (6 часов)

12

12

(1)

Метание мяча в горизонтальную цель.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные пред-меты и мячи на дальность с места, из различных поло-жений

Описывать технику метания малого мяча.

Освоят технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

М. Формулировать учебные задачи вместе

с учителем; коррекция – вносить изменения в план действия

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели



25.09.


Текущий

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Охотники и утки».

Комп

лекс 1

13

13

(2)

Метание мяча в вертикальную цель.

Щит для метания, мячи, сигнальный флажок.

29.09.


Текущий

ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Подвижная цель».


Комп

лекс 1

14

14

(3)

Метание мяча с места на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

01.10.


Текущий

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».


Комп

лекс 1

15

15

(4)

Метание мяча с разбега на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

02.10.


Текущий

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Комп

лекс 1

16

16

(5)

Метание мяча с разбега на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

06.10.


Текущий

ОРУ на месте. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Передал – садись».

Комп

лекс 1

17

17

(6)

Метание мяча с разбега – учет.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

08.10.


Мальчики –

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки – «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

ОРУ на формирование осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Комп лекс 1

Кроссовая подготовка. (10 часов)

18

1

Бег в чередовании с ходьбой. Многоскоки.


П. Научатся пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать ходьбу с бегом

выполнять упражнения на развитие физических качеств

(силы, быстроты, выносливости); осуществлять быструю ходьбу

и медленный бег на местности

М. Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

Взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить для партнера понятные рассуждения.

Целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем.

Л. Самоопределе-

ние – внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

09.10.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».

Комп лекс 1

19

2

Преодоление препятствий.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

13.10.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.

Комп лекс 1

20

3

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

15.10.


Мальчики –

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки – «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Комп лекс 1

21

4

Переменный бег

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

16.10.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Комп лекс 1

22

5

Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

20.10.


Мальчики –

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки – «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м

ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Комп лекс 1

23

6

Переменный бег

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

22.10.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»

Комп лекс 1

24

7

Бег по пересеченной

местности.


Секундомер, флажки, конусы, мяч.

23.10.


Текущий

Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

Комп лекс 1

25

8

Бег в равномерном темпе.

П. Научатся пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

выполнять упражнения на развитие физических качеств

(силы, быстроты, выносливости); осуществлять быструю ходьбу

и медленный бег на местности

М. Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

Взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить для партнера понятные рассуждения.

Целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем.

Л. Самоопределе-

ние – внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе.


Секундомер, флажки, конусы, мяч.

27.10.


Текущий

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы

Комп лекс 1

26

9

Бег в равномерном темпе.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

29.10.


Текущий

Бег (9 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег –

100 м, ходьба – 70 м). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью


27

10

Кросс 2000 метров – учет.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

30.10.


Без учета времени.

ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».

Комп лекс 1

Гимнастика. (22 часа) Акробатика. (8 часов)

28

1

Т/Б на уроках гимнастики. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону.


П. Научатся выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Различать и выполнять строевые команды. Выполнять акробатические элементы – кувырки, стойки, перекаты; соблюдать правила поведения во время занятий физическими упражнениями.

М. Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращать за помощью, слушать собеседника

Планирование – выполнять действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Л. Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире.

Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.


Гимнастические коврики, шведская стенка.

10.11.


Текущий

Инструктаж по ТБ. ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение».

Комп лекс 2

29

2

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

12.11.


Текущий

Эстафеты со скакалками. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.

Комп лекс 2

30

3

Акробатика: группировка, перекаты в группировке– учет.

Мост из положения лежа на спине.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

13.11.


По технике исполнения

ОРУсо скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево. Акробатика: группировка, перекаты в группировке – на оценку. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Игра Совушка». Развитие координационных способностей.

Комп лекс 2

31

4

Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

17.11.


Текущий

ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.

Комп лекс 2

32

5

Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

19.11.


Текущий

ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Игра «Западня». Повороты направо, налево.

Комп лекс 2

33

6

Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа – на оценку.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

20.11.


По технике исполнения

ОРУ. Прыжки через скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа – на оценку. Перекаты в группировке.

Комп лекс 2

34

7

Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

24.11.


Текущий

ОРУ скакалкой. Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Комп лекс 2

35

8

Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом-на оценку.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

26.11.


По технике исполнения

ОРУ скакалкой. Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом-на оценку. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Комп лекс 2

Равновесие. Висы. (5 часов)

36

9

(1)

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

П. Научатся выполнять висы, подтягивание в висе. Правильно выполнять висы для укрепления брюшного пресса; характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья.

М. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Ввзаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения

Ппланирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Л. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Бревно, скамейка, коврики, мел.

27.11.


Текущий

ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Разновидности ходьбы по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по бревну, перешагивая мячи, кубики. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Комп лекс 2

37

10

(2)

Упражнение в равновесии на бревне. Наклон вперед из положения, сидя – тест.

Бревно, скамейка, коврики, мел.

01.12.


Мальчики –

«5» - 8 см

«4» - 5 см

«3» - 2 см

Девочки – «5» - 13 см

«4» - 10 см

«3» - 5 см

ОРУ. Повороты направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Игра «Змейка». Упражнение в равновесии при хождении по бревну (высотой 90 см.): ходьба на носках и повороты кругом на одной и обеих ногах. Вис, стоя и лежа. Наклон вперед из положения, сидя – на результат. П/игра «»

Комп лекс 2

38

11

(3)

Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения.

Бревно, скамейка, коврики, мел.

03.12.


Текущий

ОРУ с гимнастическими палками. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Комп лекс 2

39

12

(4)

Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения – учет.

Бревно, скамейка, коврики, мел.

04.12.


По технике исполнения

ОРУ с обручем. В висе на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с боку и верхом. Выученные строевые упражнения – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.


Комп лекс 2

40


13

(5)

Упражнение в равновесии на бревне – учет.


Бревно, скамейка, коврики, мел.

08.12.


По технике исполнения

ОРУ у гимнастической стенки. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.) – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.


Комп лекс 2

Лазание и перелезание. (4 часов)

41


14

(1)

Лазание по наклонной скамейке и перелезание через коня.

П. Научатся лазать по гимнастической стенке, канату; Выполнять упражнения на гимнастической скамейке на развитие координации движений.

М. Уметь лазать по гимнастической стенке, канату.

Инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач.

Целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем

Л. Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций


































Бревно, скамейка, коврики, мел, конь.

10.12.


Текущий

ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа.


Комп лекс 2

42

15

(2)

Лазание по гимнастической скамейке и перелезание через бревна.

Сгибание рук в упоре, лежа – тест.

Бревно, скамейка, коврики, мел, конь.

11.12.


Мальчики –

«5» - 14раз

«4» - 9раз

«3» - 6раз

Девочки – «5» - 5раз

«4» - 4раза

«3» - 2раза

ОРУ. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360*. Перелезание через горку матов, через бревно и гимнастическую скамейку. Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа. Развитие силовых способностей. Игра «Ниточка и иголочка».


Комп лекс 2

43


16

(3)

Лазание по канату произвольным способом.

Бревно, скамейка, коврики, мел, конь, канат.

15.12.


Текущий

ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Лазание по канату произвольным способом. Развитие силовых способностей. Полоса препятствия. Игра «Фигуры».


Комп лекс 2

44


17

(4)

Лазание по канату произвольным способом – тест.

Бревно, скамейка, коврики, мел, конь канат.

17.12.


По технике исполнения


ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Альпинисты». Сгибание рук в упоре, лежа – на результат.


Комп лекс 2

Опорный прыжок. (5 часов)

45


18

(1)

Опорный прыжок на горку гимнастических матов.

П. Научиться выполнять правильно наскок на предметы в упор, стоя на колени, правильно выполнять соскок взмахом рук, выполнять опорный прыжок.

М. Уметь выполнять правильно наскок на предметы в упор, стоя на колени, правильно выполнять соскок взмахом рук, выполнять опорный прыжок

Инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач

Целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем

Л. внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций


















Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

18.12.


Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Дать понятие о разновидностях опорного прыжка. Прыжки с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка»

Комп лекс 2

46


19

(2)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

22.12.



ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега П/ игра «Пустое место»

Комп лекс 2

47

20

(3)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы,

маты.

24.12.



ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега П/ игра «Пустое место»


48


21

(4)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

25.12.


Текущий

ОРУ на гимнастических скамейках. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Космонавты».

Комп лекс 2

49

22

(5)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – учет.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

29.12.


По технике исполнения

ОРУ с гимнастическими палками. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Салки – выше ноги от земли»


Комп лекс 2

Подвижные игры с элементами баскетбола. (18 часов)

50

1

Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.

