Главная / Другое / Конспекты занятий по теме: МАССАЖ для специальности «Стилистика и искусство визажа»

Конспекты занятий по теме: МАССАЖ для специальности «Стилистика и искусство визажа»

Коми Республикаса йöзöс велöдан министерство

«Сыктывкарса сервис да связь колледж»

уджсикасӧ велӧдан канму учреждение


Министерство образования Республики Коми

государственное профессиональное образовательное учреждение

«Сыктывкарский колледж сервиса и связи»

(ГПОУ «СКСиС»)





Конспекты занятий

по теме:

МАССАЖ

для специальности

«Стилистика и искусство визажа»





Разработал – И.В.Куркова,

заведующий отделением

Парикмахерского искусства, преподаватель

hello_html_33297b80.jpg








Сыктывкар, 2014

СОДЕРЖАНИЕ



ВВЕДЕНИЕ 2

История развития массажа 3

Разновидности массажа 11

Классификация массажа 17

Методы массажа 19

Формы массажа 20

Механизмы массажа 22

Основные движения массажа 24

Средства выполнения массажа 49

Помошники массажисту 57

Правила выполнения массажа 61

Гигиенический массаж 64

Массаж лица 96

Методика антицеллюлитного массажа 106

Список используемой литературы 114




































ВВЕДЕНИЕ







В этой рабочей тетради представлены общие понятия об истории возникновения массажа, его разновидности, классификация, движения, методики и техника выполнения.

В настоящее время на рынке услуг массаж пользуется большим спросом не только в косметических салона, но и в спа- салонах в банях и т.д.

Из всех лечебно-профилактических средств трудно найти такое, которое имело бы более широкое применение, чем массаж. В медицинской практике он широко применяется в комплексе с другими средствами лечения, им пользуются артисты балета и цирка. Для спортсменов массаж является одним из главных средств подготовки к соревнованиям и восстановления работоспособности после них. Космонавты применяют его для повышения жизнедеятельности. Широкое распространение получил также самомассаж.

Массаж оказывает и непосредственное механическое воздействие на ткани, в частности, на передвижение всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости), на растяжение и смещение тканей и т. п. Механический фактор способствует усилению обменных процессов и кожного дыхания, устранению застойных явлений и повышению температуры массируемого участка тела. Массаж может являться как профилактической, так и лечебной процедурой.

По окончанию курса обучения Вы встанете на путь к здоровому образу жизни, и будете дарить людям радостные минуты своим профессионализмом.


























  1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ МАССАЖА



Массаж – это комплекс научно-обоснованных и практически проверенных приемов механического воздействия на организм человека с целью развития, укрепления и восстановления его функций. Этимология слова «массаж» точно не известна. По одной версии оно произошло от арабского «mass» или «masso» (нежно надавливать, разминать), по другой от греческого «massо» (тереть, мять), по третьей – от латинского слова «massa» (пристающее к пальцам).

Происхождение массажа теряется в истоках древней народной медицины. Вероятно, самым первым применением отдельных приемов массажа (поглаживание, растирание, разминание) был инстинктивный жест для облегчения боли в ушибленном месте. Практически во всех культурах древности в том или ином виде существовал массаж как метод восстановления и лечения.

Древняя Индия.

Источниками для изучения истории массажа в Древней Индии явились свод законов Ману (1000—500 лет до н. э.), письменный памятник Аюрведа «Знание жизни», составление которого относится к IX—III вв. до н. э. В Аюрведе описаны более 150 острых и хронических заболеваний, указаны способы лечения, изложены подробно приемы лечебной гимнастики и массажа, в особенности различные способы растираний и давлений (разминаний). Накануне свадьбы в Индии жениха и невесту обязательно массировали, индийские матери умели делать массаж новорожденным.

Массаж производился жрецами (браминами), его применение было особенно развито в храмах, расположенных на берегах священной в глазах простых индийцев реки Ганг, ил которой считался целебным.

Древний Египет.

Египет, также как Индия и Китай, является колыбелью человеческой цивилизации, страной, внесшей огромный вклад в историю мировой культуры. Приемы врачевания зародились в Египте за 4000 лет до н. э. Источниками наших сведений о медицине в Египте являются в первую очередь папирусы, а также иероглифические надписи на саркофагах, пирамидах и других строениях. В них описаны не только различные заболевания, поражавшие египтян, но и средства, при помощи которых они лечились. Египтяне пользовались сложными лекарствами, водолечением и массажем.

На одном из папирусов, найденных в 1841 г. в саркофаге египетского полководца, ясно обозначены такие приемы, как растирание стопы, поколачивание спины, поглаживание, а может быть, разминание икроножной мышцы.

hello_html_7084cfb1.jpg

Фото 1. Папирус с изображением применения массажа в Древнем Египте.

Самое древнее изображение массажа, которому теперь свыше 2600 лет, находилось в ассирийском отделе Нового Музея в Берлине, среди предметов из дворца ассирийского царя Санхериба, царствовавшего с 705 до 681 г. до н. э. в Ниневии. В числе этих предметов был небольшой рельеф из алебастра, на котором изображены два человека — один лежит на постели, а другой, судя по положению его рук, массирует лежащему живот.

Египет оказывал большое влияние на культуру Ассирии и Вавилона, в том числе и на развитие медицины и массажа.

Древняя Греция.

Массаж вместе с растираниями (умащиванием) тела маслом и мазями и широким пользованием баней перешел из Египта в классическую Элладу. Еще Гомер описывал, как Цирцея развлекала Одиссея в бане, натирая его тело маслом и мазями. Греческие бани были посвящены Геркулесу. Это свидетельствует отчасти о том, что употребление их было связано с телесными упражнениями.

Греческие спортсмены перед состязаниями отдавались в руки "педотрибов" (учителей гимнастики), которые их купали, натирали, смазывали и посылали мельчайшим песком, часто привозимым издалека, с берегов Нила. После состязания снова применялись растирания.

О физиологическом значении массажа, говорили и писали знаменитые врачи Греции: Геродикос, Гиппократ, Демокрит (которому принадлежит знаменитый афоризм: «В здоровом теле — здоровый дух»). Величайшие поэты Эллады - Гомер, Пиндар и другие - упоминают в своих творениях о положительном влиянии массажа.

Первым из греческих врачей, начавшим пропагандировать гимнастику и массаж (среди больных и здоровых), был Геродикос, проживший около 100 лет. Он сам проделывал телесные упражнения и ежедневно массировался.

Его ученик Гиппократ и другие врачи Эллады знали применение массажа не только в спорте, но и при различных болезненных состояниях организма. Гиппократ писал: «Врач должен быть опытен во многих вещах и, между прочим, в массаже». Особенно большое значение он отводил разминаниям. Великий грек говорил, что «врач должен знать искусство разминания. Благодаря разминаниям расслабленное сочленение крепнет и тугое делается подвижным».

Не без основания указывают разные авторы, что история лечебного массажа начинается со времен Эллады.

Греческие врачи и гимнасты придавали большое значение массажу в быту, в медицине и спорте, используя при этом почти все массажные приемы. На многочисленных греческих вазах и других предметах искусства, имеющихся в музеях всего мира, сохранились изображения своеобразного культа тела древнего грека, куда входили физические упражнения, обливание водой, растирание тела благовониями и массаж.

Массаж в средние века.

Вся духовная культура эпохи средневековья, феодализма, находилась под гнетом церковной идеологии.

Идеалы христианства не могли способствовать повсеместному распространению массажа. Медицина и другие области знания находились в руках разных шарлатанов и цирюльников. Представители науки блуждали в дебрях алхимии, бредили жизненным эликсиром, мечтали найти философский камень. Только одни арабы, не забывая искусства древних народов, продолжали применять массаж главным образом с лечебными целями.

В трудах выдающегося таджикского философа, ученого и писателя Авиценны (Ибн-Сины), долгое время жившего в Аравии, имеются подробные указания на арабском языке о применении некоторых элементов массажа в медицине. Завоевания арабов, широкое использование ими воды, связанное с их религиозными обрядами, повсеместное распространение бань на Востоке — все способствовало тому, что массаж стал применяться во всех странах, соседних с Аравией. В Турции, Персии, Хиве, Бухаре массирование сосредоточивалось в общественных банях. Ибн-Сина придавал массажу огромное значение. Он рассматривал его как действенное средство в борьбе с утомлением и как лечебное мероприятие.

Ибн-Сина различал следующие виды массажа:

- сильный — укрепляющий тело;

- слабый — смягчающий, расслабляющий тело;

- продолжительный — способствующий похуданию человека;

- умеренный — способствующий «процветанию тела»;

- подготовительный — предшествующий физическим упражнениям;

- восстановительный, или успокаивающий (после физических упражнений).

Определение Авиценны «подготовительный» (предварительный) и «восстановительный» вошли в современную терминологию лечебного и спортивного массажа.

Методика массажа на Востоке резко отличалась от методики в Древней Элладе и Риме. Некоторое представление о восточном массаже могут дать иллюстрации, показывающие работу массажистов в тбилисских (тифлисских) банях 80-х годов прошлого столетия.

hello_html_m4255b00a.jpg

Фото 1. Восточный массаж. Растирание трапециевидной мышцы.

hello_html_m53f8d1f2.jpg

Фото 2. Восточный массаж. Пассивные движения в коленных суставах.

hello_html_7d0984.jpg

Фото 3. Восточный массаж. Пассивные движения плечевого и коленного суставов.

hello_html_1851fce7.jpg

Фото 5. Восточный массаж. Растирание мышц спины.

Восточные специалисты в равной мере работали и руками и ногами, уделяя главное внимание растираниям, пассивным и активно-пассивным движениям в суставах.

А. С. Пушкин оставил нам яркое, красочное описание массажа, который он испытал на самом себе в тифлисской бане в 1829 г. во время поездки в Арзрум (Эрзерум). Вот что писал великий поэт. «Гассан (так назывался безносый татарин) начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу; после чего начал он ломать мне члены, вытягивать суставы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение. (Азиатские банщики приходят иногда в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине в присядку, е sempre bепе.) После сего долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплой водой, стал умывать намыленным полотняным пузырем. Ощущение неизъяснимое; горячее мыло обливает вас как воздух!

№. В.: шерстяная рукавица и полотняный пузырь непременно должны быть приняты в русской бане: знатоки будут благодарны за такое нововведение.

После пузыря Гассан отпустил меня в ванну; тем и кончилась церемония».

Генерал Н. Н. Муравьев-Карский, победитель турок на Кавказе, в таких словах описывает восточный массаж: «Вышедши (из воды), я велел банщику мыть себя и ломать по их обыкновению. Они сие чрезвычайно ловки делать, всячески коверкуют, так что ребра и все кости трещат, стучат тебя кулаками и, положа на спину, прыгают на ноги и на грудь и спалзывают на пятках по мокрому телу. Я держал свои кулаки в готовности, чтобы истребить банщика, если меня ушибет; но они так проворно и ловко сие делают, что я только мог хохотать с товарищами».

Описанные А. С. Пушкиным и Н. Н. Муравьевым-Карским приемы и до настоящего времени составляют сущность местного массажа, применяемого на Востоке.

Древние славяне.

Среди древних славянских племен большим признанием пользовались купание в банях и растирающие приемы по всему телу вместе с похлопыванием и легким стеганием по телу вениками, сделанными из березовых, кленовых или дубовых листьев. Этот древний славянский обычай массажа тела с использованием раздражения кожи при помощи воздействия на нее ударов травянистыми вениками сохранился и до нашего времени не только среди населения России, но и в Польше, Чехии, Словакии, Болгарии. Растирание, поглаживание, растягивание и похлопывание достигло большого совершенства у древних славян независимо от влияний со стороны греков и римлян.

Наши предки с успехом разминали суставы и другие части тела, втирая в них различные мази и особые раздражающие вещества из трав, сваренных на масле или смешанных с медвежьим, волчьим или каким-либо другим жиром.

В Древней Руси простые элементы массажа правильно использовались при лечении ревматических болей и при травмах различными знахарями и костоправами.
Русские «лечцы» назначали массажные приемы при лечении «ломот», травмах, нервных болезнях, делали энергичные поколачивания крестца при запорах; к болезненным точкам прикладывали тепло и холод, после чего растирали и поглаживали. С XI в. при монастырях начали строиться «строение ванное, врачеве и больницы», в которых лечились жители Древней Руси.

В истории развития массажа следует отметить особенности массажа у финнов и карелов, у которых он с давних времен широко распространен среди народных масс. О применении карелами массажа поется в народном героическом эпосе «Калевала», созданном и записанном среди сказителей, живших на территории Карелии. Массаж здесь является таким же древним народным «обычаем», как и у славянских народов.

Приемы массажа у финнов характеризуются своими особенностями и своей методикой. Отдельные элементы и приемы этого массажа включены нами в систему классического массажа. С появлением работ по анатомии Мондино де Сиуччи, Бертуччио и Пиетро Егилата, относящихся к XIV и XV вв., начало пробуждаться внимание к врачебной гимнастике и массажу.

Это внимание усилилось после опубликования работ знаменитого анатома Везалиуса (ум. в 1565 г.); трактата о сохранении здоровья и достижении глубокой старости, принадлежащего перу Антониуса Гази из Падуи (ум. в 1526 г.); книги о движении, покое, а также о пользе растирания тела, написанной Симфориусом Шампие (ум. в 1539 г.).

Нельзя не указать на авторитетное внимание к массажу знаменитого философа Бэкона Веруламского (ум. в 1626 г.), Фукса из Тюбингена (ум. в 1565 г.), написавшего обстоятельное исследование о массаже, а также Проспера Альпинуса (ум.в 1591 г.) — автора «Египетской медицины», много писавшего о применении массажа в медицине.

Каждое столетие выдвигало отдельные имена выдающихся ученых, настойчиво указывавших на забытое средство прошедших тысячелетий, оценку которого находили в творениях великих врачей Эллады и Рима.

В XVI столетии знаменитый Меркуриалис собрал всю имевшуюся до того времени литературу по массажу и врачебной гимнастике в своем известном сочинении «De arte gymnastica» (1575 г.), т. е. «Искусство гимнастики». Меркуриалис воскресил внимание к растираниям тела, пользовавшемуся большим почетом у древних народов. Он описал три вида растений: слабое, сильное и среднее, снабдив свою книгу показательными рисунками.

Меркуриалис путем описания античной гимнастики стремился пробудить интерес к ней у своих современников и снова вернуть к жизни «это высокое и благородное искусство, ранее процветавшее, а ныне умершее и позабытое». На базе античной гимнастики он проделал первый опыт создания научнообоснованной системы физического воспитания, привлекая внимание и к классическому массажу.

В 1630 г. вышла книга Борелли «De motu animalium», т. е. «Движение животных». Обе книги оказали большое влияние на мировоззрение ряда поколений. Вместо таинственных толкований о причинах заболеваний организма человека эти явления (причины) начали объяснять физиологическими процессами, изучая естественные и искусственно возникающие болезненные симптомы.

В создании современного метода массажа русским ученым принадлежит огромная роль. Русскими врачами еще в прошлом столетии не только была проделана большая работа в области физиологического обоснования общего действия массажа на организм человека, но и созданы отдельные приемы массажа в соответствии с их практической пригодностью в каждом отдельном случае, расширены показания и противопоказания к назначению массажа.

Еще до появления в свет шведской гимнастической системы и шведского врачебного массажа отец русской терапевтической школы М. Я. Мудров, придавая большое профилактическое значение движениям и физическому труду, горячо пропагандировал водолечение и массаж в форме растираний и поглаживаний. О значении массажа и движений для правильного роста и развития детей грудного возраста указывали в XVIII в. русские врачи С. Г. Зыбелин и Н. М. Амбодик.

Н. Ф. Филатов, отец русской педиатрии, также подчеркивал значение гимнастики и массажа для детей.

Исключительно важное значение в мировой науке о физиологии массажа приобрели труды русского ученого, приват-доцента Военно-Медицинской Академии в Петербурге И. 3. Заблудовского, который впоследствии эмигрировал от полицейских преследований в Германию и возглавил в Берлинском университете кафедру массажа. Ни один из европейских авторов не сделал так много в разработке методологии массажа, а также разрешении проблемы физиологического обоснования массажа в терапии, хирургии и в спорте, как И. 3. Заблудовский. Он еще в 1882 г. написал диссертацию «Материалы к вопросу о действии массажа на здоровых людей» и выпустил на протяжении 25 лет свыше ста различных работ, учебников, монографий, посвященных обоснованию и методике массажа. Можно смело сказать, что Заблудовский явился отцом современного массажа. Он критически отнесся к дилетантским работам Линга и ввел в массаж ряд приемов, получивших распространение во всем мире (например, двойные кольцевые разминания, круговые и др.).

В XX в. А. Е. Щербак (1863—1934) посвятил многочисленные исследования влиянию механической вибрации на организм человека и создал рефлекторно-сегментарный метод массажа. Еще в 1922 г. И. М. Саркизов-Серазини организовал при Государственном центральном институте физической культуры курсы по спортивному и лечебному массажу, а в 1923 г. при институте была создана кафедра лечебной физкультуры, врачебного контроля и массажа.

В настоящее время заметную роль в развитии практического массажа играют Н. А. Белая, А. А. Бирюков, В. И. Васичкин, В. И. Дубровский, А. М. Тюрин, В.Н. Фокин.



В 70–90-х годах прошлого века работами В. Мозенгейля, О. Лассара, И.В. Заблудовского и других положено начало изучению физиологии массажа. Много нового в создание современного массажа внесли работы русских ученых (Е.Н. За­ле­сова, И.В. Заблудовский, И.З. Гопадзе, В.А. Штанге, В.Ф. Сне­ги­рев и др.). Ими было дано физиологическое обоснование к применению массажа, отдельных его приемов и их разновидностей, изучены показания и противопоказания, организационные вопросы и т. д. Эти работы позволили создать из массажа одно из существенных средств лечения ряда заболеваний и восстановления трудоспособности.

В XX веке советскими учеными были изучены механизмы влияния массажа на организм, пути его использования в лечебной и спортивной практике (А.Ф. Вербов, А.Е. Щербак, И.М. Саркизов-Серазини, А.Р. Киричинский, В.Е. Васильева, В.К. Стасенков). В нашей стране была создана новая методика массажа, которая построена на основе классического массажа, однако несколько отличается от зарубежных методик тем, что в ней предусматривается послойное массирование всех тканей с одновременным избирательным воздействием на рефлексогенные зоны, отражающие сегментарные связи внутренних органов с определенными участками покровов тела. Эта методика учитывает также функциональное состояние организма человека. Методически грамотно построенный массаж (когда правильно выбраны и проведены приемы, определена их интенсивность и доза и т. п.) является мощным средством лечения и восстановления работоспособности, снятия утомления и поддержания общего тонуса организма, активным средством укрепления здоровья и предупреждения заболеваний.











































  1. РАЗНОВИДНОСТИ МАССАЖА





1.Гигиенический массаж

Гигиенический массаж - активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом, сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гимнастикой, в сауне или русской бане. Является великолепным средством по уходу за кожей. Способствует восстановлению естественного ее баланса, предупреждает ее преждевременное старение, помогает избавиться от различных косметических недостатков. Гигиенический массаж оказывает сильное положительное психоэмоциональное воздействие, общеоздоравливающее и омолаживающее действие. Чаще всего он выполняется в форме общего массажа, массажа спины или косметического массажа. Это, как правило, разновидность классического массажа, и в нем применяются все приемы последнего по тем же массажным линиям. Хорошо сочетается с аромотерапией и релакс-музыкой.

