Конспект составила учитель
физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна
Конспект урока в 9 классе.
Тема урока: Лёгкая атлетика.
Задачи урока:
1. Обучение техники низкого старта, стартового разбега; технике прыжков.
2. Развитие быстроты, прыгучести, ловкости скоросто-силовых качеств
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, самостоятельности.
Тип урока:
обучающий
Метод проведения:
фронтальный, поточный, групповой, соревновательный, игровой
Место проведения:
школьный стадион
Инвентарь:
футбольные, теннисные мячи
|
Часть урока
|
содержание
|
дозировка
|
Организационно-методические указания
|
|
1
|
вводная
|
8 мин.
|
|
|
|
1.Построение,сообщение задач
|
1 мин.
|
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
|
|
|
2.Ходьба на носках, на пятках
|
1 мин
|
|
|
|
3.Бег:
А)С захлестыванием голени;
Б)с высоким подниманием бедра;
В)бег прыжками с ноги на ногу;
Г)с крестным шагом;
Д)приставными шагами
|
2 мин.
|
Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений
|
|
|
4.ОРУ на месте
|
4 мин.
|
Предлагается ученикам, желающим провести разминку
|
|
2
|
основная
|
32 мин
|
|
|
|
1)ускорения из различных и. п.на дистанцию 10-15м.
|
2 мин.
|
Упражнение выполняется в парах, по сигналу учителя
|
|
|
2)низкий старт:
А)объяснение;
Б)показ;
В)выполнение старта раздельно по командам: «На старт!», «Внимание!»,
«Марш!»
|
5 мин.
|
Обратить внимание на правильную постановку рук и стоп ног,
распределить тяжесть тела так, чтобы плечи и голова не выходили за линию
старта.
|
|
|
3)прыжки в высоту
А)и.п.:стойка боком к стене под указателями 1-й или 2-й высоты.
Задание. Прыжки с места стараясь достать указатели высоты(толчком
двумя ногами);
Б)то же, но с разбега трех шагов, толчком 2-х ног;
В)то же, но с разбега 3-х, 5-ти шагов ,толчком одной ноги и махом
другой
|
5 мин.
|
|
|
|
4.И.П.: Вис на средней рейке гимнастической стенки лицом наружу.
Задание.
А)соскок прогнувшись(элемент гимнастического соскока) с последующим
возвращением в и.п.
Б)то же, но вис на верхней рейке гимнастической стенки
В)то же, но из упора присев(конь)
|
5 мин.
|
|
|
|
5.Игра в футбол
|
15 мин.
|
|
|
3
|
Заключительная
|
5 мин.
|
|
|
|
1.Метание теннисного мяча с места, с разбега
|
4 мин.
|
Упражнение выполняется в парах
|
|
|
2.построение , подведение итогов
|
1 мин
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.