Главная / Физкультура / Презентация Лёгкая атлетика

Презентация Лёгкая атлетика

 2015г. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в ...
Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развит...
Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревн...
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (техника бега на короткие дистанции)
Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В ле...
Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким ...
Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метро...
Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Дру...
ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Р...
учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быс...
СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работа...
БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небол...
Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. ...
 Спорт – сильнее слов!
1 из 16

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  2015г. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Описание слайда:

2015г. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

№ слайда 2 Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Дре
Описание слайда:

Древнегреческое слово «атлетика» означает «свойственный борцам». Атлетами в Древней Греции называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. Легкая атлетика - королева спорта - объединяет более 40 соревновательных упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и многоборьях.

№ слайда 3 Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить в
Описание слайда:

Разнообразие лёгкоатлетических упражнении помогает укрепить здоровье, развить выносливость, воспитать характер, волевые и физические качества. Заниматься лёгкой атлетикой можно в любое время года на открытой площадке, на стадионе, в парке, в лесу.

№ слайда 4 Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнова
Описание слайда:

Российские спортсмены неоднократно становились победителями различных соревнований. Запомните имена выдающихся легкоатлетов: В. Куц, П. Болотников, Н.Пономарева, Т. и И. Пресс, В. Брумель, В. Санеев, В. Борзов, И.Привалова и др.

№ слайда 5 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (техника бега на короткие дистанции)
Описание слайда:

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (техника бега на короткие дистанции)

№ слайда 6 Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легко
Описание слайда:

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта. В легкой атлетике, бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

№ слайда 7 Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шаг
Описание слайда:

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

№ слайда 8 Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров –
Описание слайда:

Бег на короткие дистанции (спринт) Для учащихся V-VII классов - 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы: Старт; Стартовый разгон; Бег по дистанции; Финиширование

№ слайда 9 Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.
Описание слайда:

Высокий старт Применяется практически на всех дистанциях бега.

№ слайда 10 ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую
Описание слайда:

ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней. Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены. По команде «НА СТАРТ!»

№ слайда 11 ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки
Описание слайда:

ученик слегка сгибает ногу, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Руки чуть согнуты в локтях. Взгляд направлен вперед. По команде «ВНИМАНИЕ!»

№ слайда 12 учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро
Описание слайда:

учащийся, энергично отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость. По команде «МАРШ!»

№ слайда 13 СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая р
Описание слайда:

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

№ слайда 14 БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольши
Описание слайда:

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

№ слайда 15 Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Фин
Описание слайда:

Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ. Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

№ слайда 16  Спорт – сильнее слов!
Описание слайда:

Спорт – сильнее слов!

Презентация Лёгкая атлетика
  • Физкультура
Описание:

Бег на короткие дистанции (спринт) характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. К нему относится бег на дистанции от 30 до 400 м. Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на четыре части: начало бега (старт), стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование.

Начало бега (старт) выполняется как можно быстрее. Доли секунды, потерянные на старте, трудно, а порой и невозможно отыграть на дистанции. Наиболее выгоден низкий старт. Он позволяет быстро начать бег и на небольшом отрезке дистанции (20-25 м) достигнуть максимальной скорости.

Для лучшего упора ногами при старте применяется стартовый станок или колодки. В зависимости от длины тела и особенностей техники бегуна передняя колодка (для сильнейшей ноги) устанавливается на расстоянии 35-45 см от линии старта (1-1,5 стопы), а задняя - 70-85 см (или на расстоянии длины голени от передней колодки). Стартовые колодки, расположенные близко друг к другу, обеспечивают одновременное отталкивание обеими ногами при начале бега. Опорная площадка передней колодки наклонена под углом 45-50°, а задней - 60-80°. Расстояние (по ширине) между осями колодок обычно равно 18-20 см.

Низкий старт выполняется в такой последовательности: установив колодки, бегун отходит на 2-3 м назад и сосредоточивает свое внимание на предстоящем беге. По команде «На старт!» бегун подходит к колодкам, приседает и ставит руки на дорожку. Затем стопой более слабой ноги упирается в опорную площадку задней колодки, стопой другой ноги - в переднюю колодку и опускается на колено сзади стоящей ноги. В последнюю очередь он ставит руки позади стартовой черты на ширину плеч или немного шире. Руки у линии старта опираются на большой, указательный и средний пальцы, причем большие пальцы обращены друг к другу, а руки выпрямлены в локтях, голова удерживается прямо, масса тела частично перенесена на руки,

По команде «Внимание!» спортсмен разгибает ноги и отрывает колено от земли, поднимает таз и подает плечи впереди. Значительная часть массы тела переносится на руки, упор стопами в колодки при этом остается достаточно сильным. Туловище слегка согнуто, голова опущена, взгляд направлен вниз - вперед. Это положение бегун должен сохранить без движения до следующей команды. Носки ног и пальцы рук стартующего обязательно должны касаться поверхности дорожки. Промежуток времени между командой «Внимание!» и сигналом для начала бега правилами не регламентируется. Интервал определяется стартером. Это обязывает бегуна сосредоточиться для восприятия стартового сигнала.

По команде «Марш!» (или выстрелу) бегун энергично отталкивается ногами и выполняет быстрые движения согнутыми в локтях руками. Отталкивание производится под острым углом к дорожке. Движения при выходе со старта выполняются максимально быстро.

Стартовый разбег выполняется на первых 10-14 беговых шагах. На этом отрезке дистанции бегун должен набрать наибольшую скорость. На первых двух-трех шагах он стремится наиболее активно выпрямлять ноги при отталкивании и следит за тем, чтобы стопы не поднимались над дорожкой высоко. Длина шагов постепенно возрастает. Длина первого шага будет равна 4,5-5 стопам, если измерять от задней колодки, второго шага - 4,5, пятого - 5, шестого - 5,5 стоп и т. д. И так до 8-9 стоп в шаге. Длина шагов во многом зависит от индивидуальных особенностей бегуна: силы ног, длины тела, физической подготовленности и др. Ускорение заканчивается, как только длина шага станет постоянной. Хорошим беговым шагом будет такой шаг, длина которого на 30-40 см превышает длину тела бегуна. Туловище при этом постепенно выпрямляется, движения рук набирают максимальную амплитуду.

Автор Ананьев Евгений Львович
Дата добавления 25.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров 508
Номер материала MA-062667
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