Главная / Классному руководителю / Методический материал по профилактике здорового образа жизни

Методический материал по профилактике здорового образа жизни



МКОУ «Краснянская СОШ»





Методический материал



по профилактике

здорового образа жизни













2015 год



Внеклассное мероприятие:

«Влияние вредных привычек на здоровье нации».

Влияние никотина на организм подростка

Курение известно в Европе с 1492 года. Сохранилось описание Колумбом обряда курения у индейцев, которое он наблюдал на одном из островов. В течение нескольких веков европейцы были убеждены в целебных свойствах табака. Ему даже приписывали способность предохранять от заражения инфекционными болезнями. В России курение табака было введено в 1697 году Петром I.

Курение табака (никотинизм) - вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака - это одна из форм наркомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц, особенно новорожденных, детей, подростков.

У начинающих курить табак действие никотина выражено особенно резко отмечаются головокружение, мышечная слабость, расширение зрачков, слюнотечение, бледность кожи, снижение артериального давления, учащение пульса.

К многообразным последствиям курения относятся, прежде всего, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Риск развития болезней сердца, язвы желудка у курильщиков значительно выше- 90% заболевших раком легкого - злостные курильщики. Вдыхание задымленного табачного воздуха (так называемое пассивное курение) вызывает те же болезни, которыми страдают курильщики. В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих девушек, молодых людей, стало повседневным явлением.

В среднем в мире курит около 50% мужчин и 25% женщин. Ряды курильщиков пополняются в основном за счет подростков и молодежи. Желание казаться старше, стремление подражать взрослым, любопытство способствуют тому, что подростки начинают курить. Те, кто пробует закурить или курит, не всегда задумываются над тем к чему: в конечном итоге приведет курение.

В мире от табака ежегодно умирают 3 млн. человек, то есть от курения погибает один человек каждые 13 секунд. Курение убивает в 50 раз больше людей, чем СПИД.

ПОМНИТЕ – вы будете рабом курения, медленно и верно уничтожать свое здоровье: закурить легко, а вот отвыкнуть от курения в дальнейшем очень трудно.

Отравление никотином.

Симптомы. Тошнота, рвота, общая слабость, сердцебиение. Пострадавшего нужно вывести на свежий воздух. Полезно обильное питье.

Особенно быстрые, глубокие, стойкие изменения возникают у девушек, женщин.

Последствиями табакокурения являются: на лице (в основном) — старение, серость с землистым оттенком, сухость, дряблость кожи, в дыхательных путях - неприятный запах изо рта, хронический бронхит, кашель, хриплый, “каркающий” голос, страдает детородная функция (роды часто протекают тяжело); дети рождаются с различными отклонениями.

Меняется психика, психология табакокурилыциков в сторону эгоцентризма, обидчивости, большей агрессивности.

Анкетирование показало, что 36% родителей знают о пагубной привычке своего ребёнка, из них запрещают всего 29%, а остальные не обращают внимания, скорей всего из-за того, что 47% родителей курит и не может показать должного примера своему ребёнку.

Друзья, несмотря на то, что сами курят относятся к курению отрицательно. Опрос показал, что студент покупает каждый день 1-2 пачки, а сам выкуривает около

половины пачки, т.к. делится со своими сокурсниками.

Всего 37% учеников пытались бросить курить, но их попытки не увенчались успехов. Ученикам был задан вопрос; “Заядлый курильщик сокращает свою жизнь на 8,3 года. Стоит ли ежедневная сигарета такого сокращения жизни?” 6 человек согласились с этим.

Влияние алкоголя на организм человека

Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали задолго до нашей эры — их готовили из меда, плодов и винограда. Араб Рабез в 860 году путем перегонки вина получил первую бутылку водки. Не случайно, что еще в древние времена человечество боролось с алкоголизмом (алкоголь по-арабски — “одурманивающий”). В Древнем Китае и Древнем Египте пьяниц подвергали суровым и унизительным наказаниям; в Афинах в VI в. До н.э. была запрещена продажа неразбавленного вина; в Спарте в V в. До н.э. под страхом сурового наказания было запрещено употребление алкоголя молодыми, особенно в день свадьбы; в Риме с III в. До н.э. существовал запрет пить вино лицам до 30-летнего возраста

Алкоголь оказывает на организм глубокое и длительное ослабляющее действие. Такая малая доза, как 80 г алкоголя, сохраняет свое действие в течение 24 часов. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность и ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий, ослабляет волю. Состояние опьянения, сопровождающееся ослаблением сдерживающих факторов, утратой чувства стыда и реальной оценки последствий совершаемых поступков, часто толкает молодых людей на легкомысленные, случайные половые связи, следствием которых нередко бывают нежелательная беременность, аборт, заражение болезнями, передающимися половым путем.

Алкоголь — внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы и органы человека, в результате систематического употребления алкоголя развивается болезненное пристрастие к нему. Теряется чувство меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя. Доза 7-8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека

По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. По данным НИИ психоневрологии им. В.М. Бехтерева, большинство людей впервые знакомятся с алкоголем в возрасте 15-17 лет. В 90 случаев из 100 этому способствуют товарищи, в 10 — родители. Особенно пагубно влияние алкоголя на печень; при длительном употреблении алкоголя развиваются хронический гепатит и цирроз печени.

Алкоголь вызывает (в том числе и у лиц молодого возраста) нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, необратимые изменения клеток этих тканей.

По клиническим проявлениям выделяют три степени алкогольного опьянения: легкую, средней тяжести и тяжелую. Для легкой степени опьянения характерно повышенное настроение с чувством бодрости, довольства, благодушия. Опьяневший весел, шумит, преисполнен симпатии к окружающим. Возникает самоуверенность, повышенная самооценка, склонность к хвастовству. Появляется стремление говорить, демонстрировать силу и ловкость. Движения становятся размашистыми, порывистыми, но менее точными. Речь быстрая и громкая. Снижается объем и качество работы, растет число ошибок. Критика своего состояния снижается. Длительность такого опьянения от 30-40 мин до 2-3 часов.

Средняя степень опьянения сопровождается углублением психических нарушений. Оценка ситуации становится неточной, высказывания становятся банальными, однообразными, характерны грубость, плоские, циничные шутки и брань. Внимание с трудом переключается. Легко обнаруживаются затаенные чувства обиды, ущемленной справедливости, ревности. Поведение становится бестактным, бесцеремонным. Утрачивается чувство стыда, нередко обнаруживается сексуальная расторможенность.

Некоторые люди считают спиртные напитки чудодейственным лекарством, способным излечивать чуть ли не все болезни. Но необходимо иметь в виду, что на прилавках наших магазинов много некачественной алкогольной продукции, которая может нанести серьёзный вред здоровью человека.

Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев.

Отравление алкоголем.

Этиловый спирт является наркотическим веществом. В больших дозах он приводит к ослаблению возбуждения в коре мозга, угнетает дыхательный, сосудодвигательный центры. Может вызвать острое отравление, тяжесть которого зависит от принятой дозы. Смерть наступает вследствие прекращения дыхания, деятельности сердца.

Первая медицинская помощь.

Вывести на свежий воздух. Вызвать рвотный рефлекс.

Промыть желудок обильным количеством теплой воды с добавлением слабого раствора перманганата калия или активированного угля.

Также анкетирование показало, что алкогольные напитки такие как: пиво, коктейли, вино употребляют 64% , из них 35% употребляют за компанию, 15% из-за стресса, а 10% из-за волнения. 19% родителей не знают, о том, что их ребёнок употребляет алкогольные напитки, Всего 15% друзей против употребления алкоголя.







Влияние наркотиков на организм подростка

Под наркотическими веществами следует понимать химические продукты синтетического или растительного происхождения, лекарственные средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, которые приводят к снятию болевых ощущений, изменения настроения, психического и физического тонуса. Достижение этих состояний с помощью наркотиков называется наркотическим опьянением.

Наркомания - это тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиками, и приобретенное патологическое пристрастие к нему. Больными наркоманией чаще становятся лица, легко поддающиеся внушению, лишенные интересов, плохо контролирующие свои желания. Наркоманы редко доживают до 40-45 лет.

По мере развития наркомании повышается выносливость к наркотику, Прежние дозы не дают эйфории, начинается прием всё более увеличивающихся доз, изменяется картина действия наркотического вещества.

Признаки употребления наркотиков: неряшливость в одежде, во внешнем виде; настроение, приподнятое с переоценкой своих психических возможностей; различные нарушения мышления; ухудшение памяти - трудно сосредоточиться. Агрессивное или взвинченное состояние в поведении.

Чрезмерная веселость, покраснение лица, неумеренный аппетит -признаки употребления анаши. В помещении остается характерный запах. Среди вещей появляются шприцы, баночки, таблетки, Выявляются случаи воровства вещей и денег. Узкие зрачки, вялость, как бы безучастность, отрешенность - признаки применения опий ной группы. Налитые кровью глаза - при приеме марихуаны.

Все эти признаки особенно ярко проявляются на первой стадии наркомании. Дальше развивается привыкание и полная зависимость. Главной целью жизни наркомана становиться стремление принять новую дозу наркотика, утрачиваются другие интересы, наступает деградация личности. Вследствие передозировки (а её возможность нельзя исключить даже при применении так называемых очищенных наркотиков) – возможен смертельный исход.

От наркомании лечат в стационаре, в наркологическом диспансере и др. местах.

ОТРАВЛЕНИЕ НАРКОТИКАМИ И СНОТВОРНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Основными видами наркотиков являются морфин и опий. При отравлении этими и подобными препаратами у пострадавшего отмечается головокружение, затем сонливость, редкое дыхание, появляются судороги, резко сужаются зрачки. В тяжелых случаях наблюдается расширение зрачков, редкое сердцебиение, похолодание тела.

Если отравление наступило из-за принятия большого количества снотворных таблеток (феноборбитал, тазепам, реланиум и др.) может также наступить сильное угнетение мозга: глубокий беспробудный сон, редкое неправильное дыхание, посинение кожи, сужение зрачков. В обоих случаях может наступить смерть от паралича центров дыхания и кровообращения.

Первая срочная помощь:

  • дайте пострадавшему вдыхать нашатырный спирт;

  • повернув голову пострадавшего набок, проведите искусственное дыхание и массаж сердца;

  • дайте солевое слабительное;

  • напоите крепким чаем или кофе и согрейте больного;

  • срочно отправляйте в больницу.

По нашему анкетированию мы узнали, что ученики нашей школы не употребляют наркотики.

Выводы: Начиная курить, употреблять наркотики, алкоголь подростки не задумываются о последствиях их “развлечений”. Ведь не только идет пагубное влияние на их организм, но и на организм их будущих детей: в организме девушки несколько яйцеклеток, продукты распада никотина, наркотиков и алкоголя доходят и до них, которые в свою очередь все “запоминают”. Оплодотворение яйцеклетки, тогда как “русская рулетка” – нельзя предугадать какая оплодотворится яйцеклетка - здоровая или “больная”, каким родиться ребенок.

Проведя такие исследования, мы вас призываем к здоровому образу жизни!



































Устный журнал

"Береги здоровье смолоду!"

Цели:

  1. сформировать знания о строении и функционировании организма человека.

  2. научить выполнять профилактические упражнения для глаз и позвоночника.

  3. развивать познавательный интерес учащихся, расширять их кругозор.

  4. воспитывать разумное и бережное отношение к собственному здоровью.

1. Ведущий:

Сегодня мы поговорим о некоторых аспектах нашего здоровья. Многие плохо представляют, что полезно и что вредно для организма, как предупредить те или иные заболевания. Охрану своего здоровья большинство возлагает на медицину. Но никакие достижения медицинских наук не дадут здоровья, если люди сами не научатся его сохранять.

К факторам, нарушающим здоровье, относятся инфекции, переохлаждение и перегревание организма, неправильное питание и недостаток движения, травмы, употребление алкоголя и курение, различные виды облучения и т. д.

Также причиной нарушения здоровья человека может быть умственное и физическое перенапряжение, избыточный производственный и бытовой шум, недостаточный сон и неполноценный отдых.

В нашей беседе сегодня принимают участие:

хирург …

инструктор по физкультуре …

врач-офтальмолог …

косметолог …

диетолог …

народный целитель, травник …

2. Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». Статистика говорит, что после 35 лет каждый пятый из нас становится обладателем радикулита – одного из многочисленных синдромов остеохондроза. Вообще болезни позвоночника – это источник страданий, которые в той или иной степени выпадают на долю практически каждого современного человека.

3. Слово предоставляется хирургу …

Позвоночник – это основа скелета человека. Он образован 33-34 короткими костями – позвонками, которые располагаются друг над другом. Между ними находятся прослойки из упругой хрящевой ткани, благодаря которой позвоночник обладает гибкостью. В позвоночнике различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый отделы. Также он имеет 4 изгиба, которые обеспечивают ему упругость, что особенно важно при ходьбе, беге и прыжках.

Для здоровья человека важное значение имеет состояние скелета и мышечной системы. Их формирование происходит в детские годы в процессе роста и развития организма. Наше тело поддерживается в вертикальном положении многими мышцами, эти мышцы очень важно развивать, чтобы скелет формировался правильно. Тренировка мышц, поддерживающих наше тело в вертикальном положении, способствует развитию хорошей осанки, то есть правильного положения тела при стоянии, сидении, ходьбе, работе.

Правильная осанка не возникает сама по себе, ее необходимо формировать с раннего детства. Дефекты осанки легче всего возникают в тот период, когда в позвонках и других костях грудной клетки еще много хрящевой ткани. После замещения хрящей костью дефекты осанки с большим трудом поддаются исправлению. Если ребенок, сидя за партой, постоянно сутулится или горбится, принимает неправильную позу, держит одно плечо выше другого, постоянно носит в одной руке тяжести, у него неизбежно возникает искривление позвоночника. Это не только приводит к внешним нарушениям, которые потом очень трудно исправить, но и вызывает расстройства в работе внутренних органов, и прежде всего сердца и легких.

Чтобы не возникала опасность искривления позвоночника, школьнику, сидя за партой, следует держать туловище прямо, а голову лишь немного наклонять вперед. Между грудью и партой должно оставаться свободное пространство, предплечья должны свободно лежать на столе. Школьникам младших классов лучше всего пользоваться ранцем.

Занятия физкультурой, спортом, трудом способствуют формированию скелета и мышц. Чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее становятся кости скелета. Физическим трудом, физическими упражнениями и спортивными играми нужно заниматься систематически, последовательно увеличивая нагрузку. Однако надо помнить, что все эти мероприятия могут быть полезны для организма только в том случае, если физическая нагрузка соответствует физическому развитию. Длительные, чрезмерные физические нагрузки могут принести неокрепшему организму не меньший вред, чем малоподвижный образ жизни.

4. К беседе присоединяется инструктор по физкультуре ...

Демонстрирует упражнения для позвоночника.

Упражнения для шейного отдела:

(Работа с шейным отделом позвоночника нормализует внутричерепное давление, улучшает зрение, слух, память, повышает работоспособность).

А) Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользить вниз по грудине. Чередовать напряжение и легкое расслабление. Выполнить несколько таких движений.

Б) Корпус прямой, голову слегка отклонить назад, подбородок направлен в потолок. Тянуться подбородком вверх, затем немного отпустить напряжение и снова тянуться вверх. Выполнить несколько раз.

В) Позвоночник прямой, голову наклонить вправо и попытаться коснуться ухом плеча. Затем наклонить голову к левому плечу. Проделать несколько раз.

Г) Совершать круговые движения головой. Голова перекатывается медленно и свободно, несколько раз в одну сторону, затем в другую.

Д) Корпус прямой, голова на одной линии с позвоночником.

Медленно поворачиваем голову до упора. Стараясь увидеть, что находится за спиной, каждый раз дополнительными усилиями пытайтесь увеличить угол поворота. Проделать несколько таких упражнений в одну и другую сторону.

Упражнения для грудного и поясничного отделов:

А) Корпус прямой, руки на поясе. Совершаем наклоны в стороны. Проделать несколько раз.

Б) Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, вернуться в исходное положение.

В) Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны, чувствовать натяжение мышц в пояснице.

Г) Руки вдоль бедер, согнуть ногу в коленном суставе, взяться за голень обеими руками и подтянуть бедро к животу. Внимание направлено на натяжение мышц поясницы.

Д) Корпус прямой, ноги на ширине плеч. Делаем боковой наклон влево, одна рука поднята, другая опущена. Выпрямиться и проделать это упражнение в другую сторону.

Е) Сидя на стуле, руки за голову, прогнуться, подержать напряжение 3-5 секунд. Повторить несколько раз.

Затем инструктор поднимает всех присутствующих и проделывает некоторые упражнения вместе с ними.

Исследования, проведенные во Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры, показали, что одноразовые занятия в неделю положительно сказываются на позвоночнике, но только при трех и более занятий в неделю эффект становится выраженным и устойчивым.

5. Ведущий: все сведения об окружающем нас мире мы получаем благодаря специальным чувствительным органам – органам чувств.

Среди раздражителей внешней среды для человека особенно большое значение имеют зрительные. Через зрительный анализатор человек получает основное количество информации. Окружающие нас предметы и явления, наше собственное тело мы воспринимаем прежде всего с помощью зрения. Благодаря зрению мы обучаемся многим бытовым и трудовым навыкам, обучаемся выполнению определенных правил поведения. Значит, в познании внешнего мира для человека зрение играет первостепенную роль.

Слово предоставляется врачу-офтальмологу Дубровскому Илье Алексеевичу.

Орган зрения – это глаза. Глаз расположен в глазнице черепа, он имеет форму шара, поэтому называется глазным яблоком. Снаружи глаз покрыт плотной белочной оболочкой, снаружи она соединяется с прозрачной оболочкой – роговицей. Следующая оболочка глаза – сосудистая, она пронизана множеством кровеносных сосудов. Ее внутренняя поверхность содержит черный пигмент, который поглощает световые лучи. Передняя часть сосудистой оболочки переходит в радужную оболочку, которая может быть разного цвета в зависимости от количества находящегося в ней пигмента. В центре радужки находится круглое отверстие – зрачок. Он расширяется или сужается в зависимости от количества света, падающего на глаз. За зрачком располагается прозрачный двояковыпуклый хрусталик. Всю внутреннюю часть глаза заполняет прозрачное студенистое вещество – стекловидное тело. Внутренняя стенка глазного яблока выстлана очень тонкой оболочкой – сетчаткой. В ней расположены зрительные рецепторы.

У человека встречаются различные нарушения зрения, особенно часто - близорукость и дальнозоркость. У некоторых школьников, особенно в старших классах, развивается близорукость. (В Мурманской области 80% детей страдает различными глазными заболеваниями). Если же выполнять несложные правила, то в большинстве случаев можно предотвратить это нарушение зрения. Во время чтения, письма или другой работы надо располагать предмет на расстоянии 35 – 40 см от глаз. Свет при письме должен падать слева (для левшей – справа). Слишком яркое освещение вредит зрению. Вредно читать в движущемся транспорте, особенно при плохом освещении. Привычка читать лежа также наносит вред зрению. Расстройства зрения могут возникать из-за недостатка в организме витамина А.

Очень вредное действие на зрение оказывает курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков.

Для тренировки зрения нужно выполнять специальные упражнения.

А) Сядьте ровно, смотрите вперед, затем двигайте глазами вверх-вниз медленно, без напряжения. Выполните несколько раз.

Б) Двигайте глазами слева направо. Выполните 6 пар движений.

В) Голова неподвижна, работаем только глазами. Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол. А теперь наоборот: в нижний правый угол, в верхний левый угол, в нижний левый угол, в верхний правый угол. Расслабьте глаза, поморгайте часто-часто.

Г) Глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую.

Д) Выполните круговые движения глазами, голова остается неподвижной. Сначала в одну сторону, а затем в другую.

Е) Крепко зажмурьте веки, расслабьтесь, снова зажмурьте – и так несколько раз.

(Проделывает упражнения вместе со всеми).

6. Ведущий: одно из важных условий здоровья человека – чистая кожа. На грязной коже размножаются микроорганизмы. На каждом квадратном сантиметре кожи неопрятного человека можно обнаружить до 40 тысяч микробов, среди которых могут оказаться возбудители болезней. О том, как правильно ухаживать за кожей, вам расскажет косметолог Билюк Татьяна Викторовна.

Косметолог: существует много причин, нарушающих нормальное состояние кожных покровов. Среди них могут быть погрешности в питании, контакты с веществами, вызывающими аллергию, нарушение гормональной регуляции, недостаток витаминов и т. д.

Состояние кожного покрова зависит от общего состояния организма. Кожное сало и органические вещества создают на поверхности кожи условия для благоприятного развития бактерий.

Вот почему так важна забота о чистоте кожи.

Если кожа здоровая, на ней нет ссадин, потертостей и других повреждений, микробные поражения достаточно редки. Однако при внутренних изменениях деятельности организма может произойти нарушение обмена веществ и в коже, и тогда микробные поражения могут иметь место. Например, у подростков в период полового созревания в крови увеличивается содержание половых гормонов.

Вследствие этого перестраивается работа сальных желез. Изменяется состав кожного сала, в нем могут преобладать твердые жирные кислоты, которые как пробка закрывают устье сального протока. Кожное сало скапливается. Оно представляет хорошую питательную среду для микробов. Возникают и инфицируются угри. Обычно после окончания периода полового созревания угревая сыпь проходит сама по себе. Но и в подростковом возрасте с ней можно успешно бороться, если не злоупотреблять жирной, острой, очень горячей пищей, вовремя и правильно очищать кожу от грязи. Режим мытья зависит от того, какая кожа – сухая или жирная. Сухая кожа часто шелушится. Ее нельзя мыть горячей водой очень часто. Для жирной кожи это необходимо. Для удаления с поверхности кожи грязи, пота, излишка кожного сала необходимо каждый день принимать душ; несколько раз в день и обязательно перед едой мыть руки с мылом; не реже одного раза в неделю мыться горячей водой в бане, ванне или под душем.

Благоприятное влияние на кожу оказывают умеренное воздействие солнечных лучей, свежий воздух, купания и другие водные процедуры.

Животные и растительные жиры могут всасываться в кожу через отверстия сальных протоков. На этом основано применение различных лекарственных мазей и косметических средств.

Некоторые советы и рекомендации по уходу за кожей лица:

А) При угревой сыпи кожу лица необходимо постоянно очищать. Очень простое и доступное средство – смесь мелкой соли и соды. Протирайте влажным ватным тампоном с этой смесью места наибольшего скопления угрей. Затем сполосните прохладной водой.

Б) Для удаления прыщей и угрей можно протирать кожу лица крутым отваром календулы (ноготков).

В) Старинный итальянский рецепт от угрей: в одной баночке смешать 100 г спирта (или водки) с соком одного лимона, а в другой – 100 г сметаны с 1 желтком яйца (лучше от деревенских кур). Затем обе смеси соединить, тщательно перемешать и поставить на неделю в холодильник (на среднюю полку). Смазывать лицо утром и вечером.

Г) Если выпивать в день хотя бы один стакан молока, протирать лицо молоком и регулярно делать маски на основе молока, у вас будет прекрасный цвет лица.

Д) Маска для сухой кожи: смешать 1 чайную ложку сливок, 1 чайную ложку меда и 1 яичный желток. Нанести маску на лицо, через 15 минут смыть теплой водой.

Е) Маска для жирной кожи: взбить яичный белок, добавить по 1 чайной ложке молока, меда, лимонного сока и овсяной муки. Нанести маску на 15 – 20 минут. Смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной водой с добавлением настоя ромашки.

Приглашает кого-либо из присутствующих и накладывает маску на лицо. Маска готовится следующим образом: очистить лимон, нарезать цедру, добавить немного растительного масла (одну – две капли), дать постоять минут 5 – 7. Затем наложить на лицо, подержать 10 минут, смыть прохладной водой. Эта маска отбеливает кожу, а также уменьшает ее жирность.

7. Ведущий: человек не может обходиться без пищи. Но умеем ли мы правильно питаться? Об этом вам расскажет диетолог …

Диетолог: древним грекам принадлежит мудрое изречение: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть».

Беспорядочное питание от случая к случаю приводит к тому, что органы пищеварения оказываются не подготовленными заблаговременно к приему и перевариванию пищи, они выделяют меньше пищеварительных соков и менее активны. Пищеварение идет дольше, расщепление оказывается менее глубоким, не все вещества пищи, полезные для организма, используются. Необходимо есть не менее трех раз в день, по возможности в одно и то же время суток. Однако при необходимости можно допускать отступления от режима. Следует лишь учесть, что наибольшие перерывы в приеме пищи не должны превышать 6 часов.

Слишком обильное питание вызывает усиленную и длительную секрецию и перистальтику органов пищеварения, чрезмерное расширение желудка, большой приток крови к органам пищеварения и отток от головного мозга, мышц и других органов.

Пища полностью не переваривается и без пользы выводится из организма. При этом часто наблюдается несварение, закупорка кишечника, ожирение. Все это ведет к ослаблению физической силы и умственной деятельности, сопротивляемости организма болезням. Рацион должен отвечать следующим требованиям: обеспечивать постоянство массы тела и соответствовать возрастным нормам человека, покрывать все энергетические траты, обеспечивать нормальную работу органов пищеварения, содержать все необходимые питательные вещества в нужном ассортименте, правильно сочетать высококалорийные и низкокалорийные продукты.

Плохое прожевывание пищи вызывает нарушение сокоотделения, при этом пища хуже переваривается и усваивается, дольше задерживается в органах пищеварения, что вызывает расстройства пищеварительной системы.

От чрезмерно горячей или холодной пищи растрескивается зубная эмаль. Очень острая и пряная пища, а также алкоголь вызывают ожоги эпителия, нарушение его секреции, в желудке выделяется обильная слизь, затрудняющая пищеварение. Систематические неблагоприятные воздействия такого рода могут привести к желудочно-кишечным, раковым заболеваниям, болезням печени.

Вредно сказывается на работе органов пищеварения несоблюдение правил гигиены зубов. Если зубы нерегулярно чистят, не полоскают водой после еды, в них скапливаются остатки пищи, в которых поселяются вредные микроорганизмы, разрушающие зубы своими выделениями, отравляющие организм и снижающие эффективность пищеварения.

Установлено, что в суточном рационе в зависимости от выполняемой работы белки должны составлять 13-15%, жиры – 17-20%, остальное – углеводы. Особенно важно, чтобы в рационе было достаточно белков. Они являются основным строительным материалом клетки.

Потребность в пище у детей и подростков относительно выше, чем у взрослых, так как, кроме покрытия энергетических затрат, растущему организму необходимы питательные вещества для роста тела.

Хорошо влияют на функционирование органов пищеварения сырые овощи и фрукты, способствуя сокоотделению и перистальтике. Организм получает с ними витамины, фитонциды, углеводы, минеральные соли. Салаты и супы стимулируют сокоотделение и облегчают пищеварение, а молочнокислые продукты уничтожают вредную микрофлору кишечника.

Вместо органических жиров чаще используйте растительное масло, потребляйте мясо и рыбу в умеренных количествах, включайте в рацион различные каши, по возможности используйте мед вместо сахара, ограничьте потребление соли, выпивайте не менее двух литров жидкости в сутки, включайте в рацион побольше кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов.

Знание норм и правил питания дает возможность подобрать такой качественный и количественный состав пищи, при котором достигается наибольшая работоспособность и наилучшее состояние здоровья.

Предлагает присутствующим попробовать напиток «Здоровье».

Его состав: брусничный морс, настой листьев малины, земляники и костяники, отвар шиповника, малиновое варенье с лимоном, мед, лимон.

8. Ведущий: в нашей беседе принимает участие народный целитель ... Он расскажет о некоторых лекарственных растениях.

Народный целитель: большинство растений обладают лекарственными свойствами. Я расскажу о двух из них.

Сабельник болотный – многолетнее растение из семейства розоцветных. Его корень – стержневой, извилистый, коричневого цвета. Листья – черешковые, с прилистниками, похожими на растопыренные пальцы рук. Растет он по болотам, в заболоченных лесах, на зарастающих торфяниках, в поймах рек. Применяется в народной медицине многих стран.

Корневища с корнями и стебли содержат органические кислоты, эфирные масла, каротин, витамин С, катехины и др. Сабельник успешно борется со многими болезнями. Он обновляет ослабленные клетки организма, очищает его от вредных веществ. Он обладает различными терапевтическими свойствами: вяжущим, жаропонижающим, мочегонным, ранозаживляющим, тонизирующим, стимулирующим. Применяется при абсцессах, фурункулах, флегмонах, гинекологических заболеваниях, болезнях печени и желчного пузыря, нарушениях обмена веществ, радикулите, полиартрите, ревматизме, туберкулезе легких, желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваниях. Корни сабельника болотного лечат ревматоидный артрит. Прекрасны результаты лечения гастрита, язвы желудка, геморроя, мастопатии.

Для приготовлении настойки корни и стебли сабельника (сухие) измельчают до 1 см. Заполняют банку на 1/3 , заливают водкой, плотно закрывают крышкой и настаивают 21 день в темном месте. Затем процеживают. Пьют по столовой ложке 3 раза в день до еды. Также настойку втирают в пораженные места.

В первые дни приема сабельника у некоторых больных может быть небольшое обострение болезни. Этого не следует бояться, так как в организме происходит перелом в связи с действием сабельника. Все это быстро проходит. Однако следует помнить, что во время лечения необходимо исключить употребление алкоголя и табака!

Другое растение – индийский лук. Настойка из лука помогает при отложении солей, остеохондрозе, полиартрите, угревой сыпи, экземах, нарывах, ушибах, болях в суставах. Это растение – незаменимый домашний доктор. Однако для лечения годятся только луковицы с трех лет.

Приготовление настойки: очищенные от корней луковицы (не моложе трех лет), листья и цветочные стрелки мелко режутся и складываются в стеклянную банку. Все заливается спиртом или водкой. Закрытую крышкой банку ставят в прохладное темное место. Через 2 недели лекарство готово. Оно пригодно только для наружного применения! (Если кто-нибудь из ваших близких страдает от болей в суставах, отложении солей, ушибов и т. д., подскажите им этот рецепт).

Демонстрирует настойку сабельника, раздает кусочки листа индийского лука и предлагает испытать его действие (слегка потереть предплечье кусочком листа, сразу ощущается жжение).

Предлагает желающим приобрести детки индийского лука.

9. Ведущий: здоровье – одна из самых больших жизненных ценностей. Сохраняют и укрепляют здоровье физическая активность и закаливание организма. Они повышают работоспособность, стимулируют защитно-приспособительные реакции организма. Полноценное питание – также одно из основных условий сохранения здоровья. Физическое здоровье в значительной степени зависит от психического состояния человека, от уравновешенности чувств, от своевременного разрешения противоречий, преодоления эмоциональных конфликтов, от формирования гармонических отношений в коллективе между людьми с различными интересами и характерами.

Задача культурного человека состоит в том, чтобы научиться самому воздействовать на функции организма, используя для этого все имеющиеся возможности, в том числе свои чувства, эмоции и мысли.

(Все роли исполняли учащиеся 8 класса).

Классный час

"Здоровье – главное богатство человека"

Цели: создание и презентация проекта по теме: «Мое здоровье».

Задачи:

  • формирование у обучающихся правильного представления о здоровье, здоровом образе жизни;

  • обучение самостоятельно добывать знания, используя приемы исследовательской работы;

  • развитие умения презентовать результаты собственной и совместной деятельности;

  • воспитание бережного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих.

Форма проведения: презентация проектов.

Педагогические технологии:

  • технология сотрудничества;

  • информационно-просветительская здоровьесберегающая технология;

  • метод проектов.

Оборудование:

  • плакаты;

  • иллюстрации;

  • цветок здоровья;

  • рисунки детей.

Подготовительная работа: учащиеся делятся на группы, подбирают материал по своей теме, рисуют иллюстрации, самостоятельно работают с литературой, проводят исследования, создают памятки.

Ход урока

Утром ранним кто–то странный
заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

- Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

Сегодня, на уроке мы поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье.

Тема классного часа: «Здоровье - главное богатство человека».

- Все мы помним сказку Валентина Катаева «Цветик–семицветик». В ней рассказывалось о том, как однажды Волшебница подарила девочке Жене цветок с семью разноцветными лепестками.

Стоило оторвать один лепесток, подбросить вверх и сказать волшебные слова, как тот час же любое желание исполнялось. Женя истратила целых шесть лепестков. И вот, когда остался один – единственный лепесток, девочка пожелала, чтобы ее знакомый мальчик, Витя, у которого болела нога, выздоровел. Витя стал здоровым.

Но на этом сказка не заканчивается. Витя не просто выздоровел. Он так долго болел и ему так хотелось остаться здоровым и никогда не болеть, что он решил вырастить свой цветок, цветок здоровья и подарить его всем детям на планете. Сегодня на уроке мы поможем мальчику, создадим модель цветка-здоровья. Каждый лепесток - это одно направление, над которым работали 7 групп. Ребята изучили много литературы, открывая новые знания, провели исследования, а помогали им в этом родители, учителя, специалисты. Мы работали под девизом: «Идти вперед и не сдаваться!»

Первая группа работала над темой: «Режим дня». Наш цветок начинает распускаться, появляется первый лепесток.

От того, как распланировать день зависит очень многое. О том, каким должен быть режим дня школьника расскажут ребята.

Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).

Предлагаем наш режим дня:

  • Подъем: 6.30 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.

  • Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.00. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.

  • Завтрак: 7.20. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).

  • Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.

  • В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка.

  • В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.10 идем домой.

  • Обед в 13.30. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.00. 1,5ч-2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.

  • Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 16.00.

  • Мы приготовили памятки: «Как правильно готовить уроки». Соблюдайте эти правила, и они помогут вам.

  • После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.

  • В 17.40 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому.

  • Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.

  • Сон в 21.00. Детям 6 -9 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.

Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет.

Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!

Учитель: Один мудрец сказал: «Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от того, как и что ест человек зависит его здоровье. Над этой актуальной темой работала вторая группа. Ребята нам расскажут, что относится к правильному питанию. Появляется второй лепесток.

Выступление 2-ой группы.

Ученик: Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

Белки - основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании.

Если организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 гр. белков, для детей возраста 7 – 10 лет – 79г.

Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержаться в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. Для взрослого ежедневно требуется 380г. углеводов, для детей нашего возраста 310г., жиров 110 г. и 79г. соответственно.

Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.

2–ой ученик: Следующие питательные вещества составляют целую группу.

Это витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.

Расскажем о некоторых из витаминов (выступление ребят).

3-й ученик: Мы провели исследования и подсчитали, сколько питательных, полезных веществ содержит горячий завтрак в нашей школьной столовой, в этом нам помогли работники столовой. Мы изучили меню, которое состоит из разнообразных каш, супов, мясных и рыбных блюд, а также хлеба, хлебобулочных изделий, горячих напитков: чая, компотов. Учитывая, сколько мы получаем питательных веществ с горячим завтраком в школе, мы, вместе с родителями, составили меню на день.

Важно соблюдать правила питания. Мы составили их для вас. Эти правила вы внимательно изучите дома и хорошо запомните.

Основные правила: питаться разнообразно, в одно и то же время. Не переедать.

Учитель: Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.

Великий философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

- О том, как спорт помогает сохранить наше здоровье, расскажет 3-я группа. Ребята работали над темой: «В движении – жизнь!»

Ученик: Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще в Древнем Китае и Индии, в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым.

А.С.Пушкин был крепкого телосложения, мускулистый, гибкий, благодаря ежедневной гимнастике. Л.Н.Толстой прожил долгую жизнь благодаря физическим упражнениям. Он увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за день совершал верхом дальние прогулки.

- Каждый человек должен заботиться о своем здоровье сам. Поэтому мы подготовили комплексы упражнений, которые помогут вам стать крепкими, бодрыми и здоровыми.

  • комплексы упражнений для утренней гимнастики;

  • комплексы упражнений для исправления осанки;

  • комплексы упражнений для глаз, зрительная гимнастика;

  • физминутки.

2–ой ученик: Сейчас мы покажем вам и выполним один из комплексов упражнений для утренней гимнастики. (Показ).

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине, пояснице. У стройного человека правильно формируется скелет, при правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Упражнение для поддержания правильной осанки.

Чтобы сохранить осанку нужно соблюдать правила.

(Ученик читает правила).

3–й ученик: Гимнастика для глаз.

Упражнение 1.

  1. Крепко закрыть глаза на 3–5 сек.

  2. Открыть глаза на 3–5 сек. (делать 6–8 раз).

Упражнение 2.

Быстрое моргание 1 – 2 мин.

Упражнение 3.

  1. Смотреть прямо вдаль 2-3 сек.

  2. Поставить палец по средней линии лица на расстоянии 25-30 см, направить взгляд на палец на 3-5 сек.

Чтобы сберечь зрение нужно выполнять гимнастику для глаз, а также соблюдать правила.

  • Не читай лежа,

  • Не наклоняйся близко при чтении,

  • Не играй с взрывоопасными предметами,

  • Не смотри долго телевизор,

  • Не играй долго в компьютерные игры.

  • Делай гимнастику для глаз.

Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. А если врач вам выписал очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение.

Эти упражнения и правила помогут вам стать здоровыми и быть всегда красивыми.

Учитель: В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет – закаленное тело. Второй секрет - хороший характер. Третий секрет - правильное питание и режим дня. Четвертый секрет - ежедневный физический труд. Не случайно на первом месте – закаливание. Об этом нам расскажут ребята из четвертой группы.

Ученик: Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы регулярно проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными.

Всем известны такие строчки из песни: “Если хочешь быть здоров, закаляйся!.. «Но успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил.

  1. Первое правило – закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно.

  2. Другое правило – постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступите к водным процедурам. Начинать следует с простого – обтирания. Для этого нужно намочить полотенце или губку и за 2 минуты растереть все части тела. Затем вытереться насухо. Постепенно снижайте температуру воды. Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Начальная температура воды 30 – 35 градусов. Затем постепенно ее понижают.

Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной.

Начинают с минимальной температуры, постепенно доводя ее до максимальной.

2–ой ученик: Одновременно необходимо постепенно переходить на более легкую одежду, не кутаться. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе.

Помните: солнце, воздух, и вода – самые верные наши друзья!

Учитель: Всем известно, что чистота – залог здоровья. Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. О соблюдении чистоты и правил личной гигиены подготовили свой рассказ ребята из пятой группы.

Ученик: Люди с древних времен знали, что нужно поддерживать чистоту своего тела. В древнем Риме строились общественные бани – термы. Люди приходили сюда отдохнуть, привести в порядок тело, воспользоваться услугами парикмахера и массажиста, заняться спортом и даже почитать, так как здесь была библиотека.

Русские люди лучшим средством для соблюдения чистоты и лечения считали также баню, но их бани намного отличались от «римских». Чем жарче было в бане, тем считалось здоровее. А когда от пара было невмоготу, выбегали на улицу и сразу бросались в пруд или реку. От такой закалки ни одна болезнь не могла одолеть человека. Эта традиция сохранилась и по сей день.

Люди до сих пор не придумали средства лучше, чем баня.

Эти интересные сведения говорят о том, что человек всегда заботился о чистоте своего тела и старался соблюдать правила личной гигиены.

- Какие правила личной гигиены вам знакомы?

Мыть руки перед едой, вода и мыло уничтожают микробы;

правильно ухаживать за зубами, чистить зубы два раза в день, зубную щетку менять раз в 3 -4 месяца;

не реже одного раза в неделю мыться горячей водой;

ухаживать за ногтями и волосами, ногти необходимо один раз в неделю подстригать ножницами, волосы необходимо ежедневно расчесывать, не реже одного раза в неделю мыть волосы с шампунем;

содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, Ежедневно делать влажную уборку.

Во время и после водных процедур мы используем средства личной гигиены. Важно помнить, что эти вещи должны быть у каждого свои. Как вы думаете, почему?

- Потому что через эти предметы можно заразиться.

А сейчас такое задание:

Вы должны определить, какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи. (выдаются предметы для трех групп: полотенце, зубная щетка, зубная паста, шампунь, мыло, мочалка, расческа, ложка, тарелка).

Вывод: Соблюдая правила личной гигиены, мы сохраним здоровье на долгие годы.

Учитель: Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, ведь соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье, воспитывает волю, характер человека.

Характер складывается из привычек. О том, какие бывают привычки, какие из них укрепляют здоровье, а какие наоборот приводят к разрушению организма, подготовили материал ребята из шестой группы.

Ученик: Скажите, что вы делаете по привычке?

Какие привычки вы назвали, если их обозначить одним словом?

- Полезные привычки.

Делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: у каждой вещи должно быть свое место, быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье. Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит название опасные, вредные привычки.

2–ой ученик: Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается!

Существует другая, не менее опасная привычка – алкоголизм. Многие взрослые страдают от вина, пива и других алкогольных напитков. У пьющего человека ухудшается память, нарушается координация движения, постепенно начинают отказывать печень, желудок и другие органы человеческого организма. Для детей этот вред втройне. Известны случаи, когда дети умирали от алкоголя или тяжело болели.

