ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 10 класса
Рабочий план разработан на основе Примерной
программы и авторской программы «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Здане-вича (М.: Просвещение, 2010).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет
«Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на
его преподавание отводится 105 часов в год.
Для прохождения программы в учебном
процессе можно использовать учебник: Лях В. И., Зданевич А. А.
Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М: Просвещение,
2010.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича
программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В
базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного
плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть
выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная
часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал
усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на
базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять
время как в процессе
уроков, так и отдельно один час в четверти.
Важной особенностью образовательного процесса
в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся
предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и
навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать»,
что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании
средней школы учащийся
сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по
физической культуре (10-11 классы)
|
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
|
Класс
|
|
Х(ю.)
|
XI (ю.)
|
Х(д.)
|
XI (д.)
|
|
1
|
Базовая часть
|
63
|
63
|
63
|
63
|
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
|
1.2
|
Спортивные игры (волейбол)
|
21
|
21
|
21
|
21
|
|
1.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
21
|
21
|
21
|
21
|
|
1.4
|
Легкая атлетика
|
21
|
21
|
21
|
21
|
|
2
|
Вариативная часть
|
42
|
42
|
42
|
42
|
|
2.1
|
Баскетбол
|
21
|
21
|
21
|
21
|
|
2.2
|
Кроссовая подготовка
|
18
|
18
|
18
|
18
|
|
2.3
|
Легкая атлетика
|
3
|
3
|
3
|
3
|
|
|
Итого
|
105
|
105
|
105
|
105
|
1. Основы знаний о
физической культуре, умения и навыки.
1.1.
Социокультурные основы.
10
класс. Физическая культура общества и человека,
понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной
физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и
формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
11 класс. Спортивно-оздоровительные системы
физических упражнений в отечественной и
зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации
1.2. Психолого-педагогические основы.
10 класс. Способы
индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических
нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика
его основных типов, способы составления комплексов физических
упражнений из современных систем физического воспитания.
Основные
технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11 класс. Основы организации и
проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта.
Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования
массы тела.
1.3. Медико-биологические основы.
10
класс. Роль физической культуры и спорта в
профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы
организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в
зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
11
класс. Особенности техники безопасности и
профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и
проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической
культурой и спортом.
Вредные
привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
1.4. Приемы саморегуляции.
10-11 классы. Аутогенная
тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
10-11 классы. Терминология
баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных
способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств.
Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и
проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях
баскетболом.
1.6. Волейбол.
10-11 классы. Терминология
волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных
способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.
Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и
проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях
баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
10-11 классы. Основы биомеханики
гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на
телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой
помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
10-11 классы. Основы
биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на
развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника
безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях
легкой атлетикой.
2.
Демонстрировать.
|
Физическая способность
|
Физические упражнения
|
Юноши
|
Девушки
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Скоростные
|
Бег 100 м, с. Бег
30 м, с.
|
14,3 5,0
|
17,5 5,4
|
Окончание
табл.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Силовые
|
Подтягивания
в висе на высокой перекладине, количество раз
|
10
|
—
|
|
|
Подтягивания
из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз
|
_
|
14
|
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
215
|
170
|
|
К выносливости
|
Бег 2000 м, мин
|
-
|
10,00
|
|
|
Бег 3000 м, мин
|
13,30
|
-
|
Задачи физического
воспитания учащихся 10-11 классов направлены:
ü на
содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать
физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для
укрепления здоровья,
противостояния стрессам;
ü на
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными
действиями и формирование умений применять их в различных по сложности
условиях;
ü на
дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
ü
на формирование знаний о закономерностях двигательной активности,
спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей
трудовой деятельности;
ü на
углубленное представление об основных видах спорта;
ü на закрепление
потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в
свободное время;
ü на формирование
адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию психических
процессов и обучению психической саморегуляции.
ДОКУМЕНТЫ,
ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ
РЕАЛИЗАЦИЮ ПРОГРАММЫ
|
№
|
Нормативные документы
|
|
1
|
Закон РФ от 10.07.1992 №3266-1 «Об образовании»
|
|
2
|
Приказ Минобразования России от 05.03.2004 г. №1089 «Об
утверждении федерального компонента государственных образовательных
стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего
образования
|
|
3
|
Приказ Минобразования России от 09..03.2044 г. «1312 «Об
утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов
для общеобразовательных учреждений РФ, реализующих программы общего
образования
|
|
4
|
Приказ Минобрнауки России от 27.10.2011 г. №2885 «Об
утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к
использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях,
реализующих образовательные программы общего образования и имеющих
государственную аккредитацию. На 2012-2012 уч.год.
|
|
5
|
Постановление Главного государственного санитарного врача
РФ от 29.12.2010 г. №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10
«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях
|
|
6
|
Комплексная программа физического воспитания учащихся
1-11 классов (авторы В.И,Лях, А.А.Зданевич)
|
|
7
|
Приказ Минобразования России от 30.08.2010 г. №889 «О
введении третьего часа физической культуры в учебные планы
общеобразовательных учреждений»
|
|
8
|
Школьный учебный план на 2012-2013 учебный год
|
|
ЦЕЛИ
ИЗУЧЕНИЯ КУРСА
|
|
Компетенции
|
|
Общеучебные
|
Всесторонне развитие личности. Овладение школьниками
основ
физической культуры, слагаемыми которой являются крепкое
здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный
уровень
двигательных способностей, знания и навыки в области ФК.
