Главная / Начальные классы / Классный час " Здоровый образ жизни"

Классный час " Здоровый образ жизни"




МКОУ « Ильинская школа –интернат 8 вида»

Орехово-Зуевский муниципальный район

Московская область




Классный час:

«Здоровый образ жизни»



Профилактика

простудных заболеваний и гриппа.











Подготовила: Гаврилова Л.Г.




Классный час: «Здоровый образ жизни»

Профилактика простудных заболеваний и гриппа.


Цели:

  • закрепить и расширить знания о гриппе и простудных заболеваниях;

  • познакомить детей со способами профилактики простудных заболеваний;

  • развивать внимание к себе, своему здоровью;

  • воспитывать бережное отношение к здоровью.

  • Оборудование: предметные картинки, волшебный мешочек, баночка с медом, чеснок, лук, лимон. витамины, марля.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

1. Организационный момент.

  • Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю вам ,здравствуйте, это значит, что я желаю вам здоровья. Здоровье это главное для человека.

  • А сегодня мы поговорим о лечении, профилактике гриппа и простудных заболеваний.

2. Введение в тему. Разгадай кроссворд.



г

р

а

д

у

с

н

и

к

м

а

р

л

я








б

и

н

т









п

и

п

е

т

к

а





п

л

а

т

о

к




1.

2.

3.

4.

5.


  • А, что такое грипп?

  • Грипп-это инфекционное заболевание, вызываемое несколькими возбудителями.

3. Тест «Как избежать гриппа»

Выберите верный ответ:

  • Лучше поскорее в этом сезоне переболеть, чтобы потом не заразиться.

  • (Верно, неверно.)

  • Стоит замёрзнуть, промочить ноги, как обязательно заболеешь. (Верно, неверно.)

  • При малейших признаках недомогания нужно принять антибиотики.

  • ( Верно, неверно.)

  • Грипп не грозит, если держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает, и ещё надо часто мыть руки. ( Верно, неверно.)

  • Вирусы гриппа живут в окружающей среде. ( Несколько минут, несколько часов.)



4. Рассказ врача о профилактике простудных заболеваний (10 мин.)

  • Как вы думаете, передается грипп?

  • Грипп передается воздушно-капельным путём. Вирус при дыхании, чихании, кашле выделяется в воздух. Так же существует возможность передачи через предметы обихода, посуду, игрушки, бельё.

5. Физминутка.

Руки в стороны, в кулачок,

Разжимаем и на бочок.

Левую вверх,

Правую вверх.

В стороны, накрест,

В стороны, вниз.

Тук-тук, тук-тук-тук!

Сделаем большой круг.


5. Анализ результатов теста «Как избежать гриппа»

  • Неверно. Иммунитет к таким заболеваниям практически не вырабатывается.

  • Неверно. Не настраивайте себя на болезнь. Зависимости между промокшими ногами и гриппом нет. Заболевание вызывает не само по себе переохлаждение, а вирусы, которые активизируются в ослабленном организме. Переохлаждение может «запустить» механизм болезни, поэтому держите ноги сухими и в тепле.

  • Неверно. Антибиотики не убивают вирусы, а их применение без рекомендации врача может принести большой вред здоровью.

  • Верно. Грипп - инфекционное заболевание и передаётся воздушно-капельным путём: при кашле, чихании, разговоре. По самым приблизительным подсчётам, один загрипповавший человек может одновременно заразить 20-25 здоровых, оказавшихся в опасной от него близости – 2-2,5 м. Если на вас буквально чихают, отойдите на более безопасное расстояние. Зачастую вирусы проникают в организм через нос и слёзные протоки, после того как «прицепятся» к рукам. Поэтому:Перед выходом из дома смажьте носовые ходы оксолиновой мазью, чтобы «заблокировать» слизистую от попадания болезнетворных микроорганизмов.Часто мойте руки.

  • Верный ответ – «несколько часов». Вирусы часами остаются не только на посуде, из которой ел или пил больной, но и на дверных ручках, игрушках – всех вещах и предметах, за которые он брался, рядом с которыми кашлял и чихал.

6. Рекомендации.

Может ли ребёнок помочь своему организму в случае заболевания? Родители на работе, чем можешь помочь сам себе? Какие народные рецепты вы знаете?





7.Игра» Волшебный мешочек»

  • А теперь у меня для вас еще одно задание. Кто желает поиграть?

  • Сейчас вы с закрытыми глазами узнаете, что спрятано в мешочке, и скажите, чем полезны эти предметы. ( Чеснок, лук, лимон, баночка мёда, витамины )

  • Все эти предметы обладают лечебным эффектом, они полезны для здоровья. Их применяют для профилактики, чтобы не заболеть.

8.Народные рецепты

  • Средство от кашля: в стакан морковного сока добавьте 3 ложки мёда и несколько капель растительного масла, принимайте по столовой ложке 4-5 раз в день.

  • Выпейте тёплое молоко с маслом и мёдом.

  • Примите 1 грамм витамина С.


9. Изготовление маски.

  • Как вы думаете. Для чего нужна маска?

Она задерживает вирусы гриппа. Когда эпидемия, то появляться в общественных местах без маски нельзя.

  • Где можно приобрести маску?

  • Можно её сделать самим?

Давайте попробуем сделать маску, сложив марлю в 8 слоев.

Практическая работа.

  • Изготовление маски.

10. 8 способов профилактики простуды и гриппа.

