Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Фитбол-аэробика.
Автор: Посяева Марина Алексеевна учитель физической культуры ГБОУ СОШ №385 2013г.
Красносельского района
Санкт-Петербурга
2 слайд
Фитбол-аэробика.
Фитбол- в переводе с английского «мяч для опоры», который используется в оздоровительных целях первыми стали использовать мячи большого размера Швейцарские врачи для людей с заболеванием лечения позвоночника
В 1955г. Швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйн- Фогельбах впервые применила фитболы для занятий с больными церебральным параличом.
С 1989гг. Ее последовательница Джоан Познер-Майер применила мячи для восстановления после травм опорно-двигательного апарата ,была разработана оздоровительная для детей.
В 1992г. Майк и Стефания Моррис разработали программу и методику для дальнейшего развития фитбол-аэробике.
В 1996г. В Италии прошел первый международный семинар по фитбол- тренировкам, в котором приняли участие 9 стран , в том числе и Россия
В 2000г. В РГПУ им. А.И.Герцена были разработаны программы по фитбол - аэробике»Танцы на мячах» для детей дошкольного
младшего ,среднего и старшего школьного возраста.
3 слайд
Влияние фитбол-аэробики на организм занимающихся.
Сегодня рассматривается разнообразие способов применения фитбола на оздоровительных занятияхпо данным исследования выявленно ,что занятия на фитболах воздействуют не только на опорно-двигательный аппарат , внутренние органы но и способствуют развитию двигательных способностей
Упражнения верхом на мяче способствует разгрузке позвоночника , лечению остеохондрозов ,сколиозов
Фитболы оказывают вибрационное воздействие, не прерывная вибрация действует успокаивающи при выполнении движений в медленном темпе
Фитбол-аэробика целенаправленно воздействует на организм и психику занимающихся.
Все занятия походят под музыкальное сопровождение.
4 слайд
Характеристика и классификация упражнений фитбол-аэробики.
По направленности можно разделить следующим образом:
*укрепление и развитие силы мышц рук и плечевого пояса
*брюшного пресса
*укрепление и развитие силы мышц ног и свода стопы
*увеличение гибкости и подвижности суставов
*развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата
*формирование осанки и профилактика плоскостопия
*развитие аэробной выносливости.
*развитие ловкости и координации движения
*развитие танцевальности и музыкальности
*расслабление и релаксации
5 слайд
Клессификация упражнений на фитболах.
6 слайд
Классификация средств фитбол-аэробики.
Упражнения используемые на занятиях с детьми
Гимнастические упражнения(строевые , разновидности ходьбы, бега, прыжковые,ОРУ)
Основные (базовые) шаги аэробики
(соединение в блоки и комбинации)
Танцевальные упражнения
(элементы ритмики, хореографии .и современного танца)
Профилактико - коррегируюшие упражнения (профилактика плоскостопия, нарушение осанки ,и других заболеваний)
Подвижные музыкальные игры и эстафеты
Упражнения из других видов физической культуры(элементы атлетической гимнастики, прикладной гимнастики ,баскетбола ,волейбола и др.)
7 слайд
Гимнастические упражнения.
8 слайд
Классификация упражнений по критерию использования фитбола на занятиях .
мяч
препятствие
опора
отягощение
ориентир
предмет
массажер
тренажор
9 слайд
Задачи при обучении на фитболах.
10 слайд
11 слайд
Основные исходные положения на фитболе.
*лежа на спине
*лежа животом на мяче
* лежа правым(левым) боком
*упор лежа(бедрами, голенью, стопами на мяче
*упор стоя на правом (левом) колене
*упор сидя на пятках на мяче
*сед верхом на мяче согнув ноги
*сед на мяче
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Фитбол-аэробика §Сегодня рассматривается разнообразие способов применения фитбола на оздоровительных занятияхпо данным исследования выявленно ,что занятия на фитболах воздействуют не только на опорно-двигательный аппарат , внутренние органы но и способствуют развитию двигательных способностей
§Упражнения верхом на мяче способствует разгрузке позвоночника , лечению остеохондрозов ,сколиозов §Фитболы оказывают вибрационное воздействие, не прерывная вибрация действует успокаивающи при выполнении движений в медленном темпе §Фитбол-аэробика целенаправленно воздействует на организм и психику занимающихся.6 661 534 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Посяева Марина Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
108 ч.
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.