Формирование устойчивого интереса к предмету ФК.
Формирование чувств товарищества, дружбы, честности и
т.д.
|
|
Предметно-ориентированные
|
Развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых,
скоростных,
качеств, выносливости и гибкости), координационных
способностей (быстрота, перестроения двигательных действий,
согласований,вестибулярной устойчивости и т.д.).Подготовка учащихся в объеме
требований программного материала по легкой атлетике, кроссовой подготовке,
гимнастике,
спортивных игр.
|
|
|
|
|
Компоненты
|
|
Региональные
|
Развитие выносливости (при помощи кроссовой подготовки)
|
|
Школьные
|
Развитие пластики, гибкости, координационных способностей
средствами художественной гимнастики. Развитие силы, средствами единоборств и
работы с отягощениями.
|
|
|
|
|
СТРУКТУРА КУРСА
|
№
|
Модуль (глава)
|
количество часов
|
|
3 часа
|
|
|
1
|
Основы знаний
|
1-4; 14-16;
26-27
|
|
|
2
|
Легкая атлетика
|
1 – 21;95-105
|
|
|
а) спринтерский
бег, эстафетный бег
|
1-5; 93-96
|
|
|
б) прыжки в длину с
разбега
|
6-8;103-105
|
|
|
в) прыжки в высоту
с разбега
|
93-96;100-102
|
|
|
г) метание мяча
|
9 –11;97-99
|
|
|
д) бег на длинные
дистанции
|
1-5
|
|
|
е) кроссовая
подготовка
|
12-21;85-92
|
|
|
ж) развитие
двигательных качеств
|
|
|
3
|
Гимнастика
|
22-32
|
|
|
а) акробатика
|
22-32
|
|
|
б) упражнения в
равновесии
|
22-32
|
|
в) упражнения в
равновесии
|
22-32
|
|
|
г) опорный прыжок
|
22-32
|
|
|
д) лазание по
канату
|
22-32
|
|
|
е) элементы
художественной гимнастики (висы, упражнения на брусьях, перекладине)
|
22-32
|
|
|
ж) развитие
двигательных качеств
|
|
|
з) строевые
упражнения
|
22-32
|
|
4
|
Спортивные игры
|
43-63;64-84
|
|
|
а) баскетбол
|
64-84
|
|
|
б) волейбол
|
43-63
|
|
|
в) развитие
двигательных качеств
|
|
КОНТРОЛЬ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
|
СТАРТОВЫЙ
КОНТРОЛЬ:
Легкоатлетические
тесты:
Ø Бег 30м, 60м, бег 100м;
Ø Прыжки в длину с места.
Тесты по гимнастике:
Ø Подтягивание;
Ø Сгибание и разгибание рук в упоре;
Ø Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60
сек;
Ø Наклон вперед из положения сидя на полу, ноги врозь
на ширину стопы;
Ø 3 кувырка вперед в группировке на время.
Тесты по
баскетболу:
Ø Ведение б/б мяча змейкой (на время);
Ø Броски со штрафной линии (10 бросков);
Ø Передача от груди, удары о стенку (30сек.).
Тесты по волейболу:
Ø Многократный прием мяча двумя руками сверху над
собой;
Ø Верхняя передача мяча из одной зоны в другую.
|
|
КОМПЛЕКТ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ВОПРОСОВ НА КОНЕЦ ГОДА
|
|
1
|
Воспитание
физических качеств: быстрота, сила, ловкость, гибкость,
выносливость, какие
упражнения используются для развития этих качеств?
|
|
2
|
Работоспособность и
её связь с гимнастическим режимом?
Как повысить свою
работоспособность средствами физической культуры?
|
|
3
|
Понятие теста.
Какие упражнения могут быть тестами?
|
|
4
|
Личная гигиена,
закаливание организма, водные процедуры.
|
|
5
|
Правильное дыхание
во время выполнения упражнений.
|
ПЕРЕЧЕНЬ ПРОВЕРОЧНЫХ РАБОТ ПО
МОДУЛЯМ
|
№
|
тема
|
|
1
|
Легкая атлетика:
- бег 60м –
демонстрация старта;
стартового разгона;
финиширования.
- эстафета –
демонстрация техники;
передачи эстафеты.
|
|
2
|
Гимнастика (брусья,
перекладина):
- выполнение виса
завесом – из упора верхом, спад назад в вис завесом и махом подъем в
упор верхом;
- махом одной,
толчком другой, подъем переворотом в упор (мал. и дев.)
Акробатика:
- кувырок вперед в
стойку на лопатках;
- стойка на голове,
ноги согнуты (мальчики);
- кувырок назад в
полушпагат.
|
|
ИТОГОВЫЙ
КОНТРОЛЬ:
- Сдача учебных
нормативов:
Ø Бег 60 и 1000 метров;
Ø Кросс 1500 метров;
Ø Прыжки в длину с разбега;
Ø Прыжки в длину с места;
Ø Прыжки в высоту;
Ø Метание мяча на дальность.