Но самая страшная болезнь нашего века – это наркомания.

Она развивается от употребления дурманящих, ядовитых веществ - наркотиков. Отведав папирос с наркотиками или специальных таблеток, слабые или очень любопытные люди, вскоре переходят к более сильным наркотическим веществам. Этим они разрушают свое здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, эти люди наносят себе страшные ранения, совершают преступления. Многие из них не доживают и до 30 лет. Избавиться от этой зависимости очень трудно, часто невозможно.

Поэтому никогда не пробуйте никаких наркотических средств.

Вывод: НЕ заводи вредных привычек! Веди здоровый образ жизни! Знай и соблюдай полезные привычки, они помогают нам укреплять здоровье.

Учитель: Человек – часть природы. Когда болеет природа, болеет и человек. Наше здоровье зависит от благоприятных условий окружающей среды. Выяснить, в каких условиях находится природа, окружающая нас, попытались наши ребята (выступление экспертной группы). Открывается седьмой лепесток.

Ученик: Мы создали группу экспертов и совместно с родителями провели эколого-здоровьесберегающую экспертизу условий местности. Подробно об этой экспертизе вы можете прочитать на страницах нашей книги, здесь описаны задания для экспертной группы, результаты их исследований. А решение, которое приняли ребята по результатам этих исследований, мы сейчас услышим.

После обсуждения результатов, мы решили, что мы должны, вместе со старшеклассниками, учителями активно участвовать в озеленении пришкольной территории, а также помогать взрослым озеленять наши дворы, улицы. Следить за чистотой школы, пришкольной территории, улиц, дворов, подъездов, своего дома.

Тогда вокруг нас будет чище и красивее.

Итог. Учитель: Ребята все вместе мы создали цветок здоровья. Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и прислушивались бы только к одному лепестку. Цветок красив только тогда, когда все лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать вам ребята что в жизни нам поможет сберечь здоровье, а что разрушит его.

Когда мы веселы, здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые любят нас и видят каждый день.

Хочется поблагодарить всех, кто участвовал в работе над проектом. Думаю, что все вы узнали для себя много нового и уйдете с урока с желанием как можно больше открывать, изучать и делать правильные выводы о том, как правильно вести себя в отношении своего здоровья.





Спортивный праздник

"Папа, мама, я – спортивная семья"

Цели:

  • развивать способность учащихся к самовыражению;

  • воспитывать самостоятельность, творческое отношение к делу, развивать организаторские способности детей;

  • содействовать формированию классного коллектива, сплочению сообщества детей и родителей;

  • вырабатывать стремление к здоровому образу жизни.

Подготовка:

  1. Класс разбивается на три группы. Из каждой группы для участия в соревнованиях отбираются команды, в которых 5 детей, 5 мам, и 5 пап.

  2. Каждая группа готовит домашнее задание:

а) название команды
б) эмблема
(большая для жюри и маленькая для всех участников)
в) девиз и приветствие
г) торт
(конкурс)
д) два номера художественной самодеятельности
(с участием родителей)

  1. В течение двух недель учитель проводит репетиции отдельно с каждой командой

  2. Спортивная форма учащихся, родителей, индивидуальные эмблемы

  3. Музыкальное сопровождение для номеров художественной самодеятельности.

  4. Почетные грамоты для награждения

  5. Независимое жюри (3 человека: учитель, родитель, ученик)

  6. Контролер для каждой команды для учета результатов

  7. Для жюри заготавливаются ведомости учета результатов всех конкурсов, эстафет по ходу праздника

  8. Оборудование и спортинвентарь для проведения эстафет

Место проведения: спортивный зал

ХОД ПРАЗДНИКА

Ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Ученики и родители нашего класса пригласили вас сегодня на традиционный праздник “Папа, мама, я – спортивная семья!”. Предлагаем захватить с собой терпение болельщика, умение соблюдать тишину, не мешая ведущему. Мы будем надеяться, что ваше присутствие в зале будет поддержкой для соревнующихся. Приветствуем наши команды!

(Команды под музыку “Спортивного марша” входят в зал. Гости встречают их аплодисментами.)

Ведущий: Разрешите представить жюри соревнований

  1. Главный судья – … (фамилия, имя, отчество, должность)

  2. Члены жюри – … (фамилия, имя, отчество, должность)

(Главный судья зачитывает клятву судей)

Обязуемся судить справедливо и честно,
Строго соблюдая правила спортивных игр,
Не нарушая святых законов спортивной борьбы”
Все судьи: Клянемся, клянемся, клянемся.

(Родитель зачитывает клятву команд)

Клянемся соблюдать правила спортивной борьбы,
уважать в борьбе соперника, себя, судью, болельщика”
Все вместе: клянемся, клянемся, клянемся.

Ведущий:

Мы приветствуем команды ваши.
Захватите с собой строгость и смелость,
В игре покажите умелость
Желаем вам защищать свою славу и честь
И уметь эту славу беречь!
Только помните наш наказ:
Соблюдайте правила строго
Чтобы жюри не смогло у вас
Снять штрафных очков много.
Желаем от души,
Чтоб результаты ваши были хороши,
Чтоб не знали сегодня усталости
И доставили всем много радости!

Внимание! Команды готовы! И им сейчас даем мы слово!

(Команды начинают свое самопредставление)

Команда “Ну, погоди!”

а) Рапорт (сдает капитан команды, сделав шаг вперед)
– Равняйсь! Смирно! Команда
(все) “Ну, погоди” к соревнованиям “Папа, мама, я – спортивная семья” (все) готова!
б) Наш девиз: “Пусть трудности будут у нас впереди, мы трудностям скажем: “Ну, погоди!”
в) Наше приветствие
(все):

Внимание, на старт!
Кто в спортивных боях побеждает,
Тот всегда и везде,
И в суровой борьбе победит”

Капитан команды: (называет фамилию, имя)

Команда “Мячики”

а) Рапорт (капитан делает шаг вперед, дает необходимые команды)
– Команда,
(все) “Мячики”, к соревнованиям “Папа, мама, я – спортивная семья” (все) готова!
б) Наш девиз
(все):

Я веселый, звонкий мяч,
И сюда примчался вскачь.
Желтый, красный, голубой, все
Не угонитесь за мной!”

в) Наше приветствие (все):

Вот и настало счастливое время,
Всюду скакалки, скамейки, мячи,
Вместе со всеми в спортивной колонне
Сегодня и папы и мамы и мы!”

Капитан команды: (называет фамилию, имя)

Команда “Орлята

а) Рапорт (капитан делает шаг вперед, дает необходимые команды)

Команда, (все) “Орлята”, к соревнованиям “Папа, мама, я – спортивная семья” (все) готова!

б) Наш девиз (все):

Орленок, Орленок, набирайся силенок,
Сражайся, отважным бойцом!
На поле спортивном – все
всегда будь активным,
Чтоб стать настоящим Орлом!”

в) Наше приветствие (все):

Дружно, весело живем,
Мы спортивными растем.
К звездам спорта полетим все
И все вместе победим!”

Капитан команды: (называет фамилию, имя)

Ведущий: Встреча команд состоялась. В спортивный путь друзья!

(Все вместе исполняют I куплет песни “Ну-ка, солнце, ярче брызни!”)

Ведущий: А теперь – за дела!

I ЧАСТЬ. “УМЕЛЫЕ РУКИ НЕ ЗНАЮТ СКУКИ” (проверка домашнего задания)

1. Конкурс “Пальчики оближешь”

(мамы подносят торты к столу жюри)
Iм – 10б., IIм – 9 б., IIIм – 8б

2. Конкурс “Таланты и труд эмблему дадут”

(капитаны подносят эмблемы к столу жюри)
Iм – 5б., IIм – 4б., IIIм – 3б

3. Сообщение жюри об итогах двух первых конкурсов

II ЧАСТЬ. “СМЕЛО МЫ В БОЙ ПОЙДЕМ”

1. Конкурс “Капитаны, капитаны, напрягитесь…” (разминка капитанов, их мам и пап)

а) капитаны – дети выполняют прыжки через скакалку в течение 1 минуты (учитывается количество прыжков)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

б) мамы – вращение обруча – 1 минута
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

в) папы – отжимания от пола – 1 минута (учитывается количество отжиманий)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

2. Эстафета “Вместе весело шагать!”
(
Ходьба парами со связанными чуть выше колена ногами у партнеров: левая нога одного и правая нога другого. Дети идут с детьми, мамы – с папами)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

3. Эстафета “Сильные, умелые, ловкие и смелые”
(
Прыжки через обруч в беге)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

4. Эстафета “Кто вперед бежит, тот честью дорожит”
(
Круговая эстафета с мячами. Дети, мамы и папы, сидя на скамейках друг за другом, передают мячи через голову. Последний, получив мяч, бежит с ним на место первого. Эстафета продолжается до тех пор, пока первый игрок не окажется на своем месте)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

5. Эстафета “Крепкую дружбу и топором не разрубишь”
(
Эстафета “Переплетики” – бег парами, скрестив руки)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

Номера художественной самодеятельности команды “Ну, погоди” (оцениваются по 5-бальной системе по усмотрению жюри)

а) украинский танец;
б) песня “Матросская тельняшка”;
в) информация жюри о результатах команд.

6. Эстафета “Держи голову в холоде, а ноги в тепле!”
(
Прыжки в мешках)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

7. Эстафета “Не мимо, а в манеж”
(
Метание мячей в манеж. Учитывается количество попаданий. 1 попадание – 1 балл)

Номер художественной самодеятельности “Мячики” (оценивается по 5-бальной системе по усмотрению жюри)

а) инсценирование сказки “Репка” на спортивный мотив (роли исполняют родители и дети);
б) информация жюри о результатах команд.

8. Эстафета “Молодость не знает преграды: где хорошо, туда и рады”
(Кувырки парами. Перед кувырком положение рук накрест)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

9. Эстафета “Двое пашут, а третий руками машет”
(Папа и мама делают “стульчик”, соединив кисти рук и везут своего ребенка до противоположной стены спортзала, возвращаются бегом, взявшись за руки)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

Номер художественной самодеятельности команды “Орлята” (оцениваются по 5-бальной системе по усмотрению жюри)

а) гимнастический этюд “Орлята учатся летать”;
б) выступление ансамбля народных инструментов

10. Эстафета “Не укатают Сивку крутые горки” (Заключительная эстафета с препятствиями)

а) проползти по гимнастической скамейке на животе;
б) пролезть внутри длинного мешка
(оба конца мешка открыты);
в) выполнить прыжки с мячом, зажав его коленями;
г) метнуть мяч в цель;
д) сделать два кувырка вперед
(подбежав к матам);
ж) пропрыгать на одной ноге мимо кеглей, не сбив их (5 штук).
Iм – 10б, IIм – 9б, IIIм – 8б

III ЧАСТЬ. “КАКОВЫ МЫ САМИ, ТАКОВА НАМ И СЛАВА”

1. Подведение итогов соревнований. Сообщение жюри о результатах команд. Распределение мест.

2. Награждение команд.

  • I место – торт (1 место), почетная грамота

  • II место – торт (2 место), почетная грамота

  • III место – торт (3 место), почетная грамота

3. Награждение самого лучшего “кондитера” (за торт).

4. Награждение самого талантливого художника (за эмблему).

Ведущий: Уважаемые родители, ребята, друзья! Вот и закончились наши состязания.

Мы сейчас показали всем, что не ходим хмурыми,
Любим спорт и физкультуру.
Мы – это ты, это я, это
Вся наша большая классная семья!

Спасибо всем за участие и помощь в проведении праздника! Здоровья, бодрости вам и новых спортивных побед! Так держать!

(Команды совершают почетный круг под музыку “Спортивного марша” и уходят в класс на чаепитие и дискотеку.)











































Внеклассное занятие в начальных классах:

"Здоровье – всему голова!"



Здоровье – это вершина, на которую
человек должен подняться сам.

И. Брехман.

Цели: развитие знаний учащихся о здоровом питании, здоровом образе жизни; воспитание активной жизненной позиции; ответственное отношение к своему здоровью.

Оборудование: запись песни “Я люблю тебя, жизнь”, карточки, плакаты с высказываниями о здоровье, рисунки детей, дерево жизни.

Ход занятия:

1. Вступительная часть

1. - Здравствуйте, ребята! Сегодня у нас интересное занятие.

Ученик: Мы откроем вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.

2. Песня “Я люблю тебя, жизнь” (сл. К. Ваншенкина, муз. Э. Колмановского).

Послушайте песню и ответьте на вопрос: вы любите жизнь?

Ответы учащихся.

2. Беседа.

Учитель: Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь?

Ответы учащихся.

Учитель: Расскажу вам сказку, а вы послушайте и скажите, какие чувства, мысли появились у вас?

В одной стране когда-то
Жил-был один король
Имел он много злата,
Но был совсем больной.

(Выходит король – ученик)

Он мало двигался
И много очень ел
И каждый день, и каждый час
Все больше он толстел.
Одышки и мигрени
Измучили его
Плохое настроение
Типично для него.
Он раздражон, капризен –
Не знает почему
Здоровый образ жизни
Был незнаком ему.
Росли у него детки
Придворный эскулап
Микстурами, таблетками
Закармливать их рад.
Больные были детки
И слушали его
И повторяли детство
Папаши своего.
Волшебник Вомолог
Явился во дворец
И потому счастливый
У сказки был конец.

Учащиеся по желанию высказывали свои впечатления.

Учитель: - Ребята, а кто такой Вамолог? Что такое вамология?

Предположения детей.

Показ карточки “вамология”

- Термин вамология впервые прозвучал в работах доктора медицинских наук И.И. Брехмана в начале 80-х годов. Существует несколько определений вомологии, но самое поэтичное из них – здоровьетворение.

Вамология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья.

А как вы думаете, что такое здоровье? (Карточки).

Ответы детей.

Учитель: - Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Мы послушали сказку. “Сказка ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок”. В этой истории отражена реальная жизнь. В нашей стране 145 млн. человек, по прогнозам специалистов, к 2050 г. нас, россиян, может остаться всего лишь 102 млн. человек. Коэффициент здоровья в России составляет 0,2. Это значит, что из 10 человек только 2 – здоровые.

В чем причина такого массового нездоровья?

Ответы детей.

Учитель: - Бесспорно, их много. Одна из главных – та, что нас не научили нести ответственность за него. Мы сами можем возвращать и сохранять свое здоровье. Сила внутри нас, надо только научиться ею пользоваться. В этом и состоит основной постулат вамологии.

Как самому стать властелином своего тела, своей души?

Послушайте продолжение сказки.

Выход Вамолога ученика.

Волшебник Вамолог
Сказал: “Долой врача!”
Вам просто не хватает
Прыгучего мяча.
Вам надо больше двигаться,
В походы, в лес ходить.
И меньше нужно времени.
В столовой проводить
Вы подружитесь с Солнцем,
Со свежим Воздухом, Водой.
Отступя все болезни,
Промчатся стороной.
Несите людям Радость,
Добро и сердца свет.
И будете здоровы
Вы много, много лет!

Счастливую полноценную жизнь можно представить в виде дерева жизни.

Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону и будут равноценны ветви “Я могу”, “Я хочу”, “Я должен”.

Эти ветви поддерживает ствол “Здоровый образ жизни” - питаемый корнями.

3. Оздоровительная минута.

(Начинается словами). “Люди с самого рождения жить не могут без движения”.

Упражнение “Гора” (для осанки).

- Руки опустите вниз, выравнивайте спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше тело – как гора. Одна половинка горы говорит “Сила во мне!” и тянется вверх. Другая говорит:  “Нет, сила во мне!” и тоже тянется вверх.”Нет! – решили они, - мы две половинки одной горы, и сила в нас обоих!” Потянулись обе вместе – сильно-сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь. Молодцы!

4. Беседа по теме.

- Мы продолжаем наше путешествие и сегодня еще поговорим о питании.

- Древним людям принадлежат мудрые слова: “Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”.

- Что значит разнообразие? Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – фрукты, овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и равиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

(Работа по таблице)

- Объясните, как вы понимаете пословицу: “Овощи – кладовая здоровья”?

- Какие из продуктов вы больше всего любите?

(Показ рисунков и ответы детей).

5. Игра “Кто быстрее?”

Класс делится на три команды. У каждой команды кубик от 1 до 6 баллов.

Выбор названия команд.

1 команда – “Лимон” - желтый кружок

2 команда – “Яблоко” - зеленый кружок.

3 команда – “Апельсин” - оранжевый кружок.

Дети бросают кубики по очереди и делают ходы на игровом поле.

Карточки прилагаются.

Повторяются вопросы, связанные с питанием. Побеждает та команда, которая быстрее всех наберет 25 очков

  1. Главное – не перееедайте.

  2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваевается и соответствует потребностям организма.

  3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

  4. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

6. Итог.

Какую пищу любит есть Зелибоба?

Как понимаете название нашей темы?

(Дети читают стихотворения)

Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!

А теперь, нарисуйте свое отношение к проблеме здорового образа жизни.

Заготовка лица.

Рисунки вывешиваются на доску

http://festival.1september.ru/articles/212814/img1.jpg

Внеклассное занятие по ОБЖ для учащихся 8 —9-х классов "Школьные учебники против курения"

Задачи:

  • актуализация знаний детей о различных аспектах отрицательного воздействия табакокурения;

  • пропаганда здорового образа жизни;

  • формирование негативного отношения к курению на основе  знаний, полученных учащимися при изучении школьных курсов.

Форма проведения: игра.

Оформление:

  • плакаты с афоризмами о вреде курения:

    • «Не погибай по неведению»;

    • «Все пороки от безделья»;

    • «Человек часто сам себе злейший враг» (Цицерон);

    • «Сигарета – это бикфордов шнур, с одного конца которого огонек, а с другого дурак...» (Бернард Шоу);

    • «Кто курит табак, тот сам себе враг»;

    • «Курение или здоровье? Выбирайте сами!» (Лозунг ВОЗ);

    • «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом» (Л.Н.Толстой); 

  • диаграммы;

  • расписание уроков;

  • работы учеников «Нет – курению!», «Влияние курения на организм человека».

  • карточки с заданиями.

Предварительная работа: подготовка команд (эмблема, девиз).

ХОД ЗАНЯТИЯ

1. Вступление учителя: Цель нашего сегодняшнего занятия: обобщить знания о влиянии курения на организм человека, полученные вами на разных уроках.
Хорошее здоровье – это образ жизни. Это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь наивысшего благополучия. Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе, отражается на состоянии его здоровья. Хорошее здоровье – это не фиксированное состояние, а непрерывно протекающий процесс. Причем, по заключению экспертов ВОЗ (1985), оно на 50% зависит от социальных условий и образа жизни человека.
Следовательно, каждый из нас сам ответственен за свое здоровье.
Ежегодно в мире (по данным ВОЗ) от болезней, связанных с потреблением табака,
преждевременно умирает около 2,5 млн. человек, т.е. примерно один человек каждые 13 секунд. Таким образом, курение – самая серьезная из предотвратимых причин нарушения здоровья.
На нашем занятии сегодня мы постараемся выяснить негативные последствия курения, а помогут нам в этом школьные предметы и учебники.

2. Объяснение правил игры

На доске вы видите расписание «уроков», по которому будет проходить наше занятие:

  1. Математика

  2. Русский язык

  3. Биология

  4. История

  5. Обществознание

  6. Химия

  7. Литература

После проведения  каждого «урока» табличка с его названием переворачивается, на обратной стороне написано слово из афоризма о вреде курения. («Нетоксичной сигаретой может считаться та, которая не горит. А. Аптон.)
Учащиеся разделены на две команды. Каждая команда заранее подготовила свое название, эмблему. Победив в конкурсе, команда получает право перевернуть табличку с названием предмета.

3. Представление жюри

4. Представление команд

5. Конкурсы

1 конкурс «Математика»

Команды получают карточки с математическими задачами, условия которых содержат данные о влиянии курения на организм человека.

2 конкурс «Русский язык».

Вспомни слово: командам раздаются карточки со словами. В течение 3 минут надо придумать и написать напротив слова-антонимы, связанные с проблемой курения:

Мудрость — Глупость;
Свобода — Зависимость;
Удовольствие — Боль, страдание;
Здоровье — Болезнь;
Самостоятельность — Зависимость; 
Сила воли — Безволие; 
Целеустремленность — Бесцельность;
Смелость — Трусость;
Твердость — Неуверенность.

3 конкурс «Биология» («Развенчание мифов»)

Команды получают карточки, на которых записаны известные мифы о курении: «Курение помогает оставаться стройным» и «Курение помогает сосредоточиться и лучше работать». Задача команд – привести доводы, опровергающие эти мифы.

4 конкурс «История» (Кроссворд»)

Задача команд – решить кроссворд «Из истории распространения табака».

5 конкурс «Обществознание»

Викторина «Знаешь ли ты закон?»

Командам задаются вопросы на знание закона РФ «Об ограничении курения табака». Кто быстрее и правильнее ответит на эти вопросы.

  1. Когда был издан закон?

  2. Какие ограничения по возрасту вводит Закон на продажу табачных изделий?

  3. Какие ограничения вводит Закон на розничную продажу табачных изделий?

  4. Какие меры должны предприниматься для предупреждения потребителя о вреде курения?

6 конкурс «Химия» (Игра «Домино»)

Команды получают карточки, которые надо разложить в определенной последовательности

7 конкурс «Литература» (Игра «Найди автора»)

Команды получают тексты с отрывками из произведений известных писателей и карточки с их фамилиями. Нужно определить, какому автору принадлежат данные отрывки

После проведения всех конкурсов команды должны из открывшихся слов составить высказывание Генерального директора Национального института раковых заболеваний доктора А. Аптона (США) и зачитать его.

6. Подведение итогов игры.  Выступление жюри.

7. Заключительное слово учителя

Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Эти привычки могут быть полезными и вредными. Многие из них оказывают влияние на здоровье человека.
На нашем уроке мы доказали с помощью ваших знаний из разных научных областей, что курение, несомненно, наносит огромный вред организму человека, особенно развивающемуся организму ребенка. От курения страдают практически все внутренние органы и системы человека. (Обращается внимание на плакаты).
«Курить или не курить?» – важный вопрос, решать который приходится многим из нас в какой-то момент жизни. И в тот момент, когда вам придется делать этот выбор, вспомните наш разговор и задумайтесь, что выбрать: курение или здоровье.











Внеклассное мероприятие

«Болезнь легче предупредить…»

Болезнь легче предупредить, чем потом ее лечить. Неуклонный рост числа подростков, употребляющих наркотики и заболевающих ВИЧ/СПИДом, делает как никогда актуальной профилактическую работу. От того, насколько методически правильно будет организована эта работа, зависит ее результат. Цена результата – здоровье и жизнь детей.

Подросткам и молодежи трудно поверить, что им угрожает смертельная болезнь, кажется, что болеют и умирают только взрослые старые люди. Но с ВИЧ/СПИДом

дело обстоит совсем по-другому. Подростки заражаются ВИЧ так же часто, как и взрослые: главным образом это происходит или при половых контактах, или при введении наркотиков общим шприцем, иглой с ВИЧ инфицированными, но внешне здоровыми людьми. Дело педагогов не запугать детей, а научить сделать

правильный выбор между жизнью и смертью.

В МОУ Некрыловской ООШ ежегодно 1 декабря проходит “День красной ленточки”. Мероприятие традиционно проводят учащиеся 9 класса для 7-8 классов, хотя принять участие в подготовке могут все желающие.

Тема: проблемы, связанные с ВИЧ/СПИД, профилактика ВИЧ инфекции.

Цель: повышение уровня информированности подростков по проблемам, связанным с ВИЧ/СПИД.

Задачи:

  1. Выявить исходный уровень информированности подростков по проблеме;

  2. Дать достоверную информацию о путях передачи ВИЧ, обследовании на ВИЧ, о безопасном поведении, о возможностях предотвращения инфицирования;

  3. Мотивировать к дальнейшему самостоятельному поиску информации и к посещению данного цикла занятий;

  4. Проверить уровень усвоения информации.

Конспект мероприятия

  1. Актуальность проблемы. Оценка уровня информированности.

Ведущий: Эпидемия заболевания, вызываемого вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ инфекция), вызывающего смертельный синдром приобретенного иммунного дефицита (СПИД), начала развиваться в конце 1970-х годов. К началу нового века она унесла 15 миллионов жизней жителей Земли.

Заболевание характеризуется тем, что зараженный ВИЧ человек

представляет опасность для окружающих в течение всей жизни, средняя продолжительность которой после инфицирования составляет 11-12 лет. Число людей, “живущих с ВИЧ”, в 2000 году оценивалась в 35-50 миллионов. Половина из них погибнет от СПИДа в ближайшие 10 лет, остальные – в течение 20 лет. Сегодня мы поговорим с вами на эту тему.

Предлагаем Вам сейчас заполнить анкету “Что я знаю о ВИЧ и СПИДе?” ( звучит музыка, лучше Фредди Меркюри).

  1. Информационный блок.

Ведущий: Сегодня у нас в гостях люди в белых халатах, врачи из местной поликлиники. Журналист из ученического совета задаст им интересующие вас вопросы.

На самом деле никого из приглашенных нет, их играют дети.

Журналист: Что такое СПИД?

Врач: СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита. Синдром – это цепь настоящих проявлений болезни (симптомов). СПИД развивается у людей, которые заразились ВИЧ инфекцией, и является конечной стадией этой болезни.

Журналист: Что такое ВИЧ?

Врач: ВИЧ – вирус иммунодефицита человека. Он поражает различные клетки тела человека, но прежде всего клетки иммунной системы. Люди, зараженные ВИЧ, называются “ВИЧ инфицированными”. ВИЧ инфицированный и больной СПИДом – не одно и тоже.

Журналист: Когда ВИЧ инфицированный становится больным СПИДом?

Врач: С момента заражения ВИЧ и до развития СПИДа может пройти от 7 до 15 лет. Пока ВИЧ не перешел в стадию СПИДа, инфицированный человек может хорошо себя чувствовать, выглядеть здоровым и даже не подозревать о том, что он является зараженным.

Журналист: Как ВИЧ переходит в стадию СПИДа?

Врач: ВИЧ убивает важные клетки иммунной системы Сd4, которые иначе называют Т4-клетками. Это происходит произвольно, но в конце приводит к иммунодефициту, когда иммунная система уже не может эффективно противостоять каким-либо заболеваниям. СПИД быстрее развивается у людей с ослабленным здоровьем. Негативное влияние также оказывает курение, злоупотребление алкоголем и употребление наркотических веществ, плохое питание, стрессы. Когда иммунитет ослаблен, у человека могут развиваться болезни, несвойственные людям с не поврежденным иммунитетом, оппортунистические. Это могут быть саркома Копоши, пневмоцистная пневмония и др. Диагноз “СПИД” ставится, если у инфицированного ВИЧ проявляются одна или несколько оппортунистических болезней, и или количество Сd4 – клеток снижается до менее 200 клеток на куб мм крови. Нормальный уровень Сd4 клеток от 800 до 1200 на куб мм.

Журналист: Как можно выявить ВИЧ?

Врач: ВИЧ может жить в организме 7 – 15 лет, прежде чем появятся какие-нибудь проблемы со здоровьем. Единственный путь выявить инфекцию – тест крови на наличие антител к ВИЧ.

Журналист: Что такое тест на антитело к ВИЧ?

Врач: Тест выявляет наличие в крови людей специфических антител к вирусу иммунодефицита человека. Положительный результат означает, что у человека выявленные антитела к ВИЧ. Это дает основание допускать, что человек ВИЧ инфицирован. Отрицательный результат означает, что антитела к ВИЧ не выявлены. Ситуации, когда тест может дать отрицательный результат: если человек не заражен ВИЧ, если человек заражен ВИЧ, но организм еще не выработал антитела к вирусу (так называемый “период окна”).

Журналист: Что такое “период окна”?

Врач: В ответ на проникновение ВИЧ в крови начинает вырабатываться антитела

к этому вирусу. Для этого организму необходимо от 2 недель до 3 месяцев. Очень редко этот период длится больше 6 месяцев. В “период окна” когда вирус уже “живет” в организме, антител еще нет, тест на антитела в ВИЧ будет отрицательным. Поэтому необходим повторный анализ крови через 3-6 месяцев. В “период окна” инфицированный человек уже может передавать вирус другим людям.

Журналист: Где можно сделать тест?

Врач: В любом СПИД центре есть специализированный кабинет анонимного обследования на ВИЧ. Согласно закону ты имеешь право пройти тест и получить результат анонимно.

Журналист: Для чего человеку необходимо знать, есть ли у него ВИЧ инфекция?

Врач: Чтобы своевременно начать принимать специальные аппараты, которые приостанавливают развитие болезни. Чтобы быть внимательнее к своему здоровью, поскольку любая болезнь на фоне ВИЧ инфекции протекает тяжелее и требует специального лечения. Чтобы не заразить своих близких и любимых людей.

Ведущий: А теперь давайте посмотрим, как происходит заражение ВИЧ.

Сценка

Музыка фоном. Люди в черном (в длинных плащах, капюшонах, масках). В руках цепи. Это – символ смерти – СПИД. Они стоят на заднем плане, лицом к зрителям.

Сцена 1. Парень рассказывает свою историю о том, как он заразился ВИЧ. Он спортсмен, хорошо учился в школе, красив. Встретил девушку своей мечты.

Она – девушка легкого поведения, зараженная ВИЧ, но не знающая об этом. После долгих отношений она уговаривает влюбленного в нее парня вступить с ней в половой контакт без презерватива. Он соглашается. Их забирают люди в черном.

Сцена 2. Парень рассказывает, как он стал наркоманом и заразился ВИЧ. Он – душа компании, прекрасно играет на гитаре. Осенью компания друзей вновь встречается, но в ней появилась новая девушка. Она то и уговорила всех попробовать наркотики, до этого они только курили травку. Парень впервые попробовал. Тогда он даже и не подозревал, что одновременно стал зараженным ВИЧ. Их всех забирают люди в черном.

Сцена 3. Девушка рассказывает о себе и своей судьбе. Она хорошо училась в школе, поступила в медицинский институт. Исполнилась ее мечта – она стала хирургом. Во время операции она проткнула иглой перчатку. Секунды выбора – спасать больного дальше или прервать операцию. Она продолжает операцию. Больной был заражен ВИЧ. Их забирают люди в черном.

Сцена 4. Девушка рассказывает свою историю. Она очень любит парня и хочет от него родить ребенка. Девушка забеременела, а парня забрали в армию. Родился ребенок. Он пришел в отпуск, они были счастливы. Парень скрыл, что у него была связь на стороне. Мать заразила своего ребенка через молоко. Он умер первым. Их забирают люди в черном.

Заключительная сцена. Люди в черном, за их цепями стоят герои сценок с поднятыми руками к небу. Голос: Они не хотели этого. Они и сейчас хотят жить. Помните: надо быть достаточно отважным, чтобы противостоять врагу. Но не меньше отваги требуется для того, чтобы противостоять друзьям.

Актеры выстраиваются в одну линию и по очереди говорят:

Помните: вирус передается через жидкости, вырабатываемые организмом. Это: кровь, сперма, вагинальный секрет, грудное молоко. Это означает, что заразиться ВИЧ можно: во время полового контакта без презерватива, при прямом попадании крови в организм человека через раны, царапины, слизистые оболочки, при переливании крови и трансплантации органов. Если использовать не стерильные шприцы. От матери к ребенку во время беременности, родов или вскармливания грудью. Вирус очень слабый организм. Он может жить только в жидкостных средах организма и размножаться внутри клетки организма хозяина. Поэтому абсолютно безопасны бытовые контакты.

Журналист: Как избежать заражения?

Врач: Очень просто! Достаточно не допустить попадания в организм крови, спермы, вагинального секрета другого человека. Для этого необходимо: пользоваться презервативом, одноразовыми или стерильными инструментами при медицинских процедурах, связанных с проникновением в организм, следить за здоровьем кожи, слизистых, зубов.

Журналист: Если ты узнал, что заражен ВИЧ, что делать?

Врач: Подумай, кому следует рассказать про свой диагноз, а кому нет. Подготовь себя к тому, что некоторые люди могут отказать тебе в общении, когда узнают о твоем диагнозе. Внимательно изучи свои права и обязанности, как ВИЧ инфицированного. Принимай себя таким, какой ты есть. Не ищи виновных в

своем заражении. Помни, что врач не бог, а такой же человек, как и ты. Он отличается от тебя лишь тем, что знает больше о ВИЧ инфекции.

  1. Этап приобретения практических навыков.

Журналист: Спасибо за ответы. А теперь, ребята, давайте ответим на тест, правильно ли мы все поняли.

Ведущий: Пока идет обработка результатов теста, я предлагаю Вам сыграть в

игру. Очень простую и наглядную.

Игра “Степень риска”

Каждому присутствующему раздаются маленькие листочки бумаги (только на

двух из них красная пометка и только на пяти желтая). Далее в течение 3 минут нужно написать имена знакомых противоположного пола из других классов, но присутствующих в зале. Потом пригласить на сцену тех, у кого красная пометка

на листе. Комментарий: 1985 год зарегистрирован первый случай ВИЧ/СПИДа

в СССР у иностранного гражданина, 1987 год зарегистрирован первый случай

ВИЧ инфекции у гражданина СССР. Далее ребята зачитывают все имена, написанные у них в листах, названные ребята встают, они зачитывают свои

и тд. Через 1 минуту весь зал стоит. Ведущий: По иронии судьбы вы заразились ВИЧ инфекцией, но пяти человекам повезло по чистой случайности. У кого

желтая полоска на листе – вы не заразились, сядьте, пожалуйста. Спасибо за участие игра называлась “Степень риска”. Садитесь, пожалуйста, посмотрите, друг на друга и улыбнитесь, пока это только игра.

Сценка. Инсценировка песни. Крест. Свечи. Любовь. Смерть. Свечи.

  1. Завершение работы. Подведение итогов.

Ведущий: в 1988 году 1 декабря объявлен ООН Всемирным днем борьбы со СПИДом.

К началу нового века эта болезнь унесла 15 миллионов жизней жителей Земли.

Среди них есть люди обогатившие общество своим талантом такие как, например

певец Фредди Меркюри, баскетболист Мэджик Джонсон, артист балета Ринат Нуриев

и другие. Почтим память всех, кого унесла эта страшная болезнь минутой молчания.

Минута молчания. Метроном отсчитывает секунды. В это время все участники выступлений выходят на сцену, люди в черном перед всеми держат красную ленту (длина 10 метров).

Ведущий: Красная лента – это знак солидарности с ВИЧ инфицированными. Напоминание о необходимости принятия мер по профилактике ВИЧ/СПИДа. Петелька

из красной ленточки – международный символ антиСПИД– движения.

Только мы молодые можем остановить эту безумную болезнь. Наш выбор – “Жизнь”! МЫ выбираем – жизнь! (повторить хором 3 раза).

Раздача красных ленточек.








Внеклассное занятие по теме


"Здоровый образ жизни"


(для учащихся начальных классов)

Цели:

  • систематизировать и обобщить знания детей о составляющих здорового образа жизни;

  • развивать мышление, внимание;

  • воспитывать стремление вести здоровый образ жизни.

Оборудование:

  • рисунки вазы, лепестков цветов с надписями по теме, силуэты букашек-вредителей здоровья с соответствующими надписями;

  • заготовка кроссворда;

  • рисунки-отгадки;

  • плакаты с пословицами о здоровье;

  • магнитная доска.

Ведущий: «Здравствуйте, ребята! Сегодня мы собрались, чтобы обсудить очень важную для каждого человека тему. А о чём пойдёт речь, вы скажете сами, когда решите примеры. Их ответы подскажут вам тему нашего занятия».
(На доске запись: «49,69,0,56,0,90,1,43 – 85,55,0 32,4,71,90,20,0,43 16,19,49,20,43,20,20,0,43 96,4,71,32,0» Я. Корчак.)
Дети работают в парах. У каждой пары на листе задание.

54 - 5 =

90 : 1 = 

49 + 6 = 

40 - 20 = 

з

в

т

н

70 - 1 =

58 : 58 = 

8 · 4 = 

8 · 2 = 

д

ь

г

ж

7 · 0 = 

49 - 6 = 

3 - 9 =

19 - 0 = 

о

е

л

и

8 · 7 = 

78 + 7 = 

78 - 7 = 

90 + 6 = 

р

э

а

б

Дети решают примеры, ответы переводят в буквы. На доске открываю плакат:
«Здоровье – это главное жизненное благо». Я. Корчак.

Ведущий: «Сегодня речь пойдёт о здоровье, о том, как его сберечь, укрепить. Мы попытаемся составить букет здоровья. Вот первый цветок. Он зовётся «Режим дня». Какие же лепестки у этого цветка?

http://festival.1september.ru/articles/505297/img-1.gif

1. Зачем нужен режим дня?
2. Какую роль он играет в охране здоровья?
3. Что собой представляет режим дня?
4.Что необходимо выполнять в каждый временной отрезок режима дня?»
(
Дети отвечают на поставленные вопросы)

Ведущий: «Второй цветок называется «Закаливание». Рассказать о закаливающих процедурах вам помогут лепестки нашего цветка:

http://festival.1september.ru/articles/505297/img-2.gif

1. Расскажите, как надо гулять на свежем воздухе.
2. Что такое контрастные ванночки для ног? (
2 мин. - в тёплой воде, 1 мин.- в холодной. Чередуем 5- 6 раз.)
3. Проведите с нами физминутку – зарядку».

Ведущий: «Третий цветок – «Правила питания». Расскажите, что вы знаете о правилах питания».
(
По ходу рассказов учащихся на магнитную доску прикрепляются лепестки.)

http://festival.1september.ru/articles/505297/img-3.gif

Ведущий: «Четвёртый цветок – поведение в школе и общественных местах.

http://festival.1september.ru/articles/505297/img-4.gif


1. Как надо вести себя в школе, во время уроков и на перемене?
2. Почему мы относим поведение к факторам, сохраняющим или разрушающим здоровье? (
Нарушается зрение, ухудшается слух, разрушается нервная система, если мы не выполняем их.)»

Ведущий: «Пятый цветок-«Общение в семье».

http://festival.1september.ru/articles/505297/img-5.gif

1. Назовите правила общения в семье.
2. Почему их выполнение помогает сберечь здоровье?»

Ведущий: «БУКЕТ ЗДОРОВЬЯ мы собрали. Но на него летят букашки – вредные привычки. Давайте их назовём, чтобы знать, какие привычки надо искоренять».

http://festival.1september.ru/articles/505297/img-6.gif

Ведущий: «Чтобы спасти наш букет, проведём блиц-опрос:
– Почему шум является врагом здоровья?
– Может ли крик навредить здоровью?
– Как лень разрушает человека?
– Почему говорят, что неряшливость- подруга болезней?
– Какие болезни грязных рук вы знаете?
– Почему нельзя курить?
– Почему вредно находиться рядом с курильщиком?
– Как алкоголь влияет на здоровье?
– Почему грубость, ссоры разрушают здоровье?»

Ведущий: «Молодцы, ребята! Нам остаётся только вспомнить о наших друзьях, которые помогают сберечь здоровье».
1.
Гладко, душисто,
Моет чисто.
Нужно, чтоб у каждого было.
Что это такое? (
Мыло)
2.
Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Микробов всех повыгнала. (
Зубная щётка)
3.
Я несу в себе водицу.
Вам водица пригодится.
Можно мыться без хлопот,
Если есть (
водопровод).
4.
Говорит дорожка - два вышитых конца:
- Помойся хоть немножко, хоть грязь ты смой с лица!
Иначе, ты в полдня испачкаешь меня. (
Полотенце)
5.
Хожу ,брожу не по лесам,
А по чёлкам, волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем у хищных медведей. (
Расчёска)

Ведущий: «А знаете ли вы , что русский народ издавна подметил, что полезно, а что вредно для здоровья? Появились пословицы и поговорки. Поиграем в игру «Доскажи словечко».

  • Держи голову в холоде, живот - в голоде, а ноги…(в тепле).

  • Знай край, да не …(падай).

  • Как аукнется, так и … (откликнется).

  • Дерево видно по плодам, а человека по его… (делам).

  • Делу – время, а потехе -…(час).

Объясните их смысл.

Ведущий: «А теперь расшифруйте пословицу, которая завершит наше занятие.

А

Б

В

Г

Д

Е

Ё

Ж

З

И

Й

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Ш

Щ

Ъ

Ы

Ь

Э

Ю

Я

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

3 9,5,16,18,16,3,16,14 20,6,13,6 – 9,5,16,18,16,3,29,11 5,21,23.
(
В здоровом теле - здоровый дух.)

Спасибо всем! Занятие окончено.

















Внеклассное интегрированное мероприятие по обществознанию и биологии на тему

"Вредным привычкам — нет!"

Вечер проводится в форме ролевой игры – суда над пагубными привычками.

Цели:

  • Показать на конкретных примерах опасность употребления наркотических средств, алкоголя, табака.

  • Информировать ребят о ложном действии “удовольствия”, получаемого от применения наркотиков, алкоголя, табака, и непоправимых последствиях их использования.

