Как быстро сделать домашнее задание?
|
Чтобы всегда всё успевать, важно правильно организовать
каждую часть дня. Например, ускорить выполнение домашнего задания можно,
придерживаясь этих принципов:
|
|
|
|
|
1. Чёткое время
Установи на будильнике время
начала и окончания работы над домашним заданием. Не забудь
с помощью таймера настроить «переменки» по 10 минут
на каждый час работы.
|
|
|
|
|
2. Мотивация. Настройся на то, что выполнение домашней работы —
это прежде всего возможность закрепить полученные на уроке знания. А
также проверить, всё ли тебе понятно в новом материале.
3. Планирование. Обязательно
записывай все задания в дневник. Когда приступаешь к выполнению,
начинай с наиболее лёгких для тебя заданий и постепенно переходи
к самым сложным. Объёмные задачи (например, реферат) разбей
на несколько этапов и распиши их выполнение по дням.
4. Концентрация. Чтобы
сосредоточиться, убери все отвлекающие факторы: выключи игры, закрой
вкладки с соцсетями и чаты, выключи телевизор и музыку.
5. Самодисциплина. Придерживайся созданного тобой расписания: во время
учёбы полностью погрузись в процесс, а на «переменках» можно
попить чай, поболтать с друзьями или прочитать интересный пост. Между
прочим, отдых покажется приятнее, если во время работы будешь
выкладываться на все сто.
6. Эффективность. Помни,
что твоя цель не отсидеть положенное время над учебником, а
успеть быстро и правильно выполнить все задания. Ведь домашняя
работа — лишь часть расписания, где должно быть место для хобби и
отдыха.
|
|
6 упражнений для тренировки памяти и внимания
|
Чтобы учёба давалась легко, мозг нужно тренировать. Уроки и
домашние задания — отличный тренажёр, но есть и совсем простые
упражнения:
|
|
|
|
|
1. Меняй маршруты
Добирайся до пункта назначения
не самым знакомым, а новым путём. Пусть это займёт больше времени
и сделает дорогу длиннее, зато ты избавишь мозг от автоматизма и
заставишь поработать над новым маршрутом.
|
|
|
|
|
2. Гуляя по улице, попробуй запомнить три номера
проехавших мимо машин и повтори их через 10 минут. Это упражнение
поможет потренировать внимание и кратковременную память.
3. Хотя бы раз в день попробуй поесть или причесаться левой рукой
(а если ты левша, то правой). Так ты заставишь работать оба полушария
головного мозга.
4. Посмотри телевизор с выключенным звуком и попытайся понять
текст по губам. Не забудь, что передача или фильм должны быть
на родном или очень хорошо знакомом языке.
5. Попробуй походить по квартире в полной темноте или
с закрытыми глазами. Это довольно трудно и отлично тренирует внимание.
6. Повторяй слова наоборот. Например, стол — лотс. Начни
с простых слов и постепенно переходи к более сложным. Слова нужно
представить и мысленно перевернуть, что задействует механизмы зрительной
памяти.
|
|
Что съесть, чтобы улучшить память?
|
Если с началом учебного года тебе стало трудно
сосредоточиться и запоминать материал, значит твой мозг получает
недостаточно витаминов. Это легко исправить — обязательно включи
в свой рацион следующие продукты:
|
|
|
|
|
1. Орехи.
Особенно грецкие. В них
содержатся жирные кислоты омега-6 и омега-3, которые участвуют
в процессах обмена веществ в мозге. А цинк и магний развивают
память, стимулируют когнитивные функции и улучшают питание клеток.
|
|
|
|
|
2. Мёд и сухофрукты. Добавь
их в утреннюю кашу — и получишь отличный завтрак перед учебным днём.
Содержащаяся в них глюкоза положительно влияет на работу и
цепкость памяти.
3. Капуста и шпинат. Если
ты их не любишь, рекомендую изменить своё мнение! Они содержат
витамины В6 и В12, а также фолиевую кислоту, которые необходимы мозгу, если
нужно вспомнить информацию в деталях.
4. Красный виноград. А
также все фиолетовые ягоды — природные антиоксиданты. Они улучшают
питание клеток мозга, защищают их от разрушения и помогают хранить и
перерабатывать информацию.
5. Лимон. Простой
дольки лимона, добавленной в чай, может быть достаточно, чтобы
улучшить память. А все дело в витамине С, который помогает держать
в голове всё, что потребуется в ближайшие часы.
