Главная / Классному руководителю / Классные часы и материалы для них

Классные часы и материалы для них

Отдел образования Киевского районного в городе Донецке Совета

Донецкая общеобразовательная школа №117


Автомобиль. Дорога. Пешеход.


hello_html_m1e3f250d.jpg





Классный час в 7-Б классе

Классный руководитель

Еременко Н.М.






Донецк -- 2014

Цели:


Дать основы здорового образа жизни.

Научить ценить и сохранять собственное здоровье.


Развивать навыки поведения на дорогах.



Оборудование:


Рисунки.



Ход

Крошка сын к отцу пришел.

Испросила кроха:

“Что такое хорошо

И что такое плохо?”


Если делаешь зарядку,

Если кушаешь салат

И не любишь шоколадку -

То найдешь здоровья клад.


Если мыть не хочешь уши

В ванную ты не идешь,

С сигаретою ты дружишь -

Так здоровья не найдешь.


Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.


Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,


Быть здоровым постараться.


Это нужно только нам.


1. Вступительная беседа.


На протяжении веков представления людей о том, что значит быть здоровым не изменились. Здоровье, как естественное состояние человека, и на Западе и на Востоке одинаково. Врачи и философы древности совершенно справедливо полагали, что человек -неотделимая часть окружающего мира.


В России еще Екатерина II понимала, как важно подрастающему поколению научиться заботиться о своем здоровье. Она утвердила городские народные училища, где ученикам уже тогда преподавали, как заботится ос воем здоровье.





3


- Как вы думаете, что же такое здоровье?


В 1783 году автор учебника писал: “Здравием нашего тела мы называем, то состояние, когда наше тело свободно от всех недостатков и болезней”. В современных словарях здоровъе обозначает – то или иное физическое состояние человека.


- Какие вы знаете выражения связанные со словом здоровье? (начал за здравие, а свел за упокой, здравия желаю, крепкое здоровье и т. д. )


- Что влияет на наше здоровье и от чего оно зависит?


2. Игра-конкурс.


Перед вами образ неряшливого больного человека. Сейчас мы с вами попробуем узнать, какие вредные привычки привели его к этому облику. Я задаю вам вопросы, если вы отвечаете правильно вредная привычка убирается и постепенно человек принимает нормальный здоровый облик.


Почему нельзя грызть кончик карандаша или ручки? (Зубы будут неровными)


Почему нельзя курить? (Запах изо рта, желтые зубы, кашель, хромота)


Как влияет на здоровье употребление алкогольных напитков? (Расширение сосудов, красный нос, болезни печени, желудка, плохая память)


Как часто и зачем нужно мыть голову? (Что бы волосы были чистыми, не заводились вши, мыть один раз в 5-6 дней).


Почему нельзя грызть ногти? (Под ногтями находятся возбудители различных болезней, яйца гельминтов).


К чему может привести привычка брать в рот несъедобные предметы? (Можно проглотить предмет, проколоть небо или щеку, заразиться болезнями)


Почему нельзя меняться одеждой и обувью, одевать чужие головные уборы? (можно заразиться кожными инфекционными заболеваниями)


Почему нельзя часами смотреть телевизор и сидеть за компьютером? (Ухудшится зрение)


Вывод:


Не бери чужие платья,

Ногти тоже не грызи,

Не дружите с сигаретой,

Так здоровье не найти.



4


3. Викторина.


1. Какое распространенное насекомое служит переносчиком микробов, загрязняя незакрытые пищевые продукты? (Муха)


2. Мытье рук – элементарное правило личной гигиены. Назовите четыре случая, когда для обеспечения безопасности пищевых продуктов необходимо мыть руки. (Перед едой, после туалета, после прикосновения к домашним животным, после обработки сырого мяса).


3. Какие растения вызывают аллергию? (тополь, ольха, черемуха, полынь)


4. Овощ этот очень крут,


Убивает все вокруг.


Помогают фитонциды,


И от оспы и чумы.


И вылечить простуду им тоже сможем мы. (Лук)


5. Назовите средства закаливания. (Солнце, воздух, вода)


6. Почему нельзя гладить чужих кошек и собак? (Возможно заражение яйцами глистов, блохами, лишаем)


7. Почему нельзя грызть кончик карандаша или ручки? (Зубы будут неровными, возможно попадание микробов)


8. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, головными уборами? (можно заразиться кожными и инфекционными болезнями).


