Главная / Школьному психологу / Презентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания"

Презентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания"

Составитель: педагог психолог МБОУ НОШ №3 города Балея Вагина Ю.Д. Психолого...
Упражнение «Приветствие»
Упражнение «Коротко о главном» Меня зовут… Я люблю… Меня радует… Мне грустно,...
Упражнение «Наши ожидания…»
Эмоции это физиологическое состояние организма, имеющее ярко выраженную субъе...
Рон Хаббард (1954г) НАШИ ЭМОЦИИ НЕН ХАОС, А ШКАЛА… Тон – это уровень настрое...
Шкала эмоциональных тонов Апатия Горе Страх Гнев Антагонизм Скука Консерватиз...
НЕМНОГО ИСТОРИИ… Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фре...
ФАЗЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ФАЗА НАПРЯЖЕНИЯ. Нервное (тревожное) напряжение...
Факторы, провоцирующие выгорание ВНЕШНИЕ Специфика профессиональной деятельно...
Проявления синдрома эмоционального выгорания   чувство безразличия, эмоционал...
ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ Утомляемость Хроническая усталость Головные боли Восприим...
Эмоциональные симптомы   Пессимизм Цинизм Чёрствость Безразличие Агрессивност...
Поведенческие желание отдохнуть оправдание употребления табака, алкоголя, лек...
Социальные симптомы низкая социальная активность падение интереса к досугу, у...
ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Снижение самооценки Одиночество Эмоциона...
ВИКИПЕДИЯ: Деперсонализация—это ощущение того, что собственное тело и собстве...
Лечение и профилактика синдрома эмоционального выгорания снятие рабочего нап...
Естественные способы регуляции организма   ДЛИТЕЛЬНЫЙ СОН
ВКУСНАЯ ЕДА
ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ И ЖИВОТНЫМИ
 БАНЯ МАССАЖ ДВИЖЕНИЕ ТАНЦЫ МУЗЫКА
Саморегуляция Саморегуляция- это управление своим состоянием путем воздействи...
СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ СМЕХ, УЛЫБКА, ЮМОР;
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ– УЛЫБКА!!! Если ты подаришь кому-то радость, жизнь подарит теб...
РАЗМЫШЛЕНИЯ О ХОРОШЕМ И ПРИЯТНОМ
РАЗЛИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТИПА ПОТЯГИВАНИЯ, РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ
НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ПЕЙЗАЖЕМ ЗА ОКНОМ
РАССМАТРИВАНИЕ ЦВЕТОВ В ПОМЕЩЕНИИ, ФОТОГРАФИЙ, ДРУГИХ ПРИЯТНЫХ ИЛИ ДОРОГИХ ДЛ...
МЫСЛЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВЫСШИМ СИЛАМ (БОГУ, ВСЕЛЕННОЙ, ВЕЛИКОЙ ИДЕЕ)
«КУПАНИЕ» (РЕАЛЬНОЕ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ) В ВОДЕ, В СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧАХ, ВДЫХАНИЕ СВЕЖЕГ...
ЧТЕНИЕ СТИХОВ,  ВЫСКАЗЫВАНИЕ ПОХВАЛЫ, КОМПЛИМЕНТОВ КОМУ-ЛИБО ПРОСТО ТАК.
БАНК СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ I. Способы, связанные с управлением дыханием. Пре...
II. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением.
III. Способы, связанные с воздействием слова Известно, что «слово может убить...
IV. Способы, связанные с использованием образов Специально запоминайте ситуац...
выводы Заботьтесь о своём психическом здоровье! Не доводите уровень психическ...
Помните: главный принцип любой помощи заключается в том, что поделиться с др...
Прививка от апатии Расходуйте свой энергорезерв аккуратно. Уходя с работы, ос...
Избавляйтесь от тревоги, научитесь контролировать эмоции. На любой работе ес...
Умеренность во всём: в радости и в печали.
Сделайте рабочее место максимально удобным. Приятные мелочи помогут отвлечься...
Чтобы не возненавидеть работу, нужно периодически делать перерывы.
В выходные – забудьте о работе! Смените обстановку. Запишитесь на фитнес, тан...
Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть гот...
Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в работе, собств...
ВСЕГО ВАМ БОЛЬШОГО И СВЕТЛОГО...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
1 из 48

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Составитель: педагог психолог МБОУ НОШ №3 города Балея Вагина Ю.Д. Психолого –
Описание слайда:

Составитель: педагог психолог МБОУ НОШ №3 города Балея Вагина Ю.Д. Психолого – педагогический семинар для педагогов Профилактика эмоционального выгорания

№ слайда 2 Упражнение «Приветствие»
Описание слайда:

Упражнение «Приветствие»

