РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
КРУЖКА
«ДЕЛЬФИНЁНОК»
1 КЛАСС
( 2 часа в неделю)
УЧИТЕЛЬ: ШВЫДКАЯ М. В.
2013-2014 учебный год.
Пояснительная
записка
В настоящее время большое значение
уделяется оздоровлению детей и профилактике заболеваемости в детских
учреждениях. Необходимость данной программы обусловлена тем, что мало детских
садов имеют в своем арсенале крытые бассейны, функционирующие круглый год. Данная
программа ориентирована на детей подготовительной к школе группы.
Данная программа имеет цель: сохранения, укрепления и
формирования здоровья детей, воспитание здорового образа жизни, создание
устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего здоровья и здоровья
окружающих.
Задачи: 1. Освоение спортивных способов плавания.
2, Изучение
техники движения кролем на груди и на спине.
3. Воспитание
здорового образа жизни ребенка.
Программа рассчитана на детей от 7 лет.
В результате обучения по данной программе в течение 1 учебного года ребенок
данной группы может:
-
опускать лицо в воду и выдыхать;
-
передвигаться по дну бассейна различными способами.
Программа представлена в виде 36 посещений бассейна на год обучения с
целями и содержанием деятельности. Программа предусматривает обучение детей
плаванию через игры и игровые упражнения с подгруппой 8-12 детей.
Оценка умений
проводится через контрольное посещения бассейна, в ходе которого выявляется
уровень освоения курса детьми данного возраста.
Тематический план для подготовительной группы
|
№
|
Тема
|
Кол-во
|
Дата
|
Изменения
|
|
1
|
Знакомые упражнения, правила поведения в бассейне
|
1
|
|
|
|
2
|
Работа рук и ног у бортика
стилем «кроль»
|
1
|
|
|
|
3
|
Погружения дод воду
подряд
|
1
|
|
|
|
4
|
Работа ног плавая на
спине
|
1
|
|
|
|
5
|
Плавание на спине с
цепочкой
|
1
|
|
|
|
6
|
Плаваем на груди с
цепочкой
|
1
|
|
|
|
7
|
Лежим на груди с цепочкой
|
1
|
|
|
|
8
|
Скользим на груди
|
1
|
|
|
|
9
|
Упражняемся в технике
плавания
|
1
|
|
|
|
10
|
Скольжение на груди
|
1
|
|
|
|
11
|
Работа ногами стилем «кроль»
|
1
|
|
|
|
12
|
Входим в воду скольжением
|
1
|
|
|
|
13
|
Задерживаем дыхание
|
1
|
|
|
|
14
|
Координация в работе рук
и ног
|
1
|
|
|
|
15
|
Держаться на поверхности
воды
|
1
|
|
|
|
16
|
Плавание
|
1
|
|
|
|
17
|
На груди с полной
координацией
|
1
|
|
|
|
18
|
Отрабатываем навыки
плавания
|
1
|
|
|
|
19
|
Скольжение 4 на спине
|
1
|
|
|
|
20
|
Скольжение и плавание на
спине
|
1
|
|
|
|
21
|
Плавание на спине
|
1
|
|
|
|
22
|
Скользим и плавать на
спине
|
1
|
|
|
|
23
|
Отрабатываем технику
плавания на груди
|
1
|
|
|
|
24
|
Плавание на груди и спине
|
1
|
|
|
|
25
|
Отрабатываем технику
плавания
|
1
|
|
|
|
26
|
Играем и плаваем
|
1
|
|
|
|
27
|
Отрабатываем работу рук
плавая на спине
|
1
|
|
|
|
28
|
Отрабатываем технику
плавания
|
1
|
|
|
|
29
|
Скольжение сквозь обруч
|
1
|
|
|
|
30
|
Свободное плавание
|
|
|
|
|
31
|
Скольжение сквозь обруч
|
1
|
|
|
|
32
|
Техника плавания
|
1
|
|
|
|
33
|
Итоговая деятельность
|
1
|
|
|
|
34
|
Свободное плавание
|
2
|
|
|
|
Итого
|
36
|
Сентябрь 1 неделя:
Цель: Вспомнить и повторить знакомые упражнения. Добиваться их
точного выполнения. Выявить уровень подготовленности детей. Закреплять правила
поведения в бассейне, добиваться их выполнения.