9. К чему может привести выдавливание угрей и прыщей? (к возникновению и распространению инфекций, вплоть до гибели от заражения крови)


4.Тест : Да / Нет

1. Утром я сразу встаю с постели.

2. Утром я всегда делаю зарядку.

3. Утром я всегда успеваю позавтракать.

4. Я почти всегда принимаю пищу в одно и то же время.

5. Есть ли в твоем режиме определенное время для подготовки уроков.

6. Ты всегда проветриваешь помещение пред сном.

7. Я почти всегда успеваю сделать все, что наметил на день.

8. Я ложусь спать в одно и то же время.

9. Я соблюдаю режим дня в выходные, праздники и каникулы.


Если у вас от 1 до 6 баллов – вы организованный человек и ведете здоровый образа жизни.

Если у вас от 6 до 9 баллов – вы образец для подражания!!!



5


5.Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровяков.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

НЕПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ


Рыба

Пепси


Кефир

Фанта


Геркулес

Чипсы


Подсолнечное масло

Жирное мясо


Морковь

Торты


Лук

Сникерсы


Капуста

Шоколадные конфеты


Яблоки, груши и т. п.

Сало и т. п.


«Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть»


6. Золотые правила питания:

а) главное - не переедайте.


б) ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.


в) тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.


г) перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.


7. Заключительное слово.








6


Оптимальное здоровье не означает наличие идеального тела. Речь идет об образе жизни, снижающем развитие заболеваний, которые могут привести к преждевременной смерти и инвалидности. Речь идет о том, чтобы заранее думать о своем здоровье. Оптимальное здоровье означает активную и энергичную жизнь в течение максимального количества лет, отпущенных нам природой. Это нечто, чего все мы можем достичь.


Мы должны сочетать регулярные физические упражнения со здоровой, хорошо сбалансированной диетой, состоящей из большого количества фруктов и овощей, и сократить вредные привычки, связанные с образом жизни, такие как курение и чрезмерное потребление алкоголя и избыточный стресс. Это путь к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака.


Уменьшение факторов риска кардинально меняет картину развития болезней сердца. Например, если у Вас есть два фактора риска, и Вы устраняете один из них, то могли бы ожидать сокращения риска в 2 раза. Однако, исследования показали, что тем самым Вы можете сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 50%. Вот почему так важно выявить факторы риска и принять меры к их снижению.


Итак, перечислим основные принципы оптимального здоровья.

Здоровое питание

Полноценный отдых

Позитивный настрой

Физические упражнения

Отсутствие вредных привычек


Доктор Дюк Джонсон в своей книге « Революция оптимального здоровья» выделяет 8 столпов оптимального здоровья:

Сократите факторы риска. Фактором риска является любое поведенческое или биологическое качество, которое увеличивает риск заболевания. Например, курение.

Физические упражнения. Старайтесь двигаться. Всего лишь 20 минут физических упражнений ежедневно могут значительно улучшить состояние Вашего здоровья.

Соблюдайте здоровую диету. Придерживайтесь правил здорового питания.

Биологически активные добавки к пище могут заполнить пробелы в Вашем рационе.

Сохраняйте позитивной настрой.

Высыпайтесь. В среднем 7-8 часов ночного сна способствуют восстановлению взрослого организма.

Получайте качественное медицинское обслуживание. Регулярно проходите медицинский осмотр.

Помните о личной гигиене и поддерживайте здоровую окружающую среду.



Просмотр роликов о вреде курения и употребления алкоголя.








7


Всемирная Организация Здравоохранения заявляет: народ, потребляющий БОЛЕЕ 8 ЛИТРОВ спирта на 1 человека в год, деградирует и вымирает! В России выпивается ОТ 15 ДО 18 л – это значит, что РУССКИЙ НАРОД ДЕГРАДИРУЕТ И ВЫМИРАЕТ !!! Происходит это именно из-за алкоголя!

А ведь мы раньше так много НИКОГДА не пили! Пьянство на Руси началось ТОЛЬКО С 1960-Х ГОДОВ !!!