№ слайда 3 Упражнение «Коротко о главном» Меня зовут… Я люблю… Меня радует… Мне грустно, ко
Описание слайда:

Упражнение «Коротко о главном» Меня зовут… Я люблю… Меня радует… Мне грустно, когда… Я сержусь, когда… Я горжусь собой, когда…

№ слайда 4 Упражнение «Наши ожидания…»
Описание слайда:

Упражнение «Наши ожидания…»

№ слайда 5 Эмоции это физиологическое состояние организма, имеющее ярко выраженную субъекти
Описание слайда:

Эмоции это физиологическое состояние организма, имеющее ярко выраженную субъективную окраску и охватывающие все виды чувств и переживаний человека от глубоко травмирующих до радостных…

№ слайда 6 Рон Хаббард (1954г) НАШИ ЭМОЦИИ НЕН ХАОС, А ШКАЛА… Тон – это уровень настроений
Описание слайда:

Рон Хаббард (1954г) НАШИ ЭМОЦИИ НЕН ХАОС, А ШКАЛА… Тон – это уровень настроений, степень благополучия, успешности нашей жизни с нашей точки зрения.

№ слайда 7 Шкала эмоциональных тонов Апатия Горе Страх Гнев Антагонизм Скука Консерватизм С
Описание слайда:

Шкала эмоциональных тонов Апатия Горе Страх Гнев Антагонизм Скука Консерватизм Сильный интерес Веселье Энтузиазм

№ слайда 8 НЕМНОГО ИСТОРИИ… Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейде
Описание слайда:

НЕМНОГО ИСТОРИИ… Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер в 1974 году для описания крайней усталости и разочарования наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек». Эмоциональное выгорание- синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально- энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

№ слайда 9 ФАЗЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ФАЗА НАПРЯЖЕНИЯ. Нервное (тревожное) напряжение сл
Описание слайда:

ФАЗЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ФАЗА НАПРЯЖЕНИЯ. Нервное (тревожное) напряжение служит предвестником и "запускающим" механизмом в формировании эмоционального выгорания. ФАЗА РЕЗИСТЕНЦИИ (сопротивление нарастающему стрессу). В этой фазе человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений. ФАЗА ИСТОЩЕНИЯ. Фаза истощения сопровождается общим падением энергетического тонуса и ослаблением нервной системы, оскудением психических ресурсов.  

№ слайда 10 Факторы, провоцирующие выгорание ВНЕШНИЕ Специфика профессиональной деятельности
Описание слайда:

Факторы, провоцирующие выгорание ВНЕШНИЕ Специфика профессиональной деятельности (сочувствие, ответственность, стаж) Организационный характер: перегрузки, напряжённый характер деятельности, неприятности на работе, не удовлетворённость работой, конфликты, неблагополучная атмосфера в педагогическом коллективе ВНУТРЕННИЕ Коммуникативный фактор: отсутствие навыков коммуникации, умений выходить из трудных ситуаций Ролевой и личностный фактор: материальные трудности, личностная неустроенность, отсутствие нормальных жилищных условий, болезни близких, неудовлетворённость самореализацией

№ слайда 11 Проявления синдрома эмоционального выгорания   чувство безразличия, эмоционально
Описание слайда:

Проявления синдрома эмоционального выгорания   чувство безразличия, эмоционального истощения, изнеможения (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде); дегуманизация (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам); негативное самовосприятие в профессиональном плане (ощущение недостатка чувства профессионального мастерства).

№ слайда 12 ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ Утомляемость Хроническая усталость Головные боли Восприимчив
Описание слайда:

ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ Утомляемость Хроническая усталость Головные боли Восприимчивость к изменениям внешней среды Изменение артериального давления Астения (бессилие, слабость) Одышка Ограничение движений в шее, боли в спине Бессонница Непроизвольные движения – сжимание кулаков, зажатость Увеличение или потеря веса Половая дисфункция

№ слайда 13 Эмоциональные симптомы   Пессимизм Цинизм Чёрствость Безразличие Агрессивность Р
Описание слайда:

Эмоциональные симптомы   Пессимизм Цинизм Чёрствость Безразличие Агрессивность Раздражительность Тревога Чувство вины

№ слайда 14 Поведенческие желание отдохнуть оправдание употребления табака, алкоголя, лекарс
Описание слайда:

Поведенческие желание отдохнуть оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств безразличие к еде интеллектуальное состояние падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам

№ слайда 15 Социальные симптомы низкая социальная активность падение интереса к досугу, увле
Описание слайда:

Социальные симптомы низкая социальная активность падение интереса к досугу, увлечениям скудные отношения на работе и дома социальные контакты ограничиваются работой

№ слайда 16 ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Снижение самооценки Одиночество Эмоциональн
Описание слайда:

ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Снижение самооценки Одиночество Эмоциональное истощение соматизация

№ слайда 17 ВИКИПЕДИЯ: Деперсонализация—это ощущение того, что собственное тело и собственно
Описание слайда:

ВИКИПЕДИЯ: Деперсонализация—это ощущение того, что собственное тело и собственное «я» являются незнакомыми и нереальными; восприятие объектов внешнего мира как незнакомых и нереальных, расстройство самовосприятия.