П. Научатся владеть мячом: держание, передачи на рассто-яние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Знать технику ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков

М. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Л. Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Баскетбольные мячи, конусы.

12.01.


Текущий

Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом. Дать понятие игры баскетбол. Развитие координационных способностей. Игра «Бросай и поймай».

Комп

лекс 3

51

2

Стойки, передвижения, повороты, остановки. Подтягивание из виса – тест.

Баскетбольные мячи, конусы.

14.01.


Мальчики –

«5» - 4раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Девочки – «5» - 14 раз

«4» - 10 раз

«3» - 6 раз

ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Передача мячей в колоннах». Правила игры в баскетбол Подтягивание из виса – на результат.

Комп

лекс 3

52

3

Ловля и передача мяча на месте.

Баскетбольные мячи, конусы.

15.01.


Текущий

ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди, из – за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

53

4

Ловля и передача мяча на месте и с шагом.

Баскетбольные мячи, конусы.

19.01.


Текущий

ОРУ. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте и в движении с шагом двумя руками от груди, из – за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».

Комп

лекс 3

54

5

Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет

Баскетбольные мячи, конусы.

21.01.


По технике исполнения

ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в парах со сменой мест. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Ловля и передача мяча на месте – на оценку. Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

55

6

Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

Баскетбольные мячи, конусы.

22.01


Текущий

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал – садись». Развитие внимания.


Комп

лекс 3

56

7

Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.

Баскетбольные мячи, конусы.

26.01.


Текущий

ОРУ. Ведение мяча на месте правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке. Эстафеты с ведением мяча. Игра «Выбивной». Развитие выносливости.

Комп

лекс 3

57

8

Ведение мяча в движении.

Баскетбольные мячи, конусы.

28.01.


Текущий

Эстафеты с мячом. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с заданиями. Игра «Выбивной». Развитие силовых качеств.

Комп

лекс 3

58

9

Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча – учет

П. Научатся владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Знать технику ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков

М. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Л. Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Баскетбольные мячи, конусы.

29.01.


По технике исполнения

ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча – на оценку. Игра «Охотники и утки». Эстафеты с ведением мяча.

Комп

лекс 3

59

10

Бросок мяча на места.

Баскетбольные мячи, конусы.

02.02.


Текущий

ОРУ. Ведение мяча в движении. Броски мяча в парах от груди, из – за головы, одной от плеча, двумя снизу, двумя руками от пола. Игра «Охотники и утки».

Комп

лекс 3

60

11

Бросок мяча с шагом.

Баскетбольные мячи, конусы.

04.02.


Текущий

ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в шаге с заданиями. Игра «Мяч в обруч».

Комп

лекс 3

61

12

Бросок мяча в движении. Поднимание туловища из положения, лежа – тест.

Баскетбольные мячи, конусы, маты.

05.02.


Мальчики –

«5» - 18 раз

«4» - 15 раз

«3» - 10 раз

Девочки – «5» - 16 раз

«4» - 14 раз

«3» - 9 раз

ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольный щит. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд – на результат.

Комп

лекс 3

62

13

Бросок мяча в кольцо.

Баскетбольные мячи, конусы.

09.02.


Текущий

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движения.

Комп

лекс 3

63

14

Бросок мяча в кольцо.

Баскетбольные мячи, конусы.

11.02.


Текущий

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движений.

Комп

лекс 3

64

15

Бросок мяча в кольцо – учет.

Баскетбольные мячи, конусы.

12.02.


Количество раз из 5 бросков

Мальчики–

Девочки –

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передачи мяча. Бросок мяча в кольцо с 3 метров – на результат. Игра в мини-баскетбол.

Комп

лекс 3

65

16

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Баскетбольные мячи, конусы.

16.02.


Текущий

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Комп

лекс 3

66

17

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Баскетбольные мячи, конусы.

18.02.


Текущий

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов .

Комп

лекс 3

67

18

Эстафеты с элементами баскетбола. Бросок и ловля мяча – тест.

Баскетбольные мячи, конусы.

19.02.


Количество раз из 10 бросков

Мальчики–

Девочки –

«5» - 9раза

«4» - 7раза

«3» - 5раз

Эстафеты. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Бросок (в верх) и ловля мяча (девочки – волейбольный, мальчики – баскетбольный ) – на результат (I вариант). Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Комп

лекс 3

Подвижные игры с элементами волейбола. (5 часов)

68

1

Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.

П. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

М. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Умение объяснять свой выбор и игру. Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя) в процессе решения проблемной ситуации в игре. Осмысление правил игры.

Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.

Л. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

23.02.


Текущий

ОРУ в движении. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Правила игры в пионербол. Расстановка игроков на площадке. Переходы во время игры. Игра «Перестрелка».

Комп

лекс 3

69

2

Стойки игрока и перемещения. Прыжки через скакалку – тест.

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

25.02.


Мальчики –

«5» - 70раз

«4» - 60раз

«3» - 50раз

Девочки – «5» - 80раз

«4» - 70раз

«3» - 60раз

ОРУ с мячами. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами). Прыжки через скакалку за 1 минуту – на результат.

Комп

лекс 3

70

3

Передача мяча сверху двумя руками

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

26.02.


Текущий

ОРУ в движении. Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол»


Комп

лекс 3

71

4

Передача мяча сверху двумя руками

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

02.03.


Текущий

ОРУ с мячами. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

72

5

Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии – учет.

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

04.03.


Количество раз из 5 бросков

Мальчики–

Девочки –

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

ОРУ в движении. Передача мяча через сетку двумя руками 3 метровой линии (линии нападения) – на результат. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

Подвижные игры. (7 часов)

73

1

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай».

П. Научатся называть игры и формулировать их правила; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

М. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Планирование учебного сотрудничества – определять общую цель и пути ее достижения; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее решения.

Л. Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций

внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; сознание ответственности человека за общее благополучие

Мячи, конусы, скакалки.

05.03.


Текущий

ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

74

2

Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб».

Гимнастические палки, мячи.

9.03.


Текущий

ОРУ с гимнастическими палками. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб». Развивать внимание.

Комп

лекс 3

75

3

Подвижные игры. Прыжок в длину с места – тест.

Рулетка, конусы.

11.03.


Мальчики –

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

ОРУ в движении. Игры «Забегалы», «Выше ноги от земли», «Угадай, чей голосок» Прыжок в длину с места – на результат. Развитие прыгучести.

Комп

лекс 3

76

4

Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза».

Мячи, скамейки.

12.03.


Текущий

ОРУ на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости.

Комп

лекс 3

77

5

Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»

Гимнастические коврики.

16.03.


Текущий

ОРУ в парах. Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»

Комп

лекс 3

78

6

Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты.

Флажки, мячи, конусы.

18.03.


Текущий

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Комп

лекс 3

79

7

Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений».

Гимнастические палки, мячи.

19.03.


Текущий

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей

Комп

лекс 3

Легкая атлетика. Прыжок в высоту с разбега. (4 часа)

80

1

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега.

П. Научиться выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, серийное выполнение отталкивания, прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.

М. Уметь выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, серийное выполнение отталкивания, прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.

Инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач

Целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем.

Л. внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций


Планка, конусы, секундомер, мячи.

01.04.


Устный опрос.


Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с мячами. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.

Комп

лекс 4

81

2

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Планка, конусы, секундомер, скакалки.

02.04.


Текущий

ОРУ прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.

Комп

лекс 4

82

3

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Планка, конусы, секундомер, скакалки.

06.04.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.


Комп

лекс 4

83

4

Прыжок в высоту с прямого разбега-учет.

Планка, конусы, секундомер, скакалки.

08.04.


Мальчики –

«5» - 80 см

«4» - 70 см «3» - 60 см

Девочки – «5» - 80 см

«4» - 70 см

«3» - 60 см

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» – на результат.


Комп

лекс 4

Кроссовая подготовка. (7 часов)

84

1

Бег в чередовании с ходьбой.


П. Научатся пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать ходьбу с бегом

выполнять упражнения на развитие физических качеств

(силы, быстроты, выносливости); осуществлять быструю ходьбу

и медленный бег на местности

М. Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

Взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить для партнера понятные рассуждения.

Целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем.

Л. Самоопределе-

ние – внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

09.04.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».


Комп

лекс 4

85

2

Преодоление препятствий.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

13.04.


Текущий

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.


Комп

лекс 4

86

3

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

15.04.


Мальчики –

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки – «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Комп

лекс 4

87

4

Переменный бег. Многоскоки.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

16.04.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Комп

лекс 4

88

5

Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

20.04.