  • Сформировать негативное отношение учащихся к пагубным привычкам.

Образовательные задачи:

  • Систематизация знаний по обществознанию и биологии.

  • Формирование умений применять правовые знания и знания по биологии на практике в повседневной жизни.

Развивающие задачи:

  • Повышение информационной культуры и расширение кругозора учащихся.

  • Развитие познавательной активности учащихся.

Воспитательные задачи:

  • Воспитание ответственности за свою жизнь и здоровье.

  • Умение работать в коллективе, выражать собственную позицию.

Оборудование:

  1. Плакаты и таблицы по теме.

  2. ТСО для демонстрации презентации.

  3. Музыкальное сопровождение (Guf“Стена”)

  4. В/ф “Инъекция”.

  5. Извлечения из нормативных документов (административный и уголовный кодексы, Закон РФ “Об ограничении курения табака”).

  6. Маркеры, фломастеры, карандаши, чистые листы бумаги.

Действующие лица:

Судья.

Адвокат 1.(по делу об алкоголе)

Адвокат 2.(по делу о курении)

Адвокат 3.(по делу о наркотиках)

Прокурор 1.(по обвинению алкоголя)

Прокурор 2.(по обвинению курения)

Прокурор 3.(по обвинению наркотиков)

Свидетели.

Ход мероприятия

  1. Вводное слово учителя. Подведение итогов анкетирования, проводимой накануне вечера для определения актуальности проблемы для учащихся 8-х классов нашей школы.

  2. Суд:

    1. разбирательство по делу;

    2. беседа с использованием текстов нормативных актов;

    3. вынесение приговора.

  3. Создание учащимися антирекламы вредным привычкам.

  4. Подведение итогов вечера.

Учитель: Среди социальных норм многие сложились так давно, что кажется, что они существовали всегда. Действуя определённым образом, ты привыкаешь к последовательности действий, возникает привычка. Говорят: “Привычка – вторая натура”. Хорошо, если эти привычки действительно социальные нормы, но далеко не все привычки полезны. Никто не станет спорить, что вредно читать лёжа, болтать во время еды. Среди вредных привычек есть и более опасные: курение, употребление алкоголя или наркотиков.

Посеешь привычку – пожнёшь характер” - гласит русская пословица.

Накануне сегодняшнего мероприятия была проведена анкета среди учащихся 8-х классов нашей школы. Среди опрошенных (всего 55 человек) 82% пробовали спиртные напитки, 8% - пробовали наркотические вещества, 3% - употребляют периодически, 30% - пробовали курить, 6% - выкуривают 2 сигареты в день, 8% - выкуривают 3 и более сигарет.

Учёные выявили ряд причин, по которым человек начинает употреблять разного рода наркотические вещества. В анкете учащиеся нашей школы назвали следующие:

  • желание показаться “крутым” - 4%;

  • стремление уйти от проблем – 27%;

  • желание самоутвердиться – 4%;

  • назло родителям – 2%;

  • за компанию (“стадное чувство”) – 39%;

  • родители курят – 20%.

Итак, нам есть о чём поговорить. Поэтому мы сегодня здесь.

Сегодня мы судим человеческие пороки: пьянство, курение, наркоманию.

Судья. Слушается дело по обвинению пьянства. Слово для обвинения предоставляется прокурору.

Прокурор 1. Я обвиняю алкоголь в том, что он разрушает всего за несколько месяцев мозг человека, над созданием которого природа трудилась миллионы лет. Я обвиняю алкоголь в том, что он является помехой в учении. Исследователи сравнили успеваемость различных групп детей. Среди них были те, кому совсем не предлагали вина, а были и такие, кому родители считали необходимым давать его трижды в день. Среди этих последних не было ни одного, кто имел бы хорошую успеваемость. Я обвиняю алкоголь в том, что он отравляет своим зловонным дыханием ещё не родившееся поколение. На чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежало 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из этих яиц вывелось лишь 78 цыплят; 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами: зародыши были отравлены парами спирта. Всё сказанное относится и к человеку. В пьющих семьях 40% детей оказываются больными. В таких семьях в два раза чаще дети рождаются мёртвыми, а их смертность в раннем возрасте в три раза выше, чем в семьях непьющих родителей.

Алкоголь – наиболее распространенный наркотик среди молодых людей. Учёные всего мира в настоящее время всё чаще говорят об опасности, которая подстерегает подрастающее поколение – детей, подростков, молодёжь. Речь идёт о катастрофическом росте потребления спиртных напитков несовершеннолетними. Так, в США 91% 16-летних учащихся употребляют алкогольные напитки. В Канаде около 90% учащихся употребляют спиртные напитки. В ФРГ – 89%, в России употребляют алкогольные напитки 86% в возрасте до 17 лет. При этом девушки употребляют спиртные напитки практически наравне с юношами.

Пиво тоже алкоголь! В этом напитке содержатся вещества, образующиеся в результате брожения хмеля, которые воздействуют на головной мозг. Это моноамины. Среди них присутствует и такое вещество, как трупный яд – кадаверин.

У меня всё, Ваша честь.

Судья. Предоставляется слово свидетелю со стороны обвинения.

Свидетель 1. Используя плакат, объясняет действие алкоголя на организм человека.

Судья. Слово для защиты предоставляется адвокату.

Адвокат 1. Действия алкоголя не всегда вредны. Часто он позволяет снять стресс, скованность в компании, повышает аппетит, делает жизнь веселее. 50 грамм алкоголя выводят вредные вещества из организма, расширяют сосуды, понижает давление. Поэтому, я считаю, что горячительные напитки помогают жить.

Прокурор 1. Ваша честь! Я хочу добавить. 100 грамм водки уничтожает миллионы клеток головного мозга, поэтому алкоголь приводит к распаду личности, её деградации. Алкоголь является главным фактором, способствующим совершению правонарушений, он повинен в половине всех совершённых убийств, в том, что родители жестоко обращаются с детьми, высокой детской смертности. В состоянии опьянения совершается 55% всех краж, 79% грабежей, 70% всех нападений.

Учитель истории и обществознания. Ведёт беседу с учащимися. Обращает внимание детей на тексты статей из административного кодекса (Ст. 20.20; 20.21; 20.22; 6.10; 12.8).

Учащимся задаются вопросы:

  1. Перечислите правонарушения, совершённые в состоянии опьянения, предусмотренные кодексом РФ об административных правонарушениях.

  2. Какие наказания предусматривает данный кодекс.

Судья. Выслушав стороны обвинения, защиты, свидетелей, суд постановил, считать пьянство вредной привычкой. (Удар молоточком по столу).

Судья. Обвиняется вредная привычка – курение. Слово для обвинения предоставляется прокурору.

Прокурор 2. Курение – одна из вредных привычек. Учёными доказано, в чём вред курения: в дыме табака содержится 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие. Известно, что если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем) на 4,6 года по сравнению с некурящими; если курит от 10 до 19 сигарет, то на 5,5 года; если выкуренных 20 до 39 сигарет – на 6,2 года. Длительно и много курящие люди в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Дети курящих родителей страдают бронхитом, пневмонией, сниженной способностью к физической деятельности, аллергическими заболеваниями, расстройствами сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем, малокровием, У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам, они значительно чаще заболевают эпилепсией, отстают от сверстников в умственном развитии.

В среднем по России курят 35,6% мальчиков до 15 лет и 25% девочек. А в возрасте 16 – 17 лет это соотношение выглядит как 45% к 18%.

Судья. Приглашается свидетель со стороны обвинения.

Свидетель 2. Используя плакат, объясняет действие табака на организм человека.

Судья. Слово предоставляется защите.

Адвокат 2. Защита считает, что сигарета делает человека уверенным при любых обстоятельствах. Курить – это красиво, элегантно, современно, можно легко знакомиться. Кроме того многие выдающиеся люди, например учёные Дарвин, Ньютон, писатель Горький А.М., композитор Рахманинов С.В. и даже учёный-терапевт С.П.Боткин, курил. Значит, курение не мешало им достичь успехов?

Судья. Для дачи показания приглашается свидетель со стороны обвинения.

Свидетель 3. Я хочу сказать от имени знаменитых людей. В.Маяковский:

Я сегодня дышу как слон,
походка
моя
легка,
и ночь
пронеслась,
как чудесный сон,
без единого
кашля и плевка…
Я стал
определённый
весельчак и остряк –
ну просто – душа общества.
Я порозовел
и пополнел,
забыл
и гриппы
и кровать.
Граждане,
вас
интересует рецепт?
Открывать или… не открывать?
…сообщаю: граждане – я – сегодня
бросил курить.
(В.В.Маяковский“Я счастлив”)

Писатель А. Дюма – младший: “…я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твёрдо сдержал и вполне убеждён, что табак вредит мозгу так же определённо, как и алкоголь”.

Л.Н.Толстой, бросив курить, сказал так: “Я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в голове…”

С.П.Боткин был заядлым курильщиком. Умирая ещё сравнительно нестарым (57 лет), он сказал: “Если бы я не курил, то прожил бы ещё 10 – 15 лет”.

Многократный чемпион страны по конькам И.Аниканов писал: “Считаю, что мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем – отказаться от этой вредной привычки”.

Судья. В зал суда для дачи показаний приглашается ещё один свидетель со стороны обвинения.

Свидетель 4. Уважаемый суд, я хочу сообщить, что французские учёные установили, что курение сказывается на внешности женщины отрицательнее, чем на внешности мужчины. У представительниц прекрасного пола кожа на лице быстро стареет, теряет эластичность, а в уголках рта и глаз появляются глубокие морщины.

Из многочисленных опросов следует: нет ни одного мальчика, который бы хотел иметь курящую жену.

Шансов стать импотентом у курильщика в 2 раза больше, чем у некурящего мужчины, потому что при курении сужаются кровеносные сосуды в половых органах.

У детей некурящих родителей в полтора раза больше шансов остаться некурящими, чем у тех детей, чьи родители курят.

Учитель истории. Заботясь о здоровье нации, правительство нашего государства приняло 10 июля 2001 г. (дополнено в ноябре 2008 г.) Закон РФ “Об ограничении курения табака”.

Проводится беседа с учащимися по тексту статей закона: (ст.1, 4, 6.)

Могу быть заданы следующие вопросы учащимся:

  1. Какое понятие табачным изделиям даёт закон?

  2. Что такое курение табака?

  3. Что является общественным местом по закону?

  4. В каких общественных местах запрещено торговать табачными изделиями?

  5. В каких общественных местах запрещено курение табака?

  6. Кому по закону запрещено продавать табачные изделия?

  7. Какое наказание предусмотрено за нарушение данного закона?

Судья. Взвесив все “за” и “против”, суд постановил: курение – вредная привычка, вредная для здоровья людей! (Ударяет молоточком по столу).

Судья. Слушается дело по обвинению наркомании в нанесении смертельного вреда человечеству. Слово для обвинения предоставляется прокурору.

Прокурор 3.Что такое наркомания? Это зависимость от химического вещества, вызывающего привыкание, влияющего на физиологическое и психическое состояние человека и вызывающего зависимость от этого химического вещества. Наркомания – это заболевание, суть которого заключается в постоянной зависимости человека от приёма наркотика. Белая смерть избирает себе в жертву не всех подряд. Есть у неё любимчики, которых она принимает под своё крыло в первую очередь. Как правило, это молодые люди 14 – 15 лет, не очень стремящиеся к знаниям, а поэтому имеющие массу свободного времени. И хотя “морщинится” весь организм, выворачивается наизнанку, но пробуют, дышат, глотают, колются. Кто же попадает под крыло Белой смерти? В первую очередь те, чьи любимые занятия – многочасовая пустая болтовня, просмотр всех передач по телевизору, праздные прогулки по улицам.

У меня всё, Ваша честь!

Судья. Слово для защиты предоставляется адвокату подсудимого.

Адвокат 3. Что толкает подростков к наркотикам? Трудная судьба, тяжёлое детство, скандалы в семье, чувство безысходности, разочарование. А бывает и так. У подростка есть всё, но родителей интересуют только они сами и внешний престиж. Они бездуховны, и от таких взрослых дети, как правило, уходят в свой мир. Это может быть и мир наркотиков.

Наркотики приносят пользу. Марихуана помогает при тошноте и рвоте, возникающих при лечении рака. А больным СПИДом этот наркотик может помочь поддерживать свой вес. Поэтому, я считаю, что наркотики необходимо оправдать.

Судья. Вызывается свидетель со стороны обвинения. Слово предоставляется специалисту-биологу.

Свидетель 5. Учитель биологии. Рассказывает по схемам о влиянии наркотиков на мозг, органы дыхания, кровеносную систему человека.

Прокурор 3. Ваша честь, разрешите продемонстрировать суду видеозапись по доказательству вины наркомании.

Судья. Разрешаю

Демонстрируются кадры видеофильма “Инъекция”.

Учитель истории. Ведёт беседу с учащимися по текстам статей кодекса РФ об административных правонарушениях (ст.6.8.; 6.9; 6.13) и уголовному кодексу РФ (ст.228, 229, 230, 232, 233). Могут быть заданы следующие вопросы:

  1. Какие правонарушения преследуется административным кодексом?

  2. Какие наказания предусматриваются в кодексе об административных правонарушениях?

  3. Какие преступления предусмотрены уголовным кодексом?

  4. Какие наказания предусмотрены в уголовном кодексе?

Судья. Выслушав стороны обвинения и защиты, суд постановил считать наркотики злом. Они не спасают человека от несчастья, а сами приводят к ещё большему несчастью (Ударяет молоточком по столу).

Прокурор 3.Уважаемый суд, в конце процесса для большей убедительности в преступной деятельности вредных привычек против человека разрешите продемонстрировать некоторые кадры.

Судья. Разрешаю.

Прокурор 3. Алкоголизм, курение и наркотики имеют отрицательные последствия. Смотрите и думайте.

Демонстрируются кадры презентации (возможные последствия вредных привычек для потомства).

Судья. Прослушав выступления обвинения и защиты, просмотрев кадры презентации, суд постановил изгнать человеческие пороки из нашей жизни (Ударяет молоточком).

Учитель. Ребята, у вас есть возможность продемонстрировать свою готовность сказать вредным привычкам – нет.

У вас на столах листы бумаги, маркеры и фломастеры. В течение 5 минут создайте плакат – антирекламу наркотикам, курению, алкоголю.

Звучит песня Guf “Стена”.

Плакаты вывешиваются на доску.

Учитель подводит итоги. Ваши рисунки и плакаты говорят сами за себя. Вредным привычкам - нет! Если вы задумались над тем, быть или не быть вредным привычкам в вашей жизни, значит здесь мы собрались не зря!

Вечер хочется закончить словами русского физиолога Ивана Петровича Павлова:

“…не пейте вина, не огорчайте сердца табачищем, и тогда вы проживёте до ста лет”.

Судья. Заседание объявляю закрытым.





Внеклассное мероприятие

"Быть здоровым – это здорово!"

Пояснительная записка

Младший возраст является периодом особенно интенсивного обучения, имеющего большое значение для дальнейшего развития личности, поскольку все последующие фазы развития основаны на этой стадии, и именно идеи педагогики оздоровления в младшем школьном возрасте должны занимать ведущее место в учебном процессе начальной школы.

Обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, - актуальная задача современного образования. Предлагаемое внеклассное мероприятие нацелено на формирование у ребенка ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, на расширение знаний и навыков учащихся по укреплению своего здоровья.

Цель - научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законом природы, законами бытия, использовать полученные знания в повседневной жизни.

Задачи

  • Систематизировать знания учащихся о здоровом образе жизни; выявить факторы, отрицательно влияющие на здоровье человека.

  • Развивать творческие способности учащихся, умении работать в группе (команде), навыки самостоятельной работы и умение организовать работу других.

  • Воспитать ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Подготовка к внеклассному мероприятию.

Оформить выставку детских рисунков по теме: "В здоровом теле - здоровый дух".

Индивидуально приготовить:

  • учащихся для чтения стихов;

  • разучить частушки;

  • учащихся для показа физических упражнений-разминок;

  • костюмы ,атрибуты для участников сценки;

  • красочно оформленный конверт, посылка от "Мойдодыра" с призами "Загадки -отгадки";

  • букеты цветов, скатерти для столов (для жюри и родителей);

  • подарки для гостей (носовые платочки);

  • анкеты для родителей по внеклассному мероприятию (отзывы).

А) Актуальность темы;

б) Соответствие возрастным особенностям участников, их потребностям, желаниям, интересам, возможностям;

в) Целесообразность времени и места проведения;

г) Постановка целей и задач;

д) Эстетика оформления. Эмоциональная насыщенность, воздействие на визуальный, аудиальный, кинестетический каналы восприятия информации;

е) Музыкальное оформление;

ё) Внешний вид и культура взаимодействия участников;

ж) Чёткость, организованность, логика, последовательность элементов мероприятия;

з) Уровень активности участников мероприятия, их включённость в деятельность;

и) Приёмы активизации: творческие задания, соревнования и конкурсы;

к) Содержательность мероприятия, его познавательная, социальная, культурная ценность, значимость для развития личности учащихся;

л) Соответствие содержания теме и поставленным целям;

м) Удовлетворённость присутствующего проведенным мероприятием.

Литературный ряд:

  • стихи "Мой край" К.Н. Берестов.

  • "Сон" С.Михалков.

  • Частушки "Чистюльки".

Музыкальный ряд:

  • сл. И муз. В. Высотского "Утренняя гимнастика".

  • Муз. П.И.Чайковского "Времена года".

 Оборудование:

  • интерактивная доска,

  • цифровой фотоаппарат.

 "Единственная красота, которую я знаю - это здоровье". (Генрих Гейне)

(Зал празднично украшен - выставка детских рисунков,цветы на столах,приглашенные родители в роли жюри, дети входят в зал под музыкальное сопровождение "утренняя гимнастика" В.Высотского, на интерактивной доске эпиграф.)

I тур

1 ведущий - Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него трудно сделать жизнь интересной и счастливой.

Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье можно легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Здоровье- это состояние полного физического, психического и духовного благополучия.

2 ведущий - Тебе знакомо слово "поликлиника"? конечно! Ты не раз ходил туда с мамой или с папой. А какое не приятное слово "прививка", страшнее него, наверное, только слова " зубной врач" правда? Вы редко радуетесь встрече с врачом, ведь чаще всего вас приводят к нему болезни. А знаете, как можно уменьшить число этих встреч? Берегите свое здоровье!!!

1 ведущий - Но сегодня мы не будем приглашать врачей, они не будут вам ставить больные уколы, и мы проведем для вас игру звездный час "быть здоровым-это здорово!!!" (включаем следующий слайд)

Вопрос: Без чего не вытащишь и рыбку из пруда?

(Ведущие задают вопросы по слайду. Дети выбирают правильный ответ)

Пояснение ведущим. - Мы хотим, чтобы ты бережно относился к своему здоровью, а здесь нужно тоже потрудиться.

Вопрос: Без этой составляющей человек не может прожить больше трех суток, на нее отводится больше всего времени, это слаще всего на земле!!!.

Пояснение ведущим. - Сон необходим для того, чтобы человек отдохнул. Вы замечали, если не выспишься, то на уроке плохо соображаешь, даже знакомая тебе таблица умножения становиться не знакомой. Появляется плохое настроение, а главное снижается сопротивляемость оргагизма к инфекциям и простудам. Чтобы сон был здоровым, нужно соблюдать некоторые правила.(ответы детей: ложиться спать в одно и тоже время, перед сном не наедаться, на ночь не смотреть фильмы ужасов или боевики, проветривать спальную комнату перед сном, принять теплый душ) звучит стихотворение "сон".

Вопрос: Спасает от усталости, от лени, от сонливости, улучшает работу мозга, помогает оставаться бодрым и сильным.

Пояснение ведущим. - Если хочешь быть сильным - бегай! Если хочешь быть красивым - бегай! Если хочешь быть умным - бегай! Движение - это жизнь!!!

Кто много ходит тот долго живет! Любите физкультуру, делайте зарядку, будьте стройными и красивыми. Сейчас мы продлим нашу жизнь, выполним несколько упражнений: под музыкальное сопровождение с показом учащегося выполняются физ. Минутки для мышц глаз, плечевого пояса, стоп ног.

Вопрос: Бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши лёгкие, нервы, кровеносные сосуды.

Пояснение ведущим. - Бывайте чаще на свежем воздухе, отдыхайте, набирайтесь сил и учитесь замечать красоту нашей родной природы.

(На фоне музыкального сопровождения и слайдов с пейзажами родной природы звучит стихотворение в исполнении учащейся "мой край".)



II тур

Знаете ли вы, какую роль для нас играют разные части тела?

Вопрос: Эту часть тела называют "зеркало души". Она такая же хрупкая и восстановить её трудно.

Пояснение ведущим. - Почему глаза называют зеркалом души? Как организм человека защищает глаза? Как мы можем защитить глаза?

Разминка для мышц глаз (проводит ведущий)

Вопрос: С этой части тела лучше всего начинать закалку.

Разминка для ног (проводит ведущий)

Вопрос: В каждом человеке есть "микробное гнездо", где микробы не только оседают, но и успешно живут и вредят. Где оно находится?

Разминка для мышц рта (проводит ведущий).

III тур

Ведущий.- Но как бы мы не трудились над укреплением нашего здоровья, иногда все же случаются маленькие неприятности и на помощь к нам приходит медицина. История медицины - история человечества. Понадобились тысячелетия

Наблюдений, века накопления опыта, огромное количество экспериментов, чтобы сегодня медицина смогла защитить нас от многих болезней.

- А вы знаете, что занозы нужно удалять?

- А раны промывать.

- К простуженной спине полезно приложить теплую грелку.

- Ушибленную ногу или руку опустить или приложить холод.

В этом могут помочь нам лекарственные травы:

Вопрос: Вы натёрли ногу, у вас воспалилась и начала нарывать старая царапина, что можно приложить?

Ведущий: Подорожник. Очистите от пыли листок и приложите к ране.

Вопрос: Корни этого растения слаще яблока, листья укрепляют кости и зубы, сок очищает кровь, а пыльца и нектар цветов помогает росту человека.

Ведущий: Одуванчик. Из цветков одуванчика варят вкусный мед.

Ведущий: Сейчас поговорим о привычках, которые вредят нашему здоровью - лень, алкоголь, курение.

Сценка "воспитание"

Ведущий.

С соской сын пришел к отцу,
И спросила кроха:

Сын:

Папа это хорошо или это плохо?

Ведущий:

Папа сыну отвечал на вопрос курьезный:

Папа:

Если б соску не сосал был бы ты серьезный.
Брось ее - и втот же миг повзрослеешь ты, сынок!

Ведущий:

Год прошел, седьмой грядет.
Мальчик в первый класс идет.
И отцу, хоть и подрос, задает такой вопрос:

Сын:

Там у школы два мальчишки зажигают спички.
Подскажи, ну как тут быть?
Предлагали закурить, я попробовал - отрава
Эти сигареты " ява", как же можно их курить
Так здоровью-то вредить?

Ведущий: Подумал папа и в ответ сыну дал такой совет:

Папа:

Кто сигареты поджигает - жизнь на годы сокращает.
Окружающим, себе, может быть тебе и мне.

Ведущий: Дни летят, идут года. Сын растет как никогда. Десять классов за спиной, стал сынок совсем большой. Деньги просит без конца у поседевшего отца.для чего не говорит, принимает умный вид.

В подворотне с друганами пиво пьет и ест салями, но отец про все узнал сына на "ковер" позвал.

Папа: Ты ответь мне сын родной. Если пьешь то ты крутой? Ведь спиртное - это яд, пусть дружки-то говорят, что попробуешь разок и узнаешь жизнь браток! Это все вранье- не верь, мигом втянешься поверь! Алкоголь туманит разум, лучше брось ты это сразу!на рюкзак ты мой возьми и впоход скорей иди.посмотри ты на природу, ведь в любую непогодувсе прекрасно, сынка , в ней для людей и для зверей. Набери себе здоровья и для будущих детей.

Сын: Ты прав, отец, как всегда! Не нужны кашмары эти ни мне, ни родным, ни нашей планете. Давайте покончим с бедой навсегда. Ведь мир-это наша большая семья!!!

(Ведущий делает обобщение, предлагается детям исполнить частушки)

(Стук в дверь. Входит врач с письмом)

- Ребята, я узнала, что у вас проходит сегодня праздник о здоровье. Да, здоровье человека - самая главная ценность. Главные факторы здоровья - движение, питание, режим, закаливание. А факторы, ухудшающие состояние здоровья-употребление алкоголя, курение, наркомания.

Вам пришло письмо от мойдодыра:

"Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо:
Я прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо.
Все равно какой водою: кипяченой, ключевой,
Из реки, иль из колодца, или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем - перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой,
Потерпите - не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чище, мойтесь чаще -
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто.
До свиданья!
"Мойдодыр"

- А пришла я к вам не с одним письмом, ребята.

С посылкой, а посылка не простая, волшебная.

Кто отгадает загадку, тот получит отгадку!

Загадки (туалетные принадлежности).

Итог:

  • Ребята, понравилось ли сегодняшнее мероприятие?

  • Чему новому вы научились?

  • Пригодятся ли вам новые знания в жизни?

Внеклассное мероприятие

"Влияние веществ химической зависимости на здоровье человека"



Самое легкое в жизни – умереть,
самое трудное – жить

А. Азад

Цель: профилактика наркомании среди детей старшего школьного возраста.

Задачи:

  1. Познакомить учащихся с группами наиболее распространенных наркотиков;

  2. Рассказать учащимся о вреде наркотических веществ на организм человека;

  3. Пропаганда здорового образа жизни.

Оборудование: судейские шапочки и мантии, судейский молоток, большой шприц с иглой, муляж головного мозга человека, самодельные плакаты о вреде наркотиков, карта "Ближний Восток", свечи, видеокассета «Наркомания», экран, магнитофон, аудиокассета.

На сцене размещаются несколько столов с табличками "Судья", "Секретарь суда", "Прокурор". С правой стороны сцены — символическое ограждение для обвиняемых, перед ним стол "Адвоката" и «Свидетелей (историк – эксперт, доктор - нарколог, психолог, статист)».

Ход мероприятия

В зале и на сцене затемнение, звучит песня В. Цоя «Игла». Музыка звучит тише, на экране начинается трансляция фрагмента видеокассеты «Наркомания». Зажигается свет. Музыка стихает…

Секретарь (за кадром):

2 февраля 2006 г 14.00 - В открытом судебном заседании слушается дело «Человечество против наркотиков»

Секретарь (входит в зал): Встать! Суд идет.

В зале появляются "Судья", "Адвокат", "Прокурор".

Судья: Прошу всех садиться. В открытом судебном заседании слушается дело. В преступлениях против человека, его здоровья и психики обвиняются производители и распространители наркотиков. Секретарь суда, зачитайте, пожалуйста, справку. (Садится)

Секретарь (стоя): Наркотики (от греческого — "наркотикос" — приводящий в оцепенение) — природные и синтетические вещества, которые при введении в организм человека могут изменить одну или несколько его функций, а вследствие многократного употребления привести к возникновению психической или физической зависимости, т.е. наркомании. Законодательством установлена уголовная ответственность за незаконное изготовление, приобретение, хранение, перевозку и сбыт наркотиков; за их хищение, склонение к потреблению, организацию или содержание притонов для их потребления.

Вопрос к залу: А вы знаете, какие вещества употребляют в качестве наркотических?

Ответ: Наркотические вещества:

  • Марухуанна

  • Кокаин

  • Амфетамины

  • Экстази

  • ЛСД

  • Псилобицин

  • Опиум

  • Героин

  • Маковая соломка (работа с экраном)

Судья: Слушаем показания свидетелей обвинения. Суд предупреждает: все свидетели обязаны говорить правду, только правду и ничего кроме правды.

Прокурор: В большинстве стран мира наркотики объявлены вне закона и за ними ведется настоящая охота. Для того чтобы запутать правосудие и сбить со следа сыщиков, они имеют массу фальшивых документов на имена: анаша, марихуана, опиум, кокаин, морфин, героин, кодеин и т.д. Эти преступники тайно поселяются в тропических странах Азии и Южной Америки, где и производят на свет смертельную заразу в виде порошка или смолы.

Адвокат (вскакивая): Защита протестует! Свидетель называет моих подзащитных преступниками еще до вынесения приговора!

Судья: Протест принят. Прошу свидетелей быть корректными и не нарушать принцип презумпции невиновности. (Стучит молотком) Продолжаем слушать свидетелей обвинения.

Прокурор: В качестве первого свидетеля обвинения мы просим пригласить историка – эксперта.

Секретарь: Для дачи свидетельских показаний приглашается историк – эксперт.

Эксперт-историк: С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Они получали опиум и употребляли его, желая уснуть или приглушить боль. Бедуины, отправляясь в дальний переход, запасались бангом — смолой, известной под названием марихуаны и гашиша. Смолу курили, желая снять психическую нагрузку, вызванную однообразным пейзажем пустыни. Шахтеры Боливии издавна получали часть жалованья не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, который жевали или курили. Это помогало им восстановить силы и хоть немного забыться после изнурительной каждодневной работы под землей. Вообще нет такого народа, который бы не употреблял бы в том или ином виде наркотическое вещество.

Прокурор: Скажите, господин эксперт, как давно вы знакомы с обвиняемым?

Историк: Слава Богу, с этими господами я лично не знаком, а вот с их предками люди познакомились еще пять тысяч лет назад. Правда, в древности употреблять наркотики имели право лишь жрецы, шаманы, маги или вожди племен, да и то с определенной целью.

Вспомните "трубку мира", которую раскуривали при заключении перемирия. А вот для простых смертных на эти средства было наложено строжайшее табу, и рецепты их приготовления тщательно охранялись.

Судья: Нельзя ли поподробнее?

Историк: Пожалуйста! (подходит к карте). Первыми, кто открыл психоактивное свойство мака, были шумеры. От них рецепт попал в Персию и Египет, а затем к арабам и грекам. Арабы и расширили в VIII в. н. э. границы выращивания мака от Малой Азии до Индии и Китая. Европа до XIII в. не знала опия, пока его не завезли с Ближнего Востока возвращавшиеся домой рыцари-крестоносцы. В 17 веке в Англии открывают новый, более дешевый способ получения опиума. В 1805 г. из опиума выделяют первый алкалоид — морфин, в 1832 г. — кодеин, а в 1848 г. — папаверин. Широкому распространению наркотиков содействовало изобретение врача из Эдинбурга Александра Вуда, который в 1853 г. придумал иглу для подкожных инъекций и прием наркотических препаратов стал более эффективным. В итоге возникло ошибочное мнение, что такое употребление наркотиков не ведет ни к физическому, ни к психологическому привыканию.

Адвокат (обращаясь к историку): Использовались ли наркотики в медицине?

Историк: Использовались. Первыми, как я уже говорила, начали применять опий в медицине в Древнем Междуречье. В Европе первый медицинский препарат, изготовленный на основе опиума, прописал больному знаменитый врач Парацельс. Пробовал применять кокаин как обезболивающее средство и "отец психоанализа" Зигмунд Фрейд.

Прокурор: И к чему это привело?

Историк: Один из его пациентов впал от кокаина в психоз и подвергся кошмарным галлюцинациям. Фрейд по-настоящему испугался и стал решительным противником использования наркотиков в психиатрии.

Адвокат: Но ведь знаменитый на весь мир напиток "Кока-кола" включает в себя экстракт из листьев кокаинового куста. Недаром первая часть напитка называется "кока"!

Историк: Так было лишь до 20-х гг. XX века. Позже компания "Тhе Соса-Со1а соmраnу" полностью отказалась от использования экстракта кокаинового куста.

Прокурор: Зафиксированы ли в истории случаи массового отравления людей наркотическими веществами?

Историк: Да, в 1994 г. умерло более сорока тысяч французов!

Прокурор: Прошу Высокий суд запомнить эту страшную цифру! Сорок тысяч человек одним махом были отправлены на тот свет. А если сложить все человеческие жизни, покалеченные этими мерзавцами! Какие еще необходимы доказательства, чтобы признать их виновными?

Адвокат: Я протестую! Господин судья, это неслыханно! Защита протестует!

Судья (стучит молотком): Я требую тишины, иначе все присутствующие будут удалены из зала суда! Еще раз предупреждаю обе стороны о корректном отношении друг к другу. Продолжаем слушания показаний свидетелей обвинения.

Прокурор: Наш следующий свидетель — врач-нарколог. (Обращаясь к доктору) Скажите, доктор, приходилось ли вам встречаться с обвиняемыми?

Доктор: С самими обвиняемыми — нет, а вот люди, которые с ними познакомились, доставляют нам немало проблем.

Прокурор: Вы говорите о наркомании?

Доктор: Да, о наркомании.

Прокурор: Ваша честь! В деле имеется справка по этому вопросу.

Секретарь: Наркомания (от греческого " наркотикос"— оцепенение и "мания" — влечение) — заболевание, возникающее в результате употребления наркотических веществ. Наркомания проявляется в постоянной, непреодолимой тяге к приему этих веществ, вызывающих в малых дозах эйфорию, т.е. возбуждение, а в больших — оглушение, т.е. наркотический сон.

Прокурор: Скажите, доктор, в чем секрет власти наркотиков? Почему человек под угрозой смерти, преодолевая самый сильный из инстинктов, инстинкт самосохранения, продолжает принимать эти вещества?

Доктор: Наркотики непосредственно воздействуют на мозг человека (демонстрирует муляж), где находятся центры, отвечающие за его эмоциональное состояние.

Транслируется фрагмент видеокассеты «Наркомания».

Адвокат: Вы хотите сказать, что мои подзащитные разрушают центры головного мозга?

Доктор: Нет, господин адвокат, ваши подзащитные не разрушают центров, так как любое разрушение никаких положительных эмоций вызвать не может. Они поступают намного хитрее и коварнее. Выделение дофамина возбуждает в головном мозге центры радости, и у человека возникает чувство необыкновенного счастья, великого "кайфа".

Прокурор: В чем же заключается опасность?

Доктор: В том, что центральная нервная система очень быстро истощается и перестает выполнять свои функции.

Прокурор: Вы говорите о физической смерти наркомана?

Доктор: Да. Я приведу вам лишь несколько примеров, а вы судите сами. Средняя продолжительность жизни наркомана, не злоупотребляющего наркотиками, около 8 лет. Открытая форма туберкулеза, этого смертельного заболевания, встречается у наркоманов в 28, повторяю — в 28 раз (!), чаще, чем у обычных людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, на данный момент смертность от наркотиков занимает первое место в мире, обойдя смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, в Германии за год от наркотиков умирает около 400 человек, в Италии — 300 человек, в Швеции — свыше 150 человек. Так что делайте выводы сами.

Статист: данные по России и НПР в2003 году.

Адвокат: Скажите, доктор, так ли все мрачно на самом деле?

Доктор: Простите, но я не понял вашего вопроса?

Адвокат: Я хотел узнать, есть ли шанс, например у подростка, решившего бросить прием наркотиков или, как они выражаются, "завязать"?

Прокурор: Господин судья, прошу приложить данную кассету к делу в качестве вещественного доказательства.

Судья: Со стороны обвинения есть еще свидетели?

Адвокат: А какие причины толкают подростков к наркомании?

Психолог: Вообще-то конкретная причина у каждого своя, но в обобщенном виде можно выделить несколько "источников" приобщения ребят к наркотикам и алкоголю: стресс, внушаемость, любопытство, стремление понравиться. Так, в наших исследованиях, к наркотикам как к способам избегания стрессов прибегает 32% подростков; 28% подростков впервые пробуют наркотики, причем без особого на то желания, в результате стороннего внушения, под давлением авторитетных для них лиц и 39,5 % ребят пробуют наркотики из любопытства.

Адвокат: И последний вопрос. Какие подростки чаще всего становятся наркоманами?

Психолог: Как правило, это слабохарактерные, безвольные люди, с неустойчивой психикой, привыкшие все свои проблемы перекладывать на плечи других. Встретившись с трудностями, они не стремятся их преодолевать. Кстати, на поздних этапах развития наркомании индивидуальные отличия между личностями наркоманов стираются, и все они становятся одинаковыми, похожими как в плане внешнего вида, так и в образе мышления, выражения мыслей, в отношении к жизни.

Адвокат: Благодарю вас. Господин судья! Защита закончила опрос свидетелей.

Судья: Опрос свидетелей завершен. Суд предоставляет заключительное слово главному обвинителю.

Прокурор: Уважаемый господин судья и присяжные заседатели! Я взываю к справедливости. Обвиняемые должны быть признаны виновными и наказаны, так как они представляют опасность для общества. Почти у каждого человека в жизни случаются несчастья, но не у всякого хватает сил перенести горе наедине с собой, перестроить заново весь образ жизни, бороться и даже радоваться жизни. В подобных ситуациях у многих людей возникают неврозы и психологические кризисы, которые выражаются в раздражительности, колебании настроения, неуверенности в себе: навязчивых страхах и плохом сне. У многих возникают мысли о самоубийстве. Вот здесь-то и появляются обвиняемые. Притворившись друзьями, они сочувствуют попавшему в беду и часто уводят его в мир грез. Но раз от раза действие порции наркотиков не избавляет их от невыносимых болей.

Судья: Суд предоставляет последнее слово обвиняемым.

Подсудимые (за кадром): Уважаемый суд! Уважаемые присяжные заседатели! Нам было очень горько и обидно выслушивать обвинения в наш адрес. Взгляните на нас внимательно. Мы всего лишь растения. Это человек нашел нас в дикой природе. Он создал целые плантации наркотических растений, он выделил наркотические вещества. Человек производит, продает и употребляет наркотики. Мы всего лишь пешки в его руках. Приблизить нас к себе или, наоборот, отдалить — решает только человек. Об этом сказал еще Максим Горький в своей пьесе "На дне": "Человек — свободен... он за все платит сам: за веру, за неверие, за любовь, за ум — человек за все платит сам, и потому он свободен!.." Мы просим суд проявить к нам человеческую жалость, посочувствовать нам и проявить снисхождение. Со своей стороны, мы клянемся никогда не нарушать человеческие законы и всячески сотрудничать с людьми в области медицины.

Судья: Судебная коллегия, рассмотрев в открытом судебном заседании дело «Человечество против наркотиков», изучив обстоятельства дела, документы экспертизы, заслушав показания свидетелей обвинения и защиты, выслушав пояснения подсудимых, готова огласить приговор.

Секретарь: Для оглашения приговора суда прошу всех встать.

Судья (стоя): Суд по делу «Человечество против наркотиков» постановляет:

  1. Признать все наркотические вещества опасными для жизни и здоровья человечества.

  2. Прекратить употребление и распространение наркотических веществ.

  3. Пресекать распространение наркотических веществ среди подростков.

  4. Не быть равнодушным к друзьям и знакомым, попавшим в беду.

  5. Объявить 24 июня – Днем борьбы с наркоманией и распространением наркотиков.

Приговор окончателен и обжалованию не подлежит (стучит молотком по столу).

Как показало анкетирование старшеклассников гимназии, тема наркомании обсуждается не только взрослыми, но и подрастающим поколением.

Давайте еще раз скажем наркотикам «НЕТ».

Звучит песня и транслируется кассета «Наркомания».

Анкета:

  1. Проблема наркомании является ли актуальной для тебя?

  2. Какие наркотические вещества ты знаешь?

  3. Что такое наркомания:

  • Болезнь

  • Вредная привычка

  • Преступление

  1. Как ты относишься к наркоманам:

  • Ненавидишь

  • Равнодушно

  • Жалеешь

  1. Есть ли среди твоих знакомых люди, употребляющие наркотики?



















































Внеклассное мероприятие

"За здоровый образ жизни"

I действие

Царь.

Добрый день! Я здешний царь
Или просто государь.
Это нянька моя, жутко въедливая,
Хоть и язва она -жуть :выгнать всё не соберусь

Нянька.

Пусть и старше я тебя, а без меня ты никуда.
Уж обрюзг и лысоват, а для меня ты всё детсад.

Царь.

Да, я весел, молод, звонок,
Будто только из пелёнок.
И поэтому зараз издаю такой указ:
-Всем готовиться, веселиться! Государь решил жениться!?

Нянька.

Взять в галоп решила кляча:
Что за ужас, что за страсть?
Ведь твоя сейчас задача
На кладбище не попасть!

Царь.

Цыть! Молчать! Я так велю-
Спорить будете – казню!
Если нет больше возражений?
Обсудим поступившее предложение:
Выбрал я из-за границы
Шамаханскую царицу.

Нянька.

Выбрал он! Она-то знает,
Какое счастье её ожидает?
Чтоб понравиться девице,
Самому надо омолодиться.

Царь. Омолодиться? Это как?

Нянька.

Это форменный пустяк!
Прыгни, скажем, в кипяток,
Как в старой сказке Горбунок?

Царь.

Ах ты, старая карга! Загубить решила, да?
Ты оставь мне эту блажь:
Слышал я тут про массаж?
От болезней он помогает:
Может и молодость возвращает?
Эй, беги скорей, гонец,
Приведи мне во дворец
Того, кто не коптит
И про массаж нас просветит.

Выходит мудрец и рассказывает о массаже, показывает рисунки, схемы для точечного массажа.

Царь.

Вот спасибо, молодец!
Проводи его гонец.

II действие

Царь.

Чтоб о свадьбе, о здоровье
Воплотились все мечты,
Нажимать на энти точки
Мне отныне будешь ты!

Нянька.

Я!? Ну вот, ни дать, ни взять!
Руки есть мне, чем занять:
И уборка и готовка:
Займись-ка ты лучше физподготовкой!

Царь.

Физ: физ: Чё ты такое сказала?
Массажу ей как будто мало!

Нянька.

Ой, сварливый, просто жуть:
Про царицу ты забудь!
Она выбирает среди королей:
А ты оставайся с подагрой своей.

Царь.

Ладно, ладно, не гуди,
А гонца ко мне веди.
Эй, беги скорей, гонец!
Приведи мне во дворец
Умника или инструктора даже,
Кто про зарядку мне всё расскажет.

Мудрец рассказывает о значении физкультуры и спорта, инструктор показывает несколько упражнений, в том числе вращение обруча.

Царь.

В общем понял: мы зарядку начинаем по порядку.
Только что ещё за фрукт под названием хула-хуп?

Нянька.

Всё заморские примочки?
Просто обруч сняли с бочки.

 III действие

Царь.

Пожалуй, зарядку я одолею,
Но только раз в год, когда Козерог подойдет к Водолею.

Нянька.

Чтоб тебе стройнее стать?
Надо месяц приседать.
Коль невесту ты выбрал себя не старее,
Потягать нужно что- то потяжелее.

Царь.

Тяжелее? Что же взять?
Что же я смогу поднять?
Разве скипетр с державой:
Или рюмочку с какавой ?

Нянька.

Чтоб женитьбу потянуть?
Про спиртное ты забудь!
Ты и так уж не орёл.
Посмотри, кто к нам пришел!

Выходит атлет с гантелей.

Такую неподъёмную громаду
Врагу не пожелаю своему.
Я подхожу к тяжелому снаряду
С тяжелым чувством? вдруг не подниму?
Как шею жертвы круглый гриф сжимаю,
Чего мне ждать: оваций или свиста?
Я от земли гантели отрываю
Как первый древнегреческий штангист.
Мы оба с ним как будто из металла,
Но только он действительно металл.
Хоть о медалях и наградах не мечтал я,
Моё здоровье? вот мой пьедестал!

ФИНАЛ

Выходят все участники.

При системном подходе,
А не от случая к случаю,
Иммунитет приобретёте,
Выглядеть будете лучше.
Массаж и зарядка,
Профилактика, бег:
Будет сердце в порядке,
И ждет вас успех.
В борьбе за здоровье
Лицом в грязь не ударь!
Присоединяется к нам
Сам государь!

Царь.

Заниматься спортом,
Тренировать себя будем.

Все: Присоединяйтесь к нам, здоровым людям!!!





















Внеклассное мероприятие

"Здоров будешь – все добудешь"

Цель: способствовать формированию у школьников ответственности за поддержание и сохранение своего здоровья.

Форма проведения: коллективное решение.

Оборудование: плакаты; магнитная доска; шарики, вырезанные из цветной бумаги; номерки для разбивки на группы; карточки с пословицей (“разрезанной” на отдельные слова); сделанный из картона большой градусник и двадцать шесть маленьких градусников (по количеству учащихся в классе); калькулятор; белая бумага; цветные карандаши или фломастеры.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

I этап. Мотивационный:

Формирование внутренней мотивации к обсуждению проблемы здоровья.

1. Введение в тему:

Ученица: Сегодня много говорят о здоровье и не только говорят, но и пытаются что-то делать. Здоровье – одна из важных составляющих целостного развития человека, характеризующего его жизнеспособность в единстве телесных и психических характеристик. Здоровье вместе с другими составляющими личности: умом, чувствами, волей, способностями образует ее единство и целостность. Сейчас даже наше правительство, наш президент обратили внимания на здоровье населения. Но чтобы ни предпринималось, мы сами в ответе за наше здоровье.

Учитель: Вы согласны? Итак, тема нашего занятия: “Здоров будешь – …”. (Плакат на доске открыт наполовину). Кто продолжит? (Учащиеся высказывают свои варианты, затем учитель открывает вторую часть плаката) “все добудешь”.

2. Определение понятия “здоровье”.

Ученица: А, вообще, что само слово “здоровье” обозначает? Пожалуйста, подумайте и запишите ваши определения на шариках. Вы можете работать индивидуально, или вдвоем, или в группе. На обдумывания три минуты. (Учащиеся записывают свои определения на шариках и прикрепляют на магнитную доску).

http://festival.1september.ru/articles/514285/img1.jpg

Ученики зачитывают “определения” на своих шариках и помещают на магнитную доску.

Ученица: А вот какое определение “здоровью” я нашла в толковом словаре Ожегова С.И. и Шведова Н.Ю. (разворачивает плакат и зачитывает определение): “Правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие”.

II этап. Определение проблемы.

Учитель: Но всегда ли мы бережно относимся к здоровью, укрепляем его? Наверное, нет, так как не можем прожить без тех или иных болячек, ОРЗ, гриппа и так далее. И сегодня мы попытаемся определить некоторые шаги, которые помогут поддержанию и укреплению нашего здоровья.

1. Соберите пословицу. (Работа в группах)

Учитель: Пожалуйста, соберите известную пословицу о здоровье. Вы будите работать в группах по четыре – пять человек. На обдумывание – три минуты.

(Пословица “разрезана” на отдельные слова. Учащиеся собирают пословицу: “Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – все потерял”).

деньги

потерял

ничего

не

потерял

время

потерял

многое

потерял

 

здоровье

потерял

все

потерял

Учитель: Вы согласны с таким высказыванием? Почему? (Учащиеся высказывают свое мнение)

2. Определение “температуры” класса.

Учитель: Сейчас я попрошу каждого из вас определить, если так можно сказать, температуру своего здоровья. Если человек здоров, то температура его тела – 36,7°. А насколько “градусов” вы чувствуете себя? (Учитель раздает каждому ученику “градусник” и ученики отмечают температуру своего здоровья)

Учитель: Теперь давайте, определим здоровье нашего класса. (Один ученик суммирует все данные, находит средний показатель и отмечает на одном большом градуснике)

III этап. Групповое решение.

1. Дорожные знаки.

Ученик: Нам всем знакомы дорожные знаки. Дорожные знаки нужны для того, чтобы соблюдать правила дорожного движения. Дорожные знаки бывают: предупреждающие, предписывающие, запрещающие и другие. Предупреждающие знаки информируют водителей о приближении к опасному участку дороги, движение по которому требует принятия мер, соответствующих обстановке. Предписывающие знаки разрешают движение только в определенных направлениях или движение только определенного транспорта. Запрещающие знаки вводят определенные ограничения движения или отменяют определенные ограничения движения.

2. “Знаки” здоровья. (Работа в новых группах)

Ученик: Какие “знаки” здоровья можете предложить вы? Пожалуйста, нарисуйте предупреждающие знаки, предписывающие знаки и запрещающие знаки. Объясните, почему вы предлагаете те или иные знаки. Вы будите работать в новых группах по четыре – пять человек. На создание знаков вам дается пять – семь минут и одна минута на их презентацию. Создавая знаки, пожалуйста, не забывайте о теме нашего мероприятия.

(Учащиеся рисуют “знаки здоровья” и помещают их на магнитную доску. Представители от каждой группы защищают придуманные знаки)

IV этап. Рефлексивный итог мероприятия.

1. Заключительное слово учителя.

Учитель: Давайте подумаем о том, что сегодня произошло. В начале нашего разговора мы попытались дать определения понятию здоровья. Так? А что было потом? (Учащиеся вспоминают о градусниках и т.д.) Верно, вы определили свое, если так можно сказать, здоровье, здоровье всего класса и после этого разработали рекомендации в виде знаков здоровья. После всего, какие можно сделать выводы?

2. Выводы учащихся.

(Учащиеся высказывают свое мнение)

Ученица: Подводя черту нашему разговору, я хочу закончить такими словами: “Берегите здоровье друг друга.

У Природы мы – малая часть.
Вы кому-то ответили грубо –
Чью-то жизнь сократили сейчас”.

Внеклассное мероприятие

"Курение и здоровье"

(репортаж с места событий)

Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

Задачи:

  • Помочь учащимся в осознании масштабов того вреда, которое курение оказывает на здоровье человека, способствовать отрицательному отношению к курению.

  • Развивать умение учащихся осуществлять самостоятельно поиск необходимой информации с использованием различных источников (справочных, научных и научно-популярных изданий, компьютерных баз данных, ресурсов Интернета).

  • Развивать способность критического восприятия информации, в частности на примере информации о пользе курения табака.

  • Способствовать развитию умения выступать перед аудиторией и взаимодействовать с другими участниками.

Предварительная подготовка:

  1. Задание учащимся: подобрать материал о проблеме “Влияние курения табака на здоровье человека”, высказывания великих, известных людей о курении табака.

  2. Социологический опрос жителей посёлка об отношении к проблеме табакокурения.

  3. Анкетирование учащихся 5-11 классов, учителей, родителей.

  4. Конкурс рисунков, плакатов, листовок.

  5. Разработка демонстрационных опытов, наглядно показывающих, что попадает в лёгкие курящих людей, например, опыт “Курящая кукла”.

Оформление: помещение класса или актового зала делится на четыре зоны (“зал судебных заседаний”, “конференц-зал Института Биохимии и Физиологии Человека”, “школьные коридоры”, “места для зрителей, гостей”). Каждая зона оформляется в соответствии с назначением.
На передней стене плакаты с высказываниями:
“Вы глупы, если до сих пор не поняли, что курение – это смерть!” (Йен Мандела) “От курения тупеешь” (И. Гёте) “Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя, но и других” (Н. А. Семашко)

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

Ведущий (репортёр): Здравствуйте, в эфире съёмочная группа Чердаклинской средней школы № 2. Наш репортаж посвящён проблеме влияния курения табака на здоровье человека.
В последние годы курение табака из явления превратилось в настоящую проблему. На словах все соглашаются, что курить вредно для здоровья, однако продолжают это делать. Дымят дома, на работе, на остановках, в лесу, на стадионах, в школьных туалетах. К этой ситуации подходит выражение “в собственном глазу бревна не видим…” - сокрушаемся о глобальном загрязнении атмосферы, о вредных производствах и коптящих трубах, а живём в среде, запачканной табачным дымом. Существует эта проблема и в школе № 2, однако ребята не хотят мириться со сложившейся ситуацией и предлагают свои способы борьбы за здоровый образ жизни.
Наш первый репортаж из школьного зала суда, где проходит процесс по делу Сигареты-убийцы.

Секретарь суда: Встать, суд идёт!

Судья: Слушается дело по обвинению Сигареты, в причинении вреда здоровью человека. Ввести обвиняемую! (Охрана вводит Сигарету). Слово предоставляется прокурору.

Прокурор: Глубокоуважаемый господин судья. Сегодня мне выпала трудная, но благородная задача – открыто выступить против Сигареты, а вернее против её внутренней сущности, полное и настоящее имя которой Nicotiana tabacum, а проще табак. Его родина – Южная Америка. В Европе он стал известен после возвращения из Америки участников второй экспедиции Колумба в 1496 году, которые привезли его семена. Первоначально табак выращивали в Испании в качестве декоративного растения. Посол Португалии в Париже Жан Нико настойчиво рекомендовал табак для лечения и предупреждения многих болезней, чем оставил о себе память в виде названия одного из вредных компонентов табака – никотина.
Сейчас в нашей стране курят около 40 миллионов человек, т. е. треть населения. Следовательно, можно говорить уже об эпидемии курения, всё чаще курят женщины и дети и это не смотря на то, что в середине января 2002 года вступил в силу Закон об ограничении курения табака. За год в России выкуривается 700 миллионов штук сигарет, это 240 пачек на душу населения, включая младенцев. Более 80% приобретают эту привычку в молодом возрасте. Поэтому я считаю необходимым рассказать людям подробно всю правду о вреде курения табака.
Прошу пригласить и выслушать свидетелей обвинения.

(Поочерёдно выступают врач кардиолог, лёгочный хирург, гастроэнтеролог, гинеколог )

Ведущий: Потрясающая информация! Однако мы прерываем наш репортаж из зала суда и отправляемся в Институт биохимии и физиологии человека, где проходит симпозиум по данной проблеме. Нам удалось уговорить некоторых участников этого серьёзного мероприятия ответить на интересующие нас вопросы. Что же нового появилось в вопросе курения табака?

Доктор химических наук: Табачный дым является, пожалуй, одной из самых сложных и наиболее активно изучаемых смесей в мире. Сложный состав сигаретного дыма создаёт одну из трудностей, с которыми  сталкиваются исследователи при попытке установить, какие именно компоненты табачного дыма оказывают воздействие на здоровье курильщика и вызывают те или иные заболевания.
Где-то 20 лет назад говорили о том, что в табачном дыме содержится около 500 различных химических веществ, среди них пальму первенства отдавали никотину как наиболее вредному. Сейчас обнаружено около 4000 веществ. Из них 186 находятся в количествах, выше допустимых. Суммарное количество токсичных веществ в 384 тысячи раз превышает ПДК (предельно допустимые концентрации). 40 веществ вызывают рак.
Посмотрите на полный перечень химических компонентов табачного дыма.

(Демонстрирует плакат “Полный химический состав табачного дыма”)

Ведущий: Ого! Впечатляет! А что с химической точки зрения происходит, когда дымит сигарета?

Доктор химических наук: Следует отметить, что ни один процесс горения не происходит в таких неблагоприятных условиях, как окисление табачных листьев. Температура горения табака довольно низкая (700-800°С). В слабом притоке кислорода при такой температуре происходит тление, возгонка, пиролиз. Все эти процессы сопровождаются образованием множества ядовитых веществ, в том числе канцерогенных и радиоактивных. Из каждых 100 г табака при горении выделяется 5-7 г табачного дёгтя, в состав которого входят бензпирен, бензантрацен и другие канцерогены. Подсчитано, что в организм человека, который выкуривает одну пачку сигарет в день, за год попадает 700-800 г дёгтя.
Из радиоактивных элементов наибольшую опасность представляет полоний-210. Этот элемент жадно поглощается табачными листьями из воздуха, а при их высушивании концентрация его в табаке значительно увеличивается. Попадая с табачным дымом в организм человека, радиоактивный полоний накапливается, прежде всего, в бронхах и лёгких, а также в почках и печени. Период полураспада полония достаточно велик, и поэтому в организме заядлого курильщика он накапливается в количествах, значительно превышающих допустимые нормы. Человек, выкуривающих пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения 500 рентген.
Кроме перечисленных веществ, при сгорании табака выделяется угарный газ, который связывает гемоглобин крови, в результате нарушаются процессы тканевого дыхания. Установлено, что, выкуривая всё ту же пачку сигарет, человек вводит в организм свыше 400 мл угарного газа, поэтому все органы курильщика сидят на голодном кислородном пайке.
И это ещё не всё. В продуктах горения табака обнаружены также такие ядовитые вещества как синильная кислота, диоксид азота, аммиак и др., о чём было уже сказано выше.

Ведущий: Да…, мне кажется, курящие люди, вряд ли знают о таком страшном составе табачного дыма. Ведь очень многие из них говорят о способности табака “утешать”, даже некоторые психологи и психиатры определяют табак, как средство против стресса, лекарство от тревоги или даже как средство, помогающее бежать от грозной действительности. И не об этом ли говорил старинный поэт: “Что есть мир? Дым! Пуская дым, забудь о мире…”. Есть ли доля истины в этих словах?

Нейрофизиолог, доктор медицинских наук: Влияние никотина на центры мозга было расшифровано давно, почти 120 лет назад путём достаточно варварских опытов.
На поверхности обнажённого мозга собаки отыскивали двигательные зоны – участки, раздражение которых вызывает сокращение конечностей. Выяснилось, что после обработки этих участков раствором никотина двигательная реакция в ответ на раздражение током усиливается. Но затем, при повторных экспериментах с новыми порциями никотина возбудимость двигательных центров быстро снижалась.
В другой серии исследований изучали поведение крыс, которых поили водой с примесью никотина или содержали в помещении с высокой концентрацией табачного дыма. Крысам давали задание: найти дорогу к кормушке в лабиринте или что-нибудь в этом роде. Первые 10-20 минут животные превосходно справлялись с заданием – лучше даже, чем без никотина. А потом начинались ошибки, бестолковая суета, крысы быстро утомлялись и вообще отказывались что-либо делать.
Подробный анализ всех данных (с применением электроэнцефалографии) позволил, в конце концов, заключить, что малые дозы снадобья, в самом деле, подхлёстывают физическую и умственную активность животных, после чего наступает обратный эффект – депрессия; более же массивные дозы никотина с самого начала действуют угнетающе.
Какой же из этого следует сделать вывод, о чём говорят опыты? О двухфазном действии: повышенная возбудимость нервных клеток сменяется их угнетением. Схема хорошо знакомая нейрофизиологам. Она характерна для многих нервных ядов.

Ведущий: Получается, что никотин – это нервный яд?

Нейрофизиолог: Получается, что так!

Научный сотрудник Института биологии южных морей: Я хочу вмешаться в ваш разговор. В нашем институте проводится исследование о фильтрационной способности двустворчатых моллюсков. Объектом исследования являются мидии. В процессе самоочищения моря мидии играют очень важную роль. Одна мидия за свою жизнь прокачивает через себя более 200 тысяч литров воды и освобождает её от различных взвешенных частиц.
Во время испытания прибора для измерения скорости фильтрации воды мидиями, проводимого в лаборатории, неожиданно выяснили, как негативно мидии относятся к курению. Если в лаборатории находился хотя бы один курящий, мидия резко снижала средний уровень фильтрации. Если же курящих прибавлялось до 2-3 человек, моллюск прерывал эксперимент в одностороннем порядке – смыкал створки раковины, защищаясь от неблагоприятных условий среды.
Предположили, что табачный дым попадает в воду через микропроцессор, который подаёт кислород в аквариум. Для проверки этой гипотезы стали с помощью специального приспособления подавать табачный дым в аэратор. Ответная реакция мидии на одну выкуренную сигарету такова: через 10 минут скорость фильтрации резко снижалась, через 15 минут фильтрация воды прекращалась полностью.

Ведущий: Очень интересная информация! Хорошо бы на пачках сигарет к фразе “Курение опасно для вашего здоровья” добавить слова: “…и отрицательно сказывается на процессах самоочищения моря”. Может, хоть на пляжах, станут меньше курить.
Меня интересует ещё вот какой вопрос: “Можно ли бросить курить, если курил много лет?” Иногда приходится слышать: “Вон, дядя Вася курил 20 лет, а захотел бросить и бросил”. Возможно ли такое?

Нарколог: Путаница во взглядах на курение возникает из-за того, что оно изначально существует в двух различных клинических разновидностях: в виде привычки к курению и в виде табачной зависимости. Внешние атрибуты одинаковы в обоих случаях. Это систематичность курения, постепенный рост числа выкуриваемых в день сигарет, ощущение приятности запаха табачного дыма и т.п.
Но вот таким двум курильщикам (одному – с привычкой к курению, а другому с табачной зависимостью) разъяснили вред от курения и посоветовали бросить курить. Оба согласились. И тут начинаются разительные отличия. Первый безболезненно и самостоятельно полностью прекращает курение, не прибегая к медицинской помощи, и даже забывает о том, что когда-то курил, а другой, с табачной зависимостью, ничего не может с собой поделать. Причина в том, что у него возникает патологическое, болезненное влечение к курению. У таких людей курение табака оставляет глубокий след в механизмах памяти, мышления, настроения, в обменных процессах, идущих в организме. У курящих с привычкой таких особенностей не формируется.

Ведущий: Каково же соотношение между этими двумя группами людей?

Нарколог: К сожалению, оно таково, что врачам надолго хватит работы. Из 100 систематически курящих только у 7 – привычка, а остальные 93 практически не в состоянии самостоятельно бросить курить.

Ведущий: Да…, неутешительно. Получается, что до той поры, пока с курением будет покончено, уплывёт немало табачного дыма. Поэтому надо прямо сейчас уменьшить, насколько это возможно, зло, исходящее от табака. Делается ли что-нибудь в этом направлении?

Начальник управления табачной промышленностью: Кое-что делается. Сейчас увеличивается производство сигарет с фильтром, идёт работа по улучшению качества фильтра, увеличена его длина с 15 мм до 18 мм, который задерживает примерно 30 % никотина и смол.
Идёт работа по созданию искусственного табака.
Неплохой результат даёт активированный уголь в фильтре. О такие сигареты очень дорого обходятся. Наши технологи работают над созданием особой пористой бумаги, которая увеличивает подачу воздуха для разбавления дыма. Производится так называемый восстановленный табак, из которого частично выведены вредные компоненты. Такой табак менее вреден, но при его изготовлении теряется часть ароматических веществ. Поэтому его не используют самостоятельно, а добавляют к сигаретному табаку. Не кардинальное решение вопроса, но всё-таки не без пользы.

Врач хирург, доктор медицинских наук: К сожалению, некоторые взгляды с моей точки зрения глубоко неверны. В частности, мнение о пользе фильтра и сигарет с малым количеством никотина. Ведь если курильщик не получит своей дозы никотина, он станет курить больше сигарет, чтобы компенсировать недостачу и лёгкие получат добавочную нагрузку. Кроме этого дым от сигарет с фильтром проходит в лёгкие глубже.

Ведущий: Какое же решение является кардинальным? Вопрос, видимо, остаётся открытым, и каждый должен делать выбор сам. Однако мы возвращаемся в зал суда.

Судья: Слово предоставляется защите.

Сторонники защиты исполняют попурри из песен:

Заправлены в планшеты космические карты,
И штурман уточняет в последний раз маршрут.
Давайте-ка, ребята, закурим перед стартом,
У нас ещё в запасе четырнадцать минут”.

“…Вспомню я пехоту и родную роту,
И тебя за то, что ты дал мне закурить.
Давай закурим товарищ по одной,
Давай закурим товарищ мой”.

Закурю-ка что-ли папиросу я,
Никогда я раньше не курил.
Полюбил я девушку хорошую,
Да напрасно, видно, полюбил”

“…Но если есть в кармане пачка сигарет,
Значит всё не так уж плохо на сегодняшний день…”

Судья: (стучит молотком по столу) У защиты есть более веские аргументы в пользу Сигареты?

Адвокат: Глубокоуважаемый господин судья, господа судьи! Перед вами жертва клеветы! Миллионы людей в мире Сигарету очень любят. Не успевает курильщик проснуться, а уже начинает кашлять, и рука сама тянется за Сигаретой. Очень немногие решаются с ней расстаться. Люди предпочитают курить, даже если перенесли инфаркт миокарда и продолжение курения грозит остановить работу сердца.
Это миф, что из-за сигареты происходят частые пожары, но даже если и так – домов и лесов на наш век хватит.
Многие девушки курят, чтобы не полнеть, им это хорошо удаётся, а жёлтые зубы, запах изо рта, сморщенная кожа – не беда, кому не нравится, тот пусть не смотрит и не подходит близко. Курят многие спортсмены. Правда, их успехи обычно из-за этого недолговечны, но зато они себе ни в чём не отказывают.
Если мальчишка слаб, с сигаретой он чувствует себя увереннее и взрослее. Не важно, что это лишь иллюзия. Если человек не хочет работать, он может устроить себе перекур. Правда, сейчас таких “перекурщиков” в первую очередь могут уволить. Ничего, кто-нибудь их прокормит.
А теперь прошу пригласить свидетелей защиты.

Первый свидетель: Мне, курильщику, ведомы многие радости. Выкуренная после сытой трапезы сигарета погружает как в мягкую перину, в состояние вялого благодушия – и как будто даже улучшает пищеварение. Большинство моих друзей любителей покурить говорят об особом удовольствии, которое доставляет благоухание табачного дыма. А разве плохо, когда человек испытывает удовольствие?
Курение сближает людей. Вы только представьте: в сумерках тлеющий кончик сигареты, слабый свет на лицах создают особую интимность, таинственность, напоминают сидение у костра. Курение облегчает взаимопонимание, смягчает конфликты, делает людей терпимее, снисходительнее друг к другу.

Второй свидетель: Я выступаю в защиту Сигареты, потому что очень многие люди курят. По мнению экспертов, Россия стала одной из самых курящих стран в мире.
Известно, что курили многие великие люди. Курил Шерлок Холмс и особенно много, когда ему надо было решить очередной детективный ребус. Робинзон Крузо, заболев, подумал о боге и табаке. Он жевал табак, настаивал его на роме и втягивал дым табачных листьев, горящих на жаровне. Курили Эйнштейн, Есенин, Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, влияние идей которого на западную цивилизацию ХХ века оказало мощное воздействие, был заядлым курильщиком.
Известны болезни, при которых курение помогает, или, иными словами, те, кто курит, заболевают этими болезнями реже, а если и заболевают, то в более позднем возрасте. Это паркинсонизм и болезнь Альцгеймера. При болезни Альцгеймера поражается кора головного мозга и наступает слабоумие. Она передаётся по наследству, но у тех, кто курит, проявляется позже и реже – в семи случаях из десяти. Причина – в никотине.

Судья: У защиты есть ещё свидетели?

Адвокат: Нет, Ваша честь.

Судья: Есть вопросы у обвинения?

Прокурор: Хотелось бы уточнить. Курение знаменитых и великих людей ещё не доказывает, что от этого не страдало их мышление. Наоборот, недавно доказано, что пагубная привычка одурманивать себя клубами табачного дыма снижает интеллектуальный потенциал. Такой вывод сделали учёные Лондонского института социометрии, которые обследовали 650 человек в возрасте старше 64 лет. Исследователи полагают, что причина ухудшения интеллектуальных способностей кроется в отложениях кальция в сосудах, которые “забиты” у курильщиков куда сильнее, чем у некурящих. Отложения мешают кровообращению и обогащению мозга кислородом.
И ещё, известно какую радость испытывает курящий, если ему удаётся наконец избавиться от своего пристрастия, и насколько он полон надежд, бросая курить. Об этом очень убедительно сказал в своём стихотворении В.В.Маяковский.

Судья: Суд удаляется в совещательную комнату для вынесения приговора.

Ведущий: А мы пока пройдёмся по школьным коридорам, узнаем, как ребята относятся к проблеме курения.

Учащиеся рассказывают о том, как проходит в школе “День некурильщика”, о результатах анкетирования, об итогах конкурса рисунков, о том, как прошло обсуждение “Письма курящей девушке

. Демонстрируют опыт “Курящая кукла».

Ведущий: Мы снова в зале суда, где оглашается приговор.

Судья: Заслушав мнение обвинения и защиты, суд постановляет: в виду того, что курение табака...

  • ...наносит серьёзный вред здоровью курящего человека;

  • ...ухудшает здоровье людей, вдыхающих табак при пассивном курении;

  • ...обрекает на болезни ещё не родившихся детей;

  • ...приносит материальный и моральный ущерб семье;

  • ...причиняет большой ущерб обществу: ведёт к преждевременной смерти, временной и постоянной потере трудоспособности граждан;

  • ...уменьшает сельскохозяйственные угодья, является причиной пожаров в лесу, в сельских и городских строениях признать Сигарету виновной и приговорить её к изгнанию из общества.

Сигарету выводят из зала.

Ведущий: Да, суровое, но заслуженное наказание. Мы заканчиваем наш репортаж. Благодарим всех за внимание и просим не забывать о том, что привычка курить – это опасный враг, искусно притворяющийся другом. Человек, поверивший такому другу, расплачивается очень дорого – своим здоровьем.

Всем зрителям, гостям вручаются листовки с информацией о вреде курения табака.





Приложение 1

Врач кардиолог:

В последние десятилетия всё большую озабоченность учёных и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывают компоненты табачного дыма на организм человека и, прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушения нервной и гуморальной регуляции сердечно-сосудистой системы. Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты (папиросы) резко увеличивается по сравнению с нормой количество циркулирующих в крови кортикостероидов, а также адреналина и норадреналина. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащённом ритме: увеличивается минутный объём сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Постоянная излишняя нагрузка ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Положение усугубляется ещё и тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое ему необходимо при такой интенсивной работе. Ведь у курильщика коронарные сосуды сужены и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднён. К тому же кровь, циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом, так как почти 10% гемоглобина выключены из дыхательного процесса: они вынуждены нести на себе «мёртвый груз» - молекулы угарного газа.

Всё это способствует раннему развитию ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих людей. И вполне обоснованно среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты называют курение. Это подтверждает и статистика: инфаркты в сравнительно молодом возрасте – 40-50 лет – бывают исключительно у курильщиков.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь. Она более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового кровообращения – инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжёлого заболевания, при котором поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полного закрытия просвета сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните: в 14 % случаев у курящих и в 0,3 % у некурящих.

Лёгочный хирург: Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку и страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, дым вызывает раздражение, воспаление слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи, бронхов, а также лёгочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем – удел почти всех курильщиков.

Курение оказывает особенно неблагоприятное влияние на органы дыхания молодых людей, так как лёгкие их полностью ещё не сформированы. Известно, что у курящих подростков объём грудной клетки и развитие лёгких примерно на 25 % отстают от этих показателей у некурящих. Средняя масса тела у курящих оказалась на 1кг меньше, вентиляция лёгких на 10 % ниже, усвоение кислорода было меньше нормы на 10-12 %, за одно сокращение сердца к тканям поступало примерно на 20 % кислорода меньше, чем у некурящих подростков. И всё это было выявлено у начинающих курильщиков при стаже курения всего 1-2 года.

Особенно грозным осложнением курения является рак. Считается, что курящие заболевают раком лёгких примерно в 30 раз чаще, чем некурящие, причём у мужчин это встречается в 8 раз чаще, чем у женщин.

В 6-10 раз чаще у курящих бывает рак гортани, в 2-6 раз чаще – рак пищевода.

Я лёгочный хирург, и мне приходится держать в руках лёгкие курильщиков и некурящих. У тех, кто не курит, лёгкие, даже больные, обычно розовые, чистые. У курильщиков они, как правило, чёрные, непрочные и напоминают ветхую тряпку, которой протирали закопченный котелок.



Врач гастроэнтеролог: Табачный дым поражает органы пищеварения. Никотин, анилин и различные кислоты, которые выделяются при горении табака, раздражают слюнные железы, что приводит к выделению слюны. Часть её проглатывается вместе с вредными веществами. Попадая в желудок, они начинают активно атаковать его стенки. Это приводит к выделению соляной кислоты. В результате желудок начинает переваривать сам себя.

Во-вторых, хроническое отравление никотином отражается на вегетативной нервной системе, она теряет способность эффективно управлять деятельностью желудочно-кишечного тракта. А это приводит к нарушению его двигательной активности и возникновению спазмов. Несколько сигарет натощак могут вызвать даже кишечную непроходимость. У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате ткани желудка плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге – гастрит или язвенная болезнь.

Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее курение способствует возникновению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В одной из клиник было проведено обследование, которое показало, что у 69 % человек с язвенной болезнью развитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных больных в этой клинике по поводу такого опасного осложнения язвенной болезни, как прободение язвы, около 90 % составляли заядлые курильщики. У тех, кто курит постоянно и много, очень велик шанс, получить рак желудка. Россия занимает второе место в мире после Японии по распространённости этого заболевания.

Врач гинеколог: «Табачная эпидемия» охватила прекрасную половину человечества, и появилась ещё одна мишень табака – развивающийся плод. У женщин, куривших до наступления беременности и, особенно во время неё, часто наблюдаются ранние и поздние токсикозы, выкидыши, преждевременные роды. У них выше процент мёртворождённых детей и чаще патологии при родах.

Крохотный «пассивный курильщик» испытывает действие никотина ещё в чреве матери. Экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступает через плаценту в сердце и мозг ещё не родившегося ребёнка. Это происходит, даже если женщина курит в другой комнате, коридоре или на лестничной площадке – даже крохотной доли дыма, проникшей в комнату, где находится ребёнок, будет достаточно, чтобы у него неожиданно повысилась температура. Новорождённый, мать которого курила во время беременности, бледен, нередко имеет желтушный вид, причём оттенок этого жёлтого цвета отличается от обычной желтухи новорождённых. Такие дети более беспокойны, хуже развиваются. Наконец, замечено, что у детей курящих женщин чаще бывает эпилепсия, водянка мозга, задержка физического развития.

Курение в период кормления грудью снижает качество молока и уменьшает его количество. Никотин и другие вредные вещества попадают в молоко и могут вызвать у ребёнка расстройства пищеварения, а иногда и тяжёлое отравление. У детей курящих женщин чаще развивается малокровие.

Женщина тяжело страдает от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате.

У курящих матерей 100 % детей курят. Такие матери программируют своих детей на мучения.

Не так давно стало известно, что существует связь курения и рака молочной железы. На примере исследования 116 женщин было установлено, что курение увеличивает риск появления этого заболевания на 30 %.

Приложение 2

Полный химический состав табачного дыма

Acetanisole, Acetic Acid, Acetoin, Acetophenone, 6-Acetoxydihydrotheaspirane, 2-Acetyl-3- Ethylpyrazine, 2-Acetyl-5-Methylfuran, Acetylpyrazine, 2-Acetylpyridine, 3-Acetylpyridine, 2-Acetylthiazole, Aconitic Acid, dl-Alanine, Alfalfa Extract, Allspice Extract, Oleoresin, And Oil, Allyl Hexanoate, Allyl Ionone, Almond Bitter Oil, Ambergris Tincture, Ammonia, Ammonium Bicarbonate, Ammonium Hydroxide, Ammonium Phosphate Dibasic, Ammonium Sulfide, Amyl

Приложение 3

Уроки долголетия академика ФЁДОРА УГЛОВА

ПИСЬМО

КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ

Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням, я не оговорился, сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать…

В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение – дело добровольное. Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало моё сердце. Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь – ты не лошадь, ты человек, или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет; ты молода и жизнь кажется тебе нескончаемой.

С огромным огорчением вижу, как покуривают возле школы девочки. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу. Боль охватывает мою душу от того, в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается. И поэтому расскажу тебе о другом.

Социологи провели анонимное анкетирование, в котором спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят, потому что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их оправдаем. Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнение мальчиков.

Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и, соответственно, три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.

Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» - 4 процента – положительно, 54 – безразлично, 42 – отрицательно.

Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься? – Один процент – положительно, 15 – безразлично, 84 – отрицательно.

Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» - Буря протестов! Из 256 только двое сказали: мне всё равно. Остальные категорически возразили.

Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.

От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют и испортятся зубы. Кожа лица приобретёт землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние, и ухудшаться вкусовые ощущения. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянный идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц.

Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать, и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.

Женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением является преждевременное прерывание беременности – до 36 недель. У курящих оно бывает в два раза чаще. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще недоношенность плода и меньший вес новорождённого (да, новорождённого, твоего ребёнка, о котором ты, наверное, не думаешь, но твоё курение скажется на его жизнеспособности). Курящих выше процент мёртворождённых детей и чаще патологии при родах. И несомненный факт – курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть.

У курящей женщины незаметно приближается критический момент, после которого она уже не может родить, хотя ради этого готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверь, ты не будешь исключением: природа создала тебя, чтобы ты была матерью. Поверь мне, сигарета может искалечить тебе жизнь.

Если ты куришь, будучи беременной, то знай, что экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступит (через плаценту) в сердце и мозг ещё не родившегося ребёнка. И всё время твой ребёнок будет болеть, его ждут пневмония и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если даже ты курила в коридоре, на лестничной площадке – даже крошечной доли дыма, проникшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка, чтобы у него неожиданно повысилась температура.

У курящих матерей сто процентов детей курят. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, ласковую добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала его на те же мучения, которые ожидают тебя.

Мой опыт подсказывает страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце – оттого что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».

Ты одна из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!» И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экране с сигаретой. Твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а как преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение – медленное самоубийство».

Приложение 4


Описание опыта «Курящая кукла»


Для изготовления пособия «Курящая кукла» необходимо иметь:

1) детскую куклу

2) резиновую грушу

3) кусок ваты

4) одноразовую систему для внутривенного вливания растворов

5) сигарету с фильтром.

Поместить небольшой кусок ваты в утолщение трубки системы. Протянуть трубку через отверстие в туловище и вывести в отверстие рта куклы. Этот конец трубки надеть на сигарету (можно использовать мундштук). На противоположный конец трубки надеть резиновую грушу и сжимая её заставить куклу выкурить сигарету полностью. После этого вынуть вату из трубки, развернуть и показать присутствующим. Обязательно подойти к каждому, обратить внимание на изменение цвета ваты, на её влажность, дать понюхать

Пояснить, что всё это попадает в лёгкие после выкуривания одной сигареты!

Использование куклы, а не просто трубки, усиливает эмоциональное восприятие. Образ куклы переносится многими на себя. По словам участников, как будто бы заглядываешь внутрь своего тела и чувствуешь, что происходит там, когда приходиться вдыхать дым.


Примечание: обратив внимание на результат выкуривания одной сигареты, можно использовать вторую сигарету для усиления эффекта.

Чтобы не заставлять дышать дымом присутствующих, большую часть выкуривания осуществите вне помещения или, если позволяет время года, у открытого окна.























Внеклассное мероприятие

"Курение. За и против"

Цель: используя метод противоположностей, помочь подросткам осознать, что курение это чрезвычайно вредная и опасная привычка.

Подготовка к дискуссии: среди учащихся 6,7,8,9, классов проведена анкета (анонимно) по следующим вопросам:

  • Как ты относишься к курящим людям;

  • А ты куришь;

  • Пробовал;

  • Почему куришь (не куришь);

  • Как к курению относятся дома, в семье;

  • Какие люди выглядят, по твоему, привлекательнее – курящие или некурящие;

  • Что ты знаешь о вреде курения;

  • Что ты слышал о пользе курения;

  • Сколько лет ты собираешься прожить.

Проведение дискуссии:

  • Организуется 2 команды из числа учащихся 9-х классов;

  • Участники команды добровольно выбирают свой имидж «За» или «Против»;

  • Команды набирают себе болельщиков из других классов;

  • Выступление команд прерываются ведущим, который приводит соответствующие примеры из анкет.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

Курение ежегодно уносит тысячи жизней во всех странах мира. Борьба с ним выросла в серьезную социальную проблему. Медицинские работники и общественные деятели многих стран объединяют свои усилия в борьбе с курением. В нее включилась Всемирная организация здравоохранения при Организации Объединенных Наций. Можно надеяться, что здравомыслие должно одержать верх и люди откажутся от Курения.

1. Вступление учителя (итоги анкет)

2. Начинают «противники» курения: Табак в переводе означает смердящий, вонючий.

3. Продолжают «защитники» курения: В современном мире производство табачных изделий находится на высоком уровне. В специально приготовленную табачную крошку добавляют ароматизаторы, что придаёт дыму тонкий, приятный аромат.

4. Противники: Ароматизаторы, смешиваясь с остатками пищи на зубах, быстро разрушаются и изо рта пахнет как из помойной ямы, в которую вылили флакон духов.

5. Защитники: Да, но если в компании курят все, то запах, о котором вы говорите, не ощущается. Зато курение в компании сближает, помогает расслабиться, снять закомплексованность, стать раскованным, начать разговор. Учитель – пример № 2 из анкеты.

6. Противники: Конечно, если такому человеку нечем блеснуть, нет тем для разговора. 2–3 раза в компании с сигаретой и возникает стойкая привычка, от которой очень трудно избавиться. Самостоятельно бросить курить могут только 5% курящих, а остальным необходимы специальные меры.

7. Защитники: А зачем бросать? Посмотрите на экран телевизора, кино. Все известные актёры – и мужчины, и женщины курят; и фигура у них что надо, и закуривают красиво, смотрятся со стороны привлекательно. Чак Норрис курит, а Михаил Боярский всех «прокурил» в телесериале «Зал ожидания», курит Нана – утончённая, элегантная героиня бразильского сериала. Учитель – пример № 3 из анкеты.

8. Противники: Курение – это бессознательное самоубийство, вернее сознательное. В загрязнённом табачным дымом помещении находиться опасно, т.к. в табачном дыме содержаться 1 тысяча разных веществ, из которых большая часть ядовита.

9. Защитники: Да, но в табачном дыме есть вещества, которые сжигают жиры, многие женщины и девушки, склонные к полноте таким способом могут обеспечить себе нормальную фигуру.

10. Противники: Ерунда! Жиры сжигаются – это факт, но стоит учесть, что табачный дым удаляет, прежде всего, жировую прослойку с головы, что оказывает отрицательное воздействие на клетки головного мозга.

11. Защитники: Однако, всем известно, что после выкуривания 1–2 сигарет человек, находящийся в состоянии раздражения – успокаивается, становится более общительным. Припоминаю случай в одной семье. Муж решил бросить курить. В течение 3-х дней не курил, и эти дни были для его семьи каторгой. Он плохо спал, его всё раздражало, на работе испортились отношения, с соседями поскандалил. И жена взмолилась, ну закури что ли, мочи больше нет. Муж закурил, и всё стало нормально. Учитель – пример № 3 из анкеты.

