Главная / Физкультура / Презентация по физической культуре Лыжная подготовка

Презентация по физической культуре Лыжная подготовка

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Четвертков Николай Васильевич Учитель 1 квалификационной ка...
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появ...
Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обуслов...
История лыжного спорта. 	Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвеж...
В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было...
Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охо...
Лыжное двоеборье, вид спорта, включающий прыжки с трамплина и лыжные гонки. ...
Горнолыжный спорт, представляет собой спуск с гор на лыжах по специальным тра...
Лыжные гонки, вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее ...
"Олимпийские чемпионы" Последний метр! Ещё чуть – чуть… Я здесь, победа! Мой...
1956 год ВЛАДИМИР КУЗИН лыжные гонки чемпион VII зимних Игр в лыжной эстафете
1956 год ЛЮБОВЬ БАРАНОВА Лыжные гонки, первая советская чемпионка олимпийских...
1960 и 1964 года МАРИЯ ГУСАКОВА Лыжные гонки, на VII и VIII Играх завоевала т...
1968год ВЛАДИМИР БЕЛОУСОВ прыжки на лыжах с большого трамплина победитель X Игр
Галина Кулакова	СССР	Лыжный спорт	1972—1980	4	2	2	8
Раиса Сметанина	СССР	Лыжный спорт	1976—1992	4	5	1	10
Любовь Егорова	Россия	Лыжный спорт	1992—1994	6	3	0	9
Лариса Лазутина	Россия	Лыжный спорт	1992—1998	5	1	1	7
Елена Вяльбе	Россия	Лыжный спорт	1992—1998	3	0	4	7
Юлия Чепалова	Россия	Лыжный спорт	1998—2006	3	2	1	6
Олимпийские награды Николай Зимятов, четырёхкратный олимпийский чемпион по л...
Анфиса Резцова  	 	 Полное имя	Резцова Анфиса Анатольевна	 Гражданство	 Росси...
Техника передвижений на лыжах Лыжные ходы бывают попеременными и одновременны...
Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением оп...
Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равни...
Подъем «полуелочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «елочко...
Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении ....
СХЕМА ЛЫЖНОГО СТАДИОНА Учебный круг Прямая для учителя Прямая для учащихся
Схема передвижений на лыжном стадионе Учитель Учащиеся
Схема передвижений на лыжном стадионе
Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благод...
Спасибо за внимание!
1 из 34

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Четвертков Николай Васильевич Учитель 1 квалификационной катег
Описание слайда:

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Четвертков Николай Васильевич Учитель 1 квалификационной категории МОУ «Карай – Салтыковская СОШ» Инжавинский район Тамбовская область

№ слайда 2 ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появили
Описание слайда:

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появились они 20-30 тысяч лет назад. А место их рождения надо искать на севере, посреди бескрайних снегов. У берегов Белого моря встречаются выбитые на скалах изображения лыж, а на Скандинавском полуострове найдены лыжи, которым 2-4 тысячи лет.

№ слайда 3 Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обусловлен
Описание слайда:

Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом. Например, царь Иван III при завоевании Югорской земли (Западная Сибирь) послал специальную лыжную рать, которая успешно воевала в суровых условиях Сибири. Массовому увлечению лыжным спортом очень способствовал знаменитый норвежский полярный исследователь Фритьоф Нансен. В 1888 году он первым пересек с запада на восток Гренландию. Это было не только географическое достижение, но и спортивное: ведь Нансен вместе со своими спутниками шел на лыжах.

№ слайда 4 История лыжного спорта. 	Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы.
Описание слайда:

История лыжного спорта. Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1877 г. в Норвегии был организован первый лыжный спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки. В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. В России зачинателем лыжного спорта был «Московский клуб лыжников».

№ слайда 5 В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было ра
Описание слайда:

В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было разыграно только через 15 лет. – 7февраля 1910 года.Соревнования проходили в Москве, на Ходынском поле: 14 лыжников провели забег на 30 верст. Победителем стал дворник Павел Бычков. На страницах газет развернулась долгая дискуссия о том, можно ли считать спортсменом человека, чья профессиональная деятельность связана с физическим трудом. Кстати, Бычков прошел дистанцию за 2 часа 26 минут 47 секунд. Лучшие нынешние лыжники проходят 30-километровую дистанцию на целый час быстрее

№ слайда 6 Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охотни
Описание слайда:

Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охотникам, лесникам, сельским почтальонам. Без лыж не обходится ни одна исследовательская экспедиция. Но до чего же здорово мчаться на лыжах просто так по лыжне, проложенной в сказочном зимнем лесу! Сейчас лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Лыжное двоеборье, вид спорта, включающий прыжки с трамплина и лыжные гонки. Фри
Описание слайда:

Лыжное двоеборье, вид спорта, включающий прыжки с трамплина и лыжные гонки. Фристайл – горнолыжное многоборье, в состав которого входят лыжный балет, воздушная акробатика и могул.