2.
Гимнастика:
§ Соединения:
o На низкой перекладине;
o На разновысотных и параллельных брусьях;
o Акробатике;
o Равновесии (девочки).
§ Выполнение опорного прыжка.
- Спортивные
игры:
Ø Баскетбол – технические действия:
ü Ведение мяча правой и левой рукой;
ü Передача мяча от груди правой и левой рукой;
ü Броски в кольцо двумя руками от груди с места.
Ø Волейбол – технические действия:
ü Вторая передача из зоны 3 в зону 4;
ü Передача двумя руками сверху через сетку из зоны 4 в
зону 6;
ü Нижняя прямая подача.
|
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
10 КЛАСС
|
№
|
Тема урока
|
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
|
1 четверть-26 ч.
Легкая атлетика (11 ч.)
Вводный. Техника
безопасности во время занятий физической культурой.
Стартовый разгон.
Бег по дистанции до 70-80 м.
Низкий старт. Бег
40м с низкого старта – финиширование.
Бег по дистанции до
80 м. Эстафетный бег.
Бег 100 м на
результат.
Прыжок в длину
способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега
(отталкивание).
Челночный бег.
Прыжок в длину с
разбега (прогнувшись).
Прыжок в длину на
результат.
Метание мяча с
места и с разбега на дальность.
Метание гранаты из
различных положений.
Метание гранаты на
результат.
Кроссовая
подготовка (10 ч)
Бег 20 минут.
Преодоление горизонтальных препятствий.
Бег под гору.
Спортивные игры (футбол).
Бег 22 минуты.
Преодоление горизонтальных препятствий.
Бег под гору.
Спортивные игры (футбол).
Бег 23 минуты.
Преодоление горизонтальных препятствий.
Бег 23 минуты.
Преодоление вертикальных препятствий.
Бег в гору.
Спортивные игры (футбол).
Бег 23 минуты.
Преодоление вертикальных препятствий прыжком.
Бег 23 минуты.
Преодоление вертикальных препятствий прыжком.
Бег 3000 м на
результат.
Гимнастика (5 ч.)
Строевые
упражнения. Висы.(ю) Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь.(д) Инструктаж
по Т Б.
Висы. Строевые
упражнения. Угол в упоре.(ю) Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь.(д)
Упражнения на
силовую подготовку. (ю)Толчком двух ног вис углом.(д)
Подтягивания на
перекладине. Подъем переворотом.(ю) Толчком двух ног вис углом.(д)
Строевые
упражнения. Подтягивание на перекладине.(ю) Равновесие на верхней жерди.(д)
2 четверть-22 ч.
Гимнастика (16 ч.)
Строевые
упражнения. Подъем переворотом. Равновесие на верхней жерди.(д)
Строевые
упражнения. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди.(д)
Подтягивания на
перекладине. Подъем переворотом. Равновесие на верхней жерди.(д)
Строевые упражнения.
Лазание по канату в два приема без помощи ног. Равновесие на верхней
жерди.(д)
Строевые
упражнения. Лазание по канату в два приема без помощи ног.Упор присев на
одной ноге.
Подтягивание на
перекладине.(ю) Лазание по канату на скорость. Выполнение комбинаций на
разновысоких брусьях.(д)Учет.
Акробатика. Длинный
кувырок вперед через препятствие.(ю) Сед углом.Стойка на лопатках (д)
Акробатика. Длинный
кувырок вперед через препятствие в 90см.(ю) Длинный кувырок (д)
Акробатика. Кувырок
вперед из стойки на руках.(ю) Стойка на руках (с помощью )(д)
Акробатика. Длинный
кувырок вперед через препятствие. Кувырок вперед из стойки на руках.(ю) Стоя
на коленях, наклон назад (д)
Комбинация из
разученных элементов. Опорный прыжок через коня.(ю) Комбинация разученных элементов(д)
Комбинация из
разученных элементов. Прыжок в глубину.(ю) Прыжок углом с разбега ( под углом
к снаряду) и толчком одной ногой (д)
Опорный прыжок
через коня. Прыжок углом с разбега ( под углом к снаряду) и толчком одной
ногой (д)
Комбинация из разученных
элементов. Прыжок в глубину. Прыжок углом с разбега
( под углом к
снаряду) и толчком одной ногой (д)
Комбинация из
разученных элементов. Опорный прыжок через коня. Прыжок углом с разбега ( под
углом к снаряду) и толчком одной ногой (д)
Комбинация из
разученных элементов. Опорный прыжок через коня. Учет.
Волейбол (6ч.)
Верхняя передача
мяча в парах с шагом. Учебная игра.
Прием мяча двумя
руками с низу. Учебная игра.
Прямой нападающий
удар. Учебная игра.
Позиционное
нападение. Учебная игра.
Комбинация из
передвижений и остановок игрока. Учебная игра.
Верхняя передача
мяча в шеренгах со сменой места. Учебная игра.
3 четверть-31 ч.
Волейбол (15 ч.)
Прием мяча двумя
руками с низу. Учебная игра.
