Главная / Физкультура / Конспект урока по физической культуре. 5 класс. Гимнастика.

Конспект урока по физической культуре. 5 класс. Гимнастика.



Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Время проведения: длительность урока 40 минут (12.15 – 12.55).

Класс: 5 «А» класс (количество 30 человек)

Учитель: Серякова Людмила Николаевна.


Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

I

Вводная

10



1. Построение, сообщение задач урока.

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.


2. Строевые упражнения: повороты, строевой шаг.

2 мин

Выполняют упражнения под команду


3. Разновидности ходьбы:

  • спиной;

  • на носках;

  • на пятках.

2 мин

При выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и положением рук: в стороны или на поясе.


4. Разновидности бега:

  • приставным шагом правым боком;

  • приставным шагом левым боком;

  • спиной вперед;

  • захлестывание голени;

  • с высоким подниманием бедра;

  • бег прыжками.

4 мин

Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений.

II

Основная

21



1.Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

1)И.П.: палка внизу.

Счёт:

1-подняться на носки, палку вверх;

2-опуститься на стопу, палку на лопатки;

3-подняться на носки, палку вверх;

4-И.П.;

2)И.П.: ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов.

Счёт:

1-повернуть туловище влево;

2-наклониться вперед;

3-выпрямиться;

4-повернуть туловище в И.П.;

3)И.П.: ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов.

Счёт:

1, 2, 3 – наклониться назад;

4-и.п.:наклон вперёд;

4)и.п.: палка вверху.

Счёт:

1, 2, 3-наклониться влево и, опуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку;

4-и. п.: то же в другую сторону;

5)и. п.: лёжа на животе, палку, стоящую на полу, держать за конец внизу прямыми руками (правая над левой).

Счёт:

1-перехват левой рукой над правой, прогнуться;

2- перехватить правой рукой над левой;

3,4-то же, что на счёт 1,2;

5-8-перехватывая палку в обратном направлении, вернуться в и .п.;

6)и.п.: лёжа на спине, палка на груди.

Счёт:

1,2-поднять палку вверх, коснуться стопой палки;

3,4-и.п.;

7)и.п.: стоя, палка внизу сзади.

Счёт:

1-присесть на носках, корпус прямо, палка зажата под коленями;

2- руки вперёд ладонями внутрь;

3- взять палку сзади;

4- и. п.;

8)и.п.: ноги врозь, палка внизу.

Счёт:

1-продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперёд;

2- то же правой ногой;

9)и. п.: ноги врозь, палка в правой руке хватом за середину сверху.

Счёт:

1-отпустить палку;

2- поймать на лету;

3,4-то же другой рукой;

10)и.п.: основная стойка, палка внизу.

Счёт:

1-прыгнуть вперёд через палку;

2-отпуская левую руку, принять и.п.

8 мин


3-5 раз







4-6 раз








6-7 раз





7-8 раз






4-6 раз










8-10 раз





6-8 раз







4-6 раз





8-10 раз






4-6 раз

ОРУ выполняется после показа учителя, под счёт.













Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положение, правильную осанку: спина прямая, голова приподнята, плечи развернуты, ноги не согнуты.












При выполнении упражнений между учащимися должен быть определенный интервал, позволяющий активно выполнять упражнения.








При выполнении упражнения: спина прямая, корпус прямо.




При перешагивании через палку, выполняем атакующее движение ногой (при перешагивании тянем пятку вперед), во-избежание задевания палки и получения травмы.


2. Кувырок вперед, назад.

  • Группировка в упоре присев;

  • «качалка» - перекат вперед – назад;

  • перекат вперед – назад – упор присев;

  • упор присев – кувырок вперед – упор присев;

  • упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы – вернуться в исходное положение;

  • кувырок назад в упор на коленях;

  • кувырок назад из исходного положения: упор присев;

  • кувырок вперед – кувырок назад.

8 мин


10 раз


10 раз


6 раз


10 раз



5 раз

5 раз


10 раз

Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад, коснувшись лопатками пола, вернуться в исходное положение.



При выполнении кувырка назад, обратить внимание на постановку рук.




3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:

  • стойка с согнутыми ногами;

  • стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки)

5 мин

Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.


III

Заключительная

9



1. Подвижная игра «Третий лишний»



2. Игра на внимание «Класс смирно»

6 мин

Игроки стоят по кругу парами друг за другом. Выбирают двух водящих, один из которых становится «пятнашкой», а другой – убегающим. Убегающий становится впереди любой из пар, а оказавшийся третьим убегает.


2. Построение, подведение итогов урока

3 мин

Домашнее задание: упражнение на мышцы брюшного пресса.

hello_html_m4d466bb7.png

Конспект урока по физической культуре. 5 класс. Гимнастика.
  • Физкультура
Описание:

    Тема урока: Гимнастика.  Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Время проведения: длительность урока 40 минут (12.15 – 12.55).

Класс: 5 «А» класс (количество 30 человек).

 

Учитель: Серякова Людмила Николаевна.

Автор Серякова Людмила Николаевна
Дата добавления 09.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 449
Номер материала 48127
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