12. Противники: Хорошо в этой семье до поры, до времени. Из 1 тысячи веществ, дым содержит около 30 ядовитых для нервной системы, так что успокоение от курения – это явление временное. А то, что вы рассказали о событиях в семье, то знайте, что мужчина испытывал обыкновенную ломку. Вспомните ломку алкоголиков – похмелье, у наркоманов тоже есть свои симптомы – резкая физическая боль. У курильщиков ломка выражается в повышенной раздражительности, сердцебиении, небольшим повышением температуры тела. Это может продолжаться 2–3 недели. Сильные люди должны это переждать. Совет – самый лучший способ уменьшить неприятные ощущения – больше двигаться (физический труд, танцы, занятия спортом)

13. Защитники: Ну хорошо. А что вы скажете вот об этом. Был такой период в экономике нашей страны, когда всё было по талонам. Катастрофически не хватало продуктов питания, люди ворчали, но жили, а вот когда возник табачный дефицит – устраивались табачные бунты. Значит курение важнее еды. Учитель – пример № 4 из анкеты.

14. Противники: Создаётся ощущение, что вы не поняли. У одного человека табачная ломка не так заметна, а вот когда ломка охватывает всю страну! Правительство вынужденно было ввести талоны на табак.

15. Защитники: А вообще то, табак из прекрасного семейства паслёновых. Индейцы использовали настой из табака как лечебное снадобье. И ещё помните – трубка мира?

16. Противники: Что касается семейства паслёновых, то это конечно замечательное семейство, тем более туда относится картофель. Но как говорится «В семье не без уродов». Табак курительный настоящий урод из этого семейства, т.к. содержит сильнодействующий яд – никотин. 1 капля чистого никотина убивает 3 лошади. А если человек за один раз выкурит 20–25 сигарет, то получает смертельную дозу 50–75 мг.

17. Защитники: Что вы говорите! Сразу видно, что вы не только не курите, но и никогда не видели настоящих сигарет. А ведь они с фильтром. Вот как раз фильтры задерживают эти ядовитые вещества. Значит, курение не приносит особого вреда организму.

18. Противники: По последним данным научных исследований получены следующие сведения: фильтры задерживают 30% вредных веществ, в основном крупные частицы, а 70% – проходят через фильтр в лёгкие. Это угарный газ, оксиды азота, аммиак, синильная кислота и табачный дёготь. Учитель – пример № 5 из анкеты.

19. Защитники: Доказательства серьёзные. Для убедительности хотелось бы больше сведений.

20. Противники: Пожалуйста!

  • Отрицательно влияет курение на организм – частые авитаминозы, т.к. многие витамины организма отрываются для выведения и нейтрализации никотина.

  • Курение влияет на потомство.

  • Курение искажает анализы крови, т.е. у курящих людей выявляются серьёзные заболевания поздно, когда трудно или невозможно вылечить.

  • Жёны курильщиков в несколько раз чаще болеют раковыми заболеваниями.

  • И, наконец. При лечении курящего пиявками они просто умирали от ядовитой крови.

21. Защитники: Пример с пиявками оказался самым убедительным. А какие существуют методы для всех, кто решил бросить курить и избавиться от этой пагубной привычки?

22. Противники: А методы самые разные:

  • кодирование;

  • антиникотиновый пластырь – клеится на плечо и вводит в организм никотин через кожу, ежедневно доза уменьшается;

  • специальные компьютеры;

  • курящие «пепельницы»;

Но главный метод – сила воли человека. Заканчивается диспут подведением итогов, высказывают мнение зрители – болельщики.

По окончании внеклассного мероприятия рекомендуется разместить в школе обращение к учащимся и родителям

1506-11















Листовка- обращение.

Уважаемые родители, дорогие учащиеся!

Я считаю своим долгом обратить ваше внимание на исключительно важную проблему-здоровье и табакокурение. Некоторые из вас курильщики и некурящие- скажут: это к нам не относится. Я хотел бы им напомнить, что табачный дым содержит в 10000 раз больше порошкообразных частиц, чем самый загрязненный воздух индустриальных центров. В сравнении с главной струей дыма, которую вдыхает курильщик, воздух вокруг него еще более опасен для окружающих, поскольку содержит в 2 раза больше никотина (сильное отравляющее вещество); в 3 раза больше бензапирена (канцерогенное вещество); в 5 раз больше оксида углерода (2) (ядовитый газ).

Медицинская статистика показывает, что 75% людей умерших от инфаркта миокарда, были курильщиками, что один из 10 курильщиков умирает от рака легких, что курильщик сокращает себе жизнь на 5-10 лет. Активным и «пассивным» курильщикам грозит опасность получить болезнь нервной, дыхательной и других систем организма. Стоит ли человеку рисковать своим здоровьем и сокращать себе жизнь из-за сомнительного удовольствия - табакокурение?

Все больше разумных людей говорят категорически: НЕТ! И вообще не прикасаются к сигаретам или вовремя отказываются от этого порабощающего порока. Последуйте и вы их примеру, если хотите быть физически и психически здоровыми людьми и если вы думаете о здоровье членов вашей семьи.

Стоит хорошо подумать, прежде чем сделать выбор: ТАБАКОКУРЕНИЕ ИЛИ ЗДОРОВЬЕ.







Внеклассное мероприятие

"Наркомания — знак беды"



Оборудование: Плакаты - рисунки, стенд “Наркомания - знак беды”,

Наркотики - смерть”, стенд с различными статьями из популярных газет и журналов, выставка литературы “Нет -наркотикам”.

Эпиграф: “Мы калечим жизнь своими безумствами и пороками, а потом жалуемся на беды, последовавшие за ними, и говорим, что несчастье заложено в самой природе вещей” К. Боуви.

Мы вас приветствуем, друзья,
В прекрасной нашей школе.
Ведь равнодушным быть нельзя, коль на планете горе.
Наркотикам - дорога в ад! мы скажем дружно “Нет!”
Пусть расцветает счастья сад, жизнь длиться сотни лет.

Председатель президиума

Мы собрались сегодня для того, чтобы обсудить одну из важнейших проблем многих стран - проблему наркомании. Не секрет, что в мире растет число людей, которое, пытаясь убежать от реальности, используют различные наркотики и галлюциногены.

Люди продолжают употреблять их, несмотря на то, что с давних пор отмечались негативные последствия употребления наркотиков: адская зависимость, риск передозировки, умственная деградация, риск заболевания раком, СПИДом, ранняя смертность и т.д. Одни делают это, чтобы устранить боль, другие, чтобы вызвать сон, третьи, чтобы взбодрить себя, чтобы чувствовать себя “иным”, обрести состояние внутреннего благополучия.

Проблема наркомании не может не волновать. Сегодня мы обсудим с вами, что такое наркотики, причины и последствия их употребления, как сказать “нет”.

Корреспондент газеты “Молодежный коктейль”

Я хочу обратиться к истории. Как давно человечество знакомо с наркотическими веществами?

Эксперт - историк

С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Они получали опиум и употребляли его, желая уснуть или приглушить боль. Бедуины, отправляясь в дальний переход запасались бангом - смолой, известной под названием марихуаны и гашиша. Смолу курили, желая снять психическую нагрузку, вызванную однообразным пейзажем пустыни. Шахтеры Боливии издавна получали часть жалованья не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, которые жевали или курили. Это помогало им восстановить силы и хоть немного забыться после каждодневной изнурительной работы под землей. Вообще нет такого народа, который не употреблял бы в том или ином виде наркотическое вещество.

Корреспондент газеты “С вами”

Я читала, что чай и кофе содержат вещества, близкие по своему действию к наркотикам? Верно ли это?

Эксперт - пищевик

Люди каждый день употребляют вещества, которые можно охарактеризовать как наркотики. Вместе с чашкой чая или кофе, стаканчиком кока - колы в организм попадает кофеин (кстати, раньше в кока - колу добавляли вместо кофеина кокаин), с плиткой шоколада - теобромин, с кефиром - этиловый спирт, с табачным дымом - никотин. Однако содержание наркотических веществ в перечисленных продуктах настолько мало, что они оказывают на организм лишь бодрящее, тонизирующее действие. Это особенно хорошо видно в случае с этиловым спиртом, присутствие которого в кефире человек не замечает. Именно поэтому в 1961 г. ВОЗ рекомендовала все перечисленные продукты питания из оборота не изымать.

Председатель президиума

Благодарю за обстоятельный рассказ. Организм человека сложен, поэтому влияние многих веществ на него еще недостаточно хорошо изучено. Тем не менее любого человека можно отнести к наркоманам хотя бы потому, что он дышит. Как объяснить это?

Эксперт - биолог

Я отвечу на этот вопрос. Мы дышим воздухом, который на 78 % по объему содержит азот. Люди не замечают этого, поскольку находятся под его воздействием при нормальном атмосферном давлении. Но стоит увеличить

парциальное давление азота и его наркотический эффект станет очевидным. Водолазам этот эффект известен давно. Вот как описывает азотное опьянение известный подводный исследователь Жак Ив Кусто. На глубине 200 футов я ощутил во рту металлический привкус азота. Глубинное опьянение поразило меня внезапно и сразу с большей силой. Я сжал трос и остановился. Меня обуревало беспричинное веселье, все стало нипочем. Я повис на канате в состоянии полного отупения. Рядом со мной стоял, весело улыбаясь, другой человек, мое второе Я, отлично владеющий собой и снисходительно посмеивающийся над одуревшим ныряльщиком.

Председатель президиума

Благодарю.

Корреспондент газеты “Молодежный коктейль”

Хочется уточнить, что же это такое “наркотик”.

Эксперт - химик

Термин “наркотик” происходит от греческого глагола “паАоо”, что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным. По химическому составу - это азотосодержащие органические основания природного происхождения.

Рассмотрим основные группы наркотиков.

Опиаты - вещества, способные вызывать глубокие изменения психики, что ведет к галлюцинация. При употреблении этих веществ человеку кажется, что он “слышит” цвет звука, “нюхает музыку” и т.д.

Снотворные - безобидные на первый взгляд лекарства могут развивать привыкание, как настоящие наркотики. Наиболее опасны из них - производные барбитуровой кислоты. Они не вызывают эйфории, однако привыкание к ним развивается очень быстро. При этом сон не приносит отдыха, остается ощущение слабости, болит голова, подташнивает. Синдром лишения барбитуратов протекает тяжело с угрозой перехода в белую горячку.

Ингаляты - вещества, которые вводят в организм через дыхательные пути. Как правило, ими увлекаются подростки и учащиеся младших классов. Это - клей, бензин, ацетон и другие токсические вещества.

Иссушил меня проклятый злодей,
Нету больше светлых идей,
Он мои нейроны украл
И на пачку клея поменял.
Я теперь и за долгий срок
Не могу выучить данный урок,
И внимания, и памяти нет -
Все от этих проклятых токсичных веществ.

Психостимуляторы - вещества, созданные на основе амфетамина, стимулирующего центральную нервную систему - кокаин, эфедрин и другие. Сюда же относятся марихуана, высушенные и измельченные листья конопли, гашиша, смола конопли. К этой группе относят чай, кофе, табак, которые считаются разрешенными наркотиками.

Корреспондент газеты

Может они действительно безвредны: ведь миллионы людей в мире курят, но никто еще от этого не умер.

Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 миллиграмм. Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. В течении 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет или 150 кг табака. Но есть доказательства того, что человек может умереть от выкуренных сигарет. “Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса “Кто больше выкурит” двое победителей выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелыми отравлениями попали в больницу”.

Кроме никотина, в табаке содержится большое количество вредных веществ, которые воздействуя на организм, вызывают нарушение в работе всех систем и органов.

Так как курение приводит к возникновению заболеваний, не имеющих определенной симптоматики и ясной клинической картины, курильщики уверены, что специфической болезни, возникающей только от курения, не существует. Тем не менее, если курильщик и не страдает бронхитом, раком легких или другими заболеваниями, то все равно его организм изнашивается и стареет значительно быстрее, чем организм некурящего человека.

СЦЕНКА

(По сцене прогулочным шагом идет Красная Шапочка, размахивая корзинкой)

Пошла Красная Шапочка
при платьице, при тапочках.

(Показывает тапочки большого размера на ногах)

К своей старушке -
бабушке лекарства отнести.
Идет она лесочками:
березками, дубочками

(Красная Шапочка собирает цветы. Неожиданно появляется волк с гитарой в руках и сигаретой во рту).

Вдруг серый волк встает ей на пути.

(Волк поет песню грубым голосом. Красная Шапочка изображает испуг, дрожит)

Мурашечки по спиночке:
такое на тропиночке,
что глаз не отвести!
А волк бандюга старая - с окурком и гитарою,
к Шапочке пристал.
“Скажи мне, Шапка Красная!
Не заливай напрасно мне,
где бабушка живет?”
Волк выбрал жизнь опасную,
Сорвал шапчонку красную.

(Снимает с головы Красной Шапочки головной убор и медленно уходит)

и мучаясь отдышкою,
поковылял вперед.

(Красная Шапочка снимает тапочки, спускается по сцене, бежит между первыми рядами зала, возвращается на сцену, заходит за макет фасада дома)

А в это время Шапочка,
схватив под мышку тапочки,
как побежала к бабушке,
чтоб ту предупредить.
Бежала она быстро
тропинками тенистыми,
и даже скорый поезд за ней бы не поспел.
девчонка она резвая,
красивая, чудесная и
никотином легкие не хочет отравлять,
поэтому и волка может обогнать!

(На сцене появляется волк, все действия осуществляет медленно, так как они ему причиняют боль)

А волк курить стал смолоду,
свою дурную голову на “Яву” променял!

(Достает пачку сигарет; делает вид, что закуривает)

И легкие скукожило,
(сильно кашляет)
и печень пропил тоже он,
(хватается за печень)
и зренье потерял
(изображает, что не видит вблизи)
У волка пульс зашкаливал,
(проверяет пульс)
и очень тяжко кашлял он,
(сильно кашляет)
и бил эндартериит.
(еле волочит ноги)
Вот волк приплелся к бабушке,
(стучится в дверь)
не зная, что уж Шапочка
давненько его ждет.

(Красная Шапочка в кимоно и бандане на голове выбегает к волку, показывает несколько приемов каратэ)

И схватка была быстрая,
и не звучало выстрелов,
как в фильмах разных там.
и пиф, и паф! (Волк падает)
Владейте джиу - джицею и не зови милицию.
Не пейте, не курите, здоровью не вредите.

(Красная Шапочка гордая и довольная, кланяется зрителям)

Теперь вы не считаете курение безвредной привычкой?

Председатель президиума

Безвредных наркотиков нет. Не все наркотики вызывают физическую зависимость, но все они, даже при незначительном потреблении пагубно влияют на личность.

Эксперт - юрист

В наши дни наркомания - болезнь незащищенных слоев общества. Доходы подпольных корпораций по торговле наркотиками превышают доходы от продажи нефти. В подростковой среде всегда найдется “добрый дядя”, который любыми способами будет стараться убедить ребят попробовать наркотики. Мошенничество, вымогательство, кража, проституция - единственно доступные для большинства способы добычи наркотиков. Распространители зелья действуют или под маской покровителя - “Попробуй, от одного раза еще никто не умирал?” или в компании — “Мы все в кайфе, а ты еще нет”, или подтрунивая, - “Трус, мужчина ты или маменькин сынок”. Миллионы наркоманов умирают ради обогащения воротил наркобизнеса.

Реклама:

(На сцене 2 мальчика (брюнет и блондин) и девочка сидят на лавочке. Мальчики курят сигареты. Рядом прогуливаются пары, слышно щебетание птиц)

1 мальчик: Свет! А, Свет! Тебе, какие мальчики больше нравятся: светленькие или темненькие? А?!

2 мальчик: Ей нравятся больше темненькие.

1 мальчик: Нет! Светленькие!

2 мальчик: Свет! Ну, какие? А?!

Девочка: Мне нравятся некурящие, но вам это не грозит. (Встает, берет под

руку выходящего некурящего мальчика, они удаляются со сцены)

1 и 2 мальчики: (огорченные лица, бросают сигареты) Бросай курить - вставай на лыжи.

Председатель президиума

Поэтому мы говорим “Наркотикам - нет!”
Сегодня мы прощаемся со злом в его обличий коварном.
Засни же вечным сном, наркотиков дурман ударный!
Долой соломку, кокаин, амфитамин, гашиш смертельный.
Марихуану, героин да опий, морфий убиенный.
Все то, что в клетки проникает и отравляет организм.
К ним тело быстро привыкает, душа теряет оптимизм.
Все то, что мозг перерождает и к слабоумию ведет,
Нередко СПИДом награждает и жизнь в конце концов убьет!
Постойте вы, не торопитесь, ведь плюсы есть и в этом зле...
Да нет же! Сами убедитесь, коль побываете в суде!

(На сцене - зал суда, судья, обвинитель, защитник, свидетели)

Судья

Сегодня мы рассмотрим дело о том, что миру надоело,
Что жизнь на смерть давно ведет, страдает от чего народ.

Обвинитель

Наркотики мы обвиняем за гибель, что они несут,
За жизнь, что в чреве разлагают,
За то, что нацию убьют!
За то, что детство умерщвляют, людское счастье разбивают
И черным ада ареол ом кружатся дьяволом над домом.
За то, что щупальцами зла во тьму душа погребена.
Воспрянь же, разум, ото сна! От эйфорического рая!
Даруй здоровье, радость дня, иди на свет, зло побеждая.

Защитник

Слова! Опять одни слова!
Где доказательства, примеры?
Сплошная чушь и ерунда, ребячьи глупости и химеры!

Судья:Прошу свидетелей сказать и обвиненье поддержать.

Первый свидетель

Ей было лишь 16, красива, молода.
Но в наркотическом дурмане с девятого шагнула этажа.
В кровавой луже на асфальте лежало месиво плоти,
Ведь в наркотическом азарте за удовольствие плати.

(А. Котлов “Не колись”)

Второй свидетель

Купить чтоб дозу героина, пацан разбил стекло витрины.
Хотел ограбить магазин - попал под строгий он режим
Судимость в юности - ужасно!
Ведь жизнь в тюрьме пройдет напрасно.

Третий свидетель

Врач “скорой” сняв с руки перчатки.
Не смог сказать, что все в порядке...
13 лет ей от рожденья , а на лице изнеможение.
Тусовки, улицы, вокзалы, притоны, грязные подвалы.
Не зная материнской ласки не слышав даже в детстве сказки,
Наркотикам вся отдалась - и жизнь ее оборвалась.

Четвертый свидетель

Ужасная картина поразила:
С ножом в руке стоял верзила...
Убил он всю свою семью.
Вы спросите “А почему?”
Да потому, что наркоман, что невменяем.
Лишь дурман окутал мозг желаньем смерти,
В глазах кружились ада черти.
Наркотики и преступленья...
Мы требуем искорененья!

Обвинитель

Что может быть красноречивей?
Когда детей мы убиваем, глаза при этом закрываем
На мафиозные структуры, что зелье продают,
И на политиков, которые законы нужные не издают!
Долой наркотики! Долой! Звенит в ушах ужасный вой
Сердец разбитых матерей о судьбах мертвых их детей,
Что от наркотиков истлели, хоть очень жить они хотели!
Кто на иглу детей сажает, наркотики распространяет?

(Песня “Игла” Адреналин)

Наркоторговец-бизнесмен подростка в миг захватит в плен
И превратит бесповоротно ребенка в страшное животное!

Защитник

А как же боль снимать врачом?
Коль недуг страшный по ночам?
Как облегчить больным страдания? -
Ввести морфин без опоздания!
Наркотики и гуманизм - вот жизни нынешний девиз!

Обвинитель

Вы ошибаетесь, защитник!
Есть медицины взгляд другой.
И способ вылечить найдется и, долго будет жить больной!
Вопрос иначе наш поставлен: растленье детских душ и смерть!
Наркотикам всем - бой объявлен. Зло похороним прямо здесь!

Защитник : А как же танец ритуальный и трубка мира всех племен?

Судья

Набат звучит уж погребальный!
Вопрос исчерпан, завершен!
Наш суд пришел к такому мненью:
Коль на планете стоны, вой,
Народа лопнуло терпенье -
Наркотикам объявим бой!

(Все вместе)

Объявляем бой наркомании всем!
Мы хотим видеть счастье планеты детей.
Если враг угрожает здоровью людей,
Значит, зло пресеки и навечно убей!
Нет наркотикам! Нет! Будь здоровой, Земля!
Пусть очищены будут от зелья поля!
Дети в мире и в счастье живут среди нас.
Нет наркотикам! Нет! Призываем мы вас!

(Смена декораций. Похороны продолжаются. Учащиеся по очереди читают).

Нет оправданья злу роковому,
Прощание нет прецеденту такому,
Все то, что наркотикам близко,
Все то, в чем мы там так низко,
Все то, что детей убивает, подростков,
Прочь гоним сегодня со школьных подмостков.
Мы зло похороним во чреве Земли
Всю гадость наркотиков в гроб положи
Вот грязного зелья дозы смертельные
Документы на ввоз их поддельные
А вот промокашки с наркотиком слащавые,
Которые любят подонки прыщавые.
Вот целый пакет самокруток из травки,
Шприцы, зараженные СПИДом, для свалки.
Вот грязные деньги наркобаронов,
Вырванные с кровью из злачных притонов.
Вот мозг наркомана, сраженный болезнью.
Извилина есть удовольствие в нем.
Ее похороним - и дело с концом.
А это, пробы первое желанье.
Вызывающе у сверстников страдание;
И адские муки ломки как следствие.
Врачи говорят - настоящее бедствие.
А это ДНК наркомана с мутацией,
Что ведет к слабоумию нации.
А вот обманные кайфа грезы,
И матерей наших слезы.
А это все то, о чем не успели сказать.
Пора гроб смертельный, друзья, закрывать.

(Закрывают крышку гроба).

Уходи, злой дух! Дай свободу душе!
Дай вздохнуть облегченно здоровой стране!
Мы упрячем от глаз, пусть сгниет в земле,
Что наводит на мысль о смертельной игле,
Об иллюзии счастье и вечного сна.
Похороним наркотики - исчадие зла!!!

Защитник

Со злом не справитесь, ребята. Запущен адский механизм.
Хороните, коль хотите, до скорого свидания.
Призрак бродит на планете!
Призрак наркомания!
Хочешь оказаться здесь?

(Показывают на рисунок: ад, черти, сковорода, огонь)

Хочешь быть таким?

(Показывают портрет наркомана)

Хочешь, чтобы дети твои были уродами?
Хочешь умереть молодым?
Нет?!
Тогда искореняй зло! Долой наркотики!
Да здравствует свобода и здоровье людей!

(Выходят учащиеся и по очереди поют частушки)

Пропоем мы вам частушки против наркомании,
Ставьте ушки на макушки, просим мы внимания!


Нам не нужен мнимый рай, фрукты, овощи давай!
Знаем, что наркотик зло, съесть полезней эскимо!


Коли нечем вам заняться, к спорту надо приобщаться.
Книги умные читать, наркозло искоренять!


Выбираем витамин! Нам не нужен героин!
Наркобизнес истреби и здоровье сохрани!


Пограничник, не зевай! Зелье к нам не пропускай!
Все границы - на замок! Так искореним порок!


Булки с маком хороши, не хотим мы анаши!
На футболе, в поле, в школе надо думать о здоровье!


Запрещает Айболит принимать наркотики:
От наркотиков в глазах возникают чертики!


Мама любит говорить: “Травку вам нельзя курить!

В голове с ней круговерть, наступает мигом смерть!”


Дяди, тети тратят деньги, чтоб наркотики купить.
А не лучше ль эти деньги в счастье детское вложить?!


Перед нами наркоман - внешне он, как старикан!
Весь в морщинах и прыщах, как капуста в кислых щах!


Детям всем напоминаем, что наркотики - беда!
Молодежь все призываем быть здоровыми всегда!


Коль Земля в опасности - скажем вам для ясности.
“Объявляем злу мы бой! Наркоманию - долой!”

Никогда, ни под каким предлогом не искушайте себя в желании испробовать эту гадость. Помните, вы молоды, за вами будущее нашей планеты, вы должны сохранить генофонд Ноmо Sарiеns. Помните богатство нации в ее здоровье и здоровье наших детей.

Песня:

Детство (3 р.) - это свет и радость,
Это песни, это дружба и мечты.
Детство (3 р.) - это краски радуг,
Детство (3 р.) - это я и ты.

Все люди на большой планете
Должны всегда дружить,
Должны смеяться дети
И в мирном мире жить.
Должны смеяться дети (3 р.)
И в мирном мире жить.



















































Внеклассное мероприятие

"Путешествие по Здравограду"

Цели:

  1. Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни.

  2. Выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь.

  3. Формировать личную ответственность за отношением к своему здоровью и его состоянию.

Оборудование: Маршрутные листы, плакаты с высказываниями о здоровье, атрибуты к оформлению игровых комнат.

Описание игры: Игра-путешествие проводится для учащихся начальных классов. Участники игры собираются в актовом зале, выстраиваются отдельными группами. Ведущий выдает каждой группе маршрутный лист. Дети путешествуют по Здравограду, останавливаясь в 5 пунктах. Эти места оборудованы необходимой атрибутикой. В роли гидов, артистов учащиеся старших классов.

Ведущий 1.

О здоровом смысле жизни
Обсудить вопрос должны мы.
Как прожить нам много лет?
Как достичь больших побед?

Ведущий 2.

Стать веселым и успешным, и красивым быть, конечно.

Не ворчать, не унывать, смело трудности встречать!

Ведущий 1. Не бояться сквозняков, позабыть про докторов!
Ведущий 2. В путь-дорогу собирайся! За здоровьем отправляйся! (Все группы получают маршрутные листы. Далее представлен маршрут группы №1)

Улица Чистая

В комнате висит плакат “Чистота- залог здоровья” Ребят встречает Мойдодыр.

Мойдодыр. Здравствуйте, дорогие ребята! Я рад встрече с вами. Кто из вас помнит сказку обо мне? А кто ее автор? Есть в ней такие слова: “Рано утром на рассвете умываются утята…” Зачем же они умываются? А умеете ли вы умываться правильно? Со мною к вам пожаловали неразлучные друзья! Узнайте, о ком я говорю:

На свете нет ее сильнее,
На свете нет ее буйнее.
В руках ее не удержать
И на коне не обогнать”

(вода) (Появляется Вода)

Вода. Здравствуйте! Зачем я вам понадобилась?
Мойдодыр. Расскажи-ка нам, зачем ты нужна?
Вода. А ребята об этом знают не хуже меня. Кто расскажет обо мне?

(После ответов детей) Правильно! Без воды не смогли бы расти растения, жить животные. Да и человек не может жить без воды. Ваш организм содержит ее в большом количестве. Вы верно сказали, что вода нужна для умывания. Я хочу вам дать советы, как правильно мыться.

Совет 1. Раз в неделю мойся основательно.
Совет 2. Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.
Совет 3. Каждый день мой руки и ноги перед сном.
Совет 4. Обязательно мой руки после туалета, уборки комнаты, игр, прогулок, общения с животными, поездок в транспорте.

Вода. Запомните эти советы. Только что-то мы не упомянули о моем друге.

А без него я иногда просто бессильна!

Мойдодыр. Ребята! О ком говорит Вода? Что нужно, чтобы вымыть руки как следует? (Появляется Мыло)
Мыло. Здравствуйте! Кому нужна моя помощь? Я к вашим услугам.
Мойдодыр. Ребята, Вода и Мыло- наши друзья. Они помогают уничтожить микробы.
Мыло. А знаете ли вы, как правильно мыть руки? (Мыло проводит мастер-класс по правильному мытью рук возле раковины)

  1. Сильно намочите руки.

  2. Пользуйтесь мылом.

  3. Намыливайте руки с обеих сторон.

  4. Намыливайте руки между пальцев.

  5. Полощите руки чистой водой.

  6. Вытирайте руки насухо полотенцем очень тщательно.

Один из детей повторяет последовательность мытья рук.

Мойдодыр. А сейчас мы выучим важные слова о том, что вы узнали у нас.

От простой воды и мыла

У микробов тают силы. (На прощание ребята получают памятку с советами Воды)

Проспект Спортивный

Лучше для этой остановки определить место в спортивном зале.

Над стене плакат с пословицей “Если хочешь быть сильным- бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!” В зале ребят встречают учитель физкультуры и помощники из числа старшеклассников.

Учитель. Ребята! Прочитайте пословицу. Хотите быть сильными, здоровыми и красивыми? Мы этим сейчас займемся.

(Учитель проводит веселые игры и эстафеты.)

1. Упражнение “Я расту” Учим магические слова и выполняем за мной:

Упрись в землю ногами,
Потянись к небу руками,
Воздуха чистого вдохни,
И мысленно болезни отгони!

2. Упражнение “Живые картинки”

Ученики движутся по залу. Учитель показывает им картинки, которые они должны “оживить”- изобразить движения этих животных и птиц (медведь, утка, индюк, лиса, петух, чайка, пингвин, кенгуру).

3. “Колобок” Представьте, что в руках не мяч, а колобок из сказки. Помогите ему как можно быстрее убежать от лисы. Выстраиваемся в колонну. Передаем мяч друг другу вперед и назад: -над головой; -между ногами; -через левое плечо, потом через правое; -скрестив руки над головой; -прокатив мяч по голове.

Учитель.

Ребята, а знаете ли вы, что такое осанка?
Что дает человеку правильная осанка?
Можно ли человеку самому формировать свою осанку?
Какие профессии человека невозможны без красивой осанки?

4. Упражнение “На посту” Наверняка вы наблюдали, как маршируют солдаты в строю, когда идут на параде? А как они стоят на посту? Давайте немного постоим как солдаты. Становимся вдоль стены, касаясь ее затылком, спиной, лопатками, плечами, ягодицами, пятками. Молодцы! Мы с вами еще ближе продвинулись на пути к тому, чтобы быть здоровыми, умными и красивыми.

Помощник. Свежий воздух, бег, движенье

Вам поднимут настроенье!

Перед уходом дети получают листы с комплексами утренней гимнастики.

Переулок Режимный

Детей встречает Будильник.

Будильник.

Для вас, ребятки, такие вот загадки:

Стать здоровым ты решил?
Значит, выполняй…
(режим)
Утром в 7 звенит настырно
Ваш веселый друг…
(будильник)
Дальше строго по порядку
Становитесь на …
(зарядку)
Дальше мы не забываем –
И кроватку…
(заправляем)
После душа и заправки
Нужен всем горячий…
(завтрак)
Дальше школа всех уж ждет,
Звонок заливистый…
(зовет)
В школе нужно потрудиться,
На пятерки …
(поучиться)
Потрудился, мчись домой
Чувствуя, что ты …
(герой)
После обеда можешь спать,
А можешь во дворе …
(играть)
Мама машет из окна –
Значит, нам домой…
(пора)
За уроки берись смело –
Делай важное ты …
(дело)
С папой после ужина
Отдыхаем …
(дружно)
Спортом занимаемся,
Здоровыми быть …
(стараемся)
В окна смотрим к нам луна.
Значит, спать уже…
(пора)
Надо нам спешить под душ,
Мыть глаза и вымыть …
(уши)
Ждет уютная кровать,
“Спокойной ночи, нужно…
(спать)
Завтра нужно все сначала
По порядку…
(начинать).

Будильник. Ребята, давайте поиграем в пантомиму. Делимся на 2 группы, каждая получает задания. Задача: угадать, кто изображен. На листах даны по 2 задания.

Для 1 группы:

1) Покажите человека, который не хочет вставать с кровати.
2) Покажите с помощью движений грязнулю.

Для 2 группы:

1) Покажите человека, который боится воды.
2) Покажите человека, который не хочет чистить зубы.

Будильник. Молодцы! Вы настоящие артисты. Но не будьте никогда такими, кого вы показывали! Будьте здоровыми, крепкими, закаленными. Знайте, что режим дня- главный для вас закон!

Переулок “Приятного аппетита!”

Ведущий.

На краю лесной опушки
С красным крестиком избушка.
Всякий знает, здесь сидит
Добрый доктор …Айболит!

(Выходят Айболит и медсестра – Сова)

Сова. У него с утра работа…

Айболит.

Вот микстура бегемоту,
Он немного простудился,
К нам в больницу обратился.

(Выбегает белочка)

Белочка.

Здравствуй, наш любимый доктор!
Грызть орешки трудно что-то.
Скорлупу не разгрызу,
Что с зубами- не пойму!

Айболит.

Эти ценные таблетки
Приготовил я для Белки.
Принимать не помешает:
Кальций зубы укрепляет!

Сова. Прилетела утром пчелка.

Пчелка.

Меда принесла бочонок.
Очень ценный и полезный,
Против хворей и болезней!

Сова.

Где моя большая ложка?
Я покушаю немножко!

Пчелка.

Этой ложкой кушать мед?
Пользы он не принесет.
Мед – лекарственный продукт.
От ангины и простуд!

Сова.

Тут примчался Пятачок
И схватился за бочок!

Пятачок.

Дорогой Айболит!
У меня бочок болит!

(Айболит его осматривает)

Айболит. Где конкретно боль?

Пятачок.

Везде!
Я вчера зашел к Сове
Выпил “Колы” литра два
До утра дожил едва!

Айболит.

Знают маленькие дети,
Как вредны напитки эти!
“Спрайт” и “Пепси”, “Фанта”, “Кола”
Не дадут жизни веселой!
Пей сок из фруктов, морс, компот –
Все полезней “Колы”! Вот!

Сова. Винни Пух пришел, стоная. (Пух выходит, держится за живот)
Винни Пух. Ох, зачем же ел вчера я?
Сова. Что произошло, родной?

Винни Пух. Что ты сделала со мной?

Вот в Макдоналдсе вчера ты отдала мне свой салатик!

Сова. Он заправлен майонезом, а для сов тот не полезен!
Пух. Ну а для меня- как раз! Вот как мучаюсь сейчас!

Сова.

Ты съел чизбургеров пару, фри картошку – с пылу, с жару.
Пирожков вослед пяток, колы с пол литра глоток!
Бедный Пух, ты много кушал и меня совсем не слушал!

Айболит.

Все понятно, пациенты! Вас я вылечу моментом!
Вам очень нужны знания о правилах питания!
Надо правильно питаться, чтоб здоровыми остаться!
Утром подошла бы кашка и творог, и простоквашка,
Сок томатный, апельсинный –
Завтрак тех, кто будет сильным!
Помни, овощи и фрукты-очень ценные продукты!
Витаминов важных ряд в каждом соке ждет ребят!
Отварная рыба, птица вам в обеде пригодится.
Чтобы не болел живот, отправляй поменьше в рот
Всяких булочек, ватрушек, тортов с кремом, завитушек.
Помни, что ты сам в ответе за свои поступки эти!

Герои.

Мы желаем вам, ребята,быть здоровыми всегда!
Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайся не лениться. Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой!

Улица Витаминная.

На этом этапе детей встречают герои в костюмах фруктов, ягод или овощей.

Овощи.

Как на нашей грядке
Выросли загадки.

(загадки об овощах)

Фрукты и ягоды. О нас есть тоже множество загадок. И мы вас испытаем!

(Дети разгадывают кроссворд, составленный по загадкам о фруктах и ягодах)

Овощи. Ребята! Вы знаете, почему нужно есть больше овощей и фруктов?
Дети. Они очень полезны. В них много витаминов.
Фрукты. А что такое витамины? (Появляются ребята в костюмах витаминов)

Витамины.

Мы полезны для людей
И нужны как воздух.
А живем мы в пище всей.
Это ты запомни!

Витамин А.

Начинаем перекличку!
Перед вами я. Я первый самый!
Кто молоко пьет, ест морковку,
Тот будет самый-самый зоркий!
Вам со мною по пути:
Будете быстрей расти!
Зубы будут как алмаз,
Самым зорким станет глаз!

Витамин В.

Я тоже важный витамин!
Да к тому ж я не один!
Этот рост вам прибавляет
И настроенье улучшает!
Будет сила , аппетит, В1 В2
И прекрасный внешний вид! В6
Чтоб анемии не бояться,
Есть еще и В 12!

Витамин С.

Я могу вас уберечь от инфекций, дети,
Не страшна со мной болезнь
На всем белом свете!

Витамин Д.

А я вас, мои друзья, сделаю сильнее!
Будете крепки, сильны и всех здоровее!

Витамин Е.

А хотите быть взрослее? Ну и тоже здоровее?
Ешьте свеклу и капусту, яйца, творог, молоко.
И тогда с любой работой справитесь легко.

Витамины. Наша дружная семья помогает вам, друзья!

Скажите, нужны ли мы людям? Что вы про нас узнали?

Дети: Витамины – это вещества, которые содержатся в овощах и фруктах, в других продуктах. Они полезны для организма.

Фрукты и овощи: Скажите, зачем же нужно есть много фруктов и овощей?

Дети: В них много разных витаминов и полезных веществ.

Витамины. А еще для вас есть угощенье, чтобы поднялось настроение!

На прощание герои дают каждому участнику по витаминке.

Пройдя все городские “достопримечательности”, дети возвращаются в зал, где каждая группа получает диплом участника и по большому яблоку.

Ведущий 1.

Если хочешь быть здоров,
И, как мы, веселым,
Наш совет для вас готов:
Подружись со спортом!

Ведущий 2.

И запомни навсегда:
Лень гроша не стоит!
Солнце, воздух и вода –
Формула здоровья!





Внеклассное мероприятие

"Я здоровье берегу - сам себе я помогу"

Ученик:

- Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Но в зале у нас тепло и светло!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое бережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!

Ведущий: - Что надо делать для того, чтобы быть здоровым?

Дети: - заниматься спортом, физкультурой, закаляться, соблюдать режим, правильно питаться:

Ведущий: - О питании нам расскажет :

Ученик:

- Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомните, дети, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!

(Стук в дверь. Заходит почтальон.)

Почтальон: - Я принес письмо от Карлсона (открывает конверт и читает): "Здравствуйте, ребята! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро буду здоров. Ваш Карлсон"

Ведущий: - Ребята, верно ли Карлсон составил меню?..

Дети: - ::.

Ведущий: - А что является основными источниками нашего здорового питания?...

- Основные источники - это ягоды, фрукты, овощи. Именно в них очень много витаминов, необходимых человеку. И сейчас вы узнаете, какие же витамины поступают в наш организм.

Дети:

  • Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

  • Витамин С - прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.

  • Витамин Д - сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге.

Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.

Ведущий: - Издавна люди подмечали какие-то свойства трав, фруктов, овощей. Человек использовал лечебные свойства растений и передавал знания об этом своим детям и внукам. Очень многие из этих "зеленых лекарей" вам хорошо знакомы.

Дети:

  • Морковь - тертую морковь прикладывают к воспаленным участкам кожи, гнойным ранам, ожогам. Полезно есть сырую морковь для улучшения состава крови.

  • Лук - сок лука применяется для полоскания горла во время ангины. При кашле, бронхите, коклюше варят в воде лук с сахаром и медом в течении трех часов.

  • Свекла - сок свеклы закапывают в нос при насморке.

  • Чеснок - при насморках и гриппе используют настой чеснока. Полезно дышать чесноком при различных вирусных инфекциях.

  • Капуста - если свежий капустный лист приложить к голове - помогает от головной боли. Если на теле после уколов остаются бугры и шишки, то можно приложить капустный лист, чтобы шишки рассасывались.

  • Картофель - сок свежего картофеля пьют при головных болях. При простуде делают ингаляции паром над кастрюлей с картофелем, сваренным "в мундире".

Оздоровительная минутка.

Игра "Вершки и корешки".

Если мы едим подземные части продуктов - вам надо присесть, если наземные - поднять руки вверх.

Фасоль, морковь, помидор, картофель, репа, огурец, тыква, свёкла, горох, капуста, редиска..

Появляется Санитар.

Санитар: - Здравствуйте, ребята!

Я загадаю вам санитарные загадки, отгадывать будете хором.

  1. Гладко, душисто, моет чисто,
    Нужно, чтобы у каждого было.
    Что это такое? (мыло)

  2. Костяная спинка,
    На брюшке - щетинка.
    По частоколу прыгала,
    Всю грязь повымыла. (щетка)

  3. Целых 25 зубков,
    Для кудрей и хохолков.
    И под каждым под зубком,
    Лягут волосы рядком. (расческа)

  4. Лег в карман и караулю
    Реву, Плаксу и Грязнулю.
    Им утру потоки слез,
    Не забуду и про нос. (носовой платок)

Ведущий: - Для чего нам нужны эти вещи?...

- А для чего нужно быть чистым?...

- Прочитайте пословицы о чистоте и здоровье:

Дети:

  • Чистота - лучшая красота.

  • Чистота - залог здоровья.

  • Чисто жить - здоровым быть.

  • Чистая вода - для хворобы беда.

  • Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

  • Кто аккуратен - тот людям приятен.

Ведущий: - А сейчас поиграем. Игра называется "Да - Нет". Я буду называть высказывания, а вы должны сказать свое разумное "да" или "нет".