  1. Лечебный массаж

Лечебный массаж применяется в клинической практике при различных заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, заболеваниях женских и мужских половых органов. В настоящее время трудно указать такую область медицины, где бы массаж не получил широкого распространения. Любой массаж в той или иной степени является лечебным; но именно лечебный массаж, в отличие от оздоровительного, ставит перед собой целью излечение от какой-либо определенной болезни или совокупности таковых. Посему он должен выполняться обязательно дипломированным массажистом с медицинским образованием. Лечебный массаж выполняется по назначению врача. Это надо понимать не в смысле "доктор прописал",- вряд ли ваш врач пропишет тайский массаж - а в том смысле, что массаж должен выполняться с согласия врача или по его рекомендации.

  1. Релаксационный массаж

Почти во всех школах массажа имеются релаксационные методики, что и не удивительно - ведь для полноценной здоровой жизни человеку время от времени необходимо расслабляться. В моменты психического возбуждения и стресса мышцы непроизвольно напрягаются, а напряженные мышцы, в свою очередь, также влияют на психоэмоциональное состояние. Если напряжение затягивается, то наступает переутомление, снижается работоспособность, формируется устойчивый стресс. В основе действия расслабляющего массажа лежит обратная закономерность - расслабленные массажем мышцы передают в мозг успокаивающие импульсы, что приводит к общему успокоению нервной системы и к релаксации. При релаксации происходит временное торможение электрофизиологических процессов в центральной и периферической нервной системе, благодаря чему достигается состояние, близкое здоровому сну. Это крайне благотворно воздействует на состояние здоровья. Важную роль для релаксации играет расслабление мышц лица, так как именно эти мышцы, связанные с эмоциональными актами, мимикой и речью, в значительной мере отвечают за процессы возбуждения коры головного мозга. Также для расслабления весьма эффективен массаж шейноворотниковой области и волосистой части головы, массаж спины и рефлекторных зон стоп.

Релаксационный массаж часто выполняется в форме общего массажа. Массажные приемы выполняются плавно, размеренно, мягко, с преобладанием поглаживаний, легких разминаний и растираний. По времени воздействия, по сравнению с тонизирующим, релаксирующий массаж заметно более продолжителен. Пациент во время сеанса вполне может подремывать или заснуть. Эффективность массажа значительно увеличивается, если он сочетается с аромотерапией и при этом звучит успокаивающая музыка. При релаксационном массаже как ни при каком другом важен психологический контакт массажиста с пациентом. Доброжелательность и внимание с его стороны благотворно действуют на пациента и вкупе с самим массажем оказывают благотворное влияние на психическое и физическое здоровье. Релаксационный массаж способствует снятию стресса, физической и моральной усталости, нервного напряжения, способствует восстановлению психического равновесия... В наше непростое время он не даст возникнуть целому ряду психогенных заболеваний, таких как, в частности, гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда, язвенная болезнь желудка и ряд других, начинающихся с перенапряжения психики.

  1. Тонизирующий массаж

Тонизирующий массаж действует на организм человека возбуждающе, выводит из состояния апатии, сонливости и заторможенности, вызывает чувство бодрости и прилив энергии, активизирует обменные процессы, работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует умственную и физическую деятельность, снимает утомление и повышает работоспособность. Он также часто выполняется в форме общего массажа, массажа спины, шейноворотниковой области. Во время массажа применяются такие приемы, как глубокие поглаживания, энергичные растирания, разминания и ручная прерывистая вибрация (стегание, рубление, поколачивания и пр). Все приемы выполняются энергично, в быстром темпе, с глубокой проработкой тканей. Одним из самых эффективных тонизирующих приемов является вибрация, поэтому тонизирующий массаж часто выполняется с применением разнообразных электровибраторов, а также других вспомогательных аппаратов и приспособлений. Может сочетаться с криомассажем. В восточных точечных методиках тонизирующий метод массажа (инь-приемы) выполняется мягко, по ходу меридиана, предусмотренные ощущения еле улавливаются пациентом, специально их не добиваются. Применяются в основном приемы движения и поглаживания, давления, вращения, касания, трения подушечкой пальца. Каждую точку массируют 10—20 с. По сравнению с расслабляющим продолжительность тонизирующего массажа меньше и не превосходит часа. В противном случае произойдет перенасыщение и возобладают процессы торможения. Тонизирующий массаж крайне хорош в утреннее время, особенно для людей, которые в первой половине дня чувствуют себя разбитыми, вялыми, заторможенными. После захода солнца его выполнение нежелательно. Такой массаж дает мощный позитивный импульс всему организму, заряжает бодростью на весь день, придает жизненных сил, помогает приготовиться к важному, ответственному мероприятию.

  1. Лимфодренажный массаж

Мануальный (ручной) лимфодренаж получил теоретическое обоснование и широкое распространение в Западной Европе (Франция, Италия, и др.), начиная с середины прошлого столетия. Большой вклад в развитие этого направления внес Паскаль Кош - доктор-кинезотерапевт, преподаватель парижской школы, носящей его имя.

Существуют две разновидности лимфодренажного массажа.

Первый вид применяется чисто в косметических целях, для сохранения хорошей структуры кожи, для улучшения ее питания, а также улучшения крово- и лимфотока. Во многих косметических лечебницах этот вид массажа практикуется только на лице, хотя он с успехом может охватывать все тело.

Второй вид лимфодренажного массажалечебный. Он уже воздействует на весь организм и оказывает хороший оздоравливающий эффект.

Лимфатическую систему и окружающую её межтканевую жидкость принято рассматривать как компоненты внутренней среды организма. Они выполняют множество функций, важнейшими из которых являются дренаж и транспорт токсинов, ферментов, белков, глюкозы и др. Мануальный лимфодренаж приводит к усилению выработки лимфоцитов и ускорению их транспорта. В целом установлено, что мануальный лимфодренаж в качестве самостоятельного лечения может приводить к исключительно эффективным результатам. Массажные движения способствуют ритмической компрессии тканей, что приводит в действие и обновляет функции капиллярного лимфатического насоса, а также повышает в лимфе количество моноцитов. Последние преобразуются в макрофаги, которые разрушают патологический протеин (удерживающий влагу) и тем самым препятствуют росту фиброзной ткани. Отмечен также и ряд других положительных воздействий мануального лимфодренажа на организм.

Мануальный лимфодренаж опирается на знание анатомии и физиологии. Он имеет целью усилить первоначальную активность лимфатических сосудов без применения при этом сколько-нибудь грубой физической силы, которая может привести к постоянной компрессии лимфатических капилляров, что нарушило бы функцию лимфатического насоса. При проведении массажа могут использоваться препараты с лимфодренажным эффектом. Обычно в состав таких средств входят экстракты василька, розмарина, алоэ, почек дуба, витамин Е. Лимфодренаж эффективен в антицеллюлитной программе, в качестве профилактики варикоза и для усиления иммунитета. Способствует интенсивному выведению шлаков и токсинов из организма, оптимизирует водно-солевой баланс, способствует расщеплению жиров, уменьшает застойные явления в крупных и мелких сосудах.

Массаж можно использовать в качестве как самостоятельного, так и вспомогательного метода при лечении различных заболеваний внутренних органов (он обеспечивает снятие воспалительных процессов, восстановление подвижности, устранение спаек), в частности, при бронхолегочной патологии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гинекологических и урологических заболеваниях.

6.Антицеллюлитный массаж

В последние годы громкое звучание приобрело слово "целлюлит". Тысячи женщин во всем мире отдают свои силы, время и деньги попыткам избавиться от "так называемого целлюлита", способного, между прочим, не только портить настроение видом "апельсиновой корки" вместо гладкой и упругой кожи, но и приводить к серьезным заболеваниям.

Большинство косметологов называют целлюлит заболеванием подкожной жировой клетчатки, а методы борьбы с ним возводят в ранг лечения. Большинство медиков и биологов считают, что целлюлит - это чисто косметический недостаток, и дают ему такие определения: "придуманная болезнь", "так называемый целлюлит" (so-called disease). Так как окончание "ит" в медицине означает воспаление, медики были возмущены присвоением названия, в котором слышится болезнь с воспалительным процессом, какому-то косметическому явлению. Даже было предложено альтернативное слово "целлюлитис", но оно не привилось.

Первые три стадии целлюлита можно считать косметическим дефектом, но четвертая - все-таки уже патология. Целлюлит в четвертой стадии часто называют "липодистрофия" или (что правильнее и конкретнее) "локализованная гидролиподистрофия". Еще употребляют такие медицинские определения целлюлита: отечно-фиброзосклеротическая панникулопатия, дермопаникулез и липосклероз. Но во всех случаях и на всех стадиях от целлюлита хотят избавиться - излечиться.

Что же такое целлюлит? Целлюлит - это патологически измененная, деградировавшая жировая ткань. Причиной таких изменений может стать неправильное питание, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), наследственные или гормональные факторы, различные патологии - начиная от нервных и заканчивая функциональными. При наличии каких-либо из вышеперечисленных нарушений коллагеновые волокна жировой ткани утолщаются, теряя свою упругость и эластичность, и в ней образуются целлюлитные капсулы, которые со временем укрупняются и сливаются в один сплошной жесткий слой. Внешне это выражается в потере здорового цвета кожи, сухости, при сдавливании кожной складки может возникнуть боль или покалывание, так как жесткие коллагеновые волокна играют роль иголочек; появляется эффект "апельсиновой корки". Целлюлитная ткань мешает нормальному процессу циркуляции крови и лимфы, прохождению нервных импульсов и препятствует очищению организма от шлаков. Всё это может привести к ослаблению иммунитета и, как следствие, к различным заболеваниям. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие целлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует нарушению функции яичников.
Как правило, целлюлитная ткань с большим трудом удаляется диетами и спортивными упражнениями, так как при голодании она уменьшается в шесть раз медленнее, чем здоровая жировая ткань, а при наборе веса увеличивается в шесть раз более интенсивно. Эффективнейшим средством, удаляющим целлюлит на срок от 6 до 12 месяцев, а в случае ликвидации причины целлюлита и навсегда, является массаж.

Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно.

Лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии - ликвидации отечных явлений и застоя лимфы, а также нескольких сеансов лимфодренажа.

Перед началом антицеллюлитного массажа на кожу наносятся специальные антицеллюлитные составы - гели и кремы. Они воздействуют на подкожно-жировой слой, заставляют активизироваться обменные процессы в жировых отложениях.

Антицеллюлитных кремов, лосьонов и масел, применяемых при массаже, существует сегодня великое множество. Все эти средства объединяет единый принцип действия. Содержащиеся в составе антицеллюлитных кремов вещества призваны усилить обмен веществ в клетках тканей, где развивается целлюлит. В состав антицеллюлитных кремов входят такие вещества, как кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты хвоща, плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и фукуса). Все они активируют и нормализуют обмен веществ, тем самым повышая эластичность кожи, что в свою очередь ведет к уменьшению явлений целлюлита.

Ручной антицеллюлитный массаж, дополняемый применением специальных лосьонов и скарбов, использует как традиционные движения, так и специфичные, направленные на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. Например, "валик" - кожа слегка оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны. Эффективность воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован преимущественно на слой подкожно-жировой клетчатки. Выполняется он локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, - но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон.

Антицеллюлитный массаж ставит перед собой задачу - максимально улучшить кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому нецелесообразно сочетание антицеллюлитного массажа с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. В то же время допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (соединительно-тканный массаж, массаж стоп, акупрессура).

Методик антицеллюлитного массажа множество - вот примерная схема одной из них. Начинается массаж с дыхательных упражнений: они способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления и оттоку лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и лимфоузлы кишечника. Пациент лежа на спине делает вдох, на выдохе массажист сдавливает живот с боков. Пациент выполняет "брюшное" дыхание - массажист на выдохе проводит пальпацию кишечника. Пациент напрягает и расслабляет мышцы брюшного пресса.

7. Косметический массаж

.Косметический массаж имеет целью улучшение состояния открытых частей кожи (лица, шеи, рук и т. д.), предупреждение ее преждевременного старения и укрепление волос головы, лечение различных косметических недостатков. Необходимо помнить, что косметический массаж, являющийся очень ответственной процедурой, требует специальных знаний и соответствующего опыта. Неправильные выбор и применение массажных приемов могут привести к образованию или увеличению морщин, образованию кожных складок и т. п. В связи с этим массаж лица, особенно самомассаж, желательно проводить (даже при здоровой коже) только после консультации со специалистом-косметологом или дерматологом. В косметической практике различают два основных вида: косметический массаж по крему как гигиеническая процедура и пластический массаж, который применяется при пониженном тургоре кожи, мимических морщинах и складках. Курс массажа обычно состоит из 15–20 процедур длительностью 5–15 мин и с частотой 2–3 раза в неделю.

8. Спортивный массаж.

Спортивный массаж представляет собой комплекс специальных приемов, которые повышают спортивную работо­способность, подготавливают к длительной деятельности и ускоряют восстановительные процессы.

Спортивный массаж разделяется на:

  • тренировочный,

  • предварительный

  • восстановительный.

Под тренировочным массажем следует понимать массаж, который применяется как одно из дополнительных средств тренировки и направлен на повышение спортивной работо­способности.

Восстановительным называется массаж, применяемый с целью более быстрого восстановления двигательной работоспособности и снятия чувства утомления.

Предварительный массаж представляет собой кратковременный массаж (5–20 мин), направленный на то, чтобы лучшим образом подготовить спортсмена к соревнованиям или тренировочному занятию.

В свою очередь выделяют 4 подвида:

  • разминочный,

  • возбуждающий (тонизирующий),

  • успокаивающий

  • согревающий массаж.



9. Рефлекторный массаж.

Рефлекторный массаж. Физиологическим обоснованием этого вида массажа является единство организма человека, все составные части которого связаны между собой; следовательно, всякое заболевание является не просто местным процессом, а болезнью всего организма. Поэтому местный патологический очаг вызывает рефлекторные изменения в функционально связанных с ним органах и тканях (коже, соединительной ткани, мышцах, надкостнице и др.), преимущественно иннервируемых теми же сегментами спинного мозга (зоны Захарьина–Геда). В зависимости от характера и места нахождения патологического процесса, а также рефлекторных изменений различных тканей было создано множество подвидов массажа. В настоящее время широкое признание получил сегментарный и точечный массаж.

10. В сегментарном массаже главной целью является найти и затем повлиять на рефлекторные изменения в поверхностно расположенных тканях тела человека. Обнаружить эти зоны Захарьина–Геда – одна из существенных задач сегментарного массажа. Исследование производят послойно, начиная с кожи и переходя к более глубоким тканям. В области соответствующего сегмента чувствительность кожи бывает часто настолько повышенной, что даже нежное прикосновение ощущается как острое и болезненное. Выявление таких зон при пальпации, так называемый диагностический массаж, служит ценным клиническим признаком, указывающим на повышение рефлекторной возбудимости – при захватывании кожи в складку ощущается утолщение, подвижность кожи ограничена. При пальпации могут определяться также болевые ощущения и повышение напряжения в соединительной ткани и мышцах. При попытке в этом случае растянуть соединительную ткань возникают боли. Устранение посредством массажа такого рода изменений в коже, соединительной ткани, мышцах и надкостнице способствует устранению первичного патологического очага.

При сегментарном массаже длительностью в среднем 20–25 мин предусматривается главным образом воздействие на зоны Захарьина–Геда. Особое внимание уделяется растягиванию болезненных участков кожи и тканей. Пальцами стараются проникнуть в напряженный участок соединительной ткани и производят длительное и медленное растягивание ее в продольных, поперечных и зигзагообразных направлениях. Целесообразно начинать массаж с сегментарных корешков у места их выхода из позвоночника, затем массажные приемы выполняются по направлению к позвоночнику.

По мере ликвидации рефлекторных изменений в коже, мышцах и соединительной ткани быстро улучшается состояние в пораженных органах. Поэтому главной задачей сегментарного массажа является снятие напряжения в тканях обнаруженных зон поражения. Точное знание соответствующих сегментов обязательно для массажиста.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. КЛАССИФТКАЦИЯ МАССАЖА

По исполнению массаж можно подразделить на 2 группы: ручной и аппаратный. Применение ручных видов массажа в сочетании с аппаратным создает многочисленные варианты комбинированного массажа.

По виду применения массаж может быть общим, т. е. распространяться на все тело, и местным (частным или локальным), при котором массируется та или иная области тела.

Все виды массажа могут быть выполнены массажистом и на самом себе, т. е. в виде самомассажа.

Аппаратные виды массажа, вакуумный массаж

Попытки заменить руки массажиста аппаратом делались уже очень давно, так как аппарат облегчает труд массажиста, увеличивает пропускную способность массажных кабинетов, применим в домашних условиях и т. д. Действительно, еще в глубокой древности, чтобы облегчить труд массажиста, пользовались различными предметами, например, скребницами в Древней Греции и Риме, гиеториаммами (дугообразно изогнутый кусок дерева длиной 10–12 см с вращающимися катушками на концах) и специальными палочками с волосяным мешочком на конце в Японии, вениками в баняхна Руси. В дальнейшем массажные инструменты и аппараты постоянно усложнялись и совершенствовались. Учитывая безусловные преимущества аппаратного массажа, следует все же отметить, что любой аппарат не может полностью заменить сознательно управляемую руку человека, которая определяет состояние тканей, воспринимает тончайшие их ответные реакции [Тюрин А.М., Васичкин В.И., 1986].

В настоящее время выпускается самая разнообразная аппаратура и инструменты. Массажные инструменты (массажер, щетки, коврики для стоп и пр.) выполняют какой-нибудь один прием массажа, поэтому целесообразно их использовать в домашней обстановке в сочетании с водными процедурами, главным образом после утренней гимнастики. Данные инструменты могут быть использованы и с лечебными целями, например, массажер при мышечных болях в области спины.

Из аппаратных видов массажа наиболее широко применяются вибро-, гидро-, пневмо-, вакуумный и ультразвуковой массаж и различные их сочетания. Из этих видов доступнее всего для применения, как с точки зрения стоимости аппаратуры, так и с точки зрения простоты методов, является вакуумный массаж. В косметологии также используют иппликаторный массаж и прочерчивание, которые сочетаются с лазерным воздействием. В первом случае применяют насадки ИР-1, ИР-2 или ИР-3, во втором случае – акупунктурную насадку А-3, которые входят в комплект насадок «Матрикс-Косметолог» [Москвин С.В., Мыслович Л.В., 2005].

Вакуумный массаж активно усиливает обменные процессы в организме, подтягивает кожу под действием отрицательного давления, проводит лечение, используя постановку банок разного калибра, внутри которых создается разрежение, под действием этого физического фактора увеличивается снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ, и улучшает кровообращение. Эти эффекты способствуют обновлению и укреплению кожи, и стимуляции лимфодренажа.

В результате проведенного курса улучшается микроциркуляция, нормализуется венозный и лимфатический отток, усиливается липолиз, повышается уровень метаболизма. Механическое воздействие на скелетную мускулатуру нормализует мышечный тонус.

