Инфоурок Физическая культура КонспектыПланы-конспекты открытых занятий по борьбе дзюдо

Планы-конспекты открытых занятий по борьбе дзюдо

Скачать материал

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Зубков конспект занятия 01.10.14.doc

План

конспект открытого занятия по борьбе дзюдо

Наименование ОО: МБОУ «Юный умелец, г.Черногорск, Республика Хакасия.

Место проведения: спортивный зал стадиона «Шахтёр» г. Черногорск.

Педагог дополнительного образования: Зубков Константин Александрович.

Дата: 1 октября 2014 года.

Тренировочная группа: дзюдоисты – юноши (12 – 14 лет, третий год обучения).

Тема: Совершенствование технико-тактической подготовки

Цели:

1.     Образовательно-тренировочная:

·               Совершенствование техники выполнения броска вперёд «бросок через плечо»;

·               Совершенствование техники выполнения броска назад «зацеп под одноимённую ногу»;

·               Совершенствование комбинации бросков вперёд – назад;

·               Укрепление здоровья.

2.     Воспитательная цель:

·               Развитие адекватной самооценки.

 

Занятие проводится в тренировочной группе дзюдоистов 12 – 14 лет, в группе третьего года обучения. При разработке данного открытого занятия использованы нормативные требования по физической и спортивно – технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно – методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва. Обучение осуществляется на основе общих методических принципов. В большей степени используются методы обеспечения наглядности (показ упражнения), словесный.

Тренировочное занятие

Учебные части

Содержание

Время,

мин

Организационно  методические указания

Вводная

 

1.Построение

 

2.Разминка:

·                       бег лицом вперёд, спиной;

·                       приставными шагами;

·                       скрёстным шагом

·                       с вращением через правое, левое плечо;

·                       с высоким подниманием колен, захлёстыванием голени

·                       прыжки на правой, левой ноге;

·                       вращение головой, руками, тазом, туловищем, коленями;

·                       наклоны вперёд, назад, в стороны;

·                       развороты в право, в лево;

·                       выпригивание с колен;

·                       выседы на коленях;

·                       наклоны к прямым ногам;

·                       накаты на переднем, заднем мосту;

·                       разминочная схватка

·                       акробатика: кувырок вперед,кувырок назад (с выходом на прямые ноги), кувырок через правое, левое плечо, кувырок высоту, длину, фляг, колесо, рандат, ходьба на руках.

1

 

34

Сообщение цели, задачи тренировки

 

Обратить  внимание  на осанку, положение головы, спины при выполнении упражнений. Обратить  внимание  на положение стоп и рук, в перемещениях, приставным шагом,

скрёстным шагом.

 

 

 

 

 

 

 

Следить за правильностью выполнения акробатических упражнений.

Основная

3.Технико - тактическая подготовка в стойке:

·                       Учикоми;

·                       Бросок вперёд «через плечо». Стойка: правая ноги спереди, левая отставленная, «правосторонняя». При выполнении броска Тори берёт захват у Укэ за рукав, сильно потянуть (вывести из равновесия) на-себя-вперёд-вверх, одновременно повернуться к атакуемому спиной, подставив свободную руку под плечо, согнуть ноги в коленях (положение полуприседа). Затем резко выпрямить ноги, сделать наклон вперёд, развернуть плечи произвести сброс Укэ на татами.

·                       Бросок назад «зацеп под одноимённую ногу». Стойка: правая ноги спереди, левая отставленная,  «правосторонняя». Тори берёт Укэ за рукав, тянет его на себя, свободную руку подставляет под плечо, отставленную ногу подставляет, делая скрёстный шаг, сильно толкает Укэ плечом в грудь, цепляет правую ногу, проводит бросок.

·                       Комбинация из бросков: бросок вперёд «через плечо» - бросок назад «зацеп под одноимённую ногу»

·                       Тори выполняет бросок вперёд «через плечо». Укэ упирается назад, тогда атакующий резко делает разворот и производит бросок назад «зацеп под одноимённую ногу».

·                       Тори делает бросок назад «зацеп под одноимённую ногу». Укэ убирает атакующую ногу, тогда Тори резко поворачивается спиной, подставляя отставленную ногу , делает бросок вперёд «через плечо».

