Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №10
г. Коврова, Владимирской области
П О Р Т Ф О Л И О
по здоровому образу жизни
ученика(цы) __________ класса
____________________________________________
(фамилия)
___________________________________________
(имя)
МОИ ФОТОГРАФИИ
Режим дня Перечисли все действия, которые ты обычно производишь в течение учебного и выходного дня.
|
Класс |
Учебный день |
Выходной день |
|||
|
Время(с…по) |
Что я делаю |
Время(с…по) |
Что я делаю |
||
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||
Моя комната/моё рабочее место
 |
Вклей фотографию твоей комнаты (или нарисуй свою комнату) / твоего рабочего места.
Отметь кружочком утверждения, подходящие к описанию твоей комнаты/ твоего рабочего места.
· У меня отдельная комната
· Я живу в одной комнате с братом/сестрой
· Я живу в одной комнате с родителями
· У меня свой письменный стол
· У меня нет своего письменного стола
· У меня есть компьютер
·
У меня
нет компьютера 
Сфера моих интересов
Впиши, что тебя интересует в настоящий момент (хобби, увлечения и т.д.)
|
Класс |
№п/п |
Что мне интересно |
|
1 |
1 |
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
5 |
|
|
|
2 |
1 |
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
5 |
|
|
|
3 |
1 |
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
5 |
|
|
|
4 |
1 |
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
5 |
|
Вредные привычки
Напиши свои привычки, которые ты считаешь вредными
Мои вредные привычки_____________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Отношение к курению (подчеркни верное для тебя и твоей семьи утверждение)
· В моей семье не курят
· В моей семье курит: В моей семье раньше курили и бросили:
*мама *мама
*папа *папа
*брат *брат
*сестра *сестра
*другие родственники *другие родственники
Контроль веса ранца с ежедневным учебным комплектом для занятий
Физиолого-гигиенические нормативы веса ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей:
Вес ранца без учебников для учащихся 1– 4 классов должен быть не более 500 -700 г. При этом ранец должен иметь широкие лямки (4 – 4,5 см) и достаточную формоустойчивость., обеспечивающую его плотное прилегание к спине учащегося и равномерное распределение веса. Материал для изготовления ранцев должен быть лёгким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки. Для определения веса ранца с учебниками в каждом конкретном случае с учётом индивидуальных физических возможностей учащегося правомерно использовать и такой подход: с физиологической точки зрения вес ранца с учебниками не должен превышать 10% массы тела его владельца. (Библиотечка «Вестника образования» №9, 2003год).
Анкета для учащихся 1-4 классов «Контроль веса ранца с ежедневным учебным комплектом для занятий» Определи сам (а) или с помощью родителей:
Массу своего тела также можно узнать у медицинского работника школы.
Внеси данные в следующую таблицу:
|
|
Масса моего тела |
Вес ранца без учеб-ников |
Вес ранца с учебниками и письменными принадлежностями |
||||||
|
Понеде-льник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
||||
|
1 класс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 класс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 класс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 класс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Суточный рацион
|
|
Пирамида питания
J Овощи очень полезны, их необходимо съедать как минимум 5 порций в день
J Молочные продукты содержат кальций, необходимый для зубов и костей, а также белки и витамины
J Мясо, птица, рыба богаты железом, цинком и витаминами группы В
J Хлеб, крупы и картофель богаты железом, цинком и витаминами группы В
J Фрукты богаты витаминами, минералами и биологически активными веществами
J Сладости и жиры при умеренном потреблении могут стать частью здоровой сбалансированной диеты
Контроль питания
