Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыКонспект урока по физической культуре. 5 класс. Гимнастика.

Конспект урока по физической культуре. 5 класс. Гимнастика.

Скачать материал

 

 

Тема урока:  Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Время проведения: длительность урока 40 минут (12.15 – 12.55).

Класс: 5 «А» класс (количество 30 человек)

Учитель: Серякова Людмила Николаевна.

 

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

 (организационно-методические указания)

I

Вводная

10

 

 

1. Построение, сообщение задач урока.

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

 

2. Строевые упражнения: повороты, строевой шаг.

2 мин

Выполняют упражнения под команду

 

3. Разновидности ходьбы:

·        спиной;

·        на носках;

·        на пятках.

2 мин

При выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и положением рук: в стороны или на поясе.

 

4. Разновидности бега:

·        приставным шагом правым боком;

·        приставным шагом левым боком;

·        спиной вперед;

·        захлестывание голени;

·        с высоким подниманием бедра;

·        бег прыжками.

4 мин

Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При выполнении беговых упражнений  соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений.

II

Основная

21

 

 

1.Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

1)И.П.:   палка внизу.

Счёт:

1-подняться на носки, палку вверх;

2-опуститься на стопу, палку на лопатки;

3-подняться на носки, палку вверх;

4-И.П.;

2)И.П.:  ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов.

Счёт:

1-повернуть туловище влево;

2-наклониться вперед;

3-выпрямиться;

4-повернуть туловище в И.П.;

3)И.П.:  ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов.

Счёт:

1, 2, 3 – наклониться назад;

4-и.п.:наклон вперёд;

4)и.п.: палка вверху.

Счёт:

1, 2, 3-наклониться влево и, опуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку;

4-и. п.: то же в другую сторону;

5)и. п.: лёжа на животе, палку, стоящую на полу, держать за конец внизу прямыми руками (правая над левой).

Счёт:

1-перехват левой рукой над правой, прогнуться;

2- перехватить правой рукой над левой;

3,4-то же, что на счёт 1,2;

5-8-перехватывая палку в обратном направлении, вернуться в  и .п.;

6)и.п.: лёжа на спине, палка на груди.

Счёт:

1,2-поднять палку вверх, коснуться стопой палки;

3,4-и.п.;

7)и.п.: стоя, палка внизу сзади.

Счёт:

1-присесть на носках, корпус прямо, палка зажата под коленями;

2- руки вперёд ладонями внутрь;

3- взять палку сзади;

4- и. п.;

8)и.п.: ноги врозь, палка внизу.

Счёт:

1-продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперёд;

2- то же правой ногой;

9)и. п.: ноги врозь, палка в правой руке хватом за середину сверху.

Счёт:

1-отпустить палку;

2- поймать на лету;  

3,4-то же другой рукой;

10)и.п.: основная стойка, палка внизу.

Счёт:

1-прыгнуть вперёд через палку;

2-отпуская левую руку, принять и.п.

8 мин

 

3-5 раз

 

 

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

 

 

 

6-7 раз

 

 

 

 

7-8 раз

 

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8-10 раз

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

8-10 раз

 

 

 

 

 

4-6 раз

ОРУ выполняется после показа учителя, под счёт.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положение, правильную осанку: спина прямая, голова приподнята, плечи развернуты, ноги не согнуты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

При выполнении упражнений между учащимися должен быть определенный интервал, позволяющий активно выполнять упражнения.

 

 

 

 

 

 

 

При выполнении упражнения: спина прямая, корпус прямо.

 

 

 

При перешагивании через палку, выполняем атакующее движение ногой (при перешагивании тянем пятку вперед), во-избежание задевания палки и получения травмы.

 

2. Кувырок вперед, назад.

*     Группировка в упоре присев;

*     «качалка» - перекат вперед – назад;

*     перекат вперед – назад – упор присев;

*     упор присев – кувырок вперед – упор присев;

*     упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы – вернуться в исходное положение;

*     кувырок назад в упор на коленях;

*     кувырок назад из исходного положения: упор присев;

*     кувырок вперед – кувырок назад.

8 мин

 

10 раз

 

10 раз

 

6 раз

 

10 раз

 

 

5 раз

5 раз

 

10 раз

Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад, коснувшись лопатками пола, вернуться в исходное положение.

 

 

При выполнении кувырка назад, обратить внимание на постановку рук.

 

 

 

3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:

*     стойка с согнутыми ногами;

*     стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки)

5 мин

Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко  не разводить.

 

III

Заключительная

9

 

 

1. Подвижная игра «Третий лишний»

 

2. Игра на внимание «Класс смирно»

6 мин

Игроки стоят по кругу парами друг за другом. Выбирают двух водящих, один из которых становится «пятнашкой», а другой – убегающим. Убегающий становится впереди любой из пар, а оказавшийся третьим убегает.

 

2. Построение, подведение итогов урока

3 мин

Домашнее задание: упражнение на мышцы брюшного пресса.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по физической культуре. 5 класс. Гимнастика."

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

PR-менеджер

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

    Тема урока: Гимнастика.  Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Время проведения: длительность урока 40 минут (12.15 – 12.55).

Класс: 5 «А» класс (количество 30 человек).

 

Учитель: Серякова Людмила Николаевна.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 090 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

  • 03.10.2020
  • 1173
  • 19
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.01.2015 354
    • DOCX 58.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Серякова Людмила Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Серякова Людмила Николаевна
    Серякова Людмила Николаевна
    • На сайте: 8 лет и 8 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 3256
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по велоспорту в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы организации деятельности фитнес-тренера

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 27 человек из 14 регионов

Курс повышения квалификации

Спортивная секция "Лазертаг" как дополнительное образование в рамках общеобразовательной школы

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Toolbox классического проектного менеджмента

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Искусство в контексте современности

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Преодоление расстройств: путь к психическому здоровью"

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе