Главная / Физкультура / Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега, вскок в упор присев и соскок прогнувшись через козла.

Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега, вскок в упор присев и соскок прогнувшись через козла.

Дата___________


Тема: Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега, вскок в упор присев и соскок прогнувшись через козла.

Цель урока: Разучивание опорного прыжка. С разбега, вскок в упор присев и соскок

прогнувшись через козла.

Задачи урока: Совершенствование упражнений в равновесии.

Развитие силы

Оборудование: Гимнастические маты, свисток, козёл, скакалки, скамейка.

Метод: Поточный, фронтальный, групповой.

Способ: индивидуальный, групповой.

Место проведения: 45 мин. Спорт зал

Класс: 4 класс.

Ход урока:



Содержание урока

Время

О.М.У.

I

Вводно-подготовительная часть.

Построение, рапорт.

Объявление цели и задач урока. ТБ.

Ходьба, бег, ОРУ карточка № 1.


15 мин.

Проследить за выполнением команд.

II

Основная часть.

Разучивание опорного прыжка. С разбега, вскок в упор присев и соскок прогнувшись через козла.

Техника выполнения-! После небольшого разбега и толчка с мостика, вытягивая руки вперед, поставить их на козла, подавая

плечи вперед. Поднимая спину, согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах и, подтянув их к груди, поставить на козла.

Важно, чтобы ученики не задерживались в положении упора присев. Начинать отталкиваться руками надо в момент сгибания тела, когда ноги ставятся на козла, прямые руки уже должны подниматься вверх и доходить до уровня плеч. Продолжая это движение, ученик выпрямляется и отталкивается ногами

Последовательность обучения.

1. Из упора лежа на полу толчком ног упор присев и прыжок вверх прогибаясь.

2. Из упора лежа на скамейке, покрытой матом, ноги на полу, толчком ног упор присев и соскок прогибаясь.

3. С небольшого разбега вскок в упор стоя на коленях на козла или коня в ширину, упор присев и соскок прогибаясь.

4. Из упора стоя на мостике перед конем или козлом в ширину два-три прыжка на месте, поднимая высоко спину, вскок в упор

присев и соскок прогибаясь с помощью.

5. С небольшого разбега вскок в упор присев и соскок прогибаясь с помощью и самостоятельно.

hello_html_2fcfb349.png

3. ОФП

- поднимание туловища из и.п лежа на спине, руки за головой

- то же лежа на животе

- прыжки на скакалке

- отжимания от пола (ноги на гимнастич. скамейке)

- приседание на правой (левой) с опорой на руку

30 мин.



10 мин.






10 мин.

























10 мин.

Типичные ошибки.

1. Недостаточно активно поднимается спина в первой половине вскока.

2. Задержка в упоре присев.

3. Неполное разгибание в тазобедренных суставах или согнутые назад в коленях ноги в полете.

Страховка и помощь. Стоя сбоку и впереди снаряда, в момент прихода в упор присев помогать одной рукой под плечо, другой

под живот, при приземлении под спину и руку.

III

Заключительная часть.

Подведение итогов урока. Домашнее задание: подтягивание, поднимание туловища (мальчики 25 раз, девочки 20 раз).

5 мин.



Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега, вскок в упор присев и соскок прогнувшись через козла.
  • Физкультура
Описание:

Тема: Гимнастика. Опорный прыжок через козла с разбега, вскок в упор присев и соскок прогнувшись через козла.

Цель урока: Разучивание опорного прыжка. С разбега, вскок в упор присев и соскок

прогнувшись через козла.

Задачи урока: Совершенствование упражнений в равновесии.

Развитие силы

Оборудование: Гимнастические маты, свисток, козёл, скакалки, скамейка.

Метод: Поточный, фронтальный, групповой.

Способ: индивидуальный, групповой.

Место проведения: 45 мин. Спорт зал

Класс: 4 класс.

Автор Бабич Ирина Васильевна
Дата добавления 28.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров 1609
Номер материала 58484
Скачать свидетельство о публикации

Оставьте свой комментарий:

Введите символы, которые изображены на картинке:

Получить новый код
* Обязательные для заполнения.


Комментарии:

↓ Показать еще коментарии ↓