|
1.Организационный
момент. Позитивный настрой.
Концентрация
на горы
Представьте
себе, что мы находимся в горах. Раннее - раннее утро. Появляются первые лучи восходящего
солнца. Воздух чист и прозрачен. Делаем медленный глубокий вдох, ощущаем
утреннюю свежесть. Легкий ветерок приятно касается нашего лица. От этого
прикосновения мы наполняемся добрыми чувствами. Прислушайтесь к биению своего
сердца: размеренность, четкость, покой. Ведь наше сердце – центр покоя, центр
любви, добра. Ласковые лучи солнышка согревают нас. Мы находимся в центре
солнца. Давайте пошлем свет друг другу, нашим родным и близким., свет тому,
с кем временное непонимание, свет нашей школе, свет нашему городу, свет свей
стране, всей планете. А теперь мысленно скажем: «я в свете, свет во мне, я
есть свет». Теперь сохраните свет в своем сердце. Пора вернуться в класс. А
сейчас потихоньку открываем глаза.
|
|
4.Рассказывание истории (беседа). Сказка
о волшебнике
А сейчас займите удобную для вас позу, закройте глаза. Мы
сделаем глубокий вдох и выдох. Теперь мы можем перенестись в другой мир, мир
удивительной сказочной страны, и послушать одну из её историй.
Давным-давно это
было. Жил на свете один удивительный человек. Был он красив и добр. Сложно
сказать, сколько ему было лет. У него так задорно блестели глаза, что многие
думали: «Он очень молод». Но, глядя на его длинную седую бороду и волосы,
другие говорили: «Он стар и мудр». Этот человек умел делать то, что не умели
другие. Он разговаривал с деревьями и цветами, животными и рыбами, подземными
водами и корешками. Он мог вылечить заболевшее растение, животное и даже
человека. Он знал, когда пойдет дождь или снег, дружил с ветром и солнцем.
Многие приходили к нему за советом.
Люди называли его
Волшебником. Никто не знал, откуда он пришел, но говорили, что раньше он был
обыкновенным человеком, таким, как все.
Менялись поколения, а
Волшебник все жил среди людей, и они чувствовали, что находятся под его
защитой.
Как-то раз Волшебник
сказал людям:
– Я долго жил среди
вас. Чувствую, что пришло время мне отправляться в путь.
– Зачем же ты
оставляешь нас? – грустно сказали люди. – Нам будет нелегко без твоей защиты
и доброго совета. Передай нам хотя бы частичку своей мудрости, – попросили
они.
– Посмотрите вокруг,
– сказал Волшебник, – вы живете в прекрасном месте. Каждый день вы можете
встречать и провожать солнце, слушать, как шумят деревья и плещется вода,
потрескивают поленья в костре и дышит земля.
Давайте на минуту замрем и прислушаемся. Чувствуете, всё, что нас окружает,
живет в своем Ритме. И свой ритм у каждого из нас.
Люди замерли, закрыли
глаза и услышали, КАК дышит земля – ровно и спокойно, КАК плещутся о берег
волны – то быстро, то не торопясь. И главное, каждый из них услышал свой
собственный ритм: спокойное биение сердца, свободное дыхание… И вдруг людей
охватило чувство, что с ними происходит что-то новое и необыкновенное.
– Удивительное и
Волшебное растет внутри нас, – с восторгом сказали они Волшебнику.
– Похоже, вы открыли
самый главный мой секрет, – улыбнулся Волшебник. – Ведь Волшебство – это
умение слышать и чувствовать Ритм Природы, всего, что нас окружает, и жить в
соответствии с ним, совершая удивительные преобразования вокруг, созидая
окружающий Мир. Надо только услышать свой Ритм и разбудить Творца, живущего
внутри каждого, и начнется Волшебство.
– А как мы будем им
пользоваться? – спросили люди.
– Можно представить
себя здоровым и красивым человеком, рассмотреть свой образ и запечатлеть его
в своем сердце, – ответил Волшебник, – и постепенно, даже незаметно для себя,
вы начнете меняться.
Можно научиться
слышать внутренний Ритм другого человека, находить соответствие со своим
Ритмом, и тогда каждый день будет дарить радость взаимопонимания.
Можно научиться
видеть в каждом событии Урок для себя, и тогда на смену тревогам и волнениям
придут покой и ясность…
И отправился
Волшебник в путь. А люди остались. Они хорошо запомнили слова Волшебника.
Жили, слушая свой внутренний Ритм, и очень скоро в каждом из них проснулся Творец.
Спокойно и с любовью они каждый день создавали свою жизнь, излучая вокруг
добро и радость.
И сейчас, если мы
приложим руку к груди, то услышим спокойное биение своего сердца, ритм
дыхания. И Творец, живущий внутри нас, напомнит о себе теплой волной радости.
А мы сделаем глубокий
вдох… выдох…, и потихоньку будем возвращаться обратно.
В чем секрет
гармонии человека с самим собой и миром?
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.