- Когда ты здоров, ты хочешь прыгать, играть и даже учиться.

- Правильное питание, доброта, физические занятия - это здоровье человека.

- Курящий мальчик с сигаретой выглядит классно.

- Под воздействием алкоголя человек лучше мыслит.

- Бег, витамины и чистота - вот, что нужно для здоровья.

- На сигареты тратят много бумаги, а это губит деревья.

- Если человек курит, он себя уничтожает.

- Природа - это зеленая аптека для всех людей.

- Ваше здоровье зависит не только от вас, но и от других людей.

- Природа дарит красоту всему миру.

- Щедрость природы бескрайняя.

- Холода не бойся, сам по пояс мойся.

- Наркотики - это свобода и независимость.

- Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.

Ведущий: - А сейчас посмотрите сценку "Как медведь трубку нашел".

- Решил лесник бросить курить - закинул в лесу за куст свою трубку.

Лесник: - Все, хватит! Здоровье себе повредил за то, что с малых лет курил!

Вот что делает табак. Кашель не уймешь никак. (кашляет и уходит)

Медведь: (появляется с трубкой в руках) - Ну находка, просто диво.

Как изящна и красива. Это ж трубка, покурю.

Ведущий: - Раньше бывало, медведь с солнышком проснется, в траве покувыркается - разомнется, на реку бежит: купаться да рыбку ловить, а потом в малинник - за малиной. А теперь чуть свет глаза продерет, трубку в пасть свою берет. И лежит под кустом, дым пускает кольцом! Вдруг начал медведь болеть.

Лиса: - Миша! Друг мой! Ты ли это? Не видались мы все лето. Как ты бедный похудел. Будто целый год не ел! Что с тобою? Ты больной?

Медведь: (нездоровым голосом) - Сам не знаю, что со мной! Не здоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота, ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам: колет сердце, в лапах дрожь.

Лиса: - Что ж ты к Дятлу не пойдешь? К Дятлу надо обратиться! Он у нас такая птица: сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему!

Медведь: - Вот недельку обожду, станет хуже, так пойду.

Ведущий: - Вот неделька, вот другая. Ходит пуще он хворая. Видит Волк идет навстречу.

Волк: - Ну, дружище, добрый вечер! Слушай, Миша - Михаил! Что ты делал? Как ты жил? Провалилися бока - шкура стала велика! Ты хвораешь?

Медведь: - Да, хвораю.

Волк: - Что с тобою?

Медведь: - Сам не знаю:. Пропадаю!

Волк: - Пропадешь, если к Дятлу не пойдешь! Надо к Дятлу обратиться! Он у Нас такая птица, сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему.

Медведь: - Завтра я к нему пойду.

Волк: - А найдешь его?

Медведь: - Найду!

Ведущий: - Долго по лесу петлял, Дятла долго он искал.

(Дятел на суку сидит, долбит)

Дятел: - Ба! Топтыгину привет! Ты здоров ли?

Медведь: - Видно, нет! Нездоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота. Ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам, колет сердце, в лапах дрожь.

Дятел: - Ты ведь куришь?

Медведь: - Да, курю. Откуда знаешь?

Дятел (строгим голосом):

- Больно дымом ты воняешь! Ну-ка, сядь под этот сук!

Дай-ка спину! Тук - тук - тук! Не дышать и не сопеть:

Ты больной, хоть и медведь.

Ну-с: Мне все как будто ясно:

Медведь (испуганным голосом):

- Не смертельно? Не опасно?

Дятел: - Накопилась в легких копоть - от куренья вся беда!

Ты Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!

Медведь: - Бросить? Трубку? Зажигалку? И с сухим листом кисет?

Не могу! Не брошу! Жалко!

Дятел: - Выполняй-ка мой совет! А не то в своей берлоге

Ты протянешь снова ноги!

Медведь: - Видно надо точно бросить (бросает и уходит-плетется)

Ведущий: - Но трубку снова разыскал и курить опять начал (медведь сидит и курит).

Дятел (стучит по дереву): - тук - тук - тук (3 раза)

Ведущий: - Целый год медведь курил и про дятла позабыл.

От куренья он ослаб и не чувствует он лап.

Все лежит и дым пускает - умирает, умирает.

Медведь: - Ох-ох!

Ведущий: - Вдруг идет лесник с собакой, увидал медведя он.

Лесник: - Узнаю свою я трубку, закурился ты медведь.

Ведущий: - И отвез лесник медведя в город.

Мишку долго там держали, сто уколов прописали.

Каждый день еще зарядка, чтобы шерсть была вся гладкой.

Пил таблетки и трудился, наконец-то излечился.

Взяли в цирк его работать, приходите посмотреть.

Если кто проходит мимо с сигаретою во рту -

Запах дыма Мишка чует за версту.

И топчась на задних лапах, начинает вдруг реветь.

Потому что этот запах, не выносит наш Медведь!

Ведущий: - Скажите, о какой привычке шла речь в сценке?

- Это хорошая привычка или плохая?

- Так вот, прежде чем начать курить - подумайте хорошо о последствиях.

Ведущий: - Друзья! Нам прощаться настала пора.

Но чтоб не случилось, всегда человек

Здоровья желает другому навек!

Пожелайте друг другу здоровья, подберите для этого теплые добрые слова.

Девочка: - Спасибо за внимание, за участие.

Наш праздник окончен.



Внеклассное мероприятие в начальной школе

"Здоровье – в твоих руках!"

Цели:

- формирование здорового образа жизни;
- создание условий, позволяющие сохранить и улучшить здоровье учащихся и обеспечить успешность их обучения.

Оборудование:

- слайды с мыслями философов о здоровье;
- кроссворд; мультимедиопроектор; м/ф “Мойдодыр”;
- музыкальные записи.

Действующие лица: - ведущий, Чистота, учитель, учащиеся для сценок (Врач, Пациент, друзья).

Ход занятия

Ведущий:

Эй, ребята, выходите
Пляску русскую начните!
В этой пляске удалой
Пусть кружится шар земной!
Эх раз, еще раз
Поклонимся мы сейчас
Начинаем перепляс
Постараемся для вас!

(звучит музыка, дети танцуют)

Чистота:

Добрый день! Я чистота!
С вами быть хочу всегда.
Я пришла вас научить
Как здоровье сохранить.

Учитель:

Сегодня речь пойдет о вашем внешнем виде, чистоте, красоте, а главное – о здоровье.

(На экране слайды с мыслями философов о здоровье). (Приложение 1.)

Ведущий:

Мыло бывает разным-преразным
Синим, зеленым, оранжевым, красным
Но не пойму
От чего же всегда
Черной-пречерной бывает вода?

Чистота:

От простой воды и мыла
У микробов тают силы.

Учитель: (знакомит с правилом)

ПРАВИЛО.

РУКИ МОЙ ПОСЛЕ ИГРЫ
И ПОСЛЕ ТУАЛЕТА
С УЛИЦЫ ПРИШЕЛ - ОПЯТЬ
НЕ ЗАБУДЬ ПРО ЭТО.
А ЕЩЕ ЗАКОН ТАКОЙ:
РУКИ МОЙ ПЕРЕД ЕДОЙ!

Сценка “ На приеме у врача”
(Врач и пациент)

Врач:

Здравствуйте, садитесь.
На что жалуетесь?

Пациент: Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает, на второй этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет.

Врач:

Ну, что-же, дела у вас неважные.

(меряет давление, слушает)

Давление высокое, пульс частый.
А скажите-ка, мне, вы курите?

Пациент: Да доктор, с 10 лет.
Врач: А спиртное употребляете?
Пациент: Ну, не то, чтобы очень. Пиво я люблю.
Врач: А спортом занимаетесь?
Пациент: Ну, что вы, доктор, некогда мне я поспать люблю
Врач: А сколько вам лет, дедушка?
Пациент: Да вы что, доктор, какой я вам дедушка! Мне всего 15 лет!

Учитель:

А сейчас мы поиграем в игру “Кричалка”

Просыпаюсь утром рано
Вместе с солнышком встаю
Заправляю сам кроватку
Быстро делаю -------
(зарядку)

Вот такой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик теплый. Подогретый
На полу не видно луж
Все ребята любят-------
(душ)

Лечит маленьких детей
Лечит птичек и зверей
Сквозь очки свои глядит
Добрый доктор-------
(Айболит)

Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится-------
(мыло)

Знает он про нас не мало:
Как зовут, кто наша мама.
Знает рост и знает вес
Кто как спит и кто как ест.
С нас не сводит строгих глаз,
Потому что лечит нас------
(врач)

Хвостик из кости.
А на спинке - щетинки------
(зубная щетка)

Учитель:

Подоспела новая игра.
Нелегкое задание.
За дело взяться нам пора
И проявить старание!

Сценка “Волшебная щеточка”.
( Ведущий, 2-е ребят)

Ведущий: Жили-были 2 друга. Сегодня у Стаса грустный вид, у него болит зуб.

Стас: Ой-ой-ой!

Влад: А у меня зубы никогда не болят. У меня есть волшебная палочка, и поэтому мои зубы белые и крепкие и никогда не болят.

Стас: Покажи!

Влад: (показывает зубную щетку)

Стас: Да это просто зубная щетка! У меня точь-в-точь такая есть. Только я с ней не вожусь. Что тут интересного?

Влад: А тебе потому не интересно, что ты не умеешь чистить зубы. Хочешь, научу?

Зубы мне почистить нужно
В руки щеточку возьму,
Зубную пасту нанесу.
И за дело взявшись смело,
Зубы чищу я умело…..

(показывает как надо чистить зубы)

Стас:

Спасибо! (чистит зубы)
Чтобы зубы не болели,
Вместо пряников, конфет
Ешьте яблоки, морковку-
Вот вам, дети, мой совет!

(Учащиеся исполняют частушки)

ЧАСТУШКИ

ЗАКОПЧЕННУЮ КАСТРЮЛЮ
ЮЛЯ ЧИСТИЛА ПЕСКОМ
ДВА ЧАСА В КОРЫТЕ ЮЛЮ
МЫЛА БАБУШКА ПОТОМ

ВСЕМ ЗНАКОМ ГРЯЗНУЛЯ ВАНЯ
ОН НЕ ЛЮБИТ МЫТЬСЯ В БАНЕ
ПЛАЧЕТ В БАНЕ ОН ВСЕГДА
-ОЙ, ГОРЯЧАЯ ВОДА!

И ХОЛОДНОЙ ОН БОИТСЯ
ПО УТРАМ НЕ ХОЧЕТ МЫТЬСЯ
СНОВА ПЛАЧЕТ ОН ТОГДА:
-ОЙ, ХОЛОДНАЯ ВОДА!

Ведущий:

В нашем распорядке
Утром есть зарядка,
Все без исключения
Вспомним упражнения.

(звучит музыка - дети делают зарядку)

Чистота:

А сейчас отгадайте кроссворд, который я вам приготовила.

КРОССВОРД

1.

Утром раньше поднимайся,
прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна …….
(зарядка)

2.

Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой:
Он из туч, без облаков
Целый день идти готов.
(душ)

3.

Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет ……
(спорт)

4.

Он с тобою и со мною
Шел лесными стежками,
Друг походный за спиною
На ремнях с застежками.
(рюкзак)

5.

В новой стене,
В круглом окне
Днем стекло пробито,
На ночь вставлено.
(прорубь)

6.

Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ
Это мой …..
(велосипед)

7.

Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих-
Что за кони у меня?
(коньки)

8.

Чтоб большим спортсменом стать.
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно, …….
.(тренировка)

Чистота:

Какое слово получилось в выделенных клетках?

Дети:

Здоровье!

(Звучит песня “Трус не играет в хоккей”.)

(В завершение классного часа просмотр отрывка из мультфильма “ Мойдодыр”.)





































Внеклассное мероприятие для 8—9-х классов

"Курильщик — сам себе могильщик"

Форма: беседа с элементами тренинга.

Информация к размышлению:

  1. «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации». Оноре де Бальзак

  2. Раздаточные буклеты « Как бросить курить?».

Оборудование: мультимедийный проектор, компьютер, экран.

Информация к мероприятию:

  • Из истории приобщения европейцев к курению.

  • Табак родом из Америки. Первыми европейцами, попробовавшими его в 1492 г., были матросы знаменитой флотилии адмирала Христофора Колумба.

  • Жители Кубы, где Колумб высадился 27 октября 1492 г., называли траву для курения «сигаро». И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей, как это делали островитяне, могли лишь черти, многие матросы, да и сам адмирал, втянулись в это занятие.

  • В Англии, в эпоху Елизаветы 1, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.

  • В России во времена царствования Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – обрезанием носа или ушей. После сильнейшего пожара в Москве в 1634 г., причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертельной казни.

  • Торговля табаком и курение были разрешены в России в царствование Петра 1, который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии.

Ход мероприятия

Вступительное слово. О том, что курение является вредным для здоровья, знают даже дети. Но в силу того, что неприятности и опасности, связанные с курением, как бы отстрочены во времени, каждый курильщик думает, что они его не коснуться. «Авось пронесет» - опасная жизненная позиция. Расплата за курение неизбежна. Теперь я предложу вам некоторые факты, а вы выразите свое мнение по этому поводу словами «верю» или «не вею».

Факты:

  • В России курят 70,5% мужчин. (Да.)

  • У нас больше курящих девушек, чем юношей. (Нет, так как не обходятся без сигареты 30 – 47% юношей и 25 – 32% девушек.)

  • Компании по производству сигарет платят огромные деньги, чтобы их сигареты были показаны в знаменитых фильмах. (Да. 1979г. Philip Moris заплатили $ 42500, чтобы «Мальборо» появились в «Супермене-2», а другой производитель сигарет Ligget заплатили $ 30000, чтобы их сигареты появились в фильме «Супергерл». Кстати, у этих фильмов огромная детская аудитория…)

Для создания эмоциональной, убедительной атмосферы разговора об опасности курения для здоровья человека, особенно для растущего организма, учитель обращается к фактам представленным в слайдах презентации.

Далее учитель организует обмен мнениями учащихся о пагубном влиянии курения на организм человека.

Курение наносит вред сердечно-сосудистой системе и органам дыхания. Под воздействием никотина происходит спазм сосудов и перерождение их внутренней оболочки, к уменьшению просвета сосудов и ухудшению кровотока в различных частях тела. В дозах, близких к смертельным, никотин вызывает угнетение дыхательного центра. Смерть при отравлении никотином наступает от паралича дыхании. Эффект никотина на желудок – нарушение нормального прохождения пищи, нарушение секреции желудочного сока, приводящие к гастриту и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В легких курильщиков происходит ослабление иммунитета: уменьшается количество нейтрализующих микробов, снижается активность поглощающих фагоцитов. В результате у курящих особенно легко развивается воспаление легких, увеличивается их склонность к туберкулезу. У курящих подростков объем грудной клетки отстает курение на 25% от показателей некурящих. В целом курение приносит организму такой вред, что продолжительность жизни курящих сокращается примерно на 8 лет.

Опыт «Курящая кукла».

Оборудование опыта:

  • резиновая кукла среднего размера;

  • резиновая груша;

  • стеклянная трубочка;

  • кусок ваты;

  • сигарета с фильтром;

  • спички.

Поместить кусочек ваты в стеклянную трубочку. С одной стороны трубочки укрепите резиновую грушу, с другой – тлеющую сигарету. С помощью груши продуйте воздух («выкурите сигарету»). Не спешите с окончанием опыта, т.к. эффект может быть не столь наглядным. «Выкурив» таким образом одну сигарету, обратите внимание на детей, что вата изменила цвет, концы трубочки стали коричневыми. Извлеките вату из трубочки, разверните и покажите ее изменившийся цвет. Акцентируйте внимание детей, что осевшие на вате («легких» куклы) вещества – те самые токсины и яды, которые оседают в легких человека, приводя к тяжелейшим последствиям.

Пройдите по рядам и дайте каждому понюхать вату (это способствует усилению воздействия на учащихся).

Следующий вопрос, который учитель должен обсудить с учащимися, касается причин распространения курения среди подростков.

Попросите детей подумать над вопросом: «Почему подростки начинают курить?»

Возможны ответы учащихся:

  • из любопытства;

  • за компанию;

  • стремление показать себя «крутым» и взрослым;

  • слабая воля;

  • нечем занять досуг;

  • непонимание опасности курения;

  • «покурю и смогу бросить;

  • не занимаюсь спортом;

  • влияние рекламы, кино, телевидения;

  • наличие карманных денег и т.д.

Тест – результаты теста.)

Игра «Сто к одному».

Вопросы:

  1. Откуда появились сигареты?

  2. Что станет с миром, если все начнут курить?

  3. Чего мы никогда не увидим в рекламе табачных изделий?

  4. Что могло бы заставить вас бросить курить?

Мини – итоги.

В заключение учитель предлагает учащимся сформулировать главные выводы мероприятия в виде памятки «Мои аргументы против курения».

Мои аргументы против курения:

  1. Курение разрушает организм.

  2. Курение приводит к неизлечимым болезням.

  3. Курение снижает физическую активность.

  4. Курение портит цвет кожи.

  5. Никотин забирает свободу, человек становится его рабом.

Раздаточный буклет (Приложение 6)

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

«Моральная» подготовка к отказу от курения:

  • не докуривать сигарету до конца, оставляя последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней;

  • не затягиваться сигаретой;

  • стараться ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2 штуки;

  • никогда не курить за компанию;

  • при возникновении острого желания закурить постараться пережить этот «приступ» без сигарет.

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ

  • нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном;

  • не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете;

  • каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;

  • активно двигаться – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание;

  • ежедневно принимать душ.

ЧТО ВЫИГРЫВАЕТ ЧЕЛОВЕК, ОТКАЗАВШИСЬ ОТ КУРЕНИЯ?

  • через неделю улучшается цвет лица, пропадает неприятный запах от кожи, от волос, от дыхания;

  • после первого месяца становится легче дышать, исчезает головная боль, повышается вкусовая чувствительность;

  • за полгода улучшаются спортивные показатели – пульс становится реже, уже можно задерживать дыхание на долгое время, а значит, человек в хорошей форме;

  • можно сосчитать, сколько денег уже сэкономлено, и сделать на сэкономленные деньги себе подарок.







































































Внеклассное мероприятие на тему:

"Жизнь без наркотиков"

Цель мероприятия:

  • создать условия для формирования у учащихся представления о влиянии на организм человека наркотических веществ;

  • рассмотреть разные способы противостояния отрицательному давлению социальной среды;

  • подготовить школьников к принятию взвешанных , разумных решений;

  • воспитывать сознательную дисциплину.

Оборудование:

  • плакаты: “Жизнь без наркотиков”,

  • Брось иглу, она несёт смерть”,

  • Брось курить”,

  • рисунки,

  • сочинения детей на тему: “Наркотики моими глазами”, сказка о пользе курения.

Ход мероприятия

Выступление учителя (под песню Опиум гр. Агата Кристи)

Наркотики - это вещества, обладающие способностью изменять работу клеток головного мозга и тем самым вызывать ложное чувство удовольствия, приподнятое настроение. Одновременно любой наркотик - это яд, причём очень коварный. Он поражает практически все органы и клетки

Наркомания в переводе с греческого - оцепинение, мания, восторг. Но, глядя на наркомана в душе возникает жалость и брезгливость. Для наркомана нет ничего святого, нет жалости и сострадания к близкому. По сути дела, человек употребляющий наркотики, превращается в “ЗОМБИ”, которым управляет центр влечения к наркотикам. Уже с первого знакомства с наркотиком наркоман попадает в зависимость. Ему кажется, что он в любой момент запросто может бросить, но это глубокое заблуждение

ЕДИНСТВЕННО ВЕРНЫЙ СПОСОБ НЕ СТАТЬ НАРКОМАНОМ - ЭТО НЕ ПРОБОВАТЬ НАРКОТИК ВООБЩЕ НИКОГДА, НИ ЕДИНОГО РАЗА.

Учитель: (Чтение стихотворения подготовленным учащимся).

Послушайте стихотворение написанное В. В. Высоцким “Не писать мне повестей и романов” в 1969 году.

Не писать мне повестей и романов,
Не читать фантастику в углу,-
Я лежу в палате наркоманов,
Чувствую, что снова сяду на иглу.
В душу мне сомнения запали,
Голову вопросы мне сверлят,-
Я лежу в палате, где глотали.
Нюхали, кололи всё подряд.
Кто-то там проколол свою душу,
Кто-то просто остался один.
Эй, вы, парни, бросайте “морфушу”
Перейдите на апоморфин.
Кто-то даже нюхнул какаину, -
Говорят, что мгновенный приход,
Кто-то съел килограмм кодеина -
И пустил себя за день в расход.
Кто-то там проколол свою совесть
Кто-то в сердце вкурил анашу…
Эй вы, парни, про вас нужно повесть,
Жалко, повестей я не пишу.

Учитель:

Сегодня ребята приготовили нам мини сообщения из истории возникновения наркотиков, сядьте поудобнее и внимательно послушайте.

Сообщение 1.

Знакомство человека с наркотиками состоялось тысячелетия назад. Это были конопля и мак. Использование галлюциногенных грибов в религиозных ритуалах засвидетельствовано во всех уголках планеты Мексики, Скандинавии, Сибири.

Сообщение 2.

Как средство от кашля и поноса предлагал использовать гашиш лечебник (2737года до н э) китайского императора Шеен Нуна.

Сообщение3.

Египетский папирус (16 век до н. э.)рекомендовал мак в качестве лечебного средства.

Первой известной жертвой передозировки можно считать дочь одного из фараонов, при анализе мумии (14 век до н. э ) во рту которой был обнаружен опиум.

Сообщение 4.

В “Одиссее” Гомера (8 век до н. э.) имеются строки о том, как жена царя Менелая- Прекрасная Елена подала сыну Одиссея Телемаку кубок с напитком:

В чаши она круглые вознамерилась соку,

Гореусладного, миротворящего сердцу забвенья

Бедствий дающего тот, кто вина выпивал с благотворным,

Слитого соком был весел день и не мог бы заплакать…

Учитель:

 

Медицинский психолог:

Ребята, чтобы убедить вас в том, что наркомания одно из древнейших пороков человека, предоставляю слово медицинскому психологу из Рубцовского наркологического диспансера Копыловой Т. В.

Наркомания - это страшное, неизлечимое заболевание. Тот, кто пристрастился к наркотикам, уже никогда не будет здоров. В медицине нет такого термина “выздоровление”. Есть медицинский термин “ремиссия” - это временное неупотребление наркотиков. Находясь в состоянии ремиссии, при любой стрессовой ситуации наркоман возвращается к приему наркотиков.

Существует 2 вида зависимости: психическая и физическая.

Психическая зависимость сохраняется на всю жизнь. Физическая зависимость (ломка) - снимается в стационаре. Все наркомана боятся этого состояния т. к. при этом у них возникают сильные боли в суставах и мышцах. Кости как бы ломаются - отсюда и название этого состояния ломка. Параллельно этому открывается рвота, слюно и слезотечение. Больной мечется, в таком состоянии он очень опасен. Организм, привыкший к наркотикам , требует новой дозы. Наркомания это социальное заболевание. Вместе с наркоманом страдают окружающие его люди, в первую очередь родители. Наркоман, как правило, не работает и необходимые на дозу деньги ворует дома, иногда продаёт вещи. Запутавшись в своих действиях, идёт на более серьёзные преступления, способен даже на убийство. При употреблении наркотиков в первую очередь страдает психика. Больной становится нервным, раздражительным. При употреблении наркотиков очень сильно страдает печень, т. к. все ядовитые вещества проходят через этот орган. Вследствие этого большинство наркозависимых страдают гепатитом . Из-за того , что они пользуются одним и тем же шприцом , заражены ВИЧ инфекцией. На наркотиках в России наркоторговцы делают огромные деньги, в наркотик ,для веса, добавляют тертый кирпич, мел, различные порошки; а наркоман всё это вводит в вену. На месте инъекций образуются язвы, которые очень долго не заживают. Они начинают гнить, иногда приходится ампутировать конечность. На первых порах наркоман колется в руки, но вскоре вены начинают склерозироваться и больные вынуждены колоться в пах, ноги, шею. Дети, рождённые от наркоманов психически неполноценны и с физическими уродствами.

Медицинский психолог:

Учитель:

Мудрец:

Если у вас возникли вопросы, можете их задать.

Чтобы ответить на вопрос, вреден ли табак, к нам сегодня пришел мудрец.

Сценка о “пользе курения”.

Молодой человек пришёл просить совета у седобородого мудреца: “Я учусь курить, как вы думаете, полезно ли курение”?

О, да мой юный друг, курение полезно по трем причинам.

- Во-первых, тот, кто курит, никогда не стареет.

- Почему?

- Потому, что тот, кто курит, не успевает состариться. Он умирает совсем молодым.

- Во-вторых, в его дом никогда не заберутся воры.

- Почему?

- Потому, что тот, кто курит, всю ночь ворочается в постели и громко кашляет. Воры слышат кашель хозяина и обходят его дом стороной. Но это ещё не всё, того, кто курит, никогда не укусит собака.

- Почему?

- Потому, что курящий человек рано становится старым и ходит, опираясь на палку. А палки, сынок, самая злая собака испугается.

- Старик хитро улыбнулся, а молодой человек призадумался.

 

Учитель:

Рассуждения детей:

Как, вы думаете, полезно ли курение на самом деле?

Курение - это одна из разновидностей наркомании.

Родиной табака считают Южную Америку, где он произрастал в виде дикорастущей травы и искусственно культивировался аборигенами. Матросы Колумба переняли у аборигенов опыт выращивания табака, а затем, передали своим соотечественникам в Португалии и Испании. Вскоре в табаке было обнаружено сильнодействующее начало, которое назвали в честь его открывателя Жана Нико - никотином. Грустная статистика. В мире почти не осталось стран, где бы не потреблялся табак.

Сейчас уже окончательно сформировалось сознание, что курение стало поистине эпидемией века, которая серьёзно угрожает людям самыми различными заболеваниями, ранней смертью.

Учитель:

Священнослужитель:

 

 

 

 

 

Вопрос детей:

Священнослужитель:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вопрос детей:

Ребята, алкоголь тоже наркотическое средство, рассказать о его пагубном влиянии на организм человека, мы пригласили служителя церкви.

Алкоголизм - одно из самых распространённых духовных и физических недугов нашего времени. К сожалению, многие люди до сих пор не понимают, что алкоголизм, как и другая страсть, это заболевание.

Православие считает пристрастие к спиртному, как впрочем, и многие другие пороки и страсти, результатом грехопадения человека, его отдалением от Бога

Для ответа на этот вопрос обратимся к библии.

Кто любит веселье обеднеет, а кто любит вино, тот не разбогатеет. Горе, вам, пресыщенные, смеющиеся ныне! Ибо восплачете и возрыдаете. (Лк. 6, 25).

Действительно ли вино веселит сердце человека?

О, мужи! Как сильно вино! Оно приводит в омрачение ум всех людей, пьющих его; оно делает ум царя сироты, раба и свободного, бедного и богатого, одним умом; и всякий ум превращается в веселие и радость, так что человек не помнит ни какой печали и никакого долга и так, что никто не думает ни о царе , ни о сатрапе и всякого заставляет оно говорить о своих талантах. И когда опьянеют, не помнят о приязни к друзьям и братьям и скоро обнажают лицо, а когда истрезвляются от вина, не помнят, что делали.

Иными словами, ребята, пьяный не знает, что нужно говорить и о чем молчать, но постоянно открыт рот его, нет ни затвора, ни дверей на устах его. Пьяный не умеет распоряжаться своими рассуждениями. Пьянство - есть добровольное неистовсво, утрата рассудка; пьянство есть несчастье над которым смеются, болезнь, над которой издевются - оно хуже помешательства.

Ни для кого не секрет, что пьянство на селе породило огромное количество самогонщиков. Одни за счет этого обогощаются, а другие несут им последние гроши, обрекая свои семьи на нищенское существование.

Что сказано в библии о изготовлении и продаже самогона?

Производителям, продавцам и потребителям спиртного.

Горе, тем, которые храбры пить вино и сильны приготовлять крепкий напиток. За то. Как огонь съедает солому, и пламя истребляет сено, так истлеет корень их, и цвет их разнесётся, как прах; потому, что они отвергают закон Господа и презрели слово святого Израилева (Ис 5, 22- 24)

Учитель:

Учитель:

Давайте поблагодарим священника , что нашел время и пришел сегодня к нам.

Иногда молодых и неопытных ребят разными способами втягивают в наркоманию, предлагая уколоться, выкурить сигарету, или в алкоголизм, навязывая рюмку водки.

Зная чем это чревато, я, предлагаю разыграть проблемную ситуацию (поиграть в игру), которую назовем “Опасный рикошет”.

Игра “Опасный рикошет”

Правила игры: в центр круга сядет мнимый наркоман и каждому из вас, по очереди будет пытаться навязать шприц с наркотиками, а ваше дело разными способами отказаться.

Некоторые ответы детей:

Нет, я не хочу портить свое здоровье.

Я не хочу портить отношения с родителями.

(Были и грубые ответы) например: Нет, меня мама не на помойке нашла.

Учитель:

Выступление наркомана:

Человек, который пришел к нам на мероприятие, болен наркоманией. Он желает предостеречь вас от ошибок, которые совершил он.

Исповедь наркомана”

Всё началось с того, что ребята предложили мне попробовать покурить марихуану. Мне, понравилось, и я стал чаще ее курить. Вскоре меня перестали занимать хорошие отметки, я потерял друзей. Стал чаще бывать в притонах, иногда оставался там на ночь. Притон выглядит следующим образом: в квартире из двух комнат собирается 15- 20 человек, на полу лежат рваные ковры и одеяла, стоят старые ободранные кресла. В кухне и ванной, можно увидеть остатки сантехники, несколько кастрюль, треснувшие тарелки, консервные банки- всё жирное, грязное, похоже, никогда не мытое. Везде валяются остатки еды. Жильцы этого притона, нередко справляют нужду, где попало. Никто не следит за чистотой при приготовлении еды, никто не выбрасывает мусор. Всюду вши, чесотка, клопы и куча венерических заболеваний.

Выбраться из этого страшного омута я уже не смогу, жизнь моя не стоит и ломаного гроша, но вы, ребята ,не повторяйте чужих ошибок , не ловитесь на удочку со страшной наживкой, не губите свою жизнь!

Спасибо, что выслушали меня. До свидания.

Учитель:

Дети:

 

 

 

Учитель:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учитель:

А теперь, ребята, я попрошу вас высказать свое мнение об услышанном и увиденном сегодня. Какие мысли и чувства вы испытали, посетив наше мероприятие?

Наш край всегда славился сильными и здоровыми людьми. Поговорка о сибирском здоровье известна во всём мире. В нашей жизни есть серьёзные проблемы, с которыми нужно бороться сообща, вместе. Одна из таких проблем наркотики.

Всё больше молодых людей становятся подвержены этой напасти. Эта ядовитая отрава уносит их жизни. Но с этим врагом нужно бороться. Каждая спасённая жизнь- победа. Сдаваться нельзя. Главное поверить в свои силы. Любого, даже очень сильного врага можно победить!

Закончить сегодняшний разговор о наркомании я хочу следующим стихотворением.

Подумай, оглянись вокруг, реши -
Что важно в жизни для твоей души.
Дом словно крепость, уважение, любовь
Иль неизвестности пленительный покров?

Всё, что имеешь в жизни, не храня,
Исчезнуть может, как тепло огня.
Вдруг станет пусто, холодно, темно.
Как будто в мир захлопнулось окно.

Погнавшись за прекрасной птицей.
В чужом саду ты можешь заблудиться.
Спасительной тропинки не найти,
Чтоб привела к обратному пути.

Подумай, оглянись вокруг, реши…

Спасибо всем! До свидания.











Приложение.

Памятки для детей.

«Они рядом с тобой».

Ты видел этих мальчиков и девочек, сидящих на корточках у подъездов с тоскливыми недобрыми глазами. Они носят одежду с длинными рукавами, чтобы не показывать следы от уколов, они часто прячут глаза, чтобы не видели их зрачков. Почти всё своё время они проводят в поисках денег, чтобы купить очередную дозу.

Если поговорить с ними откровенно, они расскажут тебе, что их жизнь- жизнь «зомби», от укола до укола, их жизнь – это кровь, грязь и боль. Некоторые из них могут бравировать своими «улётами», своим знанием жизни, но каждый из них втайне завидует тебе, потому что они - рабы своей болезни, а ты свободен.

« Что ты можешь сделать»

Во- первых, реши для себя, раз и навсегда, будут ли в твоей жизни наркотики.

Во - вторых, научись отказываться от того, что тебе не нужно. Подумай, как ты поступишь, когда тебя станут уговаривать, когда тебе будут говорить, что ты «слабак», когда тебя будут убеждать, что в жизни нужно всё попробовать. Сможешь ли ты твердо отказать даже своим близким друзьям?

В - третьих, если ты чувствуешь, что самому тебе не справиться, подумай, кто бы тебе мог помочь. Есть ли человек, которому ты мог бы доверить свои проблемы? Подумай, мог бы этим человеком стать твой школьный психолог, врач, консультант, «телефон доверия»? И не паникуй. Если ты захочешь, ты обязательно найдёшь выход.

«Чем опасен наркотик»

Действие наркотика похоже на действие алкоголя, однако есть между ними и серьезная разница. Сегодня можно выпить рюмку водки, а завтра забыть о ней и заниматься другими делами.

Наркотик же, особенно внутривенный, не отпускает от себя и не дает времени на размышление. Он очень быстро встраивается в обменные процессы организма и становится необходимым человеку как воздух.

Достаточно принять несколько доз, и человек становится рабом наркотика. Наркотик быстро ставит крест на прежней жизни человека и пускает её по своему сценарию- сценарию болезни, сценарию беды.

«Лёгкие наркотики»

Некоторые наркотики, например гашиш, называют «легкими». Считается, что можно покурить «травку», пока она доставляет удовольствие, и бросить, когда надоест.

Можно. Только не всем это удается. В отличие от «тяжелых» наркотиков, которые за несколько уколов превращают человека в раба, «лёгкие» наркотики действуют медленнее и коварнее. За первой сигаретой будет вторая, за десятой - двадцатая, и скоро наступит момент, когда ты вдруг почувствуешь, что уже не можешь без них обходиться. И это еще пол беды. Самое страшное впереди. Коварство легких наркотиков в том, что они открывают дорогу всем остальным. Спроси наркомана инвалида, крепко сидящего на игле, и он почти наверняка тебе расскажет, что начал с «травки» или таблеток.

«Алкоголь - тоже наркотик»

В России сегодня насчитывается 20 миллионов алкоголиков- почти каждый 7 житель страны. Из общего количества злоупотребляющих алкоголем 96 % приобщились к спиртному в возрасте до 15 лет. Социологическими исследованиями установлено, что на 100 убийц приходится – 55 алкоголиков, на 100 воров – 70, на 100 нищих – 79 и на 100 самоубийц- 50.

Алкоголизм – это хроническое заболевание, которое, как и наркомания, безвозвратно разрушает здоровье и зачастую толкает на преступление. В организме ребенка или подростка алкоголь, прежде всего разрушающе действует на головной мозг. В результате страдает психика, личность ребёнка, нарушается мышление, способность запоминать информацию, учиться.

Токсическое действие алкоголя сказывается на работе печени и почек – эти органы начинают всё хуже обезвреживать и выводить из организма вредные вещества, происходит самоотравление у юного пьяницы. Дети, родившиеся от пьяных родителей, страдают физическими уродствами и психической деградацией. Высокие дозы спиртного могут приводить к остановке дыхания, сердца и смерти.

П О М Н И!

Для подростка нет «безопасных» доз спиртного. Одной из причин приобщения к спиртному несовершеннолетних сегодня является недопустимо благодушное отношение к пиву.

Мини сочинения детей на тему: «Наркотики моими глазами».

1.Наркотики – это очень плохое дело. Множество людей употребляют табачные изделия и алкогольные напитки. Из – за употребления наркотиков умирает очень много людей. Многие заболевают СПИДом и туберкулёзом. Если человек втянулся в наркотики, то он уже не отвыкнет, и будет употреблять их, пока не умрет. Кто употребляет наркотики, тот долго не живет. На пачках от сигарет всегда написано: «Курение опасно для вашего здоровья».

Ребята, никогда не употребляйте алкоголь и сигареты.

2.Наркотики – это болезнь. Наркоманы в нормальном обществе не могут существовать из – за привычки к наркотикам. В наше время государство борется за здоровый образ жизни. Существует много больниц для больных этим недугом. Молодые девушки наркоманки рожают уже больных детей. Наркоманы используют один шприц по несколько человек и заражаются чумой 20 века СПИДом. Наш лозунг детей 21 века – «Нет наркотикам».



Внеклассное мероприятие по биологии

"Курение: иллюзии и реальность"

Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации”.

О’де Бальзак.

Цели:

  • вызвать негативное отношение к курению;

  • объединить ребят в коллективном творческом деле;

  • развить их сценические, художественные способности, их творчество.

Подготовка к вечеру.

За две недели до проведения вечера:

1. Провести анкетирование учащихся 8-9 классов по вопросам:

а) пробовал ли ты курить
б) курить вредно, потому что
в) люди курят если
г) что надо сделать для искоренения курения.

2. Подготовка костюмов действующих лиц: русский, француз, итальянец, англичанин.

3. Изготовление плакатов о вреде курения.

4. Написание высказываний о вреде курения.

5. Утром в день вечера в вестибюле повесить объявление:

Курите! Курите! Курите!
Сигареты и папиросы!
Если хотите

После 3 урока вывешивается 2 часть объявления

Часто болеть и громко кашлять, иметь желтый цвет лица, плохо учиться и быть плохим спортсменом. Приходи к нам на вечер и ты узнаешь правду о курении”.

6. Выбор ведущих-3 человека.

7. Изготовление эмблем.

Курение или здоровье - выбирайте сами”.

Действующие лица в костюмах: француз (курит трубку), англичанин, итальянец, русский.

На сцене стол. Непринужденно беседуя, выходят действующие лица. Садятся.

Англичанин: Джентельмены! А знаете ли вы сколь противоречивы мнения о табаке? У нас в Англии был указ: “Уличенных в курении водить с петлей на шее по улицам, а наиболее злостных казнить и их отрубленные головы с трубкой во рту выставлять на площадях”.

Француз: О, ужас! Казнить! Из-за чего! Из-за табака! Мне из Швейцарии друг прислал фунт табака и рецепт: “Это зелье очищает голову, рассеивает боль и усталость”.

Итальянец: А у нас в Италии даже люди духовного звания пристрастились к этому зелью.

Француз: С тех пор, как посол Жак Нико преподнес табак королеве Екатерине Медичи в качестве средства, способного изгонять и уничтожать болезни головы, число курильщиков резко возросло.

Англичанин: Ну, а что скажет нам гость из России?

Русский: У нас считали, что это богомерзкое зелье служит развращению нравов и губительно для здоровья.

Итальянец: Я слышал, что пожар в Москве в 1634 году произошел по вине курильщика?

Русский: Вы правы, синьор. После этого случая царь Михаил Романов издал указ: “На Москве и в горах о табаке заказ учинить крепкий и под смертной казнью, чтобы табак нигде у себя не держали и табаком не торговали”.

Англичанин: Видимо даже такой указ не слишком испугал россиян. Ведь сейчас у вас курят не меньше, чем в остальной Европе.

Русский: Господа! Вы забыли, что царь Петр именно у вас, в Европе, пристрастился к курению, а потом указом отменил запрет на курение в России.

Итальянец: Синьоры! Не будем спорить. Табак Европу завоевал. А откуда родом это растение?

Русский: Да уж во всяком случае, не из России.

Англичанин: Да в нашем королевстве с его туманами вряд ли вырастет.

Итальянец: Сколько себя помню, его выращивают у нас в Италии.

Француз: Нет! Табак в Европе - пришелец, его привез Колумб в Испанию в 1436 году. Как диковинку.

Англичанин: Да! Я вспомнил! В Испании табак выращивается как декоративное растение.

Русский: Вполне понятно. В Европе в то время свирепствовала чума, медицина была бедна лекарствами, и люди поверили в заморское чудо. Но…

Итальянец: Более того! В последнее время стали говорить о вреде курения. Во всяком случае, нельзя курить нервным, ослабленным и истощенным людям.

Англичанин: Да так ли уж табак вреден?

Француз: Думаю, что нет. Вот я курю всю жизнь и, как видите весел и здоров.

Итальянец: Курите! Курите! Недолго уж осталось…

Француз: (к залу) Давайте спросим у них. Пусть разрешат нам спор.

Англичанин и француз задают вопросы в зал. Русский и итальянец комментируют ответы. За правильные ответы вручаются эмблемы вечера.

Вопросы в зал:

а) Какой вред оказывает курение на органы человека?
б) Почему у курильщиков желто- землистый цвет лица?
в) Почему курящие часто кашляют?
г) Почему, у курящих, хриплый голос?

После все уходят. Звучит музыка. На сцене появляется ученик и читает правду о никотине.

