Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
МЫ РАСТЁМ, МЫ ВЗРОСЛЕЕМ!
2 слайд
Изменения….
Ежедневно, ежечасно каждый из нас немного меняется.
Это часть нашей жизни. Но наступает время,
обычно в возрасте между 10 и 14 годами, когда мальчики
и девочки вступают в период серьёзных изменений.
Этот период называется периодом полового созревания,
когда мальчики начинают превращаются в юношу,
а девочки - в девушку!
3 слайд
Что происходит?
Половое созревание то,
что происходит с вами!
Это совершенно естественная часть
процесса развития, переходный период
Между детством и зрелостью. Ваш собственный темп.
Через половое созревание проходят все: и мальчики и девочки.
У некоторых оно наступает раньше, а у других позже,
у каждого есть собственные внутренние часы.
Поэтому не расстраивайтесь, если Ваши некоторые друзья
изменяются быстрее или медленнее, чем Вы.
Это не значит, что они лучше Вас.
Просто они другие!
4 слайд
Растёт не только ваше тело!
Разрешат то, что раньше запрещалось; больше свободы, но и ответственность за поступки; учёба кажется более сложной; больше помогаете в домашних делах,
взрослые больше требуют, т.к. вы взрослеете;
настроение часто меняется.
И это НОРМАЛЬНО!
5 слайд
Период полового созревания.
У каждой девушки индивидуален!
Происходит в возрасте от 9 до 13 лет.
У некоторых он наступает раньше, у некоторых,
чуть позже.
Ускорить или приостановить этот процесс нельзя!
6 слайд
В чём причина?
сигнал
гипофиз
яичники
Гормон:
Эстроген и
прогестерон
7 слайд
- Резкое ускорение роста (7-8см в год!)
Грудь больше и полнее!
Начинают расти волосы на лобке,
подмышках, ногах.
Меняется фигура - тело приобретает более
мягкие и округлые формы. Талия немного
уменьшается, а бёдра увеличиваются в объёме!
На белье могут появиться белые или
желтоватые пятна, выделяющиеся из влагалища –
это свидетельствует о том, что скоро у вас
начнётся первая менструация.
8 слайд
Менструация – начало регулярно повторяющегося цикла,
происходящего в вашей репродуктивной системе .
Каждый цикл длится около месяца. Циклы следуют
непрерывно один за другим, т.е. как только заканчивается
Один цикл, начинается следующий. Начальным этапом
Каждого цикла является сама менструация.
Чтобы понять, что происходит в вашем организме
в течение менструального цикла, необходимо изучить
строение и функции собственного тела.
9 слайд
Строение репродуктивной системы.
яичник
яйцеклетка
матка
Маточная труба
Шейка матки
влагалище
Эндометрий, слой выстилающий матку
10 слайд
Не волнуйтесь. Когда это начнётся, никто кроме вас,
наверное, это не заметит. Если вы ожидаете начала
менструаций, носите в своей сумке прокладку.
Если её нет……! Как часто?
Первое время может быть нерегулярной.
Цикл составляет 28 дней, но у некоторых - 22 или даже
43 дня, и это нормально!
Менструация в основном продолжается от трёх до семи
дней, у каждого по-разному. В начале менструации выде-
лений больше, в конце меньше! За это время теряется не
более 100мл жидкости, где 50мл. Приходится на кровь!
11 слайд
Менструальные боли.
Менструация и физические нагрузки…?
Перепады настроения.
Отмечайте на календаре начало и длительность каждой
менструации.
Запомните дату своей первой менструации!
12 слайд
Выбор и использование гигиенических средств.
Прокладки: обычные и удлинённые с более высокой поглощающейся способностью; с крылышками и без, в индивидуальной упаковке!
Как пользоваться и как часто менять…?!
Прокладки на каждый день.
Тампоны, за или против…?!
13 слайд
Хотите хорошо выглядеть и быть в форме?
Уход за кожей! Осторожно, прыщи!!!
Уход за волосами!
Держи полость рта в чистоте!
- Личная гигиена!
14 слайд
Рациональное питание!
Умеренность
Она необходима для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией. Установлено, что в среднем при основном обмене затрачивается около 1 ккал на 1 кг массы тела за 1 ч. У людей, постоянно испытывающих физические нагрузки, основной обмен, как правило, повышается в пределах 30%.
Режим питания
Режим питания человека обычно регулируется аппетитом. Но необходимо иметь в виду, что аппетит сохраняется даже после приема пищи. Это связано с необходимостью переваривания и всасывания пищевых веществ. И только после начала поступления их в кровь возбуждение пищевого центра начинает сменяться его торможением.
Разнообразие
Население нашей планеты использует для питания тысячи пищевых продуктов и ещё больше кулинарных блюд. Энергетическая ценность рациона питания зависит от входящих в его состав белков, жиров, углеводов, витаминов, мин веществ и воды. Оптимальным в рационе здорового человека считается соотношение белков, жиров и углеводов, близкое к 1:1,2:4.
15 слайд
До новых встреч!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Классны час на тему "Мы растём, мы взрослеем!", для девочек 7-8 классов.
Изменения...... Половое созревание. Эти понятия характеризуют процесс взросления. Но что, собственно означает "половое созревание"? Что происходит с организмом девочки? Как приспособится к изменениям? У каждой девушки, возникают вопросы, относительно их взросления. Ведь через этот процесс проходят все.
1 слайд. Тема классного часа "Мы растём, мы взрослеем!"
2-3 слайд. Период полового созревания - что это?
4-5 слайд. Физические, эмоциональные и интеллектуальные изменения, когда они наступают?
6 слайд. В чём причина этих изменений?
7-10 слайд. Изменения в организме. Внешние и внутренние изменения, менструация, строение репродуктивной системы.
11 слайд. Всё о менструации.
12 слайд. Правильный выбор и использование гигиенических средств.
13 слайд. Как хорошо выглядеть? Личная гигиена.
14 слайд. Рациональное питание. Опасно худеть в период полового созревания!
6 655 407 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Киселева Наталья Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Курс повышения квалификации
36/72/108 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.