Главная / Начальные классы / Классный час по здоровьесбережению

Классный час по здоровьесбережению

Модинова Наталья Алексеевна
ДЕВИЗ: «Быть здоровым хорошо – нездоровым плохо!»
В здоровом теле… Богатство - на месяц, здоровье … Береги платье снову, а … Зд...
I. Правила Мойдодыра. 1.Постоянно следи за чистотой своего лица, рук, шеи. 2....
2. «Овощи и фрукты – полезные продукты» Рыба, кефир, геркулес, чупа-чупс, под...
Витамины – это вещества, необходимые для поддержания жизни. Слово «витамин» о...
Белки – основной «строительный материал» клеток тела. В теле нет участка, где...
Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовлен...
« Молодой старичок» (по А. Дорохову). Я знал одного ленивого мальчишку. Когда...
ТРИ ВЕРНЫХ СРЕДСТВА РАЗВИТЬ И УКРЕПИТЬ СВОЕ ТЕЛО: ЗАРЯДКА; СПОРТ; РАБОТА НА С...
«Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умны...
Выберите слова характеристики здорового человека. Здоровый человек – это … че...
Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов ...
ПРАВИЛА ЗОЖ Содержите в чистоте своё тело, одежду, жилище. Правильно питайся....
Семь родников человечности Помни, что вокруг тебя люди. Знай, то, что отдашь ...
Девять аксиом здоровья Человек-храм здоровья, любви и красоты. Если хочешь пр...
1 из 22

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Модинова Наталья Алексеевна
Описание слайда:

Модинова Наталья Алексеевна

№ слайда 2 ДЕВИЗ: «Быть здоровым хорошо – нездоровым плохо!»
Описание слайда:

ДЕВИЗ: «Быть здоровым хорошо – нездоровым плохо!»

№ слайда 3 В здоровом теле… Богатство - на месяц, здоровье … Береги платье снову, а … Здоро
Описание слайда:

В здоровом теле… Богатство - на месяц, здоровье … Береги платье снову, а … Здоровье дороже … Моё здоровье … здоровый дух на всю жизнь здоровье смолоду денег в моих руках

№ слайда 4 I. Правила Мойдодыра. 1.Постоянно следи за чистотой своего лица, рук, шеи. 2.Утр
Описание слайда:

I. Правила Мойдодыра. 1.Постоянно следи за чистотой своего лица, рук, шеи. 2.Утром и вечером умывайся, чисти зубы. 3.Всегда перед едой мой руки. 4.Следи за своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости. 5.Содержи в порядке ногти. 6.Всегда пользуйся носовым платком. 7.Утром делай зарядку, проветривай в течение дня комнату.

№ слайда 5 2. «Овощи и фрукты – полезные продукты» Рыба, кефир, геркулес, чупа-чупс, подсол
Описание слайда:

2. «Овощи и фрукты – полезные продукты» Рыба, кефир, геркулес, чупа-чупс, подсолнечное масло, зефир, морковь, лук, капуста, яблоки, груши, чипсы, пепси, фанта, рыба, жирное мясо, огурцы, торты, «сникерс», конфеты, сало, клюква, сыр

№ слайда 6 Витамины – это вещества, необходимые для поддержания жизни. Слово «витамин» обра
Описание слайда:

Витамины – это вещества, необходимые для поддержания жизни. Слово «витамин» образовано от латинского слова, что в переводе означает «жизнь» Ещё в конце 18 века было обнаружено, что с помощью свежих фруктов и овощей такая опасная болезнь, как цинга, полностью излечивается. Учёным понадобилось 100 лет, чтобы открыть причину этого явления: оказывается, свежие овощи и фрукты содержат витамины. Чтобы в нужном количестве получить эти вещества, необходимо питаться разнообразной пищей. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей. Старайтесь есть в одно и тоже время. Утром перед школой обязательно завтракайте. Ужинайте не позже, чем за два часа до сна.

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Белки – основной «строительный материал» клеток тела. В теле нет участка, где бы
Описание слайда:

Белки – основной «строительный материал» клеток тела. В теле нет участка, где бы не было белка. В крови и мышцах белки составляют 1/5 от общей массы, в мозгу – ½. Длительное белковое голодание вызывает слабость и глубокие психические расстройства. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 г белков, а при большой нагрузке – до 150г. Жиры – их делят на растительные и животные. Растительные жиры активизируют обмен веществ, предупреждают ряд заболеваний. Недостаток жиров сокращают жизнь, нарушает деятельность мозга, снижает выносливость организма. С жирами в организм поступают растворённые в них витамины.

№ слайда 12 Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную
Описание слайда:

Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать. Перед приёмом пищи сделайте 5 – 6 дыхательных упражнений животом.

