Главная / Физкультура / «Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3» - 7 класс

«Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3» - 7 класс

 Конспект урока по физической культуре

Задачи:

  1. Обучение самостоятельным занятиям на простейших приспособлениях и тренажерах

  2. Обучение занятиям методом групповой тренировки

  3. Развитие физических качеств и укрепление здоровья.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, перекладина, кубы, скакалки, теннисные мячи, скамейки

План урока



Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Метод, указания

I часть

10-12 мин


Подго-тови-тель-ная

  1. Построение, сообщение задач урока:



  1. Строевые упражнения;

перестроение в две шеренги;

построение в колонну по одному.



  1. Ходьба:

- 4 обычных шага;

- 4 широких шага.


  1. Бег:

- противоходом;


- приставными шагами;

- с прыжками через куб.


Перестроение в две колонны


  1. ОРУ со скамейками

1 мин





2 мин





2 мин




3-4 мин






30 сек


4 мин



Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока



Расчет на 1 и 2. Перестроение по расчету. На счет

1 – вторые номера, шаг левой назад,

2 – правой в сторону,

3 – приставить левую.

Ходьба в обход зала. Руки на поясе. Следить за осанкой, дыханием



Обратить внимание на постановку стоп, работу рук, следить за осанкой и дыханием

Правым, левым боком





Поставить по одной скамейке (с левой стороны от колонны)

II часть

25-30 мин


Основ-ная



  1. Бег с ускорением













  1. Работа по станциям:



1 ст. – подъем туловища;


2 ст. – прыжки через скакалку

3 ст. – подтягивание на перекладине (мальчики 10-11 раз из виса, девочки 20-25 раз из виса лежа);

4 ст. – куб

5 ст. – метание теннисного мяча (на дальность отскока)















  1. Игра «Невод»



  1. Равномерный бег





2-3 мин













10-12 мин



























3-4 мин



4 мин

Класс строится в 2 колонны перед лицевой линией волейбольной площадки

hello_html_7497d36c.gif

1 колонна начинает бег до ближайшей точки.

2 колонна начинает бег до дальней точки.


Работа на станциях 1 минута с интервалом отдыха 1 минута. После прохождения трех станций и после последней отдых 2 минуты.

hello_html_4fd6a9a4.png

  1. Подъем туловища из положения лежа на мате, руки за головой.

  2. Прыжки через скакалку на двух.

  3. Подтягивание. Следить за правильностью выполнения (не раскачиваться).

  4. Нахождение на куб или тумбу, высотой 30-40 см (можно использовать скамейки).

  5. Метание на дальность отскока мяча от стены.



Победителями считаются два последних игрока, которых не поймали


Класс в колонну по одному с дистанцией 1,5-2 метра выполняет равномерный бег по периметру спортивной площадки.

Темп медленный

III часть

3 мин

заклю-чите-льная

Построение, подведение итогов урока


3 мин



Подвести итоги урока, объявить оценки за работу. Отметить наиболее активных учащихся.


«Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3» - 7 класс
  • Физкультура
Описание:

 Конспект урока по физической культуре

Задачи:

  1. Обучение самостоятельным занятиям на простейших приспособлениях и тренажерах
  2. Обучение занятиям методом групповой тренировки
  3. Развитие физических качеств и укрепление здоровья.

Место проведения: спортивный зал.

 

Инвентарь: маты, перекладина, кубы, скакалки, теннисные мячи, скамейки

Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока

 

 

Расчет на 1 и 2. Перестроение по расчету. На счет

1 – вторые номера, шаг левой назад,

2 – правой в сторону,

3 – приставить левую.

Ходьба в обход зала. Руки на поясе. Следить за осанкой, дыханием

 

 

Обратить внимание на постановку стоп, работу рук, следить за осанкой и дыханием

Правым, левым боком

 

 

Автор Хитров Владимир Владимирович
Дата добавления 05.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 593
Номер материала 6549
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