№ слайда 18 Лечение и профилактика синдрома эмоционального выгорания снятие рабочего напряж
Описание слайда:

Лечение и профилактика синдрома эмоционального выгорания снятие рабочего напряжения, повышение профессиональной мотивации, выравнивание баланса между затраченными усилиями и получаемым вознаграждением. стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; проще относиться к конфликтам на работе; не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

№ слайда 19 Естественные способы регуляции организма   ДЛИТЕЛЬНЫЙ СОН
Описание слайда:

Естественные способы регуляции организма   ДЛИТЕЛЬНЫЙ СОН

№ слайда 20 ВКУСНАЯ ЕДА
Описание слайда:

ВКУСНАЯ ЕДА

№ слайда 21 ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ И ЖИВОТНЫМИ
Описание слайда:

ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ И ЖИВОТНЫМИ

№ слайда 22  БАНЯ МАССАЖ ДВИЖЕНИЕ ТАНЦЫ МУЗЫКА
Описание слайда:

БАНЯ МАССАЖ ДВИЖЕНИЕ ТАНЦЫ МУЗЫКА

№ слайда 23 Саморегуляция Саморегуляция- это управление своим состоянием путем воздействия н
Описание слайда:

Саморегуляция Саморегуляция- это управление своим состоянием путем воздействия на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управлении мышечным тонусом и дыханием.

№ слайда 24 СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ СМЕХ, УЛЫБКА, ЮМОР;
Описание слайда:

СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ СМЕХ, УЛЫБКА, ЮМОР;

№ слайда 25 ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ– УЛЫБКА!!! Если ты подаришь кому-то радость, жизнь подарит тебе с
Описание слайда:

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ– УЛЫБКА!!! Если ты подаришь кому-то радость, жизнь подарит тебе счастье

№ слайда 26 РАЗМЫШЛЕНИЯ О ХОРОШЕМ И ПРИЯТНОМ
Описание слайда:

РАЗМЫШЛЕНИЯ О ХОРОШЕМ И ПРИЯТНОМ

№ слайда 27 РАЗЛИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТИПА ПОТЯГИВАНИЯ, РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ
Описание слайда:

РАЗЛИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТИПА ПОТЯГИВАНИЯ, РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ

№ слайда 28 НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ПЕЙЗАЖЕМ ЗА ОКНОМ
Описание слайда:

НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ПЕЙЗАЖЕМ ЗА ОКНОМ

№ слайда 29 РАССМАТРИВАНИЕ ЦВЕТОВ В ПОМЕЩЕНИИ, ФОТОГРАФИЙ, ДРУГИХ ПРИЯТНЫХ ИЛИ ДОРОГИХ ДЛЯ Ч
Описание слайда:

РАССМАТРИВАНИЕ ЦВЕТОВ В ПОМЕЩЕНИИ, ФОТОГРАФИЙ, ДРУГИХ ПРИЯТНЫХ ИЛИ ДОРОГИХ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВЕЩЕЙ

№ слайда 30 МЫСЛЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВЫСШИМ СИЛАМ (БОГУ, ВСЕЛЕННОЙ, ВЕЛИКОЙ ИДЕЕ)
Описание слайда:

МЫСЛЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВЫСШИМ СИЛАМ (БОГУ, ВСЕЛЕННОЙ, ВЕЛИКОЙ ИДЕЕ)

№ слайда 31 «КУПАНИЕ» (РЕАЛЬНОЕ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ) В ВОДЕ, В СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧАХ, ВДЫХАНИЕ СВЕЖЕГО В
Описание слайда:

«КУПАНИЕ» (РЕАЛЬНОЕ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ) В ВОДЕ, В СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧАХ, ВДЫХАНИЕ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА

№ слайда 32 ЧТЕНИЕ СТИХОВ,  ВЫСКАЗЫВАНИЕ ПОХВАЛЫ, КОМПЛИМЕНТОВ КОМУ-ЛИБО ПРОСТО ТАК.
Описание слайда:

ЧТЕНИЕ СТИХОВ,  ВЫСКАЗЫВАНИЕ ПОХВАЛЫ, КОМПЛИМЕНТОВ КОМУ-ЛИБО ПРОСТО ТАК.

№ слайда 33 БАНК СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ I. Способы, связанные с управлением дыханием. Предст
Описание слайда:

БАНК СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ I. Способы, связанные с управлением дыханием. Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10–15 см висит пушинка. Дышите только носом и так плавно, чтобы пушинка не колыхалась.