№ слайда 13 « Молодой старичок» (по А. Дорохову). Я знал одного ленивого мальчишку. Когда он
Описание слайда:

« Молодой старичок» (по А. Дорохову). Я знал одного ленивого мальчишку. Когда он проходил по коридору мимо моей комнаты, я всегда мог догадаться, кто идёт, хотя дверь была закрыта: только он один во всей квартире волочил ноги, словно дряхлый старичок. А когда он садился за книгу, на него было жалко смотреть. Он не мог сидеть прямо, не сгибаясь, и десяти минут. Сперва подопрёт голову одной рукой, потом другой и, конце концов, ляжет всей грудью на стол. Такая у него была слабая спина. А почему? Только потому, что он не любил давать работу своим мышцам. Ребята идут трудиться – зимой на дворе снег разгребать, весной цветы сажать, осенью - новые деревья, он всякий раз найдёт предлог, чтобы увильнуть. Даже на уроках физкультуры он вечно присаживался на скамейке у стены – у него, мол, на прошлой неделе был насморк, и он себя плохо чувствует. Вот так он и стал молодым старичком.

№ слайда 14 ТРИ ВЕРНЫХ СРЕДСТВА РАЗВИТЬ И УКРЕПИТЬ СВОЕ ТЕЛО: ЗАРЯДКА; СПОРТ; РАБОТА НА СВЕЖ
Описание слайда:

ТРИ ВЕРНЫХ СРЕДСТВА РАЗВИТЬ И УКРЕПИТЬ СВОЕ ТЕЛО: ЗАРЯДКА; СПОРТ; РАБОТА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.

№ слайда 15 «Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным –
Описание слайда:

«Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай».

№ слайда 16 Выберите слова характеристики здорового человека. Здоровый человек – это … челов
Описание слайда:

Выберите слова характеристики здорового человека. Здоровый человек – это … человек. Крепкий, сильный, толстый, бледный, неуклюжий, весёлый, ловкий, красивый, сутулый, румяный, стройный.

№ слайда 17 Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов орг
Описание слайда:

Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне. Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья[1]. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличиваетсяработоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастныйдуш). При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход. Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды. Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком. При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем. Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны. Закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационным способностям организма.[1]

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19 ПРАВИЛА ЗОЖ Содержите в чистоте своё тело, одежду, жилище. Правильно питайся. Бо
Описание слайда:

ПРАВИЛА ЗОЖ Содержите в чистоте своё тело, одежду, жилище. Правильно питайся. Больше двигайся. Закаляйся. Не заводи вредных привычек.

№ слайда 20 Семь родников человечности Помни, что вокруг тебя люди. Знай, то, что отдашь люд
Описание слайда:

Семь родников человечности Помни, что вокруг тебя люди. Знай, то, что отдашь людям, бумерангом вернётся к тебе. Испей из семи родников и старайся стать лучше. Семь родников человечности научат тебя: помогать людям, чем можешь, особенно бедным, больным, обиженным, нуждающимся; здороваться со всеми, везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста; быть отзывчивым и сострадательным к людям и помнить, что они ждут твоих добрых дел; всегда улыбаться и быть жизнерадостным; быть вежливым и почтительным со старшими; верить людям и любить их, не говорить о них несправедливо; быть скромным, не хвалиться и ни в чём не возвышаться.

№ слайда 21 Девять аксиом здоровья Человек-храм здоровья, любви и красоты. Если хочешь прожи
Описание слайда:

Девять аксиом здоровья Человек-храм здоровья, любви и красоты. Если хочешь прожить счастливо, сотвори его в своем теле и душе. Это просто, если помнить 9 аксиом здоровья: Желай себе и всем людям Добра, Красоты и Здоровья. Пусть Вера, Надежда и Любовь тебе помогут в этом. Люби отца и мать. Радуйся своей жизни и жизни своих родных, близких и друзей. Во всем знай меру: в труде, отдыхе, питании, любви. Здоровье ― это мудрость веры во всем. Помоги себе и своим близким отказаться от алкоголя, табака и наркотиков ― они губят тело и душу. Освободи мозг от психических ядов: зла, зависти, жадности. Улыбайся! Улыбка ничего не стоит, но много дает. Улыбка ― отдохновение для уставших, дневной свет для тек, кто пал духом, лучшее противоядие, созданное природой от неприятностей и стрессов. Научись сдерживать свои эмоции, страсти, гнев. Не кичись знаниями, гордись умением и волей. 7. Здоровье = Я МОГУ (физическое) + Я ХОЧУ (психическое) + Я ДОЛЖЕН (социальная ответственность). Говори себе постоянно: я могу, я хочу, я должен жить по-человечески. Запомни! Посеешь поступок ― пожнешь привычку; посеешь привычку ― пожнешь характер; посеешь характер ― пожнешь судьбу! 9.Помни! Здоровье не все, но все без здоровья ничто! Здоровье ― не только физическая сила, но и душевное милосердие.

№ слайда 22
Описание слайда:

Классный час по здоровьесбережению
  • Начальные классы
Описание:

 Данная презентация предназначена для проведения классного часа для обучающихся 4 класса. Обучающиеся знакомятся с правилами здорового образа жизни. Презентация представлена в интересной игровой форме. Занятие начинается с Психологического настроя «Всё в твоих руках»:

- Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?» а сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках». 

 

Автор Модинова Наталья Алексеевна
Дата добавления 07.01.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел
Просмотров 1072
Номер материала 39770
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