Главная / Физкультура / Программа по "Физической культуре и ОБЖ" для 7 класса

Программа по "Физической культуре и ОБЖ" для 7 класса

Тематическое планирование курса для 6 класса

Всего 102 ч.


уро-ка

Основное содержание по теме

Кол-во часов

Дата проведения по плану

Дата проведения фактически

Характеристика деятельности учащихся

Оборудования урока

I четверть – 27ч.

Раздел 1. Знания о физической культуре (3ч)

1.

Мифы о появлении древних Олимпийских игр.

1



Пересказывать тексты из учебника о мифологии Олимпийских игр;
объяснять миротворческое значение Олимпийских игр в Древнем мире и истории возникновения ГТО.


2.

Легенды о появлении древних Олимпийских игр. Виды состязаний в древности

1




3.

История возникновения ГТО.

1




4.

Легкая атлетика и ГТО. (14ч) Техника безопасности на уроках лёгкой атлетик и ГТО.. Высокий старт с опорой на одну руку.

1



Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых и прыжковых упражнений;

называть и соблюдать правила техники безопасности при метаниях малого мяча; описывать технику высокого и низкого старта;
выполнять беговые и прыжковые упражнения, метания малого мяча;
бегать на дистанцию 60 м с максимальной скоростью и 1 км на время; метать малый мяч на дальность и на точность


5.

Разновидности стартов: сидя, присев, стоя .

1




6.

Беговые упражнения на короткие дистанции (10м.)

1




7.

Бег на 30м. 40м, на 50м.

1




8.

Бег с ускорением на 60 м. (ГТО).


1




9.

Бег на 500м.

1




10.

Бег на 800м.

1




11.

Бег на 1500м.(гто)

1




12.

Эстафеты с элементами бега.

1




13.

Прыжковые упражнения
(в длину способом «согнув ноги»).

1




14.

Преодоление малых препятствий прыжками «наступая».

1




15.

Метания малого мяча в горизонтальную мишень.

1




16.

Метания малого мяча в вертикальную мишень.

1




17.

Метание малого мяча на дальность. (ГТО).

1




18.

Кроссовая подготовка и ГТО. (10ч)

Бег по прямой со скоростью близкой к максимальной на дистанциях.

1



Правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию до 30 м;

бегать дистанцию 1 км на время;



19.

Передвижение со сменой ходьбы и бега через каждые 15-30 сек. в течение до 5 мин.

1




20.

Бег умеренной интенсивности без остановки в течение 4-5 мин.

1




21.

Кросс слабопересеченной местности. (ГТО).

1




22.

Передвижение любым способом и в любом направлении.

1




23.

Бег 100 метров на скорость.

1




24.

Кросс 1км на выносливость.

1




25.

Челночный бег 5х10м.

1




26.

Равномерный бег- 6 минут.

1




27.

Бег с преодолением препятствий.

1




II четверть – 21ч.

Раздел 2. Организация здорового образа жизни (3ч).

28.

Понятие «здоровье». Признаки крепкого здоровья.


1



Раскрывать понятия «здоровье», «резервы здоровья»;
называть основные признаки крепкого здоровья;
называть и описывать способы измерения простейших показателей здоровья — частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, соотношения массы и длины тела;

оценивать собственные резервы здоровья с помощью теста, предложенного в учебнике



29.

Показатели здоровья: частота сердечных сокращений, частота дыхания; масса и длина тела, их соотношение.

1




30

Резервы здоровья.

Знания о видах испытаний ГТО.

1




31.

Спортивные игры.

(18ч)

Футбол. Правила игры в футбол. Техника безопасности на уроках по футболу.

1



Соблюдать правила техники безопасности во время игры в футбол;

знать и объяснять другим школьникам правила игры в футбол;

называть виды ударов по мячу, способы остановки и ведения мяча;

развивать знания, навыки и умения игры в футбол;

организовывать игры в футбол со сверстниками и участвовать в этих играх


32.

Техника игры удары внешней стороной стопы.

1




33.

Техника игры удары внутренней стороной стопы.

1




34.

Техника игры: удары серединой частью подъёма стопы

1




35.

Техника игры: удары внутренней частью подъёма стопы

1




36.

Остановка мяча

1




37.

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1




38.

Остановка мяча передней частью подъёма стопы

1




39.

Остановка мяча подошвой

1




40.

Ведение мяча носком ноги

1




41.

Эстафеты с элементами ведения футбольного мяча.

1





42.

Эстафеты с элементами передач футбольного мяча.

1




43.

Удары по воротам.

1




44.

Игра вратаря

1




45.

Игры в футбол по упрощённым правилам

1




46.

Мини-футбол.

1




47.

Учебные игры в футбол.

1




48

.учебные игры в футбол.

1




III четверть – 30ч.

Раздел 3. Физкультурно-оздоровительная деятельность (4ч).

49.











50

Правила выполнения и цель утренней гигиенической гимнастики.

Физическая нагрузка для утренней гимнастики.







1



Раскрывать зависимость между объёмом физической нагрузки и целями утренней гимнастики; составлять комплекс упражнений для утренней гимнастики, включать упражнения, предложенные в учебнике,
в состав собственного комплекса упражнений


Комплексы упражнений
для утренней гигиенической гимнастики


51.