6. Рыба. Содержит
в больших количествах полиненасыщенные жирные кислоты, а морская рыба
богата фосфором, который улучшает дыхание тканей.
|
|
Как исправить плохие оценки?
|
Если к концу первой четверти появилась ненужная тройка
и подпортила общий результат и настроение, вот несколько простых советов:
|
|
|
|
|
1. Определи, с чего начать
Посмотри в дневнике или
спроси у учителя, по какой теме у тебя плохие оценки, и
начни штурм оттуда. Не нужно зубрить, важно добиться понимания,
увидеть связи с другими темами и разделами.
|
|
|
|
|
2. Систематизируй знания. Если пробелов слишком много или для понимания тебе
не хватает базовых знаний (например, формул), обратись за помощью
к учителю, родителям, друзьям, которые хорошо успевают по этому
предмету.
3. Выполняй домашние задания. Во-первых, так проще всего
уловить пробелы в понимании и вовремя их ликвидировать. А во-вторых,
правильно выполненные домашние задания — быстрый способ получить
пятёрку или четвёрку ;)
4. Попроси дополнительное задание. Особенно актуально
для исправления отметок в быстрые сроки. Подойди к учителю и
предложи выполнить реферат, дополнительный тест или задание.
5. Выдели время для дополнительных занятий. Иногда без
этого не обойтись. Поговори с родителями, и вместе попросите
учителя позаниматься с тобой вне уроков или подберите подходящие
курсы.
|
|
Чем заняться на осенних каникулах?
|
Первая четверть позади, и если у тебя ещё нет планов
на осенние каникулы, лови 5 советов, как провести их
с пользой:
|
|
|
|
|
1. Прогуляйся
по осеннему парку
Если погода балует солнечным
деньком, отправляйся на прогулку с друзьями. Можно собрать
букеты из листьев, покормить птиц и устроить осеннюю фотосессию.
|
|
|
|
|
2. Посвяти день культуре. Посмотри афиши своего города
и выбери выставку, спектакль или концерт. Советую выбрать то, что
ни разу не удавалось посетить. Вдруг тебе понравится?
3. Устрой с друзьями день кино. Пусть каждый выберет фильм. Или
посмотрите киноверсии произведений, которые будете изучать в ближайшее
время. Только помни, что сюжет может сильно отличаться от оригинала.
4. Помоги родителям. Наверняка во время учёбы не всегда
успеваешь помочь по дому, и родители берут на себя большую часть
обязанностей. Порадуй их во время каникул: убери в своей комнате,
приготовь всем ужин или просто вынеси мусор и сходи в магазин.
5. Запишись на курсы или мастер-класс. Осенью стартует огромное
количество курсов, кружков, мастер-классов и студий: выбери, что интереснее
всего, или просто попробуй что-нибудь новенькое :)
|
|
Как
готовиться к олимпиадам? Советы от Дэни
Д.
Предметные
олимпиады и конкурсы — отличная тренировка для мозга. Если
собираешься принимать в них участие, держи советы по подготовке.
Посмотри задания прошлых олимпиад. Их
можно найти на официальных сайтах (например, на сайте Всероссийской
олимпиады школьников) или в тематических сообществах соцсетей. Изучив их,
ты определишь, какие темы по предмету стоит подтянуть.
Изучай литературу по предмету. Поищи
учебники, сборники задач и энциклопедии в интернете, запишись
в электронную библиотеку, следи за новостями на сайтах
официальных научных сообществ. Смотри бесплатные мастер-классы или
научно-популярные видеоролики по предмету.
Научись работать с источниками. Подвергай
сомнению информацию, ищи подтверждение факта в нескольких источниках,
лучше всего на официальных сайтах научных сообществ и международных
научных изданий.
Выполняй практические задания. В любом
соревновании важно уметь применять теоретические знания для решения
практических заданий. Поэтому тренируйся: ставь опыты, решай уравнения, пиши
сочинения и эссе.
Повторяй пройденное. Обязательно
повторяй материал, пройденный полгода назад и более: очень высок риск забыть
некоторые существенные подробности.
Занимайся дополнительно. Попроси
об этом учителя или запишись на специальные курсы. Так ты узнаешь
интересные методики и подходы к решению нестандартных заданий.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.