Правда о никотине.

1. Когда был открыт никотин и изучено его пагубное действие на животных, врачи решились испытать его действие на себе. Два молодых доктора приняли по 2 мг никотина. Сохранилось описание этого опыта. Уже небольшая доза никотина вызвала резкое раздражение и жжение в горле. Затем ощущение, как будто в желудке и пищеводе скребут железной щеткой. Через 10 минут наступила сильная слабость и вялость. Не было сил держать прямо голову, лицо побледнело, руки и ноги стали холодными. Оба врача были на грани обморока. В начале второго часа начались судороги во всем теле. Особенно сильно была поражена дыхательная мускулатура: каждый выдох складывался из ряда коротких судорожных движений. Врачи с трудом могли дышать. Последствия эксперимента ощущались спустя неделю.

2. В состав табачного дыма входят 4200веществ.

3. Население земного шара ежегодно выкуривает 12х1012 сигарет. Масса бросаемых окурков 225000000тонн. В воздух выбрасывается 720 тыс. тонн сильной кислоты,100000 тонн дегтя, 550000тонн угарного газа.

4. От курения становится хриплым голос, чернеют и портятся зубы, кожа приобретает землистый оттенок, изо рта неприятный запах. Кожа становится сухой и морщинистой.

5. В положении “пассивных курильщиков” оказываются члены семьи курящего. Жены курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены не курящих.

6. Нет органа у человека, который бы не страдал от курения.

7. Если на тело человека приложить пиявку и дать человеку выкурить 1 сигарету- пиявки моментально отваливаются.

Звучит музыка. Ученик уходит. Выходят два ученика и читают статистику.

Статистика.

1. Каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

2. У курящих рак легких возникает в 20 раз чаще, чем у других.

1. У баскетболиста точность попадания в кольцо ухудшается на 12%.

2. 2мг никотина убивает человека.

1. У людей, выкуривающих 38 пачек сигарет в месяц- поражается 1 артерия мозга.

2. Из 100 случаев заболеваний туберкулезом- 85 у курильщиков.

1. Курящий человек живет на 12 лет меньше, чем не курящий.

2. У курящих после преодоления 100м пульс достигает 180 ударов, а у не курящего 120.

1. Ежегодно в мире от болезней связанных с курением умирает 2,5 млн. человек.

2. Когда альпинисты преодолевали перевал, с одним случился обморок. Он был единственным курящим в группе.

1. Если поместить мышей в банку и периодически наполнять их табачным дымом- у 90% развивается рак легких.

2. Сердце курильщиков сокращается в сутки лишних 20-25 тыс. раз

1. Вероятность приобрести инфаркт миокарда у курильщиков в 10-12 раз выше, чем у не курящих, а смертность в 5 раз чаще.

2. Массовое курение способствует возникновению, развитию и ухудшению течения ряда заболеваний почти у 1/3 населения Земли и уменьшает среднюю продолжительность жизни человека.

1. Головная боль, головокружение, сердцебиение, разбитость- вот частые жалобы некурящих, которым приходится находиться в прокуренных помещениях.

2. 100 выкуренных сигарет равняются году работы с токсичными веществами.

Звучит музыка. Чтецы уходят. Выходит учитель и зачитывает итоги анкетирования. Выходит ученик и читает стихотворение В.Маяковского “Я счастлив”.

Я счастлив!”

Я сегодня дышу как слон,
Походка моя легка,
И ночь пронеслась,
Как чудесный сон,
Без единого кашля и плевка…
Я стал определенный
Весельчак и остряк-
Ну просто- душа общества.
Я порозовел и пополнел в лице,
Забыл и гриппы и кровать.
Граждане, вас интересует рецепт?
Открыть? Или… не открывать?
Сообщаю: граждане- я
Сегодня бросил курить!”

Помните: здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках.









































Внеклассное мероприятие по культуре общения, окружающему миру в 4-м классе

"Как медведь трубку курил" (профилактика табакокурения в начальных классах)

ШАПОКЛЯК: Здравствуйте, дорогие ребята! Давненько не была я у вас в гостях.

На днях Сорока мне поведала жуткую историю, которую я хочу рассказать вам. А вы делайте вывод. История об одном Медведе. Итак слушайте внимательно.

Решил Лесник бросить курить. Закинул он в лесу в кусты свою трубку, кисет с табаком и зажигалку. А Медведь их нашёл. С этого всё и началось! Стал Медведь трубку курить. И так он к этой трубке привык, что когда кончился табак в кисете, Медведь стал собирать в лесу сухие листья и трубку ими набивать вместо табаку.

Раньше бывало Медведь с солнышком проснётся, в траве покувыркается - разомнётся, на реку бежит: купаться да рыбу ловить, а потом в малинник - за малиной, или по дуплам лазать - мёд искать, а теперь чуть свет глаза продерёт, сухим листом трубку набьёт, сунет в пасть, чиркнет зажигалкой и лежит под кустом: кольцами дым пускает. Так целый день с трубкой в зубах и проваляется.

И всё ничего, да стал Миша прихварывать. Шёл он как - то опушкой и встретил Лису. Увидала Лиса Медведя, так и ахнула.

ЛИСА:

Миша! Друг мой! Ты ли это?
Не видались мы всё лето.
Как ты бедный похудел,
Будто целый год не ел!
Что с тобою? Ты больной?

МЕДВЕДЬ: (нездоровым голосом).

Сам не знаю, что со мной!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем -
Аппетита нет совсем!

Стал я раньше спать ложиться,
Да не сплю! Никак не спится!
Кашель душит по утрам,
Дурнота по вечерам,
Колет в сердце, в лапах дрожь.

ЛИСА (добрым голосом).

Что ж ты к Дятлу не пойдёшь?
К Дятлу надо обратиться!
Он у нас такая птица:
Сразу скажет, что к чему.

Не ленись, сходи к нему!

МЕДВЕДЬ: (соглашаясь).

Вот недельку обожду.
Станет хуже, так пойду!

ШАПОКЛЯК: Вот прошла неделька, прошла другая. Стало Медведю хуже. Шёл он как-то оврагом. Волка встретил. Увидал Волк Медведя, так и присел на задние лапы.

ВОЛК: (удивлённым голосом).

Слушай, Миша - Михаил!
Что ты делал? Как ты жил?
Провалилися бока -
Шкура стала велика!
Ты хвораешь?

МЕДВЕДЬ: (грустным голосом).

Да. Хвораю.

ВОЛК: Что с тобою?

МЕДВЕДЬ:

Сам не знаю:
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем -
Аппетит пропал совсем!
Начал раньше спать ложиться.
Да не сплю! Никак не спится!
Душит кашель по утрам,
Дурнота по вечерам,
Сердце колет, в лапах дрожь:
Пропадаю!

ВОЛК: (добрым голосом)

Пропадёшь,
Если к Дятлу не пойдёшь!
Надо к Дятлу обратиться!
Он у нас такая птица:

Разберётся, даст совет.
Да, так да! А нет, так нет!
МЕДВЕДЬ: Завтра я к нему пойду!

ВОЛК: А найдёшь его?

МЕДВЕДЬ: Найду!

ШАПОКЛЯК: Разыскал Медведь Дятла в лесу. Тот на старой сосне дупло себе на зиму готовил. Подошёл Медведь к сосне, голову кверху задрал.

МЕДВЕДЬ: (жалобным голосом).

Дятел, Дятел! Старый друг!
Ты спустись на нижний сук!

ДЯТЕЛ: (весёлым голосом).

Ба! Топтыгин у привет!
Ты здоров ли?

МЕДВЕДЬ: (нездоровым голосом).

Видно, нет!
Нездоровится мне что то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего-то я не ем -
Аппетит пропал совсем!

Начал раньше спать ложиться,
Да не сплю! Никак не спится!
Страшный кашель по утрам.
Дурнота по вечерам
Сердце колет, в лапах дрожь:

ДЯТЕЛ: Верно, куришь, коль не пьёшь?

МЕДВЕДЬ: Да, курю. Откуда знаешь?

ДЯТЕЛ: (строгим голосом)

Больно дымом ты воняешь.
Ну-ка сядь под этот сук!..
Дай-ка спину! .. Тук-тук-тук!..
Да-с! Выстукивать не просто
Медведей такого роста!
Не дышать и не сопеть:
Ты больной, хоть и Медведь!
Ну-с: Мне всё как будто ясно.

МЕДВЕДЬ: (испуганным голосом)

Не смертельно? Не опасно?

ДЯТЕЛ: (строгим голосом)

Накопилась в лёгких копоть -
От куренья вся беда!
Ты, Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!

МЕДВЕДЬ: (жалким голосом)

Бросить? Трубку? Зажигалку?
И с сухим листом кисет?
Не могу! Не брошу! Жалко!..

ДЯТЕЛ: (строгим голосом)

Выполняй-ка мой совет!
А не то в своей берлоге
Ты протянешь скоро ноги!

ШАПОКЛЯК: Поблагодарил Медведь Дятла за совет и поплёлся домой. Приплёлся, присел на пенёк, достал трубку, набил её сухим листом, хотел было закурить, да вспомнил, что ему на прощанье Дятел сказал, и забросил трубку в овраг подальше.

День не курит. Два не курит. На третий день не вытерпел, полез в овраг искать трубку. Искал, искал - насилу нашёл. Нашёл, о шкуру вытер, сухим листом набил, сунул в пасть, чиркнул зажигалкой - закурил. Только начал дым кольцами пускать, вдруг слышит: за оврагом Дятел сосну выстукивает: "Тук - тук - тук! Тук - тук - тук!" Тут опять вспомнил Медведь, что ему на прощанье Дятел сказал, вынул трубку из пасти и забросил в овраг дальше прежнего.

День не курил. Два не курил. Три не курил. На четвёртый день не вытерпел, полез в овраг за трубкой, искал её, искал, искал - насилу нашёл. Вылез из оврага весь в колючках и репьях, сел на пенёк, вытер трубку о шкуру, сухим листом её набил - закурил! Сидит, дым пускает, а сам прислушивается : нет ли где Дятла поблизости? Всё лето и всю осень, до самой зимы, бросал Медведь трубку курить, да так и не бросил.

Наступила зима. Поехал как - то Лесник в лес за дровами и взял с собой собачонку Шарика. Едет Лесник по дороге, а его Шарик по лесу бегает: заячьи следы разбирает. Вдруг слышит Лесник, что Шарик голос подаёт.

ШАРИК: Тяв - тяв - тяв! Хозяин, я что -то интересное нашёл. Пойдём скорее посмотрим.

ШАПОКЛЯК: Продрался Лесник вместе с Шариком сквозь чащу, выбрался на полянку и видит: лежит большая ель, бурей поваленная , а у самого выкорчеванного корневища снежный бугор - медвежья берлога. А из берлоги синий дымок вьётся.

ШАРИК: Чудеса да и только! Кто же в этой берлоге поселился?

ЛЕСНИК: Сейчас посмотрим: кто там поселился:

ШАПОКЛЯК: Ближе подошёл Лесник к берлоге, а из берлоги дым валит. Поднял Лесник Медведя в берлоге. А тот от курения так ослаб, что и вязать не надо - голыми руками бери! Стоит Медведь против Лесника. На своих четырёх лапах качается. Глаза от дыма слезятся, шерсть клочьями, а в зубах трубка! Узнал Лесник свою трубку, вынул её у Медведя из пасти, заглянул в берлогу - ещё кисет с зажигалкой нашёл. Вот уж не ждал и не гадал! Забрал Лесник находку и домой повёз, чтобы уничтожить в печке, а Медведя на сани взвалил и поехал домой. Увидала Лесничиха, что муж из леса вернулся и выбежала на крыльцо.

ЛЕСНИЧИХА: (с любопытством)

Что привёз из леса, Федя?

ЛЕСНИК: Посмотри! Привёз Медведя!

ЛЕСНИХА: (смотрит). Настоящий?

ЛЕСНИК:

Настоящий!
Да к тому ж ещё курящий!

ЛЕСНИЧИХА: (испуганно).

Что ж нам делать с ним?

ЛЕСНИК: (спокойно).

Как что делать? Продадим!
Завтра утром на возу
В город, в цирк его свезу!

ШАПОКЛЯК: И отвёз Лесник Медведя в город.

ШАРИК:

В нашем цирке есть Медведь.
Приходите посмотреть.
Смел и ловок мишка бурый;
И ребята говорят,
Что артист с мохнатой шкурой
Самый лучший акробат!

Если кто проходит мимо
С папиросою во рту
Или с трубкой - запах дыма
Мишка чует за версту.

И топчась на задних лапах,
Начинает вдруг реветь.
Потому что этот запах
Не выносит наш Медведь!

УЧЕНИЦА ПЕРВАЯ: Хорошую историю мы услышали поучительную, а вам самим решать - курить или не курить. Но только помните: Курить - здоровью вредить!

УЧЕНИЦА ВТОРАЯ:

Спасенье в вас самих, Земляне!
Мы скажем никотину "нет!"
Давайте бросим сигареты!
И станем лучшей из планет!

УЧЕНИЦА ТРЕТЬЯ:

Пусть не страдают больше люди
В дыму чадящих сигарет.
Науку эту не забудем

Все (хором).

И никотину скажем " нет!"

(ЗВУЧИТ ВСТУПЛЕНИЕ К ПЕСНЕ В. ШАИНСКОГО "УЛЫБКА".

ПОЮТ ВСЕ УЧАСТНИКИ СПЕКТАКЛЯ).

Нас рекламой с толку сбить нельзя!
Рекламируют, что нужно и не нужно.
Что же выбрать, милые друзья?
"Только лучшее!" - ответим мы вам дружно.
И тогда наверняка
Скажем вредному: " Пока!"
мы здоровыми хотим служить Отчизне.
И на целый белый свет
Никотину скажем: "Нет!"
Голосуем за здоровый образ жизни.

УЧЕНИЦА ЧЕТВЁРТАЯ:

Мы сказкой никого не осуждаем.
Ты волен сделать выбор, ЧЕЛОВЕК!
Удачи мы, любя, тебе желаем,
Войти здоровым в новый век.!

























Внеклассное мероприятие

по окружающему миру по теме

"Вредные привычки"



Цель: Довести до сведения детей информацию о том вреде, который наносит своему здоровью пьющий, курящий и употребляющий наркотики человек.

Ход мероприятия

Жил однажды человек,
Беспокойный человек,
Он объездил всю планету,
Всё искал по белу свету
Страну без ошибок.
Но, увы; надежды зыбки,
Всюду он встречал ошибки…

- А какие ошибки встретил этот человек, мы узнаем в ходе нашего разговора.

- Стихотворение С.Михалкова “Разве что – то есть на свете…”

В школе медвежьей тревогу забили,
В тайне от всех медвежата курили.
Сразу к урокам пропал интерес,
Слушают плохо – скорее бы в лес.
Память ослабла – не помнят, о чём
В школе сегодня вели разговор.
Да табак плохой им друг – кашель слышится вокруг,
Он мешает им читать и науки постигать.
Папиросы и табак для всего живого – враг!
Для людей и для зверей – нет коварней и вредней.

- Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых 30 – ядовитые, это – никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют лёгкие.

Табак – это однолетнее растение семейства паслёновых, в листьях которого содержится никотин.

- А вот ещё одно стихотворение

Объявленье у дверей: “вход для птиц и для зверей”…
Вот заходит тигр в аптеку:
- мне продайте сигарету.
Медведь-аптекарь отвечает:
- их в продаже не бывает.
Есть таблетки, витамины
и лекарства от ангины.
Что в рецепте врач назначит,
От болезней помогает,
Мы зверятам, предлагаем.
У кота слезился глаз,
Капли он купил у нас.
Пёс поранил лапу,
Мазь купил и вату.
Болит голова у осла,
Таблетки ослиха ему принесла.
Приобрел минеральную воду козёл -
К завтраку ставит её он на стол.
Подвернула ногу лама,
Бинт взяла и замотала.
Есть у нас паста для чистки зубов,
Шампунь для укрепления волос.
Ты просишь сегодня у нас папирос,
А завтра нужны, будут капельки в нос,
Таблетки от кашля и от ангины,
Лучше вместо сигарет купи витамины.

- Везде ли можно курить?

- Какой знак запрещает курение? Как он выглядит?

- Как вы думаете, какие органы страдают от сигаретного дыма?

Кроха.

Кроха – сын пришёл к отцу
И спросила кроха:
“Если я курить начну –
Это очень плохо?”
Видимо, врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.
И сказал отец тогда
Глядя сыну в очи:
“Да, сынок, курить табак –
Это плохо очень”.
Сын, услышав, сей совет,
Снова вопрошает:
“Ты ведь куришь много
Лет и не умираешь?”
“Да, курю я много лет,
Отдыха не зная.
Я не ведал страшных бед,
А вся глава – седая.
Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, а стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Я уже не побегу
За тобой в припрыжку,
Бегать быстро не могу,
Мучает одышка.
Прошлым летом иль забыл,
Что со мною было?
Я в больницу угодил,
Сердце прихватило.
Сердце, лёгкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За своё куренье.
Никотин – опасный яд.
Сердце поражает,
А смола от сигарет
В бронхах оседает.
“Ну и ну!” - воскликнул сын, -
Как ты много знаешь
Про смолу и никотин
А курить, всё ж, не бросаешь!
Я бросал курить раз пять,
Может быть, и боле,
Да беда – курю опять.
Не хватает воли.
Ты мой папа, я – твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
И решили впредь ещё
И отец и кроха:
“Будем делать хорошо
И не будем - плохо!”

- Что нужно помнить, когда предлагают сигарету:

Курение загрязняет лёгкие.

Курение затрудняет проникновение воздуха в организм.

Курение затрудняет нормальную работу сердца.

Такая вот традиция,
Что все лесные детки
Под вечер собираются
В одной большой беседке.
Идет беседа, не спеша,
Кто где и что увидел,
И что случилось у людей
И кто кого обидел.
Жвачками меняются,
Курят сигареты,
Кто не хочет – тот не зверь,
Честь его задета.
Сегодня здесь - праздник,
С пивом бочонок
Для всех прикатили
Птенец и волчонок.
Стали пиво разливать,
Стали дружно выпивать.
Веселятся, а мышонок и ежонок
Со скамьи не могут встать,
Им сказать бы дружно - НЕТ,
Надоел нам ваш банкет!
Для здоровья пиво вредно,
Это знает целый свет.

- Не менее вреден и алкоголь. От него тоже страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому. Что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.

- Запомните слова Л.Толстого: “Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство”.

- Алкоголь является веществом от употребления, которого развивается физическая зависимость, то есть похмелье.

- После того как человек выпил алкоголь, а он содержится в пиве, вине, водке, коньяке и других напитках то он поступает вместе с кровью в мозг. Алкоголь заставляет мозг работать медленно.

- Наркотики часто называют “белой смертью”. Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Хронические наркоманы вообще живут очень мало. Наркотики полностью высасывают из человека все его силы. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики. А вот если человек сумел в компании отказаться, значит, у него действительно есть смелость и воля.

- Наркотики могут выглядеть очень привлекательно в виде жвачек, конфет, витаминов, таблеток, приятно пахнущих веществ. От наркотической зависимости очень трудно вылечится. Чтобы избежать беды, важно соблюдать правила безопасного поведения при общении с посторонними людьми. Помните, наркотики – это болезнь и гибель человека.

- Чем можно заменить сигареты, наркотики, спиртные напитки?

- Губернатор города Санкт-Петербурга Валентина Ивановна Матвиенко сказала следующее: “С помощью знаний мы отвели не мало бед. Верю, отведём и очередное зло. Я имею в виду наркотики”

- Сегодня мы много говорили о самых вредных привычках, которые могут быть у человека. И теперь знаем, что спорт, зарядка, здоровье – это ХОРОШО, а курение, алкоголь, наркотики – это ПЛОХО.









Внеклассное мероприятие по теме

"Если хочешь быть здоров…"



Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам – здравствуйте, а это значит, что я всем вам желаю здоровья. Почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Что значит – быть здоровым? (ответы детей)

Здоровье для человека – самая главная ценность, но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем.

СЦЕНКА

Звучит музыка.
Расскажу я вам ребята, что случилось недавно в нашем лесу, а вы послушайте внимательно и подумайте хорошенько…

Волк. Ну что, малявки, дать закурить?

Заяц (испуганно). Н-н-нет…

Лиса. Мы не курим…

Еж. Ф-ф-фу! Какая гадость! Ты разве не знаешь, что курить вредно?!

Волк. Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. А люди-то как это любят! Я вот стащил у них трубку. Слабо закурить?

Заяц. Мне н-н-не слабо… Я закурю… (закуривает, сильно кашляя).

Лиса хлопает зайца по спине, тот падает без сознания. Лиса машет над ним платочком.

Лиса. Ну зачем ты это сделал, зачем закурил?!

Волк. Ой, ой, ой. В обморок упал! Смотри, какие мы нежные!

Ребята, почему зайчику стало плохо? (ответы детей)

ОПЫТ “Курильщик”

К сожалению, и многие люди курят.
Проведем опыт.
В шприц кладем кусочек ваты, вместо иголки сигарета. Имитируя вдох и выдох курильщика, учитель двигает поршень взад-вперед. Когда сигарета “выкурена”, на ватке остается желтоватый налет.
Что вы увидели?
(ответы детей)

ВСТРЕЧА С ВРАЧОМ

Среди гостей присутствует врач. Давайте спросим, как влияет никотин на организм человека.

Врач. Никотин – это яд.

Наше сердце работает, не останавливаясь ни на минуту, на протяжении всей жизни. Мы можем почувствовать его работу, найдя у себя пульс. Сердце нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислорода, а никотин препятствует ему, поэтому сердце может остановиться, и наступит смерть.

Другим важным органом, работе которого мешает никотин, являются легкие. Они тоже работают всю жизнь, не останавливаясь. А никотин повреждает ткань легких и вызывает легочные заболевания, например, рак.

Постоянное курение сопровождается бронхитом, вызывает хроническое раздражение голосовых связок, сказывается на тембре голоса.

В результате поступления дыма в легкие у человека наступает быстрая утомляемость, снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Дурная привычка курения у детей вызывает задержку роста, приводит к снижению физической и умственной работоспособности.

Какие еще последствия, кроме вреда для здоровья, имеет курение? На этот вопрос вы сможете ответить, рассмотрев внимательно иллюстрации.

Работа в парах (по рисункам)

Ответы детей:

  • Одежда и волосы курильщиков плохо пахнут;

  • Курение – частая причина пожаров;

  • В помещении появляется стойкий неприятный запах;

  • (приложение 1)

  • Курение – это причина ссор детей с их родителями;

  • На сигареты тратится много денег.

Чтобы Вы могли сказать, если вам предлагают закурить сигарету? (ответы детей)

Мы дружно сказали курению – нет. Но еще не все звери в лесу знают о том, что курить вредно! Давайте оформим листовки для них и передадим в лес.

http://festival.1september.ru/articles/416172/img.jpg

Волк. Почему ты, лисичка, раскрасила круг красным цветом?

Лиса. Потому что красный цвет показывает, что курение вредно для здоровья.

Волк. Если бы я знал это раньше, то никогда бы не стал курить. Теперь я знаю, что мне нужно делать.

Чтоб здоровым, сильным быть
Со спортом мы должны дружить.
Идемте со мной.
(Идут заниматься на мягкий модуль)







































Внеклассное мероприятие

«Мы хотим жить»

Действующие лица:

  • Управдом,

  • Секретарша,

  • Мальчик прохожий,

  • Ученица третьего класса,

  • Танцевальная группа,

  • Вокальная группа.

На сцене плакат с надписью ЖЭУ №6, вокальная группа исполняет песню.

(Звучит музыка из песни Андрея Миронова «Остров невезения», слова обучающихся 11-го "А" класса Дьяченко Анны и Бердышева Данила)

Куплет

В Томске нашем городе
Знаете что есть
Есть здесь необычное ЖЭУ №6
В этом необычном ЖЭУ №6
Яркие таланты, между прочим есть
Центр профилактики конкурс объявил
И специальный приз даже здесь он учредил
В честь здоровья надо провести концерт
А насчет концертов у нас проблемы нет.

Выходят управдом и секретарша.

Управдом: Товарищи к нам пришло указание подготовить праздничный концерт, посвященный пропаганде здорового образа жизни. Записала? Ой, что это с тобой, ты сегодня плохо выглядишь, болеешь что - ли?

Секретарша: Да.

Управдом: Желтухой или краснухой?

Секретарша: Не знаю, я дальтоник.

Управдом: Кстати, дальтоник, у нас таланты есть певцы, танцоры?

Секретарша: Есть!

Управдом: Хорошо, пока они готовятся, я начну с небольшой лекции: «Человечество, товарищи, волнует вопрос, с чем мы вошли в новое тысячелетие. Мир сотрясают эпидемии, наркотики, СПИД»

Управдом и секретарша уходят. На сцене появляется танцевальная группа, танцует ритмичный танец, а вокальная группа исполняет песню.

(Звучит музыка из песни Михаила Шуфутинского «Заблудившееся лето»)

Куплет

Вот и век уходит, всем нам оставляя
Боль, потери, слезы, смерть
В этот век наркотиков и водки
Выжить шанса, нет
Дымом затянулось наше небо
Спирт впитался в землю здесь
Но мы, же знаем у нас на счастье
Ещё надежда есть.
Припев
Пусть, курят все здесь сигареты,
Водку пьют и ханку колят,
Но это можно все исправить,
Если хочешь ты
И будешь жить ты, как и прежде
С мамой, папой и друзьями
Лишь если выберешь здоровье,
Условия просты.

Появляется управдом.

Управдом: Да, это уже хорошо, но курение, особенно в раннем возрасте, приводит к нежелательным последствиям. Подросток перестаёт узнавать знакомых ему людей, нарушается координация движения, ухудшается зрение и слух.

Выходит мальчик прохожий и не обращая внимания проходит мимо управдома, который изо всех сил пытается с ним заговорить.

Управдом: Вот, вы товарищ,
Я хотел вам сказать,
Ну, все по кольцевой поехал.

Управдом уходит. На сцене появляется танцевальная группа, танцует ритмичный танец, а вокальная группа исполняет песню.

(Звучит музыка из песни Михаила Шуфутинского «Пацаны» )

Куплет

Расскажу-ка я вам пацаны, девчонки мои как жить вы должны
Не курить, наркоманом не быть и, конечно, водку не пить
Есть проблема в этом одна, такие дела, ну их к черту дела
Молодежь рассуждать не должна
Типа, что нам терять, жизнь одна

Припев

Нам одна жизнь дана, это значит
Береги ее, и время не теряй
На наркотики, СПИД, ведь удача,
Подведет в этот раз,
Так и знай


На фоне лирической музыки управдом выводит ученицу третьего класса.

Ученица третьего класса: А из всего этого товарищи вы должны сделать соответствующие выводы. Но остановитесь на мгновение, не спешите взрослеть. Вы торопите время, вы стремитесь стать взрослыми, самостоятельными, независимыми в своих поступках. Детство уйдет незаметно, неслышно, легкой струйкой растворится за вашей спиной. Вы оглянитесь и только тогда поймете, что терять его жаль. Один писатель сказал: «Мы не наследуем детство, мы берем его взаймы у наших детей. И если мы сделаем мир таким же песенным и ярким, то честное слово, о большем и мечтать не стоит»

Управдом:

Мы живы покуда поем
Покуда не ищем наживы
Пока не стоим на своем
Пока наши песни не лживы.
А песню подхватит любой
А песне найдется работа
Покуда в ней нашей судьбой
Оплачена каждая нота.
И все-таки, все-таки хочется петь
Даже когда в сердце песням нет места.
Только б не сдаться и только б успеть
Спеть свою самую главную песню

Управдом и ученица третьего класса уходят, на сцене появляется танцевальная группа, танцует ритмичный танец, а вокальная группа исполняет песню.

(Звучит музыка из песни Валерия Леонтьева «Каждый хочет любить»)

Куплет

Прозвучал, какой раз этот вечный вопрос
Про наркотики, СПИД, сигареты и водку
Ну, подумайте сами, сколько бед он принес
Ну а главное смерти дает он наводку
Испугается каждый такой перспективы
Мы должны поберечь свою жизнь от беды

Припев

Выбираем мы жить
Все хотим мы любить
Все хотим мы мечтать
И другим помогать
Выбираем мы жить
Это значит любить
Это значит мечтать
И другим помогать

Куплет

Вот любил парень спорт уже очень давно
А потом предпочел сигареты и виски
Раньше был при друзьях
А теперь героин стал один для него
Самый главный друг, близкий
Опустились над ним тучи очень уж низко
Ну, давайте же вместе поможем ему

Припев

………

Куплет

А теперь наступил такой важный момент
Когда все мы должны сделать выбор дальнейший
В этой схватке времен, что есть жизнь, что есть смерть
Побеждает всегда, лишь только сильнейший
Мы ответим здоровьем на вечный вопрос
На счастливую жизнь всегда будет спрос.

Припев (2 раза)

……….

Все участники выступления берутся за руки, делают общий поклон и уходят со сцены.



Методический материал по профилактике здорового образа жизни
  • Классному руководителю
Описание:

МКОУ «Краснянская СОШ»

 

 

Методический материал

 

 попрофилактике

 здоровогообразажизни

 

 

 

 

 

 

2015 год

 

                                Внеклассное мероприятие:

«Влияние вредных привычек на здоровье нации».

Влияние никотина на организм подростка

   Курение известно в Европе с 1492 года. Сохранилось описание Колумбом обряда курения у индейцев, которое он наблюдал на одном из островов. В течение нескольких веков европейцы были убеждены в целебных свойствах табака. Ему даже приписывали способность предохранять от заражения инфекционными болезнями. В России курение табака было введено в 1697 году Петром I.

   Курение табака (никотинизм) - вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака - это одна из форм наркомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц, особенно новорожденных, детей, подростков.

   У начинающих курить табак действие никотина выражено особенно резко отмечаются головокружение, мышечная слабость, расширение зрачков, слюнотечение, бледность кожи, снижение артериального давления, учащение пульса.

   К многообразным последствиям курения относятся, прежде всего, болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Риск развития болезней сердца, язвы желудка у курильщиков значительно выше- 90% заболевших раком легкого - злостные курильщики. Вдыхание задымленного табачного воздуха (так называемое пассивное курение) вызывает те же болезни, которыми страдают курильщики. В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих девушек, молодых людей, стало повседневным явлением.

   В среднем в мире курит около 50% мужчин и 25% женщин. Ряды курильщиков пополняются в основном за счет подростков и молодежи. Желание казаться старше, стремление подражать взрослым, любопытство способствуют тому, что подростки начинают курить. Те, кто пробует закурить или курит, не всегда задумываются над тем к чему: в конечном итоге приведет курение.

   В мире от табака ежегодно умирают 3 млн. человек, то есть от курения погибает один человек каждые 13 секунд. Курение убивает в 50 раз больше людей, чем СПИД.

   ПОМНИТЕ – вы будете рабом курения, медленно и верно уничтожать свое здоровье: закурить легко, а вот отвыкнуть от курения в дальнейшем очень трудно.

Отравление никотином.

   Симптомы. Тошнота, рвота, общая слабость, сердцебиение. Пострадавшего нужно вывести на свежий воздух. Полезно обильное питье.

   Особенно быстрые, глубокие, стойкие изменения возникают у девушек, женщин.

   Последствиями табакокурения являются: на лице (в основном) — старение, серость с землистым оттенком, сухость, дряблость кожи, в дыхательных путях - неприятный запах изо рта, хронический бронхит, кашель, хриплый, “каркающий” голос, страдает детородная функция (роды часто протекают тяжело); дети рождаются с различными отклонениями.

   Меняется психика, психология табакокурилыциков в сторону эгоцентризма, обидчивости, большей агрессивности.

   Анкетирование показало, что 36% родителей знают о пагубной привычке своего ребёнка, из них запрещают всего 29%, а остальные не обращают внимания, скорей всего из-за того, что 47% родителей курит и не может показать должного примера своему ребёнку.

   Друзья, несмотря на то, что сами курят относятся к курению отрицательно. Опрос показал, что студент покупает каждый день 1-2 пачки, а сам выкуривает около

половины пачки, т.к. делится со своими сокурсниками.

   Всего 37% учеников пытались бросить курить, но их попытки не увенчались успехов. Ученикам был задан вопрос; “Заядлый курильщик сокращает свою жизнь на 8,3 года. Стоит ли ежедневная сигарета такого сокращения жизни?” 6 человек согласились с этим.

Влияние алкоголя на организм человека

   Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали задолго до нашей эры — их готовили из меда, плодов и винограда. Араб Рабез в 860 году путем перегонки вина получил первую бутылку водки. Не случайно, что еще в древние времена человечество боролось с алкоголизмом (алкоголь по-арабски — “одурманивающий”). В Древнем Китае и Древнем Египте пьяниц подвергали суровым и унизительным наказаниям; в Афинах в VI в. До н.э. была запрещена продажа неразбавленного вина; в Спарте в V в. До н.э. под страхом сурового наказания было запрещено употребление алкоголя молодыми, особенно в день свадьбы; в Риме с III в. До н.э. существовал запрет пить вино лицам до 30-летнего возраста

   Алкоголь оказывает на организм глубокое и длительное ослабляющее действие. Такая малая доза, как 80 г алкоголя, сохраняет свое действие в течение 24 часов. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность и ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий, ослабляет волю. Состояние опьянения, сопровождающееся ослаблением сдерживающих факторов, утратой чувства стыда и реальной оценки последствий совершаемых поступков, часто толкает молодых людей на легкомысленные, случайные половые связи, следствием которых нередко бывают нежелательная беременность, аборт, заражение болезнями, передающимися половым путем.

   Алкоголь — внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы и органы человека, в результате систематического употребления алкоголя развивается болезненное пристрастие к нему. Теряется чувство меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя. Доза 7-8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека

   По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн. человеческих жизней. По данным НИИ психоневрологии им. В.М. Бехтерева, большинство людей впервые знакомятся с алкоголем в возрасте 15-17 лет. В 90 случаев из 100 этому способствуют товарищи, в 10 — родители. Особенно пагубно влияние алкоголя на печень; при длительном употреблении алкоголя развиваются хронический гепатит и цирроз печени.

   Алкоголь вызывает (в том числе и у лиц молодого возраста) нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, необратимые изменения клеток этих тканей.

   По клиническим проявлениям выделяют три степени алкогольного опьянения: легкую, средней тяжести и тяжелую. Для легкой степени опьянения характерно повышенное настроение с чувством бодрости, довольства, благодушия. Опьяневший весел, шумит, преисполнен симпатии к окружающим. Возникает самоуверенность, повышенная самооценка, склонность к хвастовству. Появляется стремление говорить, демонстрировать силу и ловкость. Движения становятся размашистыми, порывистыми, но менее точными. Речь быстрая и громкая. Снижается объем и качество работы, растет число ошибок. Критика своего состояния снижается. Длительность такого опьянения от 30-40 мин до 2-3 часов.

   Средняя степень опьянения сопровождается углублением психических нарушений. Оценка ситуации становится неточной, высказывания становятся банальными, однообразными, характерны грубость, плоские, циничные шутки и брань. Внимание с трудом переключается. Легко обнаруживаются затаенные чувства обиды, ущемленной справедливости, ревности. Поведение становится бестактным, бесцеремонным. Утрачивается чувство стыда, нередко обнаруживается сексуальная расторможенность.

   Некоторые люди считают спиртные напитки чудодейственным лекарством, способным излечивать чуть ли не все болезни. Но необходимо иметь в виду, что на прилавках наших магазинов много некачественной алкогольной продукции, которая может нанести серьёзный вред здоровью человека.

   Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координации движений часто становятся причиной несчастных случаев.

Отравление алкоголем.

   Этиловый спирт является наркотическим веществом. В больших дозах он приводит к ослаблению возбуждения в коре мозга, угнетает дыхательный, сосудодвигательный центры. Может вызвать острое отравление, тяжесть которого зависит от принятой дозы. Смерть наступает вследствие прекращения дыхания, деятельности сердца.

Первая медицинская помощь.

   Вывести на свежий воздух. Вызвать рвотный рефлекс.

   Промыть желудок обильным количеством теплой воды с добавлением слабого раствора перманганата калия или активированного угля.

Также анкетирование показало, что алкогольные напитки такие как: пиво, коктейли, вино употребляют 64% , из них 35% употребляют за компанию, 15% из-за стресса, а 10% из-за волнения. 19% родителей не знают, о том, что их ребёнок употребляет алкогольные напитки, Всего 15% друзей против употребления алкоголя.

 

 

 

Влияние наркотиков на организм подростка

   Под наркотическими веществами следует понимать химические продукты синтетического или растительного происхождения, лекарственные средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, которые приводят к снятию болевых ощущений, изменения настроения, психического и физического тонуса. Достижение этих состояний с помощью наркотиков называется наркотическим опьянением.

   Наркомания - это тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиками, и приобретенное патологическое пристрастие к нему. Больными наркоманией чаще становятся лица, легко поддающиеся внушению, лишенные интересов, плохо контролирующие свои желания. Наркоманы редко доживают до 40-45 лет.

   По мере развития наркомании повышается выносливость к наркотику, Прежние дозы не дают эйфории, начинается прием всё более увеличивающихся доз, изменяется картина действия наркотического вещества.

   Признаки употребления наркотиков: неряшливость в одежде, во внешнем виде; настроение, приподнятое с переоценкой своих психических возможностей; различные нарушения мышления; ухудшение памяти - трудно сосредоточиться. Агрессивное или взвинченное состояние в поведении.

   Чрезмерная веселость, покраснение лица, неумеренный аппетит -признаки употребления анаши. В помещении остается характерный запах. Среди вещей появляются шприцы, баночки, таблетки, Выявляются случаи воровства вещей и денег. Узкие зрачки, вялость, как бы безучастность, отрешенность - признаки применения опий ной группы. Налитые кровью глаза - при приеме марихуаны.

   Все эти признаки особенно ярко проявляются на первой стадии наркомании. Дальше развивается привыкание и полная зависимость. Главной целью жизни наркомана становиться стремление принять новую дозу наркотика, утрачиваются другие интересы, наступает деградация личности. Вследствие передозировки (а её возможность нельзя исключить даже при применении так называемых очищенных наркотиков) – возможен смертельный исход.

 От наркомании лечат в стационаре, в наркологическом диспансере и др. местах.

ОТРАВЛЕНИЕ НАРКОТИКАМИ И СНОТВОРНЫМИ СРЕДСТВАМИ

   Основными видами наркотиков являются морфин и опий. При отравлении этими и подобными препаратами у пострадавшего отмечается головокружение, затем сонливость, редкое дыхание, появляются судороги, резко сужаются зрачки. В тяжелых случаях наблюдается расширение зрачков, редкое сердцебиение, похолодание тела.

   Если отравление наступило из-за принятия большого количества снотворных таблеток (феноборбитал, тазепам, реланиум и др.) может также наступить сильное угнетение мозга: глубокий беспробудный сон, редкое неправильное дыхание, посинение кожи, сужение зрачков. В обоих случаях может наступить смерть от паралича центров дыхания и кровообращения.

                                              Первая срочная помощь:

  • дайте пострадавшему вдыхать нашатырный спирт;
  • повернув голову пострадавшего набок, проведите искусственное дыхание и массаж сердца;
  • дайте солевое слабительное;
  • напоите крепким чаем или кофе и согрейте больного;
  • срочно отправляйте в больницу.

По нашему анкетированию мы узнали, что ученики нашей школы не  употребляют наркотики.

Выводы:Начиная курить, употреблять наркотики, алкоголь подростки не задумываются о последствиях их “развлечений”. Ведь не только идет пагубное влияние на их организм, но и на организм их будущих детей: в организме девушки несколько яйцеклеток, продукты распада никотина, наркотиков и алкоголя доходят и до них, которые в свою очередь все “запоминают”. Оплодотворение яйцеклетки, тогда как “русская рулетка” – нельзя предугадать какая оплодотворится яйцеклетка - здоровая или “больная”, каким родиться ребенок.

        Проведя такие исследования, мы вас призываем к здоровому образу жизни!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Устный журнал

"Береги здоровье смолоду!"

Цели:

  1. сформировать знания о строении и функционировании организма человека.
  2. научить выполнять профилактические упражнения для глаз и позвоночника.
  3. развивать познавательный интерес учащихся, расширять их кругозор.
  4. воспитывать разумное и бережное отношение к собственному здоровью.

1. Ведущий:

   Сегодня мы поговорим о некоторых аспектах нашего здоровья. Многие плохо представляют, что полезно и что вредно для организма, как предупредить те или иные заболевания. Охрану своего здоровья большинство возлагает на медицину. Но никакие достижения медицинских наук не дадут здоровья, если люди сами не научатся его сохранять.

    К факторам, нарушающим здоровье, относятся инфекции, переохлаждение и перегревание организма, неправильное питание и недостаток движения, травмы, употребление алкоголя и курение, различные виды облучения и т. д.

   Также причиной нарушения здоровья человека может быть умственное и физическое перенапряжение, избыточный производственный и бытовой шум, недостаточный сон и неполноценный отдых.