Правильно ли ты питаешься? Задумайся. Как часто ты употребляешь в пищу перечисленные ниже продукты. Выбери подходящий для тебя ответ и занеси его в таблицу:
1 – ежедневно
2 – 1 раз в неделю
3 – 2-3 раза в неделю
4 – 1-2 раза в месяц
5 – не употребляю
|
Продукты питания |
Класс |
|||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
Крупы |
|
|
|
|
|
Зерновой хлеб |
|
|
|
|
|
Макаронные изделия |
|
|
|
|
|
Картофель |
|
|
|
|
|
Овощи |
|
|
|
|
|
Зелень |
|
|
|
|
|
Фрукты |
|
|
|
|
|
Орехи |
|
|
|
|
|
Мясо (говядина, свинина) |
|
|
|
|
|
Мясо птицы |
|
|
|
|
|
Колбаса |
|
|
|
|
|
Сосиски |
|
|
|
|
|
Рыба |
|
|
|
|
|
Яйца |
|
|
|
|
|
Молочные продукты |
|
|
|
|
|
Масло сливочное |
|
|
|
|
|
Растительное масло |
|
|
|
|
|
Майонез |
|
|
|
|
|
Суп |
|
|
|
|
|
Чай |
|
|
|
|
|
Кофе |
|
|
|
|
|
Сильногазированные напитки |
|
|
|
|
|
Компот |
|
|
|
|
|
Сок |
|
|
|
|
|
Вода |
|
|
|
|
|
Вода минеральная |
|
|
|
|
|
Конфеты, шоколад |
|
|
|
|
|
Печенье, торт, пирожное. |
|
|
|
|
|
Мёд |
|
|
|
|
|
Мороженое |
|
|
|
|
|
Фас-фуд |
|
|
|
|
|
Чипсы |
|
|
|
|
|
Копчёности |
|
|
|
|
Гигиена полости рта
Отметь цветным карандашом зубы, которые тебе лечили в 1 – 4 классах.
|
Сколько раз ты был(а) у стоматолога |
1 класс |
2 класс |
3 класс |
4 класс |
|
|
|
|
|
|
|
Количество постоянных зубов |
|
|
|
|
Укажи, какие стоматологические процедуры были тебе проведены__________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Оценка осанки
Следи за своей осанкой! Научись сидеть правильно.
Задумайся, говорят ли тебе: « Не сутулься, выпрямись!»
Отметь на рисунке свою осанку.
|
вогнуто -круглая спина |
плоско-вогнутая спина |
плоская спина |
круглая спина |
нормальная осанка |
Сведения о личных достижениях
Впиши свои достижения: названия своих лучших контрольных работ, сочинений, докладов и т. п., выполнение контрольного норматива, спортивного разряда, призового места в соревнованиях и т.п. (приложи ксерокопии грамот, дипломов и т.д.)
|
Класс |
№п/п |
Достижения |
||
|
По учебным предметам |
В спорте |
Другие |
||
|
1 |
1 |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
2 |
1 |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
3 |
1 |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
4 |
1 |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
Сведения об участии в школьных мероприятиях
Впиши названия мероприятий, в которых ты принял участие в течение учебного года. Укажи результат (занятое место, получение звания, награды)
|
Класс |
№ п/п |
Вид мероприятия |
|||
|
Олимпиада, конкурс, викторина |
Школьный концерт, спектакль и т.д. |
Спортивные соревнования |
Другое |
||
|
1 |
1 |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
2 |
1 |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
3 |
1 |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
4 |
1 |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
Оценка уровня физической подготовленности
|
Класс |
Полугодие |
Бег на 30м, сек |
Бег на 100м, сек |
Прыжки в длину с места, см
|
Отжимание, раз (девочки) |
Подтягивание на перекладине, раз (мальчики) |
|
1 |
I |
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
I
|
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
I
|
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
I
|
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
Учитель физической культуры ________________________________________________________
Ф.И.О.
Заключение учителя физкультуры о моём уровне физической подготовленности
|
Класс |
Полугодие |
Уровень физической подготовленности |
||||
|
высокий |
выше среднего |
средний |
ниже среднего |
низкий |
||
|
1 |
I
|
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
I
|
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
I
|
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
I
|
|
|
|
|
|
|
II
|
|
|
|
|
|
|
Учитель физической культуры ________________________________________________________
Ф.И.О.
