Инфоурок Школьному психологу ПрезентацииПрезентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания"

Презентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания"

Скачать материал
Скачать материал "Презентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания""

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Режиссер-постановщик

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Составитель: педагог психолог...

    1 слайд



    Составитель: педагог психолог МБОУ НОШ №3 города Балея
    Вагина Ю.Д.
    Психолого – педагогический семинар для педагогов

    Профилактика эмоционального выгорания

  • Упражнение «Приветствие»

    2 слайд

    Упражнение «Приветствие»

  • Упражнение «Коротко о главном»Меня зовут…Я люблю…Меня радует…Мне грус...

    3 слайд

    Упражнение
    «Коротко о главном»



    Меня зовут…
    Я люблю…
    Меня радует…
    Мне грустно, когда…
    Я сержусь, когда…
    Я горжусь собой, когда…

  • Упражнение «Наши ожидания…»

    4 слайд

    Упражнение «Наши ожидания…»

  • Эмоции  это физиологическое состояние организма, имеющее ярко выраженную суб...

    5 слайд

    Эмоции
    это физиологическое состояние организма, имеющее ярко выраженную субъективную окраску и охватывающие все виды чувств и переживаний человека от глубоко травмирующих до радостных…

  • Рон Хаббард (1954г)НАШИ ЭМОЦИИ НЕН ХАОС, А ШКАЛА… Тон – это уровень...

    6 слайд







    Рон Хаббард (1954г)
    НАШИ ЭМОЦИИ НЕН ХАОС, А ШКАЛА…

    Тон – это уровень настроений, степень благополучия, успешности нашей жизни с нашей точки зрения.










  • Шкала эмоциональных тоновАпатияГореСтрахГневАнтагонизмСкукаКонсерват...

    7 слайд

    Шкала
    эмоциональных тонов

    Апатия
    Горе
    Страх
    Гнев
    Антагонизм
    Скука
    Консерватизм
    Сильный интерес
    Веселье
    Энтузиазм

  • НЕМНОГО ИСТОРИИ…Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил  Г. Ф...

    8 слайд


    НЕМНОГО ИСТОРИИ…

    Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер в 1974 году
    для описания крайней усталости и разочарования наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».
    Эмоциональное выгорание- синдром,
    развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально- энергетических и личностных ресурсов работающего человека.


  • ФАЗЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯФАЗА НАПРЯЖЕНИЯ. Нервное (тревожное) напряжен...

    9 слайд

    ФАЗЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

    ФАЗА НАПРЯЖЕНИЯ.
    Нервное (тревожное) напряжение служит предвестником и "запускающим" механизмом в формировании эмоционального выгорания.
    ФАЗА РЕЗИСТЕНЦИИ
    (сопротивление нарастающему стрессу).
    В этой фазе человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений.
    ФАЗА ИСТОЩЕНИЯ.
    Фаза истощения сопровождается
    общим падением энергетического тонуса и ослаблением нервной системы, оскудением психических ресурсов.
     

  • Факторы, провоцирующие выгорание             ВНЕШНИЕ
Специфика профессиональн...

    10 слайд

    Факторы, провоцирующие выгорание
    ВНЕШНИЕ
    Специфика профессиональной деятельности (сочувствие, ответственность, стаж)
    Организационный характер: перегрузки, напряжённый характер деятельности, неприятности на работе, не удовлетворённость работой, конфликты, неблагополучная атмосфера в педагогическом коллективе
    ВНУТРЕННИЕ
    Коммуникативный фактор: отсутствие навыков коммуникации, умений выходить из трудных ситуаций
    Ролевой и личностный фактор: материальные трудности, личностная неустроенность, отсутствие нормальных жилищных условий, болезни близких, неудовлетворённость самореализацией

  • Проявления синдрома эмоционального выгорания 
чувство безразличия, эмоциональ...

