Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Инфоурок › Физическая культура ›Конспекты›ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

Скачать материал

ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ

УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

 

     Класс: 8

    Учитель: Колесников В.А.                     

 

   Задачи урока:

   -образовательные: Совершенствование попеременного 2х/ш хода

 

  -воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в   достижении     цели.

 

  - развивающие:       1. Развитие выносливости.

                                  2. Развитие координации движений.

 

 - оздоровительные:1.Закаливание воздухом

                                   2. Профилактика нарушения осанки.

 

             Место проведения: спорт. площадка МОУ ИРМО «Оекская СОШ»

             Время проведения:  40 мин.

             Инвентарь: ботинки, лыжи, палки.

            Дата: 26.01.2016

          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ХОД УРОКА:

 

№п/п                    

 

Содержание материала                         

Доз-ка                     

Методические указания

 

ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

10 мин.

 

1.

 

2.

3.

4.

Выход на лыжную базу , выдача инвентаря.

   Выход к месту занятий.                                                                   

Сообщение задач урока.                                                     

Прохождение  разминочных кругов

                       

 

 

 

 

 

2 круга

     Проверка формы одежды, проверка                          

  исправности инвентаря.

 

 

Передвижение скользящим шагом, с среднем темпе. Сохраняя дистанцию 3-4 м.         

 

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

 Продолжить обучение согласованности движений рук и  ног в попеременном 2х/ш. ходе.

А) Имитация работы рук на месте

 

 

 Б) Скользящий шаг руки за спиной

 

  В) Скользящий шаг без палок.                                       

         

 

 

Г) Прохождение  попеременным 2х/ш ходом.                 

25 мин.

12  мин.

 

 

1-2 мин.

 

 

3 круга

 

3 круга

 

 

 

4 круг

 

 

3 мин.

 

 

 

 

 

 В  и.п.  стойка  лыжника,  правая   рука выносится вперёд, до уровня   подбородка, а левая рука   отводится   назад, до отказа.                                                                         

Обратить внимание на перенос                                                                                                                        тяжести тела на опорную ногу.

Выполняя скользящий шаг,   обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена                                                                                                                                    

  рук происходит только    одновременно с движением ног.

 

 

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

7 мин.

 

 

1.

2.

 

3.

 

Сдача инвентаря.                                                            

Подведение итогов.                                                       

 

Д.з.

 

5 мин.

2 мин.

 

 

 

Очищение лыж от снега .

Выделить лучших учащихся, выставить оценки.  

Лыжные прогулки, катание с гор на лыжах.                       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Просмотрено: 0%
Скачать материал
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Скачать материал "ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ"
Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Экономист по планированию

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Класс: 8 Задачи урока: -образовательные: Совершенствование попеременного 2х/ш хода -воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели. - развивающие: 1. Развитие выносливости. 2. Развитие координации движений. - оздоровительные:1.Закаливание воздухом 2. Профилактика нарушения осанки. Место проведения: спорт. площадка МОУ ИРМО «Оекская СОШ» Время проведения: 40 мин. Инвентарь: ботинки, лыжи, палки. Дата: 26.01.2016

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 663 982 материала в базе

Найти материалы
Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 13.07.2020 74
    • DOCX 23.1 кбайт
    • Оцените материал:

  • Настоящий материал опубликован пользователем Захарова Вероника Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал

  • Автор материала

    Захарова Вероника Николаевна
    Захарова Вероника Николаевна
    • На сайте: 3 года и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 87411
    • Всего материалов: 237

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое сопровождение физической культуры, спорта и рекреационной деятельности

Психолог

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 43 человека из 26 регионов
  • Этот курс уже прошли 67 человек

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по теннису

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 22 человека
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе в соответствии с ФГОС ДО

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 20 регионов
  • Этот курс уже прошли 503 человека

Мини-курс

Современные тенденции в архитектуре

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Творчество и технологии в медиакоммуникациях

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Детское развитие: ключевые моменты взаимодействия с детьми и подростками

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 307 человек из 68 регионов
  • Этот курс уже прошли 169 человек