Ход: Маленькие и большие, Цапли, Лодочка, Лошадки,
Кто выше, Моторчики, Кто больше пузырей, Игра «Море волнуется»
2
неделя:
Цель: Отрабатывать работу рук и ног у бортика.
Закреплять вход в воду скольжением.
Добиваться четкого выполнения команд. Воспитывать
дисциплинированность.
Ход: Ходьба в построении, Медуза, Цапли, Лягушки,
Медуза кругом, Моторчики,
Стрелка, Торпеда, Игра «Лягушки и щуки»
3
неделя:
Цель: Продолжать учить выполнять 10-12 погружений.
Задерживать дыхание на длительное время. Координировать движения рук и ног при
плавании. Воспитывать выносливость.
Ход: Лодочка, Гуси, Цирковые лошадки, Медуза
кругом, Лягушки, Торпеда, Спрячься, Стрелка, Игра «Поезд в тоннель
4
неделя:
Цель: Отрабатывать движения ног при плавании
на мяче. Упражняться в глубоком дыхании при плавании. Воспитывать решительность.
Ход: Проплыви дальше, Стрелка, Пружинка, Моторчики,
Смелые ребята, Игра «Эстафета с нырянием.
Октябрь 1 неделя:
Цель: Учить плавать на спине с помощью «цепочки». Выполнять
10-12 погружений подряд, дышать при этом ритмично, плавно выдыхать в воду. Воспитывать
организованность.
Ход: Ходьба в построении, Стрелка, Смелые
ребята, Спрячься, Торпеда, Бакен, Игра «Водолазы»
2
неделя:
Цель: Закреплять умение лежать на груди на «цепочке».
Учить скользить на спине.
Упражнять в задержке дыхания. Воспитывать ловкость.
Ход: Ходьба в построении, Гуси, Зайцы, Дельфины,
Стрелка, Бакен, Пружинка, Кто больше пузырей, Игра «Жучок-паучок»
3
неделя:
Цель: Закреплять умение лежать на груди с
цепочкой. Скользить на спине. Делать полный выдох в воду. Закреплять правила
поведения в воде. Воспитывать дисциплинированность.
Ход: Ходьба в построении, Лодочка, Медуза, Смелые
ребята, Стрелка, Дыши правильно, Игра «Охотники и утки»
4
неделя:
Цель: Лежать на груди с цепочкой. Упражняться
в скольжении на груди с мячом.
Упражняться в заныривании. Воспитывать желание
заниматься.
Ход: Ледокол, Медуза, Кувырок, Волчок, Озорные
лягушата, Тюлени, Бакен, Поезд в тоннель, Игра «Хоровод».
Ноябрь
1
неделя:
Цель: Развлечение на воде
Учить использовать навыки и умения в играх. Доставить
детям радость от общения с водой.
Ход: Ледокол, Медуза, Кувырок, Волчок, Озорные
лягушата, Тюлени, Бакен, Поезд в тоннель, Игра «Хоровод»
2
неделя:
Цель: Закреплять умение скользить на груди. Выполнять
упражнения на дыхание.
Использовать навыки и умения в играх.
Ход: Ледокол, Кто быстрее, Спрячься, Стрелка, Дельфины,
Торпеда, Игра «Ловишки с поплавком»
3
неделя:
Цель: Закреплять умение работать ногами, стиль
«кроль». Плавать под водой в очках.
Закреплять правила поведения в воде. Воспитывать
организованность.
