|
№
п/п
|
№
по данной теме
|
Название
темы
|
Количество
часов
|
Дата
|
Примечание
|
|
Лёгкая атлетика (22 часа)
|
|
Спринтерский бег -7ч.
|
|
1
|
1
|
Правила ТБ. Специальные
беговые упражнения
|
1
|
01.09
|
|
|
2
|
2
|
6-минутный
бег.
|
1
|
04.09
|
|
|
3
|
3
|
Челночный бег 3х10.
|
1
|
05.09
|
|
|
4
|
4
|
Низкий старт
до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м.
|
1
|
08.09
|
|
|
5
|
5
|
Бег по
дистанции 70–80 м. Финиширование.
|
1
|
11.09
|
|
|
6
|
6
|
Подготовительные
упражнения. Бег на дистанцию 100 м.
|
1
|
12.09
|
|
|
7
|
7
|
Вводный
контроль. Бег
на результат 100 метров. Зачет.
|
1
|
15.09
|
|
|
Прыжок в длину с места - 5ч.
|
|
8
|
1
|
Техника
прыжка в длину с места.
|
1
|
18.09
|
|
|
9
|
2
|
Правила
соревнований по прыжкам в длину.
|
1
|
19.09
|
|
|
10
|
3
|
Многоскоки. Прыжки
в длину с разбега.
|
1
|
22.09
|
|
|
11
|
4
|
Прыжки в
длину с места.
|
1
|
25.09
|
|
|
12
|
5
|
Прыжки в
длину с места на результат. Зачет.
|
1
|
26.09
|
|
|
Бег по пересеченной местности - 6ч.
|
|
13
|
1
|
Бег в
равномерном темпе 15 минут.
|
1
|
29.09
|
|
|
14
|
2
|
Бег в
равномерном темпе 17 минут.
|
1
|
02.10
|
|
|
15
|
3
|
Преодоление
горизонтальных препятствий.
|
1
|
03.10
|
|
|
16
|
4
|
Бег в
равномерном темпе 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий.
|
1
|
13.10
|
|
|
17
|
5
|
Бег в
равномерном темпе 20 минут.
|
1
|
16.10
|
|
|
18
|
6
|
Бег
3000м (мальчики), 2000м (девочки). Зачет.
|
1
|
17.10
|
|
|
Метание мяча на дальность – 4ч.
|
|
19
|
1
|
Метание
малого мяча в цель.
|
1
|
20.10
|
|
|
20
|
2
|
Метание мяча
на дальность с места.
|
1
|
23.10
|
|
|
21
|
3
|
Метание мяча
на дальность с разбега.
|
1
|
24.10
|
|
|
22
|
4
|
Метание мяча
на дальность с разбега на результат. Зачет.
|
1
|
27.10
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (23 часа)
|
|
Акробатика - 8ч.
|
|
23
|
1
|
Правила по ТБ. Стойка на
руках и голове из упора присев.
|
1
|
30.10
|
|
|
24
|
2
|
Длинный
кувырок с трех шагов разбега.
|
1
|
31.10
|
|
|
25
|
3
|
Кувырок назад
в упор стоя ноги врозь.
|
1
|
03.11
|
|
|
26
|
4
|
Кувырок назад
в полушпагат.
|
1
|
06.11
|
|
|
27
|
5
|
Стойка на
голове и руках . Кувырок назад в полушпагат.
|
1
|
07.11
|
|
|
28
|
6
|
Длинный
кувырок
|
1
|
10.11
|
|
|
29
|
7
|
«Мост»
и поворот в упор стоя.
|
1
|
13.11
|
|
|
30
|
8
|
Выполнение
комбинации из разученных элементов. Зачет.
|
1
|
14.11
|
|
|
Висы. Подтягивание на перекладине - 4ч.
|
|
31
|
1
|
Подтягивание в висе.
|
1
|
24.11
|
|
|
32
|
2
|
Подтягивание в
висе. Подъем переворотом силой, махом .
|
1
|
27.11
|
|
|
33
|
3
|
Подъем
завесом. Подъем в сед ноги врозь.
|
1
|
28.11
|
|
|
34
|
4
|
Подтягивание
в висе. Подъем переворотом силой, махом. Зачет.
|
1
|
01.12
|
|
|
Строевые упражнения – 4ч.
|
|
35
|
1
|
Перестроение
из колонны по одному в колонны по два, по четыре.
|
1
|
04.12
|
|
|
36
|
2
|
Размыкание и смыкание
приставными шагами.
|
1
|
05.12
|
|
|
37
|
3
|
Обратное перестроение.
|
1
|
08.12
|
|
|
38
|
4
|
Выполнение команды.