    11 слайд

    Проявления синдрома эмоционального выгорания
     
    чувство безразличия, эмоционального истощения, изнеможения
    (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде);
    дегуманизация
    (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам); негативное самовосприятие в профессиональном плане (ощущение недостатка чувства профессионального мастерства).

  • ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫУтомляемость
        Хроническая усталость 
Головные боли...

    12 слайд

    ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
    Утомляемость
    Хроническая усталость
    Головные боли Восприимчивость к изменениям внешней среды
    Изменение артериального давления
    Астения (бессилие, слабость)
    Одышка Ограничение движений в шее, боли в спине
    Бессонница Непроизвольные движения – сжимание кулаков, зажатость
    Увеличение или потеря веса
    Половая дисфункция

  • Эмоциональные симптомы 
Пессимизм                               
 Цинизм...

    13 слайд

    Эмоциональные симптомы

     
    Пессимизм
    Цинизм
    Чёрствость
    Безразличие Агрессивность
    Раздражительность
    Тревога
    Чувство вины


  • Поведенческиежелание отдохнуть                    оправдание употребления та...

    14 слайд

    Поведенческие

    желание отдохнуть оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств
    безразличие к еде интеллектуальное состояние
    падение интереса
    к новым теориям и идеям в работе,
    к альтернативным подходам

  • Социальные симптомынизкая социальная 
активность                      падени...

    15 слайд

    Социальные симптомы

    низкая социальная
    активность падение интереса
    к досугу, увлечениям
    скудные отношения
    на работе и дома
    социальные контакты ограничиваются работой

  • ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯСнижение самооценки
Одиночество
Эмоционал...

    16 слайд

    ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
    Снижение самооценки
    Одиночество
    Эмоциональное истощение
    соматизация

  • ВИКИПЕДИЯ:  Деперсонализация—это ощущение того, что собственное тело и собств...

    17 слайд

    ВИКИПЕДИЯ: Деперсонализация—это ощущение того, что собственное тело и собственное «я» являются незнакомыми и нереальными; восприятие объектов внешнего мира как незнакомых и нереальных, расстройство самовосприятия.

  • Лечение и профилактика синдрома эмоционального выгоранияснятие рабочего на...

    18 слайд



    Лечение и профилактика синдрома эмоционального выгорания

    снятие рабочего напряжения, повышение профессиональной мотивации,
    выравнивание баланса между затраченными усилиями и получаемым вознаграждением.
    стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
    учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
    проще относиться к конфликтам на работе;
    не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

  • Естественные способы  регуляции организма ДЛИТЕЛЬНЫЙ СОН

    19 слайд

    Естественные способы
    регуляции организма
     
    ДЛИТЕЛЬНЫЙ СОН

  • ВКУСНАЯ ЕДА

    20 слайд

    ВКУСНАЯ ЕДА

  • ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ И ЖИВОТНЫМИ

    21 слайд

    ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ И ЖИВОТНЫМИ

  •         БАНЯ         МАССАЖ      ДВИЖЕНИЕ       ТАНЦЫ        МУЗЫКА

    22 слайд

    БАНЯ
    МАССАЖ
    ДВИЖЕНИЕ
    ТАНЦЫ
    МУЗЫКА

  • СаморегуляцияСаморегуляция- это управление своим состоянием путем воздействи...

    23 слайд

    Саморегуляция

    Саморегуляция- это управление своим состоянием путем воздействия на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управлении мышечным тонусом и дыханием.

  • СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИСМЕХ, УЛЫБКА, ЮМОР;

    24 слайд

    СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ
    СМЕХ, УЛЫБКА, ЮМОР;

  • ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ– УЛЫБКА!!!Если ты подаришь кому-то радость, жизнь подарит т...

    25 слайд

    ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ–
    УЛЫБКА!!!

