Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Охрана зрения
2 слайд
Охрана зрения – это…
Охрана зрения – это комплекс лечебных, гигиенических, образовательно-воспитательных мероприятий, направленных на предупреждение дальнейшего снижения зрения.
3 слайд
Правила для сохранения зрения
Носите солнцезащитные очки
Качественные солнцезащитные очки способны блокировать до 100% ультрафиолетовых лучей, которые могли бы повредить сетчатку и кожу вокруг глаз. Так можно предупредить катаракту и появление «гусиных лапок».
Не курите
Табакокурение сильно влияет на здоровье, в том числе, и глаз. Вследствие курения может ускориться развитие дистрофии желтого пятна. Исследования показывают, что у курильщиков риск получить это заболевание гораздо выше, чем у тех, кто никогда не курил.
4 слайд
Правила для сохранения зрения
Следите за рационом питания
Дефицит витаминов и минералов может навредить состоянию сетчатки глаза. Чтобы предотвратить его, следует включить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, которые содержат витамины А, С, Е, цинк, лютеин, зеакцантин, омега-3.
Регулярно посещайте врача для профилактического осмотра
Даже если вы не испытываете никаких неудобств, связанных со зрением, необходимо посещать врача-офтальмолога, который при помощи специального сканера сможет определить наличие предрасположенности к нарушению зрения или начинающегося заболевания.
5 слайд
Правила для сохранения зрения
Защищайте глаза от повреждений
Очень много повреждений глаз происходит во время занятий спортом или дома при ремонте. При выполнении подобных работ или на тренировках не забывайте о защите глаз при помощи специальных очков.
Поинтересуйтесь историей глазных болезней в семье
Глазные заболевания часто передаются по наследству, поэтому стоит знать, какие отклонения были среди ваших родственников, чтобы в дальнейшем принять превентивные меры.
6 слайд
Зрение и телевизор
Один из основных факторов снижения четкости зрения — телевизор. Ежедневный просмотр ТВ-программ ведет к близорукости. Как сохранить зрение любителям посмотреть телевизор?
расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше, чем диагональ телевизора;
днем комнату следует немного затемнить, а вечером, наоборот, включить неяркий свет за спиной смотрящего;
ежедневно можно проводить не более трех часов за просмотром телепрограмм;
давайте отдых глазам, отвлекаясь от экрана, прерывайтесь на 10 минут каждые полчаса.
7 слайд
Зрение и компьютер
Как сохранить зрение работающим с утра до вечера за компьютером?
верхний край монитора должен быть на 10 см ниже уровня глаз;
расстояние между глазами и компьютером должно составлять не менее 30 см;
каждый час нужен перерыв, во время которого следует сделать комплекс упражнений для глаз;
перед монитором нужно чаще моргать или использовать специальные увлажняющие капли;
экран должен оставаться чистым, без пыли и грязи;
если вам выписали очки, не забывайте их надевать при работе с компьютером.
Если следовать рекомендациям врачей, как сохранить зрение, максимально перед монитором компьютера можно проводить не более четырех часов. Если же приходится работать больше, установите программу-напоминалку, которая будет говорить вам через определенное время, что пора сделать гимнастику для глаз.
8 слайд
Зрение и чтение книг
Сегодня принято читать не только привычные бумажные издания, но и электронные книги, но правила неизменны для тех и других:
нельзя читать лежа;
расстояние между глазами и книгой должно быть не менее 30 см;
свет должен падать сверху слева;
электронную книгу нельзя читать в темноте или при тусклом освещении;
во время чтения делайте перерывы, чтобы посмотреть вдаль или сделать комплекс упражнений для глаз.
9 слайд
Зарядка для глаз
10 слайд
9 октября – Всемирный день зрения.
Всемирный день зрения отмечается ежегодно каждый второй четверг октября, чтобы привлечь внимание к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.
Эта проблема актуальна и для России - сегодня в стране от различных заболеваний глаз страдают около 15,5 млн человек. Кроме того, почти каждый житель имеет те или иные нарушения зрения.
Чаще всего первые проблемы со зрением появляются за школьной партой. Если при поступлении в школу нарушения зрения наблюдаются у 4% детей, то к окончанию обучения эта цифра может возрастать до 40%. Именно поэтому работу по профилактике нарушений зрения необходимо проводить с раннего возраста.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
9 октября признан всемирным Днем зрения, поэтому на классных часах, классные руководители должны напоминать детям, как защитить свое зрение. Презентация дает определение, что такое охрана зрения, для чего она нужна и как защитить свое зрение в мире компьютерных технологий и в школе. Ученики долгое время сидят за электронными устройствами: как избежать резкого падения зрения? что нужно предпринимать? как сохранить зрение, работающим с утра до вечера?
Вы можете найти советы по сохранению зрения в разделах: зрение и телевизор, зрение и компьютер, зрение и чтение книг; зарядка для глаз.
6 654 697 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кушкова Светлана Валерьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.