Задачи:
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, перекладина, кубы, скакалки, теннисные мячи, скамейки
|
Часть урока |
Содержание учебного материала |
Дозировка |
Метод, указания |
|
I часть 10-12 мин
Подго-тови-тель-ная |
1. Построение, сообщение задач урока:
2. Строевые упражнения; перестроение в две шеренги; построение в колонну по одному.
3. Ходьба: - 4 обычных шага; - 4 широких шага.
4. Бег: - противоходом;
- приставными шагами; - с прыжками через куб.
Перестроение в две колонны
5. ОРУ со скамейками |
1 мин
2 мин
2 мин
3-4 мин
30 сек
4 мин
|
Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока
Расчет на 1 и 2. Перестроение по расчету. На счет 1 – вторые номера, шаг левой назад, 2 – правой в сторону, 3 – приставить левую. Ходьба в обход зала. Руки на поясе. Следить за осанкой, дыханием
Обратить внимание на постановку стоп, работу рук, следить за осанкой и дыханием Правым, левым боком
Поставить по одной скамейке (с левой стороны от колонны) |
|
II часть 25-30 мин
Основ-ная
|
1. Бег с ускорением
2. Работа по станциям:
1 ст. – подъем туловища;
2 ст. – прыжки через скакалку 3 ст. – подтягивание на перекладине (мальчики 10-11 раз из виса, девочки 20-25 раз из виса лежа); 4 ст. – куб 5 ст. – метание теннисного мяча (на дальность отскока)
3. Игра «Невод»
4. Равномерный бег
|
2-3 мин
10-12 мин
3-4 мин
4 мин |
Класс строится в 2 колонны перед лицевой линией волейбольной площадки
1 колонна начинает бег до ближайшей точки. 2 колонна начинает бег до дальней точки.
Работа на станциях 1 минута с интервалом отдыха 1 минута. После прохождения трех станций и после последней отдых 2 минуты.
Победителями считаются два последних игрока, которых не поймали
Класс в колонну по одному с дистанцией 1,5-2 метра выполняет равномерный бег по периметру спортивной площадки. Темп медленный |
|
III часть 3 мин заклю-чите-льная |
Построение, подведение итогов урока
|
3 мин
|
Подвести итоги урока, объявить оценки за работу. Отметить наиболее активных учащихся. |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Задачи:
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, перекладина, кубы, скакалки, теннисные мячи, скамейки
Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока
Расчет на 1 и 2. Перестроение по расчету. На счет
1 – вторые номера, шаг левой назад,
2 – правой в сторону,
3 – приставить левую.
Ходьба в обход зала. Руки на поясе. Следить за осанкой, дыханием
Обратить внимание на постановку стоп, работу рук, следить за осанкой и дыханием
Правым, левым боком
6 662 680 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шкода Марина Митрофановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
7 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.