Главная / Физкультура / Комплексы акробатических упражнений в разделе "Гимнастика с основами акробатики", 2-11 класс

Комплексы акробатических упражнений в разделе "Гимнастика с основами акробатики", 2-11 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока


Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках – перекатом вперед лечь и «мост» - опуститься в положение, лежа на спине – сесть, руки в стороны – опираясь слева поворот в упор присев – кувырок вперед в упор присев – прыжок, вверх прогибаясь и О.С

IV КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока

мальчики


N

Содержание упражнения

баллы

1

Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках


2

Перекатом вперед лечь и «мост»


3

Опуститься в положение, лежа на спине


4

Сесть, руки в стороны


5

Опираясь слева поворот в упор присев


6

Кувырок вперед в упор присев


7

Прыжок, вверх прогибаясь и О.С








IV КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока

девочки


N

Содержание упражнения

баллы

1

Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках


2

Перекатом вперед лечь и «мост»


3

Опуститься в положение, лежа на спине


4

Сесть, руки в стороны


5

Опираясь слева поворот в упор присев


6

Кувырок вперед в упор присев


7

Прыжок, вверх прогибаясь и О.С













V КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока

мальчики



N

Содержание упражнения

баллы

1

Кувырок вперед, правая скрестно перед левой и поворот кругом в упор присев

2,5

2

Кувырок назад

3,0

3

Перекатом назад стойка на лопатках

3,0

4

Перекатом вперед упор присев и о.с.

1,5

















V КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока

мальчики



N

Содержание упражнения

баллы

1

Кувырок вперед, правая скрестно перед левой и поворот кругом в упор присев

2,5

2

Кувырок назад

3,0

3

Перекатом назад стойка на лопатках

3,0

4

Перекатом вперед упор присев и о.с.

1,5


















VI КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков


N

Содержание упражнения

баллы

1

Из стойки ноги врозь, руки вверх, наклоном назад «мост» с помощью

3,0

2

Лечь, и поднимая туловище, упор сидя сзади ,перекатом назад стойка на лопатках (держать)

1,5

3

Перекатом вперед упор присев

1,5

4

Кувырок назад в упор присев

2,0

5

Кувырок вперед и прыжок вверх прогибаясь

2,0











VI КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для

девочек


N

Содержание упражнения

баллы

1

Два кувырка вперед и, выпрямляясь, руки вверх

2,0

2

Опуститься в «мост»

3,5

3

Лечь и стойка на лопатках

2,0

4

Перекат вперед в упор присев и прыжок прогибаясь ноги врозь

2,5


























VII КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков


N

Содержание упражнения

баллы

1

Из упора присев кувырком вперед стойка на лопатках

2,5

2

Перекат вперед в сед с наклоном

1,0


3

Кувырок назад в упор присев

2,0

4

Стойка на голове согнув ноги

3,0

5

Опускаясь в упор присев, прыжок вверх прогибаясь

1,5















VII КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для

девочек


N

Содержание упражнения

баллы

1

Из упора присев кувырком вперед

1,0

2

Кувырок вперед в сед с наклоном

1,5

3

Лечь и «мост»

3,0

4

Лечь и стойка на лопатках

2,0

5

Перекат вперед в сед с наклоном

1,0

6

Кувырок назад в полушпагат

1,5
















VIII КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков



N

Содержание упражнения

баллы

1

Из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь

3,0

2

Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны

1,0

3

Упор присев и стойка на голове толчком двумя

3,0

4

Опускание в упор присев и кувырок вперед

1,0

5

Длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь

2,0












VIII КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для

девочек



N

Содержание упражнения

баллы

1

Из упора присев Кувырок назад

2,0

2

Перекатом назад стойка на лопатках

1,5

3

Перекатом вперед лечь и мост

2,5

4

Поворот в упор стоя на правом колене, левую назад

2,0

5

Махом левой упор присев и кувырок вперед

1,0

6

Прыжок вверх прогибаясь и о.с.

1,0














IX КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков



N

Содержание упражнения

баллы

1

С 2-3 шагов разбега кувырок вперед прыжком в упор присев

2,0

2

Силой стойка на голове и руках, согнув ноги

4,0

3

Опускаясь в упор присев, кувырок назад и прыжок вверх прогибаясь с поворотом кругом

2,0

4

Полуприсед, руки назад и длинный кувырок, и прыжок вверх прогибаясь ноги врозь и О.с.

2,0















IX КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для

девочек



N

Содержание упражнения

баллы

1

Шагом левой - равновесие

3,0

2

Выпад правой, руки в стороны

1,0

3

Кувырок вперед толчком одной в сед и наклон вперед

2,0

4

Кувырок назад в упор присев

2,0

5

Прыжок вверх с поворотом кругом

2,0















X КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков



N

Содержание упражнения

баллы

1

Махом одной и толчком другой стойка на руках и кувырок вперед

3,0

2

Силой стойка на голове

3,5

3

Опускаясь в упор присев, кувырок назад через стойку на руках

3,5


















X КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для

девочек



N

Содержание упражнения

баллы

1

Опускаясь на колени,наклон назад, руки на пояс


1,5

2

Выпрямляясь с поворотом налево, сед и угол, руки в стороны

3,0

3

Лечь и стойка на лопатках

2,0

4

Кувырок назад в полушпагат

1,5

5

Упор присев и шагом левой перекидной прыжок в выпад правой руки в стороны

2,0













XI КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков



N

Содержание упражнения

баллы

1

С 2-3 шагов разбега кувырок прыжком вперед

2,0

2

Кувырок вперед в упор присев

1,0

3

Силой стойка на голове

2,5

4

Опускаясь в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись

1,5

5

Выпрямляясь шагом одной и махом другой, переворот в сторону

3,0
















XI КЛАСС


Комбинация для совершенствования и контрольного урока для

девочек



N

Содержание упражнения

баллы

1

Кувырок вперед в сед с наклоном

1,0

2

Выпрямляясь, сед углом, руки в стороны

2,0

3

Перекатом назад стойка на лопатках

1,0

4

Перекатом вперед лечь и «мост»

2,0

5

Поворот в упор присев

1,5

6

Встать в равновесие на одной, руки в стороны, выпад вперед и кувырок вперед в упор присев и О.с.

2,5



Комплексы акробатических упражнений в разделе "Гимнастика с основами акробатики", 2-11 класс
  • Физкультура
Описание:

Комбинации для совершенствования и контрольного урока раздела общеобразовательной программы "Гимнастика с основами акробатики" в школе для учащихся 2 - 11 классов (мальчики и девочки). Возможно использование материала на уроках физической культуры в разделе "Гимнастика с основами акробатики" для итоговой аттестации как акробатические упражнения, составляющие базовый компонент комплексной программы. Их освоение позволит учащимся выполнить требования общегосударственного образовательного стандарта по физической культуре.

Автор Гаранова Любовь Павловна
Дата добавления 25.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другое
Просмотров 2305
Номер материала MA-062657
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