Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
10 правил
здорового образа жизни
2 слайд
Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни…
Вот 10 правил,
которые тебе в этом помогут!
3 слайд
Соблюдайте режим дня!
1
Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
4 слайд
Движение - жизнь!
Старайся двигаться как можно больше.
Занимайся физической культурой, хотя
бы 30 мин в день. А если у тебя и на
это нет времени, то совершай пешие
прогулки зимой и больше плавай летом.
2
5 слайд
Адекватно реагируйте на все проявления своего
организма!
3
Самоконтроль – это система наблюдений за состоянием своего здоровья, физического развития, физической работоспособности и их изменением под влиянием занятий физической культурой и спортом.
Основная задача самоконтроля являются: осознанное, внимательное отношение к своему здоровью.
6 слайд
Нормальный сон для человека 7-8 часов.
Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.
4
Спите в проветренной прохладной комнате!
7 слайд
Закаливай свой организм.
Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно,
но и помогает проснуться.
5
8 слайд
Ешь больше пищи, содержащей клетчатку
и цельные зерна, и меньше – пищу,
содержащую сахар и приготовленную
из пшеничной муки. Чистая вода - источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.
Ты то, что ты ешь...
6
9 слайд
Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
7
10 слайд
Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку -
это лучшее лекарство
от плохого настроения!
8
11 слайд
И конечно не кури, не употребляй алкоголь и другие вредные вещества. Вредные привычки - это основные факторы, ухудшающие здоровье.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
9
12 слайд
Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.
Творите добро!
10
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Презентационный материал по теме "Здоровый образ жизни".
Только разумное отношение к здоровью позволяет человеку на долгие годы сохранить бодрость, высокую работоспособность, социальную активность и достичь долголетия. Но обеспечение здорового образа жизни возможно только при условии, что человек сам захочет быть здоровым. Поэтому формирование потребности в здоровом образе жизни важно начинать с начальной школы, транслируя знания по ЗОЖ в доступной для детей форме.
6 653 507 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Иванова Ирина Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.