Главная / ОБЖ / Презентация на тему: "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"

Презентация на тему: "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"

БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА
Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических п...
Виды ритмов месячные 	 суточные Г годовые огггчные
ГОДОВОЙ БИОРИТМ Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биори...
Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны...
МЕСЯЧНЫЕ БИОРИТМЫ Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – ...
14 часов. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляет...
17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час "накачиваются" как нико...
20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час за...
Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вс...
Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полов...
максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к изм...
Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови...
Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, поэтому о...
Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа – голуби или...
При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков возникает бессонница ночью, вя...
Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писател...
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, КТО ВЫ - СОВА, ЖАВОРОНОК ИЛИ ГОЛУБЬ? Многие специалисты утвер...
1 из 28

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА
Описание слайда:

БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА

№ слайда 2 Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических проц
Описание слайда:

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека.

№ слайда 3 Виды ритмов месячные 	 суточные Г годовые огггчные
Описание слайда:

Виды ритмов месячные суточные Г годовые огггчные

№ слайда 4 ГОДОВОЙ БИОРИТМ Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы
Описание слайда:

ГОДОВОЙ БИОРИТМ Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.

№ слайда 5 Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны че
Описание слайда:

Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.

№ слайда 6 МЕСЯЧНЫЕ БИОРИТМЫ Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – нов
Описание слайда:

МЕСЯЧНЫЕ БИОРИТМЫ Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12
Описание слайда:

№ слайда 13
Описание слайда:

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 14 часов. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляется,
Описание слайда:

14 часов. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляется, а вот руки приобретают необычайную чувствительность. 15 часов. Обострены до предела органы чувств. Голова снова "умнеет". 16 часов. В крови повышается уровень сахара (врачи называют этот процесс "послеобеденным диабетом"). В этот час вы можете выдержать любую боль (даже ту, что испытываете в кресле стоматолога)

№ слайда 16 17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час "накачиваются" как никогда
Описание слайда:

17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час "накачиваются" как никогда. 18 часов. Появляется желание больше двигаться. Но двигайтесь пешком, поскольку, если сядете в этот час за руль автомобиля, авария может подстерегать вас на каждом километре. 19 часов. Повышается давление, мы нервозны и вспыхиваем из-за пустяка

№ слайда 17 20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час засес
Описание слайда:

20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час засесть где-нибудь с друзьями: встреча будет теплой и продуктивной. 21 час. Обостряется "вечерняя" память – учтите это, студенты или актеры, зубрящие очередную роль. А вот органы пищеварения лучше не утомлять обильной пищей. 22 часа. Если ляжете сейчас спать – вам гарантирован крепкий и здоровый сон! 23 часа. Не стоит забивать голову какой-либо информацией – она "выветрится", поскольку мы очень глупы в этот час. Полночь. Если вы уже спите – приятных вам сновидений! Ну а если нет – не теряйте времени зря: именно в полночь чаще всего к людям приходят гениальные озарения. Творите, пишите, ваяйте. Если вам почему-то не спится.

№ слайда 18 Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: встав
Описание слайда:

Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи». Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20 Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине
Описание слайда:

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.

№ слайда 21 максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к измене
Описание слайда:

максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к изменению режимов, не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний, относятся к экстравертам стрессостойки, легко относятся к удачам и неудачам.

№ слайда 22 Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине
Описание слайда:

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера. Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

№ слайда 23
Описание слайда:

№ слайда 24 Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, поэтому они
Описание слайда:

Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными.

№ слайда 25 Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа – голуби или ар
Описание слайда:

Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа – голуби или аритмики - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком. Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

№ слайда 26 При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков возникает бессонница ночью, вялос
Описание слайда:

При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков возникает бессонница ночью, вялость и усталость днём. Характерные признаки биоритмов по типу "голуби" : - пик активности физиологических функций отмечается с 10 до 18 часов; приспособляемость к любому рабочему дню; важен распорядок дня, для поддержания организма в тонусе; физическая нагрузка должна быть меньше чем у “жаворонков”, но больше чем у “сов”.

№ слайда 27 Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели.
Описание слайда:

Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга. А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными

№ слайда 28 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, КТО ВЫ - СОВА, ЖАВОРОНОК ИЛИ ГОЛУБЬ? Многие специалисты утвержда
Описание слайда:

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, КТО ВЫ - СОВА, ЖАВОРОНОК ИЛИ ГОЛУБЬ? Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у человека есть собственные биоритмы. Те, кто родился в период с 4.00 до 11.00 - жаворонки, совы же рождаются с 16.00 до полуночи. Рожденные в оставшиеся часы - голуби.

Презентация на тему: "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"
  • ОБЖ
Описание:

Презентация рассчитана на аудиторию учащихся 10 класса. 

Режим жизнедеятельности– этоправильное чередование периодов работы, отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца.

Основной принцип режима жизнедеятельности – это  четкое и строгое выполнение распорядка, недопустимость частых изменений, перегрузок, превышающих пределы работоспособности организма.

– Каков основной принцип режима жизнедеятельности?
– Виды биоритмов?
– Влияние недельного ритма на работоспособность человека?

На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в моей презентации

                                                                                                                               

Автор Аладьина Екатерина Владимировна
Дата добавления 07.01.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел
Просмотров 4591
Номер материала 41649
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