40

 

 

 

 

Ошибки:

слабая тяга Укэ (выведение из равновесия);

ноги Тори остаются прямыми (нет положения полуприседа);

 отсутствие синхронности в выполнении отдельных частей броска.

 

Слабый толчок в грудь, не плотно цепляет ногу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Укэ не упирается, продолжает движение на Тори

 

 

Укэ не убрал ногу, а Тори торопится подвернуться на бросок вперёд.

 

Заключи

тельная

Самостоятельно выполнение упражнений на растяжение, СФП

15

Подведение итогов тренировки

 

 

Используемая терминология:

СФП – специальная физическая подготовка;

Тори – атакующий борец дзюдо;

Укэ – атакуемый борец дзюдо;

Учикоми – выполнение подворотов на броски, без самого броска.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Планы-конспекты открытых занятий по борьбе дзюдо"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Кризисный психолог

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Выбранный для просмотра документ Зубков К.А. Дзюдо.pptx

Скачать материал "Планы-конспекты открытых занятий по борьбе дзюдо"

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Дзюдо:бросок через плечоОписание:
Тори берёт захват для броска через плечо....

    1 слайд

    Дзюдо:
    бросок через плечо
    Описание:
    Тори берёт захват для броска через плечо. Захватив руку уке, атакующий тянет на себя, вперёд и вверх.

  • Подворот для  броска через плечо.Описание:
Тори поворачивается спиной к атаку...

    2 слайд

    Подворот для броска через плечо.
    Описание:
    Тори поворачивается спиной к атакуемому, сгибая ноги в коленях, одновременно плотно прижимает захваченную руку к себе.

  • Отрыв уке от татами.Описание:
Тори выпрямляет ноги, делает наклон, разворачив...

    3 слайд

    Отрыв уке от татами.
    Описание:
    Тори выпрямляет ноги, делает наклон, разворачивает плечи в направлении сброса.

  • Сброс броска через плечо.Описание:
Тори контролирует уке для дальнейшей борь...

    4 слайд

    Сброс броска через плечо.

    Описание:
    Тори контролирует уке для дальнейшей борьбы лёжа.

  • Бросок зацеп изнутри под одноимённую ногуОписание:
Захват  для броска зацеп и...

    5 слайд

    Бросок зацеп изнутри под одноимённую ногу
    Описание:
    Захват для броска зацеп изнутри под одноимённую ногу. Тори забирает руку уке, тянет на себя в перёд и вверх.

  • Вход  в бросок зацеп изнутри под одноимённую ногу.Описание:
Тори резко меняет...

    6 слайд

    Вход в бросок зацеп изнутри под одноимённую ногу.
    Описание:
    Тори резко меняет направление движения, толкает уке своим плечом в грудь одновременно зацепляя ногу.

  • Сброс броска зацеп изнутри под одноимённую ногу.Описание :
Тори сильно прижи...

    7 слайд

    Сброс броска зацеп изнутри под одноимённую ногу.

    Описание :
    Тори сильно прижимает захваченную руку уке к своей груди, падает на уке, осуществляя контроль, для дальнейшего выполнения технического действия в партере.

  • Вот воспитанники стадиона”Шахтёр”!!!

    8 слайд

    Вот воспитанники стадиона”Шахтёр”!!!