№ слайда 34 II. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением.
Описание слайда:

II. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением.

№ слайда 35 III. Способы, связанные с воздействием слова Известно, что «слово может убить, с
Описание слайда:

III. Способы, связанные с воздействием слова Известно, что «слово может убить, слово может спасти». В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец!», «Умница!», «Здорово получилось!» – Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.

№ слайда 36 IV. Способы, связанные с использованием образов Специально запоминайте ситуации,
Описание слайда:

IV. Способы, связанные с использованием образов Специально запоминайте ситуации, события, в которых вы чувствовали себя комфортно, расслабленно, спокойно, — это ваши ресурсные ситуации. ЗАПОМИНАЙТЕ: - зрительные образы события (что вы видите: облака, цветы, лес); - слуховые образы (какие звуки вы слышите: пение птиц, журчание ручья, шум дождя, музыка); - ощущения в теле (что вы чувствуете: тепло солнечных лучей на своем лице, брызги воды, запах цветущих яблонь, вкус клубники).

№ слайда 37 выводы Заботьтесь о своём психическом здоровье! Не доводите уровень психических
Описание слайда:

выводы Заботьтесь о своём психическом здоровье! Не доводите уровень психических нагрузок до критических значений. Не залезайте в "долгосрочный кредит" ваших внутренних резервов и возможностей. Не забывайте о том, что не только Ваши подопечные, но и Вы сами в не меньшей степени нуждаетесь в помощи, заботе и внимании по защите и сбережению Вашего здоровья и психоэмоционального ресурса.

№ слайда 38 Помните: главный принцип любой помощи заключается в том, что поделиться с други
Описание слайда:

Помните: главный принцип любой помощи заключается в том, что поделиться с другим человеком можно только тем, чем сам располагаешь!

№ слайда 39 Прививка от апатии Расходуйте свой энергорезерв аккуратно. Уходя с работы, остав
Описание слайда:

Прививка от апатии Расходуйте свой энергорезерв аккуратно. Уходя с работы, оставьте и мысли о ней на завтра.

№ слайда 40 Избавляйтесь от тревоги, научитесь контролировать эмоции. На любой работе есть
Описание слайда:

Избавляйтесь от тревоги, научитесь контролировать эмоции. На любой работе есть факторы, на которые вы повлиять не можете. Воспринимайте все внешние раздражители, как погоду. Ведь на дождь и ветер обижаться глупо.

№ слайда 41 Умеренность во всём: в радости и в печали.
Описание слайда:

Умеренность во всём: в радости и в печали.

№ слайда 42 Сделайте рабочее место максимально удобным. Приятные мелочи помогут отвлечься от
Описание слайда:

Сделайте рабочее место максимально удобным. Приятные мелочи помогут отвлечься от рутины и заставят подумать о хорошем.

№ слайда 43 Чтобы не возненавидеть работу, нужно периодически делать перерывы.
Описание слайда:

Чтобы не возненавидеть работу, нужно периодически делать перерывы.

№ слайда 44 В выходные – забудьте о работе! Смените обстановку. Запишитесь на фитнес, танцы,
Описание слайда:

В выходные – забудьте о работе! Смените обстановку. Запишитесь на фитнес, танцы, курсы. Займитесь собой.

№ слайда 45 Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть готовы
Описание слайда:

Жизненный успех не дается без труда, иногда без тяжелых потерь. Надо быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды, измены, потери. Для этого следует приучить себя не пропускать в сферу эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих человеческих ценностей.

№ слайда 46 Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в работе, собственн
Описание слайда:

Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в работе, собственные промахи не могут не расстраивать человека. Но не следует считать такие неудачи непоправимыми катастрофами. То, что можно, следует исправить. А на нет — и суда нет, как говорят в народе.

№ слайда 47 ВСЕГО ВАМ БОЛЬШОГО И СВЕТЛОГО...
Описание слайда:

ВСЕГО ВАМ БОЛЬШОГО И СВЕТЛОГО...

№ слайда 48 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!

Презентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания"
  • Школьному психологу
Описание:

Презентация к психолого - педагогическому семинару "Профилактика эмоционального выгорания"

Цели: познакомить педагогов со шкалой эмоциональных тонов Рона Хаббарда,  дать представление о понятии «эмоциональное выгорание» и  причинах  его возникновения. Познакомить педагогов с приёмами саморегуляции, помочь в осознании личностных ресурсов. Способствовать  снятию  напряжения за счет высказывания накопившихся негативных эмоций, получение психологической поддержки.

 

 

Автор Вагина Юлия Дмитриевна
Дата добавления 31.01.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров 427
Номер материала 55344
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