№ слайда 9 Горнолыжный спорт, представляет собой спуск с гор на лыжах по специальным трасса
Описание слайда:

Горнолыжный спорт, представляет собой спуск с гор на лыжах по специальным трассам и объединяет ныне такие спортивные дисциплины, как слалом, гигантский слалом, скоростной спуск, а также горнолыжное двоеборье.

№ слайда 10 Лыжные гонки, вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее пре
Описание слайда:

Лыжные гонки, вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах. Биатлон – зимнее двоеборье, состоящее из лыжных гонок с оружием на установленные дистанции дистанции стрельбы по мишеням из малокалиберной винтовки.

№ слайда 11 "Олимпийские чемпионы" Последний метр! Ещё чуть – чуть… Я здесь, победа! Мой ог
Описание слайда:

"Олимпийские чемпионы" Последний метр! Ещё чуть – чуть… Я здесь, победа! Мой огонь не задуть! Уносит ветром крик в пустоту: Держись, победа! Я иду! Я иду!

№ слайда 12 1956 год ВЛАДИМИР КУЗИН лыжные гонки чемпион VII зимних Игр в лыжной эстафете
Описание слайда:

1956 год ВЛАДИМИР КУЗИН лыжные гонки чемпион VII зимних Игр в лыжной эстафете

№ слайда 13 1956 год ЛЮБОВЬ БАРАНОВА Лыжные гонки, первая советская чемпионка олимпийских иг
Описание слайда:

1956 год ЛЮБОВЬ БАРАНОВА Лыжные гонки, первая советская чемпионка олимпийских игр

№ слайда 14 1960 и 1964 года МАРИЯ ГУСАКОВА Лыжные гонки, на VII и VIII Играх завоевала три
Описание слайда:

1960 и 1964 года МАРИЯ ГУСАКОВА Лыжные гонки, на VII и VIII Играх завоевала три медали: золотую, серебряную и бронзовую

№ слайда 15 1968год ВЛАДИМИР БЕЛОУСОВ прыжки на лыжах с большого трамплина победитель X Игр
Описание слайда:

1968год ВЛАДИМИР БЕЛОУСОВ прыжки на лыжах с большого трамплина победитель X Игр

№ слайда 16 Галина Кулакова	СССР	Лыжный спорт	1972—1980	4	2	2	8
Описание слайда:

Галина Кулакова СССР Лыжный спорт 1972—1980 4 2 2 8

№ слайда 17 Раиса Сметанина	СССР	Лыжный спорт	1976—1992	4	5	1	10
Описание слайда:

Раиса Сметанина СССР Лыжный спорт 1976—1992 4 5 1 10

№ слайда 18 Любовь Егорова	Россия	Лыжный спорт	1992—1994	6	3	0	9
Описание слайда:

Любовь Егорова Россия Лыжный спорт 1992—1994 6 3 0 9

№ слайда 19 Лариса Лазутина	Россия	Лыжный спорт	1992—1998	5	1	1	7
Описание слайда:

Лариса Лазутина Россия Лыжный спорт 1992—1998 5 1 1 7

№ слайда 20 Елена Вяльбе	Россия	Лыжный спорт	1992—1998	3	0	4	7
Описание слайда:

Елена Вяльбе Россия Лыжный спорт 1992—1998 3 0 4 7

№ слайда 21 Юлия Чепалова	Россия	Лыжный спорт	1998—2006	3	2	1	6
Описание слайда:

Юлия Чепалова Россия Лыжный спорт 1998—2006 3 2 1 6

№ слайда 22 Олимпийские награды Николай Зимятов, четырёхкратный олимпийский чемпион по лыжн
Описание слайда:

Олимпийские награды Николай Зимятов, четырёхкратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам (1980, 1984 гг., слева), и его товарищ по победной олимпийской эстафете Василий Рочев-старший, олимпийский чемпион по лыжным гонкам (1980 г., справа). Снимок сделан 28 декабря 2008 года во время Красногорской гонки. Лыжные гонки (мужчины) Золото Лейк-Плэсид 1980 30 км Золото Лейк-Плэсид 1980 50 км Золото Лейк-Плэсид 1980 Эстафета 4х10 км Золото Сараево 1984 30 км Серебро Сараево 1984 Эстафета 4х10 км

№ слайда 23 Анфиса Резцова  	 	 Полное имя	Резцова Анфиса Анатольевна	 Гражданство	 Россия
Описание слайда:

