$Онлайн школа «Инфоурок»$

Сотрудничество с онлайн-школой

Инфоурок › Физическая культура ›Конспекты›Конспект урока по гимнастике. 11 класс

Конспект урока по гимнастике. 11 класс

Скачать материал

Конспект составила учитель физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна

Конспект урока в 11классе.

Тема урока: Легкая атлетика.

1 ГИМНАСТИКА: парная акробатика ; О.Ф.П.

2 ВОЛЕЙБОЛ: техника передач , приема , подачи, двухсторонняя игра

3 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА: бег:500м.

ЗАДАЧИ:

1.Развивать основных физических качеств.

2 Обучение парной акробатике.

3 Совершенствование технике игры в волейбол.

ИНВЕНТАРЬ: маты ,в\мячи

МЕСТО ЗАНЯТИЙ: спортзал.

Часть урока	содержание	дозировка	О.М.У.(организационно-методические указания.
1	Вводная	2
	1.Построение,рапорт,приветствие	1	Физорг.
	2. задачи урока.	1	Учитель.
2	ОСНОВНАЯ	30
	1. Бег 500м.	2	В кону по одному, дистанция 1,5м. Бежим вдоль периметра зала, не обгонять, следить за техникой бега. В случае, если у кого появится колики в боку, тошнота, головокружение,- выйти из строя, идти медленно по дистанции Учитель следит за состоянием здоровья учеников.
	2 О.Ф.П. А)подтягивание Б)подъем корпуса В)скакалка Г)отжимание лежа в упоре Д)гибкость	10	Одновременно всем классом, в висе на высокой перекладине, по три человека на снаряде. Выполнить учебный норматив. Из положения лежа на спине. Одновременно всем классом сидя на матах ноги врозь. Пружинистые наклоны к левой, правой, между ног-вытянутыми руками достать носки ног, зафиксировать на 3 сек. Повторить 3 раза.
	3 Парная акробатика.	10	Расстелить 10 матов в длину. Класс вдоль матов в одну шеренгу, дистанция 1м. (два человека на мат) Кувырки вперед-назад; стойка на лопатках; мост из положения лежа; стойка на голове; мост из положения стоя, с поддержкой; стойка на руках с поддержкой; поточно вдоль матам: переворот в сторону (колесо) ; длинный кувырок вперед; длинный кувырок вперед через препятствие. Переход к парной акробатике. Пары подобрать по росту и весу. 1. Нижний сидит, верхний выполняет стойку на полу или коленях парнера с его помощью. То же, стоя лицом к нижнему. Варианты сходов со стойки: на одну ногу, согнув ноги, согнувшись, переворотом в сторону на одну ногу. 2. Нижний сидит, согнув ноги, верхний делает стойку на полу с опорой плечами о колени нижнего и с его поддержкой. Способы выполнения стойки: толчком согнув ноги ,махом, толчком согнувшись, силой. 3 Лицевая оттяжка. Нижний – в полуприседе, верхний встает на его колени, соединив руки лицевым или глубоким хватом. Чтобы сохранить равновесие, оба партнера должны одновременно и равномерно отклонятся назад, выпрямляя руки. Добившись уверенного выполнения этого положения, можно переходить к разучиванию усложненных вариантов: встать на колени прыжком; Поочередно отпускать одну руку ;нижний перехватывает руками за бедра верхнего; нижний ,сгибая ноги, садится и ложится на спину, удерживая партнера на коленях; нижний, отпустив одну руку, отклоняется назад. В каждом упражнении парнеры после освоения задания меняются ролями
	3. Волейбол	10	Повторить индивидуально у стенки передачи и прием сверху , снизу. В парах то же. У стенки: прямая нижняя подача; прямая верхняя подача; подача-прием снизу с передачей на 2 или 3,или 4 номер, розыгрыш до трех. С другой стороны то же. Каждый раз выполнять переход. Судят ученики по очереди Двусторонняя игра
3	Заключительная	3
	1. Построение 2. Итоги урока		учитель

Скачать материал

Скачать материал "Конспект урока по гимнастике. 11 класс"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 663 210 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Конспект урока по лёгкой атлетике. 7 класс

21.11.2015
495
0

docx

Методический материал в помощь учителю «Лечебной, адаптивной физической культуры».

21.11.2015
670
0

docx

Конспект урока по лёгкой атлетике. 2 класс

21.11.2015
435
0

docx

Сценарий праздника "А ну-ка парни!"

21.11.2015
667
0

docx

Сценарий внеклассного мероприятия по физической культуре на тему "Правила дорожного движения"

21.11.2015
606
0

docx

Конспект урока по баскетболу для 5 класса

21.11.2015
459
0

docx

Программа по программе ФГОС "Ритмика"

21.11.2015
707
0

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 21.11.2015 538
- DOCX 15.9 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Джелиева Марина Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Джелиева Марина Александровна
- На сайте: 8 лет и 5 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 9254
- Всего материалов: 18