Создай свой календарь здоровья
Внеси в календарь все значимые события, связанные с твоим здоровьем
|
Класс |
Месяц |
|||
|
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
январь |
февраль |
март |
апрель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
май |
Июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
январь |
февраль |
март |
апрель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
май |
Июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Класс |
Месяц |
|||
|
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
январь |
февраль |
март |
апрель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
май |
Июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
январь |
февраль |
март |
апрель |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
май |
Июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шкала самочувствия
Как ты сам оцениваешь своё самочувствие в течение месяца? Определи своё настроение, работоспособность, физическое, моральное, душевное, психологическое состояние и закрась соответствующим цветом текущий месяц года.
Ø Чаще хорошее самочувствие – зелёным цветом
Ø Чаще плохое самочувствие – красным цветом
Ø Разное самочувствие (50% на 50%) – синим цветом
1 класс
|
Сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
январь |
февраль |
март |
апрель |
май |
июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2класс
|
Сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
январь |
февраль |
март |
апрель |
май |
июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 класс
|
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
январь |
февраль |
март |
апрель |
май |
июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 класс
|
Сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
январь |
февраль |
март |
апрель |
май |
июнь |
июль |
август |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Карта индивидуального психологического развития школьника 1-4 классов
|
Класс |
Общая ориентация в окружающем мире и запас бытовых знаний |
Отношение к обучению в школе |
Внимание |
Память |
|||||||||
|
Продуктивность и устойчивость |
распределение |
переключение |
объём |
зритель-ная |
слуховая |
Опосре-дованная |
Динамика процесса заучивания |
||||||
|
|
|
|
|
Продук-тивность |
Динами-чность |
||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Класс |
Воображение |
Мышление |
||||||
|
Речевое «Вербальная фантазия» |
Художественно-плоскостное «Рисунок» |
Художественно-объёмное «Скульптура» |
Определение понятий, объяснение причин, выявление сходства и различий |
Формирование понятий |
Умение считать в уме |
Наглядно-действенное «Кубик Рубика» |
Наглядно-образное «Матрица Равенна» |
|
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Класс |
Речь |
Мотивация |
||
|
Определение понятий |
Пассивный словарный запас |
Активный словарный запас |
Мотивация достижения успехов |
|
|
22 |
23 |
24 |
25 |
|
|
1
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
3
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
|
|
|
Класс |
Личностные черты (по тесту Р.Кеттелла) |
||||||||||
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
|
|
Экстра-версия |
Уверен-ность в себе |
Спокой-ствие |
Неза-виси-мость |
Благо-разу-мие |
Добро-сове-стность |
Сме-лость |
Прак-тич-ность |
Опти-мизм |
Само-контроль |
Невоз-мути-мость |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Индивидуальные межличностные особенности ребёнка (по мнению родителей, учителей)
|
Показатель |
1 класс |
2 класс |
3 класс |
4 класс |
||||||||||||
|
Оценка по мнению родителей |
Оценка по мнению учителей |
Оценка по мнению родителей |
Оценка по мнению учителей |
Оценка по мнению родителей |
Оценка по мнению учителей |
Оценка по мнению родителей |
Оценка по мнению учителей |
|||||||||
|
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
I |
II |
|
|
Общительность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Организаторские способности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Взаимоотношения с детьми |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Взаимоотношения со старшими |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Агрессивность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Беспомощность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Обидчивость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Справедливость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вежливость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Послушание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Самостоятельность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Настойчивость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Трудолюбие |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Уверенность в себе |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оценка выставляется в конце каждого полугодия по 10-балльной шкале: 1 – наименьшая степень развития данного качества, 10 – наибольшая с
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Цель данного портфолио - прививать культуру здорового образа жизни у учащихся, вести мониторинг здоровья детей начальной школы.
Для учащихся ведение портфолио позволяет поддерживать высокую мотивацию, поощрять активность и самостоятельность, развивать навыки оценочной деятельности (самооценки).
Для меня технология портфолио позволяет реализовывать индивидуальный подход к ребёнку, является средством обратной связи и инструментом оценочной деятельности.
Считаю, что такой вид работы как портфолио здоровья является хорошим средством укрепления и сохранения здоровья учащихся.
6 665 188 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Фурина Ольга Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.