Физкультминутки и комплексы для их выполнения.

1



Раскрывать цели и значение физкультминуток; выполнять физкультминутки в режиме учебного дня и при выполнении домашних заданий


52.

Упражнения для снятия утомления мышц рук, глаз, общего мышечного утомления, нервного напряжения

1



Выполнять упражнения во время самостоятельных занятий физической культурой


53

Гимнастика и ГТО. (25ч).

Техника безопасности на занятиях гимнастикой и ГТО. Организующие команды и приёмы

1



Выполнять строевые приёмы и упражнения;

использовать упражнения по подтягиванию и отжиманию для развития мышечной силы;

выполнять основные элементы кувырка вперёд


54.

Построение в одну шеренгу, ОРУ без предмета.

1




55

Построение в две шеренги, ОРУ с мячами.

1




56.

Построение в три шеренги, ОРУ с Г/ палками.

1




57.

Перестроение из одной колонны в две упражнения для формирования осанки.

1




58

Перестроение из одной колонны в три упражнения в парах.

1




59.

Совершенствование - строевых упражнений.

1




60.

Передвижения строем.

1




61

Размыкания и смыкания строя.

1




62.

Перекат вперед в упор присев.

1





63.

Перекат назад.

1




64.

Кувырок вперед в группировке.

1




65.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине. (ГТО).

1




66.

Стойка на лопатках из положения лежа на спине.

1




67.

Кувырок вперед.

1




68.

Перекаты в стороны.

1




69

Висы и упоры на низкой перекладине.

1




70.

Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом.

1




71

Лазанье по гимнастической стенке разноименным способам.

1




72.

Расхождение вдвоём на узкой площади опоры.

1




73.

Висы прогнувшись.

1




74.

Подтягивания в висе (ГТО).

1




75.

Сгибание и разгибание рук в висе лёжа (ГТО).

1




76.

.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. (ГТО).

1





77.

Лазание по канату.

1




78.

Спортивные игры. (1ч).

Учебные игры футбол.

1










IV четверть – 24ч.

Планирование Занятий физической культуры (2ч).

79.

Понятие «физическая подготовка». Общая физическая, специальная физическая

и спортивная подготовка

1



Определять понятие «физическая подготовка»;

раскрывать назначение общей, специальной и спортивной подготовки


80

Постановка целей самостоятельных занятий физической культурой. Оценка индивидуальных особенностей организма. Ведение дневника занятий

1



Описывать общий план занятия физической культурой; объяснять зависимость между целями самостоятельных занятий физической культурой и индивидуальными особенностями и потребностями организма; определять собственные цели занятий физкультурой.


81.

Легкая атлетика (11ч).

Прыжки в длину с места (ГТО).

1



Правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м;

бегать дистанцию 1 км на время;

выполнять прыжок в длину с разбега


82.

Прыжки в длину способом «согнув ноги» с 3-5 шагов разбега.

1




83.

Спрыгивание с возвышения

1




84.

Прыжки в высоту с места в прыжковую яму.

1




85.

Прыжки в высоту с прямого («согнув ноги») разбега с 3-5 шагов.

1




86.

Прыжки в высоту с бокового («перешагивание») разбега с 3-5 шагов.

1




87.

Метание малого (теннисного) мяча на дальность с места (ГТО).

1




88.

Метание малого (теннисного) мяча стоя грудью в направлении метания.

1




89.

Метание теннисного мяча в горизонтальную цель.

1




90.

Метание теннисного мяча в и вертикальную цель.

1




91.


Бег 60 метров на скорость (ГТО).

1






Правильно выполнять основные движения ходьбы, бега;

бегать с максимальной скоростью на дистанции;

бегать дистанцию 1 км на время.


92.

Кроссовая подготовка (10ч.)

Бег с изменением направления движения.

1




93

Бег с высоким подниманием бедра.

1




94.

Бег с изменением направления движения.

1




95.

Передача эстафетной палочки.

1




96.

Эстафетный бег.

1




97.

Бег с изменением темпа

1




98.

Бег в заданном коридоре.

1




99.

Бег 6 минут.

1




100.

Бег по пересеченной местности (ГТО).

1



Называть правила техники безопасности на спортивных площадках;



101.

Бег 100 метров.

1




102

Спортивные игры. (1ч.)

Учебные игры в футбол.

1




Утверждаю:

Заместитель директора по УВР

МАОУ СОШ г Краснодара

____________Молчанова И.Б.

«30» августа 20016г.


Программа по "Физической культуре и ОБЖ" для 7 класса
  • Физкультура
Описание:

Программа рассчитана на 102 часа, 3 часа в неделю. Программа составлена правильно, грамотно с учётом возраста учащихся и содержит: пояснительную записку, содержание, тематическое планирование с указанием видов деятельности и форм контроля знаний учащихся.Дети изучают основы безопасности жизнедеятельности и физкультуру.

Автор Южанина Ирина Альбертовна
Дата добавления 08.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Планирования
Просмотров 34
Номер материала MA-068385
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