Зачет.
|
1
|
11.12
|
|
|
Опорный прыжок – 4ч.
|
|
39
|
1
|
Правила по ТБ. Прыжок
согнув ноги.
|
1
|
12.12
|
|
|
40
|
2
|
Прыжок боком.
|
1
|
15.12
|
|
|
41
|
3
|
Опорный
прыжок через коня.
|
1
|
18.12
|
|
|
42
|
4
|
Промежуточный контроль. Выполнение опорного
прыжка. Зачет.
|
1
|
19.12
|
|
|
Лазание по гимнастической стенке - 3ч.
|
|
43
|
1
|
Лазание по гимнастической
стенке без помощи ног.
|
1
|
22.12
|
|
|
44
|
2
|
Лазание по гимнастической
стенке без помощи ног.
|
1
|
25.12
|
|
|
45
|
3
|
Лазание по гимнастической
стенке без помощи ног.
|
1
|
26.12
|
|
|
Спортивные игры (10 часов)
|
|
Мини-футбол – 10ч.
|
|
46
|
1
|
Правила по ТБ. Правила
игры в мини-футбол.
|
1
|
29.12
|
|
|
47
|
2
|
Удар по мячу внутренней
стороной стопы.
|
1
|
08.01
|
|
|
48
|
3
|
Удар по мячу внешней
стороной стопы.
|
1
|
09.01
|
|
|
49
|
4
|
Остановка мяча подошвой.
|
1
|
12.01
|
|
|
50
|
5
|
Остановка мяча грудью.
Отбор мяча подкатом.
|
1
|
15.01
|
|
|
51
|
6
|
Техника ловли, передачи
мяча.
|
1
|
16.01
|
|
|
52
|
7
|
Техника ловли, передачи,
ведения мяча.
|
1
|
19.01
|
|
|
53
|
8
|
Индивидуальные, групповые
тактические действия в нападении.
|
1
|
22.01
|
|
|
54
|
9
|
Индивидуальные, групповые
тактические действия в защите.
|
1
|
23.01
|
|
|
55
|
10
|
Учебная игра. Зачет.
|
1
|
26.01
|
|
|
Лыжная подготовка (11 часов)
|
|
56
|
1
|
Правила ТБ. Организация
и правила соревнований.
|
1
|
29.01
|
|
|
57
|
2
|
Одновременный одношажный
ход.
|
1
|
30.01
|
|
|
58
|
3
|
Попеременный
четырехшажный ход.
|
1
|
02.02
|
|
|
59
|
4
|
Торможение.
|
1
|
05.02
|
|
|
60
|
5
|
Подъем скользящим шагом,
«полуелочкой».
|
1
|
06.02
|
|
|
61
|
6
|
Спуск в высокой стойке.
|
1
|
09.02
|
|
|
62
|
7
|
Передвижение по
пересеченной местности.
|
1
|
12.02
|
|
|
63
|
8
|
Коньковый ход.
|
1
|
13.02
|
|
|
64
|
9
|
Поворот упором двумя
лыжами.
|
1
|
16.02
|
|
|
65
|
10
|
Поворот на параллельных
лыжах при спуске на лыжне, махом.
|
1
|
19.02
|
|
|
66
|
11
|
Ходьба
на 2 км.