Прямой нападающий
удар через сетку. Учебная игра.
Нападение через 3-ю
зону. Учебная игра.
Верхняя передача
мяча в шеренгах со сменой места. Учебная игра.
Нападение через 4–ю
зону. Учебная игра.
Одиночное
блокирование. Учебная игра.
Нижняя прямая
подача. Учебная игра.
Прием мяча от
сетки. Учебная игра.
Верхняя передача
мяча в тройках. Учебная игра.
Нападение через 2-ю
зону. Учебная игра.
Групповое
блокирование. Учебная игра.
Верхняя прямая
подача, прием подачи. Учебная игра.
Верхняя прямая
подача и нижний прием мяча. Учебная игра
Групповое и
индивидуальное блокирование. Учебная игра.
Верхняя прямая
подача, прием подачи. Учебная игра.
Баскетбол (16ч.)
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Учебная игра. Инструктаж по ТБ
Передача мяча в
движении различными способами на месте.
Бросок мяча в
движении одной рукой от плеча.
Быстрый прорыв
(2х1).
Передача мяча в
движении различными способами в движении.
Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции. Учебная игра.
Зонная защита 2х3.
Быстрый прорыв
(3х2).
Передача мяча в
движении различными способами в движении.
Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции.
Совершенствование
передвижений и остановок игрока.
Зонная защита
(2х1х2)
Ведение мяча с
сопротивлением.
Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением.
Индивидуальные
действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска)
Нападение через
заслон.
4 четверть-22 ч.
Баскетбол (5ч.)
Совершенствование
передвижений и остановок игрока.
Сочетание приемов
ведения и броска.
Индивидуальные
действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска)
Нападение против
зонной защиты.
Сочетание приемов
ведения, передачи, броска мяча.
Кроссовая подготовка (8ч)
Бег 22 минуты.
Спортивные игры (футбол)
Бег 23 минуты.
Преодоление горизонтальных препятствий.
Бег под гору.
Спортивные игры (футбол).
Бег 23 минуты.
Преодоление вертикальных препятствий.
Бег в гору.
Спортивные игры (футбол).
Бег 23 минуты.
Преодоление вертикальных препятствий прыжком.
Бег 23 минуты.
Преодоление вертикальных препятствий прыжком.
Бег 3000 м на
результат.
Легкая атлетика (10 ч.)
Низкий старт (30м).Стартовый
разгон.
Бег по дистанции до
70-90 м.Финиширование.
Челночный бег.
Бег по дистанции до
70-90 м.Финиширование на результат.
Метание мяча на
дальность с 5-6 беговых шагов.
Метание гранаты из
различных положений.
Метание гранаты на
дальность.
Прыжок в высоту
способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов (подбор разбега и
отталкивание).
Прыжок в высоту
(переход через планки).
Челночный бег.
|
Содержание тем учебного курса
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Программный материал по данному разделу можно
осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 час. в четверти), так и в
ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных
способностей.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социокультурные основы. Физическая
культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные
ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития
личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое
совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая
подготовленность к воспроизведению и воспитанию здорового поколения, к
активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое
движение (на примере «Спорт для всех»), их социальная направленность и формы
организации.
Спортивно-оздоровительные системы физических
упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы
содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации,
планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время
занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и
оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических
упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных
типов. Способы составления комплексов упражнений из современных систем
физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование
корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Основные технико-тактические действия и приемы в
игровых видах спорта, совершенствование движений в избранном виде спорта.
Основы начальной военной физической подготовки,
совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на
лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств
(сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе
проведения индивидуальных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых
соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыжные гонки,
гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в
спортивно-массовых соревнованиях.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в
профилактике заболеваний и укреплении здоровья, поддержание репродуктивных
функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели, месяца), характеристика
упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной
учебной деятельности, состояния самочувствия и показателей здоровья.
Основы техники безопасности и профилактики
травматизма, профилактических
(гигиенические требования, закаливание) и восстановительных (гидропроцедуры,
массаж) мероприятий при организации и проведении спортивно-массовых и
индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их
возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том
числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической
культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание,
обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Дозировка
данных процедур указана в программах I-XI классов. Изменение дозировки следует
проводить с учетом индивидуальных особенностей юношей и девушек.
Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в
начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегул
и рующа я тренировки. Элементы йоги.
Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных
ранее.
Спортивные игры
В 10-11 классах продолжается углубленное изучение
одной из спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы
техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом (ловля, передачи,
ведения, броски и др.), защитных действий, усложняется набор
технико-тактических взаимодействий в нападении и защите. Одновременно с
техническим и тактическим совершенствованием игры продолжается процесс
разностороннего развития координационных и кондиционных способностей,
психических процессов, воспитание нравственных и волевых качеств. Учитывая,
что к X классу учащиеся владеют техникой основных приемов (с
мячом и без мяча), увеличивается значимость упражнений с мячом для
сопряженного воздействия на технику, тактику, развитие способностей. Больший
удельный вес приобретают игровой и соревновательный методы.
В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол,
гандбол, волейбол, футбол (для юношей). Однако, как и в основной школе, учитель
имеет право вместо указанных спортивных игр включать в базовую часть
программного материала любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой,
на траве, теннис и др.). В этом случае он самостоятельно разрабатывает учебный
материал, ориентируясь на предложенную схему распределения материала программы.
Наряду с совершенствованием ранее усвоенных приемов и
взаимодействий в 10-11классах продолжается овладение более сложными приемами
техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями.
В процессе занятий необходимо больше использовать
индивидуальные и дополнительные задания с целью устранения отдельных недостатков
в технике владения основными игровыми приемами, при развитии тех либо других
двигательных способностей. Среди способов организации учащихся на занятиях
целесообразно чаще применять метод круговой тренировки, используя упражнения
с мячом, направленные на развитие координационных и кондиционных
способностей, совершенствование основных приемов.
В старшем школьном возрасте увеличивается удельный
вес игровых заданий и форм, направленных на овладение игрой и комплексное
развитие психомоторных способностей. Вместе с тем к командным тактическим
действиям следует приступать тогда, когда учащиеся хорошо овладеют групповыми
взаимодействиями в нападении и защите. В противном случае учащийся может
попросту не освоить требуемое тактическое упражнение.
Программный материал по спортивным играм (10-11классы)
Баскетбол (юноши и девушки)
Совершенствование техники передвижений,
остановок, поворотов, стоек.
Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений.
Совершенствование ловли и передач мяча.
Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника (в различных построениях).
Совершенствование техники ведения мяча.
Варианты ведения мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника.
Совершенствование техники бросков мяча.
Варианты бросков мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника.
Совершенствование техники защитных действий.
Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание,
выбивание, перехват, накрывание).
Совершенствование техники перемещений,
владение мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений
и владения мячом.
Совершенствование тактики игры.
Индивидуальные, групповые и командные тактические
действия в нападении и защите.
Овладение игрой и комплексное развитие
психомоторных способностей.
Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по
основным правилам.
Волейбол (юноши и девушки)
Совершенствование техники передвижений,
остановок, поворотов и стоек.
Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений.
Совершенствование техники приема и передач
мяча.
Варианты техники приема и передач мяча.
Совершенствование техники подач мяча.
Варианты подач мяча.
Совершенствование техники нападающего удара.
Варианты нападающего удара через сетку.
Совершенствование техники защитных действий.
Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и
вдвоем), страховка.
Совершенствование тактики игры.
Индивидуальные, групповые и командные тактические
действия в нападении и защите.
Овладение игрой и комплексное развитие
психомоторных способностей.
Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по
основным правилам.
Совершенствование координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота
перестроения двигательных действий и реакций, дифференцирование силовых, пространственных
и временных параметров движений, способностей к согласованию и ритму).
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике
перемещений и владении мячом, метания в цель различными мячами, жонглирование
(индивидуально, в парах, у стенки), упражнения на быстроту и точность реакции,
прыжки в заданном ритме; комбинации из освоенных элементов техники перемещений
и владения мячом, выполняемые также в сочетании с акробатическими упражнениями
и др.; варианты круговой тренировки, комбинированные упражнения и эстафеты с
разнообразными предметами (мячами, шайбой, теннисными ракетками, бадминтонной
ракеткой, воздушными шарами). Подвижные игры с мячом, приближенные к
спортивным.
Материал для развития названных способностей относится
ко всем спортивным играм. Координационная сложность упражнений, объем и
интенсивность, условия их выполнения определяются учителем в соответствии с
методическими требованиями и индивидуальными различиями девушек и юношей.
Развитие выносливости.
Всевозможные эстафеты, круговая тренировка, подвижные
игры, двусторонние игры и игровые задания с акцентом на анаэробный или аэробный
механизм длительностью от 20 сек. до 18 мин.
Развитие скоростных и скоростно-силовых
способностей.
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма
из различных положений на расстояние от 10 до 25 м, ведение мяча в разных
стойках, с максимальной частотой 10-13 сек., подвижные игры и эстафеты с мячом
в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на
дальность.
Знания о физической культуре.
Терминология избранной спортивной игры, техника
владения мячом, перемещений, индивидуальные, групповые и командные атакующие
и защитные тактические действия. Влияние игровых упражнений на развитие
координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при
занятиях спортивными играли.
Самостоятельные занятия по разделу.
Упражнения по совершенствованию координационных,
скоростно-силовых, скоростных способностей и выносливости; игровые упражнения
по совершенствованию технических приемов; подвижные игры, игровые задания, приближенные
к содержанию разучиваемых спортивных игр; спортивные игры. Самоконтроль и
дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми.
Овладение организаторскими способностями.
Организация и проведение спортивной игры с учащимися
младших классов и сверстниками, судейство и комплектование команды, подготовка
мест занятий.
Гимнастика с элементами акробатики
В старших классах продолжается более углубленное
изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений: в висах и упорах,
опорных прыжках, акробатике, общеразвивающих и строевых упражнениях. Вместе с
тем в программный материал включены для освоения новые гимнастические
упражнения.
На занятиях с юношами используются новые
общеразвивающие упражнения силовой направленности: с гирями, гантелями,
штангой, на гимнастической стенке, скамейке и тренажерах; в занятиях с
девушками — более сложные упражнения с предметами: булавами, скакалкой, обручем,
мячом и комбинации из этих упражнений.