    Если ты подаришь кому-то радость, жизнь подарит тебе счастье

  • РАЗМЫШЛЕНИЯ О ХОРОШЕМ И ПРИЯТНОМ

    26 слайд

    РАЗМЫШЛЕНИЯ О ХОРОШЕМ
    И ПРИЯТНОМ

  • РАЗЛИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТИПА ПОТЯГИВАНИЯ, РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ

    27 слайд

    РАЗЛИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТИПА ПОТЯГИВАНИЯ, РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ

  • НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ПЕЙЗАЖЕМ ЗА ОКНОМ

    28 слайд

    НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ПЕЙЗАЖЕМ
    ЗА ОКНОМ

  • РАССМАТРИВАНИЕ ЦВЕТОВ В ПОМЕЩЕНИИ, ФОТОГРАФИЙ, ДРУГИХ ПРИЯТНЫХ ИЛИ ДОРОГИХ...

    29 слайд

    РАССМАТРИВАНИЕ
    ЦВЕТОВ В ПОМЕЩЕНИИ, ФОТОГРАФИЙ, ДРУГИХ ПРИЯТНЫХ
    ИЛИ ДОРОГИХ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВЕЩЕЙ

  • МЫСЛЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВЫСШИМ СИЛАМ (БОГУ, ВСЕЛЕННОЙ, ВЕЛИКОЙ ИДЕЕ)

    30 слайд

    МЫСЛЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВЫСШИМ СИЛАМ (БОГУ, ВСЕЛЕННОЙ,
    ВЕЛИКОЙ ИДЕЕ)

  • «КУПАНИЕ» (РЕАЛЬНОЕ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ) В ВОДЕ, В СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧАХ, ВДЫХАНИЕ СВЕ...

    31 слайд

    «КУПАНИЕ»
    (РЕАЛЬНОЕ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ)
    В ВОДЕ, В СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧАХ,
    ВДЫХАНИЕ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА

  • ЧТЕНИЕ СТИХОВ, ВЫСКАЗЫВАНИЕ ПОХВАЛЫ, КОМПЛИМЕНТОВ КОМУ-ЛИБО ПРОСТО ТАК.

    32 слайд

    ЧТЕНИЕ СТИХОВ,
     ВЫСКАЗЫВАНИЕ ПОХВАЛЫ, КОМПЛИМЕНТОВ КОМУ-ЛИБО
    ПРОСТО ТАК.

  • БАНК СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИI. Способы, связанные с управлением дыханием.
Пре...

    33 слайд

    БАНК СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ
    I. Способы, связанные с управлением дыханием.

    Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10–15 см висит пушинка.
    Дышите только носом и так плавно, чтобы пушинка не колыхалась.

  • II. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением.

    34 слайд

    II. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением.

  • III. Способы, связанные с воздействием словаИзвестно, что «слово может убить,...

    35 слайд

    III. Способы, связанные с воздействием слова
    Известно, что «слово может убить, слово может спасти».
    В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря:
    «Молодец!», «Умница!», «Здорово получилось!»
    – Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня
    не менее 3–5 раз.

  • IV. Способы, связанные с использованием образовСпециально запоминайте ситуац...

    36 слайд

    IV. Способы, связанные с использованием образов

    Специально запоминайте ситуации, события, в которых вы чувствовали себя комфортно, расслабленно, спокойно, — это ваши ресурсные ситуации.


    ЗАПОМИНАЙТЕ:
    - зрительные образы события (что вы видите: облака, цветы, лес);
    - слуховые образы (какие звуки вы слышите: пение птиц, журчание ручья, шум дождя, музыка);
    - ощущения в теле (что вы чувствуете: тепло солнечных лучей на своем лице, брызги воды, запах цветущих яблонь, вкус клубники).

  • выводыЗаботьтесь о своём психическом здоровье!Не доводите уровень психически...