Мальчики –

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки – «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м


ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Комп

лекс 4

89

6

Переменный бег.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

22.04.


Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»


Комп

лекс 4

90

7

Кросс 2000 метров – учет.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

23.04.


Без учета времени.

ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».


Комп

лекс 4

Легкая атлетика.(13 часов). Ходьба и бег. (4 часа)

91

1

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Знать разновидности ходьбы. Распределять свои силы во время продолжительного бега; выполнять упражнения по профилактике нарушения осанки выполнять легкоатлетические упражнения (ходьба, бег); технически правильно держать корпус

и руки в медленном беге в сочетании с дыханием.

М. Использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение роли обучающего; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Воспитание уважительного отношения к физическому, духовному и нравственному здоровью как своему, так и других людей.


Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

27.04.


Мальчики –

«5» - 5,1сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,8сек

Девочки – «5» - 5,3сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,0сек


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».


Комп

лекс 4

92

2

Старты из различных исходных положений.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

29.04.


Текущий

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».


Комп

лекс 4

93

3

Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м – тест.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

30.04.


Мальчики –

«5» - 8,8сек

«4» - 9,3сек

«3» - 10,2сек

Девочки – «5» - 9,5сек

«4» - 9,7сек

«3» - 10,8сек

ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее». Челночный бег 3х10 м – на результат.

Комп

лекс 4

94

4

Эстафеты. Бег 60 метров – учет.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

04.05.


Мальчики –

«5» - 106сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки – «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2сек

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров.

Комп

лекс 4

Метание. (4 часа)

95

5

(1)

Метание мяча в вертикальную цель.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные пред-меты и мячи на дальность с места, из различных положений

Описывать технику метания малого мяча.

Освоят технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

М. Формулировать учебные задачи вместе

с учителем; коррекция – вносить изменения в план действия

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели


Щит для метания, мячи, сигнальный флажок.

06.05.


Текущий

ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Подвижная цель».

Комп

лекс 4

96

6

(2)

Метание мяча с места на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

07.05.


Текущий

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».

Комп

лекс 4

97

7

(3)

Метание мяча с разбега.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

11.05


Текущий

ОРУ на месте. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Комп

лекс 4

98

8

(4)

Метание мяча с разбега – учет.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

13.05


Мальчики –

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки – «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

ОРУ на формирование осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Комп

лекс 4

Прыжки. (4 часа)

99

9

(1)

Прыжок в длину с места – тест.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Описывать технику прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжковых

упражнений. Научатся: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться

М. Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании

упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Л. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.


Прыжковая яма, рулетка, флажки.

14.05.


Мальчики –

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Комплекс с мячами. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Комп

лекс 4

100

10

(2)

Прыжки в полосу приземления шириной 30 см.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

18.05.


Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Эстафеты.

Комп

лекс 4

101

11

(3)

Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

20.05.


Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Комп

лекс 4

102

12

(4)

Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

21.05.


Текущий

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Воробьи и вороны».

Комп

лекс 4

103

13

(5)

Прыжок в длину с разбега-учет.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

25.05.


Мальчики –

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки – «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат. П /игра «Воробьи и вороны».

Комп

лекс 4








Учебно- методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Учебно – методический комплект.

Программа

Учебник

Методические пособия для учителя

« Комплексная программа физического воспитания учащихся с 1-11 классы». В. И. Лях, А. А. Зданевич. Волгоград 2013.

« Мой друг – физкультура», В. И. Лях. М: Просвещение 2013.

Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола

( программа А. П. Матвеева). Автор А. Н Каинов. Волгоград: 2012.



В. И. Лях, А. А. Зданевич

« Физкультура в школе». 2012.



«Настольная книга учителя физической культуры», Г. И. Погадаев; под редакцией Л. Б. Кофмана. М: Физкультура и спорт, 2010.



Настольная книга для учителя физической культуры: справочно- методическое пособие. М: ООО « Издательство АСТ»; ООО « Изд – во Астрель»-2009.



«Физкультура. Педагогика общего успеха». В. Л. Высоцкий, Т. И. Терёшкина, А. Н. Юрков, 2010.



«Уроки двигательной активности» Е. М. Елизарова, 2011.



« Физкультура про другое, от простого к сложному». С. Реуцкий, 2010.



«Подвижные игры», Л. П. Анашкина 2000



« Физкультура», поурочное планирование , М. В. Видякин, М.С. Блудилина, С. В. Емельянов.,2010



Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. , В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий., 2010.



Спортивные игры: И: Академия, 2010



Пособие для учителя « Физические упражнения в начальной школе» , Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М – Просвещение, 2004.



Методические рекомендации для учителя по физической культуре. М. Д Маханёва. М: 2004.



Журнал « Спорт в школе»



Газета « Первое сентября»




Библиотечный фонд ( книгопечатная продукция)

Наименование объектов и средств материально – технического обеспечения

Количество

Примечания

1

Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования

д

Стандарт по физической культуре ( рабочая программа).

2

Примерная программа по физической культуре

д


3

Рабочая программа

д


4

Учебники по физической культуре

1


5

Методические пособия ( рекомендации к проведению уроков) по физической культуре

д


6

Методические журналы и газеты по физической культуре

д


7

Учебно – наглядные пособия

д

Наглядные пособия в виде плакатов

8

Дидактический материал

к

Картотека игр, упражнений по физической культуре

9

Здоровье сберегающие технологии






Информационно - коммуникативные средства


Название

Кол- во

Примечание

1

Компьютер

1


2

Программы по физической культуре

11

О спорте, спортсменах, об их достижения. Об истории зарождения игр.

3

Рефераты

12

Творческие работы детей.

Технические средства ( ТСО)


1


Магнитофон


1

Для прослушивания и проведения музыкально – ритмической гимнастики и различных мероприятий ( досуги, развлечения)

Экранно – звуковые пособия

1

Аудиозаписи с музыкальным сопровождением

д


2

Диски

д


3

Презентации

д

По различным видам спорта: лёгкая атлетика, гимнастика. Представление об играх, спортсменах.

4

Фотоматериалы


Праздники, походы

Учебно – практическое оборудование

1

Шведская стенка

10


2

Приставная наклонная доска

2


3

Канат

2


4

Скамейки гимнастические

14


5

Гимнастические маты

20


6

Гимнастический мостик

2


7

Гимнастический коврик

25


8

Кольцо баскетбольное

4


9

Щиты баскетбольные

4


10

Сетки баскетбольные

4


11

Мячи баскетбольные

25


12

Мячи волейбольные

25


13

Сетки волейбольные

3


14

Мячи гандбольные

2


15

Ворота гандбольные

2


16

Ворота футбольные

2


17

Гимнастическое бревно

2


18

Гимнастическая перекладина

2


19

Гимнастический козёл

2


20

Гимнастический конь

2


21

Гимнастические палки

30


22

Обручи

60


23

Конусы

20


24

Теннисные столы

4


25

Теннисные ракетки

6


26

Сетки для настольного тенниса

7


27

Ракетки для настольного тенниса

10


28

Бадминтон

10


29

Гири

2


30

Гантели

20


31

Скакалки

45


32

Гранаты для метания

15


33

Мячи для метания

25



Результаты освоения конкретного учебного предмета.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Требования к уровню подготовки учащихся 3 класса

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса научатся:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития

основных систем организма;

раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического

развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост, масса)

и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

плавать, в том числе спортивными способами;

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).












































Уровень физической подготовленности учащихся 7 -10 лет



п/п

Физические качества

Тест

Возраст

Мальчики

Девочки

Уровень

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30м

7

7.5 -выше

7.3-6.2

5.6-ниже

7.6 выше

7.5-6.4

5.8 выше

8

7.1

7.0-6.0

5.4

7.3

7.2-6.2

5.6

9

6.8

6.7-5.7

5.1

7.0

6.9-6.0

5.3

10

6.6

6.5-5.6

.5.1

6.6

6.5-5.6

5.2

2

Выносливость

Бег 6мин

7

700

750-900

1100 выше

500

600-800

900выше

8

750

800-950

1150

550

650-850

950

9

800

850-1000

1200

600

700-900

1000

10

850

900-1050

1250

650

750-950

10501

3


Силовые

Подтягивание

7

1

2-3

4выше

2

4-8

12

8

1

2-3

4выше

3

6-20

14

9

1

3-4

5

3

7-11

16

10

1

3-4

5

4

8-13

18

5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

7

100

115-135

155

85

110-130

150

8

110

125-145

165

90

125-140

155

9

120

130-150

175

110

135-150

160

10

130

140-160

185

120

140-150

170

5

Гибкость

Наклон

7

1

3-5

9

2

6-9

12.5

8

1

3-5

7.5

2

5-8

11.5

9

1

3-5

7.5

2

6-9

13.0

10

2

4-6

8.5

3

7-10

14.0

6

Координационные

Челночный бег 3х10

7

11.2

10.8-10.3

9.9

11.7

11.3-10.6

10.2

8

10.4

10.0-9.5

9.1

11.2

10.7-10.1

9.7

9

10.2

9.9-9.3

8.8

10.8

10.3-9.7

9.3

10

9.9

9.5-9.0

8.6

10.4

10.0-9.5

9.1











СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР



________________Ф.И.О.

(подпись)





«_____»_____________________2014г.



СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания методического совета МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда

От 30.08.2014г. № 244

_________________________

(Подпись руководителя МС)

Ф.И.О. руководителя МС

Последняя страница рабочей программы.







































Рабочая программа по физической культуре 3 класс
  • Физкультура
Описание:

Ростовская область Зерноградский район муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа

с углубленным изучением математики, информатики, иностранных языков  г. Зернограда

 

 

 

 

 

«Утверждаю»
Директор МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда
Приказ от 30.08.2014  № 224
_________________    Рудиченко И.Б.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

 

начальное общее образование3 класс

 

103 часа в год

 

Учитель - Антипкина Оксана Анатольевна

 

Программа разработана на основе

 

                                          Авторской программы

« Комплексная программа

физического воспитания учащихся 1 – 11 классов»

В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Зерноград, 2014г

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации».

- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2012);

Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник «Мой друг – физкультура».  Лях В.И. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2012г.

Предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:

целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

¾   укреплениездоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

¾   совершенствованиежизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

¾    формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

¾   развитиеинтереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

¾    обучениепростейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

 

Общая характеристика учебного предмета:

В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части: базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). В разделе  подвижные игры материал включает в себя подвижные игры на основе волейбола.  Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы.

 

Место учебного предмета в учебном плане:

 

В соответствии с учебным планом МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда на преподавание предмета  «Физическая культура»  отводится 105 часов в год (3 ч в неделю, 34 учебные недели).Согласно годовому календарному графику и расписанию учебных занятий МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда на 2014– 2015 учебный год, с учётом (выпадения праздничных  дней) на прохождение учебного материала по плану в 3 классе 103 часа. Корректировка внесена за счёт уплотнения материала на 2 часа в теме «Подвижные игры».

 

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре для учащихся 3 классов.

 

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов(уроков)

1

Базовая часть

 

85

1.1

Основы знаний о физической культуре

 

В процессе урока

1.2

Подвижные  игры 

 

 7

1.3

Подвижные  игры на основе волейбола

 

5

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

 

22

1.5

Легкая атлетика

 

34

1.6

Кроссовая подготовка

 

17

2

Вариативная часть

 

18

2.1

 Подвижные  игры на основе баскетбола

 

 

18

 

Итого

 

103

 

 

 

 

Содержание учебного предмета:

     Рабочая программа составлена для обучающихся 8-9 лет. Количество учебных часов из федерального компонента 3 часа в неделю. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие,  всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья обучающихся.  Сохраняя определенную традиционность,    раздел включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры»  При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, спортивные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

      Для повышения двигательной активности и привития мотивации к занятиям физическими упражнениями,  на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.

     В процессе обучения используются  современные образовательные технологии:

Øздоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений.

 

 Программа направлена на:

— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями.

— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

 

 

 

 Формы организации.  

         Для более качественного освоения предметного содержания  уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

Øобразовательно-познавательной направленности   знакомят с учебными знаниями,  обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

Øобразовательно-предметной направленностииспользуются  для  формирования обучения  практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;  

Øобразовательно-тренировочной направленностииспользуются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках,   формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля   ее и влиянии на развитие систем организма.

     Приобретаемые  знания умения и навыки в последующем закрепляются во внеурочных формах занятий: физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного и продленного дня, фузкультурно-массовых и спортивных мероприятиях, во внеклассной работе.

 

 

 

 Знания о физической культуре.

Естественные основы.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Социально-психологические основы.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, бег по пересеченной местности, важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий  физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

 Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма.

Способы физкультурной деятельности.

 Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

     Физическое совершенствование.

  Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
 Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

 Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

 Легкая атлетика.

  Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

 Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
 Метание малого мяча на дальность из-за головы.
 Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Подвижные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча;

броски мяча в корзину; подвижные игры на материале  баскетбола.

Легкоатлетические упражнения.

     Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках.   Бегать в равномерном темпе до 6 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см.  Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий. Прыгать в высоту с 4—5 шагов. Прыгать с поворотами на 180◦.     Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель.

Гимнастика с  элементами акробатики.

     Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма. Выполнять строевые упражнения,  принимать основные положения и движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами.  Лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату.   Выполнять кувырок вперед, кувырок в сторону, стойку на лопатках согнув ноги. Ходить по бревну по рейки гимнастической скамейки, Выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов. Прыгать через скакалку.     

 Подвижные игры.

       Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка.

 

                                   Тематическое планирование.

 

№ п/п

Раздел

Учебные действия

Универсальные учебные действия (УУД)

1.

Гимнастика с элементами

акробатики  - 22 ч.

(построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без них;

лазание и акробатические упражнения).

Уметь выполнять упражнения по образцу;

Применять правила безопасности при выполнении

Упражнений;

Выполнять  перестроения в строю;

Следить за самочувствием при физических  нагрузках;

Контролировать режимы нагрузки на организм.

Подбирать комплекс упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий.

Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.

 

Личностные УУД

 

  • Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
  • Действие смыслообразования,
  • Нравственно-этическое оценивание

 

Коммуникативные УУД

 

  • Умение выражать свои мысли,
  • Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
  • Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
  • Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
  • Построение  высказываний в соответствии с условиями коммуникации.

 

Регулятивные УУД

  • Целеполагание,
  • волевая саморегуляция,
  • коррекция,
  •  оценка качества и уровня усвоения.
  • Контроль в форме сличения с эталоном.
  • Планирование промежуточных целей с учетом результата.

 

Познавательные  УУД

Общеучебные:

·          Умение структурировать знания,

  • Выделение и формулирование учебной цели.
  • Поиск и  выделение необходимой информации
  • Анализ объектов;
  • Синтез, как составление целого из частей
  • Классификация объектов.

2.

Легкоатлетические упражнения – 34 ч.

(бег, метание, прыжки).

Выполнять упражнения соответствующие возрасту;

Уметь взаимодействовать в команде при проведении эстафет с элементами легкой атлетики;

Наблюдать за правильностью выполнения упражнений;

Выполнять требования правил безопасности при занятиях физической культурой;

Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде.

3.

Кроссовая подготовка -  17 ч.

 

Выполнять требования правил безопасности при занятиях физической культурой на пересеченной местности;

Применять правила личной гигиены и требования к спортивной одежде для занятий на воздухе;

Совершенствовать навыки взаимопомощи и взаимодействия с одноклассниками;

 

4.

Подвижные игры -7ч Спортивные игры - 23ч

Совершенствовать навыки игровых умений;

Понимание правил игры;

Знать и применять правила безопасности при игровых ситуациях;

Взаимодействовать с партнером и командой;

Наблюдать за соблюдением правил игры;

Формулировать высказывания своего мнения;

Разрешать спорные игровые ситуации.

 


                                                           Календарно-тематическое планирование.

№ урока п/п

№ урока в разделе

Тема урока

Требования к результату

урока

Оборудование  к уроку

Дата урока по плану

Дата урока по факту

Виды контроля на уроке

Основные виды учебной деятельности

Домаш

нее задание

Предметные

Метапредметные

Личностные

 Легкая атлетика. (17 ч)  Ходьба и бег. ( 6 ч )

   1

   1

Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Знать разновидности ходьбы. Распределять свои силы во время продолжительного бега; выполнять упражнения по профилактике нарушения осанки выполнять легкоатлетические упражнения (ходьба, бег); технически правильно держать корпус

и руки в медленном беге в сочетании с дыханием.

М. Использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение роли обучающего; формирование       установки на безопасный, здоровый образ жизни. Воспитание  уважительного отношения к физическому, духовному и нравственному здоровью как своему, так и других людей.

 

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

   1.09.                  

 

Текущий

Инструктаж по ТБ на уроках по л/а и кроссовой подготовки.  Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Игра «Займи своё место», «У ребят порядок строгий».

Комп

лекс 1

  2

   2

Высокий старт.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

   3.09.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 – 3 раза  до 20  метров. П/игра «Перемена мест».

Комп

лекс 1

  3

   3

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

   4.09.

 

Мальчики –

«5» - 5,1сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,8сек

Девочки – «5» - 5,3сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,0сек

 

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с высокого старта  в гору 2 -3   до 20  метров. Бег 30 метров с высокого старта – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».

 

Комп

лекс 1

  4

    4

Старты из различных исходных положений.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

   8.09.

 

Текущий

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров.  Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.).  П/ игра – «Вороны и воробьи».

 

Комп

лекс 1

  5

    5

Стартовый разгон.  Челночный бег 3х10 м – тест.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

   10.09.

 

Мальчики –

«5» - 8,8сек

«4» - 9,3сек

«3» - 10,2сек

Девочки – «5» - 9,5сек

«4» - 9,7сек

«3» - 10,8сек

 

ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60  метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее».  Челночный бег 3х10 м – на результат.

Комп

лекс 1

  6

   6

Эстафеты, встречная эстафета. Бег 60 метров – учет.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

   11.09.

 

Мальчики

«5» - 10,6сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки – «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2с

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат.  Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от  30 – 40 метров.

Комп

лекс 1

                                                                                                      Прыжки. (5 часов)

  7

   7

  (1)

Прыжок в длину с места.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Описывать технику прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжковых

упражнений. Научатся: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться

М. Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании

упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Л. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

 

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

   15.09.

 

Текущий

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные прыжковые  упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Комп

лекс 1

  8

    8

  (2)

Прыжок в длину с места – тест.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

   17.09.

 

Мальчики –

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные прыжковые  упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

 

Комп

лекс 1

  9

   9

  (3)

Прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

   18.09.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).  П /игра «Прыгающие воробушки».

 

Комп

лекс 1

 10

   10

  (4)

Прыжок в длину с разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

   22.09.

 

Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).  П /игра «Прыгающие воробушки».

Комп

лекс 1

  11

   11

  (5)

Прыжок в длину с разбега – тест.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

   24.09.

 

Мальчики –

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки – «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат.  П /игра «Воробьи вороны».

Комп

лекс 1

                                                                                                  Метание. (6 часов)

  

  12

   12

  (1)

Метание мяча в горизонтальную цель.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные пред-меты и мячи на дальность с места, из различных поло-жений

Описывать технику метания малого мяча.

 Освоят технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

М.  Формулировать учебные задачи вместе

с учителем; коррекция – вносить изменения в план действия

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели

 

 

   25.09.

 

Текущий

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей:  в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную  цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.  П/и «Охотники и утки».

Комп

лекс 1

  13

   13

  (2)

Метание мяча в вертикальную цель.

Щит для метания, мячи, сигнальный флажок.

   29.09.

 

Текущий

ОРУ  эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей:  в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную  цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.  П/и «Подвижная цель».

 

Комп

лекс 1

  14

   14

  (3)

Метание мяча с места на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

  01.10.

 

Текущий

ОРУ для мышц плечевого пояса.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».

 

Комп

лекс 1

  15

    15

  (4)

Метание мяча с разбега на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

  02.10.

 

Текущий

ОРУ для мышц плечевого пояса.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Комп

лекс 1

  16

    16

  (5)

Метание мяча с разбега на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

  06.10.

 

Текущий

ОРУ на месте.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Передал – садись».

Комп

лекс 1

 17

    17

  (6)

Метание мяча с разбега – учет.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

  08.10.

 

Мальчики –

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки – «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

ОРУ на формирование осанки. Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Комп лекс 1

                                                                                                        Кроссовая подготовка. (10 часов)

 18

     1

 

Бег в чередовании с ходьбой. Многоскоки.

 

П. Научатся  пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать ходьбу с бегом

выполнять упражнения на развитие физических качеств

(силы, быстроты, выносливости); осуществлять быструю ходьбу

и медленный бег на местности

М. Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

 Взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить для партнера понятные рассуждения.

  Целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем.

Л. Самоопределе-

ние – внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   09.10.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».

Комп лекс 1

 19

   2

Преодоление препятствий.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   13.10.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров  без учета времени. Упражнения на релаксацию.

Комп лекс 1

  20

   3

Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   15.10.

 

Мальчики –

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки – «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

ОРУ  на месте. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Комп лекс 1

  21

    4

Переменный бег

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   16.10.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Комп лекс 1

  22

    5

Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   20.10.

 

Мальчики –

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки – «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м

ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов.  Специальные беговые упражнения.  Бег 6 минут – на результат.  История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Комп лекс 1

  23

    6

Переменный бег

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   22.10.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»

Комп лекс 1

  24

    7

Бег по пересеченной

местности.

 

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   23.10.

 

Текущий

Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

Комп лекс 1

  25

    8

Бег в равномерном темпе.

П. Научатся  пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

выполнять упражнения на развитие физических качеств

(силы, быстроты, выносливости); осуществлять быструю ходьбу

и медленный бег на местности

М. Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

 Взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить для партнера понятные рассуждения.

  Целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем.

Л. Самоопределе-

ние – внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе.

 

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

   27.10.

 

Текущий

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы

Комп лекс 1

  26

    9

Бег в равномерном темпе.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

  29.10.

 

Текущий

Бег (9 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег –

100 м, ходьба – 70 м). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

 

  27

   10

Кросс 2000 метров – учет.

Секундомер, флажки, конусы, мяч.

  30.10.

 

Без учета времени.

ОРУ  на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».

Комп лекс 1

                                                                                              Гимнастика. (22 часа)  Акробатика. (8 часов)

  28

 

    1

Т/Б на уроках гимнастики. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону.

 

П. Научатся  выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Различать и выполнять строевые команды. Выполнять акробатические элементы – кувырки, стойки, перекаты; соблюдать правила поведения во время занятий физическими упражнениями.

М. Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

 Инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращать за помощью, слушать собеседника

Планирование – выполнять действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Л. Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире.

Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

 

Гимнастические коврики, шведская стенка.

  10.11.

 

Текущий

Инструктаж по ТБ. ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение».

Комп лекс 2

  29

 

    2

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

  12.11.

 

Текущий

Эстафеты со скакалками.  Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.

Комп лекс 2

  30

 

   3

Акробатика: группировка, перекаты в группировке– учет.

Мост из положения лежа на спине.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

  13.11.

 

По технике исполнения

ОРУсо скакалкой. Прыжки через скакалку.   Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево.  Акробатика: группировка, перекаты в группировке – на оценку. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Игра Совушка».  Развитие координационных способностей.

Комп лекс 2

  31

 

   4

Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

   17.11.

 

  Текущий

ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.  Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.

Комп лекс 2

  32

 

   5

Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

   19.11.

 

  Текущий

ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.  Игра «Западня». Повороты направо, налево.

Комп лекс 2

  33

 

   6

Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа – на оценку. 

Гимнастические коврики, шведская стенка.

   20.11.

 

По технике исполнения

ОРУ. Прыжки через скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа – на оценку.  Перекаты в группировке.

Комп лекс 2

  34

 

   7

Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

   24.11.

 

  Текущий

ОРУ скакалкой.  Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Комп лекс 2

  35

 

    8

Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом-на оценку.

Гимнастические коврики, шведская стенка.

   26.11.

 

По технике исполнения

ОРУ скакалкой.  Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону, мост и выход из моста перекатом-на оценку. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Комп лекс 2

                                                                                            Равновесие. Висы. (5 часов)

  36

 

    9

  (1)

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

П. Научатся  выполнять висы, подтягивание в висе.   Правильно выполнять висы для укрепления брюшного пресса; характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья.

М. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Ввзаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения

Ппланирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Л. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Бревно, скамейка, коврики, мел.

  27.11.

 

Текущий

ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Разновидности  ходьбы по рейке гимнастической скамейки.  Ходьба по бревну, перешагивая мячи, кубики.  Вис, стоя и лежа.  Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Комп лекс 2

  37

   10

  (2)

Упражнение в равновесии на бревне. Наклон вперед из положения, сидя – тест.

Бревно, скамейка, коврики, мел.

  01.12.

 

Мальчики –

«5» - 8 см

«4» - 5 см

«3» - 2 см

Девочки – «5» - 13 см

«4» - 10 см

«3» - 5 см

ОРУ. Повороты направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Игра «Змейка». Упражнение в равновесии при хождении по бревну (высотой 90 см.): ходьба на носках и повороты кругом на одной и обеих ногах.  Вис, стоя и лежа. Наклон вперед из положения, сидя –  на результат. П/игра «»

Комп лекс 2

 38

  11

  (3)

Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения.

Бревно, скамейка, коврики, мел.

  03.12.

