Главная / Физкультура / Конспект урока по легкой атлетике в 5 классе

Конспект урока по легкой атлетике в 5 классе

Конспект урока

по легкой атлетике в 5 А,Б классе

Тема: прыжок в высоту способом «перешагивание».

Дата проведения: 15.05.2014

Задача урока: 1. Совершенствовать технику прыжка в высоту способом

«перешагивания».

2. Проверить теоретические знания по теме история прыжков в

высоту

  1. Развивать скоростно-силовые качества, координацию

движений, силовые качества.

  1. Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты, стойки для прыжков, скамейки

Содержание занятия

Дозировка

(мин.)

Методические указания

1.






















2.







































3.




Подготовительная часть:

1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта;

2) Строевая подготовка:

-повороты на месте

3) Ходьба:

-«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»;

-«без задания – Марш!»

- «Руки за голову ставь!» «на пятках -Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!»

-«без задания – Марш!»

4) Бег:

-«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«с высоким подниманием бедра -Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«захлестом голени – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«выпрыгивание с ноги на ногу –

Марш!»

-«без задания – Марш!»

-ускорение

5)«По кругу шагом – марш!»

6) ОРУ без предметов

I) и.п – о.с, руки на поясе

1-наклон головы вперед

2- то же назад

3- то же вправо

4- тоже влево

II) и.п- средняя стойка, руки в стороны

1-4- круговые движения в локтевом суставе во внутрь

5-8-то же наружу

III) и.п- руки вверх ладонями во внутрь

1-наклон в правую сторону

2- и.п

3- наклон в левую сторону

4- и.п

5- наклон назад

6- и.п

7- наклон вперед

8- и.п

IV) и.п – о.с

1- руки вверх, правая нога назад

2- и.п

3- то же со сменой ног

4-и.п

V) и.п – о.с

1- упор присев

2- упор лежа

3- упор присев

4- и.п

VI) и.п – руки на пояс

1-прыжок вперед

2- то же назад

3- то же влево

4- то же вправо

Ходьба на месте

Перестроение из четырех колонн в одну


Основная часть:

Инструктаж по технике безопасности при выполнение прыжка в высоту способом перешагивания

1) Прыжок в высоту способом перешагивание

а) с одного шага

б) с полного разбега

-начиная с 40 см. постепенно увеличивая высоту

в) определить лучших прыгунов класса

2) Эстафеты:

а) бег с преодолением прыжком скамейки

б) бег с прыжками по кочкам

в) бег прыжками боком через скамейку с опорой двумя руками и одновременно двумя ногами

3)Учебная игра «Волейбол»

Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока

Задание на дом

Организованный выход



10-15

1 мин


1 мин


3 мин
















4 мин














6 мин

4-6 раз





6-8раз





6-8 раз









6-8раз





6-8раз





6-8 раз








22мин

1 мин



11 мин







5 мин







5 мин

3 мин



















5



Спина прямая, руки прижаты к туловищу




Спина прямая, тянемся верх


Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках

Взгляд направлен вперед






Спина прямая, выше поднимаемся на носки






Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед



Выпрыгивать как можно выше



Самостоятельно востанавлеваем дыхание



Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая


Точное выполнение упражнения



Наклон точно в сторону

Руки прямые, спина прямая









Прогибаться в спине





Глубже присед

Прогибаться в спине




Мягкое приземление на переднюю часть стопы











Маховые движения выполнять с постепенно увеличивающейся скоростью. Отталкивания строго вверх. Приземляться на толчковую ногу



Выполнять задания

Точно прыгать с кочки на кочку

Внимательно выполнять задание


Не нарушать правил


Оценить работу учащихся, дать домашнее задание


Конспект урока по легкой атлетике в 5 классе
  • Физкультура
Описание:

Конспект урока

по легкой атлетике в 5 А,Б классе

Тема: прыжок в высоту способом «перешагивание».

Задача урока: 1. Совершенствовать технику прыжка в высоту способом

«перешагивания».

2. Проверить теоретические знания по теме история прыжков в

высоту

3.Развивать скоростно-силовые качества, координацию

движений, силовые качества.

Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения
Автор Викулов Юрий Гавриилович
Дата добавления 21.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 264
Номер материала MA-063324
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