- 30.09.2020
- 378
- 0
Физическая культура.
Тема: Повороты переступанием стоя на месте
Задачи
урока: познакомить
детей с основными требованиями к проведению прогулок и занятий на
лыжах и санках; познакомить с лыжами, научить надевать и снимать лыжи; проверить
умения стоять и передвигаться на лыжах; познакомить с техникой поворотов
переступанием, стоя на месте; научить передвижению к месту проведения занятий,
держа лыжи в руках.
Оборудование: 3 флажка, разметка дистанций 3, 10,
15 м.
Ход урока.
1.Орг. момент.
Построение
в зале. Демонстрация экипировки лыжника учеником 5 класса, которого дети
знают.
Проверка внешнего вида учащихся, осмотр лыж
(занятие без палок), напоминание учащимся, как надо одеваться на занятие
(шапочка, варежки, куртка).
Построение в одну шеренгу, лыжи
в руках (одна в правой, другая в левой). Передвижение
в колонне по одному, не задевая задними концами лыж идущего впереди. Идти
рядом с проложенной лыжней.
2.Остновная
часть.
Построение в одну шеренгу, проверка
готовности к прогулке. Овладение умением стоять на лыжах.
Передвижение на лыжах. Первые шаги на лыжах
учащиеся выполняют, двигаясь за учителем. Предупредить учащихся о том, что
передвигаться нужно только по лыжне, соблюдая дистанцию не менее 2 м.
После прохождения 10—15 м дать команду: «Стой! Ребята, повернитесь ко мне
лицом!»
Знакомство с поворотом Поворот переступанием на месте используется длительное время примерно на восьми—десяти уроках. Для детей с нарушениями интеллекта овладение таким видом поворота является важным, так как большинство учащихся не могут удерживать равновесие на одной ноге и переносить тяжесть тела на лыже. Например, учащимся надо выполнить поворот на месте вправо. Они должны перенести тяжесть тела на левую лыжню, правой ногой прижать к снегу конец лыжи, передний конец поднять, лыжу отвести вправо, опустить на снег и переместить на нее массу тела, левую лыжу приставить рядом, параллельно правой.
Поворот
переступанием на месте вокруг пяток.
Большинство детей не владеют навыками передвижения, поэтому им лучше делать замечания в доброжелательной форме, чтобы дети не боялись ходить на уроки.
Упражнения на лыжах
1. И.
п. — основная стойка, ноги врозь.
В. — поднять любую ногу от лыжни.
2. И. п. — основная стойка, ноги врозь.
В. — наклонить туловище, ноги поставить
в положение шага (левая нога впереди, правая нога и туловище составляют
единую линию).
3. И. п. — основная стойка, ноги врозь.
В. — покачивание влево, вправо. Равновесие держать
за счет балансировки руками (перенос тяжести с одной ноги на другую).
4. И. п. — основная стойка, ноги врозь.
В. — присесть на правую сторону, подняться и
принять и. п.
5. И. п. — основная стойка, ноги врозь.
В. — присесть на левую сторону, подняться и
принять и. п.
Учитель помогает слабым детям. Произвольное
катание ступающим шагом.
3.
Заключительная часть.
Построение в колонну по одному, лыжи
снять, очистить от снега, скрепить. Похвалить детей. Организованное возвращение
в школу.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Тема: Повороты переступанием стоя на месте
Задачи урока: познакомить детей с основными требованиями к проведению прогулок и занятий на лыжах и санках; познакомить с лыжами, научить надевать и снимать лыжи; проверить умения стоять и передвигаться на лыжах; познакомить с техникой поворотов переступанием, стоя на месте; научить передвижению к месту проведения занятий, держа лыжи в руках.
Оборудование: 3 флажка, разметка дистанций 3, 10, 15 м.
Ход урока.
1.Орг. момент.
Построение в зале. Демонстрация экипировки лыжника учеником 5 класса, которого дети знают.
Проверка внешнего вида учащихся, осмотр лыж (занятие без палок), напоминание учащимся, как надо одеваться на занятие (шапочка, варежки, куртка).
Построение в одну шеренгу, лыжи в руках (одна в правой, другая в левой). Передвижение в колонне по одному, не задевая задними концами лыж идущего впереди. Идти рядом с проложенной лыжней.
6 654 986 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Рябчинская Анна Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.