Под влиянием вакуумного массажа улучшается периферическое кровообращение и трофика тканей, ускоряется ток крови, повышается мышечный тонус (если он снижен), увеличивается количество функционирующих капилляров (по данным капилляроскопии), жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и пневмотонометрический показатель на вдохе и выдохе, сила икроножных мышц, повышается температура кожи более чем на 2 °С, уменьшается (ликвидируется) перемежающаяся хромота; у больных с повышенным АД происходит его снижение. Отмечена терапевтическая эффективность вакуумного массажа при профессиональных заболеваниях мышц, сухожилий периферических нервов, плечелопаточном периартрите, остеохондрозе позвоночника, венозной и лимфатической сосудистой недостаточности и др. [Дубровский В.И., Дубровская А.В., 2004].

Основные эффекты вакуумного массажа:

  • повышает тонус кожи;

  • стимулирует лимфоток и кровообращение;

  • моделирует контуры фигуры;

  • ускоряет выведение токсинов;

  • усиливает липолиз;

  • оказывает выраженное антистрессовое действие;

  • дренажный эффект усиливает мышечную активность.

Показания: общий массаж, спортивный массаж, заболевания органов дыхания (бронхит, плеврит, пневмония), заболевания позвоночника, атония кишечника, невралгия, миозит, жировые отложения, целлюлит, кожные стяжки (стрии) и др.

Противопоказания: тромбофлебит, воспалительные процессы на коже, сердечно-сосудистая недостаточность II–III степеней по Лангу, гематомы и лимфостаз, острая травма опорно-двигательного аппарата, острые респираторные заболевания при температуре тела свыше 37,5°С, доброкачественные и злокачественные образования, болезни крови, активная форма туберкулеза.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4.МЕТОДЫ МАССАЖА



Традиционно в практике массажа используются, ручной метод массажа, как основной и аппаратный, как дополнительный. В последнее время все более актуальным становится использование и ножного массажа, который имеет серьезное научное обоснование.

  1. Ручной массаж.

Ручной метод массажа – это классический метод массажа, выполняемый с помощью рук. Он располагает многообразием приемов, позволяет легко варьировать дозировку по силе и темпу, дает возможность  с помощью зрения и осязания легко контролировать точность выполнения приемов и адекватно оценивать их результативность и т.п. К тому же ручной массаж может быть легко использован в любых условиях – массажного кабинета, бани, стадиона и т.д.

  1. Аппаратный массаж.

Аппаратный массаж выполняется с помощью технических средств путем непосредственного контакта с кожей, а так же через воздушную или водную среду. Следует отметить, что аппаратный массаж не может полностью заменить рук массажиста, так как не позволяет тонко дифференцировать воздействие на различные участки поверхности тела. Основные виды аппаратного массажа: вибрационный, баромассаж, гидромассаж, пневмомассаж, электростимуляционный массаж. Так же к аппаратному массажу можно отнести массаж с помощью немеханизированных устройств – массажной дорожкой, щеткой, гимнастической палкой, коврика для стоп и пр.

  1. Комбинированный массаж.

Сеанс массажа, включающий в себя ручной и аппаратный массаж, называется комбинированным. В сеансе такого массажа на ручной массаж отводят 65-75% времени, на аппаратный – 25-35%. Рекомендуется применять аппаратный массаж в середине процедуры, что кроме прочих положительных моментов, позволяет массажисту сохранять свои силы, не снижая эффективности и качества процедуры.

  1. Педиальный массаж.

Педиальный (ножной) массаж – это массаж, выполняемый с использованием подошвенной поверхности стопы. Ранее ножной массаж считался частью восточных методов массажа. «Восточные специалисты в равной мере работали и руками и ногами, уделяя главное внимание, пассивным и активно-пассивным движениям в суставах»[1]. Наибольшее применение ножной массаж получил в спортивной практике у спортсменов большого веса в борьбе и тяжелой атлетике. Так же ножной массаж применяется в случае, когда необходимо более глубокое, сильное и жесткое воздействие, чем возможно обеспечить при ручном массаже. Необходимо отметить, что выполнение ножного массажа требует особой осторожности, особенно при выполнении массажа в области поясничного отдела, почек и, особенно, шеи. Не рекомендуется выполнять ножной массаж в области живота.









  1. ФОРМЫ МАССАЖА


Формы массажа

В настоящее время принято различать две основные формы массажа: локальный и общий массаж. Некоторые авторы, выделяют еще и парный массаж. Эти формы массажа характерны для всех видов методов массажа: лечебного, оздоровительного, спортивного, косметического. Локальный и общий массаж могут выполняться массажистом, двумя массажистами (характерно для парного массажа), самим массируемым в виде самомассажа.

Для вышеизложенных форм массажа, характерными являются следующие параметры: время, продолжительность, частота процедур и длительность курса массажа

  1. Локальный массаж.

Локальным или частным массажем называется такой сеанс массажа, при котором массируется изолированно какая-либо часть тела. Обычно, как в медицинской, так и в спортивной практике принято условное деление на зоны при локальном массаже. В данной книге мы рассмотрим следующие зоны локального массажа:

1.     Массаж спины.

2.     Массаж верхних конечностей.

3.     Массаж нижних конечностей.

4.     Массаж живота.

5.     Массаж груди.

6.     Массаж головы.

7.     Массаж лица.

8.     Массаж шейно-вортниковой зоны.

2. Общий массаж.

Общим называется такой массаж не зависимо от его вида, при котором массируется все тело человека. В методике проведения общего сеанса каждого вида массажа имеются свои особенности. Так в системе Классического Русского Массажа по Вербову А.Ф. рекомендуется следующая последовательность при массировании отдельных частей тела:

1.     Спина.

2.     Задняя поверхность нижних конечностей.

3.     Передняя поверхность нижних конечностей.

4.     Живот.

5.     Грудь.

6.     Верхние конечности.

Массаж головы при этом не входит в общий массаж.

  1. Парный массаж.

Парным называется такой сеанс массажа, при котором одного человека массируют два массажиста. В настоящее время парный массаж применяется в основном в практике спорта высших достижений на спортсменах, имеющих большую массу тела. Одному массажисту трудно помассировать такого спортсмена, на сеанс затрачивается много времени. Спортсмен начинает утомляться, мало времени остается на отдых. Это особенно важно в условиях соревнований, когда на отдых спортсмена отводится очень мало времени (Бирюков А.А., 2000).

В Европе парный массаж называют иногда «художественным» и применяют в институтах и салонах красоты (Ги Дюмон, 2002).

  1. Лазерно - вакуумный массаж

В последние годы интерес к этим двум направлениям физиотерапии как у нас в стране, так и за рубежом значительно возрос. Применение массажа способствует нормализации сна, уменьшению (ликвидации) болей, отеков, рассасыванию спаек, нормализации функций суставов, ускорению процессов восстановления травмированных тканей и др. Лазерная терапия ускоряет регенерацию тканей, усиливает микроциркуляцию, оказывает противоспалительное и иммуностимулирующее действие.

Применение такого вида сочетанного физиотерапевтического воздействия, как лазерно-вакуумный массаж, значительно снижает процент повторных травм у спортсменов, оказывает существенно большее пролонгированное действие. В клинике применение массажа при различных заболеваниях, особенно в послеоперационном периоде, способствует ликвидации ряда патологических изменений в тканях и органах: удается ликвидировать послеоперационные осложнения, ускорить процессы регенерации тканей, ликвидировать застойные процессы в легких и других органах и тканях; предупредить возникновение контрактур, атрофии мышц, нормализовать психоэмоциональное состояние у больных с неврозами, нормализовать крово- и лимфоток при сосудистой патологии и т. д. [Москвин С.В., Горбани Н.А., 2006].

Современные лазерные терапевтические аппараты «Матрикс» и аппарат для вакуумного массажа «Матрикс-ВМ» удачно сочетаются в работе и позволяют не останавливаться только на предложенных схемах лечения. Впервые нами применен лазер с длиной волны 0,532 мкм (зеленый спектр), который оказался очень эффективен.

Для того чтобы понять принципы сочетания этих методов физиотерапии, нам необходимо знать механизмы действия каждого их лечебных факторов и методов их реализации. Эти разделы в отношении лазерной терапии достаточно подробно рассмотрены в статьях «Лазерная терапия в косметологии» и «Механизмы….». Рассмотрим подробнее данные вопросы в части массажа.



















































6. МЕХАНИЗМЫ ДЕЙСТВИЯ МАССАЖА



В основе механизма действия массажа на организм лежит сложный процесс, обусловленный нервно-рефлекторным, гуморальным и механическим воздействием.

Сущность нервно-рефлекторного механизма заключается в том, что при массаже воздействию подвергаются в первую очередь многочисленные и разнообразные нервные окончания, заложенные в коже (экстерорецепторы), сухожилиях, связках, мышцах (проприорецепторы), сосудах (ангиорецепторы) и внутренних органах (интерорецепторы). Поток импульсов, возникающих при раздражении всех этих рецепторов, достигает коры головного мозга, где все афферентные сигналы синтезируются, вызывая общую сложную ответную реакцию организма, которая проявляется в виде различных функциональных сдвигов в органах и системах.

Кроме нервного фактора, в механизме действия массажа большую роль играет и гуморальный фактор. Под влиянием массажа в тканях активизируются высокоактивные вещества: гистамин, ацетилхолин и др. Находясь в коже в связанном, неактивном состоянии, они под влиянием массажа переходят в свободное состояние, всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Например, гистамин, расширяя просвет и увеличивая проницаемость капилляров, улучшает кровоснабжение и обменные процессы тканей; ацетилхолин увеличивает скорость передачи возбуждения в синапсах, ганглиях нервной системы и с двигательных нервов на скелетные мышцы. Под влиянием массажа в тканях образуются и другие вещества, значение которых еще окончательно не выяснено, но которые, как раздражители нервной системы, могут давать начало новым рефлексам. Гуморальный механизм, однако, не является самостоятельным, он регулируется ЦНС [Тюрин А.М., Васичкин В.И., 1986].

Массаж оказывает и непосредственное механическое воздействие на ткани, в частности, на передвижение всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости), на растяжение и смещение тканей и т. п. Механический фактор способствует усилению обменных процессов и кожного дыхания, устранению застойных явлений и повышению температуры массируемого участка тела.

Структура и характер этих ответных реакций организма на массаж каждый раз бывают различными в зависимости от функционального состояния высших отделов ЦНС, т. е. от соотношения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга; от функционального состояния рецепторного поля, которое подвергается массажному воздействию; в случае болезни – от ее клинических проявлений; от характера массажа и используемых приемов.

Следовательно, эффективность действия любого вида массажа зависит от знания массажистом реактивности организма и функционального состояния массируемого. Вот почему крайне необходим контакт массажиста не только с самим пациентом, но и с лечащим врачом, т. к., одни и те же приемы массажа могут, в зависимости от характера их применения, воздействовать в направлении прямо противоположном.

Характер массажа в основном определяется тремя компонентами: силой, темпом и длительностью.

Сила массажа – это сила давления, которую руки массажиста оказывают на тело массируемого. Она может быть большой (глубокий массаж), средней и малой (поверхностный массаж). Поверхностный массаж повышает возбудительные процессы; более глубокий массаж с постепенным увеличением силы воздействия способствует развитию тормозных процессов.

Темп массажа может быть быстрым, средним и медленным. Быстрый темп повышает возбудимость нервной системы, средний и медленный ее снижают.

Чем длительнее массаж, тем больше он влияет на снижение возбудимости нервной системы.

Таким образом, приемами массажа изменяют, в том числе, функциональное состояние коры головного мозга, повышая или снижая его возбудимость.















____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________









7. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ МАССАЖА

По способу выполнения массаж может быть ручным и аппаратным.

Аппаратный массаж проводят с помощью специальных аппаратов. Разновидностями аппаратного массажа являются вибромассаж, гидромассаж, вакуумный массаж. Чаще всего выбирается вибромассаж, при котором пользуются аппаратами “Тонус” и “Здоровье”, имеющими несколько сменных наконечников — вибраторов.

Наибольшее распространение получил ручной классический массаж, основными движениями которого являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация и др.

Поглаживание. Этот прием, которым начинают и заканчивают процедуру, выполняется расслабленными руками в одном направлении. Надо следить, чтобы движения рук были совершенно синхронны. Ладонь должна легко скользить по поверхности кожи, едва касаясь ее, но при этом пальцы не должны отрываться от поверхности кожи. Сделав поглаживающее движение, нельзя возвращаться к исходной точки по той же линии, надо убрать руки и опять вернуться к нужной точки. Скорость движения обеих рук должна быть одинакова.

Растирание заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Проводят эту процедуру подушечками пальцев или опорной частью кисти (т.е. тыльной поверхностью средних фаланг 2-5 пальцев). Счет ведется от пальца. Необходимо следить, чтобы сила обеих рук была одинакова, а движения синхронны. Проводя растирание, следует помнить, что сила давления тем больше, чем больше угол между массируемой поверхностью и массирующей кистью. Растирание оказывает достаточно глубокое воздействие на ткани и является подготовкой к разминанию.

Разновидностью растирания является прием "пиление" локтевым краем кистей рук, находящихся на расстоянии 2-3 см друг от друга. Ребра ладоней движутся параллельно в противоположных направлениях с одинаковым усилием. Этот прием очень эффективен при избыточных жировых отложениях под подбородком.

Разминание — более сложный прием массажа, при котором воздействие на ткани должно быть более глубоким, но совершенно безболезненным. Разминание повышает тонус мышц, усиливает их сократительную способность, значительно улучшает кровообращение. При этом приеме кончиками пальцев захватывают ткань и прижимают ее к костям короткими движениями.

Вибрация — наиболее сложный прием массажа. Движения, передаваемые вибрацией, распространяются за пределы массируемой области. Рука массажиста, не отрываясь от массируемого участка, выполняет непрерывные колебательные движения различной скорости, частоты и амплитуды. Выполняется всеми пятью пальцами.

Поколачивание (или стоккато) выполняют непрерывно движущимися пальцами обеих рук. При этом массажист должен едва касаться массируемого участка подушечками пальцев 2-5 и тут же отрываться. Поколачивание требует большой тренированности и чуткости пальцев, поскольку движения должны быть очень легкими и равномерными. Выполняют его свободными движениями суставов пальцев и кисти.

Рубление выполняется локтевым краем кистей рук только на задней поверхности шеи при наличии избыточных жировых отложений. Руки должны двигаться быстро и ритмично. Ладони обращены друг к другу. Сила, мягкость и эластичность удара зависят от смыкания пальцев. При сомкнутых пальцах удар будет сильным и жестким; при разомкнутых пальцах, за счет воздушной прокладки, удар будет легким, пружинистым, эластичным.

Основные приемы поглаживания



1. Прямолинейное.

2. Попеременное.

3. Зигзагообразное.

4. Комбинированное.

5. Продольное, одной и двумя руками (финский вариант).

6. Концентрическое (на суставах).

7. Кругообразное (на мелких суставах).



Прямолинейное поглаживание

Выполняется передним ходом, т.е. кисть скользит вперед большим и указательным пальцами. Все виды поглаживания выполняются расслабленной кистью, ладонной поверхностью. Четыре пальца должны быть сомкнуты, а большой отведен до отказа. Кисть или кисти при этом широко охватывают массируемый участок тела.



Зигзагообразное поглаживание

Движение по массируемому участку осуществляется зигзагообразно - легко, без напряжения и резких движений. Этот прием действует более успокаивающе.



Попеременное поглаживание

При выполнении этого приема руки должны двигаться непрерывно. При этом одна рука заканчивает поглаживание, другая переносится скрестно над ней и повторяет то же движение. Одна рука движется передним ходом, другая - обратным (Рис. 3).



Комбинированное поглаживание

Включает приемы поглаживания прямолинейного и зигзагообразного. Одна рука продвигается передним ходом, а другая обратным. Одна рука, закончив движение у верхней границы массируемой области, переносится скрестно над другой рукой в исходную позицию для начала нового движения. Движения рук должны следовать беспрерывно одно за другим. Массируемый при этом должен все время ощущать их прикосновение.



Рис. 3.

Попеременное поглаживание.

hello_html_27fc14c2.png

Продольное поглаживание одной и двумя руками

Этот прием поглаживания позаимствован из финского спортивного массажа. При проведении этого приема кисть массажиста располагается вдоль массируемого участка, ногтевыми фалангами вперед.

Концентрическое поглаживание

Применяется при массаже суставов. Массажист накладывает на массируемый участок возможно ближе друг к другу кисти рук ладонями вниз и делает круговые движения в виде восьмерки, большими пальцами поглаживая наружную сторону сустава, а остальными - внутреннюю. Движение усиливается, когда кисть скользит к проксимальной части массируемого участка и ослабляется при возвращении к дистальной части (Рис. 4).

Кругообразное поглаживание

Выполняется на мелких суставах. Для выполнения приема основание кисти накладывают на сустав и делают круговые движения по часовой стрелке (Рис. 5).

hello_html_1b961eca.png

Рис. 4.

Концентрическое поглаживание.

Рис. 5.

Кругообразное поглаживание на мелких суставах.

Вспомогательные приемы поглаживания:

1. Щипцеобразное.

2. Граблеобразное.

3. Гребнеобразное.

4. Глажение.

hello_html_m2f1c9eef.png

Рис. 6.

Глажение.

Щипцеобразное - выполняется щипцеобразно сложенными пальцами, чаще 1-2-3 или .только 1-2 пальцами. Применяется при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп, лица, ушных раковин, носа.

Граблеобразное - производится граблеобразно расставленными пальцами одной или обеих кистей. Применяется в области волосистой части головы ,межреберных промежутков,на участках тела, когда необходимо обойти места с повреждением кожи.

Гребнеобразное - выполняется костными выступами основных фаланг полусогнутых в кулак пальцев одной или двух кистей. Применяется на крупных мышечных группах в области спины, таза, на подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти и там, где сухожильные влагалища покрыты плотным апоневрозом.

Глажение - выполняется тыльными поверхностями согнутых под прямым углом в пястно-фаланговых суставах пальцев кисти, одной или двумя руками. Применяется на спине, лице, животе, подошве (Рис. 6).

Методические рекомендации по проведению поглаживания:

1. Руки массирующего при поглаживании должны скользить по коже, не сдвигая ее в складки.

2. Все приемы поглаживания выполняются медленно, ритмично, в темпе 24-26 движений в минуту.

3. Движения при поглаживании следует доводить до ближайших лимфатических узлов, а давление массирующей руки должно постепенно возрастать от начала до середины массируемого сегмента и ослабевать к концу поглаживания у лимфатических узлов.

4. Поглаживание поверхности сгибателей конечности должно быть более глубоким, так как здесь проходят более крупные лимфатические сосуды и вены (Л. А. Куничев, 1979).



Выжимание

Выжимание - прием, широко используемый в практике гигиенического, спортивного и лечебного массажа. Он выполняется более энергично, чем поглаживание, при этом скорость перемещения рук уменьшается. В отличие от поглаживания, выжимание воздействует не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и поверхностный слой мышц.

Под влиянием выжимания происходит быстрое опорожнение кровеносных сосудов в зоне воздействия, а затем быстрое кровенаполнение их.

Физиологическое воздействие выжимания на организм:

а) усиливает лимфоток и кровоток в венах, способствуя устранению в тканях продуктов обмена, застойных и отечных явлений;

б) способствует прогреванию тканей;

в) оказывает болеутоляющее воздействие;

г) снимает усталость, повышает работоспособность;

д) непрерывистое выжимание способствует появлению тормозной реакции ЦНС;

е) прерывистое выжимание, проводимое энергичными ритмичными движениями, способствует возбуждению ЦНС.

Виды выжимания

1. Поперечное.

2. Ребром ладони.

3. Основанием ладони.

4. Двумя руками (с отягощением).

Поперечное выжимание



Кисть устанавливается поперек массируемого участка, большой палец прижат к указательному, а четыре слегка сжаты. Прием выполняется бугром большого пальца и большим пальцем. Рука движется передним ходом.



Выжимание ребром ладони

Кисть устанавливается ребром ладони поперек массируемого участка (пальцы расслаблены и слегка согнуты) и продвигается передним ходом (Рис. 7).



hello_html_m4614362c.png

Рис. 7.

Выжимание рёбром ладони.

Выжимание основанием ладони

Кисть устанавливается вдоль массируемого участка, при этом большей палец должен быть прижат к указательному, | остальные могут быть слегка отведены в сторону. Прием выполняется главным образом бугром большого! пальца и основанием ладони, остальная часть кисти должна быть расслаблена.

Выжимание двумя руками (с отягощением)

Этот прием отличается от предыдущего тем, что одна рука отягощается другой (накладывается поперек тыльной части массирующей кисти - поперечное отягощение, или в бугор большого пальца - перпендикулярное) (Рис.,8 а,б).

hello_html_381f5f44.png

Рис. 8а.

Выжимание двумя руками (поперечное отягощение).

Рис. 86.

Выжимание двумя руками (перпендикулярное отягощение).







Методические рекомендации по проведению приемов выжимания

1. Приемы вынимания выполняются только по ходу лимфатических и| кровеносных сосудов.

2. При отекав выжимание должно начинаться с вышележащего сегмента, ближайшего к группе лимфатических узлов, чтобы освободить путь для продвижения лимфы и крови из нижележащих сегментов. Например, при отеке стопы массируют сначала бедро, затем голень и, наконец, стопу.

3. Выжимание должно проводиться медленно и ритмично, особенно при отечности тканей. При быстром и неритмичном выжимании затрудняется лимфоток, травмируются лимфатические сосуды и увеличивается лимфостаз.

4. Направление движений при выжимании на мышцах проводится в направлении хода мышечных волокон.

5. Сила давления при выжимании усиливается в местах прохождения крупных сосудов, а также в местах, покрытых достаточным слоем жировой клетчатки и мышц, и уменьшается в области костных выступов при наличии болезненности и повышенной чувствительности тканей.

Разминание

Разминание - основной прием при любом виде массажа. На него отводится более 50% времени массажа. С помощью разминания массируется вся мышечная система человека. По воздействию на мышцы разминание можно сравнить с пассивной гимнастикой. Воздействуя на ткани, разминание вызывает, прежде всего, растяжение мышечных волокон. Сущность приемов разминания заключается в том, что массируемые мышцы смещаются или придавливаются к костному ложу за счет захватывания их руками или давления на них.

Физиологическое воздействие разминания на организм:

а) улучшается крово- и лимфообращение не только массируемого участка, но и близлежащих, особенно расположенных ниже, участков. Это дает возможность "отсосать" разлившуюся кровь и лимфу из травмированного участка;

б) активизирует питание тканей и удаление продуктов утомления, укрепляет мышцы, а также способствует регенеративным процессам;

в) повышает эластические свойства мышечной ткани и усиливает ее сократительные функции;

г) положительно сказывается на процессах газообмена, усиливая минутный объем дыхания и потребление кислорода тканями;

д) при регулярном воздействии на мышцы увеличивает их силу.

Основные приемы разминания:

1. Ординарное.

2. Двойной гриф.

3. Двойное кольцевое.

4. Двойное кольцевое комбинированное.

5. Двойное ординарное.

6. Двойное кольцевое продольное.

7. Продольное.

8. Щипцевидное разминание.

9. Кругообразное разминание подушечкой большого пальца.

10. Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев.

11. Кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев.

12. Кругообразное разминание гребнями согнутых пальцев.

13. Кругообразное разминание основанием ладони.

14. Разминание основанием ладони с перекатом.



Ординарное разминание

Техника выполнения этого приема состоит как бы из двух циклов.

Первый цикл: прямыми пальцами руки нужно плотно обхватить мышцу поперек так, чтобы между ладонью и массируемым участком не было просвета. Затем, сводя пальцы (большой стремится к четырем, а четыре к большому), приподнять мышцу и делать вращательные движения в сторону четырех пальцев до отказа.

Второй цикл: не разжимая пальцев (важно не выпустить мышцу, когда она смещена до отказа), вернуть кисть вместе с мышцей в исходное положение. В конце этого движения пальцы отпускают мышцу, но ладонь остается плотно прижатой к ней. Далее кисть продвигается вперед и захватывает следующий участок. Вновь начинается первый цикл, и так постепенно по всей длине мышцы ("Массаж в борьбе с недугами", А. Бирюков, 1991 г.) (Рис.9).



Двойной гриф

Прием применяется на крупных мышцах: ягодичных, мышцах бедра, широчайшей мышце спины. Техника выполнения двойного грифа такая же, как ординарного разминания, с той лишь разницей, что одна рукаотягощает другую, чтобы усилить воздействие. Для этого нужно положить кисть одной руки на кисть другой так, чтобы четыре пальца были над четырьмя, а большой - над большим (Рис. 10).

hello_html_4234e38b.png



Рис. 10.

Двойной гриф.

Рис. 9.

Ординарное разминание.

Двойное кольцевое

Этот прием наиболее распространен во всех видах массажа.

Ему отводится до 60% времени, выделенного на все виды разминания, и применяется он на абсолютном большинстве мышц.

Техника выполнения приема такова. Массирующий стоит перпендикулярно к массируемой части тела, кисти устанавливаются поперек массируемого, участка так, чтобы четыре пальца обеих рук были с внутренней стороны, а большие пальцы - с наружной (одна кисть от другой - на расстоянии, равном ширине кисти). Далее нужно плотно обхватить мышцу двумя руками (пальцы обязательно прямые) и оттянуть ее вверх (приподнять), сдвигая и смещая одной рукой от себя, в сторону 4-х пальцев, а другой к себе. После этого, не выпуская мышцу из рук, выполнить такое же движение, но в обратном направлении. Прием выполняется плавно, мягко, без рывков и перекручивания мышц (Рис. 11)

hello_html_m3edda227.png

(Рис. 11)

Двойное кольцевое

Двойное кольцевое комбинированное

Техника выполнения этого приема близка к технике двойного кольцевого разминания. Отличие заключается в том, что когда правая рука делает ординарное разминание передним ходом, левая разминает эту же мышцу основанием ладони, продвигаясь вверх обратным ходом (Рис. 12)

hello_html_m3fe4f10.png



Рис. 12.

Двойное кольцевое комбинированное.

Рис. 13.

Двойное ординарное разминание.

Двойное ординарное

Этот прием разминания выполняется на мышцах бедра в положении, когда массируемый лежит на спине. Его ближняя нога приподнята и нижней частью голени лежит на бедре массажиста, колено которого стоит на кушетке. Колено массируемого немного согнуто и отведено. Массажист кладет кисти на бедро массируемого выше коленного сустава так, чтобы дальняя кисть располагалась на передней поверхности бедра, а ближняя - на задней. Разминаются сразу все мышцы бедра. Дальней рукой массажист оттягивает мышцу от костного ложа и, не сгибая пальцев, смещает ее вокруг бедренной кости в сторону мизинца, а ближней, оттянув мышцы, смещает их влево. Поочередно выполняя разминание то одной, то другой рукой, массажист передвигает руки к паховой складке. Этот прием очень эффективен и позволяет быстро "прорабатывать" мышцы (Рис. 13).

Двойное кольцевое продольное

При выполнении этого приема массажист стоит сзади массируемого участка. Обе руки накладываются одновременно, но правая впереди, а левая сзади. Пальцы отведены: четыре пальца левой руки - влево, а большой - вправо, четыре пальца правой руки- вправо, а большой - влево. Правая рука начинает движение первой, захватывает мышцу и смещает ее вправо, затем левая делает то же самое движение влево. Дальше прием проводят так же, как и двойное кольцевое разминание.

hello_html_m9459ecc.png



Рис. 14.

Продольное разминание.

Рис. 15.

Щипцевидное разминание.

Продольное

Прием выполняется вдоль массируемой мышцы двумя руками: массирующий накладывает обе кисти ладонной поверхностью на мышцу так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а остальные были сбоку. Надавив на мышцу подушечкой большого пальца правой руки, смещают мышцу вправо от левого большого пальца, затем то же самое делают левым пальцем (правый в это время возвращается в исходное положение, а правая кисть продвигается на 2-4 см вперед; таким образом, большие пальцы находятся впереди поочередно). Остальные пальцы скользят практически пассивно, служа как бы опорой для больших пальцев и одновременно придавливая к ним мышцу (Рис. 14).

Щипцевидное

Щипцевидное разминание выполняется на плоских мышцах (длинных мышцах спины, разгибателях пальцев на предплечье) двумя руками. Четыре пальца, сведенные вокруг большого пальца, опираются подушечками на мышцу; расстояние между руками 4-5см. Затем массажист обеими руками надавливает на мышцу и поочередно поворачивает кисти: правую - вправо, левую - влево, смещая пальцы вместе с кожей (Рис. 15).

Кругообразное разминание подушечкой большого пальца

При выполнении этого приема, массажист накладывает кисть на массируемый участок тела так, чтобы большой палец располагался продольно по отношению к нему, а четыре пальца, слегка отведенные в сторону, располагались по диагонали. Подушечкой большого пальца надавливают на мышцу, одновременно круговым движением смещая ее в сторону четырех пальцев, после чего возвращают вместе с мышцей в исходное положение. Затем кисть свободно продвигается вперед на 2-4 см.

Прием можно выполнять и с отягощением другой рукой, которая краем ладони нажимает на ногтевую фалангу большого пальца. (Рис. 16).

hello_html_52087d16.png

Рис. 16.

Кругообразное разминание подушечкой большого пальца.

Рис. 17.

Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев

Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев

Этот прием проводится также, как и разминание подушечкой большого пальца. На плоских мышцах пальцы должны быть сомкнуты вместе, а на крупных - несколько разведены. Вращательными движениями пальцы смещаются в сторону мизинца. Этот прием можно выполнять и с отягощением другой рукой (Рис. 17).

Кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев

Выполнение приема осуществляется тыльной стороной средних фаланг и суставами четырех пальцев, слегка сжатых в кулак. Мышца придавливается ими к костному ложу и смещается в сторону мизинца;

большой палец, упираясь в массируемый участок, помогает фиксировать кисть и продвигать ее вперед. Прием может выполняться и с отягощением (Рис. 18).

Разминание гребнями кулаков

Можно выполнять этот прием как одной, так и двумя руками. Разминание гребнями кулаков (они образуются фалангами сжатых в кулаки пальцев) можно выполнять различными движениями, в том числе и в прямолинейном направлении, штрихами. При выполнении кругообразных движений массажист гребнем кулака упирается в мышцу и делает кругообразные движения, стараясь проникнуть в глубину массируемого участка. При выполнении приема двумя руками следует кистью одной руки захватить большой палец другой, чтобы руки не разъединялись (Рис. 19).

hello_html_m29c74c95.png

Рис. 18.

Кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев.

Рис. 19.

Разминание гребнями куланов.

Кругообразное разминание основанием ладони

Массажист накладывает кисть ладонной поверхностью на массируемую мышцу, основанием ладони разминает и смещает в сторону мизинца, одновременно продвигаясь вперед. Прием можно проводить одной рукой, двумя и с отягощением. Если он выполняется двумя руками, то правая кисть смещается вправо, левая - влево на расстояние 4-7 см друг от друга.


Разминание основанием ладони с перекатом

Массажист кладет ладонь на массируемую мышцу и начинает разминать ее бугром большого пальца, затем основанием ладони и краем ладони со стороны мизинца, делая как бы перекат. В это время бугор большого пальца приподнят и перемещается вверх на 4-5 см, чтобы начать следующий цикл этих движений на новом месте (Рис.20).

 hello_html_m732c4144.png;

Рис. 20.

Разминание основанием ладони с перекатом.

Вспомогательные приемы разминания:

1. Валяние.

2. Накатывание.

3. Сдвигание.

4. Растяжение.

5. Надавливание.

6. Подергивание.

7. Сжатие мышц.

Валяние применяют на конечностях при разминании мышц плеча, предплечья, бедра и голени. Этим приемом пользуются, когда необходимо щадить больные и ослабленные мышцы, после травматических повреждений их волокон и сосудов, а также тогда, когда разминание основными приемами провести не удается из-за больших подкожных жировых отложений или рубцовых сращений.

Валяние выполняют следующим образом. Руки массажиста ладонными поверхностями обхватывают с обеих сторон массируемую область, пальцы выпрямлены, кисти параллельны, движения производятся в противоположных направлениях с перемещением по массируемой области (Рис. 21).

Накатывание применяют при массаже передней стенки живота, когда мышцы резко ослаблены, растянуты, дряблы, при больших жировых отложениях. Техника выполнения такова: левая рука локтевым краем кисти, как бы врезаясь, погружается в толщину брюшной стенки как можно глубже; в это время правая рука, захватив мягкие ткани, накатывает их на левую ладонь и затем круговым движением разминает их. После этого переходят к накатыванию соседних участков, массируя таким образом всю поверхность живота (Рис.22).

hello_html_2b619683.png

Рис. 2].

Валяние.

Рис. 22.

Накатывание.

Сдвигание. Большими пальцами рук приподнимают и захватывают подлежащие ткани в складку и ритмичными движениями сдвигают ее в сторону. Если ткани не приподнимаются, не захватываются, то сдвигание их производится на поверхности концами всех пальцев или даже ладонями (на спине в области паравертебральных зон, широчайшей и трапециевидной мышц). В первом случае - на конечностях при Рубцовых сращениях, миогенных и остеогенных контракурах, при порезах и параличах.

Растяжение. При растяжении большие пальцы обеих рук располагают друг против друга на месте рубца или спайки и попеременно растягивают рубцовую ткань. Растяжение может выполняться двумя пальцами - большим и указательным или всеми пальцами.

Надавливание можно выполнять подушечками, ногтевых фаланг, ладонной и тыльной поверхностью пальцев, всей ладонью или опорной частью кисти. Прием осуществляют в виде прерывистых надавливаний на ткани в разном темпе: 25-60 раз в минуту. Часто применяют надавливание отягощенной кистью. Эффективным является надавливание в области позвоночника при тугоподвижности и ригидности мышц спины. Массажист располагает обе кисти на расстоянии 10-15 см друг от друга поперечно позвоночнику так, чтобы пальцы лежали по одну сторону его, а запястья - по другую, и производит ритмичное надавливание, постепенно перемещая руки вверх и вниз по позвоночнику. Темп движений должен 'составлять 20-25 надавливаний в минуту.

Подергивание выполняют большими и указательными пальцами. Ткани захватывают, оттягивают и отпускают. Движения напоминают подергивание струн арфы. Этот прием выполняют одной или двумя руками. Подергивание применяют при массаже лица, на мышцах конечностей при парезах и параличах, на передней стенке живота при дряблости мышц и др

Сжатие мышц производят кистями или пальцами в виде ритмичных кратковременных движений, сдавливающих и отжимающих ткани. Сжатие тканей на лице сравнимо с выжиманием косточки из ягоды. Применяют этот прием для усиления кровоснабжения, сократительной функции мышц и повышения их тонуса.



Методические рекомендации по проведению разминания:

1. Мышцы должны быть хорошо расслаблены, положение массируемых участков тела должно быть удобным с хорошей их фиксацией.

2. Разминание должно проводиться плавно, ритмично, без рывков, резкого дерганья, перекручивания мышц, один вид разминания должен переходить в другой без пауз.

3. Начинать надо с легких и поверхностных разминаний и только после нескольких массажных процедур переходить к более энергичному и глубокому разминанию.

4. В чувствительных и болезненных местах при разминании следует не причинять боли.

5. При. проведении массажа на спине необходимо избегать давления пальцами или другими частями рук на остистые отростки позвоночника.
6. При проведении сеанса массажа приемы разминания должны чередоваться с приемами поглаживания и потряхивания.

Растирание

Растирание заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Этот прием отличается от поглаживания тем, что массируемая рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впереди себя кожную складку. Применяется растирание на суставах и сухожилиях, на участках мало орошаемых кровью, и в тех местах, где наблюдаются застойные явления (пятка, подошва, бедро с внешней стороны, и подреберный угол, фасции, апоневрозы).

Физиологическое воздействие растирания на организм:

а) усиливает кровообращение, обменные и трофические процессы в тканях;

б) способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов, сухожильных влагалищ;

в) способствует увеличению амплитуды движений в суставе и их прочности;
г) благотворно действует при заболеваниях суставов, ушибах, растяжениях, после вывихов, при спортивных травмах;

д) при энергичном растирании температура кожи повышается на 3-5 градусов, что способствует уменьшению вязкости мышц, их расслаблению, повышению растяжимости и эластичности;

е) глубокое воздействие растирания способствует ликвидации отеков, рассасыванию различных патологических отложений, усилению лимфообразования, уменьшению болевых ощущений при невритах и невралгиях.

Виды растирания

1. Прямолинейное и спиралевидное растирание "щипцами".

2. Прямолинейное и кругообразное растирания подушечками пальцев (четыре к одному, когда растирают четыре пальца и продвигаются к большому, являющемуся для них опорой, и один к четырем, когда растирает большой палец, который движется к четырем, служащим для него опорой). По желанию выполняются и с отягощением.

3. Прямолинейное и кругообразное растирания подушечками четырех пальцев, в том числе с отягощением.

4. Растирание подушечками и буграми больших пальцев.

5. Растирание основанием ладони.

6. Граблеобразное растирание.

7. Растирание подушечками больших пальцев.

Прямолинейное и спиралевидное растирание "щипцами'

Выполняется одной рукой, которая устанавливается над суставом в виде арки и скользит вверх, массируя большим пальцем наружную сторону сустава, а четырьмя - внутреннюю.

Прямолинейное растирание подушечками пальцев

Этот прием используется для растирания суставов, ахиллова сухожилия, межреберных промежутков. При растирании коленного сустава, когда массируемый лежит на спине, массажист стоит сбоку, положив на коленный сустав широко раскрытую ладонь так, чтобы большой палец был с наружной стороны, а остальные четыре пальца - с внутренней. Сначала четыре пальца, опираясь на большой палец, делают прямолинейное растирание, затем большой палец, опираясь на четыре пальца, делает то же растирание с другой стороны сустава.

Прием можно делать с отягощением. Когда растирание выполняется четырьмя пальцами, все пальцы отягощающей руки накладываются на них ладонной поверхностью, когда растирание делается большим пальцем, все пальцы отягощающей руки накладываются на него. Отягощение усиливает давление на массируемые ткани и уменьшает утомление рук массажиста.

Кругообразное .растирание подушечками пальцев

Выполняется на тех же участках тела и при том же положении пальцев массажиста, что и прямолинейное растирание, только движения не прямолинейные, а кругообразные. Круговые движения как одним пальцем, так и четырьмя делаются по направлению от себя, с обязательной опорой на большой палец (когда растирают 4 пальца), или на 4 пальца (когда растирает большой). Этот прием можно выполнять и с отягощением, которое накладывается также, как и при прямолинейном растирании.

Растирание подушечками и буграми больших пальцев

Прием проводится на коленном и голеностопном суставах, на ахилловом сухожилии. При массаже коленного сустава, массажист стоит продольно около стопы. Растирание выполняется одновременно с двух сторон сустава двумя руками. Они плотно прикасаются к боковым поверхностям сустава подушечками и буграми больших пальцев. Это растирание может быть и кругообразным, если движение выполняется только подушечками больших пальцев, или только буграми. Подобным образом прямолинейное растирание подушечками и буграми больших пальцев проводится на голеностопном суставе.

При растирании ахиллова сухожилия массажист также стоит продольно, руки накладывает с обеих сторон сухожилия, прижав к нему подушечки и бугры больших пальцев. Движения выполняются вдоль сухожилия сначала подушечками, потом буграми больших пальцев. Остальные пальцы поддерживают ногу снизу у голеностопного сустава.

Растирание основанием ладони

Прием применяется на суставах, связках, сухожилиях, а также на фасциях. Он может выполняться прямолинейно, зигзагообразно и кругообразно.

Граблеобразное растирание

Прием применяется, в основном, на спине. Для этого массажист кладет кисти с широко разведенными пальцами с двух сторон от позвоночного столба и подушечками пальцев делает зигзагообразное движение вниз к пояснице. У поясницы пальцы обеих рук сгибаются под прямым углом к ладони, и выполняется прямолинейное растирание тыльной стороной пальцев вдоль спины по направлению к шее.

Растирание подушечками больших пальцев (прямолинейное и спиралевидное)

Прием выполняется на спине, шее - вдоль позвоночного столба, на крестце.

Вспомогательные приемы растирания:

1. Гребнеобразное растирание.

2. Штрихование.

3. Строгание.

4. Пиление.

5. Пересекание.

Гребнеобразное растирание - может выполняться прямолинейно, спиралевидно, одной рукой или двумя, а также с отягощением. Применяется на фасциях, местах, мало орошаемых кровью, и на суставах.

Штрихование - проводится подушечками концевых фаланг 2-3 или 2-4 пальцев. Пальцы при этом выпрямлены, максимально разогнуты и находятся под углом 30 градусов к массируемой поверхности. Давление производится короткими поступательными движениями как продольно, так и поперечно. Применяется в области рубцов кожи, атрофии отдельных мышечных групп, заболеваниях кожи, вялых параличах.

Строгание - выполняется одной или двумя руками. Кисти устанавливаются друг за другом и поступательными движениями, напоминающими строгание, погружаются в ткани подушечками пальцев, производя их растяжение, смещение. Применяется на обширных рубцах и при заболеваниях кожи (псориаз, экзема), где требуется исключить воздействие на пораженные участки, при атрофии отдельных мышц и мышечных групп.

Пиление - производится локтевым краем кисти или обеих кистей. При пилении двумя руками кисти следует установить так, чтобы ладонные поверхности были обращены друг к другу и находились на расстоянии 1-3 см, после чего производить ими пилящие движения в противоположных направлениях. Между кистями должен образоваться валик из массируемой ткани. Если данный прием проводится лучевыми краями кисти, то это называется пересеканием. Применяются оба эти приема в области крупных суставов, спины, живота, бедра, шейного отдела.

Методические рекомендации при проведении растирания:

1. Приемы растирания проводят медленнее, чем поглаживание, но значительно интенсивнее.

2. При растирании направление движения не определяется ходом лимфатических путей, оно может совершаться в любых направлениях.

3. Массирующая рука при растирании сохраняет плотный контакт с кожей, чего достигают при массаже без применения смазывающих средств, особенно при массаже малоподвижных тканей.

4. Растирание в зависимости от показаний может быть поверхностным и глубоким. Сила давления зависит от угла наклона массирующей руки - возрастание происходит при большем угле наклона. Увеличить давление можно также с помощью наложения

одной руки на другую (отягощения).

5. Растирание всегда комбинируют с поглаживанием, так как при болевых ощущениях в области патологического очага поглаживание уменьшает боль, способствует расслаблению тканей.



Вибрация

Сущность вибрации заключается в передаче массируемой части тела колебательных движений определенной частоты. Вибрация может выполняться в зависимости от задач массажа кончиками одного или нескольких пальцев, ладонью, кулаком, вибромассажером. При выполнении вибрации необходимо следить за тем, чтобы мышцы, не участвующие в движении, не напрягались. Вибрационные воздействия должны быть направлены вглубь массируемого участка, а не в стороны.

Вибрация может выполняться с перемещением и без него.

Физиологическое воздействие вибрации на организм:

а) усиливает обменные и регенеративные процессы, улучшает питание тканей;

б) ускоряет образование костной мозоли при переломах;

в) снимает утомление в тканях;

г) оказывает обезболивающее действие;

д) благотворно воздействует на мышечные спазмы, парезы;

е) повышает тонус гладкой мускулатуры;

ж) улучшает секреторную функцию желудка, печени, слюнных и потовых желез (при воздействии не менее 5 мин.).

Различают следующие типы вибрации:

ПРЕРЫВИСТАЯ:

Поколачивание

Похлопывание

рубление

стегание

пунктирование

НЕПРЕРЫВИСТАЯ:

Потряхивание

встряхивание

сотрясение

подталкивание



Прерывистая (ударная) вибрация:

Прием представляет собой серию следующих один за другим ударов, которые наносятся кончиками полусогнутых пальцев, ребром ладони (локтевым краем), тыльной поверхностью слегка разведенных пальцев, ладонью с согнутыми или сжатыми пальцами, а также сжатой в кулак кистью. Движения выполняют одной или двумя руками попеременно. Применяют на верхних и нижних конечностях, спине, груди, в области таза, живота; пальцами - на лице, голове.

Поколачивание

Метод повышает тонус мышечной ткани, усиливает возбудимость двигательных и чувствительных нервов.
Резкие, короткие и слабые удары вызывают сужение кровеносных сосудов. При сильном и продолжительном воздействии сосуды расширяются. Наблюдается также и рефлекторное воздействие поколачивания на гладкую мускулатуру внутренних органов.

Техника выполнения поколачивания заключается в том, что кисти с согнутыми пальцами устанавливаются в положении мизинцем вниз. Удары производятся со стороны мизинца, причем сила удара зависит от напряжения кулака и длины рычага рук. Чем больше напряжена кисть, тем сильнее удар. При ударе только одной кистью воздействие выполненном с включением предплечья и плеча (Рис. 23).

hello_html_322bcfb0.png

Рис. 23.

Поколачивание.

Похлопывание

Как и Поколачивание, похлопывание влияет на просвет сосудов. При применении этого приема отмечается повышение температуры в месте массажа. Усиливается прилив артериальной крови, что обеспечивает лучшее питание массируемого участка, улучшает обмен веществ и тургор кожи. Данный прием широко применяется в косметическом массаже.

Выполняется похлопывание расслабленной кистью (одной или двумя руками попеременно) на тех же участках тела, что и Поколачивание. При выполнении этого приема кисть (кулак) повернута пальцами вниз, пальцы прижаты к ладони, но не плотно. Воздушная подушка, образованная коробочкой, значительно смягчает удар и делает его более эластичным (Рис.24)

hello_html_m51c0d9fa.png

Рис. 24.

Похлопывание.

Рис. 25,

Рубление

Рубление.

В зависимости от силы ударов характер воздействия на организм рублением меняется. При сильных и редких ударах происходит сотрясение ткани на большой площади. Это вызывает сокращение мышечных волокон, особенно значительное в зоне удара, которое распространяется по всей длине мышцы. Легкие частые удары по своему воздействию приближаются к вибрациям.

При рублении кисть вытянута, пальцы расслаблены и разомкнуты. Удар наносится мизинцем, а остальные пальцы в это время смыкаются. Рубление проводится всегда вдоль мышечных волокон на крупных мышцах; в практике лечебного массажа иногда допускается проведение его поперек мышечных волокон с целью значительного повышения тонического напряжения мышц (Рис. 25).

Стегание

Стегание представляет собой воздействие, при котором тканям наносят касательные удары. Стегание можно выполнять одним или несколькими пальцами, а также всей ладонью одной и двумя руками. Применяется при ожирении, Рубцовых изменениях кожи и пр. Этот прием вызывает активную гиперемию кожи, повышает ее тургор и эластичность, усиливает обменные процессы и активизирует выделительную функцию кожи.

Пунктирование

Выполняют подушечками ногтевых фаланг указательного и среднего пальцев, раздельно одним пальцем или совместно двумя пальцами. Можно проводить и четырьмя пальцами (2-5), воздействуя одновременно на несколько близко расположенных участков кожи. При этом удары пальцев следуют не одновременно, а последовательно, как при работе на пишущей машинке.

Этот прием применяют на небольших участках тканей, плотно лежащих на костной основе, где мало подкожной жировой клетчатки, в местах перелома или в области костной мозоли, на небольших мышцах, сухожилиях, связках, на нервных стволах и в местах выхода нервов.

Массируя костную мозоль или место перелома, пунктирование обычно выполняют стабильно. При массаже волосистой части головы или лица рука массажиста перемещается по массируемому участку в направлении массажных линий, т.е. пунктирование производят лабильно. Скорость при выполнении пунктирования 1 ОС-120 ударов в минуту. Сила удара зависит от угла наклона пальца по отношению к, массируемой поверхности. Чем больше угол, тем воздействие более сильное и глубокое. При небольшом угле действие приема пунктирования поверхностное и нежное.

Непрерывистая вибрация

Выполняется концевой фалангой одного или нескольких пальцев в зависимости от области воздействия, а при необходимости одной или обеими кистями, всей ладонью, основанием ладони, кулаком. Этот прием применяют в области гортани, спины, таза, на мышцах бедра, голени, плеча, предплечья, по ходу важнейших нервных стволов, в месте выхода нерва.

Потряхивание

Применяется после разминания и между разминаниями. Оно способствует лучшему оттоку крови и лимфы, равномерному распределению межтканевой жидкости, действует успокаивающее на центральную нервную систему и расслабляющее на мышцы, снимает напряженность, возникающую иногда под влиянием разминания или другого энергичного приема (особенно у тех, кто не умеет полностью расслабить массируемый участок).

Потряхивание полезно применять в процессе рабочего дня - на руках или ногах, в зависимости от профессиональных особенностей трудового процесса для снятия напряжения, утомления и повышения работоспособности.

Для потряхивания рука массажиста с широко разведенными пальцами накладывается на мышцу (группу мышц) и, слегка обхватывая ее, производит потряхивание. При этом колебательные движения производят в поперечном или в продольном направлении, ритм их волнообразно меняется, скорость постепенно возрастает и затухает (Рис.26).

hello_html_2a01e18e.png

Рис. 26.

Потряхивание.







Встряхивание

По своему физиологическому воздействию на организм этот прием аналогичен потряхиванию, но эффективней его. Встряхивание проводится на конечностях после всех приемов массажа, то есть в конце сеанса.

На верхних конечностях, при положении массируемого лежа на спине (плечо - на кушетке, а предплечье приподнято под углом 90 градусов), встряхивание делается следующим образом: массажист берет руку массируемого за лучезапястный сустав, приподнимает ее от кушетки на 4-7 см и выполняет медленные горизонтальные колебательные движения.

В положении массируемого сидя, стоя и лежа на животе, массажист берет его кисть обеими руками так, чтобы большие пальцы фиксировали лучезапястный сустав сверху, а остальные пальцы находились снизу. Затем, потянув конечность на себя, отводит ее влево и вправо, делая встряхивающие движения вверх-вниз.

На нижних конечностях, при положении массируемого лежа на спине встряхивание делается следующим образом. Массажист кладет одну руку на тыльную сторону стопы прямой ноги массируемого (если на правую, то целесообразнее использовать левую руку) и сгибает стопу (оттягивая ее на себя). Вторая рука накладывается на ахиллово сухожилие так, чтобы край ладони со стороны мизинца упирался в пятку. Затем массирующий поднимает ногу массируемого под углом 35-40 градусов и производит встряхивающее движение вверх-вниз, одновременно отводя ее то влево, то вправо.

При положении массируемого на животе встряхивание делается так: согнув ногу в коленном суставе под углом 90 градусов и обхватив рукой стопу поперек со стороны подошвы, массирующий приподнимает бедро массируемого на 2-3 см и делает встряхивающие движения от себя и на себя (Рис. 27а,б).

hello_html_5221871c.png

Рис. 27(а). Рис. 27(б).

Встряхивание.

Сотрясение

Прием применяют при воздействии на внутренние органы. Суть его состоит в проведении непрямого (наружного) массажа внутренних органов - желудка, кишечника, печени, желчного пузыря и др. Правую руку' массажист накладывает на область проекции массируемого органа. Левую руку помещает параллельно правой так, чтобы большие пальцы обеих рук были обращены друг к другу. Быстрыми и ритмичными колебательными движениями в вертикальном направлении, то удаляя руки друг от друга, то сближая их, массажист вызывает сотрясение массируемого органа и окружающих его тканей. Сотрясение органов брюшной полости и грудной клетки ускоряет кровоток в малом и большом круге кровообращения, активизирует лимфоток. Сотрясение железистых органов усиливает их секрецию, повышается тонус гладкой мускулатуры, стимулируется перистальтика и укрепляется связочно-мышечный аппарат. При спаечных процессах сотрясение способствует рассасыванию, снимает спастические явления.

Подталкивание

Применяется при массаже внутренних органов - желудка, кишечника, и др. Для выполнения этого приема левая рука массажиста слегка надавливает на область проекции массируемого органа, а правая - короткими ритмичными толчками на соседнюю область и стремится подтолкнуть его к левой руке.

Методические рекомендации при проведении вибрации:

1. Поколачивание, похлопывание и рубление применяется на больших группах мышц (кроме внутренней поверхности бедра).

2. Кисти рук при выполнении вышеназванных приемах следует располагать на расстоянии не более 5 см, удары при этом должны наноситься ритмично и безболезненно. При появлении же болевых ощущений их снимают поглаживанием.

3. При выполнении прерывистой вибрации силу, эластичность, мягкость удара дозируют включением в работу различного количества рычагов - для легких, нежных воздействий в движение включают только кисть, для более интенсивных - кисть и предплечье, сильное воздействие осуществляют всей рукой.

4. При выполнении непрерывистой вибрации интенсивность зависит от угла, образующегося между пальцами и массируемой поверхностью. Чем больше угол наклона приближается к 90 градусам, тем воздействие сильнее; при меньшем угле наклона вибрация действует нежнее.

5 Рекомендуется ограничить продолжительность давления на точку пятью - десятью секундами, чередуя действие вибрации с поглаживанием. На каждую точку можно воздействовать несколько раз.














































8. СРЕДСТВА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА


Ароматерапия.

Использование масел при массаже тела.

Целительное прикосновение рук массажиста станет еще полезнее в сочетании с ароматом эфирных масел. Ниже мы приводим список масляных смесей, которые могут пригодиться в повседневной жизни. Если же вы знакомы с некоторыми эфирными маслами и у вас есть любимая смесь, используйте ее.

Масляная основа

Самое главное — правильно выбрать растительное масло для масляной основы. Эфирные масла легко растворяются в масляной основе, и получается смесь, позволяющая рукам свободно двигаться по телу клиента, не тормозя и не соскальзывая. Некоторые масла, например оливковое, хорошо подходит для массажа, но некоторым клиентам кажется слишком жирным. Масло из косточек персика хорошо подходит для чувствительной кожи. Масло авокадо обладает ярко выраженным фруктовым ароматом, поэтому для смешивания с ним выбирайте эфирные масла с подобным запахом. Масло из виноградных косточек очень легкое и хорошо подходит для жирной кожи и тем людям, кому не нравится ощущение масла на теле. Многие масляные основы и сами по себе обладают целебными и питательными свойствами, но могут стать еще более действенными в сочетании с превосходящим по жирности маслом.

Смешиваем эфирные масла для массажа

Прежде чем вы начнете смешивать масла, вымойте и вытрите насухо руки. Убедитесь в том. что у вас под рукой все необходимые мисочки и бутылочки и что все инструменты чистые и сухие. Держите эфирные масла наготове, но не открывайте крышки бутылочек, пока не придет время воспользоваться маслом. Аккуратно отмерьте примерно 10 мл (2 ч. л.) выбранной вами масляной основы и налейте в мисочку.

Помня о правильном соотношении основы и эфирного масла (как правило, это 5 капель эфирного масла на 10 мл. масляной основы)и не забывая о требуемой комбинации базовых, средних и верхних нот аромата, добавьте первое эфирное масло по одной калле. Затем, также по одной капле добавляйте остальные эфирные масла. Полученную смесь размешайте коктейльной палочкой или зубочисткой.

Экспериментируйте с различными масляными основами, добавляя их по чайной ложке, чтобы получить сугубо индивидуальное сочетание запахов и свойств. Разотрите немного масляной смеси между ладонями, чтобы согреть ее, затем понюхайте и только после этого приступайте к массажу. Вам может понадобиться некоторое время, прежде чем вы останетесь довольны полученным результатом.

Некоторые полезные смеси для массажа тела

Выбирайте не больше четырех эфирных масел для добавления в масляную основу, чтобы создать нужную вам смесь.

Смесь для релаксации.

Релаксация особенно необходима после наполненного стрессами рабочего дня. Массаж с приведенными ниже эфирными маслами — очень эффективное средство для достижения состояния расслабления. Используйте бергамот, трехреберник непахучий, шалфей мускатный , лаванду, розовое дерево или сандаловое дерево. Одно из цитрусовых масел добавит поднимающую настроение ароматную нотку. В результате вы получите смесь, которая одновременно и успокоит, и взбодрит.

Смесь, придающая силы.

Когда все вокруг кажется серым и навевает тоску, тонизирующий массаж со смесью бодрящих масел прогонит прочь печаль и отчаяние и вернет энергию. Попробуйте смесь из трех или четырех следующих масел: черного перца, кипариса, эвкалипта, фенхеля, имбиря, грейпфрута, жасмина, можжевельника, лимона, мускатного ореха, мяты перечной, розмарина, чайного дерева.

Смесь при скованности мышц.

Время от времени все страдают от легкой боли в мышцах, которая может возникнуть как от непривычной физической нагрузки — работы на даче, танцев или тренировок, — так и от долгой работы за компьютером. В такие моменты вам помогут согревающие масла, вызывающие прилив крови натруженным мышцам. Это может быть масло росного ладана, черного перца, мускатного шалфея, эвкалипта, имбиря, грейпфрута, жасмина, можжевельника, лимона, майорана, мускатного ореха, апельсина, мяты перечной или розмарина.

Помощь при похмелье.

Если вы чувствуете, что перебрали, попробуйте выпить несколько стаканов воды на ночь, чтобы справиться с обезвоживанием, вызванным алкоголем. За завтраком также выпейте побольше воды и апельсинового сока, чтобы помочь детоксикации организма. Если сможете, съешьте тост из цельно-зернового хлеба, намазанный дрожжами. Мягкий массаж с эфирными маслами (3—4 из приведенного ниже списка) поможет восстановить хорошее самочувствие после злоупотребления спиртными напитками. Воспользуйтесь маслом черного перца, фенхеля, герани, имбиря, можжевельника, апельсина или мяты перечной.

Смесь для поднятия духа.

В те дни, когда повседневные обязанности кажутся слишком тяжелыми, вы можете воспользоваться эфирными маслами, которые поднимут настроение. Это росный ладан, бергамот, кедр, шалфей мускатный, ладан, герань, грейпфрут, жасмин, мандарин, мускатный орех, апельсин, роза, розовое дерево и иланг-иланг.

Согревающая смесь.

Если вам пришлось длительное время находиться на ледяном ветру или зимнем холоде, мысль о том, чтобы раздеться для массажа, кажется совершенно непривлекательной. Тем не менее существуют эфирные масла, которые смогут вас согреть и вернут ощущение комфорта. Они очень полезны и в том случае, если вы испытываете не только физический, но и эмоциональный холод. Смешайте масло росного ладана с имбирным, апельсиновым и маслом розового дерева и позвольте им окутать ваше тело упоительным ароматом.

Эротическая смесь.

При длительных отношениях физическое влечение может ослабевать, а иногда и совсем исчезает. Затянувшаяся болезнь, перегруженность работой, эмоциональный кризис также могут привести к снижению сексуального интереса. В такой ситуации не сексуальное, но ласковое прикосновение во время массажа может сыграть важную роль в восстановлении утерянной близости, а эфирные масла будут этому способствовать. Используйте масло черного перца, кедра, мятного шалфея, фенхеля, ладанное, имбирное, жасмина, розы или сандаловое. Но именно в этой ситуации следует помнить о личных пристрастиях каждого.

Сезонные смеси.

Если вы в настроении повеселиться, используйте ароматы Рождества: ладан, имбирь и мандарин. Вы можете также попробовать смешать росный ладан, нероли и апельсин. Пасха, приходящаяся на время обновления природы, подойдет для того, чтобы попробовать смесь из масел герани, пальмарозы и розового дерева.

Предсвадебная смесь.

Для предсвадебного массажа есть лишь одна смесь: жасмин и роза — король и королева ароматов — плюс масло нероли, чтобы успокоить нервы. Роскошная смесь поможет привнести аромат покоя в начало семейной жизни.

Успокоительная смесь.

Смесь ладана, сандала, нероли, иланг-иланга создают сильный аромат, несущий умиротворение. Сочетание этих запахов дарит ощущение покоя и снижает чувство неудовлетворенности. Без этой смеси невозможно обойтись, если человек хочет вернуть контакт со своим внутренним «я». Эта смесь одинаково полезна как для клиента, так и для массажиста.

Для профилактики и лечения различных заболеваний применяются специальные мази, которые положительно воздействуют на мышцы и ткани за счет содержащихся в них компонентов.

Противовоспалительные мази включают в себя ароматические масла, гепария, конский каштан, арнику, эфирные масла, гиалуронидазу. Гиперемирующие мази содержат никотиновую кислоту, метилсалицилат, камфору, капсицин, змеиный, а также пчелиный яды. Они воздействуют на расширение сосудов и активизируют мышечный кровоток.

Мази используются для снятия болей, скорейшего восстановления травмированных тканей и повышения температуры массируемых мышц и тканей.

При работе со спортсменами используются такие мази, как финалгон, дольпик, никофлекс, венорутон и др.

В их состав входят активные ингредиенты, которые хорошо всасываются сквозь кожу и проникают в кровеносные сосуды.

В целях профилактики и лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата применяются противовоспалительные и гиперемирующие мази, которые используются в сочетании друг с другом.

При нанесении мазей на кожу нельзя забывать о тяжести травм и степени заболеваний опорно-двигательного аппарата. При острой травме впервые три дня можно использовать только гели, а в последующие дни должны сочетаться гиперемирующие и противовоспалительные мази. Сначала выполняется массаж с применением разогревающих мазей, после которого наносится противовоспалительная мазь, впоследствии фиксируемая повязкой.

В период острой травмы лучше всего применять гели, т. к. они охлаждают, но не раздражают кожу, а также снимают болевые ощущения. Во избежание гиперемии и дополнительного травмирования поврежденных тканей гель следует накладывать, а не втирать. После этого поврежденный участок следует обернуть тонкой Полиэтиленовой пленкой и зафиксировать мягкой повязкой.

Во время последующего наложения геля, остатки предыдущего нужно удалить ватным тампоном, а травмированный участок протереть спиртом и по прошествии 15-30 минут наложить повязку с гелем.

На 4-7 день, после того как снята острая боль, при выполнении массажа используются разогревающие мази.

При заболеваниях и травмах, связанных с опорно-двигательным аппаратом, мазь следует накладывать в небольшом количестве, т. к. процесс всасывания протекает медленно. После предварительного массажа с использованием разогревающей мази значительно увеличивается впитывание мази. Ее не рекомендуется наносить на слой геля, потому что он образует пленку, через которую мазь не сможет впитаться.

Чтобы мази впитывались быстрее, их следует сочетать с различными тепловыми компрессами: на слой мази необходимо наложить повязку, смоченную горячей водой или спиртом, обернуть тонкой полиэтиленовой пленкой и зафиксировать мягкой повязкой.

Следует соблюдать особую осторожность при использовании компрессов во время травм лучезапястного, голеностопного и др. суставов, т. к. они могут обострить боль и обжечь кожу. Также возможен ожог при использований компрессов с разогревающими мазями, например финалгоном.

Нередки случаи аллергических реакций на разогревающие мази у спортсменов, они выражаются в покраснении кожи, припухлостях и пр. В связи с этим перед их использованием необходимо провести тест на чувствительность: небольшое количество мази втирается в кожу. Если по прошествии нескольких часов никаких изменений на коже не обнаружено, то ее можно применять. Часто аллергические реакции наблюдаются у тех спортсменов, которые продолжительный период пользовались какой-то мазью.

В первые три дня, после получения травмы, применяются такие гели, как хирудоид, троксевазин-гель, опиногель и др..

В последующие четыре дня разогревающие мази (капсодерма, дольпик, никофлекс) используются в сочетании с противовоспалительными мазями (мобилат, бруфен, хирудоид).

Клинически установлено, что после применения разогревающих мазей (слонц, рейневрол, никофлекс) возникает гиперемия кожи. Образуется она в результате впитавшихся компонентов и механического фактора.

Результатом увеличения скорости потребления кислорода клетками травмированных тканей являются снижение болей и активизация функций опорно-двигательного аппарата.

Успокаивающее и расслабляющее действие на травмированный участок оказывают активные компоненты, входящие в состав мазей. При их использовании значительно сокращаются сроки лечения.

Анестезирующая жидкость состоит из ментола, новокаина, анестезина и спирта. Она используется при следующих заболеваниях: радикулит, миозит, а также при ушибах и растяжениях сумочно-связочного аппарата. На травмированный участок наносится небольшое количество жидкости, затем втирается массирующими движениями.

Апизартрон - включает метилсалидилат, горчичное масло, пчелиный яд. Применяется при миозите, невралгии, ушибах, радикулите и др. На больной участок накладывается небольшое количество мази. После ее впитывания, которое происходит через 1-2 минуты, выполняется массаж. Массаж с использованием мази проводится от 1 до 3 раз в день. Если наблюдается большая чувствительность к препарату, то применение следует начинать с наименьшей дозы (до 1 г). При нормальной реакции на препарат дозу можно увеличить.

В состав бальзама “Санитас” входят: метилсалицилат, мелисовое и эвкалиптовое масла, камфора, свиной жир или вазелин, скипидар.

Бом-бенге состоит из ментола, вазелина и метилсалицилата. Используется как и другие подобные мази.

Венорутон-гель используется при ушибах, острых травмах, отеках, тромбофлебите и др. Обладает охлаждающим эффектом, расслабляет мышцы, снимает болевые ощущения. Применяется следующим образом: на поврежденный участок гель наносится несколько раз в течение дня и фиксируется л связкой. При использовании Венорутон-геля противопоказаны тепловые процедуры!

Випратокс состоит из метилсалицилата, камфоры, змеиных ядов. Показан при таких заболеваниях, как артрит, периартрит, а также миозит, и повреждения сумочно-связочного аппарата, ушибы. Сначала мазь накладывается на поврежденный участок, а затем выполняется массаж.

Випросал включает салициловую кислоту, глицерин, парафин, вазелин, пихтовое масло, камфору, яд гюрзы. Небольшое количество мази наносится на болезненное место, после чего производится сеанс массажа.

В состав Вирапина входит большое количество пчелиного яда. Мазь используется при артритах, радикулитах, миозитах, ушибах. На больной участок накладывается небольшое количество мази, затем выполняется массаж продолжительностью 5-10 минут.

Геморид используется при геморрое. Мазь состоит из камфоры, ментола, адреналина, прокаина и активных веществ.

В 1 г Гепариновой мази содержится 200 усл. ед. гепарина. Снимает отеки, рассасывает инфильтраты, оказывает антисептическое действие. Используется при тромбофлебите, лимфостазе, варикозном расширении вен, венозном отеке, язвах на голени, ушибах и воспалительных процессах. На болезненный участок накладывается мазь и фиксируется при помощи повязки.

Гимнастогал - показан при бронхите, радикулите, артрите, люмбаго, миозите, растяжениях и ушибах сумочно-связочного аппарата и др. При бронхите наносится на область трудной клетки. Мазь оказывает хороший тепловой эффект. На больную область наносится немного мази, затем выполняется массаж. По окончании массажного сеанса необходимо вымыть руки горячей водой.

Жидкость Камфоцин, которая включает салициловую кислоту, настойку перца, камфору, скипидар, касторовое масло, используется при ушибах, растяжениях, миозитах и артритах.

Капситрин состоит из раствора аммиака, а также настоек стручкового перца и зверобоя. Применяется для лечения миозитов, радикулитов, ушибов и др.

В, состав мази Капсодерма входят капсацин, камфора, активные компоненты. Доказано, при ишиасе, миозите, люмбаго, ревматоидном артрите, различных мышечных болях и растяжениях, а также бурейтах. Небольшое количество мази наносится на болезненный участок, и выполняется массаж. При экскориациях применение капсодермы противопоказано.

Лидокаин содержит в своем составе лидокаин и другие активные игредиенты. Используется при травмах опорно-двигательного аппарата. При острых травмах в течение суток применяется многократно. Па болезненное место накладывается мазь, затем она втирается.

Линимент перцово-камфорный состоит из камфорного спирта и настойки стручкового перца. Показан для растирания больных участков при ушибах, радикулите, миозите, а также невралгии.

Линимент сложноперцовый включает нашатырный спирт, настойку стручкового перца и мыло зеленое. Используется для лечения люмбаго, миозита, радикулита, ушибов и др. Применяется для растирания больных участков.

В состав массажного масла “Весима” входят компоненты из лекарственных трав. Оно различается по видам: Б, М, I, П, Y, К. Используется как обезболивающее средство при различных травмах и заболеваниях. Применяется следующим образом: небольшое количество масла наносится на больное место, после чего проводится сеанс массажа.

Мелливенон состоит из хлороформа, пчелиного яда и других активных компонентов. Показан при бурситах, артритах, миозитах, остеохондрозе, мышечных болях различного рода и др. Мазь накладывается на болезненный участок, после чего выполняется массаж. После завершения массажного сеанса необходимо вымыть руки горячей водой с мылом. Использовать мелливенон при наличии на коже ссадин нельзя, также следует избегать попадания мази на слизистые оболочки. Мелливенон применяется и для проведения лечения ультразвуком.

Мазь ментоловая включает ланолин, ментол, метилсалицилат и желтый воск. Применяется при мышечных болях, артритах, ушибах и др.

В состав Миотона входят масла, лекарственные растения, активные компоненты. Мазь активизирует кровообращение, оказывает антисептическое действие, снимает боль. Существуют несколько видов миотона: А, В, С. Миотон-В используется перед спортивным состязанием или предстоящей физической нагрузкой. Он разогревает мышечные ткани. Миотон-А показан после тренировки или соревнования. Благодаря разогревающему свойству он снимает мышечное напряжение. Так- же он используется при восстановительном массаже. При травмах различного характера, воспалительных процессах применяется Миотон-С. Он используется также перед и соревнованиями и тренировками. Следует избегать попадания данной мази на слизистые оболочки и ссадины.

Метилсалицилат обладает антисептическим действием, снимает боль, используется как в чистом виде, так и в смеси с жирными маслами и хлороформом — при радикулите, люмбаго, миолите.

Нефталгин представляет собой анальгезирующую эмульсию, которая содержит анальгин, кислоты кашалотового жира, метилсалицилат, нафталанскую нефть. Применяется при ушибах, растяжениях, радикулитах и др.

Нео-капсидерм состоит из камфоры, масел и других ингредиентов. Используется главным образом при различного рода повреждениях сумочно-связочного аппарата, а также ушибах, миозитах и люмбаго. Применяется данная мазь следующим образом: небольшое ее количество наносится на больной участок, после чего проводится сеанс массажа.

Никовен включает гепариноид, бензилникотин и активные компоненты. Показан при гематомах, варикозном расширении вен, растяжениях и ушибах. Небольшое количество мази накладывается на больное место, затем выполняется массаж. Вместо массажа можно наложить повязку.

Никодан состоит из гепарина и активных веществ. Он показан при хроническом бронхите, ревматизме, различного рода мышечных болях и растяжениях сумочно-связочного аппарата. Сначала на больной участок наносится небольшое количество мази, а затем выполняется массаж. Сеанс массажа можно заменить наложением повязки. Перед применением мази необходимо провести тест на чувствительность кожи к этому препарату.

В состав спортивного крема Никофлекс входят лавандовое масло, капсацин, этилникотинад. Он используется при различных ушибах, мышечных болях, судорогах и т. д. Небольшое количество крема накладывается на больной участок, затем проводится сеанс массажа. Следует отказаться от применения никофлекса при йскариациях на коже.

Перклузон — анальгезирующая мазь. Ее применяют при ушибах, растяжениях, флебитах и тромбофлебитах, люмбаго и др. При использовании мази для лечения перечисленных заболеваний ее сначала наносят на болезненный участок, а затем фиксируют повязкой. При других заболеваниях ее применяют для выполнения массажа.

Пикарил-линимент содержит метилсалицилат, хролоформ, бензилникотин. Показан при травмах опорно-двигательного аппарата, радикулитах, миозитах и др. Перед тем как выполнить массаж небольшое количество мази наносится на больной участок. Применение пикарила при ссадинах противопоказано.

Реймон-гель состоит из активных компонентов. Он используется при растяжениях и ушибах, мышечных болях ревматического характера, периартритах, ишиасе и др. Гель накладывается на больной участок и фиксируется повязкой.

Реоневрол включает камфору, метилсалицилат и активные вещества. Рекомендуется при ишиасе, неврите, радикулите и др. Способ применения: небольшое количество мази наносится на кожу, а затем выполняется массаж.

Репарил-гель состоит из гепарина, конского каштана, которые способствуют снижению болевых ощущений. Активные компоненты, входящие в состав геля, быстро проникают в кожу и оказывают охлаждающий эффект, снижают количество накопившейся воды в тканях и отеки, снимают боль и оказывают разогревающее и антисептическое действия. Гель применяется при воспалительных процессах различного характера, лимфостазе, отеках. Небольшое его количество наносится на болезненный участок и фиксируется повязкой. При острой травме необходимо накладывать повязку с гелем многократно.

Спортивный крем Рихтофит-спорт (Венгрия) содержит экстракты лекарственных растений, масла и другие активные компоненты. При использовании крема во время массажа достигается эффект релаксации мышц, регенерации кожи, а также снимается воспаление. Крем показан при ушибах, растяжениях, миозитах, миалгиях и др. Он наносится на травмированный участок и втирается.

Троксевазин-гель состоит из активных компонентов и оказывает антисептическое и обезболивающее действия. Используется при постревматическом синдроме, венозной недостаточности, отеках. Применяется следующим образом: небольшое количество геля накладывается на болезненное место и фиксируется повязкой.

Финалгон содержит из 2,5% бутоксиэтилового эфира никотиновой кислоты и 0,4% ванилиламида нониловой кислоты. Рекомендуется при артрите, люмбаго, неврите, ревматической боли в суставах и мышцах, нарушении кровообращения, радикулитах. Мазь наносится на больной участок кожи и тщательно втирается. Применение мази следует начинать с минимальных количеств. Не следует использовать мазь при гиперчувствительной коже. Нужно избегать попадания мази на слизистые оболочки и поврежденные участки кожи, ссадины. По окончании сеанса массажа следует тщательно вымыть руки горячей водой с мылом.

Элакур является антиревматическим средством. В его состав входят капсацин, пропилникотинат, метилсалицилат и другие активные компоненты, вызывающие гиперемию кожи. Он показан при миозитах, люмбаго, артритах и миогелозах. На травмированный участок кожи накладывается небольшое количество мази и выполняется массаж.

Эфкамон содержит метилсалицилат, гвоздичное и эфкалиптовое масла, камфору, ментол и другие ингредиенты. Он оказывает обезболивающее действие и применяется при ушибах, люмбаго, миозитах и радикулитах. Способ применения: на больной участок наложить немного мази и выполнить массаж.




























9. ПОМОШНИКИ МАССАЖИСТУ

Стандартный комплект "Акупресс"

hello_html_5a659f5c.jpghello_html_6bde5966.jpg

В комплект "Акупресс" входят два механических устройства, каждое из которых имеет пару вращающихся валиков, расположенных под углом друг к другу. Валики большого массажера сделаны из пластиката и имеют большие эластичные выступы валики малого массажера изготовлены из набора металлических "звездочек".

При возвратно-поступательном движении массажеров по телу образуется кожный валик и происходит сжатие-растяжение кожно-мышечной ткани на массируемом участке.

Движения большого массажера

hello_html_6c8836da.jpg

имитируют приемы растирания-разминания классического массажа, наиболее интенсивно-выраженные в варианте паравертебрального массажа. Большой массажер идеально подходит для массажа спины и других крупных мышц тела.

Малый массажер

hello_html_114785e8.jpg

при легком скольжении по телу создает минимальные смещения кожи, и его воздействие воспринимается как легкое приятное покалывание массируемого участка тела. Малый массажер, в основном, используется для тонизирующих воздействий, снятия болей, массажа рефлексогенных зон, то есть участков тела, рефлекторно связанных с важными внутренними органами и системами.

Основным способом воздействия устройств "Акупресс" является прокатывание массирующих валиков по поверхности тела. Уникальность реализуемого при этом принципа массажа состоит в сочетании точечного массажа (акупрессуры) с поперечным смещением (сжатием - растяжением) тканей, имитирующим классический массаж растиранием - разминанием.

В зависимости от требуемого эффекта различают два способа воздействия: тормозной или расслабляющий и стимулирующий или возбуждающий. Тормозной способ используется для снятия мышечных напряжений, судорог, болей, стимулирующий - рекомендуется при функциональной вялости, слабости, наличии застойных зон, для разогрева мышц перед физическими нагрузками.

Тормозной метод - это интенсивное длительное воздействие, с умеренно сильным надавливаем валиков на тело до достижения стойкого мышечного расслабления.

Стимулирующий метод - это короткие малоинтенсивные воздействия до достижения гиперемии (покраснения) кожи.

Профессиональные массажеры:

hello_html_5f946de4.jpg

В настоящее время разработано целое семейство массажеров " Акупресс" для профессионального массажа. Эти массажеры существенно отличаются от массажеров "Акупресс" в базовой комплектации. При сохранении принципа, то есть сочетания точечного массажа с классическим смещением тканей, профессиональные массажеры имеют другую форму валиков позволяющую увеличить рефлексотерапевтическую составляющую массажного воздействия и специальные пружины, расширяющие площадь захвата тканей при сохранении нетравматичности воздействия. Аналогично устроенные массажеры с четырьмя валиками, ориентированными под определенными углами друг к другу, значительно сокращают время разогрева тканей и повышают эффективность лечения.

Важно также, что валики для этих массажеров изготавливаются из материалов, известных своим лечебным воздействием: эбонита, сплавов меди, ценных пород дерева.







Массажеры с эбонитовыми валиками.

hello_html_7f72a26b.jpghello_html_4b3a9c31.jpg

В медицине известен метод электротерапевтического воздействия эбонита. Эбонит - это продукт вулканизации природного каучука, отличающийся высокими электроизолирующими свойствами, а также кислото и щелочестойкостью. Эбонит при трении электризуется положительными зарядами. При скольжении эбонита по телу поверхностных тканях, создаются естественные отрицательные заряды статического электричества, которые активизируют биотоки, стимулирующие трофические функции клеток.

Применение массажеров "Акупресс" с эбонитовыми валиками помимо собственно массажного воздействия дает хороший лечебный эффект при следующих заболеваниях:

- радикулиты (массаж спины в поясничной области 10-15 минут);

- миозиты (массаж в области болезненности 10-15 минут, 5-7 процедур);

- онемения конечностей (ежедневный массаж области суставов в течение 10-15 дней, затем перерыв на 5-7 дней);

- запоры, колиты (массаж живота утром натощак круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2-3 минут);

- бронхиты, астма, пневмония (массаж спины в области лопаток в течение 10-15 минут);

- при головных, зубных болях, респираторных заболеваниях, гриппе, гайморите и фронтите (массаж лица в направлении основных массажных движений 1 -2 раза в день в течение 15 минут).

Важно заметить, что эбонит "стареет" (зеленеет) на солнце, поэтому хранить массажеры следует в затемненном месте.

Массажеры с валиками из медных сплавов.

hello_html_m2790ad57.jpghello_html_f78454a.jpg

hello_html_1b3fc693.jpghello_html_6043aeba.jpg

Валики этой группы профессиональных массажеров изготовлены из специальных медесодержащих сплавов. Тщательно вручную отполированные валики имеют очень красивый цвет - золотистый или золотисто-красный. Массажеры этой группы, по аналогии с базовыми массажерами "Акупресс" выпускаются с двумя размерами валиков: как с большими так и с малыми валиками.

Большие массажеры, благодаря существенному собственному весу, значительно быстрее вызывают гиперемию в массируемых тканях, в силу чего значительно сокращается предварительная стадия профессионального массажа и облегчается работа массажиста.

Все рассмотренные для базовой модели приемы акупресс-массажа используются и при работе с металлическими массажерами. Следует однако отметить, что металлические массажеры эффективнее базовых для целлюлит - массажа и спортивного массажа.

Медные сплавы, используемые для изготовления валиков, имеют самостоятельное лечебное воздействие.Контакт с медью дает хороший эффект при болезнях воспалительного происхождения. Восточная медицина называет такие болезни "положительными", в отличии от "отрицательных", например, злокачественных опухолей. Болевые активные точки "положительного" типа имеют пониженный электрический потенциал. Контакт с медным сплавом в области этих точек вызывает появление электрических токов в направлении от металла к коже, что повышает электрический потенциал точки и нормализует состояние.

Массажеры с валиками из медесодержащих сплавов усиливают восстановительный эффект массажа в посттравматическом периоде, то есть при переломах и ушибах, а также при воспалительных заболеваниях суставов в подостром периоде.

Малые массажеры этой группы рекомендуется применять при массаже головы и шеи при бессоннице и головных болях. Известно также, что контакт с медью дезинфицирует и оздоравливает кожу, поэтому также очень полезен косметический массаж лица малым массажером.

Валики массажеров, в процессе работы, подвергаются окислению, поэтому массажеры теряют свой блеск, однако это никак не сказывается на их лечебных свойствах, а напротив, свидетельствует о наличии дополнительного эффекта за счет лечебного воздействия ионов меди.







10. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА


Основные требования для правильного выполнения массажа

Противопоказания к массажу

Основные приемы массажа

Основные требования для правильного выполнения массажа

В настоящее время массаж как эффективный метод функциональной терапии находит широкое применение в самых различных областях клинической дисциплины. Его используют на всех этапах медицинской реабилитации больных. В связи с этим лицам, занимающимся уходом за больными, необходимо познакомиться с основными требованиями массажа в домашних условиях, а также простейшими его приемами. Более сложными приемами можно овладеть на курсах массажа и по специализированной литературе.

1. Во время массажа все тело, особенно массируемые мышцы и суставы, должны быть максимально расслаблены. Наиболее полное расслабление мышц и суставов наступает в положении, когда суставы конечностей согнуты под определенным углом (среднее физиологическое положение).

При массаже спины массируемый лежит на животе, руки расположены вдоль тела и слегка согнуты в локтевых суставах, лицо повернуто в сторону массажиста, под голени подкладывается валик. Все это позволяет дополнительно расслабить мышцы туловища.

При массаже передней поверхности тела под голову массируемого подкладывается небольшая подушка, а под коленные суставы - валик.

2. Руки массажиста должны быть теплыми, чистыми, без шероховатостей. Недопустимы длинные ногти.

3. Помещение для массажа должно быть теплым (не ниже +20 °С), предварительно проветренным.

4. Массаж проводят до приема или через 1,5-2 ч после приема пищи.

5. Массаж не должен вызывать болезненных ощущений.

6. Недопустим массаж в позднее время (после 18-19 ч).

7. Не рекомендуется разговаривать во время массажа.

8. Массажные движения выполняют в основном по ходу лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам. На верхних конечностях - это направление от кисти к локтевым и подмышечным узлам; на нижних конечностях - от стопы к подколенным и паховым узлам; на груди - от грудины в обе стороны к подмышечным узлам; на спине - от позвоночника в обе стороны. При массаже верхней и средней частей тела движения направлены к подмышечным узлам, при массаже поясничной и крестцовой областей - к паховым узлам; на шее, голове движения ведут сверху вниз к подключичным узлам.

9. Первые сеансы массажа должны быть непродолжительными и не интенсивными. Время и интенсивность массажа увеличивают постепенно. Длительность массажа зависит также от массируемого участка (массаж руки - 5 мин., спины - 20 мин.). Продолжительность общего массажа увеличивается от 15-20 до 40-50 мин.

По интенсивности процедура массажа должна строиться следующим образом: min-max-min. Сначала выполняется поглаживание, затем - легкие растирания, разминания, вибрация, ударные приемы. Заканчивается процедура массажа всегда разглаживанием.

10. Массаж проводят, основываясь на знании основных групп мышц.

11. Интенсивность и продолжительность массажа зависит от возраста, пола, телосложения, а также состояния больного.

12. Перед массажем пациенту необходимо принять душ или обтереться влажным полотенцем.

13. После процедуры массажа больному необходим отдых в течение 15-30 мин.



Противопоказания к массажу

Каждый ухаживающий за больным должен знать основные противопоказания к массажу. Они делятся на абсолютные (массаж полностью противопоказан), временные и местные (т. е. массаж противопоказан на определенных участках тела).

Абсолютные противопоказания к массажу:

  • злокачественные опухоли (до их радикального лечения);

  • гангрена;

  • тромбоз;

  • активная форма туберкулеза;

  • острые венерические заболевания;

  • острый и хронический остеомиелит;

  • каузалогический синдром после травмы периферических нервов;

  • недостаточность кровообращения и сердечная недостаточность 3-й степени;

  • ангиит (заболевание артерий);

  • заболевания с выраженными изменениями психики;

  • аневризмы кровеносных сосудов, аорты;

  • цинга;

  • ВИЧ-инфекция;

  • болезни крови, склонность к кровотечениям;

  • атеросклероз периферических сосудов, тромбангиит в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов.

Временные противопоказания к массажу:

  • острые лихорадочные состояния;

  • острый воспалительный процесс;

  • кровотечения;

  • гнойные, инфекционные процессы (фурункулез и т. д.);

  • лимфаденит, лимфангиит;

  • кризы: гипертонические, гипотонические и церебральные;

  • множественные аллергические высыпания на коже, а также кровоизлияния и отеки;

  • тошнота, рвота, боль в животе;

  • алкогольное опьянение;

  • острые боли, требующие наркотических анальгетиков;

  • острая сердечно-сосудистая, почечная недостаточность.

Местные противопоказания:

  • массаж участков тела, пораженных грибковыми, вирусными и другими возбудителями заболеваний - бородавки, герпес, трещины, экземы и т. д.;

  • массаж тела в области нахождения доброкачественной опухоли, массаж остальных частей тела выполняют по щадящей методике (только поглаживание);

  • массаж тела в областях, прилегающих к месту иссечения злокачественной опухоли;

  • массаж передней поверхности грудной клетки при мастопатии;

  • массаж поясничной области, живота, бедер при кисте яичников, фиброме, миоме, аденоме (у мужчин);

  • массаж вблизи выступающих родинок;

  • массаж в местах варикозного расширения вен;

  • массаж живота при грыже, беременности, менструации, камнях в желчном пузыре и почках; массаж поясничной области при этом выполняется по щадящей методике;

  • массаж грудных желез, паховой области, сосков;

  • массаж лимфатических узлов.



































11.ГИГИНЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ



ПРИЕМЫ МАССАЖА

Существую четыре основные группы приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Массаж тела состоит из повторяющихся в разных сочетаниях указанных приемов.

Осваивая массаж, не углубляйтесь с вопросы техники, гораздо важнее понять свои ощущения в руках и научиться не делать перерывов между приемами.

Если вам не на ком упражняться, массируйте свою ногу - это доставит вам удовольствие и позволит узнать, какие ощущения испытывают массажист и массируемый, а также с какой скоростью и силой нажатия надо делать массаж.

Важным условием качественного проведения массажа является отсутствие перерывов при переходе от одного приема к другому, т.е. контакт между руками массажиста и телом массируемого не должен нарушаться.

Поглаживание

Применяют при массаже всех участков тела в начале и в конце сеанса, а также при переходе от одного приема к другому. При выполнении движений руки должны быть расслаблены, они не проникают в глубь мышц.

Длинный прием - широкое, плавное и мягкое движение. Он выполняется при нанесении масла на тело, при этом тело нагревается, расслабляется.

Длинные круговые движения

При широких круговых движениях руки охватывают большие участки тела массируемого.

Положите руки на тело или конечность массируемого. Держа руки рядом, двигайте их вдоль тела или конечности. Затем разведите руки и верните их в исходное положение по боковым сторонам тела или конечности. При выполнении этих движений руки описывают круговые движения.

hello_html_m2d0d17f3.jpg



Широкие круговые движения

Руки массирующего, описывая широкие круговые - движения, двигаются сверху вниз по телу массируемого. Каждый новый круг должен захватывать участок, больший предыдущего, образуя не прерывную спираль.

hello_html_m611ad77.jpg

Растирание (средне-глубокий прием)

Данный прием оказывает воздействие на ткани тела, передвигая, смещая и растягивая их. При растирании руки

hello_html_463963ea.jpg

должны сдвигать кожу, а не скользить по ней. Кисти кладутся на массируемую область так, чтобы создалась хорошая опора для основания ладони. Руки при массаже, совершая круговые движения, двигаются еще и поступательно.

Разминание (глубокий прием)

С помощью этого приема происходит проникновение рук массирующего глубоко в мышцы массируемого. Движения выполняются большими пальцами, кончиками остальных пальцев и верхней частью ладони. Смысл приема в непрерывном захватывании, приподнимании, сдавливании и смещении тканей массируемого. Важно постепенно увеличивать силу воздействия, проникая все глубже в мышцы, доводя до болевой границы, но не переходя ее. Чтобы увеличить давление, переносите тяжесть тела на руки, при этом одну руку кладите поверх другой.





Нажатие верхней частью ладоней

Верхней частью ладоней нежно, но сильно нажимайте на мышцу. Руки ритмично меняйте.

hello_html_14ef9a1b.jpg

Нажатие большим пальцем

Подушечками больших пальцев нажимайте на мышцу. Нажатия должны быть короткими, но проникающими

глубоко в ткани. Можно совершать небольшие круговые движения. Нажатия надо производить большими пальцами, захватывая при каждом движении попеременно новый участок мышцы и все больший участок тела.

hello_html_489f8441.jpg

Нажатие кончиками пальцев

Кончиками пальцев, совершая небольшие круговые движения, нажимайте на ткани вокруг суставов. Воздействие должно быть глубоким, а не поверхностным.

hello_html_2844bbb0.jpg





Вибрация (ударный прием)

Это особый прием, в отличие от других он больше стимулирует мышцы, чем расслабляет их. Прием представляет собой сочетание различных резких движений, совершаемых руками попеременно и непрерывно.

Ударные приемы особенно полезны для тканей бедер и ягодиц, так как при массаже натягивается кожа и улучшается кровообращение. Ударные приемы применяются при массаже не всегда. Перед выполнением этого приема руки и лучезапястные суставы надо расслабить.

Рубленые

Хорошенько потрясите руки, чтобы они расслабились. Ребрами ладоней, обращенных друг к другу (пальцы сдвинуты), попеременно, быстро и ритмично бейте по мышцам.

hello_html_m611116d4.jpg

Массаж сжатой кистью руки

Слегка сожмите руки в кулаки. Удары наносите попеременно и ритмично реберной . стороной кулака, чтобы удары были мягкими, но сильными.

hello_html_3e616c10.jpg

Массаж разжатой кистью руки

Вытяните и сдвиньте пальцы, сложите ладонь ковшиком. Наносите удары так оке, как и при массаже сжатой кистью руки.



Пощипывание

Пощипывайте пальцами небольшие участки мышцы, меняя руки. Мышца должна легко выскальзывать из пальцев.

hello_html_m7f4799f6.jpg


МАССАЖ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА

Поверхность спины - самый большой участок тела, который приходится массировать. После хорошего массажа задней поверхности тела человек начинает чувствовать себя значительно лучше, так как при этом затрагиваются нервы, идущие от позвоночника ко всем органам и частям тела.

Массируемый должен лежать на животе, голова повернута на бок, руки вдоль тела. Если необходимо, подложите подушечки под верхнюю часть груди и голеностопные суставы.

Встаньте за головой массируемого и сосредоточьтесь. Чтобы намазать маслом спину массируемого, нанесите его сначала на свои руки.

Поглаживание

Легко положите руки на верхнюю часть спины и ведите их вдоль позвоночника к нижней части спины. Затем разведите руки и по боковым поверхностям тела верните их вверх (к плечам). Повторяйте движение до тех пор, пока вся спина не будет смазана маслом.

hello_html_m68e4468.jpg

Массаж плеч и шеи

Массаж надо начинать с плеча, противоположного стороне, в которую повернута голова, затем следует попросить массируемого повернуть голову и промассировать другое плечо.

Разминание мышц лопатки

Попеременно и ритмично собирайте и сжимайте отдельные участки мышц вокруг лопатки.

hello_html_m7ac550f4.jpg

Вращение большого пальца у основания шеи. Начните с глубокого массажа большими пальцами мышечного треугольника, расположенного между верхом лопаток и основанием черепа. Воздействие должно быть мягким, но сильным. Пальцы должны проникать все глубже в мышцы до исчезновения напряжения в них. Сила нажатия должна быть такой, чтобы не возникало болевых и неприятных ощущений.

hello_html_m4f0caa1e.jpg

Массаж мышц расположенных вдоль позвоночника, большими пальцами

Начните массаж у основания черепа и двигайтесь вниз до середины спины, нажимая на мышцы попеременно большими пальцами. Движения должны быть короткими и сильными. Затем верните руки скользящим движением в исходное положение.

hello_html_2943c0ac.jpg







Массаж мышц вокруг лопатки

Согнутая рука массируемого лежит на спине вдоль поясницы. Одна рука массирующего находится под плечом, а пальцами другой руки он массирует надавливающими движениями мышцы вокруг лопатки, начиная с верха плеча и медленно спускаясь вниз.

hello_html_m23b74d42.jpg

Разминание шеи

Захватите пальцами мышцы у - основания шеи и разминайте их, затем разомните саму шею.

hello_html_41e0bf8e.jpg

Массаж плоской части лопатки

Делайте пальцами небольшие круги на плоской части лопатки. Проникновение в мышцы должно быть глубоким.

hello_html_51c9055c.jpg

Массаж нижней части спины и ягодичных мышц

Массирующий располагается сбоку от массируемого на уровне бедер. Сначала массируют нижнюю часть спины, затем поясницу с одной стороны, потом переходят на другую сторону. Массаж заканчивают поглаживанием всего тела от плеч до стоп.

Массаж поясницы и крестца круговыми движениями

Руки кладут плашмя и, меняя их, разминают круговыми движениями область поясницы и крестца.

hello_html_1cbcf205.jpg

Разминание ягодичных мышц

Положите руки на нижнюю часть ягодицы и разминайте ее, постоянно меняя руки. Промассируйте всю ягодичную мышцу следующим образом: захватите рукой небольшую область, соберите ее и сожмите пальцами.

hello_html_619d4c4.jpg

Пощипывание ягодичных мышц

Пальцами захватите небольшую часть ягодичной мышцы и сожмите ее. Meняя руки, пытайтесь сохранить быстрый темп и равномерный ритм.

hello_html_662efc29.jpg



Оттягивание боковых мышц

Начиная с ягодиц сдвигайте мышцы с боков к позвоночнику. Следите за тем, чтобы одна рука всегда соприкасалась с телом.

hello_html_514549ab.jpg

Массаж позвоночника

От состояния позвоночника зависит физическое и духовное самочувствие человека. Не следует сильно давить на сам позвоночник, надо воздействовать на мышцы вдоль него с обеих сторон. При этом каждое уплотнение надо тщательно разминать.

Растирание позвоночника кончиками пальцев

Положите одну руку на другую и с усилием двигайте вдоль позвоночника снизу вверх. Затем расположите средний и указательный пальцы обеих рук с двух сторон позвоночника друг за другом, надавите и ведите сверху вниз.

hello_html_m57ae536.jpghello_html_16b60f54.jpg







Разминание позвоночника

Большие пальцы рук расположите с двух сторон от позвоночника и, совершая небольшие, но глубокие круговые движения, двигайте руки вдоль позвоночника снизу вверх, затем также сверху вниз.

hello_html_6fe07ed2.jpg

Доглаживание позвоночника предплечьями

Положите предплечья на среднюю часть спины и медленно раздвигайте их, двигая одно по направлению к шее, другое -к ягодицам. Повторите такое же движение по диагонали: одно предплечье движется к плечу, другое - к противоположной ягодице.

hello_html_56ca18b3.jpg







Массаж задней поверхности ног

Заканчивая массаж задней поверхности тела, надо сделать массаж ног и стоп. Задняя поверхность ног - идеальное место для проведения растираний и разминаний.