Зачет.
|
1
|
20.02
|
|
|
Спортивные игры (18 часов)
|
|
Баскетбол – 9ч.
|
|
67
|
1
|
Правила по
ТБ. Правила игры в баскетбол.
|
1
|
02.03
|
|
|
68
|
2
|
Передвижение и
остановка игрока.
|
1
|
05.03
|
|
|
69
|
3
|
Приём и
передача мяча с отскоком и без.
|
1
|
06.03
|
|
|
70
|
4
|
Приём и
передача в движении и на месте.
|
1
|
09.03
|
|
|
71
|
5
|
Броски от
головы одной и двумя руками.
|
1
|
12.03
|
|
|
72
|
6
|
Ведение мяча
с обведением партнёра.
|
1
|
13.03
|
|
|
73
|
7
|
Ведение мяча
с сопротивлением. Держание игрока с мячом.
|
1
|
16.03
|
|
|
74
|
8
|
Действия
3-х нападающих против 2-х защитников.
|
1
|
19.03
|
|
|
75
|
9
|
Учебная
игра.
Зачет.
|
1
|
20.03
|
|
|
Волейбол – 9ч.
|
|
76
|
1
|
Правила ТБ на
уроках. Правила игры в волейбол
|
1
|
23.03
|
|
|
77
|
2
|
Стойка и передвижения
игрока. Передача мяча.
|
1
|
26.03
|
|
|
78
|
3
|
Прием подачи.
Верхняя передача назад.
|
1
|
27.03
|
|
|
79
|
4
|
Верхняя
прямая, боковая передача в парах.
|
1
|
30.03
|
|
|
80
|
5
|
Нижняя прямая, боковая
передача в парах.
|
1
|
02.04
|
|
|
81
|
6
|
Нижняя передача назад. Нижняя
прямая подача.
|
1
|
03.04
|
|
|
82
|
7
|
Тактика свободного
падения.
Нападающий удар.
|
1
|
06.04
|
|
|
83
|
8
|
Нижняя
прямая подача и нападающий удар.
|
1
|
09.04
|
|
|
84
|
9
|
Тактические
действия. Учебная игра.
Зачет.
|
1
|
10.04
|
|
|
Кроссовая подготовка – 5 часов
|
|
Бег по пересеченной местности -5ч.
|
|
85
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Бег в
равномерном темпе 15 мин.
|
1
|
20.04
|
|
|
86
|
2
|
Бег в
равномерном темпе 17 мин. Преодоление горизонтальных препятствий.
|
1
|
23.04
|
|
|
87
|
3
|
Бег в
равномерном темпе 17 мин. Преодоление вертикальных препятствий
|
1
|
24.04
|
|
|
88
|
4
|
Бег в
равномерном темпе 20 мин.
|
1
|
27.04
|
|
|
89
|
5
|
Бег на
результат 3000 м (юн) и 2000 м (д). Зачет.
|
1
|
30.04
|
|
|
Легкая атлетика – 13 часов
|
|
Ходьба и бег – 7ч.
|
|
90
|
1
|
Правила по ТБ. Низкий
старт до 30 м. Бег по дистанции 50–60 м.
|
1
|
01.05
|
|
|
91
|
2
|
Челночный бег
3х10.
|
1
|
04.05
|
|
|
92
|
3
|
Бег по
дистанции 50–60 м.
|
1
|
07.05
|
|
|
93
|
4
|
Бег по
дистанции 70–80 м. Финиширование.
|
1
|
08.05
|
|
|
94
|
5
|
6-минутный
бег.
|
1
|
11.05
|
|
|
95
|
6
|
Бег по дистанции 100 м.
|
1
|
14.05
|
|
|
96
|
7
|
Итоговый контроль .Бег на результат 100 м. Зачет.
|
1
|
15.05
|
|
|
Прыжок в длину - 3ч.
|
|
97
|
1
|
Прыжки. Прыжки в длину с
разбега.
|
1
|
18.05
|
|
|
98
|
2
|
Прыжки в длину с места.
|
1
|
21.05
|
|
|
99
|
3
|
Прыжок в длину на
результат. Зачет.
|
1
|
22.05
|
|
|
Метание мяча в цель и на дальность - 3ч.
|
|
100
|
1
|
Правила
соревнований по метаниям. Метание мяча в цель.
|
1
|
25.05
|
|
|
101
|
2
|
Метание
мяча на дальность с разбега.
|
1
|
28.05
|
|
|
102
|
3
|
Метание
мяча из разных положений.
Зачет.
|
1
|
29.05
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.