    37 слайд

    выводы
    Заботьтесь о своём психическом здоровье!
    Не доводите уровень психических нагрузок до критических значений.
    Не залезайте в "долгосрочный кредит" ваших внутренних резервов и возможностей.
    Не забывайте о том, что не только Ваши подопечные, но и Вы сами в не меньшей степени нуждаетесь в помощи, заботе и внимании по защите и сбережению Вашего здоровья и психоэмоционального ресурса.

  • Помните: 
   главный принцип любой помощи заключается в том, что поделиться...

    38 слайд


    Помните:
    главный принцип любой помощи заключается в том, что поделиться с другим человеком можно только тем, чем сам располагаешь!

  • Прививка от апатииРасходуйте свой энергорезерв аккуратно.  
Уходя с работы, о...

    39 слайд

    Прививка от апатии
    Расходуйте свой энергорезерв аккуратно.
    Уходя с работы, оставьте и мысли о ней на завтра.

  • Избавляйтесь от тревоги, научитесь контролировать эмоции. На любой работ...

    40 слайд

    Избавляйтесь от тревоги, научитесь контролировать эмоции. На любой работе есть факторы, на которые вы повлиять не можете. Воспринимайте все внешние раздражители, как погоду. Ведь на дождь и ветер обижаться глупо.

  • Умеренность во всём: в радости и в печали.

    41 слайд

    Умеренность во всём: в радости и в печали.

  • Сделайте рабочее место максимально удобным. Приятные мелочи помогут отвлечься...

    42 слайд

    Сделайте рабочее место максимально удобным. Приятные мелочи помогут отвлечься от рутины и заставят подумать о хорошем.

  • Чтобы не возненавидеть работу, нужно периодически делать перерывы.

    43 слайд

    Чтобы не возненавидеть работу, нужно периодически делать перерывы.

  • В выходные – забудьте о работе!Смените обстановку. Запишитесь на фитнес, та...

    44 слайд

    В выходные – забудьте о работе!
    Смените обстановку.
    Запишитесь на фитнес, танцы, курсы.
    Займитесь собой.

  • Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть гот...

    45 слайд

    Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды, измены, потери.
    Для этого следует приучить себя не пропускать в сферу эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих человеческих ценностей.

  • Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в работе, собств...

    46 слайд

    Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в работе, собственные промахи не могут не расстраивать человека.
    Но не следует считать такие неудачи непоправимыми катастрофами.
    То, что можно, следует исправить.
    А на нет — и суда нет, как говорят в народе.

  • ВСЕГО ВАМ БОЛЬШОГО И СВЕТЛОГО...

    47 слайд

    ВСЕГО ВАМ БОЛЬШОГО И СВЕТЛОГО...

  • СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!

    48 слайд

    СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Презентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания" Цели: познакомить педагогов со шкалой эмоциональных тонов Рона Хаббарда, дать представление о понятии «эмоциональное выгорание» и причинах его возникновения. Познакомить педагогов с приёмами саморегуляции, помочь в осознании личностных ресурсов. Способствовать снятию напряжения за счет высказывания накопившихся негативных эмоций, получение психологической поддержки.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 823 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 20.10.2020 260
    • PPTX 8.1 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Губанова Елена Германовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Губанова Елена Германовна
    Губанова Елена Германовна
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 71121
    • Всего материалов: 226

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

HR-менеджер

Специалист по управлению персоналом (HR- менеджер)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Компьютерная зависимость детей школьного возраста и способы психологической помощи при выходе из психологической зависимости

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 25 человек из 18 регионов

Курс повышения квалификации

Депрессивные состояния в подростковом возрасте

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 19 регионов

Курс повышения квалификации

Особенности реализации ФГОС для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в общеобразовательных организациях

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 184 человека из 46 регионов

Мини-курс

Эффективность обучения школьников на уроках литературы

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Мастерство влияния и успешных переговоров

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 25 человек из 14 регионов

Мини-курс

Инновационные технологии в краеведческой и географической работе со школьниками: применение туристических приемов для эффективного обучения

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе