|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыт мөлшері
|
әдістемелік нұсқау
|
|
1. Сапқа тұру, рапорт беру,
сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру.
|
1/ – 2/
|
Қысқа, нұсқа, түсінікті етіп
баяндау.
|
|
2. Орында бұрылу түрлері. Оңға,
солға, кері бұрылу.
|
1/
|
Бұйрық кезінде дауыс анық,
түсінікті.
|
|
3. Жүріс және олардың
ерекшеліктері:
- Қолды
жоғары, аяқтың ұшымен;
- Қолды
белге, аяқтың өкшесімен;
- Қолды белге
аяқ бүгулі;
|
2/ – 3/
8 – 10м
8 – 10м
8 – 10м
|
Денені түзу, басты тік, белді
түзу ұстау керек.
|
|
4. Жүгіру және оның
ерекшеліктері:
- Қолды
созып, тізені жоғары көтеру;
- Қолды
жамбасқа қойып, аяқты артқа серпе;
- Сол иық
алға, оң иық алға;
- Арқамен
артқа, сол иықтан алға қарай;
|
2/ – 3/
10 – 15м
10 – 15м
10 – 15м
10 – 15м
|
Жылдамдық орташа.
Денені тік ұста, аяқтың ұшымен
Толық аяқтың ұшымен.
|
|
5. Жай жүріп демді қалпына
келтіру.
|
1/
|
Қолды жоғары дем алу, қолды төмен
дем шығару.
|
|
Жалпылама дамыту
жаттығулары.
|
|
|
|
Негізгі тұрыс. Екі қол белде.
1-2 басты оңға, солға.
3-4 артқа, алға.
Негізгі тұрыс. Екі қол
иыққа.
1-2 иықты алға айналдыру.
3-4 артқа айналдыру.
Негізгі тұрыс. Екі қол
белде.
1-2 белді алға айналдыру.
3-4 артқа айналдыру.
Негізгі тұрыс. Екі қол
белде.
1-2 алға еңкею.
3-4 артқа шалқаю.
Негізгі тұрыс. Екі
қолды алға созу.
1-2 қолды төмен қайшылау.
3-4 қолды жоғары қайшылау.
Негізгі тұрыс
Еденнен колды бүгу, жазу.
Отырып тұру.
|
5 – 6 рет
7 – 8 рет
7 – 8 рет
5 – 6 рет
5 – 6 рет
15 рет
|
Кеудені түзу, тік ұста.
Иықты көбірек айналдыру керек.
Белді көбірек айналдыру, денені
түзу ұстау керек.
Алға, артқа көбірек еңкею керек.
Басты түзу ұстау керек.
|
|
Допты жоғарыдан
беру.
|
4/ –
6/
|
|
|
Допты жоғарыдан беру үшін алақан
ашылады, үш саусақпен допты беру тәсілдері орындалады да жоғары көтеріліп
беріледі.
Допты жоғарыдан беру қарама –
қарсы тұрған оқушыларға беру және соққысы қосылады, құрбысы допты қабылдайды.
|
10 – 15 рет
10 – 15 рет
|
Мұғалімнің түсіндіргені
бойынша оқушыларға әдістерді қайталату.
|
|
Допты төменнен
беру.
|
3/ – 5/
|
|
|
Бір оқушы допты жоғарыдан береді,
алдында тұрған допты төменнен қайтарып береді. Бір оқушы допты құрбысына ұрып
береді, ал допты астынан қабылдайды.
|
10 – 12 рет
|
Допты төменнен екі қолмен дұрыс
беру.
|
|
Допты сеткадан
соққымен асыру керек.
|
3/ – 5/
|
|
|
Допты ойынға қосу, допты сеткадан
асыру, әр бала кезекпен допты ойынға қосады.
|
10 – 15 рет
|
Допты ойынға қосқанда оқушылардың
допты сеткадан асыруына көңіл бөлінеді.
|
|
Екі жақты ойын.
|
10/
|
|
|
Оқушылар 6 адамнан 2 топқа
бөлінеді. Үйретілген дағдыларды пайдаланып волейбол ойнайды.
|
|
Ойын ойнаған кезде қауіпсіздік
ережесін сақтау.
|
|
Сабақтың
қорытындысы.
|
2/ – 3/
|
|
|
Сабаққа қысқаша талдау жасап,
баға қою.
|
|
Оқушылардың жіберген қателіктері,
кемшіліктері айтылады.
|
|
Үйге тапсырма.
|
|
|
|
Қолға жаттығу. Қолды жазып, бүгу.
Аяққа жаттығу, отырып тұру, бір
орында секіру.
|
1/ – 2/
|
Еденде жатып жасалынады.
|
|
Қоштасу.
|
|
Саппен спорт залынан шығу. Келесі
сабаққа дайындалу.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.