   В нашей беседе сегодня принимают участие:

хирург …

инструктор по физкультуре …

врач-офтальмолог …

косметолог …

диетолог …

народный целитель, травник …

   2. Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». Статистика говорит, что после 35 лет каждый пятый из нас становится обладателем радикулита – одного из многочисленных синдромов остеохондроза. Вообще болезни позвоночника – это источник страданий, которые в той или иной степени выпадают на долю практически каждого современного человека.

   3. Слово предоставляется хирургу …

   Позвоночник – это основа скелета человека. Он образован 33-34 короткими костями – позвонками, которые располагаются друг над другом. Между ними находятся прослойки из упругой хрящевой ткани, благодаря которой позвоночник обладает гибкостью. В позвоночнике различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый отделы. Также он имеет 4 изгиба, которые обеспечивают ему упругость, что особенно важно при ходьбе, беге и прыжках.

   Для здоровья человека важное значение имеет состояние скелета и мышечной системы. Их формирование происходит в детские годы в процессе роста и развития организма. Наше тело поддерживается в вертикальном положении многими мышцами, эти мышцы очень важно развивать, чтобы скелет формировался правильно. Тренировка мышц, поддерживающих наше тело в вертикальном положении, способствует развитию хорошей осанки, то есть правильного положения тела при стоянии, сидении, ходьбе, работе.

   Правильная осанка не возникает сама по себе, ее необходимо формировать с раннего детства. Дефекты осанки легче всего возникают в тот период, когда в позвонках и других костях грудной клетки еще много хрящевой ткани. После замещения хрящей костью дефекты осанки с большим трудом поддаются исправлению. Если ребенок, сидя за партой, постоянно сутулится или горбится, принимает неправильную позу, держит одно плечо выше другого, постоянно носит в одной руке тяжести, у него неизбежно возникает искривление позвоночника. Это не только приводит к внешним нарушениям, которые потом очень трудно исправить, но и вызывает расстройства в работе внутренних органов, и прежде всего сердца и легких.

   Чтобы не возникала опасность искривления позвоночника, школьнику, сидя за партой, следует держать туловище прямо, а голову лишь немного наклонять вперед. Между грудью и партой должно оставаться свободное пространство, предплечья должны свободно лежать на столе. Школьникам младших классов лучше всего пользоваться ранцем.

   Занятия физкультурой, спортом, трудом способствуют формированию скелета и мышц. Чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее становятся кости скелета. Физическим трудом, физическими упражнениями и спортивными играми нужно заниматься систематически, последовательно увеличивая нагрузку. Однако надо помнить, что все эти мероприятия могут быть полезны для организма только в том случае, если физическая нагрузка соответствует физическому развитию. Длительные, чрезмерные физические нагрузки могут принести неокрепшему организму не меньший вред, чем малоподвижный образ жизни.

   4. К беседе присоединяется инструктор по физкультуре ...

 Демонстрирует упражнения для позвоночника.

Упражнения для шейного отдела:

(Работа с шейным отделом позвоночника нормализует внутричерепное давление, улучшает зрение, слух, память, повышает работоспособность).

А) Корпус прямой, подбородок опущен на грудь. Подбородком скользить вниз по грудине. Чередовать напряжение и легкое расслабление. Выполнить несколько таких движений.

Б) Корпус прямой, голову слегка отклонить назад, подбородок направлен в потолок. Тянуться подбородком вверх, затем немного отпустить напряжение и снова тянуться вверх. Выполнить несколько раз.

В) Позвоночник прямой, голову наклонить вправо и попытаться коснуться ухом плеча. Затем наклонить голову к левому плечу. Проделать несколько раз.

Г) Совершать круговые движения головой. Голова перекатывается медленно и свободно, несколько раз в одну сторону, затем в другую.

Д) Корпус прямой, голова на одной линии с позвоночником.

Медленно поворачиваем голову до упора. Стараясь увидеть, что находится за спиной, каждый раз дополнительными усилиями пытайтесь увеличить угол поворота. Проделать несколько таких упражнений в одну и другую сторону.

Упражнения для грудного и поясничного отделов:

А) Корпус прямой, руки на поясе. Совершаем наклоны в стороны. Проделать несколько раз.

Б) Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, вернуться в исходное положение.

В) Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны, чувствовать натяжение мышц в пояснице.

Г) Руки вдоль бедер, согнуть ногу в коленном суставе, взяться за голень обеими руками и подтянуть бедро к животу. Внимание направлено на натяжение мышц поясницы.

Д) Корпус прямой, ноги на ширине плеч. Делаем боковой наклон влево, одна рука поднята, другая опущена. Выпрямиться и проделать это упражнение в другую сторону.

Е) Сидя на стуле, руки за голову, прогнуться, подержать напряжение 3-5 секунд. Повторить несколько раз.

Затем инструктор поднимает всех присутствующих и проделывает некоторые упражнения вместе с ними.

Исследования, проведенные во Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры, показали, что одноразовые занятия в неделю положительно сказываются на позвоночнике, но только при трех и более занятий в неделю эффект становится выраженным и устойчивым.

5. Ведущий: все сведения об окружающем нас мире мы получаем благодаря специальным чувствительным органам – органам чувств.

Среди раздражителей внешней среды для человека особенно большое значение имеют зрительные. Через зрительный анализатор человек получает основное количество информации. Окружающие нас предметы и явления, наше собственное тело мы воспринимаем прежде всего с помощью зрения. Благодаря зрению мы обучаемся многим бытовым и трудовым навыкам, обучаемся выполнению определенных правил поведения. Значит, в познании внешнего мира для человека зрение играет первостепенную роль.

Слово предоставляется врачу-офтальмологу Дубровскому Илье Алексеевичу.

Орган зрения – это глаза. Глаз расположен в глазнице черепа, он имеет форму шара, поэтому называется глазным яблоком. Снаружи глаз покрыт плотной белочной оболочкой, снаружи она соединяется с прозрачной оболочкой – роговицей. Следующая оболочка глаза – сосудистая, она пронизана множеством кровеносных сосудов. Ее внутренняя поверхность содержит черный пигмент, который поглощает световые лучи. Передняя часть сосудистой оболочки переходит в радужную оболочку, которая может быть разного цвета в зависимости от количества находящегося в ней пигмента. В центре радужки находится круглое отверстие – зрачок. Он расширяется или сужается в зависимости от количества света, падающего на глаз. За зрачком располагается прозрачный двояковыпуклый хрусталик. Всю внутреннюю часть глаза заполняет прозрачное студенистое вещество – стекловидное тело. Внутренняя стенка глазного яблока выстлана очень тонкой оболочкой – сетчаткой. В ней расположены зрительные рецепторы.

У человека встречаются различные нарушения зрения, особенно часто - близорукость и дальнозоркость. У некоторых школьников, особенно в старших классах, развивается близорукость. (В Мурманской области 80% детей страдает различными глазными заболеваниями). Если же выполнять несложные правила, то в большинстве случаев можно предотвратить это нарушение зрения. Во время чтения, письма или другой работы надо располагать предмет на расстоянии 35 – 40 см от глаз. Свет при письме должен падать слева (для левшей – справа). Слишком яркое освещение вредит зрению. Вредно читать в движущемся транспорте, особенно при плохом освещении. Привычка читать лежа также наносит вред зрению. Расстройства зрения могут возникать из-за недостатка в организме витамина А.

Очень вредное действие на зрение оказывает курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков.

Для тренировки зрения нужно выполнять специальные упражнения.

А) Сядьте ровно, смотрите вперед, затем двигайте глазами вверх-вниз медленно, без напряжения. Выполните несколько раз.

Б) Двигайте глазами слева направо. Выполните 6 пар движений.

В) Голова неподвижна, работаем только глазами. Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол. А теперь наоборот: в нижний правый угол, в верхний левый угол, в нижний левый угол, в верхний правый угол. Расслабьте глаза, поморгайте часто-часто.

Г) Глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую.

Д) Выполните круговые движения глазами, голова остается неподвижной. Сначала в одну сторону, а затем в другую.

Е) Крепко зажмурьте веки, расслабьтесь, снова зажмурьте – и так несколько раз.

(Проделывает упражнения вместе со всеми).

6. Ведущий: одно из важных условий здоровья человека – чистая кожа. На грязной коже размножаются микроорганизмы. На каждом квадратном сантиметре кожи неопрятного человека можно обнаружить до 40 тысяч микробов, среди которых могут оказаться возбудители болезней. О том, как правильно ухаживать за кожей, вам расскажет косметолог Билюк Татьяна Викторовна.

Косметолог: существует много причин, нарушающих нормальное состояние кожных покровов. Среди них могут быть погрешности в питании, контакты с веществами, вызывающими аллергию, нарушение гормональной регуляции, недостаток витаминов и т. д.

Состояние кожного покрова зависит от общего состояния организма. Кожное сало и органические вещества создают на поверхности кожи условия для благоприятного развития бактерий.

Вот почему так важна забота о чистоте кожи.

Если кожа здоровая, на ней нет ссадин, потертостей и других повреждений, микробные поражения достаточно редки. Однако при внутренних изменениях деятельности организма может произойти нарушение обмена веществ и в коже, и тогда микробные поражения могут иметь место. Например, у подростков в период полового созревания в крови увеличивается содержание половых гормонов.

Вследствие этого перестраивается работа сальных желез. Изменяется состав кожного сала, в нем могут преобладать твердые жирные кислоты, которые как пробка закрывают устье сального протока. Кожное сало скапливается. Оно представляет хорошую питательную среду для микробов. Возникают и инфицируются угри. Обычно после окончания периода полового созревания угревая сыпь проходит сама по себе. Но и в подростковом возрасте с ней можно успешно бороться, если не злоупотреблять жирной, острой, очень горячей пищей, вовремя и правильно очищать кожу от грязи. Режим мытья зависит от того, какая кожа – сухая или жирная. Сухая кожа часто шелушится. Ее нельзя мыть горячей водой очень часто. Для жирной кожи это необходимо. Для удаления с поверхности кожи грязи, пота, излишка кожного сала необходимо каждый день принимать душ; несколько раз в день и обязательно перед едой мыть руки с мылом; не реже одного раза в неделю мыться горячей водой в бане, ванне или под душем.

Благоприятное влияние на кожу оказывают умеренное воздействие солнечных лучей, свежий воздух, купания и другие водные процедуры.

Животные и растительные жиры могут всасываться в кожу через отверстия сальных протоков. На этом основано применение различных лекарственных мазей и косметических средств.

Некоторые советы и рекомендации по уходу за кожей лица:

А) При угревой сыпи кожу лица необходимо постоянно очищать. Очень простое и доступное средство – смесь мелкой соли и соды. Протирайте влажным ватным тампоном с этой смесью места наибольшего скопления угрей. Затем сполосните прохладной водой.

Б) Для удаления прыщей и угрей можно протирать кожу лица крутым отваром календулы (ноготков).

В) Старинный итальянский рецепт от угрей: в одной баночке смешать 100 г спирта (или водки) с соком одного лимона, а в другой – 100 г сметаны с 1 желтком яйца (лучше от деревенских кур). Затем обе смеси соединить, тщательно перемешать и поставить на неделю в холодильник (на среднюю полку). Смазывать лицо утром и вечером.

Г) Если выпивать в день хотя бы один стакан молока, протирать лицо молоком и регулярно делать маски на основе молока, у вас будет прекрасный цвет лица.

Д) Маска для сухой кожи: смешать 1 чайную ложку сливок, 1 чайную ложку меда и 1 яичный желток. Нанести маску на лицо, через 15 минут смыть теплой водой.

Е) Маска для жирной кожи: взбить яичный белок, добавить по 1 чайной ложке молока, меда, лимонного сока и овсяной муки. Нанести маску на 15 – 20 минут. Смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной водой с добавлением настоя ромашки.

Приглашает кого-либо из присутствующих и накладывает маску на лицо. Маска готовится следующим образом: очистить лимон, нарезать цедру, добавить немного растительного масла (одну – две капли), дать постоять минут 5 – 7. Затем наложить на лицо, подержать 10 минут, смыть прохладной водой. Эта маска отбеливает кожу, а также уменьшает ее жирность.

7. Ведущий: человек не может обходиться без пищи. Но умеем ли мы правильно питаться? Об этом вам расскажет диетолог …

Диетолог: древним грекам принадлежит мудрое изречение: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть».

Беспорядочное питание от случая к случаю приводит к тому, что органы пищеварения оказываются не подготовленными заблаговременно к приему и перевариванию пищи, они выделяют меньше пищеварительных соков и менее активны. Пищеварение идет дольше, расщепление оказывается менее глубоким, не все вещества пищи, полезные для организма, используются. Необходимо есть не менее трех раз в день, по возможности в одно и то же время суток. Однако при необходимости можно допускать отступления от режима. Следует лишь учесть, что наибольшие перерывы в приеме пищи не должны превышать 6 часов.

Слишком обильное питание вызывает усиленную и длительную секрецию и перистальтику органов пищеварения, чрезмерное расширение желудка, большой приток крови к органам пищеварения и отток от головного мозга, мышц и других органов.

Пища полностью не переваривается и без пользы выводится из организма. При этом часто наблюдается несварение, закупорка кишечника, ожирение. Все это ведет к ослаблению физической силы и умственной деятельности, сопротивляемости организма болезням. Рацион должен отвечать следующим требованиям: обеспечивать постоянство массы тела и соответствовать возрастным нормам человека, покрывать все энергетические траты, обеспечивать нормальную работу органов пищеварения, содержать все необходимые питательные вещества в нужном ассортименте, правильно сочетать высококалорийные и низкокалорийные продукты.

Плохое прожевывание пищи вызывает нарушение сокоотделения, при этом пища хуже переваривается и усваивается, дольше задерживается в органах пищеварения, что вызывает расстройства пищеварительной системы.

От чрезмерно горячей или холодной пищи растрескивается зубная эмаль. Очень острая и пряная пища, а также алкоголь вызывают ожоги эпителия, нарушение его секреции, в желудке выделяется обильная слизь, затрудняющая пищеварение. Систематические неблагоприятные воздействия такого рода могут привести к желудочно-кишечным, раковым заболеваниям, болезням печени.

Вредно сказывается на работе органов пищеварения несоблюдение правил гигиены зубов. Если зубы нерегулярно чистят, не полоскают водой после еды, в них скапливаются остатки пищи, в которых поселяются вредные микроорганизмы, разрушающие зубы своими выделениями, отравляющие организм и снижающие эффективность пищеварения.

Установлено, что в суточном рационе в зависимости от выполняемой работы белки должны составлять 13-15%, жиры – 17-20%, остальное – углеводы. Особенно важно, чтобы в рационе было достаточно белков. Они являются основным строительным материалом клетки.

Потребность в пище у детей и подростков относительно выше, чем у взрослых, так как, кроме покрытия энергетических затрат, растущему организму необходимы питательные вещества для роста тела.

Хорошо влияют на функционирование органов пищеварения сырые овощи и фрукты, способствуя сокоотделению и перистальтике. Организм получает с ними витамины, фитонциды, углеводы, минеральные соли. Салаты и супы стимулируют сокоотделение и облегчают пищеварение, а молочнокислые продукты уничтожают вредную микрофлору кишечника.

Вместо органических жиров чаще используйте растительное масло, потребляйте мясо и рыбу в умеренных количествах, включайте в рацион различные каши, по возможности используйте мед вместо сахара, ограничьте потребление соли, выпивайте не менее двух литров жидкости в сутки, включайте в рацион побольше кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов.

Знание норм и правил питания дает возможность подобрать такой качественный и количественный состав пищи, при котором достигается наибольшая работоспособность и наилучшее состояние здоровья.

Предлагает присутствующим попробовать напиток «Здоровье».

Его состав: брусничный морс, настой листьев малины, земляники и костяники, отвар шиповника, малиновое варенье с лимоном, мед, лимон.

8. Ведущий: в нашей беседе принимает участие народный целитель ... Он расскажет о некоторых лекарственных растениях.

Народный целитель: большинство растений обладают лекарственными свойствами. Я расскажу о двух из них.

Сабельник болотный – многолетнее растение из семейства розоцветных. Его корень – стержневой, извилистый, коричневого цвета. Листья – черешковые, с прилистниками, похожими на растопыренные пальцы рук. Растет он по болотам, в заболоченных лесах, на зарастающих торфяниках, в поймах рек. Применяется в народной медицине многих стран.

Корневища с корнями и стебли содержат органические кислоты, эфирные масла, каротин, витамин С, катехины и др. Сабельник успешно борется со многими болезнями. Он обновляет ослабленные клетки организма, очищает его от вредных веществ. Он обладает различными терапевтическими свойствами: вяжущим, жаропонижающим, мочегонным, ранозаживляющим, тонизирующим, стимулирующим. Применяется при абсцессах, фурункулах, флегмонах, гинекологических заболеваниях, болезнях печени и желчного пузыря, нарушениях обмена веществ, радикулите, полиартрите, ревматизме, туберкулезе легких, желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваниях. Корни сабельника болотного лечат ревматоидный артрит. Прекрасны результаты лечения гастрита, язвы желудка, геморроя, мастопатии.

Для приготовлении настойки корни и стебли сабельника (сухие) измельчают до 1 см. Заполняют банку на 1/3 , заливают водкой, плотно закрывают крышкой и настаивают 21 день в темном месте. Затем процеживают. Пьют по столовой ложке 3 раза в день до еды. Также настойку втирают в пораженные места.

В первые дни приема сабельника у некоторых больных может быть небольшое обострение болезни. Этого не следует бояться, так как в организме происходит перелом в связи с действием сабельника. Все это быстро проходит. Однако следует помнить, что во время лечения необходимо исключить употребление алкоголя и табака!

Другое растение – индийский лук. Настойка из лука помогает при отложении солей, остеохондрозе, полиартрите, угревой сыпи, экземах, нарывах, ушибах, болях в суставах. Это растение – незаменимый домашний доктор. Однако для лечения годятся только луковицы с трех лет.

Приготовление настойки: очищенные от корней луковицы (не моложе трех лет), листья и цветочные стрелки мелко режутся и складываются в стеклянную банку. Все заливается спиртом или водкой. Закрытую крышкой банку ставят в прохладное темное место. Через 2 недели лекарство готово. Оно пригодно только для наружного применения! (Если кто-нибудь из ваших близких страдает от болей в суставах, отложении солей, ушибов и т. д., подскажите им этот рецепт).

Демонстрирует настойку сабельника, раздает кусочки листа индийского лука и предлагает испытать его действие (слегка потереть предплечье кусочком листа, сразу ощущается жжение).

Предлагает желающим приобрести детки индийского лука.

9. Ведущий: здоровье – одна из самых больших жизненных ценностей. Сохраняют и укрепляют здоровье физическая активность и закаливание организма. Они повышают работоспособность, стимулируют защитно-приспособительные реакции организма. Полноценное питание – также одно из основных условий сохранения здоровья. Физическое здоровье в значительной степени зависит от психического состояния человека, от уравновешенности чувств, от своевременного разрешения противоречий, преодоления эмоциональных конфликтов, от формирования гармонических отношений в коллективе между людьми с различными интересами и характерами.

Задача культурного человека состоит в том, чтобы научиться самому воздействовать на функции организма, используя для этого все имеющиеся возможности, в том числе свои чувства, эмоции и мысли.

                                 (Все роли исполняли учащиеся 8 класса).

Классный час "Здоровье – главное богатство человека"

Цели: создание и презентация проекта по теме: «Мое здоровье».

Задачи:

  • формирование у обучающихся правильного представления о здоровье, здоровом образе жизни;
  • обучение самостоятельно добывать знания, используя приемы исследовательской работы;
  • развитие умения презентовать результаты собственной и совместной деятельности;
  • воспитание бережного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих.

Форма проведения: презентация проектов.

Педагогические технологии:

  • технология сотрудничества;
  • информационно-просветительская здоровьесберегающая технология;
  • метод проектов.

Оборудование:

  • плакаты;
  • иллюстрации;
  • цветок здоровья;
  • рисунки детей.

Подготовительная работа: учащиеся делятся на группы, подбирают материал по своей теме, рисуют иллюстрации, самостоятельно работают с литературой, проводят исследования, создают памятки.

Ход урока

Утром ранним кто–то странный
заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

- Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

Сегодня, на уроке мы поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье.

              Тема классного часа: «Здоровье - главное богатство человека».

- Все мы помним сказку Валентина Катаева «Цветик–семицветик». В ней рассказывалось о том, как однажды Волшебница подарила девочке Жене цветок с семью разноцветными лепестками.

Стоило оторвать один лепесток, подбросить вверх и сказать волшебные слова, как тот час же любое желание исполнялось. Женя истратила целых шесть лепестков. И вот, когда остался один – единственный лепесток, девочка пожелала, чтобы ее знакомый мальчик, Витя, у которого болела нога, выздоровел. Витя стал здоровым.

Но на этом сказка не заканчивается. Витя не просто выздоровел. Он так долго болел и ему так хотелось остаться здоровым и никогда не болеть, что он решил вырастить свой цветок, цветок здоровья и подарить его всем детям на планете. Сегодня на уроке мы поможем мальчику, создадим модель цветка-здоровья. Каждый лепесток - это одно направление, над которым работали 7 групп. Ребята изучили много литературы, открывая новые знания, провели исследования, а помогали им в этом родители, учителя, специалисты. Мы работали под девизом: «Идти вперед и не сдаваться!»

Первая группа работала над темой: «Режим дня». Наш цветок начинает распускаться, появляется первый лепесток.

От того, как распланировать день зависит очень многое. О том, каким должен быть режим дня школьника расскажут ребята.

Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).

Предлагаем наш режим дня:

  • Подъем: 6.30 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.
  • Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.00. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.
  • Завтрак: 7.20. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).
  • Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.
  • В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка.
  • В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.10 идем домой.
  • Обед в 13.30. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.00. 1,5ч-2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.
  • Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 16.00.
  • Мы приготовили памятки: «Как правильно готовить уроки». Соблюдайте эти правила, и они помогут вам.
  • После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.
  • В 17.40 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому.
  • Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.
  • Сон в 21.00. Детям 6 -9 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.

Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет.

Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!

Учитель: Один мудрец сказал: «Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от того, как и что ест человек зависит его здоровье. Над этой актуальной темой работала вторая группа. Ребята нам расскажут, что относится к правильному питанию. Появляется второй лепесток.

Выступление 2-ой группы.

Ученик: Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

Белки - основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании.

Если организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 гр. белков, для детей возраста 7 – 10 лет – 79г.

Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержаться в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. Для взрослого ежедневно требуется 380г. углеводов, для детей нашего возраста 310г., жиров 110 г. и 79г. соответственно.

Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.

2–ой ученик: Следующие питательные вещества составляют целую группу.

Это витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.

Расскажем о некоторых из витаминов (выступление ребят).

3-й ученик: Мы провели исследования и подсчитали, сколько питательных, полезных веществ содержит горячий завтрак в нашей школьной столовой, в этом нам помогли работники столовой. Мы изучили меню, которое состоит из разнообразных каш, супов, мясных и рыбных блюд, а также хлеба, хлебобулочных изделий, горячих напитков: чая, компотов. Учитывая, сколько мы получаем питательных веществ с горячим завтраком в школе, мы, вместе с родителями, составили меню на день.

Важно соблюдать правила питания. Мы составили их для вас. Эти правила вы внимательно изучите дома и хорошо запомните.

Основные правила: питаться разнообразно, в одно и то же время. Не переедать.

Учитель: Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.

Великий философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

- О том, как спорт помогает сохранить наше здоровье, расскажет 3-я группа. Ребята работали над темой: «В движении – жизнь!»

Ученик: Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще в Древнем Китае и Индии, в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым.

А.С.Пушкин был крепкого телосложения, мускулистый, гибкий, благодаря ежедневной гимнастике. Л.Н.Толстой прожил долгую жизнь благодаря физическим упражнениям. Он увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за день совершал верхом дальние прогулки.

- Каждый человек должен заботиться о своем здоровье сам. Поэтому мы подготовили комплексы упражнений, которые помогут вам стать крепкими, бодрыми и здоровыми.

  • комплексы упражнений для утренней гимнастики;
  • комплексы упражнений для исправления осанки;
  • комплексы упражнений для глаз, зрительная гимнастика;
  • физминутки.

2–ой ученик: Сейчас мы покажем вам и выполним один из комплексов упражнений для утренней гимнастики. (Показ).

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине, пояснице. У стройного человека правильно формируется скелет, при правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Упражнение для поддержания правильной осанки.

Чтобы сохранить осанку нужно соблюдать правила.

(Ученик читает правила).

3–й ученик: Гимнастика для глаз.

Упражнение 1.

  1. Крепко закрыть глаза на 3–5 сек.
  2. Открыть глаза на 3–5 сек. (делать 6–8 раз).

Упражнение 2.

Быстрое моргание 1 – 2 мин.

Упражнение 3.

  1. Смотреть прямо вдаль 2-3 сек.
  2. Поставить палец по средней линии лица на расстоянии 25-30 см, направить взгляд на палец на 3-5 сек.

Чтобы сберечь зрение нужно выполнять гимнастику для глаз, а также соблюдать правила.

  • Не читай лежа,
  • Не наклоняйся близко при чтении,
  • Не играй с взрывоопасными предметами,
  • Не смотри долго телевизор,
  • Не играй долго в компьютерные игры.
  • Делай гимнастику для глаз.

Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. А если врач вам выписал очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение.

Эти упражнения и правила помогут вам стать здоровыми и быть всегда красивыми.

Учитель: В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет – закаленное тело. Второй секрет - хороший характер. Третий секрет - правильное питание и режим дня. Четвертый секрет - ежедневный физический труд. Не случайно на первом месте – закаливание. Об этом нам расскажут ребята из четвертой группы.

Ученик: Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы регулярно проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными.

Всем известны такие строчки из песни: “Если хочешь быть здоров, закаляйся!.. «Но успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил.

  1. Первое правило – закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно.
  2. Другое правило – постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступите к водным процедурам. Начинать следует с простого – обтирания. Для этого нужно намочить полотенце или губку и за 2 минуты растереть все части тела. Затем вытереться насухо. Постепенно снижайте температуру воды. Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Начальная температура воды 30 – 35 градусов. Затем постепенно ее понижают.

Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной.

Начинают с минимальной температуры, постепенно доводя ее до максимальной.

2–ой ученик: Одновременно необходимо постепенно переходить на более легкую одежду, не кутаться. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе.

Помните: солнце, воздух, и вода – самые верные наши друзья!

Учитель: Всем известно, что чистота – залог здоровья. Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. О соблюдении чистоты и правил личной гигиены подготовили свой рассказ ребята из пятой группы.

Ученик: Люди с древних времен знали, что нужно поддерживать чистоту своего тела. В древнем Риме строились общественные бани – термы. Люди приходили сюда отдохнуть, привести в порядок тело, воспользоваться услугами парикмахера и массажиста, заняться спортом и даже почитать, так как здесь была библиотека.

Русские люди лучшим средством для соблюдения чистоты и лечения считали также баню, но их бани намного отличались от «римских». Чем жарче было в бане, тем считалось здоровее. А когда от пара было невмоготу, выбегали на улицу и сразу бросались в пруд или реку. От такой закалки ни одна болезнь не могла одолеть человека. Эта традиция сохранилась и по сей день.

Люди до сих пор не придумали средства лучше, чем баня.

Эти интересные сведения говорят о том, что человек всегда заботился о чистоте своего тела и старался соблюдать правила личной гигиены.

- Какие правила личной гигиены вам знакомы?

Мыть руки перед едой, вода и мыло уничтожают микробы;

правильно ухаживать за зубами, чистить зубы два раза в день, зубную щетку менять раз в 3 -4 месяца;

не реже одного раза в неделю мыться горячей водой;

ухаживать за ногтями и волосами, ногти необходимо один раз в неделю подстригать ножницами, волосы необходимо ежедневно расчесывать, не реже одного раза в неделю мыть волосы с шампунем;

содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, Ежедневно делать влажную уборку.

Во время и после водных процедур мы используем средства личной гигиены. Важно помнить, что эти вещи должны быть у каждого свои. Как вы думаете, почему?

- Потому что через эти предметы можно заразиться.

А сейчас такое задание:

Вы должны определить, какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи. (выдаются предметы для трех групп: полотенце, зубная щетка, зубная паста, шампунь, мыло, мочалка, расческа, ложка, тарелка).

Вывод: Соблюдая правила личной гигиены, мы сохраним здоровье на долгие годы.

Учитель: Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, ведь соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье, воспитывает волю, характер человека.

Характер складывается из привычек. О том, какие бывают привычки, какие из них укрепляют здоровье, а какие наоборот приводят к разрушению организма, подготовили материал ребята из шестой группы.

Ученик: Скажите, что вы делаете по привычке?

Какие привычки вы назвали, если их обозначить одним словом?

- Полезные привычки.

Делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: у каждой вещи должно быть свое место, быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье. Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит название опасные, вредные привычки.

2–ой ученик: Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается!

Существует другая, не менее опасная привычка – алкоголизм. Многие взрослые страдают от вина, пива и других алкогольных напитков. У пьющего человека ухудшается память, нарушается координация движения, постепенно начинают отказывать печень, желудок и другие органы человеческого организма. Для детей этот вред втройне. Известны случаи, когда дети умирали от алкоголя или тяжело болели.

Но самая страшная болезнь нашего века – это наркомания.

Она развивается от употребления дурманящих, ядовитых веществ - наркотиков. Отведав папирос с наркотиками или специальных таблеток, слабые или очень любопытные люди, вскоре переходят к более сильным наркотическим веществам. Этим они разрушают свое здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, эти люди наносят себе страшные ранения, совершают преступления. Многие из них не доживают и до 30 лет. Избавиться от этой зависимости очень трудно, часто невозможно.

Поэтому никогда не пробуйте никаких наркотических средств.

Вывод: НЕ заводи вредных привычек! Веди здоровый образ жизни! Знай и соблюдай полезные привычки, они помогают нам укреплять здоровье.

Учитель: Человек – часть природы. Когда болеет природа, болеет и человек. Наше здоровье зависит от благоприятных условий окружающей среды. Выяснить, в каких условиях находится природа, окружающая нас, попытались наши ребята (выступление экспертной группы). Открывается седьмой лепесток.

Ученик: Мы создали группу экспертов и совместно с родителями провели эколого-здоровьесберегающую экспертизу условий местности. Подробно об этой экспертизе вы можете прочитать на страницах нашей книги, здесь описаны задания для экспертной группы, результаты их исследований. А решение, которое приняли ребята по результатам этих исследований, мы сейчас услышим.

После обсуждения результатов, мы решили, что мы должны, вместе со старшеклассниками, учителями активно участвовать в озеленении пришкольной территории, а также помогать взрослым озеленять наши дворы, улицы. Следить за чистотой школы, пришкольной территории, улиц, дворов, подъездов, своего дома.

Тогда вокруг нас будет чище и красивее.

Итог.Учитель: Ребята все вместе мы создали цветок здоровья. Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и прислушивались бы только к одному лепестку. Цветок красив только тогда, когда все лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать вам ребята что в жизни нам поможет сберечь здоровье, а что разрушит его.

Когда мы веселы, здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые любят нас и видят каждый день.

Хочется поблагодарить всех, кто участвовал в работе над проектом. Думаю, что все вы узнали для себя много нового и уйдете с урока с желанием как можно больше открывать, изучать и делать правильные выводы о том, как правильно вести себя в отношении своего здоровья.

 

 

                                        Спортивный праздник

"Папа, мама, я – спортивная семья"

Цели:

  • развивать способность учащихся к самовыражению;
  • воспитывать самостоятельность, творческое отношение к делу, развивать организаторские способности детей;
  • содействовать формированию классного коллектива, сплочению сообщества детей и родителей;
  • вырабатывать стремление к здоровому образу жизни.

Подготовка:

  1. Класс разбивается на три группы. Из каждой группы для участия в соревнованиях отбираются команды, в которых 5 детей, 5 мам, и 5 пап.
  2. Каждая группа готовит домашнее задание:

а) название команды
б) эмблема
(большая для жюри и маленькая для всех участников)
в) девиз и приветствие
г) торт
(конкурс)
д) два номера художественной самодеятельности
(с участием родителей)

  1. В течение двух недель учитель проводит репетиции отдельно с каждой командой
  2. Спортивная форма учащихся, родителей, индивидуальные эмблемы
  3. Музыкальное сопровождение для номеров художественной самодеятельности.
  4. Почетные грамоты для награждения
  5. Независимое жюри (3 человека: учитель, родитель, ученик)
  6. Контролер для каждой команды для учета результатов
  7. Для жюри заготавливаются ведомости учета результатов всех конкурсов, эстафет по ходу праздника
  8. Оборудование и спортинвентарь для проведения эстафет

Место проведения: спортивный зал

ХОД ПРАЗДНИКА

Ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Ученики и родители нашего класса пригласили вас сегодня на традиционный праздник “Папа, мама, я – спортивная семья!”. Предлагаем захватить с собой терпение болельщика, умение соблюдать тишину, не мешая ведущему. Мы будем надеяться, что ваше присутствие в зале будет поддержкой для соревнующихся. Приветствуем наши команды!

(Команды под музыку “Спортивного марша” входят в зал. Гости встречают их аплодисментами.)

Ведущий: Разрешите представить жюри соревнований

  1. Главный судья – … (фамилия, имя, отчество, должность)
  2. Члены жюри – … (фамилия, имя, отчество, должность)

(Главный судья зачитывает клятву судей)

“Обязуемся судить справедливо и честно,
Строго соблюдая правила спортивных игр,
Не нарушая святых законов спортивной борьбы”
Все судьи: Клянемся, клянемся, клянемся.

(Родитель зачитывает клятву команд)

“Клянемся соблюдать правила спортивной борьбы,
уважать в борьбе соперника, себя, судью, болельщика”
Все вместе: клянемся, клянемся, клянемся.

Ведущий:

Мы приветствуем команды ваши.
Захватите с собой строгость и смелость,
В игре покажите умелость
Желаем вам защищать свою славу и честь
И уметь эту славу беречь!
Только помните наш наказ:
Соблюдайте правила строго
Чтобы жюри не смогло у вас
Снять штрафных очков много.
Желаем от души,
Чтоб результаты ваши были хороши,
Чтоб не знали сегодня усталости
И доставили всем много радости!

Внимание! Команды готовы! И им сейчас даем мы слово!

(Команды начинают свое самопредставление)

Команда “Ну, погоди!”

а) Рапорт (сдает капитан команды, сделав шаг вперед)
– Равняйсь! Смирно! Команда
(все) “Ну, погоди” к соревнованиям “Папа, мама, я – спортивная семья” (все) готова!
б) Наш девиз: “Пусть трудности будут у нас впереди, мы трудностям скажем: “Ну, погоди!”
в) Наше приветствие
(все):

“Внимание, на старт!
Кто в спортивных боях побеждает,
Тот всегда и везде,
И в суровой борьбе победит”

Капитан команды: (называет фамилию, имя)

Команда “Мячики”

а) Рапорт (капитан делает шаг вперед, дает необходимые команды)
– Команда,
(все) “Мячики”, к соревнованиям “Папа, мама, я – спортивная семья” (все) готова!
б) Наш девиз
(все):

“Я веселый, звонкий мяч,
И сюда примчался вскачь.
Желтый, красный, голубой, все
Не угонитесь за мной!”

в) Наше приветствие (все):

“Вот и настало счастливое время,
Всюду скакалки, скамейки, мячи,
Вместе со всеми в спортивной колонне
Сегодня и папы и мамы и мы!”

Капитан команды: (называет фамилию, имя)

Команда “Орлята

а) Рапорт (капитан делает шаг вперед, дает необходимые команды)

– Команда, (все) “Орлята”, к соревнованиям “Папа, мама, я – спортивная семья” (все) готова!

б) Наш девиз (все):

“Орленок, Орленок, набирайся силенок,
Сражайся, отважным бойцом!
На поле спортивном – все
всегда будь активным,
Чтоб стать настоящим Орлом!”

в) Наше приветствие (все):

“Дружно, весело живем,
Мы спортивными растем.
К звездам спорта полетим все
И все вместе победим!”

Капитан команды: (называет фамилию, имя)

Ведущий: Встреча команд состоялась. В спортивный путь друзья!

(Все вместе исполняют I куплет песни “Ну-ка, солнце, ярче брызни!”)

Ведущий: А теперь – за дела!

I ЧАСТЬ. “УМЕЛЫЕ РУКИ НЕ ЗНАЮТ СКУКИ” (проверка домашнего задания)

1. Конкурс “Пальчики оближешь”

(мамы подносят торты к столу жюри)
Iм – 10б., IIм – 9 б., IIIм – 8б

2. Конкурс “Таланты и труд эмблему дадут”

(капитаны подносят эмблемы к столу жюри)
Iм – 5б., IIм – 4б., IIIм – 3б

3. Сообщение жюри об итогах двух первых конкурсов

II ЧАСТЬ. “СМЕЛО МЫ В БОЙ ПОЙДЕМ”

1. Конкурс “Капитаны, капитаны, напрягитесь…” (разминка капитанов, их мам и пап)

а) капитаны – дети выполняют прыжки через скакалку в течение 1 минуты (учитывается количество прыжков)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

б) мамы – вращение обруча – 1 минута
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

в) папы – отжимания от пола – 1 минута (учитывается количество отжиманий)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

2. Эстафета “Вместе весело шагать!”
(
Ходьба парами со связанными чуть выше колена ногами у партнеров: левая нога одного и правая нога другого. Дети идут с детьми, мамы – с папами)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

3. Эстафета “Сильные, умелые, ловкие и смелые”
(
Прыжки через обруч в беге)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

4. Эстафета “Кто вперед бежит, тот честью дорожит”
(
Круговая эстафета с мячами. Дети, мамы и папы, сидя на скамейках друг за другом, передают мячи через голову. Последний, получив мяч, бежит с ним на место первого. Эстафета продолжается до тех пор, пока первый игрок не окажется на своем месте)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

5. Эстафета “Крепкую дружбу и топором не разрубишь”
(
Эстафета “Переплетики” – бег парами, скрестив руки)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

Номера художественной самодеятельности команды “Ну, погоди” (оцениваются по 5-бальной системе по усмотрению жюри)

а) украинский танец;
б) песня “Матросская тельняшка”;
в) информация жюри о результатах команд.

6. Эстафета “Держи голову в холоде, а ноги в тепле!”
(
Прыжки в мешках)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

7. Эстафета “Не мимо, а в манеж”
(
Метание мячей в манеж. Учитывается количество попаданий. 1 попадание – 1 балл)

Номер художественной самодеятельности “Мячики” (оценивается по 5-бальной системе по усмотрению жюри)

а) инсценирование сказки “Репка” на спортивный мотив (роли исполняют родители и дети);
б) информация жюри о результатах команд.

8. Эстафета “Молодость не знает преграды: где хорошо, туда и рады”
(Кувырки парами. Перед кувырком положение рук накрест)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

9. Эстафета “Двое пашут, а третий руками машет”
(Папа и мама делают “стульчик”, соединив кисти рук и везут своего ребенка до противоположной стены спортзала, возвращаются бегом, взявшись за руки)
Iм – 5б, IIм – 4б, IIIм – 3б

Номер художественной самодеятельности команды “Орлята” (оцениваются по 5-бальной системе по усмотрению жюри)

а) гимнастический этюд “Орлята учатся летать”;
б) выступление ансамбля народных инструментов

10. Эстафета “Не укатают Сивку крутые горки” (Заключительная эстафета с препятствиями)

а) проползти по гимнастической скамейке на животе;
б) пролезть внутри длинного мешка
(оба конца мешка открыты);
в) выполнить прыжки с мячом, зажав его коленями;
г) метнуть мяч в цель;
д) сделать два кувырка вперед
(подбежав к матам);
ж) пропрыгать на одной ноге мимо кеглей, не сбив их (5 штук).
Iм – 10б, IIм – 9б, IIIм – 8б

III ЧАСТЬ. “КАКОВЫ МЫ САМИ, ТАКОВА НАМ И СЛАВА”

1. Подведение итогов соревнований. Сообщение жюри о результатах команд. Распределение мест.

2. Награждение команд.

  • I место – торт (1 место), почетная грамота
  • II место – торт (2 место), почетная грамота
  • III место – торт (3 место), почетная грамота

3. Награждение самого лучшего “кондитера” (за торт).

4. Награждение самого талантливого художника (за эмблему).

Ведущий: Уважаемые родители, ребята, друзья! Вот и закончились наши состязания.

Мы сейчас показали всем, что не ходим хмурыми,
Любим спорт и физкультуру.
Мы – это ты, это я, это
Вся наша большая классная семья!

Спасибо всем за участие и помощь в проведении праздника! Здоровья, бодрости вам и новых спортивных побед! Так держать!

(Команды совершают почетный круг под музыку “Спортивного марша” и уходят в класс на чаепитие и дискотеку.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор Уманец Анна Ивановна
Дата добавления 05.01.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел
Просмотров 1911
Номер материала 32415
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