  • 1. Мойте Руки

  • Большинство вирусов гриппа и простуды распространяются при прямом контакте. Если больной гриппом чихнул, прикрывая рот рукой, а затем коснулся этой рукой телефона, ручки крана, стакана, вирусы попадает на эти предметы. Микробы сохраняют жизнеспособность до нескольких часов, в некоторых случаях – недель, до тех пор, пока снова не попадут в организм восприимчивого человека через те же предметы обихода. Поэтому, мойте руки чаще. Если рядом нет раковины, просто тщательно потрите руки друг об друга в течение минуты. Это также способствует разрушению микробов. Или, используйте спиртсодержащие дезинфицирующие средства для обработки рук.

2. Не прикрывайте рот рукой во время чихания или кашля

  • Вирусы остаются на руках, если вы прикрыли рот во время кашля или чихания обнажённой ладонью. Это самый простой путь передачи инфекции другим людям. Если чувствуете нарастающий позыв к кашлю или чиханию, возьмите кусок ткани и прикройте рот, затем немедленно выбросьте использованную материю. Если рядом не оказалось ничего подходящего, можете чихнуть в локтевой сгиб.




  • 3. Не касайтесь лица

  • Вирусы гриппа и простуды проникают в организм через слизистые оболочки рта, носа, глаз. Большинство детей заболевают, касаясь руками лица, и заражают затем родителей.

  • 4. Пейте больше жидкости

  • Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой. В среднем, взрослый человек должен выпивать в день 2 литра жидкости. Как понять, достаточно ли жидкости вы потребляете? Если цвет мочи близок к прозрачному, воды поступает достаточно. Если цвет мочи насыщенно желтый – организму необходимо больше жидкости.

  • 5. Регулярно выполняйте аэробные упражнения

  • Аэробные упражнения усиливают работу сердца, заставляя его перегонять большее количество крови и переносить больше кислорода из легких. Разгоряченное тело потеет. Активируется выработка естественных иммунных клеток организма, убивающих вирусы.

  • 6. Ешьте пищу, богатую фитохимическими веществами ( фитотерапия)

  • «Фито» означает «растительный». Естественные химические вещества в растениях насыщают пищу витаминами и ускоряют обмен веществ. Так что, отложите витаминные добавки, ешьте темно-зеленые, красные, желтые овощи и фрукты.

  • 7. Ешьте йогурт

  • Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление чашки обезжиренного йогурта сокращает восприимчивость к вирусам гриппа и простуды на 25%. Учёные полагают, что полезное действие связано с активацией иммунных механизмов, благодаря бактериям, содержащимся в йогурте.

  • 8. Расслабляйтесь

  • Если вы научитесь расслабляться, вы сможете активировать ваш иммунитет. Существует мнение, что когда вы расслабляетесь привычным для вас образом, количество интерлейкинов (главные клетки иммунного ответа против вирусов гриппа и простуды) в крови увеличивается. Попробуйте представить в своем воображении картинку, от которой приходите в удовлетворенное или спокойное состояние. Проделывайте это 30 минут в день в течение нескольких месяцев. Помните, навыки расслабления являются приобретенными. Под этим состоянием не подразумевается безделье. У людей, пытающихся расслабиться, но по существу скучающих от безделья, изменений в крови не наблюдается.

11. Анкета «Выбираю здоровье и красоту»

Продолжите фразы, передавая мячик друг другу.

  • «Здоровье – это…»

  • «Если я заболеваю, то…»

  • «Чтобы сохранить здоровье, нужно…»

12. Вывод.

Когда вы чувствуете недомогание, посмотрите на свой язык: если он ярко-красный, значит, в организме идёт воспалительный процесс. Срочно обратитесь за помощью к врачу.

А сейчас я каждому раздам витаминки. Витамины принимайте, чтобы не заболеть.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!








Классный час " Здоровый образ жизни"
  • Начальные классы
Описание:

 Классный час: «Здоровый образ жизни»

Профилактика  простудных заболеваний  и гриппа.

 

Цели:

üзакрепить и  расширить  знания  о  гриппе и простудных  заболеваниях;

üпознакомить детей со способами профилактики простудных заболеваний;

üразвивать  внимание  к  себе, своему  здоровью;

üвоспитывать бережное  отношение  к  здоровью.

üОборудование: предметные  картинки, волшебный  мешочек, баночка  с  медом, чеснок, лук, лимон. витамины, марля.

                                                        ХОД  ЗАНЯТИЯ:

1. Организационный  момент.

·       Здравствуйте, дорогие  ребята! Я  говорю  вам ,здравствуйте, это  значит, что я желаю  вам  здоровья. Здоровье  это главное  для  человека.

·       А  сегодня  мы  поговорим  о  лечении, профилактике  гриппа  и  простудных  заболеваний.

2. Введение  в  тему.     Разгадай  кроссворд.

 

 

г

р

а

д

у

с

н

и     

к

м

а

р

л

я

 

 

 

 

 

 

 

б

и

н

т

 

 

 

 

 

 

 

 

п

и

п

е

т

к

а

 

 

 

 

п

л

а

т

о

к

 

 

 

                                         1.

                                   2.

                                   3.

                                   4.

                                   5.

 

·       А, что  такое  грипп?

·       Грипп-это  инфекционное  заболевание, вызываемое  несколькими  возбудителями.

Автор Гаврилова Людмила Григорьевна
Дата добавления 09.01.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел
Просмотров 691
Номер материала 49467
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