Ход: Упражнения с мячом, Дельфины, Лошадки, Торпеда.
Волчок, Покажи пятки, Игра «Услышь свисток».
4
неделя:
Цель: Упражняться в заныривании. Скользить на
груди и спине сквозь обруч. Упражняться в плавании любым способом.
Ход: Упражнения с хлопками, Поезд в тоннель,
Моторчики, Стрелка, Пружинка, Играсоревнование «Мы пловцы»
Декабрь
1
неделя:
Цель: Закреплять умение работать ногами, лежа
на спине. Упражнять в задержке дыхания. Уверенно чувствовать себя в воде.
Ход: Ходьба в построении, Ледокол, Озорные лягушата,
Волчок, Торпеда, Спрячься, Стрелка, Пружинка, Игра «Верхом на мяч»
2
неделя:
Цель: Отрабатывать движения рук и ног лежа
на груди у бортика. Использовать полученные навыки в свободном плавании. Плавать
любым способом. Ход: Ледокол, Большие и маленькие, Медуза, Моторчики, Стрелка, Игра
«Коробочка»
3
неделя:
Цель: Лежать на спине с цепочкой. Держаться
на воде. Плавать с полной координацией. Воспитывать смелость, решительность.
Ход: Упражнения в кругу, Поплавок, Медуза, Вертушка,
Звездочка, уточка, Моторчики, Игра «Хоровод»
4
неделя:
Цель: Лежать на спине без
поддержки. Плавать на груди и спине с полной координацией.
Воспитывать выдержку, смелость.
Ход: Упражнения с хлопками, Лошадки, Ледокол, Медуза,
Спрячься, Игра «Коробочка».
Январь
1
неделя:
Цель: Спортивный досуг «Веселые дельфины» использовать
полученные умения и навыки в играх. Упражняться в плавании. Ход: Поезд в
тоннель, Поплавок, Медуза, Звездочка, Игра «Щучки и лягушки»
2
неделя:
Цель: Плавать на спине с полной координацией.
Упражняться в задержке дыхания.
Закреплять правила поведения в воде. Воспитывать
дисциплинированность. Ход: Ледокол, Лошадка, Поплавок, Звездочка, Медуза, Уточка,
Вертушка, Поезд в тоннель, Игра «Коробочка»
3
неделя:
Ход: Лодочка, Ледокол, Лошадка, Воробушки, Поплавок,
Медуза, Звездочка, Пружинка, Игра «Зеркальце»
4
неделя:
Ход: Ходьба в построении, Воробушки, Медуза, Ледокол,
Дельфины, Стрелка, Спрячься, Поплавок, Звездочка, Игра «Эстафета с нырянием».
Февраль 1
неделя:
Цель: Продолжать погружаться под воду с головой 10-12 раз
подряд. Отрабатывать движения рук у бортика. Упражняться в задержке дыхания. Воспитывать
выносливость. Ход: Ходьба в построении, Медуза, Ледокол, Спрячься, Моторчики,
Стрелка, Игра «Охотники и утки»
2
неделя:
Цель: Учить скользить или плавать работая
ногами. Продолжать скользить с заныриванием сквозь обруч. Добиваться
правильного, плавного скольжения, без брызг. Ход: Ходьба в построении, Лошадки,
Стрелка, Цапли, Лошадки, Спрячься, Поезд в тоннель, Игра «Юные подводники»
3
неделя:
Цель: Входить в воду скольжением. Упражняться
в скольжении сквозь обруч различными способами. Четко выполнять упражнения.
Ход: Ходьба в построении, Медуза, Цапли, Ледокол,
Лягушки, Игра «Хоровод»
4
неделя:
Цель: Скользить под водой, задерживая дыхание.
Скользить на спине с «цепочкой».
Принимать горизонтальное положение на спине. Воспитывать
уверенность.
