Главная / Физкультура / Названиу разработки Лёгкая атлетика

Названиу разработки Лёгкая атлетика



ПЛАН – ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА НА I ЧЕТВЕРТЬ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1 КЛАССА


п/п

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Сентябрь

Октябрь

1.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ

Правила безопасности на уроках по легкой атлетике.

Подготовка к уроку.





























Х




Х


























2.

СТРОЕВЫЕ УПР.


Построения: в колону, шеренгу по зрительному и слуховому ориентиру.


Х

Х

Х










Х


Х






Х


Х




Перестроения из колонны, шеренги в круг.





Х

Х




Х

Х

















Положения в строю, соответствующие командам «Класс!», «Равняйсь!», «Вольно!».

Х

Х


Х














Х

Х

Х



Х


Х



3.

ОРУ



Простейший комплекс УГГ (6-8 упр.)

С позами, изображающими птиц или животных. С позами, изображающими спортсменов.



О

Р

З

С

С



О



Р



З



С



С





О





Р





З





С





С

Х

Х

Х



Х

Х

Х

Х



Х





Х


4.

ХОДЬБА


Имитационная, с постановкой стопы на различные ее части, обычная, с различными положениями рук.



Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

5.

БЕГ


Свободный, равномер., ускорения, быстрый бег на перегонки

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Бег 20 м с произвольного старта



О

Р

З

С

С





















Медленный бег (до 4 мин)




1

1

1

2

2

2

3

3

3

4

4

4













Обучение тех. челноч. бега






О

Р

З

С

С


















6.




МЕТАНИЕ


Способы удержания малого мяча,подбрасывание,перебрасывание в парах, метание в цель (3-4 )








О

Р

З

С

С

С















7.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ


Стойка б/б, броски и ловля мяча 1,2руками

















О

Р

З

С

С







От груди,плеча;снизу,сверху;ведение



















О

Р

З

С

С

С




Уч.игра
























Х

Х

Х

Х









п/п

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Сентябрь

Октябрь




























8.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ


«Быстро по местам»

Х

Х



Х


Х

Х



Х



Х




Х


Х




Х




«Отгадай, чей голосок»



Х









Х










Х




Х


«Молекулы»

Х

Х




Х



Х




Х


Х

Х







Х




Х

«Яблоко»




Х






Х







Х


Х


Х







«Воробьи, вороны»



Х






















Х



«День и ночь»






Х




Х


















«Самая быстрая»







Х





Х
















«Удочка»





Х



Х




















«Волк во рву»




Х





Х


Х

















«Передача мячей в колоннах»
















Х


Х


Х


Х






«Мяч соседу»

















Х


Х


Х


Х





9.

РАЗВИТИЕ Ф. К.


* быстрота

Х

Х

Х


Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х


Х


Х


Х


Х

Х

Х

Х

Х

* скоростно-силовые




Х




Х

Х


Х




Х

Х


Х


Х


Х


Х

Х

Х

Х

* координация движений

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

10.

КФП


Бег 30м













Х















Бег 200м














Х














Челночный бег













Х















Прыжок в длину с места













Х















Бросок мяча весом 1кг














Х














Сгиб.разгиб. рук в упоре лежа на гимн.скамейке














Х
















Названиу разработки Лёгкая атлетика
  • Физкультура
Описание:

 

                                                   Лёгкая атлетика

 

 

Задачи урока: 1. Техника безопасности на уроках. Обучать технике бега на короткие   дистанции. Совершенствование навыков в обще прикладных упражнениях.                   

                          2. Развивать скоростно-силовые качества, быстроту ловкость.

                          3.Воспитывать патриотизм, трудолюбие, дисциплинированность.

                                               

Место проведение: спортивная площадка школы.

Инвентарь: мячи, нестандартное оборудование.

 

  Содержание урока

Дозировка

Организационно- Методические указания

I

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III

 

 

   Водная часть.

1. Построение. Задачи урока.

 

 

2.Беседа викторина:

А) символика государства.      Олимпийская символика;

Б) законы и правила на уроке  физкультуры;

 

 

3.Техника безопасности на  уроках Лёгкой атлетике;

4.Строевые упражнения.

5. Разминочный бег

 

 

6.Обще развивающие упражнения         (О.Р.У.) Комплекс № 1

                 

    Основная часть

1.Высокий старт бег 30м.

    Бег 60м.

- рассказ

- выполнение

 

 2. Обще прикладные упражнения

 

 

 

А) Броски и ловля мяча между партнёрами

(резиновый мяч)

 

 

 

Б) Силовая борьба между партнёрами с захватом одной руки, перетягивание учащегося на свою сторону и выведение из равновесия.

 

В) Лазанье с помощью рук и ног по гимнастиче6ской наклонной лестнице вверх и вниз

 

Г) Бег по 250-метровому кругу

 

 

 

Д) Стоя ноги врозь, руками взявшись за бум перелезть через бум

 

Е) Перенос партнёра верхом на спине с чередованием после одного круга бега

 

 

Ж) Подтягивание на высокой перекладине (м)

Низкая перекладина из положения виса лёжа (д)

 

 

 

 

 3. Подвижная игра:

« Снайперы»

 

Заключительная часть.

 

 1.Построение.        

 2.Подведение итогов.

3.Домашнее задания:

 

 

 

15мин.

1мин.

 

 

3мин.

 

 

 

 

 

 

2мин.

 

1мин.

2мин.

 

 

6мин.

 

 

27мин.

7

 

 

 

 

15

 

 

 

2

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

2

 

 

 

2

 

 

 

2

 

 

2

 

 

 

3

 

 

 

 

  

5

 

 

3

 

 

 

1

1

1

Физорг класса сдаёт рапорт учителю о готовности к уроку.

(см. приложение №2)

Государственная символика: гимн, флаг, герб. Представители на крупных соревнованиях, в мире, олимпиаде, чемпионатах, турнирах, кубках.

( см. приложение № 1)

( см. приложение №3)

 

Под счёт учителя.

 Средний темп.

Следить за правильной постановкой ног.

См. приложение № 5

 

 

Бежать по своей дорожке, следить за постановкой стопы. Темп быстрый. За линию не заступать.

 

Выполняются упражнения на нестандартном оборудовании на улице.

 

Расстояние 5-6м.

 

Переносить тяжесть тела.  

2-3 раза

Один запрыгивает на спину другому, поддержка руками

10-15м.

 

10-12раз (ю),15-20(д)

 

См. приложение № 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В одну шеренгу

Отметить лучших

Подтягивание(м) 12 раз, подъём туловища(д) 20-25р.

Автор Сарбасова Жанна Жаксыбаевна
Дата добавления 02.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 313
Номер материала 57388
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