С того же времени на одну Русскую женщину приходится менее 2-х детей – то есть мы вымираем именно с 1960-х годов, когда стали больше пить! Русь была Трезвой до Петра, который принёс к нам эту заразу с Запада, где учился. До него очень редко (4-5 раз в год) пили 3%-ный мёд. А западные вино и водка появились на Руси только в 15 веке, но популярностью у народа не пользовались, чему очень удивлялись западные купцы, ведь у них вино и водка были очень популярны. Об этом повествует книга Профессора МГИМО В.Мединского «О русском пьянстве, лени и жестокости» - чтобы во всём разобраться, советуем прочитать


КАТАСТРОФИЧЕСКАЯ ДЛЯ РОССИИ СТАТИСТИКА:

1. в год гибнет 500 000 - 700 000 от АЛКОЯДА

2. 80% убийц нетрезвы в момент убийства

3. 40% самоубийц нетрезвы

4. 80% уже имеют ПЕРВУЮ СТАДИЮ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ, но об этом не знают

5. в год гибнет 400 000 от ТАБАКОЯДА

6. 70000 тысяч погибает от запрещённых НАРКОТИКОВ подробнее

7. в 2008 совершено 1 700 000 ДЕТОУБИЙСТВ (абортов). Т.е. каждая 2-ая беременность закончилась детоубийством.

8. 96% ДEТEЙ cpeди pyccкиx poждaютcя БOЛЬНЫМИ, пpичинa - AЛКOЯД !!! 3% из ниx (50.000) - yмcтвeннo oтcтaлыe


АКСИОМЫ:

1. АЛКОГОЛЬ И ТАБАК = НАРКОТИКИ и ЯДЫ !!! АЛКОЯД И ТАБАКОЯД ВРЕДНЫ В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ !!!

2. ЖЕНЩИНАМ (ОСОБЕННО БЕРЕМЕННЫМ !!!) ТРАВИТЬСЯ АЛКОЯДОМ И/ИЛИ ТАБАКОЯДОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО !!! подробнее

3. КEФИP ВPEДEН ДЛЯ БEPEМEННЫX, КOPМЯЩИX ЖEНЩИН И ИX ДEТEЙ !!! подробнее Квас алкоядный - изделие алкоядное, а значит вредное! подробнее

4. AБCOЛЮТНO ЗДOPOВЫE ДEТИ POЖДAЮТCЯ ТOЛЬКO Y ТPEЗВEННИКOВ !!!


В связи со сложившейся ситуацией мы провозглашаем НАЦИОНАЛЬНОЙ ИДЕЕЙ нашего Народа - Трезвость, Здоровье, Сбережение Народа!

Общее Дело каждого - донести информацию до всех во благо Родины! :-)


Сохранение здоровья – это регулярный труд. Сейчас вы молоды и здоровы. Но не стоит обольщаться – о сохранение здоровья нужно помнить всегда. И в заключении попробуем составить основные положения кодекса здоровья.





8


Не курить, не употреблять алкогольные напитки.


Заниматься спортом.


Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.


Дышать свежим воздухом.


Пить воду, молоко, соки, чай.


Как можно больше ходить.


Спать достаточно.


Проявлять доброжелательность.


Чаще улыбаться.


Любить жизнь.


Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.


8. Заключительное слово учащихся.


1-й. Мы рождены, чтоб жить на свете долго:


2-й. Грустить и петь, смеяться и любить.


3-й. Но, что бы стали все мечты возможны,


4-й. Должны мы все здоровье сохранить.


5-й. Спроси себя: готов ли ты к работе –


6-й. Активно двигаться и в меру есть и пить?


7-й. Отбросить сигарету? Выбросить окурок?


8-й. И только так здоровье сохранить.


9-й. Взгляни вокруг: прекрасная Природа


10-й. Нас призывает с нею в мире жить.


11-й. Дай руку, друг! Давай с тобой поможем


12-й. Планете всей здоровье сохранить.









Классные часы и материалы для них
  • Классному руководителю
Описание:

Хочу отметить, что материалы для классных часов в большинстве своем взяты из Интернета, спасибо авторам. (Плагиатом не занимаюсь). Моя работа состоит в том, чтобы из огромного количества интернетовского богатства выбрать то, что необходимо мне, по моему вкусу, и скомпоновать эти материалы в классный час, немного, конечно, переделав при необходимости. Думаю, что при занятости учителя -классного руководителя готовый классный час будет очень кстати, так как сохранит коллегам самое драгоценное -- время.

Вот, например, классный час по правилам дорожного движения для 7 класса.

 

Автор Еременко Надежда Михайловна
Дата добавления 03.01.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел
Просмотров 316
Номер материала 21613
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