Анфиса Резцова  Полное имя Резцова Анфиса Анатольевна Гражданство  Россия Дата рождения 16 декабря 1964 (46 лет) Место рождения Гусь-Хрустальный район, Владимирская область Рост 162 см. Медали Лыжные гонки Зимние Олимпийские игры  СССР Золото Калгари 1988 эстафета 4x5 км Серебро Калгари 1988 20 км  Россия Золото Рамзау 1999 эстафета 4x5 км Биатлон Зимние Олимпийские игры Объединённая команда Золото Альбервиль 1992 спринт 7,5 км Бронза Альбервиль 1992 эстафета 3х7,5 км  Россия Золото Лиллехаммер 1994 эстафета 4х7,5 км

№ слайда 24 Техника передвижений на лыжах Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными.
Описание слайда:

Техника передвижений на лыжах Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными. При передвижении на лыжах выполняются толчки сначала одной, а затем другой палкой. Такие лыжные ходы и называются попеременными. Когда лыжи хорошо скользят по снегу, то возникает необходимость оттолкнуться двумя палками одновременно. Это увеличивает скорость скольжения. Такие лыжные ходы называются одновременными. Виды лыжных ходов: Попеременный двухшажный ход; Одновременный бесшажный ход; Основной вариант одновременного одношажного хода; Скоростной вариант одновременного одношажного хода; Одновременный двухшажный ход; Попеременный четырехшажный ход.

№ слайда 25 Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением опорн
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением опорной ноги скольжение с подседанием выпад с подседанием отталкивание с выпрямлением толчковой ноги

№ слайда 26 Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равнине,
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равнине, на раскатанных участках лыжной трассы, при наличии хорошей опоры для палок и отличном скольжении. Передвигаясь этим ходом, лыжник одновременно сильно отталкивается палками. Скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается. Туловище при этом наклоняется до горизонтального положения

№ слайда 27 Подъем «полуелочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «елочкой»
Описание слайда:

Подъем «полуелочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «елочкой» С увеличением крутизны склона носки лыж разводятся еще шире, а сами лыжи еще больше ставятся на ребра, увеличивается и опора на палки. Торможение «плугом» При торможении «плугом», давя пятками на лыжи и сжимая колени, задние концы лыж раздвигают в стороны, а носки сближают. Лыжи ставят на внутренние ребра. Палки держат близко к коленям, сзади.

№ слайда 28 Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении . Пр
Описание слайда:

Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении . При спуске со склона в основной стойке тяжесть тела переносится на наружную лыжу, а внутреннюю отводит носком в сторону поворота. Переступание производится энергичным отталкиванием наружной лыжей, после чего она быстро приставляется к внутренней.

№ слайда 29 СХЕМА ЛЫЖНОГО СТАДИОНА Учебный круг Прямая для учителя Прямая для учащихся
Описание слайда:

СХЕМА ЛЫЖНОГО СТАДИОНА Учебный круг Прямая для учителя Прямая для учащихся

№ слайда 30 Схема передвижений на лыжном стадионе Учитель Учащиеся
Описание слайда:

Схема передвижений на лыжном стадионе Учитель Учащиеся

№ слайда 31 Схема передвижений на лыжном стадионе
Описание слайда:

Схема передвижений на лыжном стадионе

№ слайда 32 Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благодаря
Описание слайда:

Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках на выносливость темп передвижения должен быть слабым и средним. Как же контролировать темп? Как определить его? Лучше всего это делать по частоте сердечных сокращений - по пульсу. Пульс можно подсчитать, положив пальцы одной руки на запястье другой Ощутив пульсирующие толчки, подсчитай количество ударов за 6 или 10 секунд. Умножив полученную цифру соответственно, на 10 или 6, получишь количество ударов в минуту. Темп передвижения на лыжах при частоте пульса 130-140 ударов в минуту считается слабым, 140-150 - средним или умеренным, 160-170 - выше среднего. Сильным темпом считается передвижение при частоте пульса более 170 ударов в минуту.

№ слайда 33
Описание слайда:

№ слайда 34 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Презентация по физической культуре Лыжная подготовка
  • Физкультура
Описание:

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ. Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками. Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различной крутизны. Занятия на лыжах имеют образовательное значение. В ходе занятий лыжники приобретают новые знания, умения и навыки, связанные с лыжным спортом (изучают теорию лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиену занятий физическими упражнениями и т.д.). Презентация посвящена лыжному спорту: истории этого вида спорта, Олимпийским чемпионам, технике лыжных гонок, всему тому, что рекомендует программа по физкультуре. 

Автор Четвертков Николай Васильевич
Дата добавления 07.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 1241
Номер материала 42617
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