 

Текущий

ОРУ с гимнастическими палками. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.  Упражнение в равновесии на  бревне (высотой 90 см.): ходьба  и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на согнутых руках.  Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Комп лекс 2

  39

  12

  (4)

Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения – учет.

Бревно, скамейка, коврики, мел.

  04.12.

 

По технике исполнения

ОРУ с обручем.  В висе  на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках.   Упражнение в равновесии на бревне (высотой 90 см.): ходьба  и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с боку и верхом.  Выученные строевые упражнения – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

 

Комп лекс 2

 40

 

  13

  (5)

Упражнение в равновесии на бревне – учет. 

 

Бревно, скамейка, коврики, мел.

  08.12.

 

По технике исполнения

ОРУ у гимнастической стенки.  В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Упражнение в равновесии на  бревне (высотой 90 см.) – на оценку. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

 

Комп лекс 2

                                                                                                       Лазание и перелезание. (4 часов)

 41

 

   14

  (1)

Лазание по наклонной скамейке и перелезание через коня.

П. Научатся лазать по гимнастической стенке, канату; Выполнять упражнения на гимнастической скамейке на развитие координации движений.

М. Уметь лазать по гимнастической стенке, канату.

Инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач.

Целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем

Л. Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бревно, скамейка, коврики, мел, конь.

  10.12.

 

Текущий

ОРУ с гимнастическими палками. Лазание  по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа.

 

Комп лекс 2

 42

 

   15

  (2) 

Лазание по гимнастической скамейке и перелезание через бревна.

Сгибание рук в упоре, лежа – тест.

Бревно, скамейка, коврики, мел, конь.

  11.12.

 

Мальчики –

«5» - 14раз

«4» - 9раз

«3» - 6раз

Девочки – «5» - 5раз

«4» - 4раза

«3» - 2раза

ОРУ. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном направлении с поворотом на 360*.  Перелезание через горку матов,  через бревно и гимнастическую скамейку.  Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа.  Развитие силовых способностей. Игра «Ниточка и иголочка».

 

Комп лекс 2

 43

 

 

   16

  (3)

Лазание по канату произвольным способом.

Бревно, скамейка, коврики, мел, конь, канат.

  15.12.

 

Текущий

ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Лазание по канату произвольным способом. Развитие силовых способностей. Полоса препятствия. Игра «Фигуры».

 

Комп лекс 2

 44

 

   17

  (4)

Лазание по канату произвольным способом – тест.

Бревно, скамейка, коврики, мел, конь канат.

  17.12.

 

По технике исполнения

 

ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня  (полоса препятствия). Игра «Альпинисты». Сгибание рук в упоре, лежа – на результат.

 

Комп лекс 2

                                                                                                  Опорный прыжок. (5 часов)

 45

 

   18

  (1)

Опорный прыжок на горку гимнастических матов.

П. Научиться выполнять правильно наскок на предметы в упор, стоя на колени, правильно выполнять соскок взмахом рук, выполнять опорный прыжок.

М. Уметь выполнять  правильно наскок на предметы в упор, стоя на колени, правильно выполнять соскок взмахом рук, выполнять опорный прыжок

Инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач

Целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем

Л. внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

  18.12.

 

Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.  Дать понятие о разновидностях опорного прыжка.  Прыжки  с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка»

Комп лекс 2

 46

 

   19

  (2)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

  22.12.

 

 

ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега   П/ игра «Пустое место»

Комп лекс 2

  47

   20

  (3)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы,

маты.

 24.12.

 

 

ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега   П/ игра «Пустое место»

 

  48

 

   21

  (4)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

25.12.

 

Текущий

ОРУ на гимнастических скамейках.  Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя  на коленях.   П/ игра «Космонавты».

Комп лекс 2

  49

   22

  (5)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – учет.

Скакалки, «Конь», «Козёл», конусы, маты.

29.12.

 

По технике исполнения

ОРУ с гимнастическими палками.  Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя  на коленях.   П/ игра «Салки – выше ноги от земли»

 

Комп лекс 2

                                                                           Подвижные игры с элементами баскетбола. (18 часов)

 50

   1

Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.

П. Научатся владеть мячом: держание, передачи на рассто-яние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Знать технику ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков

М. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Л. Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Баскетбольные мячи, конусы.

  12.01.

 

Текущий

Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом.  Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом. Дать понятие игры баскетбол. Развитие координационных способностей. Игра «Бросай и поймай».

Комп

лекс 3

  51

   2

Стойки, передвижения, повороты, остановки. Подтягивание из виса – тест.

Баскетбольные мячи, конусы.

  14.01.

 

Мальчики –

«5» - 4раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Девочки – «5» - 14 раз

«4» - 10 раз

«3» - 6 раз

ОРУ с мячом.  Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Передача мячей в колоннах».  Правила игры в баскетбол  Подтягивание из виса – на результат.

Комп

лекс 3

  52

   3

Ловля и передача мяча на месте.

Баскетбольные мячи, конусы.

  15.01.

 

Текущий

ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди, из – за головы, снизу.  Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

  53

   4

Ловля и передача мяча на месте и с шагом. 

Баскетбольные мячи, конусы.

  19.01.

 

 Текущий

ОРУ. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте и в движении с шагом двумя руками от груди, из – за головы, снизу.  Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». 

Комп

лекс 3

  54

   5

Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет 

Баскетбольные мячи, конусы.

  21.01.

 

По технике исполнения

ОРУ с мячом.  Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Передача  и ловля мяча в парах со сменой мест. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Ловля и передача мяча на месте – на оценку.  Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

  55

   6

Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

Баскетбольные мячи, конусы.

  22.01

 

Текущий

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал – садись». Развитие внимания.

 

Комп

лекс 3

  56

   7

Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.

Баскетбольные мячи, конусы.

  26.01.

 

Текущий

ОРУ. Ведение мяча на месте  правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке.  Эстафеты с ведением мяча. Игра «Выбивной». Развитие выносливости.

Комп

лекс 3

  57

   8

Ведение мяча  в движении.

Баскетбольные мячи, конусы.

  28.01.

 

Текущий

Эстафеты  с мячом. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с заданиями.  Игра «Выбивной». Развитие  силовых качеств.

Комп

лекс 3

  58

   9

Ведение мяча  в движении с заданиями. Ведение мяча – учет

П. Научатся владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Знать технику ловли и передачи мяча в движении с параллельным смещением игроков

М. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Л. Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Баскетбольные мячи, конусы.

  29.01.

 

По технике исполнения

ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении.   Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча – на оценку.  Игра «Охотники и утки». Эстафеты с ведением мяча.

Комп

лекс 3

  59

   10

Бросок мяча на места.

Баскетбольные мячи, конусы.

  02.02.

 

Текущий

ОРУ. Ведение мяча в движении.  Броски мяча в парах от груди, из – за головы, одной от плеча, двумя снизу, двумя руками от пола. Игра «Охотники и утки».

Комп

лекс 3

  60

   11

Бросок мяча с шагом.

Баскетбольные мячи, конусы.

  04.02.

 

Текущий

ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в шаге с заданиями. Игра «Мяч в обруч».

Комп

лекс 3

  61

   12

Бросок мяча в движении. Поднимание туловища из положения, лежа – тест.

Баскетбольные мячи, конусы, маты.

  05.02.

 

Мальчики –

«5» - 18 раз

«4» - 15 раз

«3» - 10 раз

Девочки – «5» - 16 раз

«4» - 14 раз

«3» - 9 раз

ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольный щит. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд – на результат.

Комп

лекс 3

  62

   13

Бросок мяча в кольцо.

Баскетбольные мячи, конусы.

  09.02.

 

Текущий

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему».  Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движения.

Комп

лекс 3

  63

   14

Бросок мяча в кольцо.

Баскетбольные мячи, конусы.

  11.02.

 

Текущий

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему».  Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координации движений.

Комп

лекс 3

  64

   15

Бросок мяча в кольцо – учет.

Баскетбольные мячи, конусы.

  12.02.

 

Количество раз из 5 бросков

Мальчики–  

Девочки –

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передачи мяча. Бросок мяча в кольцо с 3 метров – на результат. Игра в мини-баскетбол.

Комп

лекс 3

  65

   16

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Баскетбольные мячи, конусы.

  16.02.

 

Текущий

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Комп

лекс 3

  66

   17

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Баскетбольные мячи, конусы.

  18.02.

 

Текущий

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо.  Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов .

Комп

лекс 3

  67

   18

Эстафеты с элементами баскетбола. Бросок и ловля мяча – тест.

Баскетбольные мячи, конусы.

  19.02.