Ход: Ходьба в построении, Крокодилы, Лодочка,
Цапли, Медуза, Спрячься, Торпеда, Стрелка,
Игра «Щука и лягушки»
Март
1
неделя:
Цель: Учить выполнять упражнения и движения с большей
активностью. Скользить под водой, задерживая дыхание на длительное время. Воспитывать
желание добиваться новых результатов.
Ход: Мышки и великаны, Морские коньки, Стрелка,
Кто дальше, Волчек, Поплавок, Звездочка, Игра «Морской бой»
2
неделя:
Цель: Отрабатывать технику плавания на груди.
Выполнять 10-12 погружений по сигналу инструктора. Скользить на груди на
расстояние.
Воспитывать самостоятельность.
Ход: Ходьба в построении, Зайцы, Спрячься, Стрелка,
Тюлени, Игра
«Буксир»
3
неделя:
Цель: Продолжать отрабатывать технику плавания. Продолжать
учить скользить сквозь обруч плавно, без брызг. Закреплять правила поведения в
Бассейне. Ход: Гуси, Лошадки, Упражнения с мячом, Моторчки, Звездочка, Поплавок,
Игра «Лягушки и цапли».
4
неделя:
Цель: Учить использовать полученные навыки
в играх-соревнованиях. Скользить на груди без поддержки. Воспитывать умение
естественно передвигаться в воде. Ход: Стрелка, Игра «Буксир», Игра «Водолазы»,
«Угадай по названию»
Апрель 1 неделя:
Цель: Учить плавать с полной координацией рук и ног, используя
полученные навыки. Закрепить упражнение «Звездочка». Воспитывать смелость, чувствовать
сопротивление воды.
Ход: Лодочка, Ледокол, Медуза, Поезд в
тоннель, Моторчики, Звездочка, Игра «Буксир»
2
неделя:
Цель: Продолжать учить плавать с полной
координацией рук и ног. Упражняться в погружении под воду 10-12 раз подряд. Воспитывать
желание добиваться новых результатов.
Ход: Ходьба и бег парами, Лягушки, Ледокол, Дельфины,
Спрячься, Смелые ребята, Стрелка, Игра «Хоровод»
3
неделя:
Цель: Продолжать учить плавать в очках. Учить
использовать полученные навыки плавания в играх. Воспитывать самостоятельность
в выборе и организации игры. Ход: Ходьба в построении, Зайцы, Крабы, Ледокол, Дельфины,
Спрячься, Смелые ребята, Пружинка, Игра «Ловишки с мячом».
4
неделя:
Цель: Продолжать учить плавать - скользить на
груди и спине. Отрабатывать работу ног, воспитывать смелость, внимательность.
Ход: Мышки и великаны, Ходьба в построении, Спрячься,
Торпеда, Моторчики, Смелые ребята, Игра «Буксир».
Май
1
неделя:
Цель: Продолжать учить входить в воду скольжением. Выполнять
все упражнения четко, с большой активностью. Воспитывать организованность. Ход:
Ходьба в построении, Медуза, Цапли, Гуси, Дельфины, Игра «Эстафета с нырянием».
2
неделя:
Цель: Итоговое занятие:
- плавать или держаться на воде без поддерживающих
средств любым способом.
Ход: Ходьба в построении, Цапли, Ледокол, Спрячься,
Покажи пятки, Поезд в тоннель, Игра «Щучки и лягушки»
3
неделя:
Цель: Продолжать упражняться в выполнении знакомых
упражнений. Скользить сквозь обруч с заныриванием. Воспитывать желание
заниматься. Ход: Крокодилы, Гуси, Зайцы, Поплавок, Звездочка, Медуза, Игра «Кто
дольше под водой».
4
неделя:
Цель: Закреплять умение держаться на воде - упражнение
«Звездочка». Задерживать дыхание на длительное время. Воспитывать выносливость.
Ход: Поплавок, Медуза, Звездочка, Вертушка, Уточка, Игра
«Кто дальше».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.