Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
«135 уроков здоровья»
Тема занятия:
«Осанка – красивая спина»
2 слайд
С помощью этого органа мы различаем
звуки, шум и шорох.
При помощи этого органа мы узнаем
предметы по запаху.
Этот орган расположен в черепе, с его деятельностью связана правильная работа всех внутренних органов.
Какой орган защищает наше тело от
различных повреждений?
Орган, которым мы различаем горькую, сладкую, кислую, соленую пищу.
С помощью этого органа мы видим предметы, воспринимаем их форму, величину, цвет.
уши
нос
головной
мозг
кожа
язык
глаза
3 слайд
!["Сказка о царе Салтане..."А.С.Пушкин](https://documents.infourok.ru/cb023243-9366-4141-87ca-e3b8691139e9/0/slide_04.jpg ""Сказка о царе Салтане..."А.С.Пушкин")
4 слайд
"Сказка о царе Салтане..."
А.С.Пушкин
5 слайд
ПАВА ж. Самка павлина. ||
перен. Употр. в сравнениях о женщине с горделивой, величавой осанкой и плавной походкой.
Толковый словарь русского языка
под ред. Д. Н. Ушакова
6 слайд
7 слайд
8 слайд
9 слайд
10 слайд
11 слайд
12 слайд
13 слайд
14 слайд
15 слайд
16 слайд
Сам себе я помогу
и здоровье сберегу !
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Осанка – стройная спина! (1 – 3 классы)
Цель:
Дать общие представления о скелете человека как опоре организма, о правильной осанке и умении сохранять ее в покое и движении.
Профилактика нарушений осанки, формирование у детей чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
Оборудование:
таблица “Скелет – опора тела”, стаканчики из-под йогурта, слайд - презентация
Ход занятия:
I. Оргмомент
– Здравствуйте, ребята! Встаньте прямо. Начнем урок с самокоррекции.
Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко.
Смотрим влево, смотрим вправо.
Спинка ровная у нас,
А осанка – высший класс!
II. Актуализация знаний.
(2 слайд)
– Ребята, сейчас мы с вами повторим о том, как человек воспринимает окружающий мир.
III. Работа над новым материалом.
Постановка проблемы.
– Благодаря чему человек может прямо держаться и передвигать свое тело в пространстве?
– Пощупайте у себя голову, грудь, руки, ноги. Что вы ощущаете под кожей?
– Под кожей и мышцами у человека находятся твердые кости – скелет (работа по таблице). (3 слайд)
Позвоночник – основной стержень тела, позволяет держать осанку. Он проходит посредине спины. Это гибкий ствол, составленный из 33 костей-позвонков. К позвоночнику присоединены рёбра.
– Какую работу выполняют рёбра? (защищают другие органы от повреждения).
Все вы, ребята, любите сказки и хорошо их знаете. Вспомните, из какой сказки взяты эти строчки:
(4 слайд)
За морем царевна есть,
Что не можно глаз отвесть:
Днем свет божий затмевает,
Ночью землю освещает,
Месяц под косой блестит,
А во лбу звезда горит.
А сама-то величава,
Выплывает, будто пава;
А как речь-то говорит,
Словно реченька журчит.
– Правильно, эту сказку написал, А.С.Пушкин и называется она «Сказка о царе Салтане, о сыне его славном и могучем князе Гвидоне Салтановиче и о прекрасной Царевне-лебеди»
(5 слайд)
– А кто из вас знает значение слова пава?
( Толковый словарь русского языка под ред. Д. Н. Ушакова
ПАВА ж. Самка павлина. || перен. Употр. в сравнениях о женщине с горделивой, величавой осанкой и плавной походкой.)
– Кто из вас попробует пройти величаво, словно пава?
– Что для этого обязательно надо сделать? (Встать ровно, плечи слегка отвести назад, грудную клетку расправить, а голову поднять)
– Такое положение тела говорит, что у вас правильная осанка.
(6 слайд)
– Посмотрите на слайд и скажите о ком из героев можно сказать, что у него правильная осанка?
– Хотите ли вы, девочки, быть на неё похожей? Что для этого надо делать? (следить за осанкой)
Правильная осанка не только красивее, она полезна для здоровья. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда в старшем возрасте не будет болеть спина.
– А в каких случаях, осанка может стать, как у Бабы-Яги?
Дело в том, что если человек постоянно сутулится и втягивает голову в плечи, если он сидит, сгорбившись за столом, то такая неправильная осанка войдет у него в привычку, а из-за этого сформируется не очень красивая фигура. Попробуйте, ребята, сгорбиться и постоять так немного. Вы почувствуете, что вам стало тяжелей дышать, такая поза мешает работе сердца и желудка.
(7 слайд)
–Как вы думаете, кто из девочек стоит правильно? У кого из мальчиков красивая осанка?
Для того, чтобы иметь красивую осанку, мы с вами выучим несколько упражнений.
Все упражнения повторить несколько раз.
IV. Блок творчества. Разучивание упражнений, формирующих осанку.
(8 слайд)
Сейчас мы с вами отправимся в Индию. В этой стране у женщин и мужчин осанка, стройность и умение держать спину ровной вырабатывается самой жизнью.
(9 слайд) Индийцы и индианки носят очень много предметов на голове: продукты с рынка, постиранное бельё, фрукты, собранные в саду и даже… кирпичи!
(10 слайд - просмотр видеоролика)
Давайте на некоторое время превратимся в жителей Индии и попробуем выполнить упражнения с предметом на голове. (11слайд)
Предметом, которым мы будем пользоваться – это стаканчик из-под йогурта.
Прежде, чем вы начнете выполнять упражнения как настоящие индийцы, нужно потренироваться.
Поставьте стаканчик на голову, руки на пояс, медленно поднимитесь на носки, затем опуститесь на всю ступню. Сделайте упражнение несколько раз.
Упражнение «Индийский танец»
Вы, наверное, знаете, что в Индии очень красивые танцы. Часто их исполняют с ношей на голове. Такое исполнение танца – особое искусство. Посмотрите видеоролик.
(12 слайд - просмотр видеоролика)
Давайте попробуем разучить первые танцевальные па, при этом помним о своей осанке.
Повторение выполнения упражнений под музыку
Упражнение «Воспоминания об Индии»
(13 слайд)
Вот и заканчивается наше путешествие по Индии. Столица Индии – город Дели. В нем проживает много людей. Индийцы – добродушный и смелый народ. Среди них много выдающихся спортсменов. Одним из них является чемпион мира по шахматам Ананд.
Предлагаю вам сесть на стульчики, держа стаканчик на голове и нарисовать свои впечатления от путешествия по Индии. (Звучит индийская музыка)
V. Информационный блок.
(14 слайд)
Дорогие ребята! Помните!
Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время игры.
Запомните три важных правила и всегда выполняйте их.
Правило первое: проверьте положение ног. Они должны опираться под столом о пол Правило второе: проверьте расстояние от глаз до стола. Поставьте руку локтем на стол, кончиками указательного и среднего пальцев коснитесь виска. Вот так. Это расстояние правильное. На таком расстоянии должна находиться голова от стола, когда вы смотрите, читаете книгу или рисуете.
Правило третье: Между краем и грудью должен проходить кулачок. Проверьте, правильно ли вы сидите.
(15 слайд) - Кто из детей, по-вашему мнению, сидит правильно?
VI. Двигательный блок.
Предупредить неправильную осанку значительно легче, чем ее исправить, я раздам вам комплекс специальных упражнений на формирование правильной осанки. Попробуйте каждый день их выполнять. Упражнения научат вас владеть телом, разовьют ваши мышцы. Ученику с хорошей осанкой легче учиться, он меньше устает, он быстрее разовьет силу и ловкость.
Упражнение «Кто я? Какой я?»
Нужно лечь на спину, руки прижать к туловищу, все тело должно представлять собой одну сплошную линию. Вытянувшись, нужно приподнять голову и плечи, осмотреть себя и положение своего тела и вернуться в исходное положение.
Упражнение «Велосипед»
Лежа на спине и прижав руки к туловищу, поочередно поднимать левую и правую ногу, сгибая в колене, имитируя езду на велосипеде.
Упражнение «Плавание»
Лечь на живот, руки положить перед собой, на них положить голову. Приподнимать голову и плечи насколько это возможно.
Упражнение «Прямой угол»
Лежа на спине, отвести руки за голову.
– поднимать ноги поочередно вверх по возможности под прямым углом;
– горизонтальные и вертикальные движения прямыми ногами.
Упражнение «Рыбка»
Лечь на живот, положить подбородок на руки. Отвести руки назад и максимально приподнять. То же самое необходимо сделать с ногами.
Упражнение «Окошко»
Лечь на живот, поднять руки вверх и сцепить пальцы. Прогнуться, повернуть туловище влево, вправо (под левой и правой рукой заглянуть в «окошко»)
Упражнение «Учимся ходить»
Походить по комнате :
– на носках;
– на наружных и внутренних краях стоп ног;
– перекрестными шагами, занося вперед поочередно левую и правую ноги;
– как ходят модели на подиуме;
– как ходят балетные танцовщики.
VII. Итог занятия:
(16 слайд)
– Что надо делать, чтобы выработать правильную осанку?
Чтобы ощущать себя здоровыми, весёлыми и быть жителями Здоровяков, вспомним заветные слова:
Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!
6 662 671 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шакирова Ольга Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.