Большей координационной сложностью отличаются
общеразвивающие упражнения без предметов. Это достигается путем соединения
различных движений и положений рук, ног, туловища с упражнениями в равновесии,
ходьбой, бегом, прыжками, акробатическими упражнениями, объединенными в
различные комбинации.
Гимнастические упражнения, включенные в программу
старших классов, направлены прежде всего на развитие силы, силовой и скоростной
выносливости различных групп мышц. В этом плане их отличает большая
избирательная направленность. Материал программы включает также большой набор
упражнений, влияющих на развитие различных координационных способностей и
гибкости.
Гимнастические упражнения для юношей имеют большое
прикладное значение для подготовки их к будущей трудовой деятельности и службе
в армии. Материал для девушек содержит упражнения для воспитания грациозности,
красоты движений, способствует развитию мышечных групп, играющих большую роль
в выполнении функции материнства.
Во время уроков учитель должен обращать внимание
учащихся на большие возможности гимнастических упражнений не только для развития
физических способностей, но и для воспитания волевых качеств (особенно в
упражнениях на снарядах), формирование красивой осанки, фигуры, походки, поз.
В этих целях он сообщает необходимые сведения о влиянии гимнастических
упражнений и об особенностях методики самостоятельных занятий.
Программный материал по гимнастике с элементами
акробатики
Совершенствование строевых упражнений.
Юноши и девушки. Пройденный материал в предыдущих
классах. Повороты в движении кругом. Перестроение из колонны по одному в колонну
по два, по четыре, по восемь в движении.
Совершенствование общеразвивающих упражнений
без предметов.
Юноши и девушки. Комбинации из различных положений и
движений рук, ног, туловища на месте и в движении.
Освоение и совершенствование висов и упоров.
Юноши. Пройденный материал в предыдущих классах.
Подъем в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание
рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь.
Подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад.
Девушки. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь;
толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной
ноге, махом соскок.
Освоение и совершенствование опорных прыжков.
Юноши. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой
115-120 см (10 классы) и 120-125 см (11 классы).
Девушки. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и
толчком одной ногой (конь в. ширину, высота 110 см).
Освоение и совершенствование акробатических
упражнений.
Юноши. Длинный кувырок через препятствие на высоте до
90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с
помощью. Переворот боком; прыжки в глубину (высота 150-180 см). Комбинации из
ранее освоенных элементов.
Девушки. Сед углом; стоя на коленях наклон назад;
стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов.
Развитие координационных способностей.
Юноши, девушки. Комбинации общеразвивающих упражнений
без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега,
прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения с гимнастической скамейкой,
на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах.
Акробатические упражнения. Упражнения на батуте, подкидном мостике, прыжки в
глубину с вращениями. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием
гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика.
Развитие силовых способностей и силовой
выносливости.
Юноши. Лазание по двум канатам без помощи ног и по
одному канату с помощью ног на скорость. Лазание по гимнастической лестнице,
стенке без помощи ног. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, гирей,
гантелями, набивными мячами.
Девушки. Упражнения в висах и упорах.
Развитие скоростно-силовых способностей.
Юноши и девушки. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой,
метание набивного мяча.
Развитие гибкости.
Юноши и девушки. Общеразвивающие упражнения с
повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером,
акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.
Знания о физической культуре.
Юноши и девушки. Основы биомеханики гимнастических
упражнений. Влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Особенности
методики занятий с младшими школьниками. Техника безопасности при занятиях
гимнастикой. Оказание первой помощи при травмах.
Самостоятельные занятия.
Юноши и девушки. Программы тренировок с
использованием гимнастических снарядов и упражнений. Самоконтроль при занятиях
гимнастическими упражнениями.
Овладение организаторскими способностями.
Юноши и девушки. Выполнение обязанностей помощника
судьи и инструктора. Проведение занятий с младшими школьниками.
Легкая атлетика
В 10-11 классах продолжается работа по
совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и
высоту с разбега, метаний. Усиливается акцент на дальнейшее развитие
кондиционных (выносливости, скоростно-силовых, скоростных) и координационных
способностей (ориентирование в пространстве, ритм, способность к согласованию
движений и реакции, точность дифференцирования основных параметров движений).
Увеличивается процент упражнений, сопряжено воздействующих на совершенствование
техники и развитие кондиционных и координационных способностей. Уроки в этих
классах в значительной мере приобретают черты тренировки.
По сравнению с основной школой увеличиваются длина
спринтерских дистанций, время длительного бега, длина разбега и число способов
в прыжках и метаниях. С юношами и девушками продолжается углубленное изучение
освоенных
в 8-9 классах различных спортивных способов прыжков. При наличии
условий и обеспечении техники безопасности допустимо ознакомление
старшеклассников с техникой прыжка с шестом, тройного прыжка, метания копья,
диска, молота, толкания ядра.
Для обеспечения большей прикладности, разностороннего
воздействия на кондиционные и координационные способности рекомендуется чаще
проводить занятия на местности, в условиях преодоления естественных и искусственных
препятствий. Такие занятия на открытом воздухе обеспечивают выраженный оздоровительный
эффект, способствуют закаливанию организма, укреплению здоровья.