 

Количество раз из 10 бросков

Мальчики–  

Девочки –

«5» - 9раза

«4» - 7раза

«3» - 5раз

Эстафеты. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо.  Бросок мяча в кольцо.  Бросок (в верх) и ловля мяча (девочки – волейбольный, мальчики – баскетбольный ) – на результат (I вариант). Игра в мини-баскетбол с применением всех изученных элементов.

Комп

лекс 3

                                                                          Подвижные игры с элементами волейбола. (5 часов)

  68

     1

Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.

П. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

М. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Умение объяснять свой выбор и игру. Формирование умения взаимодействовать в группах  (под руководством учителя) в процессе решения проблемной ситуации в игре. Осмысление правил игры.

Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.

Л. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

  23.02.

 

Текущий

ОРУ в движении. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Правила игры в пионербол. Расстановка игроков на площадке. Переходы во время игры.  Игра «Перестрелка».

Комп

лекс 3

  69

    2

 Стойки игрока и перемещения. Прыжки через скакалку – тест.

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

  25.02.

 

Мальчики –

«5» - 70раз

«4» - 60раз

«3» - 50раз

Девочки – «5» - 80раз

«4» - 70раз

«3» - 60раз

ОРУ с мячами.  Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения. Передача и ловля мяча через сетку.   Игра «Перестрелка» (с 4 мячами).  Прыжки через скакалку за 1 минуту – на результат.

Комп

лекс 3

  70

   3

Передача мяча сверху двумя руками

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

  26.02.

 

Текущий

ОРУ в движении. Действия игрока на площадке.  Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол»

 

Комп

лекс 3

  71

   4

Передача мяча сверху двумя руками

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

  02.03.

 

Текущий

ОРУ с мячами. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

  72

   5

Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии – учет.

Волейбольная сетка, волейбольные мячи, конусы.

  04.03.

 

Количество раз из 5 бросков

Мальчики–  

Девочки –

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

ОРУ в движении.  Передача мяча через сетку двумя руками  3 метровой линии (линии нападения) – на результат. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

                                                                                                 Подвижные игры. (7 часов)

  73

    1

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай».

П. Научатся называть игры и формулировать их правила; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий

М. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Планирование учебного сотрудничества – определять общую цель и пути ее достижения; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее решения.

Л. Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций

внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; сознание ответственности человека за общее благополучие

Мячи, конусы, скакалки.

  05.03.

 

Текущий

ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.

Комп

лекс 3

  74

    2

Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб».

Гимнастические палки, мячи.

  9.03.

 

Текущий

ОРУ с гимнастическими палками. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб».  Развивать внимание.

Комп

лекс 3

  75

   3

Подвижные игры. Прыжок в длину с места – тест.

Рулетка, конусы.

  11.03.

 

Мальчики –

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

ОРУ  в движении.  Игры «Забегалы», «Выше ноги от земли», «Угадай, чей голосок»  Прыжок в длину с места – на результат. Развитие прыгучести.

Комп

лекс 3

  76

   4

Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза».

Мячи, скамейки.

  12.03.

 

Текущий

ОРУ  на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости.

Комп

лекс 3

  77

   5

Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»

Гимнастические коврики.

  16.03.

 

Текущий

ОРУ  в парах.  Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»

Комп

лекс 3

  78

   6

Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты.

Флажки, мячи, конусы.

  18.03.

 

Текущий

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Комп

лекс 3

  79

    7

Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений».

Гимнастические палки, мячи.

  19.03.

 

Текущий

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей

Комп

лекс 3

                                                                               Легкая атлетика.   Прыжок в высоту с разбега. (4 часа)

  80

    1

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега.

П. Научиться выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, серийное выполнение отталкивания, прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.

М. Уметь выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, серийное выполнение отталкивания, прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.

Инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач

Целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем.

Л. внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к уроку физической культуры; умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций

 

Планка, конусы, секундомер, мячи.

  01.04.

 

Устный опрос.

 

Инструктаж по Т/Б на уроках  л/а и кроссовой подготовке.  Комплекс с мячами.  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.

Комп

лекс 4

  81

    2

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Планка, конусы, секундомер, скакалки.

  02.04.

 

Текущий

ОРУ  прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.

Комп

лекс 4

  82

    3

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Планка, конусы, секундомер, скакалки.

  06.04.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.  Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту.  Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.

 

Комп

лекс 4

  83

   4

Прыжок в высоту с прямого разбега-учет.

Планка, конусы, секундомер, скакалки.

   08.04.

 

Мальчики –

«5» - 80 см

«4» - 70 см «3» - 60 см

Девочки – «5» - 80 см

«4» - 70 см

«3» - 60 см

ОРУ.  Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания»  – на   результат.

 

Комп

лекс 4

                                                                                                Кроссовая подготовка. (7 часов)

  84

    1

Бег в чередовании с ходьбой.

 

П. Научатся  пробегать в равномерном темпе 6 минут, чередовать ходьбу с бегом

выполнять упражнения на развитие физических качеств

(силы, быстроты, выносливости); осуществлять быструю ходьбу

и медленный бег на местности

М. Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом.

 Взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить для партнера понятные рассуждения.

  Целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве

с учителем.

Л. Самоопределе-

ние – внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

  09.04.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».

 

Комп

лекс 4

  85

    2

Преодоление препятствий.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

  13.04.

 

Текущий

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров  без учета времени. Упражнения на релаксацию.

 

Комп

лекс 4

  86

    3

Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

  15.04.

 

Мальчики –

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки – «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

ОРУ  на месте. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Комп

лекс 4

  87

   4

Переменный бег. Многоскоки.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

  16.04.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Комп

лекс 4

  88

   5

Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

  20.04.

 

Мальчики –

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки – «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м

 

ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов.  Специальные беговые упражнения.  Бег 6 минут – на результат.  История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Комп

лекс 4

  89

   6

Переменный бег.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

  22.04.

 

Текущий

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»

 

Комп

лекс 4

  90

   7

Кросс 2000 метров – учет.

Флажки, конусы, секундомер, мяч.

  23.04.

 

Без учета времени.

ОРУ  на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».

 

Комп

лекс 4

                                                                                            Легкая атлетика.(13 часов). Ходьба и бег. (4 часа)

  91

    1

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Знать разновидности ходьбы. Распределять свои силы во время продолжительного бега; выполнять упражнения по профилактике нарушения осанки выполнять легкоатлетические упражнения (ходьба, бег); технически правильно держать корпус

и руки в медленном беге в сочетании с дыханием.

М. Использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение роли обучающего; формирование       установки на безопасный, здоровый образ жизни. Воспитание  уважительного отношения к физическому, духовному и нравственному здоровью как своему, так и других людей.

 

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

  27.04.

 

Мальчики –

«5» - 5,1сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,8сек

Девочки – «5» - 5,3сек

«4» - 6,0сек

«3» - 7,0сек

 

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с высокого старта  в гору 2 -3   до 20  метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».

 

Комп

лекс 4

  92

   2

Старты из различных исходных положений.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

  29.04.

 

Текущий

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров.  Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.).  П/ игра – «Вороны и воробьи».

 

Комп

лекс 4

  93

   3

Стартовый разгон.  Челночный бег 3х10 м – тест.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

  30.04.

 

Мальчики –

«5» - 8,8сек

«4» - 9,3сек

«3» - 10,2сек

Девочки – «5» - 9,5сек

«4» - 9,7сек

«3» - 10,8сек

ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60  метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее».  Челночный бег 3х10 м – на результат.

Комп

лекс 4

  94

   4

Эстафеты. Бег 60 метров – учет.

Беговая дорожка 10, 30, 60 м. эстафетные палочки, секундомер, флажок.

  04.05.

 

Мальчики –

«5» - 106сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки – «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2сек

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат.  Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от  30 – 40 метров.

Комп

лекс 4

                                                                                                      Метание. (4 часа)

  95

    5

  (1)

Метание мяча в вертикальную цель.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные пред-меты и мячи на дальность с места, из различных положений

Описывать технику метания малого мяча.

 Освоят технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

М.  Формулировать учебные задачи вместе

с учителем; коррекция – вносить изменения в план действия

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Л. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели

 

Щит для метания, мячи, сигнальный флажок.

  06.05.

 

Текущий

ОРУ  эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения.  Броски и ловля мячей:  в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную  цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.  П/и «Подвижная цель».

Комп

лекс 4

  96

   6

  (2)

Метание мяча с места на дальность.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

  07.05.

 

Текущий

ОРУ для мышц плечевого пояса.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».

Комп

лекс 4

  97

    7

  (3)

Метание мяча с разбега.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

  11.05

 

Текущий

ОРУ на месте.  Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Комп

лекс 4

  98

   8

  (4)

Метание мяча с разбега – учет.

Разметка для метания, мячи, сигнальный флажок.

  13.05

 

Мальчики –

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки – «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

ОРУ на формирование осанки. Метание  мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Комп

лекс 4

                                                                                                      Прыжки. (4 часа)

  99

   9

  (1)

Прыжок в длину с места – тест.

П. Научатся правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Описывать технику прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжковых

упражнений. Научатся: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться

М. Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании

упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Л. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

 

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

  14.05.

 

Мальчики –

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки – «5» - 160 см

«4» - 145 см

«3» - 130 см

Комплекс с мячами.  Специальные прыжковые  упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Комп

лекс 4

  100

   10

  (2)

Прыжки в полосу приземления шириной 30 см.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

  18.05.

 

Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).  Эстафеты.

Комп

лекс 4

  101

   11

  (3)

Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

  20.05.

 

Текущий

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).  П /игра «Прыгающие воробушки».

Комп

лекс 4

 102

   12

  (4)

Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

  21.05.

 

Текущий

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).  П /игра «Воробьи и  вороны».

Комп

лекс 4

 103

   13

  (5)

Прыжок в длину с разбега-учет.

Прыжковая яма, рулетка, флажки.

 25.05.

 

Мальчики –

«5» - 270 см

«4» - 230 см

«3» - 210 см

Девочки – «5» - 250 см

«4» - 210 см

«3» - 190 см

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат.  П /игра «Воробьи и  вороны».

Комп

лекс 4

                         

 

 

 

 

 

 


            Учебно- методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Учебно – методический комплект.

Программа

Учебник

Методические пособия для учителя

« Комплексная программа физического воспитания учащихся с 1-11 классы». В. И. Лях, А. А. Зданевич. Волгоград 2013.

« Мой друг – физкультура», В. И. Лях. М: Просвещение 2013.

Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола

( программа А. П. Матвеева). Автор А. Н Каинов. Волгоград: 2012.

 

 

В. И. Лях, А. А. Зданевич

 « Физкультура в школе». 2012.

 

 

«Настольная книга учителя физической культуры», Г. И. Погадаев; под редакцией Л. Б. Кофмана. М: Физкультура и спорт, 2010.

 

 

Настольная книга для учителя физической культуры: справочно- методическое пособие. М: ООО « Издательство АСТ»; ООО « Изд – во Астрель»-2009.

 

 

«Физкультура. Педагогика общего успеха». В. Л. Высоцкий, Т. И. Терёшкина, А. Н. Юрков, 2010.

 

 

«Уроки двигательной активности» Е. М. Елизарова, 2011.

 

 

« Физкультура про другое, от простого к сложному». С. Реуцкий, 2010.

 

 

«Подвижные игры», Л. П. Анашкина 2000

 

 

« Физкультура», поурочное планирование , М. В. Видякин, М.С. Блудилина, С. В. Емельянов.,2010

 

 

Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. , В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий., 2010.

 

 

Спортивные игры: И: Академия, 2010

 

 

Пособие для учителя « Физические упражнения в начальной школе» , Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М – Просвещение, 2004.

 

 

Методические рекомендации для учителя по физической культуре. М. Д Маханёва. М: 2004.

 

 

Журнал « Спорт в школе»

 

 

Газета « Первое сентября»

 

 

Библиотечный фонд ( книгопечатная продукция)

Наименование объектов и средств материально – технического обеспечения

Количество

Примечания

1

Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования

д

Стандарт по физической культуре ( рабочая программа).

2

Примерная программа по физической культуре

д

 

3

Рабочая программа

д

 

4

Учебники по физической культуре

1

 

5

Методические пособия ( рекомендации к проведению уроков) по физической культуре

д

 

6

Методические журналы и газеты по физической культуре

д

 

7

Учебно – наглядные пособия

д

Наглядные пособия в виде плакатов

8

Дидактический материал

к

Картотека игр, упражнений по физической культуре

9

Здоровье сберегающие технологии

 

 

 

 

 

Информационно - коммуникативные средства

 

Название

Кол- во

Примечание

1

Компьютер

1

 

2

Программы  по физической культуре

11

О спорте, спортсменах, об их достижения. Об истории зарождения игр.

3

Рефераты

12

Творческие работы детей.

Технические средства ( ТСО)

 

1

 

Магнитофон

 

1

Для прослушивания и проведения музыкально – ритмической гимнастики и различных мероприятий ( досуги, развлечения)

Экранно – звуковые пособия

1

Аудиозаписи с музыкальным сопровождением

д

 

2

Диски

д

 

3

Презентации

д

По различным видам спорта: лёгкая атлетика, гимнастика. Представление об играх, спортсменах.

4

Фотоматериалы

 

Праздники, походы

Учебно – практическое оборудование

1

Шведская стенка

10

 

2

Приставная наклонная доска

2

 

3

Канат

2

 

4

Скамейки гимнастические

14

 

5

Гимнастические маты

20

 

6

Гимнастический мостик

2

 

7

Гимнастический коврик

25

 

8

Кольцо баскетбольное

4

 

9

Щиты баскетбольные

4

 

10

Сетки баскетбольные

4

 

11

Мячи баскетбольные

25

 

12

Мячи волейбольные

25

 

13

Сетки волейбольные

3

 

14

Мячи гандбольные

2

 

15

Ворота гандбольные

2

 

16

Ворота футбольные

2

 

17

Гимнастическое бревно

2

 

18

Гимнастическая перекладина

2

 

19

Гимнастический козёл

2

 

20

Гимнастический конь

2

 

21

Гимнастические палки

30

 

22

Обручи

60

 

23

Конусы

20

 

24

Теннисные столы

4

 

25

Теннисные ракетки

6

 

26

Сетки для настольного тенниса

7

 

27

Ракетки для настольного тенниса

10

 

28

Бадминтон

10

 

29

Гири

2

 

30

Гантели

20

 

31

Скакалки

45

 

32

Гранаты для метания

15

 

33

Мячи для метания

25

 


     Результаты освоения конкретного учебного предмета.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

         — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Требования к уровню подготовки учащихся 3 класса

    В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся  3 класса научатся:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития

основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического

развития и физической подготовленности.

             Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост, масса)

и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической  подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приёмы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

плавать, в том числе спортивными способами;

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Уровень физической подготовленности учащихся 7 -10 лет

 

№п/п

Физические качества

Тест

Возраст

Мальчики

Девочки

Уровень

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30м

7

7.5 -выше

7.3-6.2

5.6-ниже

7.6 выше

7.5-6.4

5.8 выше

8

7.1

7.0-6.0

5.4

7.3

7.2-6.2

5.6

9

6.8

6.7-5.7

5.1

7.0

6.9-6.0

5.3

10

6.6

6.5-5.6

.5.1

6.6

6.5-5.6

5.2

2

Выносливость

Бег 6мин

7

700

750-900

1100 выше

500

600-800

900выше

8

750

800-950

1150

550

650-850

950

9

800

850-1000

1200

600

700-900

1000

10

850

900-1050

1250

650

750-950

10501

3

 

Силовые

Подтягивание

7

1

2-3

4выше

2

4-8

12

8

1

2-3

4выше

3

6-20

14

9

1

3-4

5

3

7-11

16

10

1

3-4

5

4

8-13

18

5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

7

100

115-135

155

85

110-130

150

8

110

125-145

165

90

125-140

155

9

120

130-150

175

110

135-150

160

10

130

140-160

185

120

140-150

170

5

Гибкость

Наклон

7

1

3-5

9

2

6-9

12.5

8

1

3-5

7.5

2

5-8

11.5

9

1

3-5

7.5

2

6-9

13.0

10

2

4-6

8.5

3

7-10

14.0

6

Координационные

Челночный бег 3х10

7

11.2

10.8-10.3

9.9

11.7

11.3-10.6

10.2

8

10.4

10.0-9.5

9.1

11.2

10.7-10.1

9.7

9

10.2

9.9-9.3

8.8

10.8

10.3-9.7

9.3

10

9.9

9.5-9.0

8.6

10.4

10.0-9.5

9.1

                     

 

 

 

 


 

 

 

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

 

________________Ф.И.О.

(подпись)

 

 

«_____»_____________________2014г.

 

 

 

 

 

СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания методического совета МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда

От 30.08.2014г.  № 244

_________________________

(Подпись руководителя МС)

Ф.И.О. руководителя МС

 

Последняя страница рабочей программы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор Антипкина Оксана Анатольевна
Дата добавления 07.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 915
Номер материала 42795
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