Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Исследовательская работа
Работу выполнили учащиеся 2 «Д» класса: Малмалаева Евгения, Трунов Артём, Кобозева Мария, Ослопова Анна. .
Тайны сна
Филиал МБОУ «Новолядинская СОШ» в с. Тулиновка
2 слайд
«Сон – это чудо матери природы,
вкуснейшее из блюд в земном пиру»
Вильям Шекспир
3 слайд
Если соблюдать правила здорового сна, то заряд энергии на новый день - обеспечен
Гипотеза
4 слайд
Выяснить правила здорового сна
Цель
5 слайд
Ход работы
1
Выяснить, что такое сон
2
Определить значение сна для организма
3
Провести социологический опрос
4
Разработать правила правильного сна
6 слайд
Сон- естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с максимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Результаты
7 слайд
Результаты
Функции сна
Сон охраняет нервные клетки от перевозбуждения, восстанавливает энергетические ресурсы;
Сон способствует омоложению
Сон нужен для роста организма
Сон необходим для переработки и хранения информации
Сон необходим для восстановления иммунной системы
8 слайд
Результаты
Фаза медленного сна
Дыхательный и сердечный ритмы в этой фазе сна замедляются и становятся регулярными.
Сновидения возникают крайне редко.
Фаза быстрого сна
Быстрый сон сопровождается интенсивными движениями прикрытых веками глаз.
Фазы сна
9 слайд
Младенец спит 20 часов в сутки
Дети младшего возраста
должны спать 10–11 часов в сутки
Старшие школьники
нуждаются в 10-часовом сне
Взрослому человеку
достаточно 8-часового сна
10 слайд
Социологический опрос «Скажи как ты спишь?»
Долго ли вы не можете вечером уснуть?
11 слайд
Как часто вам снятся сны ?
12 слайд
Вы засыпаете…
13 слайд
Как вы просыпаетесь утром?
14 слайд
Скажи, как ты спишь ?
15 слайд
Скажи мне как ты спишь…
и я скажу кто ты
Если человек спит на боку, свернувшись калачиком и прижимая подушку руками к животу, то о нем можно сказать, что в жизни он слаб и беззащитен, постоянно нуждается в заботе и покровительстве более сильных.
Если человек спит на боку, свернувшись лишь на половину калачиком и слегка разбросав руки и ноги, то этот человек уравновешенный, спокойный, с большим умением приспосабливаться к окружающей обстановке.
На спине спит тот, кто в повседневной жизни уверен в себе, силен, спокоен, чувствует себя первым лицом в той среде, в которой живет. Чаще всего так спят дети, находящиеся в семье в центре внимания
16 слайд
Спящий на животе в жизни не любит всяких неожиданностей, всегда точен и аккуратен, никогда не опаздывает на свидания.
Тот, кто спит, завернувшись с головой в одеяло, так, что торчит только кончик носа, в жизни прячется в угол, а находясь в обществе, застенчив и вообще боится столкновений с жизнью.
Некоторые спят, свесив одну или обе ноги с кровати, словно они собрались куда-то бежать. И что же? Эти люди и в жизни постоянно находятся в бегах.
Некоторые спят, заложив одну ногу за другую. Это говорит о спящем как о человеке беспокойном, не способном уяснить, взять в толк смысл происходящих вокруг событий
17 слайд
Как правильно организовать свой сон
Ложиться спать в одно и то же время – так вырабатывается полезная привычка и ритм.
Очень полезно погулять немного перед сном, а потом принять расслабляющий душ.
А вот есть на ночь, врачи не советуют: загружая желудок, мы лишаем его отдыха, и все другие органы «из солидарности» дольше будут работать.
Не пойдёт на пользу и активная игра перед самым сном – мозгу потребуется слишком много времени, чтобы успокоиться. Именно поэтому нежелательно смотреть фильмы ужасов – мозг может отомстить во сне жуткими кошмарами.
18 слайд
Человек треть своей жизни проводит во сне.
Сон – очень важная и приятная часть нашей жизни.
Ночной сон может стать лекарством от неудач и болезней, может помочь найти оригинальные ответы на сложные вопросы.
Если мы научимся правильно спать и понимать, о чём говорят сны, то ночной отдых будет всегда полноценным и приятным, дающий заряд энергии на новый день
Выводы
19 слайд
1. Борели А. Тайны сна./ Пер. с нем. В.М.Ковальзона. –М.:Знание, 1989.
2. 13 фактов про сны и сновидения. http://solomko.net/13-faktov-pro-sny-i-snovideniya/
3. Наймарк Е. Наука во власти сна. // Что нового в науке и технике. №7-8, 2005. http://elementy.ru/lib/
4. Ученые выяснили, почему великие люди спят так мало. http://horoshienovosti.com.ua
Информационные ресурсы
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Чел• Если человек спит на боку, свернувшись калачиком и прижимая подушку руками к животу, то о нем можно сказать, что в жизни он слаб и беззащитен, постоянно нуждается в заботе и покровительстве более сильных.
• Если человек спит на боку, свернувшись лишь на половину калачиком и слегка разбросав руки и ноги, то этот человек уравновешенный, спокойный, с большим умением приспосабливаться к окружающей обстановке.
• На спине спит тот, кто в повседневной жизни уверен в себе, силен, спокоен, чувствует себя первым лицом в той среде, в которой живет. Чаще всего так спят дети, находящиеся в семье в центре внимания
• Спящий на животе в жизни не любит всяких неожиданностей, всегда точен и аккуратен, никогда не опаздывает на свидания.
• Тот, кто спит, завернувшись с головой в одеяло, так, что торчит только кончик носа, в жизни прячется в угол, а находясь в обществе, застенчив и вообще боится столкновений с жизнью.
• Некоторые спят, свесив одну или обе ноги с кровати, словно они собрались куда-то бежать. И что же? Эти люди и в жизни постоянно находятся в бегах.
• Некоторые спят, заложив одну ногу за другую. Это говорит о спящем как о человеке беспокойном, не способном уяснить, взять в толк смысл происходящих вокруг событий
•
• Ложиться спать в одно и то же время – так вырабатывается полезная привычка и ритм.
• Очень полезно погулять немного перед сном, а потом принять расслабляющий душ.
• А вот есть на ночь, врачи не советуют: загружая желудок, мы лишаем его отдыха, и все другие органы «из солидарности» дольше будут работать.
• Не пойдёт на пользу и активная игра перед самым сном – мозгу потребуется слишком много времени, чтобы успокоиться. Именно поэтому нежелательно смотреть фильмы ужасов – мозг может отомстить во сне жуткими кошмарами.
Человек треть своей жизни проводит во сне.
•Сон – очень важная и приятная часть нашей жизни.
•Ночной сон может стать лекарством от неудач и болезней, может помочь найти оригинальные ответы на сложные вопросы.
Если мы научимся правильно спать и понимать, о чём говорят сны, то ночной отдых будет всегда полноценным и приятным, дающий заряд энергии на новый день
•Со
6 650 631 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Лазутова Наталия Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.