На уроках по легкой атлетике следует создавать
условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих
возможностей, самоопределению и самосовершенствованию. Выполнение трудных, но
посильных заданий по развитию физических способностей, особенно выносливости,
создает благоприятные условия для воспитания нравственных и волевых качеств.
На уроках следует давать знания и вырабатывать умения творчески применять
освоенные легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях, чтобы
использовать их во время самостоятельных тренировок, внеклассных занятий в
школе и дома. В занятиях с юношами следует предусмотреть необходимость
использования материала по легкой атлетике для подготовки их к службе в армии.
Программный материал по легкой атлетике
Совершенствование техники спринтерского бега.
Юноши и девушки. Высокий и низкий старт до 40 м.
Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег.
Совершенствование техники длительного бега.
Юноши. Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин.
Бег на 3000 м.
Девушки. Бег в равномерном и переменном темпе 15-20
мин. Бег на 2000 м.
Совершенствование техники прыжка в длину с
разбега.
Юноши и девушки. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега.
Совершенствование техники прыжка в высоту с
разбега.
Юноши и девушки. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега.
Совершенствование техники метания в цель и на
дальность.
Юноши. Метание мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов
с полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в
горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния до 20 м. Метание
гранаты 500-700 г с места на дальность, с колена, лежа; с 4-5 бросковых шагов с
укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное
расстояние; в горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 12-15 м; по движущейся
цели (2x2 м) с расстояния 10-12 м. Бросок набивного мяча (3 кг) двумя руками из
различных исходных положений с места, с одного-четырех шагов вперед-вверх на
дальность и заданное расстояние.
Девушки. Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с
места на дальность; с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на
дальность и заданное расстояние в коридор 10 м; в горизонтальную и
вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 12-14 м. Метание гранаты 300-500 г с
места на дальность; с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на
дальность в коридор 10 м и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг)
двумя руками из различных исходных положений с места, с одного-четырех шагов
вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.
Развитие выносливости.
Юноши и девушки. Длительный бег (юноши — до 25 мин.,
девушки — до 20 мин.), кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах,
группой, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей.
Юноши и девушки. Прыжки и многоскоки, метания в цель и
на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толкание ядра,
набивных мячей, круговая тренировка.
Развитие скоростных способностей.
Юноши и девушки. Эстафеты, старты из различных
исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением
темпа и ритма шагов.
Развитие координационных способностей.
Юноши и девушки. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением
препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на
точность приземления; метание различных предметов из различных исходных
положений в цель и на дальность обеими руками.
Знания о физической культуре.
Юноши и девушки. Биомеханические основы техники бега,
прыжков и метаний. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических
упражнений. Виды соревнований по легкой атлетике и рекорды. Дозирование
нагрузки при занятиях бегом, прыжками, метанием. Прикладное значение
легкоатлетических упражнений. Техника безопасности при занятиях легкой
атлетикой. Доврачебная помощь при травмах. Правила соревнований.
Самостоятельные занятия.
Юноши и девушки. Тренировка в оздоровительном беге
для развития и совершенствования основных двигательных способностей.
Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Овладение организаторскими способностями.
Юноши и девушки. Выполнение обязанностей судьи по
видам легкоатлетических соревнований и инструктора в занятиях с младшими
школьниками.
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате освоения Обязательного минимума
содержания учебного предмета учащиеся по окончании средней школы должны
достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснить:
- Роль и значение физической культуры в
развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского
движения, его роль и значение в современном мире.
- Роль и значение занятий физической
культурой в укреплении здоровья человека, профилактики вредных привычек,
ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
- Индивидуальные особенности физического и
психического развития и их связь с регулярными занятиями.
- Особенности функционирования основных
органов и структур организма во время занятий, особенности планирования
индивидуальных занятий различной направленности и контроля их
эффективности.
- Особенности обучения и самообучения
двигательным действиям.
Соблюдать правила:
- Личной гигиены и закаливания.
- Организация и проведение самостоятельного
и самодеятельного форм занятий физическими упражнениями и спортом.
- Культура поведения и взаимодействия во
время коллективных занятий и соревнований.
- Профилактика травматизма и оказание
первой помощи при травмах и ушибах.
Проводить:
- Самостоятельные и самодеятельные занятия
физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и
оздоровительно-коррегирующей направленности.
- Приемы страховки и самостраховки во время
занятий.
- Приемы массажа и самомассажа.
- Занятия физической культуры и спортивные
соревнования с учащимися младших классов.
- Судейство соревнований по одному из видов
спорта.
Составлять:
- Индивидуальные комплексы физических
упражнений различной направленности.
- Планы-конспекты индивидуальных занятий.
Определять:
- Уровни индивидуального физического
развития.
- Эффективность занятий физическими
упражнениями, функциональное состояние организма.
- Дозировка физической нагрузки
Демонстрировать:
- Двигательные умения, навыки, способности:
- Уметь с максимальной скоростью пробегать
100 м с низкого старта.
- В равномерном темпе бегать до 30 мин
юноши и до 20 мин девушки.
