Главная / Физкультура / конспект урока физической культуры на тему "Низкий старт"

конспект урока физической культуры на тему "Низкий старт"

Конспект урока по физической культуре

Класс 5 Дата ____________

Тема урока: Бег c ускорением

Цель урока: совершенствование навыков бега на короткие дистанции, развитие кондиционных и координационных способностей, формирование морально-волевых качеств ребенка

Ход урока

  1. Подготовительная часть

1. Построение в одну шеренгу. Подача команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». 

2. Рассказ о влиянии легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге.
3. Перестроение в три шеренги.
4. Упражнения на формирование правильной осанки, гибкости и укрепление мышечного корсета.

  1. Основная часть

1. «Рисуем подбородком»
2. Полукружные движения.
3. Круговые движения в плечевых суставах.
4. Перестроение в одну шеренгу. Выполнение команд: «Направо!» в обход налево по площадке «Шагом марш!».
5. Ходьба и бег по площадке.
Бег: обычный;
приставными шагами, 8 счетов – правым боком, 8 счетов – левым;
поднимая бедро;
с захлестыванием голени назад;
подскоками, руки на пояс;
обычный;
6. Ходьба и восстановление дыхания. Вдох носом, выдох ртом.
7.Повторение техники высокого старта.
- Игра «Старт с преследованием соперника»
Команды располагаются в шеренгах на расстоянии пяти метров одна от другой. По сигналу обе шеренги устремляются вперед. Задачи игроков, - осалить бегущих впереди. После подсчета осаленных проводится повторный забег, причем команды меняются ролями.

8.Бег от 30м до 60м по беговым дорожкам. .
- Напоминаю, что бег по дистанции состоит трех составных. Первый - стартовый рывок, второй - бег по дистанции и третий -финишный рывок. 
9.Круговая эстафета
10.Игра «Вызов номеров».
11. Подведение итогов игр.

3. Заключительная часть


1.Построение в одну шеренгу. 
2.Дыхательная гимнастика.
а) «Холодный ветер». Вдох через нос, выдох через рот холодным воздухом, губы в трубочку; 
б) «Теплый ветер». Вдох через нос, выдох через рот теплым воздухом со звуком «ха-а», будто согреваю руки;
в) «Нюхаем цветы». Три коротких вдоха через нос, плавный выдох через рот;
г) Дыхание через левую ноздрю, правую закрываем пальцем, затем наоборот;
д) «Жужжание пчелы». Вдох через нос, выдох со звуком «ж» через нос.

3. Итог урока. 

4. Домашнее задание.
Повторить дыхательную гимнастику


конспект урока физической культуры на тему "Низкий старт"
  • Физкультура
Описание:

Данный урок разработан в соответствии с государственным общеобязательным стадартом образования РК. Коспект предназначен учителям физической культуры в школах с русским языком обучения. Тема урока "Бег с ускорением". Цель урока: совершенствование навыков бега на короткие дистанции, развитие кондиционных и координационных способностей, формирование морально-волевых качеств ребенка. Урок состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Помимо основных компонентов,  урок содержит рассказ о влиянии легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма, а также элементы дыхательной гимнастики

Автор Сыздыков Елюбай Сеилжанович
Дата добавления 06.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел
Просмотров 651
Номер материала 37398
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