Если при массаже этой области у массируемого возникают болезненные ощущения, значит у него есть проблемы с нижней частью позвоночника, а именно седалищным нервом, который, разветвляясь, проходит от нижней части позвоночника по задней поверхности ног до пяток.

hello_html_68e0ee62.jpg

Массаж задней поверхности ног избавит массируемого от неприятных ощущений в этой области, а также от болей и скованности в нижней части спины. Если у массируемого расширение вен, массаж ног должен быть мягким (глубокий массаж может ухудшить состояние). Область голени при этом не массируется вовсе.

Для проведения массажа ног массирующий располагается между стоп массируемого, смазывает маслом сразу обе ноги, затем выбирает, какую ногу будет массировать, и располагается у этой стопы. Начинать надо с длинных движений: ладони с вытянутыми и разведенными пальцами скользят вверх.



Поглаживание ног

Положите руки на заднюю сторону голени (А): левую руку над правой при массаже левой ноги и правую руку над левой при массаже правой ноги. Руки скользят вверх по середине задней поверхности ноги до ягодицы (В). Затем ведущая рука движется вниз до стопы по внешней стороне ноги, а другая рука - по внутренней.

hello_html_58786bee.jpghello_html_m32a3df3d.jpg

Поднимание ноги ("полусаранча ")

Это движение имитирует позу йоги, называемую «полусаранча».

Массирующий располагается с боку от массируемого, он берет ногу массируемого за голеностопный сустав одной рукой, а другую руку кладет ему под колено. Вытянутую ногу массируемого надо медленно поднять вверх так, чтобы не возникало болезненных ощущений, а затем осторожно опустить вниз.

hello_html_331572af.jpg

При выполнении движения массирующий должен перенести тяжесть поднимаемой ноги со своих плеч и рук на все тело. Движение надо производить до точки сопротивления в суставе массируемой ноги.

Дренаж ног

Это воздействие ускоряет ток крови к сердцу. Массирующий располагается у стопы или сбоку ноги массируемого. Начинайте массаж от голеностопного сустава, делайте его большими пальцами, движения должны быть короткими и сильными.

hello_html_m19a466aa.jpg

На бедре массаж делается ладонью с согнутыми пальцами. В области колена движения должны быть широкими и легкими, так как при сильном нажатии коленная чашечка будет сильно прижиматься к поверхности, на которой лежит массируемый, и он будет испытывать болезненные ощущения.

hello_html_342010b2.jpg



Разминание ноги

Ритмичными движениями обеих рук захватывайте и сжимайте мышцы вдоль всего бедра и икры. Двигайтесь сверху вниз, не отрывая рук.

hello_html_m3ba0c3ee.jpg

Массаж голеностопного сустава

Одной рукой крепко держите стопу, а пальцами или большим пальцем другой руки круговыми движениями делайте массаж вокруг голеностопного сустава сначала с одной, затем с другой стороны.

hello_html_6b734b1b.jpg

Оттягивание стопы вверх-вниз

Одну руку положите на голеностопный сустав со стороны пятки и тяните ногу к себе.

Другую руку положите на стопу со стороны пальцев и сгибайте ее в сторону голени до упора (А).

hello_html_m2082fa41.jpg

hello_html_m6cadd1b.jpg

Вращение голеностопного сустава

Одну руку положите на голеностопный сустав со стороны пятки, другой рукой обхватите стопу в районе пальцев и медленно совершайте ей круговые движения сначала в одну, а затем в другую сторону.

Массаж подошвы

Одной рукой обхватите ногу за голеностопный сустав и таким образом поддерживайте ее. Большим пальцем другой руки сильными круговыми движениями массируйте стопу от пятки до пальцев.

hello_html_m1e9597dc.jpg


МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА

Массаж плеч, шеи и волосистой части головы

После окончания массажа задней поверхности тела массируемый должен немного отдохнуть. Для проведения массажа передней части тела массируемый должен перевернуться на спину. Начните массаж с нанесения масла на верхнюю часть груди, плечи и шею длинными непрерывными движениями.

hello_html_330ce2c5.jpghello_html_54c9d1d7.jpg

В

Поглаживание

Положите руки на верхнюю часть грудной клетки под ключицы пальцами друг к другу (А). Медленно двигайте руки по направлению к плечевым суставам, обогните их. Далее ведите руки по плечам к шее (В), вдоль шеи до основания черепа и к темени (С).

Вытягивание шеи

Положите обе руки под голову массируемого, пальцы должны находиться на основании черепа. Немного приподнимите голову и осторожно потяните ее к себе, стараясь вытянуть заднюю поверхность шеи, затем медленно опустите голову. Если массируемый сумеет хорошо расслабиться, его голова покажется вам тяжелой. Если массируемый не сможет расслабиться, он будет бессознательно поднимать голову и массирующему следует попросить массируемого не двигаться, пока его шея не будет расслаблена вытягиванием. Если расслабление так и не будет достигнуто, прекратите выполнение этого движения и переходите к следующему.

hello_html_m38a779f.jpghello_html_m6a65ddbe.jpg

«Мытье» волос

Волосистую часть головы сильно растирайте кончиками пальцев, как будто моете голову.

«Вырывание» волос

Прядь волос медленно пропускайте между пальцами, потягивая ее. Каждое движение повторите 5-7раз.

hello_html_m1d9a53da.jpg

Вытягивание позвоночника

В выполнении этого приема участвует массируемый. Он должен немного приподнять голову, чтобы массирующий мог как можно дальше подсунуть руки ему под спину. Ладони нужно расположить вдоль позвоночника (А). Массируемый должен расслабиться, и как только это произойдет, начните движение рук вверх

вдоль позвоночника (В). Руки надо сложить в виде ковшика и очень медленно двигать вдоль позвоночника, по шее и задней части головы (С). Выполнение приема заканчивается движением ""Вырывание " волос ".

Если массируемый очень тяжел или гораздо выше массирующего, этот прием массажа можно исключить.

Массаж лица

Массаж приведет лицо в состояние расслабленности, снимет напряжение в тех мышцах, где его не должно быть.

Массирование мышц вокруг глаз, бровей и висков поможет снять психическое напряжение, головную боль.

Поупражняться стоит на своем лице, чтобы понять возникающие ощущения. Массируя другого человека, следите за его ощущениями, так как порог чувствительности у людей различен. Направление массажа: сверху вниз и от середины мышц в стороны. Во время массажа массирующий стоит за головой массируемого.

При проведении массажа ото лба к подбородку надо следить за тем, чтобы оказываемое движение было равномерным.

Массаж лба

Положите большие пальцы рук на середину лба над бровями, остальные пальцы положите на боковые поверхности лба. Постепенно раздвигая большие пальцы в стороны к волосам, разглаживайте и растирайте лоб.

Массировать надо всю поверхность лба до корней волос.

hello_html_m7b9933a0.jpg

Массаж бровей

Положите большие пальцы рук на брови массируемого у переносицы и проведите ими от исходного положения до корней волос, как бы продолжая горизонтальную линию бровей.

hello_html_3634c11f.jpg

Массаж глаз

Положите большие пальцы рук на веки массируемого и осторожно проведите от внутренних до внешних углов глаз и далее в стороны.

hello_html_m58c96bc7.jpg

Массаж носа

Положите большие пальцы рук на нос массируемого и массируйте его сверху до кончика, затем большим и указательным пальцами сожмите кончик носа.

hello_html_m33e4b80d.jpg

Массаж подбородка

Большим и указательным пальцами обеих рук ритмично сжимайте край подбородка.

hello_html_4cb1a20b.jpg

Массаж щек

Положите большие пальцы рук налицо под внутренними углами глаз и проведите ими по верхней части скулы до корней волос над ушами. Повторите это оке движение три раза, но начинайте его: под скулой, над верхней губой и под нижней губой.

hello_html_m74e49c83.jpg

Массаж челюстей

Большим и указательным пальцами захватите край челюсти у подбородка и медленно ведите до ушей.

hello_html_5c4875f8.jpg

Массаж жевательных мышц

Положите пальцы рук на щеки массируемого и попросите его сжать зубы. Вы почувствуете, как, сжимаясь, твердеют жевательные мышцы - так вы их найдете.

Массаж проводится медленными круговыми движениями подушечками пальцев.

hello_html_m594ac23c.jpg

Массаж мышц от щек до уха

Положите ладони рук на лицо массируемого по обе стороны от носа. Пальцы должны быть обращены кушам. Ладони медленно скользят по щекам в сторону ушей.

hello_html_5caeaeb.jpghello_html_5e6281b5.jpg

Массаж рук и кистей

Для выполнения массажа этих частей тела массирующий должен встать сбоку от массируемого и повернуться лицом к его голове.

Поглаживание

Смажьте руки маслам, положите их друг над другом пальцами вверх на лучезапястный сустав (А) и медленно двигайте вверх.

hello_html_70668246.jpg

hello_html_m2c4996a9.jpg

Дойдя до плечевого сустава, разведите руки: ведущую - к плечевому суставу, ведомую - в подмышку (В). Обхватив руку массируемо -го, двигайте свои руки обратно к лучезапястному суставу и через ладони к пальцам.

Дренаж предплечья

Возьмите в руку кисть массируемого и приподнимите его предплечье, при этом рука массируемого должна опираться на локоть. Другой рукой обхватите лучезапястный сустав так, чтобы ваш большой палец лежал на внутренней стороне руки массируемого. Двигайте руку вверх от лучезапястного сустава до локтя.

hello_html_m1406786d.jpg

Дренаж верхней части руки

Руку массируемого поднимите, согните в локте и свесьте с другой стороны шеи. Верхняя часть руки массируемого должна быть в вертикальном положении. Обхватите ее у локтя двумя руками и, крепко сжимая, двигайте руки к плечевому суставу.

hello_html_m6fe8f123.jpg

Поднимание плеч

Расположитесь у правого плеча массируемого. Проденьте свою левую руку под его правую руку ниже локтя и плотно обхватите ее, кистью левой руки обхватите предплечье своей правой руки возле локтя, свободной кистью сожмите лучезапястный сустав массируемого. Потяните руку массируемого, приподнимая плечо, затем медленно опустите.

hello_html_65ef67f1.jpg

Вытягивание рук

Возьмите массируемого за лучезапястный сустав и отведите его руку вверх, потяните руку, чтобы вытянуть сустав. Другой своей рукой ведите от подмышки до подреберья массируемого, вытягивая боковую поверхность его тела.

hello_html_459ccaff.jpg

Массаж лучезапястного сустава

Поднимите предплечье массируемого, обоприте его руку на локоть. Большими пальцами рук круговыми движениями массируйте лучезапястный сустав, поддерживая его пальцами.

hello_html_m46243f03.jpg





Разминание ладони

Руку массируемого возьмите так, чтобы ваши пальцы находились на ладони массируемого, а ваши ладони - на тыльной поверхности кисти массируемого. Сжимайте и разжимайте кисть.

hello_html_4a46db8e.jpg

« Чистка» между костями кисти

Лучезапястный сустав массируемого возьмите в одну руку, а большим и указательным пальцами другой руки массируйте пространство между костями кисти от лучезапястного сустава до пальцев.

hello_html_m4543b63d.jpg

Вытягивание пальцев

Каждый палец на руке массируемого берите в свою руку, вытягивайте и поворачивайте его, пока он не выскользнет из вашей руки.

hello_html_m1cd17229.jpg

Передняя сторона туловища

При массаже этой стороны туловища надо быть особенно осторожным - она легко травмируется. Перед началом массажа изучите способ дыхания массируемого, т.е. выясните, какие части туловища двигаются во время вдоха и выдоха, так как некоторые движения надо согласовывать с дыханием массируемого. Избегайте резких прерывающихся движений. Особенно осторожно массируйте солнечное сплетение и живот. Для смазывания маслом и разглаживания передней поверхности туловища массируемого массирующий располагается за его головой.





Доглаживание

Положите руки на середину верхней части груди массируемого и медленно двигайте их вниз по середине туловища, под пупком руки разведите к бок и по боковым поверхностям туловища верните руки в исходное положение.

Массаж ребер и грудной клетки

Ребра защищают органы грудной клетки от повреждений и имеют большое значение в процессе дыхания. Чтобы человек мог правильно дышать, его ребра должны быть подвижны. Массаж межреберных мышц расслабляет их и делает ребра гибкими.

hello_html_71884a9e.jpg

Массаж межреберных мышц

Встаньте за головой массируемого, положите средние и указательные пальцы на середину верхней части грудной клетки в углубления верхних ребер.

С силой двигайте пальцы к боковым поверхностям тела. Проведите такой прием с каждым межреберным промежутком. Делая массаж женщине, уменьшите давление на области, где расположены мягкие ткани молочных желез.

hello_html_14752a3d.jpg

Массаж живота

Расположитесь сбоку от массируемого на уровне живота, положите обе руки на живот массируемого и немного подождите - необходимо сосредоточиться и почувствовать состояние этой части его тела - живот очень чувствителен.

Круговые движения

Двигайте руки вокруг пупка по часовой стрелке, что очень важно, так как это - направление перистальтики в толстой кишке. Постепенно уменьшайте размер описываемых кругов, но усиливайте нажатие. Постоянно следите за ритмом дыхания массируемого.

hello_html_m71094386.jpg

Поглаживание

Положите руки на живот массируемого пальцами вверх. Массируемый должен дышать медленно и глубоко. Когда он делает вдох и его грудь поднимается, руки массирующего скользят вверх по середине туловища (А). Когда он делает выдох и его грудь опускается, руки массирующего делают круговое движение вокруг плечевого сустава и опускаются вниз по боковым поверхностям туловища (В).

hello_html_m7e05c608.jpg

hello_html_43ce8129.jpg

Передняя поверхность ног

Массаж тела заканчивается массажем передней поверхности ног. Приемы будут такими же, как и при массаже задней поверхности ног.

Массирующий располагается между стопами массируемого, смазывает свои руки и ноги массируемого маслом и, чтобы равномерно распределять масло на всей массируемой поверхности, делает следующие движения: кладет руки на голеностопный сустав пальцами вверх и скользит вверх к бедрам, а затем вниз к стопам.

Поглаживание

Расположитесь так, чтобы стопа массируемого находилась между вашими ногами. Положите руки пальцами вверх на голеностопный сустав и ведите вверх по ноге. Дойдя до бедра, одну руку переведите на его внутреннюю поверхность, а другой рукой круговыми движениями массируйте наружную поверхность бедра, медленно продвигая руки вниз по боковым сторонам ног к стопе.

hello_html_m175c968.jpg

Вытягивание ноги

Вытягивание ноги приводит в движение три сустава: тазобедренный, коленный и голеностопный. Если делать движение не одними руками, а перенести тяжесть на все тело, массаж будет более эффективным и массажист меньше утомится. Сильно сжимать стопу нельзя.

Возьмите одной рукой массируемого за пятку, а другой - за тыльную сторону стопы, откиньтесь назад, чтобы руки вытянулись, приподнимите немного ногу и, легонько вытягивая, потрясите ее. Медленно опустите ногу.

hello_html_28fb41ac.jpg

Круговые движения вокруг коленной чашечки

Положите большие пальцы рук над коленной чашечкой один над другим, остальные пальцы прижмите с обеих сторон колена. Большие пальцы перемещайте вокруг коленной чашечки с двух сторон так, чтобы получался круг вокруг кости и под коленной чашечкой большие пальцы снова легли один над другим.

hello_html_m18e1b025.jpg

Дренаж бедра

Обхватите ногу массируемого над коленным суставом, а большие пальцы рук положите над коленной чашечкой. Попеременно перемещайте руки по бедру массируемого от колена вверх.

hello_html_m7a257cf7.jpg

Массаж области тазобедренного сустава

Положите оба больших пальца рук на наружную поверхность бедра в области тазобедренного сустава. Остальными пальцами крепко обхватите ногу (для опоры). Попеременно большими пальцами тщательно разминайте мышцы вокруг сустава.

hello_html_m5f44b378.jpg

Сгибание стопы

Положите большие пальцы рук на тыльную сторону стопы, а остальные пальцы - на подошву. Сильно сожмите стопу, затем раздвигайте большие пальцы в стороны, сгибая свод стопы и раздвигая ее кости.

hello_html_32317d4e.jpg

Поглаживание стопы

Возьмите стопу массируемого и зажмите, между ладоней. Ладони медленно скользят по стопе от голеностопного сустава к пальцам.

hello_html_m792ef834.jpg

СВЯЗЫВАНИЕ

Это заключительный прием, его делают после того, как сделан массаж задней и передней поверхностей тела. Есть два способа связывания. Первый - поглаживание, т.е. руки массирующего медленно и легко перемешаются с одной части тела массируемого на другую. Второй заключается в том, что обе руки массирующего одновременно кладутся на различные части тела массируемого, например на лоб и живот или живот и стопы, и держатся так некоторое время.

Для выполнения этого приема встаньте сбоку от массируемого на уровне бедра, чтобы одновременно можно было достать до разных частей тела массируемого. Вы можете провести связывание одним или двумя способами - как захотите. Но когда закончите, задержите на мгновенье руки на теле массируемого, а затем тихо и аккуратно снимите их.

Движение от живота к ноге и руке

Положите руки на живот массируемого, затем медленно двигайте одну руку по ноге к стопе, другую - к противоположному плечу и поруке к кисти. Повторите этот же прием на другой ноге и руке.







(см. рис. 1)

hello_html_m7e12dfff.jpg

Движение от головы к рукам и стопам

Положите кончики пальцев на лоб массируемого, затем медленно ведите их вверх через темя к задней поверхности шеи, далее вниз порукам и по среднему пальцу. Повторите начало приема, но от шеи сделайте поворот к передней стороне туловища и ведите руки вниз. На пупке массируемого руки разведите, пусть они скользят по ногам и по большим пальцам.

hello_html_m704c5905.jpg

После окончания данного приема дайте массируемому отдохнуть, накрыв его легким одеялом или теплым полотенцем (см. рис. 2).







[

97


Конспекты занятий по теме: МАССАЖ для специальности «Стилистика и искусство визажа»
  • Другое
Описание:

 

 

В этой рабочей тетради представлены общие понятия об истории возникновения массажа, его разновидности, классификация, движения, методики и техника выполнения.

 

 В настоящее время на рынке услуг массаж пользуется большим спросом не только в косметических салона, но и в спа- салонах в банях и т.д.

 

Из всех лечебно-профилактических средств трудно найти такое, которое имело бы более широкое применение, чем массаж. В медицинской практике он широко применяется в комплексе с другими средствами лечения, им пользуются артисты балета и цирка. Для спортсменов массаж является одним из главных средств подготовки к соревнованиям и восстановления работоспособности после них. Космонавты применяют его для повышения жизнедеятельности. Широкое распространение получил также самомассаж.

 

Массаж оказывает и непосредственное механическое воздействие на ткани, в частности, на передвижение всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости), на растяжение и смещение тканей и т. п. Механический фактор способствует усилению обменных процессов и кожного дыхания, устранению застойных явлений и повышению температуры массируемого участка тела. Массаж может являться как профилактической, так и лечебной процедурой.

 

По окончанию курса обучения Вы встанете на путь к здоровому образу жизни, и будете дарить людям радостные минуты своим профессионализмом.

 

 

Автор Куркова Ирина Вадимовна
Дата добавления 31.03.2015
Раздел Другое
Подраздел Конспекты
Просмотров 1716
Номер материала 58928
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