- Метать различные по форме и по массе
снаряды с места и с полного разбега.
В гимнастических
и акробатических упражнениях:
- Выполнять опорный прыжок ноги врозь через
коня в длину высотой 115–125 см. (юноши).
- Выполнять комбинацию из отдельных
элементов со скакалкой.
- Выполнять акробатическую комбинацию из 5
элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90
см., стойку на руках, переворот блоком и другие ранее освоенные элементы
(юноши) и комбинацию из 5 ранее освоенных элементов (девушки).
В спортивных
играх:
- Демонстрировать и применять основные
технико-тактические действия в одной из спортивных игр.
Физическая
подготовленность:
- Соответствовать, как минимум, среднему
уровню показателей развития физических способностей (табл.1)
Способы
физкультурно-оздоровительной деятельности:
- Использовать различные виды физических
упражнений в целях самосовершенствования.
- Организации досуга и здорового образа
жизни.
- Осуществлять коррекцию недостатков
физического развития.
Способы
спортивной деятельности:
- Участвовать в соревновании по
легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту,
метание мяча, бег на выносливость.
Правила
поведения на занятиях физическими упражнениями:
- Согласовывать свое поведение с интересами
коллектива.
- Критически оценивать собственные
достижения
- Поощрять товарищей, имеющих низкий
уровень физической подготовленности.
Критерии оценок
успеваемости учащихся на уроках по физической культуре.
Оценочные нормативы
по физической культуре разработаны в соответствии с нормативными требованиями
программы “Физическая культура для учащихся 1–11-х классов” Москва. Просвещение
1996 г.
При оценке техники
выполнения двигательного действия руководствуются следующими критериями:
Отметка “5”: двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно,
уверенно, в надлежащем ритме, легко и четко, обучающий овладел формой движения;
в играх проявил должную активность, находчивость, ловкость, умение действовать
в коллективе, точно соблюдать правила.
Отметка “4”: двигательное действие выполнено правильно, но не достаточно легко и
четко, наблюдается некоторая скованность движений: в играх учащийся не проявил
должной активности, ловкости.
Отметка “3”: двигательное действие выполнено в основном правильно, но напряженно
(или вяло), недостаточно уверенно), допущены незначительные ошибки при
выполнении; в играх обучающийся был малоактивным, допускал небольшие нарушения
правил.
Отметка “2”: двигательное действие не выполнено или выполнено неправильно,
неуверенно, небрежно; допущены значительные ошибки; в играх учащийся не
обнаружил должной активности, расторопности, умение играть в коллективе
(команде).
Отметка “1”: отказ обучающего выполнить двигательное
действие без уважительной причины или он совсем не смог выполнить упражнение.
Контроль за
физической подготовкой учащихся проводится два раза в учебный год по всем тестам
(осенью и весной) и три раза по тем упражнениям, которые можно провести в зале
(в сентябре, в конце декабря и в мае). Ведется карта учета динамики прироста
показателей развития физических качеств учащихся (таблица № 1).
Учащимся, имеющим
хороший и отличный уровень физического развития, рекомендуются занятия в
спортивных секциях школы, ДЮСШ и другие формы занятий. Учащимся, имеющим
средний и низкий уровень физического развития, даются задания на развитие
определенных двигательных навыков, рекомендуются самостоятельные занятия.
Учащимся, отнесенным
по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка
успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения
учебного норматива в противопоказанных им видах физических упражнениях.
Список литературы
Основная литература
- Закон РФ от 10.07.1992 №3266-1 «Об образовании»
|
- Приказ Минобразования России от 05.03.2004 г. №1089
«Об утверждении федерального компонента государственных образовательных
стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного)
общего образования
|
- Приказ Минобразования России от 09..03.2044 г. «1312
«Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных
учебных планов для общеобразовательных учреждений РФ, реализующих
программы общего образования
|
- Приказ Минобрнауки России от 27.10.2011 г. №2885 «Об
утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных)
к использованию в образовательном процессе в образовательных
учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и
имеющих государственную аккредитацию. На 2012-2012 уч.год.
|
- Постановление Главного государственного санитарного
врача РФ от 29.12.2010 г. №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10
«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации
обучения в общеобразовательных учреждениях
|
- Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов (авторы В.И,Лях, А.А.Зданевич)
|
- Приказ Минобразования России от 30.08.2010 г. №889
«О введении третьего часа физической культуры в учебные планы
общеобразовательных учреждений»
|
- Школьный учебный план на 2012-2013 учебный год
|
Дополнительная
литература
- Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся
10–11 кл. – М.: Просвещение, 2005.
- Настольная книга учителя физической
культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2000.
- Физкультура: методика преподавания.
Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.
- Методика преподавания гимнастики в
школе. – М., 2000.
- Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. – М.,
1990.
- Практикум по лёгкой атлетике / под ред.
И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 1999.
Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А.
Колодницкого. – М., 1998.- Спортивные игры на уроках физкультуры /
ред. О. Листов. – М., 2001.
- Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г.
А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2003.
- Урок в современной школе / ред. Г. А.
Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2004.
- Спорт в школе / под ред. И. П. Космина,
А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2003.
- Журнал «Физическая культура в школе».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.