Главная / Начальные классы / Меню здорового школьника 1 класс

Меню здорового школьника 1 класс

Меню здорового школьника


Понедельник

Завтрак

Каша овсяная на молоке

Сыр порциями

Масло сливочное

Напиток кофейный на молоке

Хлеб пшеничный или зерновой


Обед

Салат из моркови

Суп с макаронными изделиями на бульоне из птицы

Птица отварная

Овощи тушеные

Кисель


Полдник

Плоды и свежие ягоды


Ужин

Шницель из говядины

Картофельное пюре

Чай

Слойка с фруктовой начинкой

Кефир перед сном


Вторник

Завтрак

Оладьи с яблоками

Кисломолочный продукт

Чай с лимоном

Кекс


Обед

Салат из морской капусты

Рыба (треска), тушенная в томате с овощами

Рис отварной

Отвар из шиповника


Полдник

Фрукты свежие


Ужин

Печень, жаренная с луком

Овощи в молочном соусе (капуста, морковь, лук, зеленый горошек)

Сок персиковый

Теплое молоко на ночь


Среда

Завтрак

Запеканка творожная

Сметана

Слойка сладкая

Какао на молоке

Сливочное масло


Обед

Салат из свежих огурцов с маслом

Борщ на мясном бульоне

Запеканка картофельная с отварным мясом

Компот из ягод


Полдник

Фрукты и свежие ягоды


Ужин

Котлета из горбуши

Пюре картофельное

Компот из свежих фруктов

Стакан ряженки на ночь


Четверг

Завтрак

Каша рисовая на молоке с маслом

Яйцо крутое

Ватрушка

Кофейный напиток с молоком


Обед

Винегрет овощной с растительным маслом

Рассольник на мясном бульоне

Мясной гуляш

Каша гречневая рассыпчатая

Сок фруктовый


Полдник

Фрукты (яблоки, груши)


Ужин

Котлета из говядины

Макароны отварные

Напиток витаминизированный «Калина»

Йогурт на ночь


Пятница

Завтрак

Омлет из яйца

Сыр «Российский»

Сладкая булочка

Какао с молоком


Обед

Салат из капусты белокочанной с растительным маслом

Суп картофельный с бобовыми (фасоль)

Печень, тушенная в сметане

Изделия макаронные отварные

Компот из кураги


Полдник

Фрукты или свежие ягоды


Ужин

Грудка куриная, запеченная в сметанном соусе

Каша гречневая

Компот

Кисломолочный продукт на ночь


Суббота

Завтрак

Каша манная молочная

Творожный сырок

Чай с сахаром

Сладкая булочка

Сливочное масло


Обед

Салат из свеклы отварной и яблок

Щи со сметаной

Биточки рыбные

Картофель отварной со сливочным маслом

Отвар из шиповника


Полдник

Фрукты и ягоды


Ужин

Блинчики с мясом

Яйцо вареное

Йогурт фруктовый

Чай сладкий

Теплое молоко на ночь


Воскресенье

Завтрак

Молочная лапша

Сыр «Российский»

Сладкая булочка

Какао с молоком


Обед

Рыбный суп

Голубцы с мясом

Хлеб пшеничный

Компот из сухофруктов


Полдник

Фрукты


Ужин

Колбаски детские отварные

Капуста тушеная

Хлеб пшеничный

Компот из ягод

Кефир на ночь



Меню здорового школьника 1 класс
  • Начальные классы
Описание:

Понедельник

Завтрак

Каша овсяная на молоке

Сыр порциями

Масло сливочное

Напиток кофейный на молоке

Хлеб пшеничный или зерновой

 

Обед

Салат из моркови

Суп с макаронными изделиями на бульоне из птицы

Птица отварная

Овощи тушеные

Кисель

 

Полдник

Плоды и свежие ягоды

 

Ужин

Шницель из говядины

Картофельное пюре

Чай

Слойка с фруктовой начинкой

Кефир перед сном

 

 

 

Вторник

 

Завтрак

 

Оладьи с яблоками

 

Кисломолочный продукт

 

Чай с лимоном

 

Кекс

 

 

 

Обед

 

Салат из морской капусты

 

Рыба (треска), тушенная в томате с овощами

 

Рис отварной

 

Отвар из шиповника

 

 

 

Полдник

 

Фрукты свежие

 

 

 

Ужин

 

Печень, жаренная с луком

 

Овощи в молочном соусе (капуста, морковь, лук, зеленый горошек)

 

Сок персиковый

 

Теплое молоко на ночь

 

 

 

Среда

 

Завтрак

 

Запеканка творожная

 

Сметана

 

Слойка сладкая

 

Какао на молоке

 

Сливочное масло

 

 

 

Обед

 

Салат из свежих огурцов с маслом

 

Борщ на мясном бульоне

 

Запеканка картофельная с отварным мясом

 

Компот из ягод

 

 

 

Полдник

 

Фрукты и свежие ягоды

 

 

 

Ужин

 

Котлета из горбуши

 

Пюре картофельное

 

Компот из свежих фруктов

 

Стакан ряженки на ночь

 

 

 

Четверг

 

Завтрак

 

Каша рисовая на молоке с маслом

 

Яйцо крутое

 

Ватрушка

 

Кофейный напиток с молоком

 

 

 

Обед

 

Винегрет овощной с растительным маслом

 

Рассольник на мясном бульоне

 

Мясной гуляш

 

Каша гречневая рассыпчатая

 

Сок фруктовый

 

 

 

Полдник

 

Фрукты (яблоки, груши)

 

 

 

Ужин

 

Котлета из говядины

 

Макароны отварные

 

Напиток витаминизированный «Калина»

 

Йогурт на ночь

 

 

 

Пятница

 

Завтрак

 

Омлет из яйца

 

Сыр «Российский»

 

Сладкая булочка

 

Какао с молоком

 

 

 

Обед

 

Салат из капусты белокочанной с растительным маслом

 

Суп картофельный с бобовыми (фасоль)

 

Печень, тушенная в сметане

 

Изделия макаронные отварные

 

Компот из кураги

 

 

 

Полдник

 

Фрукты или свежие ягоды

 

 

 

Ужин

 

Грудка куриная, запеченная в сметанном соусе

 

Каша гречневая

 

Компот

 

Кисломолочный продукт на ночь

 

 

 

Суббота

 

Завтрак

 

Каша манная молочная

 

Творожный сырок

 

Чай с сахаром

 

Сладкая булочка

 

Сливочное масло

 

 

 

Обед

 

Салат из свеклы отварной и яблок

 

Щи со сметаной

 

Биточки рыбные

 

Картофель отварной со сливочным маслом

 

Отвар из шиповника

 

 

 

Полдник

 

Фрукты и ягоды

 

 

 

Ужин

 

Блинчики с мясом

 

Яйцо вареное

 

Йогурт фруктовый

 

Чай сладкий

 

Теплое молоко на ночь

 

 

 

Воскресенье

 

Завтрак

 

Молочная лапша

 

Сыр «Российский»

 

Сладкая булочка

 

Какао с молоком

 

 

 

Обед

 

Рыбный суп

 

Голубцы с мясом

 

Хлеб пшеничный

 

Компот из сухофруктов

 

Полдник

 

 

 

Автор Виноградова Елена Борисовна
Дата добавления 23.12.2014
Раздел Начальные классы
Подраздел
Просмотров 491
Номер материала 10785
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