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Конспект открытого занятия по борьбе дзюдо, педагога дополнительного образования МБОУ «Юный умелец» г. Черногорск, Республика Хакасия Зубкова К.А.Дата занятия 1.10.2014г. Тема занятия: Совершенствование технико-тактической подготовки. Занятие для группы учащихся 12 – 14 лет, (третий год обучения). При разработке данного открытого занятия использованы нормативные требования по физической и спортивно – технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно – методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва. Обучение осуществляется на основе общих методических принципов. В большей степени используются методы обеспечения наглядности (показ упражнения), словесный. Цели занятия : 1. Образовательно-тренировочная: · совершенствование техники выполнения броска вперёд «бросок через плечо»; · совершенствование техники выполнения броска назад «зацеп под одноимённую ногу»; · совершенствование комбинации бросков вперёд – назад; · укрепление здоровья. 2. Воспитательная цель: · Развитие адекватной самооценки. Данное занятие общеобразовательной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности «Дзюдо». Особенности реализации программы Обучение осуществляется на основе общих методических принципов. В большей степени используются методы обеспечения наглядности (показ упражнения, демонстрация наглядных пособий), методы упражнений игровой и соревновательный. При изучении общеразвивающих упражнений, комплексов и игр показ должен быть целостным и образцовым, а объяснение – элементарным и простым. Тренеру нецелесообразно подробно анализировать детали. Детям необходимо ставить двигательную задачу в конкретной форме, с наглядным объяснением: поймать, догнать, бросить в кольцо, прыгнуть через препятствие. Задачи программы Основные задачи спортивно – оздоровительного этапа – гармоничное развитие всех органов и систем организма детей; формирование стойкого интереса к занятиям спортом (вообще); овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр; воспитание трудолюбия; воспитание и совершенствование физических качеств (с преимущественной направленностью на развитие быстроты, ловкости, гибкости); развитие навыков самоконтроля; формирование адекватной самооценки; воспитание патриотизма. Формы контроля 4.1. Система контроля на учебно-тренировочном этапе должна быть тесно связана с системой планирования процесса подготовки юных спортсменов. Она включает основные виды контроля: текущий, этапный, в условиях соревнований. В процессе тренировок рекомендуются следующие формы контроля: самоконтроль за частотой пульса в покое, качество сна, аппетит, вес тела, общее самочувствие. Текущее обследование, на основании которого проводится индивидуальная коррекция тренировочных нагрузок, рекомендуется проводить на всех тренировочных занятиях. 4.2. Педагогический контроль определяет эффективность технической, физической, тактической и интегральной подготовленности юных дзюдоистов. Проводятся педагогические наблюдения, контрольно-педагогические испытания на основе контрольно-переводных нормативов и обязательных программ. 4.3. Медицинский контроль нужен для профилактики заболеваний и лечения спортсменов. 4.4. Участие в соревнованиях зависит от уровня подготовленности юного спортсмена, календаря соревнований, выполнения разрядных требований. На этапах начальной подготовки рекомендуется использование контрольных соревнований в виде контрольно-педагогических экзаменов на сдачу ступеней «кю». На этих этапах подготовки юные спортсмены должны начать соревноваться и в борьбе на татами. Ожидаемый результат Учащийся должен знать: 1. Историю дзюдо. 2. Ритуал, приветствие. 3. Основные команды судей и тренера. 4. Существующие термины дзюдо. 5. Существующие правила дзюдо. 6. Складывание кимоно, завязывание пояса. 7. Иметь представление о здоровом образе жизни. 8. Личная и общественная гигиена. 9. Навыки самоконтроля дзюдоиста. Учащийся должен уметь: 1. Освоить подготовительные действия, куда входят общеразвивающие, строевые, акробатические упражнения, приёмы самостраховки и страховки партнёра, действия связанные с ритуалами дзюдо. 2. Сформировать базовые понятия: стойки, взаиморасположения, передвижения, выведение из равновесия, изучить два классических захвата. Освоить передвижения, взаиморасположения, выведения из равновесия. 3. Уметь выполнять 4 технических действия (ТД) в стойке и 4 технических действия в партере (ТД), способы перехода от ТД в стойке к ТД в партере. Изучить шесть способов переворота в партере и защиту от удержания. 4. Выполнять самостоятельную работу по программным упражнениям. 5. Совершенствование технико-тактических действий изученных ранее.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 653 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.12.2020 2821
    • RAR 1.6 мбайт
    • 42 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Парамонова Ирина Валетиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Парамонова Ирина Валетиновна
    Парамонова Ирина Валетиновна
    • На сайте: 3 года и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 81252
    • Всего материалов: 220

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 34 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Методическое обеспечение деятельности организаций дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности

Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (лыжные виды спорта)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (легкая атлетика)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Копирайтинг: от пресс-портрета до коммуникаций

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Toolbox классического проектного менеджмента

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Занятия спортом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 34 человека из 17 регионов