Главная / Физкультура / ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ

УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ


Класс: 8

Учитель: Колесников В.А.


Задачи урока:

-образовательные: Совершенствование попеременного 2х/ш хода


-воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.


- развивающие: 1. Развитие выносливости.

2. Развитие координации движений.


- оздоровительные:1.Закаливание воздухом

2. Профилактика нарушения осанки.


Место проведения: спорт. площадка МОУ ИРМО «Оекская СОШ»

Время проведения: 40 мин.

Инвентарь: ботинки, лыжи, палки.

Дата: 26.01.2016


































ХОД УРОКА:


п/п


Содержание материала

Доз-ка

Методические указания

ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

10 мин.


1.


2.

3.

4.

Выход на лыжную базу , выдача инвентаря.

Выход к месту занятий.

Сообщение задач урока.

Прохождение разминочных кругов






2 круга

Проверка формы одежды, проверка

исправности инвентаря.



Передвижение скользящим шагом, с среднем темпе. Сохраняя дистанцию 3-4 м.


1.
















ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

Продолжить обучение согласованности движений рук и ног в попеременном 2х/ш. ходе.

А) Имитация работы рук на месте



Б) Скользящий шаг руки за спиной


В) Скользящий шаг без палок.



Г) Прохождение попеременным 2х/ш ходом.

25 мин.

12 мин.



1-2 мин.



3 круга


3 круга




4 круг



3 мин.






В и.п. стойка лыжника, правая рука выносится вперёд, до уровня подбородка, а левая рука отводится назад, до отказа.

Обратить внимание на перенос тяжести тела на опорную ногу.

Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена

рук происходит только одновременно с движением ног.



ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

7 мин.



1.

2.



3.


Сдача инвентаря.

Подведение итогов.


Д.з.


5 мин.

2 мин.




Очищение лыж от снега .

Выделить лучших учащихся, выставить оценки.

Лыжные прогулки, катание с гор на лыжах.


















ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ
  • Физкультура
Описание:

Класс: 8


Задачи урока:

-образовательные: Совершенствование попеременного 2х/ш хода

-воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

- развивающие: 1. Развитие выносливости.

2. Развитие координации движений.

- оздоровительные:1.Закаливание воздухом

2. Профилактика нарушения осанки.

Место проведения: спорт. площадка МОУ ИРМО «Оекская СОШ»

Время проведения: 40 мин.

Инвентарь: ботинки, лыжи, палки.

Дата: 26.01.2016

Автор Колесников Виктор Александрович
Дата добавления 27.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 198
Номер материала MA-065903
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